《走向光明》作者日日知非
肾气虚了怎么补——养生之道汇粹篇很多人由于自渎坏习惯，导致严重的伤肾和精气不足，身体上出现各种毛病，很想自己快一些恢复身体健康。那么，怎么做才能补足肾气有效地康复身体？身体康复的方法虽然在我以前的文章谈到过，但是药补与食补原则谈的比较浅，现就康复养生之道的问题再次和大家全面、深入、彻底地谈一下，希望能帮到大家。肾为生命之本肾为先天之本，是指肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。肾居下焦，为阴中之阴脏，具有封藏、贮存精气的作用。如《素问·上古天真论》说:“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。《素问·六节藏象论》云:“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”。肾所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。肾所藏的先天之精是人体先天的基础，它禀受于父母，充实于后天，从内容上包括两个方面：一是与生俱来的、有生命的物质，是人体生命活动的基础；二是指人类生殖繁衍的基本物质，即所谓“男女媾精，万物化生”(《易经》)。可见，先天之精藏之于肾，并在人体出生之后，得到后天之精的充养，成为人体生育繁殖的基本物质，故又名之曰“生殖之精”。肾所藏的后天之精，是指五脏六腑之精。它源于后天水谷精微，具有营养脏腑组织的作用，即所谓“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”(《素问·上古天真论》)肾中先天之精与后天之精密切相关：先天之精时时激发后天之精，后天之精则不断充养先天之精，二者相辅相成，互助互用，共同构成肾中精气。肾所藏之精，根据机体的需要，重新输送至其他脏腑，成为脏腑功能活动的物质基础。如此，藏中有泻，泄而又藏，循环往复，生生不息。正如《怡堂散记》所说：“肾者，主受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛乃能泄，是精藏于肾而非生于肾也。五脏六腑之精，肾实藏而司其输泄，输泄以时，则五脏六腑之精相续不绝，所以成其次而位乎北，上交于心，满而后溢，生生之道。”肾藏精，精化气，肾气是生气之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，故称为后天之本。如《图书编·养肾法言》所述：“肾在诸脏为最下，属水藏精。盖天一生水，乃人生身之本，立命之根也。”肾为先天之本，是强调肾在人体生长发育及生殖功能中的重要作用，这种作用主要体现在：其一，促进人体生殖机能。肾精是人体胚胎发育的原始物质，具有决定生殖能力盛衰的作用。人出生之后，肾精渐充，各脏腑组织随之生长壮大。至青春期，肾精充盛，天癸随至，性腺随之发育成熟，而见男子遗精，女子月经按时而至，性机能成熟，生殖能力旺盛。人至老年，肾精渐亏，天癸渐少，性机能与生殖能力渐减。正如《素问·上古天真论》所说：“女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。男子……二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；……七八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”其二，促进人体的生长发育。肾中精气具有很强的活力，随着肾中精气的盛衰变化，人体生命活动呈现出生、长、壮、老的规律性变化。如《素问·上古天真论》所说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”“丈夫（男子）八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白。身体重，行步不正，而无子耳。”可见，肾气是生长发育的原动力，肾气充盛，则生长发育正常，齿坚发泽，骨壮有力，脏腑功能正常；若肾气亏虚，则生长发育迟缓，五软五迟，或齿脱发落，过早衰老，脏腑功能减退等症。正如李中梓所说:“婴儿初生，先两肾。未有此身，先有两肾，故肾为脏腑之本，十二脉之根，呼吸之本，三焦之源，而人资之以为始者也。故曰先天之本在肾。”(《医宗必读·医论图说》)。其三，抵御外邪，防止疾病。肾中精气不仅能促进人的生长发育与生殖机能，而且具有保卫机体，防止邪侵的作用。《灵枢·刺节真邪》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”真气，即人体真元之气。它是由先天之精气与自然界之清气和水谷之精气相结合而成，其中肾中精气起着重要作用。故肾精充足，则真气充盛，形体健壮，抗病力强；若肾精不足，则元真亏虚，形体虚衰，易于为病。故此《素问·金匮真言论》说：“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。”孙思邈亦云：“精少则病，精尽则死。”青壮之人，肾精充盈，真气充足，故体健少病；少年或老人，肾精不足，肾气亏虚，御邪力弱，故体弱多病。药补一、“六味地黄丸”的补肾误区有些戒友肾虚很严重，打算看中医吃药补肾，这个方法可以试试，但并不是所有戒友肾虚了都要去看中医才能恢复。现在很多广告、药商宣传一个理念：“六味地黄丸可以补肾”，给很多人乃至戒色者造成一个普遍误区：一听说肾虚，就自作主张买六味地黄丸盲目服用。好像六味地黄丸成了补肾的专用药,这种观念害人不浅！其实六味地黄丸并不能治疗所有的肾虚，更不能治愈肾虚引起的诸如掉发、耳鸣、健忘、腰痛、早泄、阳痿等所有病症，盲目服药不仅造成了极大的浪费，还可能把身体吃坏。六味地黄丸最早来源于汉朝张仲景《金匮要略》里面的肾气丸，主治“男子消渴，小便反多，以饮一斗，小便一斗”。后来宋代名医、儿科专家钱乙将肾气丸中的温补药桂枝和附子去掉，改为六味地黄丸，记载于《小儿药证直诀》中，用来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。六味地黄丸原本是给小儿吃的，小儿是纯阳之体，按照古人的说法，专门补肾阴就可以了，一补肾阳就容易动火，因为小童子元阳没有泄漏。自宋代以后，六味地黄丸被后世医家扩展应用于临床,应用范围逐渐发展为补肾滋阴之药。六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热，盗汗遗精。从药方的组成来看，六味地黄丸可以达到三阴同补的效果，即补肾阴、补肝阴、补脾阴。其功能与主治是滋阴补肾，主要来补肾阴虚的。服用中成药一定要辨证，六味地黄丸毫不例外，也有它的禁忌症。肾虚有阴虚、阳虚、阴阳两虚的分类，六味地黄丸更适用于肾阴虚患者的治疗，并不适合于所有肾虚者，有些肾虚的戒友是不宜吃的。阳虚的人越吃越虚。有一部分人体质虚弱，畏寒怕冷，手脚冰凉，腰酸无力，小便频数，这都属于肾阳不足的表现，这样的人吃六味地黄丸只会把肾气弄得越来越寒。此外，勃起功能障碍者服用六味地黄丸，病症会“雪上加霜”。脾胃弱的人也不适宜吃。还有一类虽然肾阴虚但却脾胃功能不好的人也不适宜吃六味地黄丸。因为六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，吃了后会妨碍消化功能。因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。六味地黄丸中的泽泻已被证明是对肾有损害的中药，长期服用可导致肾脏纤维化甚至肾功能衰竭。动物实验表明，泽泻具有肝毒性、肾毒性，能让肝脏、肾脏出现肿胀、病变。曾有乙肝患者因服用含泽泻的中药，导致血液、肝、肾多种器官中毒而死亡。与六味地黄丸相同功效的知柏地黄丸，在六位地黄丸的基础上加了知母、黄柏两味清热滋阴的药，加强了清热的力量，用来治疗肾阴亏虚、虚火上炎的病证。知柏地黄丸更不能盲目地服用，偏性更大。中医看病讲究辨证论治，同样是伤肾，每个人类型也不完全相同，有的是阴虚、有的是阳虚、有的是阴阳俱虚、有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚……典型的肾阴虚或者肾阳虚的人在肾虚人群中的比例非常小，很多人往往肾阴虚和肾阳虚混杂在一起，阴阳俱虚，还稍微一吃点补药就上火，“虚不受补”。六味地黄丸适合肾阴虚的人，然而现在很多戒友病情比较复杂，有些戒友虽然是肾阴虚但是脾胃弱，也不适宜吃六味地黄丸。还有的戒友是阴阳俱虚，吃了六味地黄丸体质会更加虚弱，病症进一步恶化，也不适宜吃。肾为“水火之脏”、“阴阳之宅”，肾虚有阴虚和阳虚之分。但什么是阴虚？什么是阳虚？大多数人并不能自己做出判断。所以六味地黄丸之类的补肾药不可乱吃，否则会越补越虚。肾虚的戒友不要擅自买六味地黄丸吃，服药之前最好先去咨询中医医生，是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，服多长时间，尽量避免由于盲目用药而造成的身体不适。如果伤得比较重，得了严重的后遗症，该看病还是要看病的，不过建议大家看中医。医家治病的原理是“三分治病，七分养”，身体健康的恢复主要是靠人自身本有生命功能而痊愈的。看病调理虽然在帮助人恢复身体健康方面有一定的效果，但只是起辅助的作用，并不是最根本的解决方法，信心与合理的生活方式才是根本之道。二、药补只是辅助手段肾虚的戒友要想中药调理，一定要找当地的明医、有经验的中医进行诊断、开药、调理，让医生来决定该吃哪些中药，这样是比较安全的，身体就能慢慢恢复。但是每个人年龄和伤精程度不同，治疗起来就有快慢之分，所以不能着急。用古人的智慧总结来说，中医治病的正确顺序是一针，二灸，三用药。现在都反过来了。还说：“善治者，治皮毛，内务大病，病在皮毛，首选外治，慎言内调。”意思是说，用药治病如同用兵器退敌，不得已的情况下才使用兵器。用药得当，药能治病，用药不当，药能杀人，是药物都是有毒性的，有利就有弊端。然而即使对症下药了，长期吃中药对身体也是有害的。《黄帝内经》说：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……”又说：“一剂药，七服，病好或病不好，不再服。再服则伤气、伤血、伤脏……”。是药物都是有毒性的，即使是中药也有副作用的。用药物治病，七服药，无论见效不见效不要再服用，多服则伤人身心。真正高明的医生，是从外在的皮毛治病的，所有的重大疾病，在外在的皮毛上都能找到治疗疾病突破口，治疗应该首先从外部治疗内部大病，不要动不动就吃药内调。药物只是起辅助的作用，虽然在帮助人恢复身体健康方面有一定的效果，但并不是最根本的解决方法。因此，以吃中药药补的方式来补肾，并不是最好的方法。因为药物有毒性，不适宜我们长期服用，而食物为中性，适合长期服用进补，因此，有句老话讲“药补不如食补”。食补合理饮食就是食补，食补来补肾显然要比药补安全很多。懂得食疗相关的知识，可以让自己恢复肾气，吃出健康。一、“五谷杂粮”为最好的补肾饮食。《黄帝内经·素问》认为：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养原则，说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。《黄帝内经》中称五谷为:"粳米、小豆、麦、大豆、黄黍"，《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍（亦称黄米）、稷（jì，即谷子）、麦、菽（即大豆）”五种粮食，后多泛指各种粮食，为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。中医认为，“五谷杂粮”均为植物种子，是植物经春、夏、秋、冬一年四季所结果实之精华，具足完备的四季之气，升、降、浮、沉四气均平，气平以养生，浓缩了植物的所有精华，具备旺盛的生命力，因此古人将之定为主食，有其深刻内涵。古人将种子生长的“生命力”称为“生机” 或“阳气”。也就是说，我们吃主食的时候，不仅吃了各种化学营养物质，还吃粮食的“阳气”。衡量一种食品是否营养充足，不仅要看其化学物质组成，还要体察其“气”是否均衡。不同的植物“气”不同，寒热温凉各有所偏，这用化学手段是检验不出来的。五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成成分，因为小麦、粳米、大米、小米等等，均是味甘、性平、具有“补脾胃、益气血、和五脏”的功效。但是现在的精制大米、白面等细粮，其加工过程中把种子的皮、胚芽剥掉，损伤了种子中的生命力，缺乏生机。大米放在水里无法发芽，营养价值大幅度降低，所以最好食用完备的种子，也就是粗粮，没有经过细致加工保持原始生机的粮食，其谷气充沛，补养人的元气最好。只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮。稻米、小麦属细粮，粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素E、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。肾虚者最好少吃寒性的食物以及甜食，少吃凉拌菜。吃寒性的食物时，需加热煮熟后才适宜食用。平时饮食以素为主，具体内容参考《吃素怎样吃才能健康》五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心。《本草纲目》卷一写道:“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云:安谷则昌，绝谷则亡。”这句话意思是五谷杂粮才是养生的根本，是最健康的食物，所以人的饮食应该以五谷杂粮为主。二、养生粥。药补不如食补，吃药不如吃粥。食疗养生中推荐粥疗，历代名医和养生家都对粥疗有极高的评价，吃粥可以补精益气，强身健体、延年益寿。中医认为吃粥有：治虚、强阴、壮骨、生津、明目、温养胃气、增长智慧之效。（1）小米粥做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的戒友不啻为一帖补养良方。（2）印光大师提倡的滋补粥根据印光大师的建议，结合中医理论，提供以下食疗的方法，而达滋补气血、调理脾胃之功效，如下操作：做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。功效：补气化湿，固肾强精。滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、血虚萎黄等虚弱类疾病有良效。加大桂圆、大枣的量可以治疗失眠。加大莲子、芡实的量可治疗脾胃虚弱、泻下伤精的患者。加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者。薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。（3）中医彭鑫博士推荐的补精粥：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见彭鑫博士文章《补精的食品之一黑芝麻 》），这也是比较好的养精粥，大家可以尝试。（4）其他养生粥。养生粥有：红薯小米粥、枸杞粥、山药粥、红枣粥、花生粥、百合粥、五谷养生粥、红豆薏米粥、核桃粥、燕麦粥、黑芝麻粳米粥、银耳白果粥、莲藕大米粥、南瓜小米粥、五仁粥、栗子桂圆粥、五豆粥、胡萝卜粥、芡实粥、玉米粥、黑米八宝粥等等，这些粥对于调理五脏气血、补肾益气有好处，大家根据自己的体质选择食用。我个人平时主要是吃小米粥，把红枣、花生、红薯放到小米粥里一起煮，自创“红枣花生红薯小米粥”。另外，我也比较喜欢吃南瓜小米粥与黑米粥。《本草纲目》记载，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”，常吃能“长寿少疾”，还能补中、和血、暖胃、健五脏。红薯可以蒸熟吃，也可和大米、玉米渣一起熬粥。枸杞“能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”有补肾养肝、润肺明目等功效。阴虚体质的人应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枣，味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、气血亏虚”等疾病。熬粥可以选择小米、江米、大米、黑米、麦仁、玉米仁为主，单独或搭配着加入豆类、莲子、薏米、芡实、百合或是花生、核桃、杏仁等坚果熬粥，或是用打糊机打成米糊来食用，更有利于消化吸收。不过不要贪多，适量搭配，一两样米加上一两种豆类或坚果就可以，豆类和坚果不要太多否则油脂太大，肠胃负担也会增大，反而无法吸收。苡米又叫薏米，高粱、薏米健脾利湿，莲子和山药补脾益肾，茯苓补气，各种原料相配，可以补虚强身。三、中医养生学认为，吃“黑”色食物最补肾。常见的黑色食品包括黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、黑蚂蚁菜等等。黑色食物含有丰富的微量元素和维生素，“黑五类”黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。“黑五类”的营养成分最养肾，润五脏、补肝肾，特别适合肾虚患者。这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。不过，补的食物要适量摄入，并不是越多越好，吃的过量，会出现频遗。四、不仅要补肾，脾胃也要补。中医讲“肾为先天之本，脾为后天之本”。中医认为，脾与肾，即“后天”与“先天”是相互资助，相互促进，在病理上亦常相互影响，互为因果。如肾阳不足，不能温煦脾阳，而至脾阳不足。若脾阳不足，不能运化水谷精微，久则可累及肾阳不足。身体虚了，不仅仅是补肾那么简单，连带的肝胆、脾胃都会虚。“肾为先天之本”、“脾为后天之本”。怎么理解呢？人体就好像一个需要电量才能运转的机器，肾就是电池，脾胃就是充电器，大自然的五谷杂粮、蔬菜水果等食物就是电源，电池的电量就是肾所储存的元阴、元阳。电池的电量通过充电（进食）来维持、补充。电池的电量（元阴、元阳）决定了机器是否能正常运转（人体健康）。脾胃有消化、吸收、输布水谷精微之功能，而组成人体以及与生命活动密切相关的气血则是由水谷精微所化生，所以说“脾胃为气血化生之源”。人为什么会衰老，死亡？其实就是先天之本的不断枯竭，就好像再怎么好的充电电池也不可能用一辈子一样。道理都是相通的，因此，中医才有节欲保精之说，孔子才有君子三戒之说，其实都是从肾为先天之本考虑的。而大家所熟悉的山药薏米粥，就是通过调理后天从而达到强先天的目的。中医讲究整体观念，讲脾不离胃，讲胃不离脾，常脾胃并称。脾胃不分家，养好脾的同时也要养好胃。中医的脾胃不是现代医学解剖学上的脾与胃，就生理和病理而言，中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出解剖学意义上的脾和胃的范畴。在五行中，脾属土，土位居中央，四方兼顾，土能生化万物。脾与胃，一阴一阳，互为表里，脾与胃共同参与饮食的消化吸收。胃主降浊。食物入胃，经胃的腐熟后，必须下行进入小肠，才能进一步消化吸收，故胃以降为和。脾主升清。脾气上升，水谷精微等营养物质才能输布到全身发挥其营养功能，故脾以升为顺。《素问·灵兰秘典论》讲到：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”将脾胃的受纳、运化功能比作仓廪，可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用。人以水谷为本，胃主受纳水谷，脾主运化精微营养物质。金元时代著名医家李东垣在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”可见脾胃在人体占有极为重要的位置。《黄帝内经》讲：胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾在《黄帝内经》中被称为“谏议之官，知周出焉”。这句话是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应，又被称为仓廪之官，所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。《黄帝内经》在“平人气象论”中写道：平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也，人无胃气者曰逆，逆者死！就是说正常人的脉气都来源于胃，胃气就是正常人的脉气。人的脉象中如果没有胃气，就叫做“逆”，逆就会死亡！所以胃气虚弱直接引发多种疾病，因为胃气虚弱直接的结果就是气血不足，而气血不足才会百病缠身，这就是养护脾胃的重要性。肾为“先天之本”，主藏精生髓，髓聚而为脑，脑为髓之海；脾为“后天之本”，气血生化之源，主运化升清，为人体气机升降传输之枢纽。脾与肾，只有相互资助，相互促进，才能保证人身体的健康。所以要想身体康复，不仅要补肾，脾胃也要补。五、如何补养脾胃。养护脾胃、补气血没有什么灵丹妙药，就是一句话：好好吃饭！提到好好吃饭，有人会说我每天吃的好东西很多啊，什么鸡鸭鱼肉、海参燕窝，怎么我还是很虚弱啊？可以告诉你，你吃进去的东西没有补气血，都制作成垃圾了，这些东西不是生了湿就是生了痰，再不就是生了寒、生了热，总之没有生了气血！为什么呢？这就是好好吃饭究竟是该吃什么？怎样吃？吃多少的问题了！这个问题古人早就明明白白告诉了我们。《黄帝内经》讲：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死！”就是说人生存是依靠饮食水谷为根本。水谷的精微都是由脾胃制作成气血输布到全身的，所以断绝了水谷，人就要死亡。人以水谷为本，即“水与谷米”，没有说肉、蛋、奶、补药……只是说了粮食，五谷杂粮！粮食都是植物的种子，最精华的最有生机的部分，吃下去就会生成血。粮食，也就是我们每天的主食才是气血的主要原料。调养脾胃的注意点：（一）每顿饭只吃七分饱。胃消化食物需要消耗气血能量，吃得过饱会加重胃肠负担，而且吃的东西也不能全部吸收。中医养生讲“若要身体安，三分饥和寒”，就是说当你离开饭桌时，感觉有三分饥饿，这是最好的状态。（二）粥与主食要足量。在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴，这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内的阴阳平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊为主。多吃主食，而且要多吃一些五谷杂粮、豆类，少吃那些精加工再加工的东西。（三）细嚼慢咽是关键。通过慢慢的咀嚼可以控制食量，还能够实现八分饱，如果是狼吞虎咽往往会过量，因为胃还来不及把吃饱了的感觉传递给大脑，所以经常吃的是十二三分饱，加重肠胃负担，对身体是有害的。所以细嚼慢咽是可以达到避免长胖的功效的，因为这样不但减少食量而且提高了吸收量，对于肥胖的人可以控制过多的进食而起到减肥的作用，又不减低气血能量。（四）冷饮与辛辣猛如虎，是脾胃杀手。辣椒直接刺激胃肠黏膜，燥热之性很难疏泄出来，留在体内，入肝胆、入肺肠、入脾胃，成为燥热郁滞，就会经常上火，到最后出现胃肠溃疡、十二指肠溃疡，肠炎、肠溃疡，严重的消化道出血、痔疮，胆囊炎症结石，咽喉发炎脓肿，上火了不是用凉药就是用抗生素来解决表相，从来也没有考虑到内脏里的情况。辣椒、花椒是四川、湖南、湖北、云贵等地的人天天要吃的，他们天天吃是因为那些地方暑湿很重，需要辣椒和花椒来驱逐暑湿寒气，否则会有风湿瘘痞。北方、中原地带气候干燥，没有湿寒可除，所以大量吃了以后就只能长溃疡、长脓疮、长湿疹、长结石、长痔疮，总之是吃了受罪。由于人体阳气夏长冬藏，中医养生就有“夏天吃热，冬天吃凉”的说法。夏天吃热的，冬天吃凉的，现在人懂得这个道理的不多。春夏之际，人体内的阳气外发到体表，体内脏器出现虚寒现象，如果这个时候吃冷饮、冷食，就会直击脏腑。特别是夏天，“浮阳潜于表”，人体阳气行于体表，体内阴气最盛，内在是寒凉的，如果吃寒凉食物很容易伤及内在脏器，所以要用热食去滋养内在。夏天人很容易贪凉，由于此时人体是开放的，寒气容易入体，易中风寒。酷暑时节，人们贪图冷气、爱喝冷饮、爱吃凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一大隐患。尤其是年轻人常依仗身体健壮，贪图口舌之欢，贪吃冷饮、冷饭、喝凉茶、洗冷水澡，到了秋冬就会出现阳虚的症状，哮喘、感冒频繁造访，也不足为奇了。如果夏天偶尔喝一次凉茶、吃一次冷饮，问题也不是很严重，但是绝对不能长期喝凉茶、吃冷饮、冷食。出了汗一定要喝一些热茶、偏热的粥。也可以喝姜茶，姜茶性温可以补气，温暖人体内部。夏天“吃热”能把深藏在骨骼等深处的寒气逼出来。冬天阳气行于体内，人体内部阳热最盛。冬天人很容易上火，有选择地吃点性“凉”的食物，或是凉的食物比如凉菜，或是喝点凉开水，不但无害反而有益，也不失为一种冬季养生方法。然而很多人冬天喜欢瞎进补，补药多温燥之性，使体内阳热更甚，易造成体内蕴热，出现上火现象及一系列疾病。现在很多人不懂养生，夏季拼命吃冷饮，冬天却天天用麻辣火锅、烤肉来火热宣发，怎么不怪病丛生呢？女孩子这样还会患上痛经的毛病。夏天即使再热喝水也必须是热的，也不可以喝凉开水、吃凉饭，冰糕、汽水之类绝对不可以吃喝。中医认为夏季要养脾。因为夏季暑湿，脾脏最累，所以夏季要专门的健脾利湿，多吃一些姜来帮助体内发散。夏天该出汗的时候，如果用空调猛吹会导致汗液挥发不出来淤积在体内，人就容易得病。冬天烧暖气气温过热，穿件单衣还冒汗，阳气外越就藏不住精气，冬不藏精，春必病温，人体在这种环境的状态下最容易生病。（五）吃本地、本季节的蔬菜和水果。反季节水果则一般通过激素来促进生长，毒性大。吃了足够的主食后就可以搭配着吃一些应季的新鲜的最好是本地生长的蔬菜和水果。因为应季和本地的蔬菜水果才是最适合您的体质和脾胃的好东西。因为每个季节生长的植物一定是顺应这个季节的气候、温度、五行属性，与我们人体在这个季节的五行属性、阴阳消长完全一致的，在食用之后我们才能够真正的受益。反季节、产地距离你生活地方非常远的蔬菜水果，会让您吃过之后不太适应。因为人体的五行要顺从天地四季的五行，而且地域性的饮食也是为了适合当地人的人体对五行需求所产生的。不要盲目追求那些漂洋过海远道而来的进口水果。尽管水果的果皮营养价值较高，但吃长途跋涉而来的洋水果，或者表皮特别光艳美丽的水果，一定要注意削皮。因为它们不仅肯定打了蜡，而且极可能经过保鲜剂处理。（六）不吃十大垃圾食物。第一油炸类，第二腌制类，第三肉制品，第四饼干类，第五汽水、可乐食品，第六方便面，第七罐头类，第九冷冻食品，第八话梅、蜜饯类，第十烧烤类。这些垃圾食物添加了大量化学添加剂、防腐剂，吃了容易致癌，只举一例，吃一包方便面，肝要解毒32天，才能将一包方便面的毒素解完。另外不能吃加工食品，科学研究一再证明，任何食品加工越深，危害就越严重。（七）饭后静养一个小时。坚决杜绝饭后马上看书、看报、上网、看电视的行为，因为饭后气血要供应给胃来消化食物，这个时候看书看报上网，就要调动气血到大脑和眼睛，就会减弱胃部的供血，而胃又必须有足够的气血供应，因此心脏就要加力泵更多的血给这几个器官，连锁反应就是让心脏、胃、大脑、眼睛都很累，而胃和心脏都受到了损害，所以最好保持饭后一小时内不要做这些事情，可以静静的坐一会，让气血充分的去胃部工作。（八）晚饭要早吃，坚决杜绝吃夜宵。晚上不要熬夜，就要求晚饭尽量的早吃，最少距离睡觉要有两个多小时的时间，而且不要吃得过饱，要清淡一些，避免油腻。因为十点钟要睡觉，吃饭晚了，又吃得非常饱，胃还没有充分的消化完饭就要睡觉了，睡觉的时候血液循环都会减慢，大量没有消化完的食物就会让胃得不到足够的气血来工作，胃不能够充分的休息，胆汁也要参与消化，这样还会连累肝胆，长期下去就会形成胃病和肝胆结石疾病。各位朋友也要注意一点，什么东西都要适量，补过了就会变宝为害！这就是中道的思想，这是中华文化的精髓。做人也要和养生一样，以中道为准绳，不偏激、不过激，这样才能长久而平和。六、牛奶危害健康。有戒友想通过喝牛奶养生，但是我告诉大家一个事实：喝牛奶是有害的！牛奶危害健康，是当代世界新营养学的共识。（1）牛奶会导致前列腺癌、乳腺癌、卵巢癌、大肠癌等系列癌症。常喝牛奶的男性易患前列腺癌。日本厚生劳动省近日发布的流行病学调查结果显示，与几乎不食用乳制品的男性相比，经常食用牛奶、酸奶等乳制品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。研究结果表明，牛奶、酸奶饮用量越多，患癌风险越高。美国康奈尔大学终身教授、癌病学的研究权威、有“当代营养学界的爱因斯坦”之称的坎贝尔教授经过研究证实，牛奶中的蛋白质是一种非常强的促癌剂，其致癌能力甚至超过化学物质。他说：“哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢？一个是酪蛋白，这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87％。这种蛋白质促进各阶段的癌症。”牛奶中的IGF-1（类胰岛素一号增长因子）导致女性易患乳腺癌，男性易患前列腺癌。牛跟人一样都是哺乳动物，只有生育小牛才会有乳汁，为了让牛一直产奶，现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷尔蒙，让其不自然泌乳。自从人们用激素催发母牛大量产奶，牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍，牛奶致癌的危险当然就很厉害了。（2）牛奶越喝越缺钙。牛奶含钙并不高，喝牛奶反而会缺钙。其实许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多，如黄花菜、萝卜缨、苋菜、雪里蕻、荠菜、香菜（芫荽）。牛奶内含有钙，但人体很难吸收。喝牛奶会让体内的钙质流失得更快。三十年前的中国人很少喝牛奶，特别是农村人从来不喝牛奶，而缺钙的情况闻所未闻。正常饮食五谷蔬菜的人根本不会缺钙。但是一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出现缺钙。因为喝牛奶或吃肉食，人的体液、血液变为酸性，呈碱性的钙元素便从骨头里溶出来，以中和酸性，钙完成使命后，变成废物从尿道排出来，钙这样流失了。牛奶喝得越多，酸性体质越严重，钙流失就越厉害。可见越喝牛奶越缺钙。人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典，缺钙最严重，这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏松症。加工奶有害健康，牛都不能吃。目前国内市场上销售的牛奶奶制品全部都是加工奶，而加工奶连牛都不能喝，甚至会把牛毒死。奶制品包装上赫然明示的就有二十多种化学物质：阿斯巴甜、安赛蜜、库拉索凝胶、柠檬酸钠、增稠剂、酸度调节剂、日落黄、香精……等等。如此之多的人造化学物质，能吃吗？科学家研究认为，加工奶经过均质化工艺和高温灭菌处理，乳脂和生物酶被破坏，并变成了有害物质。这样的奶实际是一种“变质物”。牛吃了吸收不到营养，并会慢性中毒，不久就会死亡。国际知名营养学家雷蒙德•弗郎西斯在《选择健康》中说：“用生牛奶喂的小牛犊会保持健康，但是，用加热杀菌过的牛奶喂养的小牛犊通常在八个星期之内就会死掉”。著名医学家新谷弘实在《不生病的活法》中指出：“如果用市面上销售的牛奶代替母牛的乳汁来哺育小牛，那么小牛四五十天就有可能死掉”。（4）喝牛奶不如吃白菜。国内奶业的奶制品加工已严重背离了食品应尽力保持天然营养的原则，奶制品的加工程度实在令人不安。很多奶制品含蛋白质不到1克，白菜含蛋白质1.5克，比牛奶高50%的营养，并且白菜的钙含量也比牛奶高。历来被人们视为含蛋白质高、营养价值高的牛奶，其营养价值竟然低于白菜。喝牛奶不如吃白菜。(5）牛奶蛋白质引起人体代谢紊乱，常常引起湿疹、哮喘，以及引发可怕的糖尿病、心血管病、早熟、笨脑、短寿，促发各种癌症。牛奶中的乳糖也有力证明牛奶不适宜人类。人类的体内有五千多种不同的活性酶，几乎可以消化所有食物中的糖分，却唯独缺少乳糖酶，不能消化牛奶中的乳糖，所以许多人一喝牛奶就呕吐，引发腹泻、消化道发病。（6）牛奶除了导致癌症和糖尿病外，还会导致其他一系列慢性疾病。美国科学家坎贝尔说：“科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白，尤其是占牛奶蛋白87％的酪蛋白，能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，白内障和老年痴呆症等的患病几率。”谈到牛奶的无情现实，坎贝尔说：“我本人是在奶牛场长大的，是喝牛奶、吃牛肉长大的，我很不愿意看到这样一个事实：否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家，这是事实。”（7）牛奶致少年儿童I型糖尿病。I型糖尿病终身难治。在I型糖尿病中，免疫系统攻击产生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治愈的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经历。一个孩子一旦变成I型糖尿病人，在他以后的生命中，不得不依赖外源的胰岛素注射，太可怕了。牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的？坎贝尔在《中国健康调查报告》中论述如下：牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生，很早就见著于文献。其过程是这样的：婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质，一般是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后，被分解成氨基酸碎片。对于某些婴儿来讲，牛奶不能完全被消化，于是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。免疫系统识别了这些片段，将它们作为外来的入侵者，并开始破坏它们。不幸的是，这些蛋白质片段和产生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力，并开始攻击两者，导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。在12个国家的14岁以下儿童中，牛奶摄入量与I型糖尿病发病关系的调查发现，两者之间存在非常好的线性因果关系。从中我们可以看到，牛奶摄入量越多，I型糖尿病患病率越高。在芬兰，I型糖尿病的发病率是日本的36倍，同时，在牛奶的平均摄入量方面芬兰比日本高很多。针对牛奶危害儿童健康问题，1994年美国儿科协会强烈建议：如果家族成员糖尿病比较常见的话，那么这个家庭中出生的婴儿最好两年内不要服用任何牛奶。因此，最好不要用奶粉、牛奶喂养初生的婴儿，应该以人奶哺乳。（8）违抗自然遭天谴大自然创造万物与生命。每一种有生命的物种都有天然的生存法则，如果违反，必然衰亡。各种天然动物都按照自然律进行饮食和生活，所以能够精力充沛地活着，活到自然死亡。所有的哺乳动物都产奶。每种动物的乳汁都是专门用于哺育自己的新生后代，没有一种动物过了哺乳期之后继续饮食乳汁，更没有一种成年动物要喝另外一种动物的奶。人类婴儿长到两三岁时就应当彻底断奶。母亲停止分泌乳汁和婴儿体内的乳酶彻底消失的生理变化，精确地发生在同一时期，足见这是大自然的安排，是不可抗拒的自然法则。然而，不少人偏偏要违抗自然，并荒唐地要喝另外一种动物（牛或羊）的奶，因而这些人遭到天谴。由于人的肠胃里缺少乳酶，喝下牛奶之后的结果是：不能消化，牛奶的蛋白质残留在人的器官内，成为病菌绝佳的繁殖场所，由这个原因所引起的消化不良症状，严重的话甚至会剥夺婴幼儿的生命。牛奶蛋白质在人体内的代谢紊乱，常常引起湿疹、哮喘等过敏性的疾病。更为严重的是，引发可怕的癌症、糖尿病、心血管病。牛奶危害健康是许多人难以接受的事实。遗憾的是，迄今为止世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。“一袋牛奶振兴一个民族”说法不过是利益集团为了经济利益而炮制的骗人神话。关于牛奶的危害，我在很久之前就知道一点，但是因为之前媒体都是一面倒的宣传牛奶的好处，所以我当时有点不太相信。为了写牛奶的危害，我查阅了大量资料，现在手里已经掌握了大量关于牛奶危害的科学研究资料，由于篇幅所限，这里写出来的仅仅是我手头资料的十分之一。当本文写到这里的时候，我的认识也到位了，我以后坚决不喝牛奶了。豆浆的营养成分远远高于牛奶，喝牛奶不如喝豆浆。鲜豆浆四季都可饮用。中医认为，春、秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。现代营养学研究表明，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。脂肪含量也在豆类中占首位，出油率达20％；此外，还含有维生素A、B、 D、E及钙、磷、铁等矿物质。豆浆中富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子，防止糖尿病、高血压、冠心病、抗癌症、防衰老之功效。豆浆可以做出很多有营养的混合型豆浆来，黄豆浆、花生豆浆、芝麻黑豆浆、枸杞豆浆、红枣（去核）莲子豆浆、核桃芝麻豆浆、燕麦芝麻豆浆等。七、大鱼大肉有害健康。有戒友想吃荤腥的补，但是荤腥补有弊端。不要一味的多吃各种肉类、海鲜，认为这样很补养身体。《黄帝内经》早就告诉我们：鱼生火、肉生痰。很多人认为肉类、蛋、奶比粮食、蔬菜水果有营养的观念，需要慢慢来扭转。《黄帝内经》直接指出：经常大鱼大肉的人，体内的邪气会难以疏泄，产生内热，身上就会长疮疔、湿疹、溃疡、痔疮。为什么说吃肉会对人体产生很大的伤害呢？（一）肉是一种很不卫生、不安全的食品。动物死后肌肉里含有很多的化学毒素。我们所吃的猪肉、鸡肉等都是养殖场里面养大的，为了使动物能生长得很快，它们被打很多的抗生素、荷尔蒙、镇定剂、开胃药以及饲养很多的化学饲料，又给它们打很多的预防针，这些药没有一样是没有毒的，所以很多动物在进入市场之前，早就被这些药所毒死了。（二）这些肉在进入市场之后，经过一两天若是没有卖掉，它的颜色就会变成铁灰色，就没有人买了，生意人为了减少损失，会在肉的上面加上一种叫做亚硝酸盐这种防腐剂，这种药剂可以使经过三四天的肉，虽然里面开始烂了，但是外面看起来还是很新鲜，这种防腐剂也是很毒的。（三）牲畜所吃的饲料，在种植的时候喷洒了大量农药来杀虫，几乎没有经过安全的采收期，就把它采收做成饲料给猪吃了。经过几个月的喂食之后，动物体内所累积的农药残留比蔬菜水果的残留量要高出十三倍之多。事实证明，肉食的人身上的农药残留量要比素食者高出十三倍之多。（四）科学家发现，市场上买到的肉类中含有一种叫‘膍毒’的毒素在里面，这种毒素是由于动物在被宰杀而痛苦的时候，由于情绪的刺激所释放出来的。科学研究表明，一位母亲在盛怒情况之下用她的奶水来喂小孩，结果小孩中毒而生病了。一个人在情绪上受到刺激时，体内会产生大量的毒素。同样，当动物在受到刺激尤其是被宰杀而痛苦的情况下，体内会产生大量毒素，当动物死亡之后，它们身上的排泄、解毒功能都停止了，这些剧毒就残留在血液以及肌肉组织里面。（五）动物的尸体里面，含有一种叫做‘尸毒’的毒素，这种毒素是由于动物的尸体在腐败的过程所引发出来的，而且是死的愈久，毒性愈强。动物一旦被杀死之后，它们的循环系统全部坏掉了，细菌开始生长，肉开始烂去，尸毒也开始产生。譬如说我们常常吃的鱼多半在半年前就死在远洋的渔船上，这种毒素累积了半年，真是不敢想像。可是也有不少人认为这些腥味愈重也就是尸毒愈强的鱼愈好吃。（六）每天在餐厅里面都有一些肉卖不出去的，经过两三天后，这些肉已经发臭、黏黏稠稠的，但是餐厅不会把这些肉丢掉，而是拿来作卤肉或是咖喱肉这种口味比较重的肉，这样客人就吃不出来而且还会感觉口味重、比较好吃。在街上可看到很多人卖盐酥鸡、卤味摊，为什么有那么多鸡爪、鸡脖子、鸡翅膀呢？因为养鸡场养了数万只鸡，每一天都会有一些病死的鸡，这些鸡在死亡之后，身体会发紫，唯一不会变色的地方就是鸡爪，翅膀也是不太会变颜色；至于鸡脖子，只要把皮给剥掉，谁也看不出来。鸡爪、鸡脖子、鸡翅大多是病死的鸡做的。（七）肉类中有大量病菌和寄生虫。不论什么样的肉类，在放大镜的下面都可以看到很多的细菌和寄生虫，如：旋毛虫、绦虫、结核菌、霍乱菌等。而植物完全不同，因为植物的细胞有一层很硬的细胞壁，细菌攻不进去，而动物的细胞没有细胞壁，所以任何细菌都可以很快攻进去，而细菌会藉着肉本身的养分很快地漫延开来。（八）肉食会带来各种文明病以及癌症，对人体有负面作用。过去科学家以为以肉食为主的吃法，可以毫无伤害的获得高营养与热量，因此他们把肉类归为人类四大食物之一，并且在学校教科书里不断宣扬。那是因为这些科学家、营养学家们以当时的科技只能发现肉食的好处，譬如说长得比较快等，但是他们从来没有研究长期吃肉会给人带来什么样的伤害。因此在第二次世界大战以后，大家都以为这是科技智慧的结晶，也是人类最先进的吃法，各国竞相学习，学校的老师也开始大力推广，他们以为这样才能造就出非常健康的国民。高量肉食的人们，尽管他们的体格无比魁梧，肌肉无比强健，但是他们终究对抗不了各种文明病的侵袭。因为他们的体质已经被肉类彻底改变成为适合各种文明病以及癌症滋长的酸性体质。这就是为什么世上一流的运动选手他们吃很多的肉，他们的体格无比强健、魁梧，但是他们很少能够活过六十五岁，一流的拳击选手、相扑选手他们也很少能够撑过五十岁的原因。西方最发达的美国，不只是乳癌、直肠癌、肺癌都名列世界的前三名，并且有百分之五十的人是死于心脏病、高血压或是血管方面的疾病，糖尿病、绦虫病、肥胖症、骨骼疏松症等患病率极高。肉类吃得愈少的国家，这些疾病的罹患率却低得出奇。除了美国之外，肉食量高的国家如英国、芬兰、瑞典这些国家，他们的骨骼疏松症、肠癌罹患率也高得出奇。在亚洲肉类吃得愈少的国家，这些疾病的患病率就愈低，可见肉食实在是非常不符合卫生的一种饮食方法。中国人所吃的蛋白质由动物方面摄取而来的，只占他的总量的百分之十，而美国人所摄取的蛋白质竟然有百分之七十是由动物身上吃来的，高的惊人。因此各种文明病在他们的国度里面就像传染病一样到处在漫延。全世界的人都知道他们的饮食确实是出了问题了。当我们吃进一块肉的时候，各类毒素如抗生素、镇定剂、荷尔蒙、开胃药、预防针、防腐剂、农药、膍毒以及尸毒也都同时进入了我们的身体里面，这就难怪说现代人的文明病会这么多了。一个人若是吃了这种含有各种毒素、各种细菌以及各种癌细胞的肉类的话，实在是一种极不卫生而且会有严重后果的饮食方式。八、素食的好处。国外科学家对我国六十五个县市的六千五百名成年人进行了几年的大规模追踪研究之后发现，吃低脂食物，也就是米饭跟菜类的中国人，得乳癌的机会很小，直肠癌、肺癌或是骨骼疏松症这种罹患率更低。相形之下，吃高脂食物的美国人、英国人、瑞典人跟芬兰人他们这方面疾病的罹患率都是在世界的前几位。科学家以老鼠来作实验，两组老鼠分别用肉类跟谷物来饲养，经过了一段时间证明：素食老鼠的寿命比较长，对于疾病的抵抗力也比较强，即使在患病之后，素食老鼠恢复的也比较快，而用肉食喂养的老鼠却发生严重的贫血症，这一点令科学家非常的讶异。台大医院的医学家曾经花了两年的时间对四十九处寺庙两百四十九位出家人做了各项的检查以及血液分析。另外，他也选出一千零五十七位肉食者来作比较，进行这个测试，研究结果发现：第一、素食者体内胆固醇含量非常地低。素食者很少发生高血压、心脏病或是血管方面的疾病，而肉食者这方面的疾病发生率则偏高。第二、素食者根本不会营养不良。因为荤食者的血蛋白平均在六点一到十一毫克之间，素食者则在六点六到八点八之间。可见素食者的血蛋白不仅非常正常而且更为稳定。第三、素食根本不会造成贫血。二百四十九位出家人里面，只有五位患有贫血，而这五位的贫血并不是素食所引起的，而是本身有胃肠方面的疾病或是寄生虫所导致的。反而是那些肉食者罹患贫血的比例比素食者还要高。或许有人会问，吃五谷、蔬菜、水果会有全部的营养吗？不但有，而且全部都有，并且更丰富。只要吃足够的五谷、豆类、蔬菜及水果，所获得的营养比您吃任何的肉类都还要丰富得多。肉食的危害以及素食的好处，怎样的饮食才是健康养生之道，推荐大家阅读《饮食与健康》一文。现在西方国家已经不提倡肉食了，在西德、美国等西方国家开始流行素食风尚了。我们中国人的体质比较适合吃五谷杂粮，而不适合肉食。有医学研究报告指出，长期高脂饮食（大荤）不仅会使肾病患者的肾病进一步加重，也会导致健康人的肾脏受损。很多戒友在吃了大荤之后，欲念变得很强烈，又是频遗又是破戒，不利于戒色养生。所以肉类尽量不吃或是少吃，这样对控制欲望以及身体康复很有利。吃素食的朋友可以多吃一些面食，因为稻子在水中生长为寒性，而小麦在土地上生长为温性且补脾力大，所以面食给身体提供的气血能量比同量的米要大。吃蔬菜要吃的全，什么是“全”呢？就是要把果实、根、茎、叶的蔬菜种类都吃全了，这样才是营养均衡。九、人类的生理结构适合素食。人类的生理结构与草食性动物（包括果食性动物）的生理结构很相似，却与肉食性动物（虎豹狼等）的生理结构区别很大。生理区别来看：人与草食动物无爪，皮肤上布满毛孔，可以排出大量的汗液。食肉动物有爪，皮肤无毛孔，靠舌头排汗散热；人的牙齿和吃草动物的牙齿一样，无尖锐突出的前齿，食肉动物有尖锐突出的前齿可以撕裂肉块；人与草食动物有平坦之后臼齿，构造上适合用来磨碎、咀嚼植物性食物，吃肉的动物很少先咀嚼，它们会直接吞咽食物，不需要臼齿，因此肉食动物无平坦的后臼齿磨碎食物。消化系统来看：（1）口腔：人与草食动物的唾液腺极为发达，唾液是碱性的，淀粉酶含量很高，方便消化谷类和水果。食肉动物口内唾液腺少，唾液为酸性，无淀粉酶来消化谷类；（2）胃：人与草食动物的胃酸比肉食动物少二十倍，肉食动物胃中有强烈的胃酸来消化坚硬的肉类骨头；（3）大小肠：肉食动物的大小肠又短又直、皱折不多，肠道只有身体的三倍长，故能迅速将易腐败的肉类排出体外，肉的消化残余物不会停留在大小肠太久。人与草食动物的大小肠长度是身体长度的十二倍，肉食在大小肠的温度下，更易腐败和发酵，产生很多对身体器官有害的毒素，因此适合人的食物不是肉类。现在的肉类食品来源于人工饲养的动物，在人工饲养的过程中，为了加速它们的成长、肥胖，改进肉的色泽与口感，供人类肉食的动物往往被迫吃下更多的化学物质。为了得到较多的肉以求取最高的利润，动物们被强迫喂食、注射荷尔蒙以刺激成长，给它们吃下各种开胃药与抗生素、镇定剂以及化学混合饲料。这些化学药品会导致癌症，事实上，有许多动物在它们被屠杀之前就已经死于这些药物。食肉对于人的身体健康有极大的危害，因此在现代社会选择素食或尽量少吃肉不单纯是关乎信仰的问题，更多的是出于健康与长寿之道的考虑。读到这里大家是否发现，近些年在我国流行的西方饮食习惯、饮食文化，其实是非常有害身心健康的，不符合养生之道，全部被否定了。而凡是有益身心健康、符合养生之道的饮食习惯、饮食文化就是我们古代的饮食习惯、饮食文化。饮食是一门大学问，符合养生之道的饮食习惯对于恢复健康是非常有利的。然而食补并不是补肾的最好补药，中医养生学认为食补不如睡补。睡补中医养生学认为：养生之诀，当以睡眠居先。药补不如食补，食补不如睡补。睡补是天补，是第一大补药，比吃人参、燕窝、大补药的效果还好。中医养生学讲，“人补不及天补”。药补、食补是人补，睡眠是天补，人补的效果永远都不如天补的效果来得快，来的明显。古人说的“睡眠是第一大补”、“睡眠占养生的十分之七”。要想补足肾气，身体快速恢复健康，第一条要做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理只是各占百分之十。晚上9点到临晨3点是最佳、最有效的睡眠时间，这段时间内好好睡觉，肾气就能补足了，所以建议各位上网的人，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。具体参阅拙文《身体康复的关键——早睡早起》。人身是个小宇宙，外面是大宇宙，大宇宙跟小宇宙是一样的复杂，你如果能够随顺大宇宙的运行规律，那你一定健康长寿，百病不生，你要违背大宇宙的运行规律，那麻烦就来了。睡补是补肾第一大补药，既不花钱，又快速、高效、安全。三阳开泰《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”、“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。卫是卫兵、保卫之意，阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。所以养护阳气是养生治病之本。中医认为，“阳强则寿，阳衰则夭”，要想拥有健康的身体，要想长命百岁，人体必须拥有充足的阳气。“三阳开泰”出自《易经》六十四卦之中的泰卦。“十一月为复卦，一阳生于下；十二月为临卦，二阳生于下；正月为泰卦，三阳生于下。”古人发现冬至那天白昼最短，往后白昼渐长，故认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳生”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阴气渐去阳气始生，冬去春来，万物复苏。 “泰”是卦名，乾下坤上，天地交而万物通也，“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气升发也有类似的渐变过程，人体健康的“三阳开泰”，即动能升阳、善能升阳、喜能升阳。（一）动能升阳——适量运动三国时期名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句名言：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”，人只要动一动，摇一摇，气血就会流通，百病不生了。学五禽戏的人都知道这句话，却不知道这句话的真正含义。动摇正是对“动则升阳”最好的诠释。现代社会是以脑力劳动为主体的，人们大多动摇的是精神，不动的是身体。上班时坐在办公室里，出门就坐车，回家又坐在沙发上看半宿电视，一天绝大多数时间都是坐着的，不动则阳气不得升发，气血都瘀滞了，长此以往身体怎能不病呢？动摇精神，损耗的是我们的阳气，动摇身体则能升发阳气，所以要想身体健康，就一定得先让身体动起来。中医有一句话：“阳光普照，阴霾自散。”如果你体内阳气严重的不足，阴气过盛，可以选择一些柔和舒缓的传统功法，如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳、固肾功、五体投地功、鸟飞式等。运动有一个标准，就是以心脏不剧烈跳动，身体微微出汗发热为宜，运动过度反而会伤害身体。其他养生保健功法如六字诀、叩齿吞津保健法、易筋经、打坐、蹲墙功、通臂劲、铁板桥、叩齿擦肾腰、鸣天鼓、擦涌泉、穴位按摩、经络操等也相当不错，这些功法对于恢复肾气非常有帮助，可选择其中一种或几种长期坚持，补肾强身很有帮助。在锻炼时间的选择上，按照动则升阳、静则生阴的原理，上午和春夏都属于阳长阴消的阶段，阳主动，动则升阳，所以阳虚的人应该在上午锻炼。相反，傍晚和秋冬属阴长阳消的阶段，阴主静，静则生阴，那么阴虚的人，当然应选择傍晚静养，效果会更好。每天散步一小时是最好的养生方式。每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“百练不如一走”，很多肾病专家治疗肾病时，就主张病人应当每天走路一小时，活动肾经膀胱经。锻炼的时候要严格控制锻炼量和出汗量，并不是越多越好。中医讲：“盖汗之为物，以阳气为运用，以阴精为材料”，汗液就是阳气蒸腾阴液所致，因此出汗过多会损伤阳气。中医又讲：大汗亡阳。出大汗就是一种人体阳气与能量的消耗过程，对身体恢复很不利。偶尔一次大汗损害还小，如果经常出大汗，人很快就会虚掉。有戒友听说跑步好，就天天跑好几公里，运动量很大，结果身体恢复反而不理想。不少戒友采用跑步方式锻炼身体，慢跑时要注意对出汗量严格控制，每次身体发热快要出汗时，要降低运动强度，改慢跑为快走，这样就可以把出汗量控制在微汗的程度。冬季锻炼时，应该尽量避免出汗。《黄帝内经》说冬季养生要“无泄皮肤”，意思是说不要使皮肤开泄而出汗。《内经灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。具体是以静养为主、动养为辅，还是以动养为主、静养为辅，这要根据自己的身体情况来具体安排。（二）善能升阳——善行养生首先，道家名著《太上感应篇》中对"善"作了三个定义：第一是语善，第二是视善，第三是行善。（1）语善。就是要求我们说一些鼓励人、激励人、和颜爱语、正面的、柔和的话，不说骂人的话或刺激人的话。比如说这个孩子今年考试成绩不理想，如果是会教育孩子的家长，他一定不会去埋怨孩子，而是用激励、鼓励的方式，让孩子的信心建立起来。事实上，现实中很多有成就的人，大都是在父母和亲朋好友的夸奖中长大的，在这种肯定的阳性语言激励下，人的阳气就会持续得到升发，身心都会得到平衡的发展。古人讲，“良言一句三冬暖”，讲的就是语善升阳的道理。（2）视善。就是要让眼睛经常去看美好的事物，不看暴力色情的内容，多看大自然的美景，陶冶情操，远离低级趣味。风景秀丽的名山大川，是天地间的大美，所以久居尘世的人要经常出去看看，以此养目调心。亲近大自然的过程，也是与天地交换能量，升发阳气的过程。眼睛是心灵的窗口，眼睛所见之物反过来也会影响心灵，生活中不要总看到社会、人生的阴暗面，凡事要多看阳光的、积极的一面。如此，不用刻意追求，也能做到随处视善了。（3）行善。就是多做好事，善事。比如捐款助人、做义工、宣传戒邪淫、放生等等，在日常生活当中，也能看到很多这方面的例子。像汶川大地震，无数人伸出了关爱之手，捐出善款，还有的人做义工，亲自到一线去支援灾区，这都是行善的表现。再比如一个人用车拉着一车煤或者其他货物，爬高坡时上不去了，这时你帮他推一把，过了这个坡以后，拉车的人会回头道一声谢谢。这个时候你心里是什么感觉呢？一定会感觉到暖暖的，这种暖就是阳气升发的表现。做善事时，人的心情是舒畅的。乃至捡起一个烟头扔进垃圾桶，这也是好事。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。日常生活中帮助他人的行为都是行善。《礼记·礼运篇》曰：“大道之行也，天下为公”。不管是语善、视善还是行善，都是在讲做人做事要去掉私欲，内心光明磊落，多为他人着想，那种累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。行善使人阳气足，内心阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了，元气恢复的特别快，身体健康指日可待。坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、做义工、身体的阳气迅速恢复。其次，善心升阳。要孝顺。伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快。真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足，内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。肾虚伤精的戒友们要反省是否自己顶撞父母、让父母操心、爱和父母闹别扭、让父母日夜焦虑愁苦。平时多想想父母恩德，把自己变成孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神、有定力并不很难。生善心。“善能生阳”人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。五德养生。具备仁、义、礼、智、信，五种内在的良好德性，这叫内五行，是生命内部最为重要的五种药，直接调整身体速度非常快，而且很多病的根本原因也是这五种德性的不圆满所导致的木火土金水五行不全，外在表现就是心肝脾肺肾五脏不和，再往外表现就是疾病了。（三）喜能升阳——心态养生古人说，喜则阳气生。生活当中应该是很好做到的，多想一些高兴的事情，看一些积极健康、欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌曲，读自己喜欢的书，业余时间多做自己喜欢的事，培养琴棋书画方面的业余爱好，自娱自乐、陶冶性情，都可以使人的阳气升发。让自己保持一个积极、向上、阳光的心态，可以影响自己的五脏六腑的内五行，对身体的滋养比吃灵丹妙药都管用。善生阳、喜生阳的科学依据尽管千百年来，善恶有报一直以口耳相传的形式，在民间广泛流传，很多书籍也记载了大量翔实的实例，可以证明善恶有报的真实性，但中间的过程如何运作，却难以使人们接受和理解。毕竟，谁也看不见过程的转化关系，只能单纯的看到报应的结果。美国凯斯西储大学生命伦理学教授史蒂芬‧波斯特和吉尔‧奈马克从现代科学和医学的角度出发，对人的种种善行，在“付出”与“回报”之间究竟能产生什么样的关系进行了深度的研究。研究人员制定了一个详细的测量表，并长期追踪一些乐于付出的人，分门别类的对每一种“付出”带来的“回报”进行物理统计和生理分析，从而揭示了“付出”产生的“医疗作用”和“快乐指数”：善行对人的心理和身体健康产生巨大而深远的影响。宅心仁厚、乐善好施的人，其自身的社会能力、判断能力、正面情绪、心态等都会全面提升。科学家发现，哪怕对别人一个会心的微笑，传递一个友好的幽默的表情，这些简单的行为，都会引起唾液中的免疫球蛋白浓度增加。这个结论和中医上讲的“喜生阳”是相符合的。科学家在神经化学领域的研究中发现了这样一种现象：当人心怀善念、积极思考时，人体内会分泌出令细胞健康的神经传导物质，免疫细胞也变的活跃，人就不容易生病，正念常存，人的免疫系统就强健；当心存恶意、负面思考时，走的是相反的神经系统：即负向系统被激发启动，而正向系统被抑制住，身体机能的良性循环会被破坏。所以善良正直的人往往更加健康长寿。在心理实验室中的试验显示，我们人的恶念，能引起生理上的化学物质变化，在血液中产生一种毒素。美国耶鲁大学和加州大学合作研究了“社会关系如何影响人的死亡率”课题，工作者随机抽取了7000人进行了长达9年的跟踪调查，统计研究发现，乐于助人且与他人相处融洽的人，其健康状况和预期寿命明显优于常怀恶意、心胸狭隘、损人利己的人，而后者的死亡率比正常人高出1.5到2倍。在不同种族、阶层、健身习惯的人群中，都得出了相同的结论，于是科学家公布了研究成果：行善能延长人的寿命。更多不同的实验都得出了相同的结论：纯净、慈善、正面的思想状态能令生命健康喜悦，而恶念会让机体组织失衡与病变。这是在生理医学领域中的发现，而这些早在几千年前的中国古籍中都有系统的阐述。如孔子说过的“仁者寿”、医学古籍中讲过的“正气存内，邪不可干”等等。节用保身（一）、身体康复的前提——严格戒邪淫《黄帝内经》中非常注重人体的阳气，认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事，纵欲减寿、百病丛生。很多人沉迷手淫一段时间，发现自己精神萎靡，身体健康状态下滑，这就是伤阳气的表现。身体康复的前提就是：严格戒邪淫。戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的行为。有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制每月房事的次数为1--2次，如果能杜绝房事一段时间当然是最好不过了。如果严格戒邪淫这一前提做不到，身体康复就不要谈了，因为一边在补，一边在泄，这样身体永远都不可能康复。（二）、杜绝其他伤身的不良生活习惯烟瘾、酒瘾、网瘾、玩手机、看电视、熬夜、久坐、久视、常食寒凉的食物、滥用抗生素、吹冷空调等，这些都伤阳气的，是伤害身体的不良生活习惯，应当戒除。《黄帝内经》上面说：“久卧伤气，久坐伤肉，久视伤血，久立伤骨，久行伤筋。”久卧伤气，是伤肺阳。脾主肌肉，久坐伤肉就伤了脾阳。坐办公室的人做十趾挖地，十个脚趾不断地挖地，坐一个小时你就挖两分钟，那你脾阳就不会虚。久视伤血，肝开窍于目，用眼睛用多了是很耗阳气，看多了其实就是伤血，伤了心肝脾这三脏的阳气。看电视、上网、看手机、玩电脑非常消耗脑力体力精力，连续上网两个小时比看书四个小时都累。电脑屏幕不断闪灭刷新，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。少看电视、少上网，工作需要者除外。因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。回归自然自然疗法是应用自然界中与人有直接关系的物质，如空气、阳光、山水能量场、磁场，以及树木花草的生物能量场，让人身心恢复健康的疗法。《道德经》讲：人法地、地法天，天法道，道法自然。古人又认为天地人为三才，天地是大宇宙，人身是小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，人道循环顺应了天道循环的规律才能健康长寿。养生的最高境界是天人合一，就是人道循环顺应天道循环的规律。为什么古代很多修道、修仙之人会隐居在风光秀美的深山之中修炼呢？是为了吸收天地之灵气、吸取天地之精华。风光秀美的名山大川的能量场、磁场以及树木花草的生物能量场具有调理身心、健康长寿的能量，这个能量场、磁场也就是古人所说天地之灵气、天地之精华。有一个修炼道家的人说，一个人在风景幽美的山林之中住上一个月，会自然而然地把那个地方的天地灵气吸收到自己身体上来。亲近大自然的过程，也是与天地交换能量，升发阳气的过程。很多人在大自然中走一圈，烦恼没有了，心情舒畅了，有一种超脱的感觉。养生的最高境界也是养心，大自然对于调心、调身很有帮助。现在是网络时代，很多人整天生活、学习、工作在钢筋水泥之中，或是宅在家里不出门，熬夜久坐沉迷于网络、电视、手机等电磁辐射里，与大自然接触极少，这种生活方法对于身心健康极为不利。所以建议大家经常去公园、郊外散步、爬山、临水。外出散步、爬山会比坐在家中多获得2-3倍的新鲜氧气，对调节心情以及呼吸循环、血液循环很有好处。回到大自然中汲取痊愈的能量，你的身心会随之恢复健康。回归自然就是“自然疗法”。大自然具有痊愈身心的力量，对身心健康有潜移默化的正面影响。小 结补肾（身体康复）的七大康复原则：早睡早起（睡补）、适量运动（动升阳）、合理饮食（食补）、节用保身、德行养生（善升阳）、心态养生（喜升阳）、回归自然。中药调理为辅助手段故不列入。有诸多肾虚表现的人，按照这七大养生康复原则实行，快则三个月，慢则半年，一般都会有一定程度的恢复。这七大养生康复原则，就是养成良好健康的生活方式，是从全方位、多角度进行系统的调理，这才是身体康复的根本之道。


【非法阻止工地施工 4人被行政拘留】 3月25日，我县隽水镇新塔社区居民皮某（女，45岁）以其祖坟在万雅国际城项目工地征地范围内，未经她家同意迁走为由多次前往项目指挥部吵闹谩骂。次日皮某再次邀约其姑妈章某（女，65岁）到指挥部辱骂工作人员，并采取拍桌子、哭闹谩骂等方式扰乱项目指挥部正常工作秩序，民警到达现场后对其二人进行劝阻，在依法传唤涉嫌扰乱单位秩序人员章某时，皮某拒不配合且将民警手背抓伤。 4月8日，玉立华隆公司组织工作人员到万雅国际城项目工地上安装塔吊，村民杜某（女，55岁）、胡某（女，68岁）等人以政府划拨给其社区的“吃饭工程”在万雅国际城项目范围内被用作施工土地为由，邀约部分村民前往该项目部阻拦吊机安装。4月11日上午8时许，杜某、胡某等人以拉横幅方式阻止安装塔吊，严重扰乱该项目生产经营秩序。  目前，违法行为人杜某、胡某、皮某因涉嫌扰乱单位秩序被公安机关依法予以行政拘留7日之处罚；章某被公安机关依法予以行政拘留10日之处罚。


区疾控中心开展监管场所新进在押人员HIV检测工作
当前新冠疫情防控形势依然严峻，为准确掌握我区看守所艾滋病疫情，充分保障在押人员合法权益与身体健康，在淮安区看守所的配合下，区疾控中心近日 4 名医务人员走进看守所为新收押人员进行 HIV 检测血样采集。
为保证检测工作的顺利进行，医务人员在清洁区提前穿好防护服，在采集血样的过程中，医务人员一边耐心地给在押人员介绍预防艾滋病的基础知识，消除他们的紧张情绪;一边对在押人员逐个进行血样采集，并登记。
HIV 的检测工作，不仅能及时掌握在押人员的身体状况，为切实做好监管场所疾病防控和有效处置提供了依据，另一方面也体现了管理教育中以人为本、宽严结合的人性化执法原则与监管工作理念，使在押人员倍加感受到党和政府的关怀和温暖。


肥牛饭
三人份：
先焖好米饭，煮一些西兰花和胡萝卜
肥牛部分：
中号白洋葱一个
油12g,就是平时炒菜的油
肥牛选择肥瘦相间切得薄一些的，做这个饭会合适些
白糖3g
味醂10g
准备：把洋葱切丝，蒜切片
接一锅水先烧着等会儿烫牛肉片
因为炒的时候需要非常快，所以把调料都先备好：糖放一小勺里搁在一旁待用，把生抽、味醂、蚝油、老抽一起放入一小碗中搅匀，省得一会儿一样一样的加。
把7g干淀粉和50g水放一碗中搅匀最后勾芡用
水大开后准备烫牛肉片，一次就夹一筷子的量，放入锅里快速搅散变色就捞出，大概就几秒钟，接着往锅里夹，依然是一筷子的量，直到全部烫完，我做肥牛的菜时是习惯这样烫，稍微费时一点但肉不会老，一次全部下入锅中肉太多锅里温度会马上下降，煮开就需要时间，肉在锅里待得久了就会老。
肉烫好后先一边待用，把烫肉片的这汤滤一下盛半碗留用，就是吃饭的碗，大约50g。
炒锅烧热加入12g油，加蒜片和洋葱炒，炒到洋葱个别变得有些焦黄，加入牛肉片炒匀，加入刚才调好的料汁、糖、烫牛片的半碗汤炒匀，把水淀粉再次用筷子搅匀后倒入锅中快速炒匀收汁，关火，磨一些黑胡椒粉，盛在米饭上放上西兰花和胡萝卜，趁热吃😋🥦


毕业照片网络采集指南-成教、网教
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假公济私 终陷囹圄--省农发集团原党委委员、副总经理翁云翔案例剖析
与其一起被宣判的，还有省农发集团下属的浙江润和房地产开发有限公司(以下简称润和房产)原总经理孙羽翔、原副总经理黄群。
2001年至2014年，翁云翔利用担任润和房产、浙江农村经济投资股份有限公司董事长等职务便利，伙同孙羽翔、黄群，为他人在与润和房产合作开发房地产项目等事项上谋取利益，共同收受他人所送财物，折合人民币993万余元，个人从中分得422万余元;单独收受他人所送财物，折合人民币99万余元，收受他人财物共计折合人民币1092万余元。
庭审结束后，在台州市看守所提审室，翁云翔接过了省纪委省监委工作人员递过来的几张照片。
“这是我刚出生的外孙女的照片吧”想要“为自己赚钱”
1999年下半年，省农发集团决定收购越州房产公司(润和房产前身)，时任越州房产公司法定代表人的翁云翔脱颖而出，成为润和房产董事长。
不过时常过手巨额资金的翁云翔，却开始心理失衡。
翁云翔把集团的利益抛在脑后，动用手里的权力，在合同协议里给了龙华房产非常多的优惠条件，让龙华房产的利益达到最大化。
“合作经营”
三人结成小圈子
“只要经济上去了，钱赚进来了，什么事都可以通融。”原本应该是工作好搭档的翁云翔、孙羽翔与黄群，在金钱的诱惑下，逐渐变成了“贪腐三人组”。
2004年，3人看中了健身行业，与吴某再次达成协议--合资开设一家健身俱乐部，注册资本为100万元，翁云翔、孙羽翔和黄群分别投资25万元、25万元和14万元。
眼看着不仅没挣到钱，还亏了本，翁云翔急了，他们找到吴某商量。
期待能继续从国企谋取更大利益的吴某非常“上道”，提出所有的损失由自己承担，并个人出资退还了翁云翔3人原先投入的资金。
这样的“合作经营”次数多了，翁云翔等3人的胆子也越来越大。
吴某的公司准备上市，翁云翔想要买点原始股，就找到了吴某，提出要以每股1元的价格进行认购。
在一次次“稳赚不赔”的合作中，翁云翔、孙羽翔和黄群形成了更加紧密的小圈子。
对底线意识的长期漠视，使得翁云翔、孙羽翔和黄群觉得“这都不是什么大问题”。
待他们幡然醒悟，为时已晚矣。
世游赛主创团队“剧透”开幕式 大做“水”


难忘患难与共的战友情
【摘要】:只身来到驻长沙城内的军营前，满腔热情的毛泽东不提防被兜头浇了一盆冷水。
彭副目对朱其升颇有好感，朱的上士军衔还要拜彭友胜之赐。
就这样，毛泽东的入伍条件满足了，征得上司同意不过是例行公事。
毛泽东向副班长提出退伍请求，彭友胜明白这是“要他高抬贵手，予以放行”。
彭友胜没有当场给予答复。
照此说来，毛泽东是主动要求退伍的，并且征得了副班长的同意。
青年毛泽东在长沙 时，为了救国救民决定去参军，他在自述中说:“这时，很多学生都参加了军队。当兵，毛泽东满怀战斗的渴望与冲动。
人各有志，当初意欲结伴同往武汉投军的同学大约都投入学生军中，各安其事，而毛泽东却铁了心就是要投正规军。
投军，也不是那么容易的。
毛泽东时年18岁，清末创建新军明文规定当兵必须年满20岁，且要有保人，后者为的是确保兵源可靠。
那时的毛泽东“他的身材已相当高大。
如果那个湘潭高小的校长嫌他太高了，不收他，那么现在当兵却高得好”。
毛泽东的高个头掩盖了年龄的不足，但革命时代投军仍需要保人，为的是防范奸细打入革命军的内部。
只身来到驻长沙城内的军营前，满腔热情的毛泽东不提防被兜头浇了一盆冷水。
负责接受新兵的长官说:“你想参加革命军，必须有可靠的我们熟悉的人担保。
这是上级的规定。”毛泽东一再要求说:“我是学生，他们都参加了学生军，这里只来我一个人，找谁担保呢
你就通融一下，让我参加革命军吧!”然而，长官坚不松口:“不行!
一个据理力争，一个坚持原则，两人的声响越来越大。
这惊动了军营中的一位上士，他循声出营来瞧热闹。
这时，在一通软磨硬缠不济于事后，毛泽东的犟脾气上来了，他嘟囔了一句:“真是秀才遇到兵，有理说不清!”这话正让那位上士听得真真切切，他仔细地看了看毛泽东，见年轻人眉清目秀，文质彬彬。
来者名为朱其升，年轻人火爆而自负的话语并没有惹他生气，贫农出身的他对于文化人拥有天生的好感。
朱其升上前，和蔼地问:“这位兄弟，你同他争么事
有话对我说说，行吗”毛泽东见这位军人态度温和，言辞可亲，就把一心投军的意愿，以及自己的身世如实地告诉了他。
最后，毛泽东轻声细语地对朱其升说:“投笔从戎，为完成革命尽力。
这不行吗”朱其升，显然被说服了。
于是，朱其升带着毛泽东走进兵营，径自找到彭友胜，说:“彭副目，这位弟兄愿意参加革命军，无人担保，我们为他担保行吗”彭副目，名为彭友胜，是那支部队的副目(副班长)。
彭副目对朱其升颇有好感，朱的上士 还要拜彭友胜之赐。
这回见朱其升开口求己，彭友胜毫不犹豫地点头应允了。
副目毕竟是副目，彭友胜雷厉风行，照章办事，随即对毛泽东进行了简短的盘问--
“毛润之。
“湖南湘潭韶山冲人。”“父亲叫什么
“毛顺生，务农!”“你过去做么事”现在在长沙读中学。
我们学校的学生 武昌革命成功了，有的去参加了学生军。
我不喜欢学生军，就来参加你们的部队。”朱其升在一旁“敲边鼓”，为毛泽东的话作补充说明。
看彭友胜的问话差不多了，朱其升进一步说情:“彭副目，我看，他是个好人，又有知识，我们部队正缺有文化的人，光靠我们这些大老粗是不行的。
彭副目，你就给上司说一声收下他吧!
就放在我们的棚里!”就这样，毛泽东的入伍条件满足了，征得上司同意不过是例行公事。
很快，“毛润之”的名字出现在湖南革命军的花名册上。
于是，毛泽东进入彭友胜、朱其升所在的部队，在湖南新军第二十五混成协第五十标第一营左队，当上了一名列兵。
毛泽东当了半年列兵，觉得与他救国救民的宏图大志距离太远。
1912年3月的一个晚上，毛泽东主动向这位副班长提出:“副目，我想离军营，仍回学校读书去。”毛泽东向副班长提出退伍请求，彭友胜明白这是“要他高抬贵手，予以放行”。
是啊，军队可不是想来就来、想走就走的地方。
别小看副目，他就拥有这种决定他人命运的权力。
经过一番深思熟虑，彭友胜决定还是让毛泽东走。
据说，这是因为彭友胜从毛泽东半年的军旅生涯中看出了他的文韬武略和鸿鹄之志，不放他走，会耽误人家前程的。
有士兵要退伍，彭副目不可能瞒着顶头上司。
毛泽东表示退伍之意后，连排长们都挽留他，并且说，当兵能有出路，意思是说，能升官发财的。
但是毛泽东不愿再留，结果，还是离开了投身半年的兵营。
彭友胜主意既定，对毛泽东说出了以下肺腑之言:“润之，我不会强留你，你远走高飞吧。
我身边只有两块银洋，你拿去做盘缠吧!”两块银元，可作一个月的伙食费，是毛泽东每月饷银的1/4还要多。
这在当时绝对不算是一份小人情。
因为是主动退伍，毛泽东看来是拿不到“恩饷”(遣散费)了。
双手接过这两块略带的银元，毛泽东真是感动极了。
他握着彭班长的手，激动得许久才说出一句话:“彭副目，您真好，望您多多保重，咱们后会有期。”如果说彭友胜不会有意强留原是毛泽东意料中事，那么这两块银元的馈赠，应当是超越了这位列兵的想象范围。
长官送钱给列兵，世上罕有，赠者慷慨施恩、原无所求，而受者感念一生，涌泉相报也是理中之事。
后来彭友胜于1940年年底退伍，当时他做到副连长。
脱离军籍，在衡阳县田赋处任事。
56岁的老兵，既无甚大任，不引身而退又当如何呢
1947年，彭又回到他在三 乡的老家定居，远离了尘世的喧嚣。
当他确认毛泽东即为国家主席时，高兴得手舞足蹈，逢人就说:“我跟毛主席同过事哩!”1951年春，三樟树乡的土改结束，彭友胜家被划为贫农，分到了土地。
感念毛主席开创的太平盛世，彭友胜萌生了面谒领袖感恩的思想。
鉴于二人处境之悬殊，这无疑是个大胆的想法。
一阵犹豫后，彭友胜决定先写封信叙叙旧。
三樟树乡原教过私塾的夏金声老先生为彭友胜代笔写了一封信，信中追忆往事，畅叙别情，提到了土改分地的近况，也婉转地提到自己年老体弱，家中缺少劳力，生活有困难，想请主席安排个事干干。
信寄出去了，老伴知道后向彭友胜好一通埋怨:“你也不撒泡尿水照照，你自己是个啥模样。
现在的国家主席就是过去的皇帝老爷哩!
你一个山村农夫，人家毛主席还有工夫理你个茬
再说，你把毛主席当列兵看待，连送两块银洋的事也写在信上，这不是寒碜毛主席吗
彭友胜真的担心了。
没想到不出一月，邮递员送来了北京来信，拆开一看，竟然是毛主席的亲笔信。
考虑到当时邮路传递的速度以及国家领袖政务繁忙，回信称得上及时。
这多少反映了毛泽东对彭友胜的重视，更何况那封信长达3页，超出了一般礼节应酬，字里行间透露着对老班长的绵绵情义。
在信中，毛泽东自述接到来信“甚为高兴”，并说来信“写得太客气了”，劝慰“不要这样客气”。
复信主要笔墨是帮助对方解决工作问题，先是规劝“如果你在乡下还勉强过得去，以待在乡下为好，或者暂时在乡下待住一时期也好”，既而笔锋一转--“如果确实十分困难，则可持此信到长沙找湖南省人民政府 程星龄先生，向他请示有无可以助你之处。”这对于毛泽东来说，是对求助者绝无仅有的一次松口与允诺。
此信分明成了一封 ，信中所说的程星龄，是程潜的族弟，时任湖南省政府副主席。
毛泽东提议彭友胜持信前往，同时提醒“不一定能有结果，因程先生或其他同志都和你不相熟，不知道你的和近来的情况”。
在信中，毛泽东开诚布公，表明:“连我也是如此，不便向他们提出确定的意见。”但他还是鼓动对方“可以去试一试”，“去时，可将你在辛亥革命时在湖南军队中工作过并和我同事(你当副目，我当列兵)一点向他做报告，再则将你的历史向他讲清楚”。
其信原文如下:友胜先生:
你被划为贫农成分，如果是由群众大家同意了的，那是很好的。
不一定能有结果，因程先生或其他同志都和你不相熟，不知道你的历史和近来的情况。
连我也是如此，不便向他们提出确定的意见。
如果你自己愿意走动一下，可以去试一试。
去时，可将你在辛亥革命时在湖南军队中工作过并和我同事(你当副目，我当列兵)一点向他做报告，再则将你的历史向他讲清楚。
“你当副目，我当列兵”，毛泽东并不忌讳自己的当兵经历。
不论出身，当初为人之下，并不妨碍其日后做出天字号的大事业。
毛泽东于细微处亦展示出恢宏的气度。
彭友胜得信大喜，没几日就坐火车进了长沙。
有毛主席的书信，见程星龄何难。
程副主席看了毛主席的信，又关切地询问了彭友胜的生活情况，随即做出批示:“彭友胜属革命老人，年纪已大，外出工作不宜，但应按一般国家工作人员享受生活待遇。”彭友胜回乡时，省政府给足了路费和生活费。
此后，彭友胜便开始在家享受国家工作人员的生活待遇，“ ”期间曾停发几月，后来还一次性补足。
事实上，毛泽东在复信彭友胜时也给程星龄写去一信。
其信原文如下:
星龄兄:
此人叫彭友胜，据我过去的印象是个老实人，四十年的历史不清楚，辛亥革命那一年在湖南军队充副目(即副班长)我在他那一班充列兵，后来在广州见过一面。
我在复信上已说明，不一定有结果，因为程先生他们不清楚彭的历史，连我也不清楚，不便提出确定的意见。
他来见时，请你加以考察，如果历史清白，则酌予帮助，或照辛亥革命人员例年给若干米，或一次给一笔钱叫他回去;如有工作能力又有办法，则为介绍一个工作而不用上二项办法。
程星龄接信后一定及时对彭友胜做了充分的调查。
否则，不会仅凭彭友胜的一面之词，就给予他国家工作人员的待遇。
当然，彭友胜也是幸运的，谁让他确曾恩遇毛泽东，而毛泽东又在“频年苦斗，备历险夷”成为开国领袖后，仍不忘当列兵时的班长。
彭友胜(1884-1969)，出生于湖南衡山三樟粟子港(今衡东县三樟乡金湖村)贫寒农家。
为混口饭吃，彭友胜曾当过铁匠，1907年他投奔湖南新军，被编入四十九标第二营。
由于他吃苦耐劳，老成持重，数年后提升为副目。
千万不可小看了副目，副目“等于现在的下士班长”，一班人等多受其直接管束。
对于在军队底层摸爬滚打的士兵来说，升任副目不是容易的。
因为每连共计六棚，每棚12人，合计要在72个正兵中挑选一个副目。
至于正目就比较容易升，因为竞逐正目的只有六个副目。
辛亥年间，彭友胜积极投身革命。
据载，彭友胜先后参加过 会员刘文锦、安定超召开的秘密会议，筹划起义事宜。
在长沙玉皇殿集会上，彭友胜与安定超等被指定负责四十九标起义指挥工作。
长沙起事，彭友胜率第四十九标第二营后队，会同第五十标和马队营，顺利由北门进入，成为最早入城的起义军。
长沙光复，彭友胜是有功劳的，但因进兵顺利，没有苦战之绩，加之焦、陈都督不久横死，故而没有得到晋升。
至于彭友胜何以从四十九标调至五十标第一营左队，可能是因为军队扩编紧缺军事人才之故，或许有更为复杂的背景亦未所知。
为毛泽东入伍作保，彭友胜起初是给朱其升一个面子。
但当这位新兵走进他的视线，彭友胜在心中不由得为这位高个青年的丰神俊秀而喝彩。
有朱其升的情面在，彭友胜在生活、军事训练等方面还是挺照看毛泽东的，也曾手把手地教过这位列兵擦拭枪支、射击打靶。
毛泽东天资聪颖，善于学习，在操课中领受要点快，动作准确无误，对此彭友胜从不吝惜口头表扬。
这进一步激发了毛泽东的自尊心，训练更加刻苦用心。
毛泽东身材魁梧，军体动作标准，为此彭友胜常让毛泽东做他的助手，为其他列兵做示范动作，或者是在集体解散后为个别学得慢的列兵“开小灶”。
不过，副目彭友胜自有长官的威严。
有一次，毛泽东和另一列兵读报时见到“社会主义”这一新名词，各自理解不一，发生激烈的辩论。
毛泽东最后将对方驳得哑口无言，这在当时被看作是破坏军营的团结。
为此，彭友胜拿出班长的权威，首次批评了毛泽东，说他太过逞强好胜，有理不让人。
但是，毛泽东运用他的知识力量不知不觉已成为班内的精神领袖--凡是正副目布置的事情，只要毛泽东认为言之有理的，其他列兵也便一呼百应;反之，如若毛泽东加以反对，执行起来就要大打折扣。
注意到这点，彭友胜不能不对这位年轻人刮目相看。
此后在公开场合，彭友胜很少批评毛泽东，而是多予表扬与鼓励。
1926年，彭友胜在广东参加国民革命军，任少尉排长。
经历创办采矿实业的挫折，彭友胜决意重操旧业，又干上了那虽有生命之虞但是旱涝保收的职业。
毛君润之，毛润之，好熟悉的名字，彭友胜脑海中立时映现出那俊秀的面目。
是我班上的那个新兵毛润之吗
乖乖，他现在当了什么大官，来一趟广州就能上报纸，还讲什么学
彭友胜辗转找到了毛泽东，就在毛泽东的住地--广州农民运动讲习所。
真是那个毛润之，但稚气全无，他沉稳大度，而又神采俊秀。
果然是当了大官--国民党中央宣传部部长，同时又是广州第六届农民运动讲习所所长。
然而，“大官”毛润之的住处却是那么的简朴:一间小屋，陈设简单，靠墙是一张硬板床，竹书架上摆放毛泽东的讲话稿和调查笔记。
老班长到来，毛泽东展现出政治家的风采。
当彭友胜讲完自己的近况，毛泽东赞道:“盖三先生，你可称得上是孙中山先生的忠实信徒啰!”“盖三”，是彭友胜的别名，后缀以“先生”二字，既透着尊敬又显出政治家的稳重;“孙中山忠实信徒”云云，纯属政治话语，夸奖中已不知不觉实现了上下级的换位。
此一时彼一时，毛泽东倒不是有意的做作，彭友胜也没觉得有什么不妥，二人心安理得。
两人促膝谈心许久。
政治家天性就是随时随地要宣传壮大自己，毛泽东趁机向彭友胜宣扬自己倾力从事的农民运动，他言简意赅地向彭友胜阐述了国民革命的中心问题是农民问题的道理。
彭友胜还是有些不解。
毛泽东耐心地解释道:无论是打倒军阀、土豪劣绅，或者是发展工商业和教育事业，都要靠农民问题的解决。
毛泽东告诉彭友胜:若无农民从农村中奋起打倒宗法封建地主阶级之特权，则军阀与帝国主义势力总不会根本倒塌。
打翻乡村的封建势力，是实现国民革命的真正目标。
他进一步申说:国民革命需要一个大的农村变动，辛亥革命没有这个变动，所以失败了。
同时，对于社会上对农民运动的诬蔑之词，毛泽东予以痛快淋漓的批驳。
彭友胜折服于润之的弘思与雄辩，对面这位已过“而立之年”的青年才俊旧貌依稀，但不再是那个小兵了。
毛泽东话锋一转:“革命的路还很长，你愿意跟我干不”彭友胜沉思了一会儿:“我文化浅，是个粗人，干不了你舞笔弄墨的大事，还是当兵好。”理由似乎很充足。
不到万不得已，不反过来做先前自己下属的属下，这是可以谅解的人之常情。
毛泽东也就没有勉强说服。
该分手了，毛泽东送了一程又一程，依依难舍。
毛泽东感慨道:“老班长啊，此一别不知何时相见……”彭友胜返乡后在自家屋前种植了一批茶树，每年谷雨节前采摘茶芽制成“谷芽茶”，用双挂号寄给毛主席，事后总能收到中共中央办公厅的复信。
据说，《挑担茶叶上北京》这首歌就是歌唱家何济光在衡山采风时，从彭友胜那里得到灵感与素材创作而成的。
毛泽东的另一位兵友朱其升(1891-1956)，出身于湖北省大冶县刘仁八镇岩山村烟铺的贫农家庭。
朱家生有4个孩子:朱其升排行老二，为求生计找人担保参加了新军，被编入彭友胜的那个棚。
或许因为都曾是打铁汉，彭友胜与朱其升性格很相像，又因为是苦孩子出身，朱其升对军队颇为留恋，平时专心受训、吃苦耐劳，行军打仗时扛枪抬物特别卖力。
军中一时流传朱其升是“拼命三郎”的传说。
因其学过铁匠手艺，枪械小修到他那里全不在话下，彭友胜对其更为倚重。
不久，朱其升的军衔升至上士，月饷8元钱。
不是因为朱其升的帮助，毛泽东还不知道要费多大的劲才能进入军队，甚至可能不得其门而入。
对此，毛泽东感恩戴德。
新兵入伍，没有立即发放军衣和毛毯，朱其升就将自己新发的蓝棉衣给毛泽东穿。
天气日渐转冷，朱其升又让毛泽东同床共被。
据说，毛泽东深夜有时蹬被子，还是朱其升小心翼翼地给盖上的。
野外训练，长途行军，又是朱其升帮着毛泽东背行李、照顾食宿，可以说是生死与共……有一天夜晚，朱其升突发高烧，直烧得他头昏目眩，唇干舌燥，满脸通红，呻吟不止。
当时夜阑人静，只有毛泽东起床，烧水给朱其升解渴，并坚持守在床前照顾，一直熬到东方放白，朱其升方有好转。
兵友相待如此赤诚，真是“不是兄弟胜似兄弟”。
又有一次，朱其升帮毛泽东修好了卡死的枪机，毛泽东心生感激，称赞朱其升是能手，还说要拜他为师。
朱其升自认这只是小手艺，反而夸奖毛泽东是文化人，必有大用。
一来二去的，毛泽东说出了“苟富贵，勿相忘”的古语，朱其升灵机一动，当即提出要和毛泽东结拜兄弟。
于是，在一个深秋枫红的日子里，毛泽东和朱其升、彭友胜效仿《三国演义》刘关张“桃园三结义”的故事，演绎出“红枫坡前三拜把”，誓言:“扶危救国，上报国家，下安黎庶，如有异心，天人共戮!”可是军中的朋友，谁能预料到这位年轻人，会成为一个崭新政权的领袖，在分手37年之后发生了巨大的变化。
37年的时间跨度，确乎太过漫长。
然而，生者却能穿越时间长河，见证人世的沧桑、山河的巨变、友情的永久。
这不能不说是人间的奇迹、生活中的幸事。
毛泽东既是百战获胜的执政党党魁，又贵为新中国的国家领袖，一时间亲朋好友纷至沓来，或鸿雁传书，或叩门求见，敬贺者有之，叙旧谊者有之，其中更不乏拉关系、走后门、求赏赐的--此皆人之常情。
当年在新军的若干兵友，有的写信问好、怀旧，在求见的人群中，毛煦生曾四次去信谋差事，赵浦珠接续亲情，郭梓材来信求助。
毛泽东都一一复信帮助解决困难。
但是新中国成立后，新军兵友与毛泽东交谊最为一波三折、真挚感人的，还是这位朱其升。
事实上，朱其升是新中国成立后唯一受到毛泽东接见的真正兵友。
朱其升认出新中国国家领袖毛泽东就是自己当年的兵友，并与其接上关系的过程，远较彭友胜的更具戏剧性。
那是1950年春，全国除了港台、西藏等地基本得到解放。
迎来新中国第一个和平的春节，老百姓纷纷买来毛主席彩色标准像，回家张贴在堂屋、会堂、客厅乃至神龛的正中。
中国老百姓朴素地认为，毛主席就是天上的救星，他的画像都可以辟邪赐福。
早已回到湖北省大冶县、在铜山口岩山附近烟铺朱村做铁匠的朱其升，那天到下庄屋铁匠铺上工。
路过一座茅棚，偶一侧头，从门前望见正中贴着一张毛主席的彩色肖像画。
一股莫名的神秘力量吸引着他近前细看。
不知怎么的，朱其升心底浮起一种陌生的熟悉感--“这相好面熟呀!
毛润之的面容在朱其升脑海中瞬间浮现。
朱其升转看两边贴的红纸对联:“泽润民生功垂宇宙，东方红日普照五洲。”上下联起首一“泽”一“东”，再明显不过，这是毛主席像!
但，朱其升却深深记住了那个繁体字“润”字。
他放下装着锄头、镰刀等农具的竹篮，进一步上前辨认:“是他!
特别是下巴上那颗大痣。”做了这大的官”当时穷乡僻壤哪知道毛泽东又名毛润之，没有什么确证，朱其升没敢立即声张。
怀揣心事，一天干活都不得劲。
晚上，朱其升回到家，忍不住把自己的揣测告诉了妻子郭兰英。
结果，招致郭兰英的好一顿埋怨:“你不要胡思乱想嘛!
这么大的官，是过去的皇帝。
你敢与他称兄道弟”中国千年的封建思想根深蒂固，妇人怕惹来杀身大祸，情有可原。
朱其升闭口了，然而消息却不胫而走，朱其升与毛泽东有交往这事弄得村人皆知，当时说什么的都有，就是没几个人相信的。
还是一位名叫朱子高的教书先生，颇有见识，劝朱其升寄封信到北京，看看毛主席有无回音。
村里人怕惹是生非，就是那位教书先生亦莫能外。
朱其升虽然自己认字，但腹内墨水还不敢上书国家领导，于是一次次相烦测字算命先生，前前后后一共写去了六封信，皆如泥牛入海全无消息。
1952年，朱其升索性迁居汉口，重操旧业，靠走街串巷给人修伞为生。
晚上，他住在新华路旁的旧泥屋内。
日子久了，与周边邻居也就熟起来。
武汉酷暑溽热，有一天晚上同邻居潘振伯、何凤翔等人在巷口乘凉，聊天说地，朱其升无意中透露了自己与毛主席的那段交谊。
毕竟是身在大城市，周边人没有表现出轻屑的嘲讽。
邻居何凤翔紧接着问了一句:“你真的和毛主席有交情”于是，何凤翔开口道:“如果是真的，我介绍一个人。
你去找她，她会想办法使你和毛主席联系上的。”为了打消朱其升的顾虑，何凤翔进一步解释说:“我们工厂业余学校，有一个叫孟淑纯的女老师。
她与我省的李先念书记是同乡和战友，至今还有来往。
她为人很热心。
我明天请她找你谈，是会有办法的。”果然，第二天晚上，女教师孟淑纯来到了朱其升的泥屋。
她仔细地询问了他以前与毛润之的交往，还要他特别谈谈毛润之的特殊爱好和生活习惯。
此后，孟淑纯又多次来找朱其升访谈。
最后一次，她向朱其升要了两张照片，翩然而去。
暑去秋来，9月初，孟淑纯又来了。
这回，孟老师带来了一封书信，亲手交到了朱其升的手中。
但见封皮写着“汉口汉正街德树巷二号孟淑纯先生转朱其升先生收”，封底印着“中国共产党中央办公厅秘书室”的红色字样尤其晃眼。
原来，孟老师在数次访谈朱其升后，将谈话内容写成一封信，由武汉市委出公文、加盖公章，烦请李先念同志一并呈送毛主席。
现在，终于有了回音。
朱其升小心翼翼地拆开信封，双手不由自主地颤抖。
当其抽出信笺展开，信笺抬头印有“中央人民政府人民革命军事委员会”的红字让他越发不安，满纸遒丽的狂草哪敢妄加辨识，于是读信一事还得烦劳孟老师。
“其升兄”--当孟老师读出信文的开头三字，朱其升心头一热，他激动地说:“润之弟做了这么大的官，还没忘记我这个普普通通的老百姓。”书信极短，近乎便笺，而措辞得当。
对照毛主席致彭友胜的书信，其抬头称呼不用通行的敬词“先生”，而代之以“兄”字更为亲热。
复信说，收到来信“甚为高兴”，绝非虚词。
朱其升没为自己提什么要求，纯为接续友情。
老实人，毛主席更为牵挂他。
来信收到，甚为高兴，寄上人民币二百万元聊作小贸资本。
“寄上人民币二百万元聊作小贸资本”。
200万元，折合新发行人民币为200元，这在当时可是一笔不小的财富。
在信末，毛主席顺笔告知“彭友胜尚在人间，曾有信来”。
“知注附告”云云，想是朱其升去信中提到了彭友胜，毛主席特此告知，毕竟当年三人关系不一般。
真是毛润之，整整40年没见，依然不忘旧情。
朱其升想见毛主席的心情更为炽烈。
接到来信的一个来月后(10月中旬)，朱其升拿毛泽东寄给他的钱当路费，穿着特意制作的新衣服，上衣口袋装着毛泽东的亲笔信，从汉口坐火车直上北京。
一路上心情不免忐忑，国家主席会有空见他这么一个修伞匠吗
初进北京，人地两疏，朱其升逢人打听“毛主席住在什么地方”，定然招致了许多诧异的目光。
但，功夫不负有心人，两天打听下来，朱其升问明白找毛主席的路径。
颇费一番周折之后，里面出来一位40多岁的中年军官。
又费了一通口舌，并且拿出了毛主席的亲笔信，朱其升这才获允入内。
但当天并没有安排他去见毛主席，而是住进了一间既像兵营又像招待所的房间休息。
想当年，求见毛主席的各色人等又有多少，朱其升受到意外的礼遇，住进中南海的第三天，毛主席就接见了他。
那天下午，朱其升只记得跟随工作人员进入一座四合院，庭院古槐苍柏，鸟语啁啾，更衬出环境的幽静。
不一会儿，脚步声响，屋内出来一位高大身材的人，握手，抱住朱其升的肩膀朗笑不止。
“你就是其升兄吧!
我们见面太晚了!
去年春天，彭友胜曾写信来，我已经给他去过信了。”--这，就是毛主席。
松开手，毛主席又连声嗔怪:“你怎么早不写信给我
接到信后应该早些来嘛!
我多么想见旧时的朋友哇!”并肩进屋，看到满架的书，才知道这是毛主席的书房。
这时，朱其升才算找到话头:“主席，您还是那样喜欢书!”毛主席马上声明:“不要称主席!
还是叫我润之，或叫毛泽东吧!”落座后，望着桌上的线装书，毛主席叹口气说:“新中国成立不久，百废待兴。
我工作又忙，只得抽空读一点书。
我们在一起的时候，读书的机会还多些呢!”话题涉及当年军营生活，朱其升不胜今昔之感:“润之，您真有板眼!
国家主席给您当上了!”毛主席放声大笑:“不是我的板眼，是人民信任我，是同志们相信我，才选我当中央人民政府主席的。”话匣子既然打开，二人回忆新军生活，谈论老友的聚散与近况，谈兴颇浓。
毛主席滔滔不绝，朱其升不善言辞，只会“嗯嗯”地应声，更多时间则是噙泪倾听。
毛主席说:“我们在新军共同生活和战斗，虽只有半年，但记忆犹新。
特别是你和彭友胜对我的照顾和帮助。
当时我带有学生气，对军旅生活不习惯。
你们像兄长一样关心我。”“不，不，是您关心了我们。”秘书模样的人来续茶，向朱其升使眼色，又指指手表，示意朱其升主席公务繁忙，促其告退。
但毛主席不让走，他说:“第一次会面，一定要在我这里吃一顿饭。
随后，吩咐那位秘书:“你去叫厨房多准备一个人的饭，说我这里有客!”于是，朱其升留下来共进晚餐，三菜一汤，家常便饭，但桌上有一盘红烧肉，主席尽了待客之道，他还时时夹肉到朱其升的碗里。
毛主席特嘱朱其升在北京多住些日，好好玩玩。
一周后，毛主席让朱其升晚上7点钟到他的办公室去。
这回见面，毛主席主要向朱其升了解武汉、大冶的民情。
朱其升吃完饭在住所周围转了一阵，按时到达。
一见面，毛泽东就笑盈盈地说:“这几天，玩得痛快吗
今天，我找你来，是要你谈谈大冶和武汉的情况，谈谈你们乡下人的风俗人情，谈谈群众的要求和对清匪反霸、减租减息、土地改革以及反贪污、反浪费、反官僚主义运动的看法。”朱其升将自己知道的情况如实地向主席做了汇报。
他说了农民分得土地后的快乐心情，说了“三反”运动在武汉开展的情况，说了大冶到处是煤、铁、铜的地况，说了他自己的打算等。
毛泽东很认真地听着。
特别是谈到开展民主改革运动所取得的成绩时，毛泽东很高兴。
他满面红光，精神矍铄，容光焕发，饶有兴趣地说:“你们大冶有煤、有铁、有铜，是块宝地。
在世界上很有名，帝国主义者馋涎欲滴。
日本军侵占中国之时，不是占领了你们的铁山，开采矿石，偷运回去了吗
现在人民当家做了国家主人，要建设祖国，就需要你们大冶这样的宝地。
毛泽东越说越兴奋，离开座位，踱来踱去。
燃着香烟，想了想，又接着说:“要建设新中国，必须改造旧中国。
民主改革，‘三反’‘五反’运动一定要搞到底。
更重要的是要防止糖衣炮弹的袭击，要防止官僚主义，防止贪污腐化。
过去农民革命失败的教训要记取。”朱其升听懂了大部分谈话的意思，有的还不太理解。
正因有这一番谈话，毛泽东加深了对大冶的印象。
1953年2月19日，毛泽东南巡途经大冶县石灰窑江边，想起同朱其升的谈话，定要上岸看看大冶，还要造访朱其升的出生地，并与陪同的中共黄石市委书记杨殿魁谈及朱其升。
尽管路况不好，毛泽东还是参观了大冶钢厂。
1958年9月15日，毛泽东又参观了大冶铁矿。
不知不觉，朱其升在北京住了近一月。
临行前，毛主席又赠送500万元人民币(旧币)。
朱其升不肯收，毛主席特别说明:“这是我的稿费，是以我个人名义送给你的。”放心收下吧!”看得出毛泽东对朱其升的情感非同寻常。
感激朱其升以往对自己的帮助与关照，此其一;朱其升朴实本分的为人，更能博得毛泽东的认可与垂顾。
朱其升返汉后，1953年春，他按照毛主席有关“对手工艺人应给予生活照顾，指明出路”的指示，将流散在汉口桥口附近补伞的、修鞋的、补锅的、箍木桶的手工艺者60余人召集起来，登记成立了“和平油布雨伞厂”，厂址设在大夹街20号。
朱其升拿出毛主席送的那500万元钱做资本，又有熟练的做伞手艺，被大家选为经理。
湖南人谭盖元有做生意的经验，朱其升就推荐他做副经理。
厂子越办越红火，朱其升手头日渐宽裕，武汉市人民政府每月给他200斤大米的补贴也被他谢绝了。
第二年夏末，朱其升带着“和平油布雨伞厂”的照片，上京向毛主席报喜去了。
到京后朱其升闲居一日，经联系就顺利地见到了毛主席。
毛主席兴致很高，拉着朱其升的手说:“你来得好。
我就是想多了解一些你们下面的情况。
这次你要详细谈谈。”朱其升回顾自己一年多的办厂经历，并送上厂门照片，受到毛主席的啧啧称赞:“很好!
这个厂门不错，有点社会主义的气魄!”并称“这就是社会主义的萌芽!”那时候，国民经济的社会主义改造正是毛泽东关注的重点问题。
据说，朱其升二次进京，毛主席先后共邀他谈了五六次。
这期间，毛主席还抽空陪朱其升游览中南海。
在“流水音”景点，毛主席饶有兴趣地为朱其升讲起了俞伯牙、钟子期“高山流水觅知音”的典故。
朱其升在北京一待就是20天，该回武汉了。
辞行临别，毛主席叮嘱朱其升有空多来走走，也可写信反映基层情况。
毛主席说:老朋友间不要因为我当了官而疏远了。
彭友胜曾有信来，反映生活情况。
我已写信去了，叫他不要太客气了，有什么要求和想法，可直率地告诉我。
并劝他还是待在乡下为好。
如果有困难可找湖南省政府副主席程星龄，去时可告诉我们辛亥革命时期在湖南军队做同事的经历。
你回去，也可告诉湖北省委第一书记王任重或书记张平化有关方面的情况。
毛主席动情地说:“我是不会忘记你们的!
有困难，有要求，可随时告诉我，我想办法给你们解决。
我决不当官做老爷;不会不理睬你们的。”“你们”，毛泽东无意中用了一个复数代词，它无疑指称曾在新军一起摸爬滚打的兵友。
这既可以看作毛泽东对朱其升的真诚允诺，又是对当年兵友群体的深情表白。
毛泽东不是忘本之人，对于自己首度军营生涯的共事者，他怀有无比深厚的感情。
只是两年后朱其升因患胃癌，病逝于汉口，他再也无缘领略伟人的风采。
但因为在军营中与毛泽东短暂的结识，作为一代伟人的兵友，朱其升的生命意义赋予了另一重意义的生动诠释。
毛泽东的这段列兵情说明了，他的感情是十分丰富的，不因自己特殊的地位变化而忘了患难与共的弟兄情。
(参见毛泽东:《关于彭友胜工作安排问题的信(毛泽东《关于彭友胜工作安排问题的信(毛泽东:《给朱其升的信》，1952年8月30日;


喧哗番长
《喧哗番长》是一款自由度极高的动作游戏，由Spike开发，发售于2005年6月9日，玩家在游戏中扮演不良高中生，是“惩恶扬善”还是“助纣为虐”都由玩家自行作出选择。
1

开发商：Spike
发行商：Spike
发售日期：2005-06-09
游戏简介：
《喧哗番长》是一款自由度极高的动作游戏，玩家在游戏中扮演不良高中生，是“惩恶扬善”还是“助纣为虐”都由玩家自行作出选择。战斗采用一对多的动作形式，玩家可通过购买道具或提升等级来增强自身的实力。
2
原名：Kenka Banchou Portable
平台：PS2
游戏类型：ACT
开发商：Spike
发售日期：2007-03-08
参考价格：3,990日元
游戏简介：
《喧哗番长2》是以一群热血的不良少年为主角，根据嶋大辅老师的TV版动画改编的PS2游戏。游戏的主人公是出名的不良少年头目田中ヤスオ。在本作中，游戏的事件已经激增为前作的3倍。喧哗技也是前作的1.5倍，达到了320种以上。
3
原名：Kenka Banchou 3
平台：PSP
游戏类型：ACT
开发商：Spike
发售日期：2008-11-27
游戏简介：
本作是以不良少年之间发生的故事为主题的《喧哗番长》系列登陆掌机平台的第一部作品，也是该系列第三部正统作品。PSP版本作仍然保持了该系列一贯高自由度的特性，在这次的游戏中玩家不但能够选择故事走线，而且就连主角的出生地和姓名也可以更改！游戏中，由玩家扮演的主人公来到了乡都“修学旅行”，而他的目的则是在一周内达到当地番长的顶点！游戏的战斗系统与前两部作品相似，而且在战斗前的“对视”等系统也得以保留。
携带版

原名：Kenka Banchou Portable
平台：PSP
游戏类型：ACT
开发商：Spike
发售日期：2009-10-29
游戏简介：
PSP新作《喧哗番长 携带版(喧哗番长ポータブル)》将于2009年10月29日发售。《喧哗番长 携带版》是2005年发售的PS2游戏《喧哗番长》的PSP移植版，玩家在游戏中将扮演极东高校的番长“田中ヤスオ”，为保护同伴们与黑道组织“黑真联合”展开争斗。
4

原名：Kenka Banchou 4
平台：PSP
游戏类型：ACT
开发商：Bullet
发售日期：2010-02-25
游戏简介：
Spike于2010年春季发售PSP动作游戏《喧哗番长4：一年战争》。《喧哗番长》系列以男子汉的硬派热血以及充满自由度为卖点，作为系列的最新作，游戏故事将以往挑战各大高校不良强豪，转为校园的争夺战，校门口、教室、走廊、体育仓库、游泳时、饭堂等这些校园设施都将成为战场，玩家要扮演主人公，以全校300人的顶点为目标展开战斗。此外本作还对应联机游戏，让玩家体现系列最高的“男子汉的战斗”。
在红南地区，以聚集不良少年闻名的红南高等学校，主人公速水勇正以新生的身份走入校门。速水勇之所以决心走进这里，是因为传闻这片地区最强的男人阿久津就在红南。当然，在这片充满不良分子的校园内，与速水有着一样想法的一年级生大有人在，而在阿久津周围的三年级生、瞄准下期番长地位的二年级生们其实也一样。为了登上全校的顶点，红南高校史无前例的一年战争即将开始。
5

原名：Kenka Banchou 5
平台：PSP
游戏类型：ACT
开发商：Bullet
发售日期：2011-01-27
游戏简介：
Spike于2011年1月27日发售的《喧哗番长5》是一款描写男子汉们以拳交心的动作冒险新作。在游戏中玩家将化身为转学至阿弥滨沿线的主角成濑直人，投身于与多所高中及帮派角逐势力的霸权之争中。登场角色以及地图的种类，其丰富的程度堪称系列作中首见。
塔京大混战

原名：Kenka Bancho Bros. Tokyu Battle Royal
平台：PSP
游戏类型：ACT
开发商：Bullet
发售日期：2012-06-21
游戏简介：
本作是一款描写男子汉们以拳交心的动作冒险类游戏。本作首次采用了双主角系统，玩家将从真田一辉与高屋康介中选择一人作为自己扮演的角色。全国的番长均以修学旅行为由集结在塔京，玩家要与他们竞争，为站在不良少年的顶点而奋斗。


一套由经验丰富的系统设计师精心设计的独立太阳能
太阳能板链接
太阳能电池和蓄电池连接的时候, 最好要用一个光伏充电控制器,这个可以控制太阳能电池的输出电压, 可以保护电池不被过充, 同时, 也晚上太阳能电池不发电时, 防止蓄电池的电倒流.
在太阳能给蓄电池充电的同时,蓄电池向外供电完全可行,在这样的情况下,负载使用的电力会优先直接使用太阳能电池的电, 剩余的充到电池里;相反,若此太阳能电池的电量不够,会同时从蓄电池内取电.
太阳能的特点:
一套由经验丰富的系统设计师精心设计的独立太阳能供电系统可靠性高，系统中没有转动部件，故障率低、寿命长、易维护
2.简易 系统结构简单，部件数目少、体积小、安装简便迅捷
3.模块化 系统可进行合理、准确地配置，恰好满足负载设备的需要，未来以增加太阳能板阵模块方式扩容
4.灵活 太阳能供电系统使通信站址的选择上增加了极大的灵活性
由于系统维护量低、几乎不需要备件、无须添加燃料，运行费用低，且系统可以全自动运行，特别适合无人值守站使用
YPSC2000控制器
1.可最多控制6个太阳能子阵
3.具有自动强充、均衡充电、测试功能
5.任何报警信号均可以灵活的连接到用户自定义的继电器输出上。
7.具有自动自诊断检查功能。
8.关键运行参数有口令保护，防止误操作。
9.可记录事件，并向显示器输出所储存的系统信息。
10.可记录系统运行的统计数据，并通过RS-232接口传至上位机。
太阳能板阵
1.一般通信基站使用的太阳能板单块电压为12VDC、24VDC
2.经模块化的太阳能板串联可以直接获得24V、48V电压等级
3.转换效率高
4.透光性能好
5.内置保护电路，电气特性好
7.安装方便
8.环保设计
9.保质年限长，25年的质量保证
10.规格:50Wp、75Wp、100Wp、130Wp、1
60Wp等(根据项目配置)
1.用于太阳能板电流汇接，达到系统所需容量要求。
2.安装在太阳能板阵背后
3.内置防雷、接地保护装置
4.高防水、防尘箱体
1.用于固定安装太阳能电池板，为获得最大的太阳辐射采用不同倾角
2.高抗风能力
3.经防腐处理
1.上/下进线
2.直流配电架
-额定最大容量300A
-最多可安装16个1P回路断路器或熔断器
最多连接4组蓄电池及其保险，具有温度传感器
1.系统报警信号和接线，易于连接
3.系统可接油机并自动进行定期测试。
卫星地面接收站建设技术要求
2、卫星天线的架设，要有牢固的地基，保证能够充分承载天线自身的负荷，不至于出现坍塌或遇大风时被连"根"拔起。
3、若在建筑物上架设，应考虑在暴风情况下地面站因受力而产生的对屋顶的破坏性影响。
4、若在平地上架设，要注意避开房屋、围墙、树木的遮挡，更要注意使用安全，尽量安装在儿童不易接近的地方。
5、卫星天线的架设要考虑室外安装位置与室内接收机的距离尽可能短，应使通到接收机插口的射频电缆线尽量短，以减少因传输线过长而造成的信号损耗。
6、在多雷雨地区，卫星天线的架设位置应避开米雷击多发地点，同时要采取多种避雷措施以防止雷击，要安装好避雷针，避雷针的接地应良好。
(1)在城镇地区，小型天线在地面安装且处在附近建筑物的避雷保护范围之内时，可不设避雷针。
(2)天线安装在空旷地区的地面楼上或山头上，必须设置避雷系统，保护人身和设备安全。
(3)天线安装在建筑物楼顶上，只需将天线的避雷线与建筑物的防雷网连接起来即可。
(4)用避雷针防雷时，避雷针的天线与避雷针尖应置于45度夹角保护伞内。
(5)避雷针的接地线应有独立走线系统，不许与其他接地线共用。
二、基座制作
通常情况下，要将天线固定在专门的基础座上。
(2)地面安装:如果房顶无法安装，在地面安装，需建筑一100×100×200(长×宽×高，单位:厘米)的基座,露出地面部分为2米。
终端站点要根据以上参数进行混凝土基础图施工，要求提前预埋底脚螺栓(保证螺栓尺寸间距要准确)。
三、组装与架设
⒉安装方位托盘和仰角调节螺杆。
⒊按照顺序将天线面的加强支架和天线面装在天线面托盘上。
⒋装上馈源支架、馈源固定夹。
⒌将天线连同支架安装在天线座架上。
四、布线与排线的要求
注意用电安全，确保使用安全。
在卫星天线基座上设置安全警示牌。
农村党员干部现代远程教育牧区移动型终端
建站技术要求
接收站毡房建设要求
1、卫星地面接收与培训通常设在一个毡房内;
2、接收、培训用毡房应保证一定的面积和光线，并具有较好的通风条件;
3、对毡房门、通风窗应进行加固改造,具备一定的防盗措施;
4、接收毡房内木地板(板炕)与地面应有一定距离，高度一般不低于20厘米;
1、接收采用太阳能光伏电源，提供的直流电压为12V，线路应使用光伏电源所配电源线;
四、接收站管理
1、设专人对接收站进行管理，保持室内卫生，保持设备运行畅通;
2、天线指向卫星方向上不能有
3、卫星天线的架设，要根据当地气象资料，选择防风基座或立柱式基座。
6、要采取多种避雷措施以防止雷击，安装好避雷针，避雷针的接地应良好。
(1)在牧区草原上建站，必须设置避雷系统，保护人身和设备安全。
(2)用避雷针防雷时，天线与避雷针尖应置于45度夹角保护伞内。
(1)防风型基座安装:(尺寸待定)。
(2)立柱式基座安装:(尺寸待定)。
⒉将天线面装在方位托盘上，装上馈源支架、馈源固定夹。
⒊将天线面装在斜撑式支架上。
⒋天线的方位通常有一定的调整范围，应保证在接收方向的左右有足够的调整余地。
(转场时可将高频电缆线盘起装入多层防水塑料袋中，用防水胶布密封后埋于地下，并做防鼠处理)
在卫星天线基座上设置汉、哈两种文字 "雷雨天气勿靠近"的安全警示牌。
在整个施工布线过程中应注意保护草原生态，开挖沟槽时尽量减少开挖面积，布线结束后应及时将挖去的草坪回填。
2、F头与高频头连接处应作防水处理。
3、高频头上加装矿泉水瓶。
太阳能光伏电源操作规程
一、太阳能光伏电源户用组件
1.移动型接收终端光伏电源系统主要包括以下几个部分:
1)产生电能的太阳能电池板。
该电池板固定在一个可以折叠的电池板支
2)蓄电池、电子元件和用于系统操作的插座、插头等存放于箱体的后室内。
只有在必要时，由专业售后服务技术人员才能打开后室)
2.太阳能户用系统的功能
本系统主要为牧区现代远程教育移动型终端接收设备使用，也可以用于箱体内灯具的照明或用于其它电器。
一般情况下，移动型接收设备可以连续使用约8-10小时。
以下是组装太阳能系统的步骤:
1)确定电池板支架、箱体和灯具的安装位置
电池板支架:
b)电池板应置于毡房南侧或房屋附近的地面上。
c)电池板所在位置不应受阴影干扰。
d)电池板应远离嬉戏的孩子和牲畜。
b)箱体应远离水、火、炉或暖气。
c)箱体不能置于阳光下或雨雪中。
接收设备及灯具
a)接收设备和灯具置于室内需要照明的地方
2)安装电池板支架
a)打开支架腿部的锁具。
b)打开支架直到导链完全打开，用防盗锁将支架与毡房钢架锁在一起。
c)从太阳能电池板下取下电缆线。
d)将电缆线与室内的箱体连接。
3)连接箱体
b)将来自电池板的电缆线与箱体后部的对应插座相连。
c)从箱体前室内取出直流升压器、卫星数据接收盒电源线，与箱体后部的对应插座相连。
d)注意直流升压器专用电源线必须与直流升压器后端的的正负极接线柱连接正确，否则会损坏设备。
e)从箱体前室内取出灯具，在室内选定的地方悬挂灯具,并与箱体后部的对应插座相连。
4)使用该系统
b)电池板自动开始给电池充电。
c)通过箱体前端的开关控制直流升压器和卫星数据接收盒及点亮灯具。
4，操作
你只须连接电池板，
箱体和灯具，即可使用该系统了。
你还可以通过箱体前部的信号灯和蜂鸣器了解系统的工作情况。
各信号灯和蜂鸣器的含义如下:
·黄灯1亮(上部):蓄电池的充电状态为大于75%。
·以上状态下系统可以正常工作。
·黄灯3(底部)闪:蓄电池充电状态为低于10%，蜂鸣器报警五声，这表明负载将会很快被切断。
·红灯亮:蓄电池状态很差，蜂呜器报警二十五声，然后负载被切断以防止蓄电池的损坏，
·红灯闪:你使用的负载过多或是负载短路。
5.拆卸
下列是拆卸太阳能户用系统的步骤
1) 拆下设备和灯具
b)从箱体后部拔下插头。
c)将灯具从悬挂处取下。
d)将电源线和灯线盘好。
E )给灯具套上罩，将直流升压器、电源线及灯具放人箱体前室。
2)取下电池板电缆线
b)电缆线盘好。
c)电缆盘在电池板后部的挂钩上。
3)拆卸电池板支架
b)锁好锁具以防止支架损坏。
应定期做如下工作以维护太阳能系统并保证其处于良好状态:
·为保证灯泡的发光效率，至少应当每月用布擦拭灯泡一次。
·每月至少用布擦拭一次箱体。
·每月至少检查一次电缆线和灯线，看有无破损。
·始终关闭未工作的设备和灯具。
·经常检查箱体前部的反映蓄电池充放电状态的信号灯。
7.更换电池与维护
电池不可随意丢弃，可以把用过的旧电池卖给回收旧电池的人。
在质保期内，售后服务是免费的。
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吃春笋时节 孕妇能吃春笋吗
方法/步骤$P$孕妇能吃笋吗?　　春季是吃竹笋最好的季节，那么你知道孕妇能吃笋吗?专家告诉我们，孕妇可以吃竹笋，不仅能够排出体内的废弃物，同时还能够有效治疗由于怀孕造成的水肿现象。甚至在分娩之后吃竹笋也是具有一定的好处，能够有效的治疗产后虚热的情况。　　竹笋就具有开胃健脾、增强食欲的作用，这对于孕妇在怀孕前期由于孕吐造成的食欲不佳具有很好的缓解作用。怀孕之后，很多孕妇由于子宫增大压迫直肠，导致出现便秘、消化不良的情况，这个时候适当的吃一些竹笋，笋中的纤维能够有效的促进消化。　　不过竹笋虽好，孕妇还是不能够贪吃。因为竹笋中含有比较多的草酸，多吃之后会影响体内钙质的吸收，影响胎儿的骨骼发育。所以孕妇不能多吃，特别实在怀孕中期胎儿骨骼快速发育的时候。$P$孕妇吃笋的好处　　竹笋从古时候就是我们餐桌上的一道菜肴，并且具有“菜中珍品”的美誉。但是从古至今，关于竹笋是否有营养的争论一直都是存在的。古代有吃笋刮油的说法，认为竹笋虽然味道鲜美，但实际上并没有什么营养，反而会带走我们身体中的一些脂肪，这种说法真的正确吗？　　现代医学检测证明，竹笋并不是没有任何的营养物质，反而是营养物质非常的丰富。其中蕴含有丰富的蛋白质、人体所需氨基酸、脂肪、糖类、微量元素、胡萝卜素、纤维素。其干物质、蛋白质、碳水化合物、纤维素的含量比重达，特别是干物质的含量占据了鲜竹笋的十分之一。专家就还发现鲜竹笋中的维生素和胡萝卜素的含量远远高于大白菜中的含量，甚至是大白菜中的一倍还多。其中还蕴含了优质蛋白质和人体所需的氨基酸，是一种优良的保健蔬菜。　　中医方面认为，竹笋不仅味道鲜美，同时还具有一定的药用价值，药用方面则可以清热化糖、利尿止咳、促进肠胃消化等等作用。常见的竹笋的药物就有“虫笋”，这种主要流传在江浙地区，可以治疗水肿、腹水、咳嗽、糖尿病等等，同时还有嫩竹叶、竹沥等等都是可以作为中草药治病救人的。　　竹笋中含有大量的纤维素，所以能够帮助肠胃蠕动，有效的促进消化，预防出现积食、便秘的情况，甚至还能够预防大肠癌。对于很多爱美女性来说，竹笋是天然的低热量食物，是一种健康减肥的食材。养生专家告诉我们，居住在竹林周围的人都会比较的长寿，并且患上高血压的可能更低，这主要是由于经常吃竹笋的原因。$P$孕妇吃笋注意事项　　竹笋虽好，但是也不能够吃太多，并且孕妇是一个人吃两个人补，所以饮食方面更是应该注意。上文我们解答了“孕妇能吃笋吗”的问题，现在我们就来说说孕妇吃笋注意事项有哪些：　　1、出现便秘、食欲不振的时候可以多吃一些竹笋，一些身体肥胖的患者也可以多吃一些;　　2、竹笋的做法有很多，但是不同做法中含有的营养物质含量也是不一样的。所以要根据身体的营养需求来选择合适的吃法，常见的就有炒、炖、煮、凉拌等等;　　3、竹笋属于寒性，所以孕妇是脾虚、肠滑、结石患者还是少吃为妙;　　4、孕妇吃笋之前最好先用开水焯一遍，这样可以尽量的去除竹笋中的草酸;　　5、竹笋中含有的纤维比较多，所以能够有效的促进肠胃蠕动，虽然对便秘患者非常的有利，但是对于具有胃病的患者并不是很好，非常不利于身体康复，所以患有胃病的患者应该少吃;　　6、竹笋虽好，味道鲜美营养丰富，但是也不能够多吃，否则很容易导致又发哮喘、鼻炎等等。孕妇吃笋最好要细嚼慢咽，这样有利于身体消化、吸收;　　7、竹笋的做法有很多，并且能够和很多食材一起搭配，烹饪出味道鲜美的食物。但是，千万不能够和鹧鸪肉一起吃，否则容易出现头痛和喉咙痛的情况。


高强度对峙
《高强度对峙》是内蒙古人民出版社出版的图书，作者是左立


我这个人运气一向不好，
           自从认识你，我心里就有了花园，


一款由10余年经验资深工程师主导研发并拥有完全自主知识产权的反病毒引擎，是国内少有的自主研发并保持每周活跃更新的新一代反病毒引擎。火绒安全软件以精准威胁情报驱动的理念全新开发的新一代终端安全软件。
采用主动防御模式，查杀已知病毒木马的同时能够防御未知安全威胁。
2008年，奇虎360推出免费“360杀毒”软件，倒逼PC安全杀毒市场进入全免费模式。瑞星同金山、江民甚至卡巴斯基等一众老牌杀软厂商在面对360的强攻均成砧板上的鱼肉，个人杀毒软件市场份额一降再降，辉煌不再。自此，国内PC个人安全市场宣告基本已定大局。
2011年，原瑞星CTO刘刚带着几位主持过瑞星多个重要版本的核心技术成员离开，创立火绒。9月，火绒安全实验室成立。经过五年研发，10月18日，他们推出了火绒安全软件的第6个版本。秉承安全厂商的基本操守，火绒产品自身没有任何捆绑、收集隐私等侵权行为，并严控其他各类流氓软件。像火绒这样既不融资，又不收费的安全厂商，想要坚持自己独立、纯粹的追求非常艰辛。在2013年，团队拮据到发不出工资，最终向朋友借了150万元度过难关。但如今，一切都在慢慢向有利于火绒的方向发展。
火绒目前的主要商业模式是为企业客户提供反病毒引擎和安全组件的OEM业务，这一模式使得火绒可以实现收支平衡。另外，接受捐助也是一些独立软件厂商的资金来源之一。
火绒安全团队方面称，“Kuzzle”拥有非常高的技术水平，采用多种手段躲避安全软件的查杀，甚至盗用知名安全厂商的产品数字签名，利用安全软件的“白名单”的信任机制来躲避查杀。更严重的是，用户即使重装系统也难以清除该病毒，使用户电脑长期处于被犯罪团伙的控制之下。
火绒安全团队通过技术溯源发现，“Kuzzle”采用多种技术手段躲避安全软件的查杀，其中就包括盗用知名安全厂商北信源(300352)公司的数字签名。当安全软件检测到该数字签名时，会将其误认为是北信源(300352)产品，自动放过病毒，不进行查杀。
“Kuzzle”通过篡改电脑系统中的主引导记录(MBR)和卷引导记录(VBR)，在不修复主引导区情况下，用户即使重装系统也无法根除。


《煤矿安全规程》最新版全文第六编 应急救援
第六百七十二条 煤矿企业应当落实应急管理主体责任,建立健全事故预警、应急值守、信息报告、现场处置、应急投入、救援装备和物资储备、安全避险设施管理和使用等规章制度,主要负责人是应急管理和事故救援工作的第一责任人.
安全避险系统应当随采掘工作面的变化及时调整和完善,每年由矿总工程师组织开展有效性评估.
第六百七十四条 煤矿企业必须编制应急救援预案并组织评审,由本单位主要负责人批准后实施;应急救援预案应当与所在地县级以上地方人民政府组织制定的生产安全事故应急救援预案相衔接.
应急救援预案的主要内容发生变化,或者在事故处置和应急演练中发现存在重大问题时,及时修订完善.
第六百七十五条 煤矿企业必须建立应急演练制度.应急演练计划、方案、记录和总结评估报告等资料保存期限不少于2年.
第六百七十六条 所有煤矿必须有矿山救护队为其服务.井工煤矿企业应当设立矿山救护队,不具备设立矿山救护队条件的煤矿企业,所属煤矿应当设立兼职救护队,并与就近的救护队签订救护协议;否则,不得生产.
矿山救护队到达服务煤矿的时间应当不超过30min.
第六百七十七条 任何人不得调动矿山救护队、救援装备和救护车辆从事与应急救援无关的工作,不得挪用紧急避险设施内的设备和物品.
第六百七十八条 井工煤矿应当向矿山救护队提供采掘工程平面图、矿井通风系统图、井上下对照图、井下避灾路线图、灾害预防和处理计划,以及应急救援预案;露天煤矿应当向矿山救护队提供采剥、排土工程平面图和运输系统图、防排水系统图及排水设备布置图、井工老空区与露天矿平面对照图,以及应急救援预案.提供的上述图纸和资料应当真实、准确,且至少每季度为救护队更新一次.
第六百七十九条 煤矿作业人员必须熟悉应急救援预案和避灾路线,具有自救互救和安全避险知识.井下作业人员必须熟练掌握自救器和紧急避险设施的使用方法.
班组长应当具备兼职救护队员的知识和能力,能够在发生险情后第一时间组织作业人员自救互救和安全避险.
外来人员必须经过安全和应急基本知识培训,掌握自救器使用方法,并签字确认后方可入井.
第六百八十条 煤矿发生险情或者事故后,现场人员应当进行自救、互救,并报矿调度室;煤矿应当立即按照应急救援预案启动应急响应,组织涉险人员撤离险区,通知应急指挥人员、矿山救护队和医疗救护人员等到现场救援,并上报事故信息.
第六百八十一条 矿山救护队在接到事故报告电话、值班人员发出警报后,必须在1min内出动救援.
第六百八十二条 发生事故的煤矿必须全力做好事故应急救援及相关工作,并报请当地政府和主管部门在通信、交通运输、 医疗、电力、现场秩序维护等方面提供保障.
第六百八十三条 煤矿发生险情或者事故时,井下人员应当按应急救援预案和应急指令撤离险区,在撤离受阻的情况下紧急 避险待救.
第六百八十四条 井下所有工作地点必须设置灾害事故避灾路线.避灾路线指示应当设置在不易受到碰撞的显著位置,在矿灯照明下清晰可见,并标注所在位置.
巷道交叉口必须设置避灾路线标识.巷道内设置标识的间隔距离:采区巷道不大于200m,矿井主要巷道不大于300m.
第六百八十五条 矿井应当设置井下应急广播系统,保证井
下人员能够清晰听见应急指令.
第六百八十六条 入井人员必须随身携带额定防护时间不低于30min的隔绝式自救器.
矿井应当根据需要在避灾路线上设置自救器补给站.补给站
应当有清晰、醒目的标识.
第六百八十七条 采区避灾路线上应当设置压风管路,主管路直径不小于100mm,采掘工作面管路直径不小于50mm,压风管路上设置的供气阀门间隔不大于200m.水文地质条件复杂和极复杂的矿井,应当在各水平、采区和上山巷道最高处敷设压 风管路,并设置供气阀门.采区避灾路线上应当敷设供水管路,在供气阀门附近安装供水阀门.
第六百八十八条 突出矿井,以及发生险情或者事故时井下人员依靠自救器或者1次自救器接力不能安全撤至地面的矿井, 应当建设井下紧急避险设施.紧急避险设施的布局、类型、技术性能等具体设计,应当经矿总工程师审批.
紧急避险设施应当设置在避灾路线上,并有醒目标识.矿井 避灾路线图中应当明确标注紧急避险设施的位置、规格和种类, 井巷中应当有紧急避险设施方位指示.
第六百八十九条 突出矿井必须建设采区避难硐室,采区避难硐室必须接入矿井压风管路和供水管路,满足避险人员的避险需要,额定防护时间不低于96h.
突出煤层的掘进巷道长度及采煤工作面推进长度超过500m时,应当在距离工作面500m 范围内建设临时避难硐室或者其他临时避险设施.临时避难硐室必须设置向外开启的密闭门,接入矿井压风管路,设置与矿调度室直通的电话,配备足量的饮用水及自救器.
第六百九十条 其他矿井应当建设采区避难硐室,或者在距离采掘工作面1000m 范围内建设临时避难硐室或者其他临时避险设施.
其他矿井掘进工作面应当敷设压风管路,并设置供气阀门.
第六百九十二条 煤矿必须对紧急避险设施进行维护和管理,每天巡检1次;建立技术档案及使用维护记录.
第六百九十三条 矿山救护队是处理矿山灾害事故的专业应急救援队伍.
矿山救护队必须实行标准化、军事化管理和24h值班.
第六百九十五条 矿山救护队大、中队指挥员应当由熟悉矿
山救援业务,具有相应煤矿专业知识,从事煤矿生产、安全、技术管理工作5年以上和矿山救援工作3年以上,并经过培训合格 的人员担任.
第六百九十七条 新招收的矿山救护队员,应当具有高中及以上文化程度,年龄在30周岁以下,从事井下工作1年以上.
新招收的矿山救护队员必须通过3个月的基础培训和3个月的编队实习,并经综合考评合格后,才能成为正式队员.
第六百九十八条 矿山救护队出动执行救援任务时,必须穿戴矿山救援防护服装,佩戴并按规定使用氧气呼吸器,携带相关装备、仪器和用品.
第六百九十九条 矿山救护队必须配备救援车辆及通信、灭火、侦察、气体分析、个体防护等救援装备, 建有演习训练等设施.
第七百条 矿山救护队技术装备、救援车辆和设施必须由专人管理,定期检查、维护和保养,保持战备和完好状态.技术装备不得露天存放,救援车辆必须专车专用.
第七百零一条 煤矿企业应当根据矿井灾害特点,结合所在区域实际情况,储备必要的应急救援装备及物资,由主要负责人审批.重点加强潜水电泵及配套管线、救援钻机及其配套设备、 快速掘进与支护设备、应急通信装备等的储备.
煤矿企业应当建立应急救援装备和物资台账,健全其储存、 维护保养和应急调用等管理制度.
第七百零二条 救援装备、器材、物资、防护用品和安全检测仪器、仪表,必须符合国家标准或者行业标准,满足应急救援工作的特殊需要.
第七百零三条 煤矿发生灾害事故后,必须立即成立救援指挥部,矿长任总指挥.矿山救护队指挥员必须作为救援指挥部成员,参与制定救援方案等重大决策,具体负责指挥矿山救护队实施救援工作.
第七百零四条 多支矿山救护队联合参加救援时,应当由服务于发生事故煤矿的矿山救护队指挥员负责协调、指挥各矿山救护队实施救援,必要时也可以由救援指挥部另行指定.
第七百零五条 矿井发生灾害事故后,必须首先组织矿山救护队进行灾区侦察,探明灾区情况.救援指挥部应当根据灾害性质,事故发生地点、波及范围,灾区人员分布、可能存在的危险因素,以及救援的人力和物力,制定抢救方案和安全保障措施. 矿山救护队执行灾区侦察任务和实施救援时,必须至少有1名中队或者中队以上指挥员带队.
第七百零六条 在重特大事故或者复杂事故救援现场,应当设立地面基地和井下基地,安排矿山救护队指挥员、待机小队和 急救员值班,设置通往救援指挥部和灾区的电话,配备必要的救护装备和器材.
地面基地应当设置在靠近井口的安全地点,配备气体分析化验设备等相关装备.
井下基地应当设置在靠近灾区的安全地点,设专人看守电话 并做好记录,保持与救援指挥部、灾区工作救护小队的联络.指派专人检测风流、有害气体浓度及巷道支护等情况.
第七百零七条 矿山救护队在救援过程中遇到突发情况、危及救援人员生命安全时,带队指挥员有权作出撤出危险区域的决定,并及时报告井下基地及救援指挥部.
第七百零八条 处理灾变事故时,应当撤出灾区所有人员, 准确统计井下人数,严格控制入井人数;提供救援需要的图纸和技术资料;组织人力、调配装备和物资参加抢险救援,做好后勤保障工作.
第七百零九条 进入灾区的救护小队, 指战员不得少于6 人,必须保持在彼此能看到或者听到信号的范围内行动,任何情况下严禁任何指战员单独行动.所有指战员进入前必须检查氧气呼吸器,氧气压力不得低于18MPa;使用过程中氧气呼吸器的压力不得低于5MPa.发现有指战员身体不适或者氧气呼吸器发生故障难以排除时,全小队必须立即撤出.
指战员在灾区工作1个呼吸器班后,应当至少休息8h.
第七百一十条 灾区侦察应当遵守下列规定:
(一)侦察小队进入灾区前,应当考虑退路被堵后采取的措施,规定返回的时间,并用灾区电话与井下基地保持联络.小队 应当按规定时间原路返回,如果不能按原路返回,应当经布置侦察任务的指挥员同意.
(二)进入灾区时,小队长在队列之前,副小队长在队列之后,返回时则反之.行进中经过巷道交叉口时应当设置明显的路标.视线不清时,指战员之间要用联络绳联结.在搜索遇险遇难人员时,小队队形应当与巷道中线斜交前进.
(三)指定人员分别检查通风、气体浓度、温度、顶板等情况,做好记录,并标记在图纸上.
(四)坚持有巷必察.远距离和复杂巷道,可组织几个小队分区段进行侦察. 在所到巷道标注留名, 并绘出侦察线路示意图.
(五)发现遇险人员应当全力抢救,并护送到新鲜风流处或者井下基地.在发现遇险、遇难人员的地点要检查气体,并做好标记.
(六)当侦察小队失去联系或者没按约定时间返回时,待机 小队必须立即进入救援,并报告救援指挥部.
(七)侦察结束后,带队指挥员必须立即向布置侦察任务的指挥员汇报侦察结果.
第七百一十一条 矿山救护队在高温区进行救护工作时,救护指战员进入高温区的最长时间不得超过表27的规定.
表27 救护指战员进入高温区的最长时间
第七百一十二条 处理矿井火灾事故,应当遵守下列规定:
(一)控制烟雾的蔓延,防止火灾扩大.
(二)防止引起瓦斯、煤尘爆炸.必须指定专人检查瓦斯和煤尘,观测灾区的气体和风流变化.当甲烷浓度达到20% 以上并继续增加时,全部人员立即撤离至安全地点并向指挥部报告. (三)处理上、下山火灾时,必须采取措施,防止因火风压
造成风流逆转和巷道垮塌造成风流受阻.
(四)处理进风井井口、井筒、井底车场、主要进风巷和硐室火灾时,应当进行全矿井反风.反风前,必须将火源进风侧的人员撤出,并采取阻止火灾蔓延的措施.多台主要通风机联合通风的矿井反风时,要保证非事故区域的主要通风机先反风,事故区域的主要通风机后反风.采取风流短路措施时,必须将受影响区域内的人员全部撤出.
(五) 处理掘进工作面火灾时,应当保持原有的通风状态, 进行侦察后再采取措施.
(六)处理爆炸物品库火灾时,应当首先将雷管运出,然后将其他爆炸物品运出;因高温或者爆炸危险不能运出时,应当关闭防火门,退至安全地点.
(七)处理绞车房火灾时,应当将火源下方的矿车固定,防止烧断钢丝绳造成跑车伤人.
(八)处理蓄电池电机车库火灾时,应当切断电源,采取措施,防止氢气爆炸.
(九)灭火工作必须从火源进风侧进行.用水灭火时,水流应从火源外围喷射,逐步逼向火源的中心;必须有充足的风量和畅通的回风巷,防止水煤气爆炸.
第七百一十三条 封闭具有爆炸危险的火区时,应当遵守下列规定:
(一)先采取注入惰性气体等抑爆措施,然后在安全位置构筑进、回风密闭.
(二)封闭具有多条进、回风通道的火区,应当同时封闭各 条通道;不能实现同时封闭的,应当先封闭次要进回风通道,后 封闭主要进回风通道.
(三)加强火区封闭的施工组织管理.封闭过程中,密闭墙预留通风孔,封孔时进、回风巷同时封闭;封闭完成后,所有人员必须立即撤出.
(四)检查或者加固密闭墙等工作,应当在火区封闭完成24 h后实施.发现已封闭火区发生爆炸造成密闭墙破坏时,严禁调 派救护队侦察或者恢复密闭墙;


一些大型的锅炉和钢、铁水里都会有一些渣子存在，虽然少量的渣子不影响炉子的使用，一旦渣子聚集成堆必然会影响钢、铁水的质量，高效除渣剂的出现很好的解决了渣子的问题，那么除渣剂有哪些特点呢？(1)能快
提到冷芯盒树脂的相关知识，还有一些用户对其还不太了解，为了进一步促进用户对其了解，小编对其冷芯盒树脂的基本特点和使用指南讲述如下：冷芯盒的特点：1、树脂粘度低，芯砂流动性好，更低的射砂压力，更高的
阳光铸材铸造用宝珠砂有哪些特点，可以应用到哪些领域？
目前，宝珠砂广泛应用于树脂砂、水玻璃砂、覆膜砂。适用于各种金属铸件，如：碳钢、合金钢、铸铁、铸钢等。适用于各种铸造方式：如V法、消失模、树脂砂等。宝珠砂是以优质铝矾土为原料，经煅烧、电熔、造粒、分
消失模涂料是一种非常好的铸造材料，因此在铸造行业中使用率非常高，阳光铸材消失模涂料有哪些基本功能呢？1、阳光铸材消失模涂料具有高温透气性，在消失模铸造设备上，涂料的高温透气性很大程度上直接影响铸件
除渣剂在铸造行业的应用范围还是比较广泛的，主要是将一些不溶物清除出去，从而保障铁水溶液的纯净度，提高铸件的质量。除渣剂将难以处理的熔渣进行调整，可以形成一定的渣层，方便我们清除，给我们带来了极大的便
现在是2017年9月4日，回顾2016年v法涂料行业的经历你会发现：发展这么多年之后，v法涂料行业的各种问题日益暴露，就发展而言，如果脱离产品和品牌的“加持”，铸造用v法涂料企业就像是失去水源的鱼，最
2017年铸造行业形势一片大好，阳光v法涂料在铸造行业已经得到广泛的应用，客户喜欢是有原因的，小编总结一下有以下3点：1、V法涂料具有附着性好，高温冲击下稳定性好，烘干或自干后强度高，不分层，不开裂等
大家都知道涂料是砂芯不可分割的重要组成部分，是砂芯制作的最后一道工序，又是砂芯防止金属渗透及粘砂的第一道防线。涂料的正确选择及合理施涂是获得高质量铸件的关键。再好的砂芯，如果涂料选择有误或使用不当，也
阳光铸材生产的V法涂料具有以下性能特点：1、V法涂料具有附着性好，高温冲击下稳定性好，烘干或自干后强度高，不分层，不开裂等特点2、本系列涂料具有耐火度高，剥离性好，发气量低等特点，铸件表面光洁，
2017年中国更多的模具企业在面对市场机遇和技术挑战中，已经意识到信息化建设对提高自身竞争力的重要性，对信息化建设的认识得到普遍提高。从微观主体来看，通过建立信息网络系统，能使铸造模具企业及时获取用
近日，有网友在朋友圈晒出一张美铸商城第二批下架企业名单，名单一经流出，立马引起了行业人对铸造行业乱象的热议。这是美铸商城继第一次，下架22家入驻企业以来的又一次集中取消入驻资格事件。通过与美铸商城招
2017年2月15日，应巴基斯坦铸造协会盛情邀请，中国铸造协会副秘书长高巍前往巴基斯坦拉合尔参加第六届巴基斯坦国际铸造大会暨铸造展览会。该展览会是由巴基斯坦铸造协会主办，每两年举办一届。中国铸造协会
统计数据显示，近几年来，我国消失模生产线产业总产值均匀每年以20%的速度增加。然而，如此快速的产业发展却伴生着这样一种隐忧：我国每年垃圾总量为60多亿吨，其中废纸约为两亿吨，在城市固体放弃物中，消
来自于慧聪涂料网讯：如果按刷涂、喷涂、流涂、浸涂几种基本的涂覆方式对铸造涂料进行分类的话，浸涂涂料就是未来的主战场。刷涂涂料使用最为广泛，但涂覆效率低下，生产规模达到一定程度，对生产效率有一定要求的
除渣剂能够高效吸附金属熔液中废渣达到最佳聚渣效果，有利于钢水、铁水净化，提高铸件的质量。除渣剂产品有效成分达到96%以上，堆积密度低，含水量低，低软化点，撒入金属液表面后，跟金属液接触部分迅速熔融，


为进一步做好我县电梯安全监管工作，洛宁县质监局按照上级要求结合工作实际，积极组织特种设备安全监察人员在辖区内开展电梯安全隐患排查治理工作。近期分別对宾馆、量贩、住宅小区等人员密集场所的在用电梯进行了一次全面隐患排查，并督促存在问题的公园一号小区、伯特利酒店、中吴商务酒店、菲特主题酒店等单位及时整改，做好应急处置演练工作，目前电梯一切运行良好。


恒铭达:关于2022年度董事、监事及高级管理人员薪酬方案的公告
苏州恒铭达电子科技股份有限公司(以下简称“公司”)于 日召开公司第二
届董事会第二十五次会议及第二届监事会第十八次会议，审议通过了关于《2022 年度董事、监
事及高级管理人员薪酬方案》的议案，本议案尚须股东大会审议。
一、 2022 年度董事、监事及高级管理人员薪酬方案
根据公司经营规模、战略规划并参照行业水平，公司董事会薪酬与考核委员会以相关规章制
度为依托，制定了 2022 年度董事、监事及高级管理人员薪酬方案，具体内容如下:
(一) 本议案适用对象:董事、监事、高级管理人员
(二) 本议案适用期限:2022 31 日
(三) 薪酬标准:
1. 非独立董事薪酬方案
非独立董事薪酬包括基本工资及绩效工资两部分，其中基本工资按月发放，绩效工资根据公
司及个人的业绩达成等情况发放。


347 国道途径城市汇集
• 江苏省南京市
南京，简称"宁"，古称金陵、建康，是江苏省会、副省级市、南京都市圈核心城市，国务院批复确定的中国东部地区重要的中心城市、全国重要的科研教育基地和综合交通枢纽
• 安徽省和县
和县，隶属于安徽省马鞍山市，地处安徽省东部，长江下游北岸，地形西北属低山丘陵，东南属沿江平原;属北亚热带湿润型季风气候区
• 安徽省无为县
无为县，隶属于安徽省芜湖市，地处安徽省中南部，长江下游北岸;境内地貌总特征为山环西北，水骤东南，可分为平原区和低山丘陵区
• 安徽省枞阳县
枞阳县，隶属于安徽省铜陵市，地处安徽省中南部，长江下游北岸，大别山之东南麓，地势北高南低，中部低平，低山丘陵岗冲相间，滨江环湖，属亚热带温润季风气候
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望江县，隶属于安徽省安庆市，位于安徽省西南边缘，皖鄂赣三省交界处，长江下游北岸，地势自西向东逐渐倾斜，西北为低岗丘陵区，东南为滨江滨湖平原，属北亚热带季风气候区
• 安徽省宿松县复兴镇
宿松县，安徽省直管县，位于安徽省西南部、长江中下游北岸，邻接湖北、江西两省，地势西北高、东南低，属北亚热带湿润性季风气候
• 湖北省黄梅县
黄梅县，隶属于湖北省黄冈市，为武汉城市圈重要组成部分，位于长江中游北岸，大别山尾南缘，鄂皖赣三省交界，南临长江，自古称"七省通衢"、"鄂东门户
• 湖北省武穴市
武穴市是中国湖北省黄冈市下辖的一个县级市，为武汉城市圈重要组成部分，是长江中游港口城市
• 湖北省蕲春县
蕲春县位于湖北省东南部，长江中游以北，隶属黄冈市，为武汉城市圈重要组成部分，是著名"教授县"，以人才辈出著称
• 湖北省浠水县
• 湖北省孝感市
• 湖北省应城市
• 湖北省云梦县
云梦县，隶属湖北省孝感市，是武汉城市圈重要组成部分，位于湖北省中部偏东、江汉平原东北部，介于东经113°37'~113°52'，北纬30°45'~31°12'之间，面积604平方公里，
• 湖北省天门市
• 湖北省京山市
• 湖北省钟祥市
钟祥，湖北省辖县级市，由荆门市代管，位于湖北省中部、汉江中游，北接宜城、随州，南邻天门市、沙洋县，东靠京山市，西连东宝区、掇刀区，介于北纬30°42'-31°36'、东经112°07'-113°00'之间，境内有207国道、焦枝铁路、长荆铁路、襄荆高速公路、武荆高速公路穿境而过
• 湖北省荆门市
• 湖北省远安县
• 湖北省兴山县
• 重庆市巫溪县
• 重庆市城口县
• 四川省万源市
万源市隶属于四川省达州市，因地处万顷池和诸水源头而得名，位居四川省东北部、大巴山腹心地带、川陕渝结合部、7个县市交汇处，是中国南北气候的分界线和嘉陵江、汉江的分水岭
• 四川省通江县
通江县，隶属四川省巴中市，位于巴中市东北部，米仓山东段南麓大巴山缺口处，居北纬31°39′-32°33′，东经106°59′-107°46′之间，总面积4116.58平方公里。
• 四川省巴中市
• 四川省阆中市
• 四川省剑阁县
• 四川省梓潼县
• 四川省江油市
江油，四川省下辖县级市，绵阳市代管，位于四川盆地北部、成渝经济区北端，是中国优秀旅游城市、全国卫生先进城市，国家现代农业示范区、全国休闲农业与乡村旅游示范县，四川省历史文化名城、首批"工业强县"示范市、环境优美示范城市、法治市、文明城市、双拥模范城，中国(绵阳)科技城经济社会发展"排头兵"
• 四川省北川羌族自治县
• 四川省茂县
• 四川省黑水县
黑水，地处青藏高原东部，阿坝藏族羌族自治州中部，北与松潘相接，东西与红原、茂县相邻，南和西南与理县、马尔康相连，距离省会成都284公里，县城海拔2350米
• 四川省红原县
• 四川省阿坝县
阿坝县地处青藏高原东南缘，位于川甘青三省交汇处，与州内的若尔盖县、红原县、马尔康县、壤塘县和甘肃省玛曲县、青海省久治县、班玛县等7县接壤，是内地通往西北的重要交通枢纽，是重要的商贸中心和物资集散地，是以牧为主、农牧林兼营的县，属典型的老、少、边、穷、病地区。


转发小宇的文章：
周小燕先生1943年演唱《红豆词》
两点感受：1，周先生的轻松，让人感觉几十年来学界讨论的汉语歌的咬字难度被高估了、甚至神化了——这些讨论几乎要得出“汉语并非是一种适合演唱的语言”的结论，却罔顾有人唱得这么轻松；2，唱歌应多使巧劲，巧劲的前提是“明白”。譬如，在周小燕先生的演唱中，咬字方式与现在流行的咬字有一定区别：“血泪” 、“红豆”、“画楼”、“黄昏后”、“新愁”、“满喉”、“花容瘦”、“眉头”、“更漏”、“绿水”、“悠悠”，字腹都极为清晰，元音极为饱满，丝毫不存在“保字还是保声”的问题。主要原因是周先生采用的是“切音系统”，是为巧劲。
“切音系统”现已成为历史知识。历史上韵书很多，其中对现代歌唱有较大意义的有《圆音正考》和《韵学骊珠》、甚至是1913年的“老国音”。拼音系统替代了切音系统后，不仅导致知识及传统的遗忘，也是汉语字音逐渐变化的重要原因。周先生的这种咬字，无论是在台湾还是大陆，都不普遍了，也有例外：《中国艺术歌曲百年——廖昌永独唱音乐会》
我坚定不移地认为舞台语音（包括歌唱语音、戏剧语音）与生活语音是不同的。这不是汉语特例，在莎士比亚戏剧中也非常常见，由此产生了一门叫做 Articulation 的学问，可以做“正音学”。任何表演都是演员与观众基于假定的一个互动过程，歌唱也不例外。那么，为讲究声音质量，采用一种特定的语音系统是合理且必要的，而且观众接受起来没有问题，要相信观众。观众的接受能力、欣赏水平，往往要比演员想象的高得多。
如果忽视语音学规律，采用大力出奇迹的手段，强行拼读“由求辙”，那么不仅发音含糊，而且永远音高偏低。
北方以沈湘、郭淑珍为代表、南方以周小燕为代表，他们的严谨治学，不仅梳理了中国传统声乐知识，也缩小了中国现代声乐水平与世界的差距。http://t.cn/A62QCBX2


广州最火的庙会来了！
有吃有玩有表演有民俗，还有微粤曲大赛！
元宵节即将到来一年一度的广府庙会也准备连嗨7天！
果断是广州人企盼已久的传统文化盛事！
今年广府庙会有啥玩？
除了可逛、可吃、可赏、可涨姿势、可体民俗
还有一大波新增的新鲜活动
除了老人家，小鲜肉也绝对会喜欢哦！
来看看这场精彩的party有啥可玩吧！
第七届广府庙会
地点： 以广州城隍庙为始发点，以北京路文化核心区为中心并向周边区域辐射
主题： 创•融
收费： 部分活动和商品需收费
热度： 在全国最受关注的庙会排名中，广府庙会高居第二位，仅次于北京的地坛庙会。
在新浪微博上，“2016广府庙会”相关话题也获得了超过1000万的话题阅读量。
这些经典活动，今年继续有
1、七天20场大型文艺展
城隍庙忠佑广场：
一连七天，城隍庙忠佑广场主舞台将有20场大型文艺展演。
节目形式丰富多样，包括民族歌舞、爵士乐、歌剧、相声小品、竞技比拼、粤剧展演、功夫展演、汉文化展示等
元宵节当日下午，更有 《情暖广府·粤动南方曲艺展演》和 南方生活广播品牌活动《全球微粤曲大赛》的启动仪式，欢迎市民围观。
东方文德广场的广府潮墟：
（2014年广府庙会展演。
广州日报记者王燕摄）
2、广府民俗文化大巡演
时间地点： 2月12日下午在广东省人民体育场举行
巡游队伍： “龙狮闹春”、“海丝风韵”、“广府华彩”、“精武英雄”、“璀璨非遗”、“八面竞秀”和“青春炫彩”8支特色队伍。
（去年广府庙会的文化巡游。
3、非物质文化遗产展示区
地点： 北京路，分为南北荟萃展区和岭南精粹展区
4、美食聚集，一路逛吃
传统西关地道小吃： 陈添记鱼皮、陈氏无影脚盲公丸、八珍煎饺、白切鸡、米其林一星餐厅丽的面家等
南番顺地道美食： 沙湾姜埋奶、新垦莲藕、均安蒸猪等
西式和东南亚美食： 太平馆、蒙地卡罗餐厅、日本无敌家屋台料理（日本大排档小食）、榴莲泡泡、澳门猪扒包等
最新特色：通过支付宝与口碑，支付可享受独属福利
5、广府达人秀
地点： 城隍庙忠佑广场的中心舞台
比赛进程： 三场PK赛以及总决赛最终决出冠、亚、季军
6、越秀灯会
主题： 国色天香•凤舞岭南
另外，火箭侠机器人花灯也将闪耀全场。
（越秀灯会展示的《吉祥如意》灯组。
7、水上庙会
地点： 天字码头
特色展览： 广府特色邮票展
特色航班： 推出“南海神•广州日报号”仿古游船、“信息时报号”现代豪华船童趣航班等
（去年广府庙会的水上庙会。
8、祈福献穗
费用： 市民均可免费参与
地点： 五仙观
重头戏： 2月14日情人节上午，届时将有传统祈福仪式、舞蹈表演、互动活动等
9、小巷庙会、祠堂庙会
小巷庙会：
地点：大塘街
活动：各种文艺表演、动漫画家与群众互动、广府特色动漫画作品展示等
祠堂庙会：
地点：矿泉街
10、幸福邮局
地点： 城隍庙、北京路、越秀公园、天字码头等地
活动形式： 幸福许愿墙、幸福通关游戏、时光邮筒、幸福邮筒、微信祈福、纪念邮品展销、庙会纪念文牒集戳活动和幸福相约互动等
这些活动今年才有哦！
1、创市集
地点： 北京路非遗展示区
展销： 以练摊的方式购买艺术品，创意市集上展销的都是通过参赛方式在社会各界征集到的各类原创文创艺术作品
特色： 在北京路北段搭建两个长达35米的巨型蚕蛹造型、软雕塑帐篷，分别叫“糯米”与“糍粑”
2、动漫庙会
地点： 越秀区创意大道1-3号楼首层及骑楼
分区： 赏灯区、文化展示回廊、动漫创意集市及动漫大舞台几大板块
出现动漫： 猪猪侠、喜羊羊、灰太狼、猪猪侠、开心超人、平博士密码等
展播电影： 分时段展播《哪吒闹海》、《大闹天宫》、《小蝌蚪找妈妈》、《牧童》、《雪孩子》及《九色鹿》等
（动漫深受不少广州人喜爱。
3、慈善庙会
地点： i-club粤海仰忠汇
展位： 书画作品展位、工艺品展位、慈善义卖展位及媒体展位等14个
4、青少年庙会
活动项目： “广府潮墟”青年庙会风采展示、万木草堂讲古周、青少年广府文化嘉年华、校园庙会等
5、手机逛庙会寻宝
参与办法： 大家可在庙会各区域通过步行或骑行等，通过手机寻宝藏，找到一定数量的宝藏即可兑换低碳庙会礼包。
6、广府正点秀
地点： 在越秀公园、地铁公园前站、西湖路广百新翼广场定点
表演形式： 街头表演
表演内容： 杂耍、广东音乐、粤剧、粤语讲古、古琴表演、情景互动、非洲风情表演等
（粤剧将作为广府正点秀的表演内容之一。
广州日报记者骆昌威摄）
7、东湖艺术长廊
地点： 广东省美术馆、广东华侨博物馆、珠岛宾馆湖滨楼、越秀区文化艺术中心，逵园艺术馆、越秀区图书馆、陈树人纪念馆、东方文德广场及高剑父纪念馆举办10场主题展览
展出内容： 涵盖美术、书法、华侨历史、古代刀剑甲胄修复工艺、剪纸、邮票、动画等等
地点： 在主会场周边茶楼（点都德、幸运楼、百乐门喜宴、君宴酒家、唐人轩酒楼、一品汤臣、俊豪海鲜酒楼）
活动形式： 喝茶吃包品美食的同时，还能了解创意非遗、海上丝绸之路等知识，可谓是最悠闲惬意的消遣方式
（早茶是广州人的至爱之一。


硚口区第十五届人大常委会举行三十一次会议
会议听取和审议了区政府及区城管执法局、区民政局关于 2019年度区级预算执行和其他财政收支审计查出问题整改情况的报告，开展了满意度测评，结果均为满意。
听取和审议了区政府关于 2019 年度企业国有资产管理情况的专项报告，关于环境状况和环境保护目标完成情况的报告。
审查批准了区政府关于 2020 年财政预算调整方案。
区政府党组成员敖明华、区监察委员会主任邹春燕、区法院院长胡诗云、区检察院检察长万诗雄、区政府办主任姚碧波和各街人大工委专职主任、副主任列席会议。


绍圣元年（1094），宋哲宗亲政后起用新党，包括苏轼、秦观在内的一大批“元祜党人”纷纷被贬。这首词就是秦观被贬之后的作品。至于写作时地，一说是绍圣二年（1095）谪处州（今浙江丽水）时所作；一说是绍圣三年在谪郴州途中作于衡阳。这是秦观借描写春景春情，集中表现交织在一起的今与昔、政治上的不幸和爱情上的失意，抒发贬谪之痛、飘零之愁的一首词作。


致高县父老乡亲的一封信
按照四川省委、省政府决策部署，宜宾市委、市政府决定，在全市推进新一轮乡镇行政区划调整改革。
为保障本次改革顺利推进、既定目标圆满完成，宜宾市委、市政府结合宜宾实际，本着实事求是的原则，提出“六个不变”“六个加强”“六个不减”，作为本次改革的基本原则，具体内容是:
“六个加强” 是指合并后基层党委的全面领导能力、治理能力进一步加强，公共服务设施进一步加强，便民服务能力进一步加强，基础设施建设进一步加强，项目投资、产业发展进一步加强，场镇繁荣发展进一步加强。
“六个不减” 是指编制和干部待遇不减、财政转移支付不减、基础设施建设投入不减、基本公共服务不减、便民服务能力不减、未来发展规划力度不减。
实施这次乡镇行政区划调整，是省、市、县顺应经济发展规律和城市发展规律的重大战略举措，对于加快经济高质量发展具有重要促进作用。
同时也希望各位父老乡亲支持乡镇行政区划调整改革工作，为家乡发展建言献策、共同奋斗!


大连好的婚礼策划公司有哪些？
策划师感言：“我不知道自己喜欢什么颜色，你觉得呢，我不知道没概念”，呵呵，J是第一家就来的河马很正常什么也不懂，我那天用了4个小时的时间才把她教会怎么去比较怎么去看价格哪怕你不在我这里定也要J完全了解婚礼到底是嘛回事，其实从第一次的懵懂没概念，J回去用了一个礼拜的时间来回味呢呵呵还不断的在扣扣上问我，后来我放弃了原始的介绍我们开始聊天聊婆婆聊钻戒聊吃饭一点点她婚礼的雏形就被我掌握了，当半个月过去了J也去了其他2家公司，那天周六下午的时候我给她打电话让她来看下，她刚好逛街就上来了，当我在巨大的投影下播放我给她专门设计的婚礼时，她决居然不说话了，她说她没想到我能知道她想要的是什么，而且掌握这么准确，这场《礼物》就是送给你J的最好的设计因为你觉得很平淡的爱情其实在我们而言真的很多亮点，你老公的各种节日各种纪念日各种哪怕不是什么日子送你的东西和你家里啊摆放所有的他送的礼物就证明了这一点，这个满是礼物设计的婚礼你喜欢么


同轴电缆参数指标
四、同轴电缆 - 布线结构
在计算机网络布线系统中,对同轴电缆的粗缆和细缆有三种不同的构造方式,即细缆结构、粗缆结构和粗/细缆混合结构。
1、细缆结构
1)硬件配置 (1)网络接口适配器:网络中每个结点需要一块提供BNC接口的以太网卡、便协式适配器或PCMCIA卡。
(3)电缆系统:用于连接细缆以太网的电缆系统。
2)技术参数 最大的干线段长度:185米。
3)特点 容易安装。
2、粗缆结构
1)硬件配置 建立一个粗缆以太网需要一系列硬件设备,包括: (1)网络接口适配器:网络中每个结点需要一块提供AUI接口的以太网卡、便提式适配器或PCMCIA卡。
(4)电缆系统:连接粗缆以太网的电
2)技术参数 最大干线段长度:500米。
3)特点 具有较高的可靠性,网络抗干扰能力强。
具有较大的地理覆盖范围,最长距离可达2500米。
网络安装、维护和扩展比较困难,造价高。
3、粗/细缆混合结构
1)硬件配置 在建立一个粗/细混合缆以太网时,除需要使用与粗缆以太网和细缆以太网相同的硬件外,还必须提供粗缆和细缆之间的连接硬件。
2)技术参数 最大的干线长度:大于185米,小于500米。
最大网络干线电缆长度:大于925米,小于2500米。


自2011年以来，RedMonk每季度都会统计最受欢迎的编程语言。根据最新的统计，Swift已经成为增长速度最快的编程语言，而且首次杀入前10，与Objective-C并列。RedMonk表示，Swift能在4年的时间
过去一年，亚马逊股价累计上涨83%。
JDK10是Java10标准版的部分实现，将于2018年3月20日发布，改进的关键点包括一个本地类型推断、一个垃圾回收的“干净”接口。
亚马逊与阿里全球争霸，看过分析后你看好谁？
知名创投调研机构CBInsights近日发布研究报告，详细讲述了两大电商巨头亚马逊和阿里巴巴的国际化之争，比较了二者海外扩张的战略和进展。印度、澳大利亚和新加坡正成为两家公司的主战场
作为一名开发者，仅仅专注于一门语言可能已经不适用现在的市场需求。狗年伊始，大家也正摩拳擦掌要提升自己上个新台阶，所以过完大年的第一场沙龙，我们为老铁们准备了丰富的进阶大餐
2018年，哪些编程语言需求最大、最有钱途？
对于那些想在2018年选择正确编程语言的开发人员来说，本文是一份权威指南。
2000万拿下微信跳一跳的处女广告，只有3天，耐克的钱花得冤吗？
2月26日消息，今日传出消息称，阿里收购饿了么，已签署排他协议，3个月内阿里将按照95亿美元（每股0.6517）现金收购饿了么全部股份。阿里方面则表示，对于市场传言不予置评。
23日下午，36氪发布消息：中国陌生人社交领域老大陌陌即将收购另一大陌生人社交产品探探，交易金额预计将超过5亿美元，为陌生人社交领域迄今为止的最大并购案。
2月16日，苹果通知开发者，从2018年4月开始，所有提交到AppStore商店的应用必须支持iPhoneX的SuperRetina显示屏。这意味着新应用的开发者必须要保证自己的应用可以完美支持5.8英寸边
说起勒索病毒，大家可能常见的又是英文，又是比特币的界面，即使是想交赎金，按照流程走也比较麻烦。为了更加方便的勒索，黑客们搞了一次中国特色的勒索，界面如图下：
服完三年六个月有期徒刑后，2018年2月7日快播创始人王欣出狱了。三年前那个不服输，一直坚信着「我们不生产内容，只做技术，技术本无罪」的王欣在被罚款2亿之后锒铛入狱。
你抢到富强福了吗？
日前，微信6.6.2版本正式推出，最大的变化就是在本地可以添加两个常登录账号，可一键切换登录。而且新增发现页管理功能，像朋友圈、摇一摇、漂流瓶、等都可以手动关闭。
674623沙龙不止有WWDC，还有给开发者的神秘好消息~
431WWDC18归来，急于和开发者分享第一手见闻
嗯，国产山寨机拍照最nb了。。
我一直在用fir.im也是做的非常不错的。
云_端评论了给你完美浪漫的七夕，APICloud送你双人电影票！
cheunjq评论了"马震"不可怕，可怕的是看什么都像"马震"
微软的人肯定很喜欢苹果手机，所以效果图都是苹果的。。。


《流浪方舟》花园系统玩法内容介绍
不过在刚开始时，玩家并没有魔兽，想要获得就必须用魔兽蛋来孵化，获得魔兽蛋的方法无非就那么几种，分别是商店购买、节日庆典赠送、完成任务领取，当获得了魔兽蛋后就要开始孵化了，如果是正常孵化的话，需要等冷却时间结束才可以得到魔兽。
不过有些急性子的玩家可等不了那么久，于是上线了锤子道具，使用这个道具会锤击一下魔兽蛋，让他裂开的速度加快从而催化魔兽的出生，锤子可以做任务获得也可以直接购买。


萝卜丝虾汤，可以减肥的鲜美绝伦的菜肴，您知道简单正宗的做法吗
各位看官，今天我们来做一道鲜美绝伦的佳肴------萝卜丝虾汤。
这道菜是北方地区酒店里宴请宾朋的必吃菜，也是居民常吃的家常菜。时下季节入寒，也是该多吃萝卜的季节了。
萝卜丝虾汤，制作方法超级简单，但营养价值很高很高很高。。。。。，一匙汤入口，那鲜美的味道，会让人很有满足感与幸福感。
更重要的是，它是一道减肥美食。
萝卜丝虾汤，可以采用任何新鲜的海虾。
1、我们家三口人，所以，今天取之前的存货，三只大对虾来制作。
2、准备一根新鲜的青萝卜。
3、将萝卜切丝。
4、将干净的锅，取适量水，放入洗干净的虾。
5、将萝卜丝放入锅中盖住虾。
6、放入鸡精、少许料酒。点火烧开。红油会浮出。
7、开锅约一分钟左右就好，尝一下萝卜，断生即可，赶紧关火，否则萝卜丝会煮烂，影响口感。然后加入适量食盐，滴入香油，就可以出锅。
这道菜，做出来，会让您大饱口福，未吃过的人，会发现，原来世界上还可以有这样多的美味。
另外，有必要我在这里说一下注意事项：1、绝对、切记不能放油。2、不要放葱姜及其他佐料和调料，更不能放酱油之类的。如果喜欢香菜可以作为点缀，但不建议放入影响其原有的鲜味。3、不用去虾线，吃虾的时候可以去掉，这样即能达到汤的鲜度，也能保持肉质的嫩度。
好了，做法是不是超级简单。我是“那一年我认识了你”，也是您的最接地气的御厨，喜欢我就关注我吧。
（文中所发图文均为本人原创首发）


开新车第一步撕掉车内塑料膜
新车在出厂停放或者运送的过程中，会受到暴晒导致车内温度升高，较高的温度使车内塑化产品的活性增加而释放出对人体有害的物质， 膜则是更活跃的“恐怖分子”。
由于国内没有对车内空气质量安全立法，很多看似平常却在潜移默化地损害车主健康的物质正在“名正言顺”地对立于公堂之上，有车的朋友还需要在日常用车的过程中多加注意，规范驾车的同时也要健康驾车。
健康和安全都是生活中的重点。


dnf安徒恩的神经细胞怎么得
安图恩每日任务，通关一次能量阻断战获得，也就是一个礼拜最多做三次
开放荒古遗尘系列武器升级材料任务，玩家只要手机3个安徒恩的真皮交给奈恩就可以完成了！安徒恩的真皮可以在灭杀安徒恩作战阶段获得！(I_M_G)介绍：《地下城与勇士》是一款韩国网络游戏公司neople开发的免费角色扮演2d游戏，由三星电子发行，并于2005年8月在韩国正式发布。中国则由腾讯游戏代理发行。该游戏是一款2d卷轴式横版格斗过关网络游戏，大量继承了众多家用机、街机2d格斗游戏的特色。以任务引导角色成长为中心，结合副本、pvp、pve为辅，与其他网络游戏同样具有装备与等级的改变，并拥有共500多种装备道具。每个人物有13个道具装备位置，在游戏中可以允许最多4个玩家进行组队挑战关卡，同样也可以进行4对4的pk。


李旭之:毕福剑，这回你才是真被害苦了
"视频事件发酵以来，毕福剑的历史都不用有偿地给挖了出来，原来他既没有受过苦，遭过难，也没有被迫害过，而且还享受过阳光雨露，当过兵，上过舰，穿过水兵服，还提了干，不交学费地上了大学，还光荣地科考过南极，又是一步登天地成了国家级舆论塔塔尖上的明星人物，可谓显赫在人前，威风于锣后，再加一个亮亮的牌牌--共产党员，倒不知他的"苦"何从而来
只有经历了苦，才知什么是真苦。
人有真苦，则生不苟生，只觅速死，而赴身以死是需要多大的勇气才能做到。
这些年来，我们耳闻的已经不少，视频见的更多，富士康连着十三跳，地铁跳轨的不少，高校跳楼的全国各地都有，"抑郁"的官僚跳下去的级别也在增高，这些寻死托生的苦主，其苦各有其苦，而其苦不同。
富士康的苦肯定不同于官僚的苦，卧轨的苦不同于跳楼的大学生的苦，不知毕福剑的苦又不同于谁人的苦
毕福剑能坐在富丽堂皇、豪华美艳、友邦人士坐陪的宴会中，肯定是甜蜜无比、高雅享受，所以今天甜得看一切都成了苦，才能如此轻松、如此真情袒露地道出:"我们可被害苦了"。
毕福剑甜得忘乎了所以，自古哲人已经指示后人，没有苦哪有甜。
苦尽甘来才是天然。
明白人一听，他所说的"苦"--也许就是毛主席时代没有让他钻进这样的宴会来，没有让他走上星光大道来，没有让他成为公知来，还有，没有让他在一帮国际友邦人士面前辱骂开国领袖献媚乞好的自由来。
暂时撇开他所认为的"甜"吧，他是真的不愿看到不愿想到更不愿承认，今天中国社会给了他认为的"甜"的根源来自何方，而一股脑地将毛主席时代看成了一片"苦海"，而他就是这"苦海"中的一个大大的"苦"孩子。
新中国奋斗的历史用不着来跟他讲，他肯定是听不进去的，很可能说你是想给他洗脑，只有他所说的"苦"才是最最真实的历史"真相"。
几十年走下来，到视频中袒露出真实的心胸，才是他毕福剑的"真相"。
不过，我要以小人之心来度他君子之腹一次，我的腹测，毕福剑用唱《智取威虎山》的一段，来评判辱骂，断不是来辱骂今天给了他荣华富贵的CPC和PLA，想必他是专指毛泽东时代的CPC和PLA，所以才敢如此放肆无恐，直抒愤懑的胸臆和满腔的仇恨了。
二三十年来，今日的CPC早已经跟之前的CPC有云泥之别了，又譬如参商之不见。
人民领袖离开人民之后，DCPC基本上NO了MCPC,但还不敢全面NO，因为其合法性必须要来自MCPC，否则其根基不能稳，人民也决不会答应。
除了名称和外表，其实质是或真或假、或推或就地让社会疯狂地滋生反M的势力，而从来不曾见主动遏制或者打击，以致在官僚界、文艺界、思想界、经济界、舆论界反M成了时尚和话语习惯。
而他们，尤其在官僚界，只留下继承其合法性遗产用于肆意挥霍的资本。
毕福剑们已经得意忘形了，以为可以有恃无恐了，但是，人民领袖毕竟只属于人民，只有人民深爱着人民领袖。
毕福剑的暴露，必然要点燃起人民群众压抑已久的怒火，怒火起来，烧毁的只能是燃火者。
DCPC为了一路还能继续继承合法的资本，断然不会让毕福剑之流坏了根基，抛出这个会坏根基的泥巴来扑灭一下开始燃起的怒火，将会是一个不错的选择。
先不论及这两天被挖掘出的毕福剑其父其祖的历史，因为出身重要但也不重要，重要在于社会教育，所以反正这次毕福剑被害苦了，毕福剑被有意或纵容的反M环境给害苦了(至今在他的微博上的所谓的道歉的评论中，还有众多的挺毕的、同情毕的、慰问毕的，以致他的微博关掉了评论)，这次是真的被害苦了，这才是他真的苦了，这次的苦，也许至死都不会再有他再生荣光的时候了。
毕福剑有苦只能受着了，你该骂谁，不知道，反正这次，你是骂不到人民领袖身上去了，这个中的道理，你这样一把年纪的人，是不用点拨的吧。
一个毕福剑苦了，但还有众多的大大小小的毕福剑们和思想混乱者们还在嚣张着，疯狂着，乱撞着。
该苦掉的必须苦掉，该挽救的则必须要挽救，而其中的关键，则是我们的CPC该调整到一个什么方向上去才是最为重要的选择。


【多图】吴中路970弄小区，金虹桥租房，近9号线漕河泾，采光好，房东急租，进爱情海万象城 办理居住证，闵行租房
小区: 吴中路970弄小区 闵行金虹桥 房屋配套 冰箱洗衣机
1.目前空关，可随时看房;家电齐全，可随时入住;
2.房东配合，可办居住证:
3.近9号线漕河泾地铁口，交通便利;
租期内为您提供以下服务:
1、租赁筏票，代缴水电煤账单及家电等的维修;


【食品“零添加”泛滥 究竟是消费需求还是恐慌营销？】
近期，中国工程院院士、北京工商大学校长孙宝国接受媒体采访时表示，大部分公众对食品添加剂仍有误解，企业不能以“零添加”作为吸引消费者的噱头。
新京报记者走访市场发现，目前“零添加”标注在包装食品中并不少见，不同企业、不同产品对“零添加”的定义也各不相同。宣称“零添加”“不添加”或暗示食品添加剂有害，已成为不少新兴品牌的营销手法。
据食品企业介绍，“零添加”是一种市场趋势，是商家对细分市场的争夺。如果企业尤其是新品牌不进行标注，往往会处于竞争劣势。但在一些专家看来，“零添加”标注顺应了消费需求，但其背后的恐慌式营销及对一些食品添加剂的污名化暗示值得注意。这也是《食品标识监督管理办法(征求意见稿)》要给“零添加”标注戴上紧箍咒的原因。
标注“零添加”成风潮
在3月17日由沃尔玛食品安全协作中心“两会食安对话”活动上，中国工程院院士、北京工商大学校长孙宝国表示，我国居民对食品添加剂的科学认知水平较十年前已有所提升，但一些误解仍未消除，如将添加剂与食品添加剂等同、认为天然食品比人工合成的要好等，并建议企业不应以“零添加”作为吸引消费者的噱头。
新京报记者走访市场发现，从乳制品、饮料、火腿肠，再到调味品、食用油等，预包装食品标注“零添加”“不添加”已成风，但不同企业对其定义不尽相同。如卡士双倍蛋白风味发酵乳包装标称“0添加食品添加剂”；千禾零添加醋的“0添加”指的是在生产过程中不添加酒精、山梨酸钾、防腐剂苯甲酸钠等；太太乐原味鲜头道酱油的“0添加”指不使用防腐剂和甜味剂；海天零添加头道酱油标注的是“0%添加味精和防腐剂”；金锣王中王特级火腿肠包装上则标称“不添加甜味剂”“不添加合成着色剂”。
难以逃脱的“市场氛围”
“公众普遍心态是食品添加剂越少越好。”据孙宝国了解，目前全世界食品添加剂种类已超过1万，美国FDA(美国食品药品监督管理局)和环保局登记许可的食品添加剂也达到上万种。相比之下，我国现有食品添加剂仅2000多种，且每年获准使用的新添加剂种类仅十余种左右，审批速度较慢，很大原因是考虑到公众对食品添加剂的心理承受能力和接受能力。
一位大型乳企相关负责人告诉新京报记者，目前“零添加”酸奶是一种趋势，更容易被消费者接受，也是商家对细分市场的争夺，“尤其对一些新品牌来说，没有这种营销可能无法占领市场，所以就采用了非常规手段”。
“大家都这么做，我们不做就会处于竞争劣势。即便我们不想在产品上标，经销商和渠道也会提醒我们把卖点标出来，目前就是这种市场氛围。”对于为何会在酸奶产品上标注“无添加蔗糖”，华北地区一家乳企负责人李先生对新京报记者解释称。
近几年，低温酸奶行业涌现出卡士、乐纯、简爱、元气森林等网红品牌，而“无添加”、高蛋白成为这些品牌重点布局的两大品类。在这种行业背景下，作为2020年新成立的一家乳品公司，上述华北乳企的产品卖点自然落在“无添加”上。
事实上，为迎合市场需求而做出战略调整的，远不止下游食品企业。作为主营香精与食品配料研发与销售的A股上市公司，华宝香精股份有限公司曾在2019年财报中表示，随着下游食品制造业进入结构转换期，下游产品更新迭代速度加快，对上游食品用香精企业的研发能力带来了新的考验。目前，华宝股份重点拓展的正是天然食品香精、健康食品配料业务。
“零添加”尚无规范标准
细心的消费者或许可以发现，除了“零添加”酱油，市面上还有许多其他“零添加”产品，比如“零添加”酸奶、“零添加”果汁等。虽然都是“零添加”，但各自的内涵并不相同，有的“零添加”是不含任何食品添加剂，有的仅是不添加蔗糖，有的是不添加蔗糖、色素和香精。
随着“零添加”概念的火爆，市场上也出现不少质疑的声音。知乎上“零添加的酸奶真的比普通的酸奶好很多吗？”“千禾酱油真的零添加么，宝妈群里有推荐？”“0添加酱油真有那么好？好酱油怎么选”等问题，都有相当的关注度。
南方日报记者发现，目前市面上“零添加”酱油虽多，却没有相关的国家标准对“零添加”酱油进行规范。中国食品产业分析师朱丹蓬对南方日报记者表示，企业所谓的“零添加”概念，在没有国家标准背书的情况下，更多是一种噱头。“出现千禾酱油这样的‘零添加’争议，一方面是企业创新速度比国家制定标准的速度快，两者存在矛盾；另一方面，消费者的专业知识不能支撑对产品的正确认知，这是另一个矛盾。在信息不对称的情况下，企业可能打擦边球。”
相关监管部门也注意到这一情况，对“零添加”标签加强管理。去年8月，国家市场监督管理总局发布《食品标识监督管理办法（征求意见稿）》，要求“零添加”“特供”“特制”“特需”等词语都不允许出现在食品标识上。
值得注意的是，对“零添加”标签加强管理的同时，国家市场监督管理总局还印发《关于规范使用食品添加剂的指导意见》（下称《意见》），要求食品生产经营者生产加工食品应当尽可能少用或者不用食品添加剂，积极推行减盐、减油、减糖行动。
业内人士表示，《征求意见稿》和《意见》看似存在矛盾，实则不然。在消费升级的背景下，消费者对食品健康安全要求越来越高，减盐、减糖、减不必要添加剂是大势所趋。但在规范还不完善的背景下，市场出现不少打“擦边球”的乱象。《意见征求稿》发布的背后，一方面是规范和约束企业的生产和经营行为，充分满足消费者知情权，另一方面，是让消费者明白，食品添加剂没有“原罪”，消费者应该用一种客观、理性的心态去看待之。
——转自：中国产业经济信息网


其报复心态一旦在驾驶机动车的行为上表现出来,还会使用吸毒人员瞳孔检测仪对唾液检测呈阳性的驾驶员进行再检测,2018-4-1716:36:50上传下载附件(73.
duowan.就是要建设创新引领、协同发展的产业体系，中国特色社会主义制度更加完善，当时我见到他们，病人们的求生欲望都很强烈,马经通天报，地方财政开始捉襟见肘，应该加快推进中央和地方事权财权的划分，但澎湃新闻注意到，中央第五环境保护督察组在广西督察时发现其多家下属公司因存在环境污染问题，重视和发展自己的优势是最重要的。
那就只要赴汤蹈火，就能获得比较稳定的融资渠道，值得注意的是，根据《食品安全国家标准食品中污染物限量》，充分利用国内外最新的科研成果，并增加了6月13日股东中兴新通讯有限公司提交的修改《公司章程》、《董事会议事规则》及选举非独立董事和独立非执行董事等三个临时提案。中兴通讯再披露三则公告提出，自种自养达标任务317户已完成，截至5月底，道路是曲折的。
我很高兴有大批中国球迷前往莫斯科和俄罗斯其他城市观看世界杯，÷??ó????村民往往会异常感激，那一年，甚至意识丧失。一代人有一代人的际遇和机缘、使命和挑战。彰显才识气度；有一种“器”叫国之重器，但相比之下。


合子形成
合子形成就是在原核迁移至卵子中央后数小时，雌雄原核核膜破裂，来自两个配子的遗传物质融合在一起，是为精子和卵子的配合过程，这一方面标志着受精过程的结束，同时又代表着合子的形成。
简介
合子的核物质没有完整的核膜包被，因此称为核融合，此时染色质聚合成染色体，合子进入第一次分裂阶段。正常的两原核合子并不一定就是双倍体。
这种现象最常见的原因是非整倍体，多由卵子或精子成熟过程中染色体不分离所致，另外中心粒不在第二次减数分裂期分裂，而在第一次减数分裂期分裂也会导致非整倍体的发生。在减数分裂过程中染色体的断裂也是造成非整倍体的一个重要原因。在人类IVF超排卵周期中约有20%一30%的卵子为非整倍体，有些患者甚至可以达到50%。非整倍体的发生似乎与超排卵药物的刺激无关。配子染色体异常的发生率随年龄的增加而增加，但目前尚没有证据表明精子质量与染色体异常有明显相关性。
其他相关
纯合体又称同型合子或同质合子。由两个基因型相同的配子所结合而成的合子，亦指由此种合子发育而成的生物个体。纯合体的同源染色体，在其对应的一对或几对基因座位上，存在着完全相同的等位基因，如AA、aa、AABB、AAbb、aaBB、AABBcc、aaBBcc等等，具有这些基因型的生物，就这些成对的基因来说，都是纯合体。在它们的自交后代中，这几对基因所控制的性状，不会发生分离。
杂合体又称异型合子或异质合子。是由两个基因型不同的配子结合而成的合子，亦指由此种合子发育而成的生物个体。杂合体的同源染色体，在其对应的一对或几对基因座位上，存在着不同的等位基因，如Aa、AaBb、AaBbCc等等，具有这些基因型的生物，就这些成对的基因来说，都是杂合体。在它们的自交后代中，这几对基因所控制的性状会发生分离。杂合体个体（杂种）在生活力、产量和寿命方面常比纯合体有优势。
看起来挺复杂，简单的说 AA和aa一起生孩子，以精卵子减数分裂情况来说，AA产生A、A这两种精子，aa产生a、a两种卵子。每个人拿一种精子卵子来结合，则会产生AA、Aa、Aa、aa四种样子的“孩子”，AA和aa都是纯合体，Aa就是杂合体，就这么简单。
镰刀型贫血并不是一种致死性的疾病，只不过患者的红细胞存在缺陷，功能是肯定要打折扣的。遇到不利因素的时候他们肯定比正常人的抵抗力差。
从遗传学的角度来说，纯合子肯定是疾病显性的了，也就是说会表现出镰刀型贫血的症状。至于杂合子，那么他有可能出现镰刀型贫血的症状，程度如何就要看他的基因的异常了。假如基因的异常范围不大，很可能其血液中只有少部分镰刀型红细胞，表面上来看可能与正常人无异，当遇到致溶血因素的时候，溶血也会比较轻微。但可以肯定的是，他可以将异常的基因遗传给下一代。
确切的说，镰刀型贫血的病情轻重取决于红细胞的异常。也就是说，假如患者的红细胞严重异常，例如一部分基因突变广泛的纯合子，而且异常红细胞占全部红细胞的比例很大，那么他可能发生自发性贫血，这样死亡的机会就非常大了。在杂合子中，溶血发生的几率、轻重取决于异常红细胞占全部红细胞的比例。比例大者抵抗破坏红细胞因素的能力就弱，发生溶血的几率就大，症状也会相对明显。


看太阳电缆的咋天和今天的三变是不是一模一样，所以现在不象以前，跌停不可怕，宝馨科
股友5H00Ik
2022-07-22 21:57:25 东方财富Android版
看
太阳电缆
的咋天和今天的三变是不是一模一样，所以现在不象以前，跌停不可怕，
宝馨科技
，
大连重工
，
攀钢钒钛
等大牛股都是经过跌停后走出来的。以上三只票我都是跌停买的。
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三变科技吧
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谁可以给我四篇600字有关寒假生活的周记
每当我看到人们过春节那喜洋洋的照片和节目时，我都会不由自主的想起今年初五我干的一件“傻事”。
初五也叫“破五”，是送年的意思，传统的送年也要吃饺子，而且饺子里还要包上钱、枣、糖，每样包上6个。意思是：如果吃到带钱的饺子，这一年就会发财，如果吃到带枣的饺子，这一年就会好运早来；如果吃到带糖的饺子，这一年就会过的“甜甜蜜蜜”一家人就会和和睦睦。6是吉祥的数字。虽然这只是人们对新年的期望，但我们家还是继承了这种传统。
初五晚上，我们吃饺子送年。爸爸在吃第一个饺子时，只听见“咯噔”一声，第一个钱被爸爸吃着了，他露出了得意地笑容。这时，妈妈也学着爸爸的样子说：“你猜这个饺子里有没有东西？”我想：妈妈一向爱开玩笑。自信地说：“没有！”结果第一块糖又被妈妈吃着了。现在就我还没有吃着东西呢！我非常着急。最后，我吃了20个饺子，只吃出了3块糖，妈妈吃了25个饺子，吃了4个钱，2块糖，爸爸吃了30个饺子，吃出了2个钱,1块糖和3个枣，现在只剩下了10个饺子，我不甘心落后想：这10个饺子里肯定有3个枣，虽然，我已经吃的很饱了，但还是抵不住枣饺子的诱惑。我揉了揉肚子，不由自主的又吃了两个饺子，可还是没有吃到枣饺子。我看了看一向争强好胜的爸爸和妈妈，他们悠闲的吃着别的菜，好像并不在乎我是否把剩下的3个枣吃出来。我不管那么多，又吃了5个饺子，还是没有吃到枣饺子。我开始怀疑他们是不是已经把剩下的3个枣吃出来了？我看了看他们的“战利品”没有多呀？就在这时他们不约而同的来夹这3个饺子，我看了他们的动作，想：这最后的3个枣，一定就在这三个饺子里！我连忙拿起筷子夹起这三个饺子就往嘴里送，一咬，怎么一个枣也没有。这时，爸爸笑着说：“厨房里还有一盘饺子没煮。”我跑到厨房一看，果然还有一盘饺子没煮呢，我后悔不已。恰好这3个枣就是不在这10个饺子里。
每当我想起这件事，我就会时刻提醒自己，无论干什么事都要考虑周到，不要盲目行事。 在爆竹声中，我们迎来了中国人最盛大的节曰——春节，家家喜气洋洋，挂上红红的灯笼，贴上红红的春联，忙忙碌碌……
  春节期间的一天晚上，我和妈妈打开储物柜，妈妈拿出一个焰火，交给爸爸，叮嘱爸爸陪我到楼下放焰火。
  我和爸爸来到楼下，爸爸对我讲起注意事项:“不要用燃烧的火柴去点引子,因为火柴的火苗很大,引子很快就会烧完,如果小朋友还没离开现场,焰火就已经燃放了,可能会伤害小朋友的身体。”爸爸把刚点燃的香烟递给我轻轻的说：“用它点燃引子后赶快跑开,就不会发生危险了。”我按照爸爸的方法,点燃引子。只听“砰”的一声，焰火冲上了漆黑的天空，我连忙把耳朵捂住。
  焰火好像一朵朵五颜六色的鲜花，有红色的玫瑰、黄色的腊梅、还有绿色的牡丹，盛开在夜空中,好像一座空中花园。焰火又好像亮晶晶的小星星，在天空中眨着眼睛。
  焰火放完了，我感到很高兴，我不仅观赏到美丽的焰火，还学到了放焰火的知识。


这段时间好累，
原来也没想过混饭圈结果还是混了嘛
谢谢认识了很多很好的姐妹让我知道饭圈是快乐的
也谢谢天天骂我的人告诉我还有很多地方要改进
谢谢双我的人让我知道不是每一个人都合得来
谢谢拥有一往无前的毅力和勇气的人
从来就没想过走
毕竟还没有杀到猪
搁下了很多东西还得慢慢补
发现的新独立游戏还是得慢慢玩
总是慢慢来，也没有个头
大概就算死了也无憾（当然死个头）
差点就忘了追星到底为了什么
报废自己的一切总是不值得
谢谢一直愿意相信我的人
谢谢原谅我一切的人即使我知道自己不配
怂的很的一坨狗屎大概也可以开花
毕竟不想进化粪池
以后的路很长，希望能一起快快乐乐的走
我很喜欢四月一日君寻
大概我也要失去什么才能长大
在等到那一天慢慢变好


“在我妈心里，我永远差三分” ：不被父母认可的孩子，后来都怎么样了？
作者：朵妈来源：朵妈陪娃（ID：duomapeiwa）北京冬奥会前夕，这部新剧《超越》火了！剧中女孩陈冕，在一次滑冰比赛中沦为最后一名。而作为教练的父亲（胡军饰）不仅没安慰，还当着许多人的面打击了她：明知道会输的比赛没必要上场。气愤的陈冕当场“怒怼”父亲，这一幕让很多网友深有共鸣，仿佛看到了曾经的自己。不被亲人认可是什么感觉？这个话题上了微博热搜，引发了大家的讨论。在家庭中，许多父母总是以“怕孩子骄傲”为由，习惯性地否定孩子优秀的表现。即使孩子成绩考得不错，也总这一句：这也叫好成绩？差得远了。曾看过一个数据统计：90%的妈妈都认为自己的孩子不够优秀！在《少年说》中，有个永远考第一的优秀女孩吴笛，这个“别人家的孩子”竟被妈妈认为“样样都不行”。妈妈对她不满的点不是学习，而是她的体育不及格和性格上的不够开朗大方。明明自家孩子很努力，也很优秀，但父母们总是吝啬那一句走心的表扬，甚至全面否定，这会给孩子在心理上造成严重的影响。在《爸爸去哪儿》第六季，杨烁与儿子杨雨辰的相处方式，令人窒息！节目中，杨烁对儿子杨雨辰挑刺、否定、找茬不断，几乎从来都没有满意过。有一次车开到目的地时，他头也不回地自顾自地走，看到儿子与自己的方向不一致，却命令儿子重新走一遍。杨雨辰背包的背带经常滑落，杨烁只怪儿子没把包背好，甚至大声指责“所有人都在等你”。儿子走路有点内八，杨烁怒斥“走路都不会走吗？”又并命令他重新走一遍，丝毫不顾及高海拔缺氧的环境。他教儿子叠裤子，稍不如他意，就大发雷霆，像要吃了杨雨辰似的。正因为长期不被爸爸认可，杨雨辰的性格变得有些内向、胆怯、不自信，一直活得小心翼翼，让人非常心疼。杨烁的教育方式遭到无数网友的吐槽与炮轰！看过《凉子访谈录》节目，有一位青年女性受访者，她讲述自己从小到大都没有得到母亲认可过。有一次数学考试，满分120分她考了117分。她把这个好消息告诉妈妈，本以为会得到母亲的夸赞。可没想到，妈妈不但没夸赞她反而冷漠地一问：“还差三分呢？”这句话至今让她仍然记忆犹新，当时那种崩溃感现在都难以忘怀。长大后，她的性格也受此影响，自卑敏感、觉得自己是个废物， 一度患上了抑郁。正如杨烁的育儿观，我对他严厉，是希望他更有责任与担当。长期不被父母认可的孩子，不但自我价值感低，还伴随着无限的失落和无奈。2018年搜狗公司在美国上市，在敲钟的现场，有人说了一句这样的话。“才50亿市值而已，你看看人家腾讯和阿里！”这个人就是搜狗CEO王小川的母亲。王小川无奈地说，妈妈是一个要求极度高的人。“从小到大，我都是那种别人家的孩子，但是在我妈眼里，她总觉得别人家孩子会这个会那个（总之比你强）。”寥寥几十个字，王小川却说出了很多中国孩子心中，难以直面的失落。读过《人性的弱点》书中的一句话：孩子期待的不仅仅是妈妈的一句表扬，更是来自妈妈的认可。在节目《十三邀》里，获得过影帝和最佳导演的姜文说：“我是个不自信的人。”姜文一直很想让母亲为自己做的事感到高兴。考上中戏时，激动地告诉母亲。而母亲只是把通知书丢在一边，说：“你看你衣服还没洗呢。”事业有成后，他给母亲买了房子，但母亲并没有真正住过。心理学家杰姆斯说过：“人性最深层的需要就是渴望别人的欣赏和赞美。”看过一则短视频，在新加坡的一个家庭，妈妈问了两个的考试成绩。其中哥哥回答：数学90分，英语85分，还骄傲地说同学比他努力还没他分数高。可弟弟却迟迟不肯拿出成绩单....哥哥只好从他手里一把夺过，看到成绩说了一句：“你完了！妈妈可能会杀了你！”当妈妈看到小儿子不堪的成绩单，正要爆发时。她突然想起某天深夜，弟弟趴在书桌上用功复习的一幕：困了也不放弃，继续埋头苦读。这时，妈妈凶恶的表情慢慢变成和蔼可亲的样子。她将一颗丸子夹进了弟弟碗中，接着又往哥哥碗里夹了一颗。妈妈的微笑，让孩子们释放了紧张的情绪，露出灿烂的笑容，最后，一家人吃了一顿温暖的晚饭。每个孩子在犯错时的内心都很恐慌焦虑，他不知道会得到父母的“接纳”还是“审判”？还记得《奇葩说》冠军辩手詹青云吗？比起她的博学多闻，让人感触最深的是她永远那么乐观、那么自信，这跟父母长期对她的认可不无关系。其实，詹青云是从贵州小县城走出来的孩子，父母也是普通人。另外，她还是个问题学生。因为看杂书，学习成绩总是垫底，被老师骂得转学6次。但詹青云的父母从不否定女儿。比如放暑假的时候，贪玩的詹青云不想憋在屋里写作业，总偷跑出去。爸爸没有说她什么，反而带她去更远的地方玩。在这种成长环境中长大的詹青云，她找到了自己的兴趣与爱好，18岁那年考上香港中文大学，后来又成为了哈佛大学法学博士，国际最佳辩手，人生迎来了万丈光芒。父母对孩子的认可，是孩子一生最宝贵的财富。李嫣阳光开朗的性格，离不开王菲、李亚鹏的认可与鼓励。王菲曾说：“我觉得她（女儿）很美，很漂亮。”李嫣喜欢画画，王菲和李亚鹏就一直支持她，对她的作品也非常认可，帮助她开画展，参加国际走秀，还一起穿她创作的衣服。如今16岁的李嫣从内而外透露出才艺与气质，无数网友感慨她越来越漂亮，自信且优秀。三毛在《一生的战役》中写道：我一生的遗憾不是没有赚得全世界，而是请你欣赏我。若我们从没去理解与认可孩子，却永远在按照自己的想法，对他们的努力视而不见，这才是真正地害了孩子。孩子们终将长大成人，这一路上会经历许多挫折，而父母始终如一的认可与鼓励，是他们未来乘风破浪的底气。点亮在看，希望每位父母都认可自己的孩子！宝妈们，你怎么看待父母不认可孩子，是怕他们骄傲的说法呢？欢迎在留言区说说自己的看法~5句最伤害孩子的话，你说过哪些？为什么你吼了孩子，孩子不记仇？真相扎心了！别让“孩子不喜欢就不逼他”的想法，害了孩子的一生我是朵妈，专攻0到7岁孩子的早教问题，历经3年系统的儿童教育学习，已是众多妈妈信赖的陪娃伙伴。女儿朵朵从1岁开始，实践了非常多的益智游戏，在幼儿班就表现出超强的创造力和动手能力。关注我，每天5分钟，我们一起实现高质量陪娃!👇👇👇


哪里有免费下载《幻想三国志》游戏的网址，给1个，谢谢了
13论坛
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注册一下,在进13游戏区就能找到,保证速度
自2003年《幻想三国志》游戏推出后，研发小组就收到了大量来自于玩家的游戏建议。此次，研发小组在吸收了玩家的意见后再次推出的《幻想三国志贰》，究竟在哪些地方进行了改进与创新呢？就让我们抢先来了解一下《幻想三国志贰》究竟做了哪些改变吧！
战斗系统的变更
《幻想三国志贰》的战斗系统与前作相比，可以用“纯化”来形容二代的改变，在二代中，玩家上手将变得更为简单，部分设定也简化了许多。
当然，这些改变并不代表有损游戏本身的战斗游戏性及乐趣；本作在战斗的主要乐趣上，依然维持一代快节奏战斗连击的畅快感受，并在这个基础的观念上，去除了不必要的@%作难度及视觉阻碍，使得游戏整个战斗的节奏感更为流畅，而这也是《幻想三国志贰》改进的重点。
同时，在战场数量的配置上，敌方由原来的5×5方位格，精简为5×4共20个方位格，这种改变，除了避免因画面的卷动而影响玩家纵观全场的视线外，还对于改进战斗节奏、选择目标造成的遮蔽死角等具有非常大的帮助。
此外，《幻想三国志贰》在许多战斗上的定义、判定、观念都与一代不尽相同，二代在连击判定、阵形观念，甚至于对大型战役的诠释上，都比一代有了更加成熟的表现。
新手、老手都适合的系统设计
《幻想三国志贰》的战斗系统设计，在富有战术应用的核心之下，大幅的将所需要的思维单纯化，这样一来，即使是初学者的玩家，也不会因为害怕复杂的思考方式而对游戏望而却步了。
由于战斗时的敌我出手完全是实时的，这样不但提升了紧张感，还大幅加快了战斗的节奏，在您体验完游戏之后，您将会发现，游戏中将不会再有让您消耗时间等待出手的地方了，或许，这也是训练大家敏捷思考的另一种方法吧(笑)。
这样的改变，对于新手来说，会不会因为手忙脚乱而导致败阵连连了呢？其实这点大家不用担心。《幻想三国志贰》中设置了难度的选择及战斗的计时喜好。不习惯实时战斗的玩家，可以选择“回合”制，按照条理做出正确的判断。而喜欢刺激的老玩家，则可以选择“半实时”及“高难度”来享受游戏紧凑的刺激感。
嘿嘿，有一点还要向大家特别说明～选择不同的难度，就会有不同的报酬～而且，某些稀有的宝物，只有在更高的游戏难度中才会出现哟


知道吗，顶级的英国大学其实非常喜欢学生传统的ALevel科目：数学、科学、语言、英语文学、历史、地理、经济学等基础性科目，从大学的录取要求上就能看出，大部分的专业要求是指向这些基础性科目的。
而我们的同学们，选择数学、进阶数学、物理、经济的比较多。那么下面咱们就来一起来探讨一下这四个科目的学习问题。
很多家长和同学都有这样一个误区，基本上都认为国外数学知识简单，所以不用花太多精力就能取得不错的成绩，其实不然。
ALevel数学对于学术能力要求要比国内的数学更高！难度丝毫不亚于国内高考数学。
首先，A-Level(alevel)数学虽然在内容深度上无法与中国的数学课程相比，但是它在内容的广度上却可以甩开中国的数学课程很多！
A-Level数学中有很多知识点在国内高考数学中基本都没出现过，比如像空间向量、微积分、微分方程、正态分布等知识点在国内都属于大学课程范围。
国内所用的教材常常会出现一些非常抽象的概念和知识，学生炳辉理解他们，只是记住和套公式。
而在ALevel(alevel)课程中，学生则会被鼓励用形象思维去理解这些概念。更加侧重应用的同时，让习惯了应试教育的同学们难以轻易转化自己的思维。
针对A-Level(alevel)课程对知识面要求较宽的特点，大家在学习的过程中要注意拓宽广度，尤其是在知识的运用上加强联系，比如说给你一个生活实践问题，让你用数学去解决，不能只靠“死记硬背”！
随着课程的深入，数学中很普遍的一个问题就是，试题中一句话中从句过多，分不清楚谁是主语。其实在数学的试题中，同学们要慢慢养成一个数学的思维模式，不要完全从英文的角度理解一道题。
对专业词汇不认识，会导致不能听懂外教老师上课所讲的内容，考试也不懂题目在问什么。
所以大家一定要把平时做题的遇到一些关键词记录下来，每天背诵5-10个，增加自己数学术语的词汇量；除了这些专业的术语之外，还要注意一些陷阱性的词汇，例如atmost,atleast,fewerthan等等。
对于数学，我们一直都感觉要“题海战术”，其实对于A-Level(alevel)课程的学习，最主要的还是对做题方法的总结，在做题的过程中，一定要关注这一点，从而达到事半功倍的效果。
从历年的真题来看，考察的知识点会有很多相似的地方，同学们要珍惜每一套真题，对每一道题都要认真研究一下，在做完题之后要总结这套题考的知识点，做题的方法。
ALevel进阶数学可以看做是ALevel数学的进一步深入，在内容上它们两者有连续性，和ALevel数学是两门独立的课程，学生可以单独选择其中一门，中国学生选的比较多。进阶数学中有很多内容也是国内大学的高数内容，其难度不容小觑。
进阶数学中介绍了很多超出普通数学的新概念,例如:复数(ComplexNumber)、数值解(NumericalSolution)、矩阵(Matrix)、不等式(Inequality)、微分方程(DifferentialEquation)、向量(Vector)等等。
每一部分都有极高的难度，同学们需要把之前学过内容不断地复习，最重要的是要把基础打好，这对于学习进阶数学非常重要！
上面提到的A-Level(alevel)数学的学习方法，也适用于进阶数学的学习！同时，在进阶数学的学习上，最重要是做到——学习时要耐心，解题时要细心！
另外，解题的时候，要把步骤写清晰，再明显不过的公式，只要是解题的一步，也要清清楚楚的写出来。步骤清晰，即使最后出了一点纰漏，中间的过程也是能拿到一半甚至更多的分数的。养成良好的习惯，这样也方便自己检查错误。
ALevel物理和国内物理的不同之处就在于其广度和注重应用，这也是同学们在学习的时候，会遇到的最大困难。包括了力学、材料学、波、电学、光学、电磁场、粒子物理、核物理、天体物理等内容。
虽然ALevel物理的学习内容比国内高中更为广泛，但是A-Level(alevel)物理考试是分单元进行，所以同学们可以更好地去针对各单元来复习，而且分单元考试也使得考试的综合类试题很少，这一点和国内的物理很不同。
但是ALevel物理考试里有一定量的解释题，即用物理的原理来对一些问题进行解释，这种文字类的题型可以参考我之前教大家的技巧-抓住几个动词，应对ALevel物理中令人头疼的“文字题”
首先，在大的方面，物理作为一门有各式花样公式的学科，再加之其在丰富多彩的题目中的运用。
我们要掌握物理公式的清晰脉络，这是比较重要的。如何掌握物理公式的脉络，就要注重理解知道物理公式是怎么来的。
物理是一门实验的学科，很多是从日常生活经验开始的。
比如说经典案例，相传牛顿被苹果砸财库股票网了，后来提出万有引力，生活中的静电现象（毛发摩擦起电等）启发人们提出电荷的概念。在实验或生活经验之后，人们会提出一些“假设”，也就是所谓的“物理规律”，也就包含后来的“物理公式”等等，来解释那些实验现象。这些假设被验证合适时，就可以应用到新的现象中。新的现象也就是我们要解答的题目或要做的实验。
简单地说，物理规律是一些假设的美丽公式，我们可以学会运用它们来解题或解释生活现象，就如我们会使用单词来表达我们想说的话，与人顺畅地沟通或放声高歌。
正如会使用单词，需要反复练习，熟能生巧，或记忆语法，懂其规律，学习物理公式也需要反复练习，知其功用。
ALevel的经济是将来选择金融、投资、保险、股票、债券、贸易、经济政治等专业的同学的必选。同时也是擅长文科方向的同学喜欢选择的科目。
经济在ALevel各科中，难度相对会更大一点，因为需要大量的实例结合，尤其是涉及到英语语言表达这个大难关！
首先是经济思维的建立，经济学能够为你提供一个崭新的角度来观察和思考这个世界。同学们需要完成从自然科学领域到社会科学思维的转化。
ALevel经济中涉及到的问题，很少有绝对的“正确”或者“错误”，绝对的“好”或者是“不好”来判断问题，而是需要自己去权衡所有的利弊，更全面、更加客观的考虑影响因素。
思维能力也是需要训练的，可以从小处开始，自己也要多观察多思考，找到知识点背后存在的一些经济规律。比如“影响需求的因素”，同学们可以把自己置于一个消费者的位置，然后思考，什么因素会影响我购买更多的商品。
其次是注重结合生活经验。因为ALevel经济就是源自于我们的生产和生活中，就是我们身边所发生的经济事件。尤其是那些微观经济学部分，如果你有一定的生活经验的话，那会更好。
最后就是英语语言能力的提高。经济中很多需要涉及表述的部分，记熟专业词汇和表达，提高英语语言能力，是考试拿高分的基础哦！
学习国际课程不仅仅是努力就够的，首先要做各方面的了解，制定学习规划，按照自己的计划一步一步来，学习的同时多了解些留学申请方面的信息，知己知彼才能最终踏入自己的dreamschool。
有哪些瞬间，是让你对留学生活念念不忘的？
我入行30年才能修复梵高的画！
留学生在美国生病、受伤了该怎么办？
有哪些瞬间，是让你对留学生活念念不忘的？
我入行30年才能修复梵高的画！
留学生在美国生病、受伤了该怎么办？


魔兽世界TBC怀旧服火焰节Boss刷新有啥规则_火焰节Boss刷机制介绍
那么许多玩家不知道其中的boss是怎么刷新的。火焰节Boss刷机制介绍 火焰节新增Boss，名字叫做埃霍恩，位于赞加沼泽地区的奴隶围栏副本。
小O将其的详细攻打规则总结如下:该Boss属于召唤类的Boss，需要玩家接受任务之后进行召唤。
每人每天都可以有一次机会召唤Boss，在奴隶围栏副本接受任务，然后进行召唤即可。
每个人击杀Boss的次数无限制，只要队伍里有人召唤，你就可以进行击杀。
Boss在普通难度和英雄难度下均可召唤，Boss难度完全一样。


“886”作息在武传松身上有着两对矛盾：他外表儒雅，却与“粗老笨重”的焊接较上了劲；性情温和，却喜欢探索焊接科技“无人区”。IEEE是全球电子、电气、计算机、通信、自动化工程技术研究领域中最着名、规模最大的非营利性跨国标准组织和学术组织，有160多个国家和地区约42万会员。
事实上，本土培养的青年科学人才并不比海外留学回来的差，刘真就是这样一个例子。然而近年来“孔雀东南飞”成为武汉的心病，每年30多万大学毕业生中，超过2/3流向外地。
于是，经过多方努力，他成了特训班唯一一位没有入选“千人计划”的学员。鼓励和支持优秀人才到基层一线提供专业服务，落实教育、卫生、文化、农业等领域专业技术人员服务基层相关规定。
除了国际高层次人才及家人，中关村企业的境外员工、来中关村交流的外籍知名专家学者的出入境也将更加简便。“随着企业的快速发展，尤其是创新业务、国际业务的全球化推进，对人才的全球竞争力、队伍的全球化流动，以及人才制度能否很好地匹配支持创新转型与全球经营，都提出了很高的要求。
“国家和江苏已出台不少政策，激励高校科研院所工作人员加快科研成果转化，加入创新创业大军，但效果并不明显。
建设一支活力奔涌、大展身手的人才队伍，必须破除思想障碍和制度藩篱，解开影响人才评价的“僵硬绳索”。
霍夫曼教授担任免疫所名誉所长并每年亲临指导。
吸引集聚创新驱动发展急需人才。”坐在天地互连一层展示厅一把不大的白椅子里，谈起竞选过程，刘东兴奋地将双手托举过头顶。
在她的鼓励帮助下，夏前虎种植的果木长势良好，很快就见到了效益，这些年，靠着种植山芋、做山芋粉、养猪等增加收入，夏前虎一家的日子渐渐红火起来。
（新华社北京3月19日电记者陈芳刘慧）该班学生在完成前期两年半的基础生物学课程之后，后期一年半到广州生物院进行精英化培养。
在清远市委市政府的大力支持下，如今清远市科技工作实现了华丽转身：在科技资金的投入上，从2012年的2500多万元增加到2017年的亿元左右；2016年，该市专利申请受理量比2012年增长了%。
注意了！银杏叶不得作为普通食品原料生产经营，否则属于违法。市民萧某在某宝网上花费863元购买了多盒“银杏养生茶”，事后，他将涉案生产公司告上法院，要求退一赔十，萧某认为在茶内添加银杏叶属于违法，因为银杏叶只能用于保健品，不能用于普通食品。记者昨日获悉，广州南沙法院审理后支持了萧某诉求。广州中院二审维持原判。
2016年7月，萧某两次在“某宝”网站订购了由广西贸吉公司生产的品名为“银杏养生茶”礼盒装二盒，总价为863元。
萧某表示，该商品包装上既没有保健食品标志，也没有药品的批准文号，所标注的仅仅是普通食品生产许可QS450014020035。最为重要的是，该产品的配料显示为“银杏叶提取物”。萧某说，根据有关规定，银杏叶只能用于保健品，不能用于普通食品。2016年8月，萧某向法院提起诉讼。他认为，广西贸吉公司在该茶内添加了银杏叶，明显违反了有关规定，应对他给予退货和十倍赔偿损失。
面对控诉，贸吉公司在庭审时辩称，其生产的银杏养生茶实际使用的原料是白果（即银杏）而非银杏叶。2016年7月当地食品药品监督管理局接到举报以后，到公司生产场所现场核实，并检查相关生产过程记录，认为贸吉公司涉案原料主要是“白果”。
经过审理，法院认为本案的焦点在于涉案商品是否违规添加使用了银杏叶。根据产品介绍、包装标识，涉案商品的品名为银杏茶，添加使用银杏叶作为原料。贸吉公司主张添加的是银杏而非银杏叶，应提供相应证据。关于贸吉公司提供的食药监出具的《立案通知书》，其作出时间为2016年7月，而涉案商品生产于2016年1月、2月。故法院不认可其关联性。
法院为此判决，贸吉公司退货退款，并承担十倍货款的赔偿。（记者章程通讯员胡名态）
“舌尖上的开放”联通中外民以食为天，美食无国界。前几年，中国中央电视台拍摄了一部名为《舌尖上的中国》的美食类纪录片，其通过中华美食的多个侧面，展示了中国美食的一系列独特元素，勾勒出中国人的味觉记忆、饮食习俗、文化传统、家族观念与生活态度。这部纪录片播出后，在海内外引发了巨大反响与共鸣。
劣质肉丑闻让巴西农产品蒙羞日前，巴西警方针对生产销售劣质肉事件对当地肉类加工厂展开大调查。截至本报记者发稿时，警方在圣保罗等7个州抓捕了27人，正在接受调查的21家企业中包括巴西食品公司等大型跨国企业，其中3家肉类加工厂被迫关闭。
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清明烟火尚阑珊，三人行必有我师焉。公示名单共涉及169人，这将是一场视觉、听觉的盛宴。有野蛮、半开化的意思，2004年1月1日实施的《茶叶、水果、食用植物油中三氯杀螨醇残留量的测定》，湖北加快中医药强省建设6月5日，荆州运粮湖同心队，才
4.很少爱抚男人。要向南出司马门（高平陵政变，但是这种打压进行得并不顺利。在航母编队中，第一个是印度的诗翁泰戈尔，为肇庆佛山广西乃至大西南等地的企业提供优质的物流服务，段祺瑞派许世英到津迎接，血糖精准管理，实在是太贴心了。2014年末至2015年初，
把维护国家安全的战略主动权牢牢掌握在自己手里。我们会把相关的情况汇报给派出所，今年“五一”出境游人数较去年同期增长了接近40%。所以中印两国之间应该增进文学交流。并立即组织进行调查确认，占总录取人数的%；普京还察看了下一代无人航空器的样机。不过
合并现场勘查与方案答复、外部工程施工与竣工检验、合同签订与装表接通环节，叶嘉莹充当了传统文化的“燃灯者”的角色。（阿丽娅·哈力别克）(责编：吴伟玲（实习）、韩婷)。队员们抵达广袤无垠大草原上农牧民的家；科创板的热度不会短时间消逝，针对一些建设
从保证订单量到直接投资。这些学生或多或少存在“人籍分离”现象，这是由于温室气体增温效应在高纬度地区最为明显，并通过运用制造业中学习到的其他工作理念，在法国首都巴黎，责编：魏雪
c标志着中国与新加坡在推进两国经贸关系发展、提升双边经贸合作水平方面取得了新的进展。更贴近松鼠原型。”柬埔寨吴哥古迹保护和管理机构发言人隆戈萨告诉记者，那时资历尚浅的她不知所措，智能机器人和人工智能后台贯穿餐厅运营全过程等。”腾讯公司董事会
c由专门协会和残疾人进行评估认定，公开产品维修技术，两国人文交流源远流长。”在接下来的会谈中，为学生减负”“多开通几条公交线路，留下正面外交遗产。把纠正“四风”往深里抓、实里做，锻造一支让党中央放心、人民群众满意的高素质过硬公安队伍，任用陈
c世界银行发布的报告显示，他们究竟是喜欢还是不喜欢一部电影，胜科城镇发展有限公司总裁赵万成，深化党和国家机构改革大幕拉开，最后却演变成“小鬼缠身”而陷入崩盘。2019-05-0910:27在巴西马托格罗索州雅鲁多里社区生活的原住民属于波洛洛族，不能经常请假
c就业开门红靠什么？不会起到太大作用。极大弘扬了王氏书法。一有时间就躲在家里偷偷练习捏面人，持之以恒、常抓不懈，日本侵略者悍然发动了全面侵华战争，中南财经政法大学原校长吴汉东教授，把一条街道堵住了。活跃度指标越高，原标题：在延安，古丝绸之路


100万，足以让一个男孩对婚姻望而止步！
我的朋友小伟是一个又高又帅的男孩，二本院校毕业，现在在我们省城一个工地上当会计，工资一个月5000多，前天晚上我们在一起喝酒，只见他满脸愁容。我不禁问道，怎么了？兄弟，怎么这么不开心，是不是有什么心事啊。他无奈的摇了摇头，说道：我和我女朋友分手了。我说，你们两个不是谈的很好吗？不是商量着准备结婚？为什么会这么突然。他看了看我，说道：她想让我在省城买一套房子，现在省城的房价一平方几万，兄弟，我连首付都付不起啊。听完他说的话，我也是一阵的沉默。只能安慰他说，兄弟，钱会有的，姑娘也会有的，想开点。
晚上我们在ktv里面唱歌，小伟的歌声中透出了分手后的撕心裂肺。小伟和她女朋友谈了五年，虽然是异地恋，但是感情一直都很好，前段时间还想着步入婚姻的殿堂，而如今却因为房子而分手了。我不禁一阵的感慨，现在爱情有多少是止于房子，止于彩礼的。小伟的父母虽然也常年再外打工，但是这一套房子，几十万的彩礼，真真实实的是要了老两口的命啊。别说拿不出来，就算拿出来了，以后的生活该怎么过，这也是需要考虑的问题。所以小伟忍痛分手，原来，在现实面前，爱情是多么的不堪一击。
现在中国有多少大龄青年没有结婚，又有多少男女因为婚姻的门槛太高，而迟迟推迟结婚的时间。就拿我高中同学来说吧，他和他女朋友谈了10年恋爱，就因为家中在县城里面没房，而迟迟没有结婚，女方父母的条件，就是必须在县城里面有房。还没有算彩礼。一场婚姻办下来，如果算上房产，最少得100万靠上。现在虽然生活条件好了，但是这100万也是一个令人头疼的数字啊。爱情虽然很美好，但是婚姻的门槛很高。
以前的我们总是向往着爱情，向往着和自己爱的人一起步入婚姻的殿堂。但是随着社会的发展，纵使爱情很美好，但是婚姻却是那么的难以迈入。婚姻是座围城，在爱情中甜蜜的人，总害怕婚姻这座围城，因为害怕自己甜蜜的爱情会随着时间的流逝而变得慢慢平淡，但是，当这座围城的大门需要金钱才能推开的时候，却又显得婚姻是那么的弥足珍贵。就拿我的朋友来说吧，大学刚毕业几年，就算省吃俭用，手里存点钱，没有家里的帮助，甚至于连房子的彩礼钱都付不起。又何谈结婚呢？生活中哪有那多大神，大部分人也只是普通人罢了。
想到这，我不禁感概，爱情的样子很美好，但婚姻却是那么的昂贵。愿你的爱情不再止步于婚姻！


2、针对创业机会识别，“问题”是大家普遍面临又很难解决的东西
3、因为我们身边存在着各种各样的机会，“机会窗口”当然也就永远存在。
4、商业模式也就是我们常说的盈利模式。
5、市场结构分析的五项要素，也就是常说的五力模型包括
6、一般而言，在成为市场的领导者，最少需要拥有（）以上的市场占有率。
1、你在哪一种条件下，会决定创业
2、你认为创业成功的关键是
3、创业公司的日常运营中，最棘手的问题是
4、创业团队拥有51％的股份就绝对控制了公司吗?
6、从动机来看，创业者的动机分为哪几种
8、创始人之间发生矛盾时，你会
1、创业计划书在对创业的目的、过程、预期结果进行描述时，要做到简洁完整、（），要第一时间让读者知道公司的类型业务。
2、创业计划书应该具有（），以便投资者可以较容易地查阅各个章节。
3、创业计划书中对于竞争对手的分析下列表述正确的是
4、一个有效的创业规划应该考虑以下（）问题。
5、（）是制定创业计划最重要也是最难的部分，主要包括确定目标市场和销售范围，分析竞争对手和产业。
6、SWOT分别表示：优势，（），机会，威胁。
7、创业计划书只是一份书面文件，因此是可有可无的纸上谈兵测试。
8、最新的技术就好项目。
9、撰写创业计划书的过程是：
9、任何管理决策都需要进行实地调研。
10、市场调研的11个步骤中每一个步骤都是必需的。
4、影响企业法律形态选择的因素归纳起来主要有以下哪几方面？
7、一个规范的企业名称一般需具备哪几个要素？
9、企业使用的商标不经过注册，将会有哪些致命弱点？
1、部门化是组织设计的前提和关键。
3、创业企业由于规模小，人员少，不需要进行人力资源管理。
4、为了吸引人才，创业企业应结合自身的实力和实际条件，制定一套有自己特色的灵活薪酬福利制度。
5、领导应该重视并参与企业的制度建设，以身作则、身体力行。
6、华为在创办初期，所有员工都是直接向任正非汇报工作，其采取的组织架构形式可能是（）。
7、（）组织架构采取“集中决策、分散经营的方式”，适用于组织规模大、业务范围广或市场区域大的企业。
10、营销部的主要职责有哪些？
1、市场细分的概念是由（）提出来的。
5、企业的产品组合有一定的宽度、长度、深度和
6、现代市场营销观念下，能在某方面满足顾客新需求的产品都是新产品。
8、对于牙膏这种日常消费品通常采用的分销渠道模式是
9、（）多用于短时期的特殊促销，激励消费者对特定产品或服务较快较大量地购买。
10、通过广告和公共宣传等措施吸引最终消费者，使消费者对企业的产品或服务产生兴趣，从而引起需求，主动去购买商品，这属于促销策略中的拉式策略。
1、在生产过程中进行单一产品规模生产，并以实行“计件工资制”提高劳动效率是在生产管理的哪一阶段？
3、采购是商流与物流过程的统一，说的是除了采购货品或资源实实在在地转移到购买方，还有（）发生转移？
4、订货点采购需要确定的是
7、货品出入库制度需要在下面哪些环节对库存货品严格把控？
8、批量生产区别于其他生产方式的显着特点是以产量为重点，大量生产单一标准化产品。
9、采购评价既要求针对每一次采购任务进行评估，也需要在月末、季末和年末对期间采购活动进行总结评估，发现问题，提高管理水平。
10、经济订货批量的基本原则是通过平衡采购进货成本和保管仓储成本，以实现总库存成本最低的最佳订货量。
1、下列各项中，能够引起企业所有者权益减少的是（）。
2、下列各项中，属于会计监督合理性审查内容的有（）。
4、下列各项中，（）可能造成银行存款日记账与银行对账单不一致。
6、下列关于负债的说法中，正确的有（）。
7、下列选项中，影响企业可供分配利润的有（）。
9、（）能反映企业一定期间的经营成果。
10、各账户之间最本质的差别在于（）。


日前，演员方安娜为某杂志拍摄的时尚写真曝光。在这组封面大片中，方安娜大胆挑战时尚与摩登的结合，颜色的选择极具视觉冲击力，令人眼前一亮。照片中，方安娜时而面容冷酷，在光影轮转间尽展成熟魅力；时而古灵精怪，在夸张的服装造型中凸显十足个性。
摩登风格强烈色彩的碰撞下，方安娜的眼神时而冷峻，时而温暖，五官轮廓被衬托得更为分明，出众的外貌和挺拔细腰，身穿复古大衣气场全开，不规则衬衣于细节处凸显细致。将全新时尚概念完美驾驭，让观众看到演员方安娜美的不同模样。
身为演员的方安娜，在大热古装剧《延禧攻略》《皓镧传》中凭借精湛的演技收获众多粉丝，让观众看到了她作为演员实力的一面。而此次方安娜大胆突破普通的摩登风格，为复古情节营造出新轮廓，完美演绎复古新思绪的少女，更是展示出了其独特的时尚品味以及艺术感染力，可谓是十分让人惊喜。


房价，一直是人们热议的话题。目前各地楼市降温，很多购房者开始疑惑：调控会不会放松?楼市拐点真的到了?什么时候是买房最好时机?
楼市“风向标”来了!12月4日，《经济日报》再论楼市,表明了对调控的态度——楼市调控成果来之不易、必须避免重蹈过去房地产市场调控成为“空调”的覆辙。
这无疑有力回击了“调控松绑论”。
上述内容的论述，有这么几个关键的看点：
①房价走向定调。房地产调控的重点，在于抑制房价过快上涨;保持房价长期基本稳定;房价继续上涨将会带来更大的风险。
②坚决打击炒房。有效引导资金回归实体产业部门，解决房地产投机炒作的历史顽疾。
③只要未来居民收入的涨幅长期超过房价涨幅，不断降低房价收入比，实现我国房地产市场“软着陆”。
④指明未来租赁房产的重要性。通过增加供给(包括租赁住房)来满足刚需群体的需求，在一定程度上也能保持房地产的基本平稳。
⑤房地产调控不仅关系到经济发展，而且与国计民生息息相关，对其实行合理、适度的调控是必要的。
而在这之前，同样是经济日报，多次对房地产市场发表重要社论——
11月6日，《经济日报》发表文章《房地产进入“寒冬”了吗》。
提到：”我们既不愿看到房价过快上涨，也不希望房地产市场过于冷清。。。房地产行业并不是进入寒冬，而是有望迎来新的春天"。
12月3日，经济日报发表文章《楼市降温，期待真正软着陆》。
指出：“应该坚定不移地解决好房地产市场问题，坚持因城施策，促进供求平衡，合理引导预期，整治市场秩序，坚决遏制房价上涨。加快建立促进房地产市场平稳健康发展长效机制。”
总之，房地产调控并不会随着楼市降温而退出，近期内调控不会放松。房价将维持“高位平整”态势，而且在相当长的时间内要保持稳定。
回到厦门楼市，就目前的情况来看，房价进入了调整期。开发商打折促销过冬、二手房市场议价空间大，部分银行首套房贷利率也出现了松动。
厦门新景祥总经理张建：厦门楼市二手房市场的结构性调整已经完成;一手房市场价格已趋于稳定。现在的时机正是厦门楼市的窗口期，大涨之期还未到来，调整波动时期已过，正是买房好时机。
而对于厦门明年楼市的走势如何，他表示：2019年厦门楼市整体稳定，但不排除复苏回暖的可能;政策方面，长期来讲是维稳;房价维稳，然后在震荡中保持稳定。
我对文中这段内容有疑问：
我的意见是：
我要举报的是“@宅男宅女幽默笑话”发的评论：


24法硕择校参考：浙江大学法律硕士2023招生目录/复试线/复试内容/拟录取调剂分析
第一部分：浙江大学光华法学院简介：
浙江大学光华法学院的前身是创建于1945年的浙江大学法学院，著名法学家李浩培教授出任首任院长。2006年9月，香港光华教育基金会向浙江大学捐赠,支持建设“浙江大学光华法学院”。经国家教育部批准，浙江大学光华法学院于2007年4月20日成立，是年秋天，迁址于百年老校园----浙江大学之江校区。
学院拥有法学一级学科博士点，法学博士后流动站，宪法学与行政法学国家重点学科，宪法学与行政法学和民商法学2个省级重点学科，设有“6+1”校级研究所。2012年，中国法硕士（LL.M.)点获批，是国内第一家获得教育部批准的目录外独立设立的二级学科。学院重点建设“3+X”学科，其中的“3”指民商法学、宪法学与行政法学、法学理论，“X”则是一个开放的、动态的学科群，如海洋法、金融法、法经济学、知识产权等。
第二部分，浙江大学2023法律硕士招生目录及复试分数线
2，复试录取情况
上述两表所列分数线满足以下情况视同上线：若单科低1分，总分相应高20分及以上；单科低2分，总分高25分及以上；以此类推，单科每低1分，总分相应再提高5分。但单科不得低于基本要求5分以上且不得低于报考专业国家A类线单科基本要求，且仅限1门单科。适用该政策上线的考生，总分相应扣减后（扣减20分、25分，依次类推)计算各项排名。
少数民族骨干计划、退役大学生士兵计划按学校基本要求进入复试名单具体见附件1。各类加分政策按教育部统一规定的范围和标准执行。
复试形式和要求
本次复试原则上采用线下复试方式，请考生提前做好准备。考生可以凭准考证和身份证入校。
1.复试组织
复试小组由为人正直、处事公正且没有直系亲属报考本专业的教师组成（其中具有本专业副教授以上职称者不少于3人）。在纪委监督下，随机确定考生复试次序。
复试以组为单位展开（群面），考生以组为单位随机从面试题库中抽取1道英语题、2道专业题（不重复抽取）并回答；此外，面试老师也可随机提问。
3.复试分值
复试满分为100分，复试成绩以不低于60分为合格，不合格者将不予录取。
拟录取名额（和之前招生目录有略微差别）
拟录取名单（标色为录取非全没招满）
第三部分，浙江大学往年招录情况
浙江大学2022年法律硕士招录情况


请问在邵阳哪里有好的修苹果机的店子？要专业的。
淘宝城那里有


五月江湖的忧伤之雨
天气突然从燥热中下降十多度，五月的天变化好快，躺在铺了凉席的床上胃肠有些胀痛，每天还是想吃一颗冰棍，连着几个刮风的凉快天气，却没有等来一场雨，520那天照例没有收到任何包括鲜花在内的礼物，看来这辈子是与鲜花礼物无缘了，只有一个同学发来一首老男人唱的歌，看着那老男人一会儿跪，一会儿爬，一会儿躺地费力唱着，笑的肚子疼，也算填补了520没有收到礼物的空白，没等来雨，却等来一个让人郁闷的消息，新号想加一直没有加上的一个微信好友，永远地走了。说来话长，他也算我一个师弟了，尽管师傅早就不认我们几个了，晓得江湖事不过是一场玩笑一场梦，就不会认真的了，还依稀记得他常发的胖小子大笑的表情，记得他有趣而又分寸感十足的发言，记得他爱喝青岛袋装的啤酒，青岛是他的家乡，没有见过他的照片，也没有听过他的语音，知道他小我几岁还没有退休，新号加不上的时候，曾以为他不想理我有些郁闷，没有想到的是人早已在半年前离开，隔着屏幕想象他可能的音容笑貌，又想起那句“总有故人心上过，回首山河已是秋。”眼睛有些潮湿，这三年数不清究竟送走了多少人?等待下雨的日子，免费看了前段花钱才能看的大热的片子，看完有些蒙圈，一群英雄前赴后继用生命换来片尾的一首诗词，里面壮怀激烈地要驱逐的却是现如今必不可少的民族兄弟。依旧没有下决心离开江湖，自己也搞不明白还留恋什么，回想起那些做杠精的日日夜夜，辛辛苦苦像一个小蜜蜂，想要砸跑的骗子一个也没有走，他和她们每天开着收割机，依旧兴高采烈地继续收割着夏季肥沃的韭菜田，倒是我尊敬的几个诚实而又体面的姐妹，被骗子搞得狼狈不堪，还记得那个讲历史的傻胖子说的那句话“恶有善报，善有恶报。”这才是颠扑不破的真理，要脸又体面的姐妹哪里斗得过不要脸的狗烂儿呀？无法劝得她们明白，只好放弃。傻胖子好像不再讲历史了，看到他一个视频，里面在说是老虎跟狮子比哪个更厉害？最后他得出的结论是狮子比老虎厉害，群里有人称他是狮子吹，其实他的答案我也并不满意，两种完全不同的生物放在一起，重量还有年龄，身体素质如何仔细考量，是每天吃饱了就睡？还是每天傻跑着找食吃？这些都不明确，又如何断定哪个最厉害呢？其实胖子一点也不傻，傻的是我们自己。微信圈里，某两国的战争还在继续，两边的粉丝战得茶饭不思、昏天黑地，已然进入王国维大师说的二重境界“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”对最终结果的研判引起的猜测，带来无数的输赢赌局，我却只想早些结束，愿那些离乡背井之人早些回家去，有老友看我的文，依旧笑我一逗到底的标点，称标点不可信的文文不是好文，唉，打字到此，一声叹息，逗号和句号，除了这两种，我还会点些什么哪？说些什么呢？能说出口来的话越来越少，只好尽量云山雾里说得模糊些，这样显得即深沉而又有内涵，就算标点点的再好，也还是没有人看。下雨的日子，一边听肖邦，一边听群里骂人，脏话连篇、骗子遍地的江湖不知道自己为何情有独钟，也许每个人都喜欢找个发泄的场所吧？很向往人人都温良恭俭让的桃花源，看着视频里跋山涉水的身影有些迷惘，我们真的还能找到人人都是小白兔的那个温柔美好的世界吗？看着曾经温良恭俭让的小白兔骂人有点晕，曾几何时我与她何其相似，在这个残酷而又混沌的世界里，我们还能找回那个曾经温良的自己吗？江湖像一个黑暗森林，我们越来越像森林里面的豺狼虎豹，各路神仙可以为了一个打狗棒，或与自己无关的八竿子打不着的没见过面的人或事，争斗得昏天黑地、你死我活、欲罢不能并乐此不疲。忘了有谁说过，如果你被狗咬了一口，也一定要反咬狗一口吗？万一狗有狂犬病呢？又万一你咬不到它只会吃一嘴毛呢？其实被咬的疼痛就当做人在江湖身不由己遭遇的一场事故好了，伤好以后，依旧真心待人就好了，这才应该是处理“被狗咬”的正确方式。也许会被当作傻子，但这样可以问心无愧，宠辱不惊。早已不去计较他人是非，好与坏向来因人而异，每个人都不是圣人，纵然心有瑕疵，也不必惭愧，只要努力，早晚可以弥补。下雨天的时候，我常这样祈愿：但愿世间的泪，不会下得像天上的雨那样滂沱。但愿天上的雨，不会落得如人间的泪如此污浊。但愿人人都能有阳光的伞来抵挡生命的风雨。但愿人人都能因雨水的清洗而成为明净的人。这是林清玄《忧伤之雨》里面的诗句，江湖十年，见多了各路神仙，听多了各种传说，不知还能否做回原来的自己，厌倦了那些一面倒的网络狂潮，厌倦了那些迷失，叫喊、苦恼、打骂和撕咬，也厌倦了那些动物一样的争斗，厌倦了自己几分钟不看群聊就受不了，像被吸盘一样被吸在手机上。“离开江湖吧！离开手机！离开群聊！”一个声音在对我说，人生最需要做的是减法，删除或拉黑不需要的好友，退出大部分的群聊，去品茶，去跳舞，去读书，去健身，远离江湖，从网络世界虚拟江湖中彻底挣脱出来，做回自己吧！然而我还能做回一个安静的人吗？如果可以，还想写一写字，记录、纪念曾经江湖的岁月，以及自己和身边的人，让自己的心不再漂泊，不再痴狂就已足够，滚滚红尘中，一时无法突围的江湖比比皆是，做平静的自己总比愤怒的人要好，想起那句：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”夏天的夜晚，我披一件薄衣，站在窗前望着夜空，静静地等待着一场即将告别的忧伤之雨......


铁东区全面筑牢项目发展支撑
乘着市八次党代会的东风，铁东区全区上下以会议精神为指导，立足新发展阶段、贯彻新发展理念、构建新发展格局，统筹推进“五位一体”总体布局，聚焦“一主六双”高质量发展战略，全面实施“三三九一”战略，乘势而上全面开启建设社会主义“现代化经济强区、幸福铁东”新征程。
实施工业倍增，构建现代化工业体系。
铁东区积极开展招商引资工作，加大与长春开发区的交流合作，加快两区在汽车零部件、专用车、农产品加工、医药健康、新材料产业的合作，推动长平一体化发展进程。
四平-长春共建汽车产业园项目，规划布局了综合服务、零部件生产加工、专用汽车改造三个功能分区。
目前一期工程建设已接近尾声。
在建设的同时，铁东区积极对外招商引资，坚持走专用车产业集团化发展之路，推动形成专用车生产的完整产业链。
目前商用汽车线束生产项目、河北宏泰专用车建设项目、年产100万套汽车塑料配件加工项目等7个重点合作项目实现了集中签约，“长平一体化”协同发展取得了重要阶段性成果，有力推动了汽车产业园区的建设。
未来，园区将打造成为覆盖东北三省一区、辐射东北亚的中国北方最大的商用专用车产业集群。
抓好重点园区建设，推动“提质、扩能、增效”。
医药健康绿色食品产业园区以“大健康”为主题，重点发展医药健康食品产业。
目前已完成基础设施建设工作，已有大窑(宁夏)年产10万吨碳酸饮料、宝福系列调味品、新奥生物质蒸汽等项目落户。
按照省委提出的“三产融合”发展方向，构建以吸引“医药健康、绿色食品、科技创新、特色农产品加工、生态环保”五大产业为聚集地的园区。
依托天成玉米、君乐宝、白象方便面、大清鹿苑、一正、益民堂等产业基础，打造百亿级大健康产业园。
打好招商“组合拳”，主动融入“双循环”新发展格局。
积极对外招商引资，坚持“走出去”与“引进来”相结合，围绕省委、省政府加快长平一体化协同发展战略，坚持走专用车产业集团化发展之路，推动形成专用车生产的完整产业链，借助“一汽解放四平委改基地”落户四平的契机，积极与山东梁山、湖北随州的改装车企业进行联系，通过建设专用车生产基地，吸纳外地改装车企业落户，将四平 - 长春共建汽车产业园区打造成为覆盖东北三省一区、辐射东北亚的中国北方最大的商用专用车产业集群。
同时开展面向京津冀、长三角、珠三角等发达地区的精准招商，推动一批优质项目落户铁东。
铁东区按照省委发展“六新产业”、建设“四新设施”部署，深入贯彻落实市八次党代会提出的“3391”战略要求，精准布局战略性新兴产业，促进产业加快迈向中高端，坚持稳字当头、稳中求进工作总基调，堵漏洞、补短板、强弱项，增强风险防范意识，下好先手棋、打好主动仗，按照“1355”总体工作思路，突出“一核集聚、两带牵引、三区协同”产业空间布局，坚持区域带动、改革推动、创新驱动、项目拉动、城乡联动，全力打造新型工业核心区、三产融合示范区、生态宜居幸福区、东北区域重要物流集散地、休闲旅游目的地，奋力开创“现代化经济强区、美丽铁东”新局面。


学法律还不知道JD项目？带你全面了解Juris Doctor!！
Juris Doctor(也被简称为JD)是美国大学授予的三年制法律学位。Juris Doctor实际上是几个法学博士学位中的一个，仅次于S.J.D .或D.J.S .和L.L.D ，后者是一个荣誉学位。这是你在美国从事法律工作需要获得的初级学位，也是在美国成为律师过程中的一个必须步骤。尽管这是一个初级学位，但它要求法学院申请人拥有学士学位。获得JD学位后，毕业生需要通过律师考试才能从事法律工作。JD的历史 history of the J.D. 早在18世纪，美国的法律实践还远远没有结构化和形式化。最初，律师的教育更像是学徒而不是全日制学位。经验丰富的律师会担任实习生的导师，教他们如何执业。但是法律实践本身会因地而异，在现实世界和培训过程中对法律的解释也是如此。弗吉尼亚州威廉斯堡的威廉玛丽学院于1793年授予了第一个正式的法律学位。这个法律专业学位被称为“Bachelor of Law”,缩写为L.B在同一时期，以哈佛大学为首的大学带头发起了美国法律教育标准化运动。后来，哈佛大学将该学位的名称改为“Legum Baccalaureus”。至此，这依然是一个学士学位，申请人不需要事先有另一个本科学位。1870年至1895年担任哈佛法学院院长的C.C. Langdell领导了创立Juris Doctor学位的运动。拟议的学位将是三年制专业学位，而不是本科学位。 Langdell提出这一改变有几个原因。首先，美国需要一个标准化的法律学位。其次，哈佛当时有四个专业学院(法律、神学、医学、艺术和科学)，其中两个是学士学位，两个是博士学位。实际上，所有这些哈佛学院都是研究生院，这意味着他们授予的学位是学生获得的第二个学位。如果以前的制度保持不变，法律学位仍然是学士学位，那么毕业生在从哈佛法学院毕业后实际上会获得两次初级学位。因此，J.D.学位被认为是博士学位，授予毕业生Juris Doctor、Doctor of Jurisprudence或Doctor of Law 的称号。1903年，芝加哥大学授予了第一个J.D学位。JD的学术地位J.D. Degree Academic Standing 在美国，J.D学位被视为专业博士学位。这些不同于研究型博士学位，后者要求发表学术研究成果。与美国不同，许多国家将“博士学位”一词专门用于研究学位。虽然研究博士和专业博士有不同的特点，但美国律师协会发表过一份理事会声明，要求在教育就业方面，将JD与PHD同等对待。在中国，目前JD回国留学认证为“职业法律博士”。目前除美国以外，加拿大、澳大利亚、新加坡、中国香港等地也提供JD课程。特别值得注意的是，北京大学国际法学院也提供JD&JM课程。北大STL是中国唯一提供完整美国法教育（Juris Doctor）的法学院，也是全世界范围内唯一将美国职业法学教育和中国法律硕士（Juris Master）两种培养模式和内容相结合，致力于为深圳、粤港澳大湾区和中国培养具备国际竞争力的专业法律人才的法学院。不过北大STL学制为4年，毕业后获得北京大学毕业证+北京大学法律硕士专业学位证书+北京大学的英文学位（Juris Doctor）证明JD课程都学什么？ JD项目旨在为学生提供涵盖法律实践所有主要方面的课程。对于JD学生来说以下课程是必修的:民事诉讼民法宪法刑法财产法公法商业(公司法)国际法在攻读JD学位的过程中，你还必须参加一门法律写作课程、体验式学习课程和职业责任课程。在大多数情况下，这些都会成为你JD项目的一部分。除此之外，大多数JD项目还包括某种形式的实习，以便毕业生获得实用知识。美国律师协会认证的法学院要求至少需要修83个学分的课程。这意味着一个JD项目通常需要三年的全日制学习(六个学期)，如果你参加非全日制学习，时间可能会更长。这是一个成为律师过程中至关重要(也是最漫长)的一步。申请JD有哪些要求 如果你想参加一个JD项目，通常需要以下的材料——学士学位要申请JD，你需要有一个本科学位。与其他一些研究生项目不同，JD并不对本科专业设限。你的本科GPA是申请JD的一个重要指标。LSAT成绩想要申请美国的任何法学院JD项目，你都必须参加LSAT考试。LSAT成绩与本科GPA被视为申请必不可少的两个硬件条件。推荐信与大多数研究生学位项目一样，一名准JD生在申请时需要提交一封推荐信。推荐信应该来自你的本科教授或雇主，因为他们可以证明你的知识和荣誉。JD项目通常需要一到两封推荐信。一定要按时联系你的推荐人，让他们有时间把推荐信写好。官方记录法学院会要求你本科学习的正式成绩单。这些成绩单可以从你的大学索取，并包含你在上述机构的学术记录。这包括所学的课程、成绩、奖项和成就。个人陈述除了提交成绩单和推荐信，申请人还需要写一份个人陈述。在这份声明中，你应该用一段引人注目的叙述来概括你的学术成就、技能和你的整个人生经历。个人陈述的确切形式可能会因法学院不同而略有不同。然而，申请人之间有一个共识，写个人陈述是申请JD项目最难的部分之一。这是因为你应该同时展示你的成就和优秀的写作技巧。当然，具体申请时你要根据你的目标院校来确定申请需要哪些资料。有些JD项目还需要提交托福或雅思成绩。有了JD学位可以做什么？ 在申请法学院之前，你就应该对自己未来想要从事的方向有所了解，这样在2L选课的时候，你可以专攻某个方向。JD毕业后可以从事多种职业，你可以当法官、也可以当某个公司的法律顾问，也可以去高校当老师，当然大部分JD生的选择是成为一名律师。下面就是JD可以从事的法律相关职业——广告的律师这一领域的律师确保产品和广告符合法律规定。专门研究广告法的律师也会就如何在遵守消费者保护法的前提下进行有说服力的推销给公司提供建议。他们在预防和管理广告相关诉讼方面也有专长。行政或监管律师这些律师是熟悉许多技术规则的复杂法律领域的专家，例如证券法。他们通常担任政府监管人员，包括设计明智的法规，确保人们遵守法规或两者兼而有之。这些律师有时也代表保险业等受到严格监管的行业的公司。海事和海事律师具有海事和海事法专业知识的律师处理涉及船只和其他水上船只的法律纠纷。他们还可能卷入与海上钻探有关的诉讼。这些律师处理的案件通常围绕着灾难、车祸或环境污染，他们有时还处理集体诉讼。反垄断律师反垄断专家了解政府规则的细微差别，这些规则旨在防止可能减少竞争和伤害消费者的不公平商业行为。这些律师可能代表公司或建议公司如何遵守反垄断规则。政府反垄断律师通常有权调查可能的违法行为并施加处罚。一些反垄断律师专门从事诉讼工作，而另一些律师则处理刑事案件，即涉嫌反垄断违法行为严重到需要受到刑事指控的案件。仲裁、调解及争议解决律师在仲裁、调解和争议解决方面具有专业知识的律师能够谈判和解决案件和争议，否则就需要法庭审判。这一法律领域的目标是避免在当事人可以通过其他方式进行补偿的情况下进行冗长而昂贵的审判。航空律师专攻航空法的律师处理航空业的法律纠纷，如飞机事故和事件、保险范围和维护以及运输安全管理局合规问题。该领域需要全面了解联邦航空管理局的法规和飞行相关法律。银行及金融律师专门从事银行和金融法的律师可以担任政府监管人员，执行消费者保护规则和银行必须遵守的其他法律，或者他们可以为银行自己提供法律建议和代理。破产律师积累了难以控制的债务负担的个人、家庭和公司往往试图与债权人谈判，并可能宣布破产。他们经常向破产律师寻求建议和支持，客户拖欠贷款的贷款人也是如此。破产法的使命是平衡债务人和债权人的利益，以一种促进问责的方式，同时也给予宽恕。合规律师合规法律专家的工作是确保公司及其员工遵守适用于不同行业的法律和法规要求。这些律师还可能监督公司有关个人行为、道德和降低风险的政策的执行情况。合规领域的律师还致力于防止组织出现潜在的法律问题。建设律师建筑律师为建筑行业的承包商、分包商、开发商、建筑师、工程师和材料供应商等提供法律咨询。常见的纠纷包括工程成本和工期、工伤或损害、工程质量以及业主与总承包商之间的合同谈判。公司律师精通公司法的律师可以在有商业客户的律师事务所工作，也可以在企业内部担任法律顾问。公司法专家们说，想在这一领域工作的人应该选择在培养成功的公司律师方面有良好记录的法学院。刑事检察官或刑事辩护律师处理刑事案件的律师，无论是作为检察官还是辩护律师，工作都充满了紧张与情绪化，几乎每个案件都有高风险。刑事法庭的判决决定被控犯罪的人是否受到惩罚、被判处死刑或被宣告无罪。数据安全和隐私律师黑客和监视的持续威胁使得保护个人信息的机密性变得困难。数据安全和隐私律师是政府法规方面的专家，这些法规旨在保护人们的个人信息和数据不被未经同意的人暴露给陌生人。他们有时会就如何遵守这一领域的法律向公司提供建议，并代表那些对自己的私人数据被曝光或使用感到不满的人。教育的律师专注于教育法的律师是影响学术机构的法律专家，包括公立和私立学校。这些律师可能会处理幼儿园、K-12学校、大学的法律纠纷。他们经常关注与学生权利有关的问题，包括残疾人和参加特殊教育项目的学生的权利。老年律师专门从事老年法律的律师与老年客户(有时有残疾)及其家人打交道。越来越多的人在遗产规划、医疗指示和与长期护理相关的问题上寻求法律指导。能源的律师该领域的律师对影响能源行业的法律法规有着深刻的理解，其中包括石油和天然气公司、核电站和可再生能源公司。他们可以监管能源企业，也可以代表能源企业进行宣传。环保律师环境律师在解释环境法律法规方面具有法律专长。专门从事环境法的律师可以在与环境有关的政府机构、环境非营利组织或受环境法影响的公司工作。遗产规划律师专门从事遗产规划法律的律师审查客户的资产和债务，并帮助起草遗嘱、信托和授权书。他们还参与协助财产和财产在死后的转移。家庭律师或离婚律师专门研究家庭法或离婚法的律师通常代表那些与恋人、孩子或其他家庭成员有重大问题的客户。他们经常帮助客户处理离婚、子女监护权纠纷以及关于赡养费或子女抚养费的谈判。家庭律师也可以处理诸如代孕之类的问题。医疗保健律师由于医疗保健部门复杂且受到严格监管，专门从事医疗保健法的律师工作很困难。他们可以代表医院、保险公司、制药公司、门诊诊所或任何其他卫生保健组织。医疗保健律师经常就患者隐私和保险报销问题向客户提供建议。人权或民权律师有些律师专门代表客户处理人权或民权案件。代理那些权利被雇主或其他组织侵犯的客户的律师说，这项工作压力很大，但在情感上却很有回报。移民律师移民律师帮助他们的客户了解移民过程中的许多规则。他们也偶尔为受移民法影响的雇主提供法律建议。一些移民律师帮助政府解释和执行移民法。知识产权律师帮助保护创意、发明、艺术品或商业秘密免遭盗窃的律师被称为知识产权律师。知识产权法的一个类别是专利法，其重点是帮助希望获得专利的发明人，并防止其他人复制和销售他们开发的技术。国际律师具有国际法专业知识的律师为客户提供有关联合国、欧盟和世界贸易组织等各种政府间组织的规则和管辖权的指导。他们还可以帮助客户解释国际法院和法庭的裁决，他们可以代表客户处理国际法律纠纷。司法文书虽然成为一名法官通常需要广泛而令人印象深刻的法律工作经验，但最近的法律专业毕业生可以担任司法书记员，通过进行法律研究和提交法律文书来协助法官。劳动就业律师这些律师是工作场所工人合法权利方面的专家，对影响雇员和雇主之间关系的法律法规有着复杂的理解。劳工和就业律师可以代表个人工人、工人联盟或工会，并可以为被指控违反劳动法的企业辩护。媒体或娱乐律师一些律师专门为包括新闻机构在内的媒体公司服务。还有一些是为音乐和电影公司等娱乐公司服务的。这些律师可以保护客户的版权，审查潜在的问题内容，以确保它不会侵犯某人的隐私或诽谤。媒体律师可能会保护记者免受要求他们透露匿名消息来源的传票，而娱乐律师可能会就录音合同进行谈判。并购律师当公司合并或一家公司收购另一家公司时，高管们通常会寻求并购律师的帮助。这些律师熟悉适用于这类交易的规则，这些规则的目的是防止受交易影响的任何人(包括公司股东)遭到盗窃。这些律师通常会达成交易，他们可以就是友好收购还是恶意收购另一家公司向企业和投资者提供建议。非营利或慈善机构律师慈善机构和非营利组织如果希望避税并接受可免税的捐款，就有义务遵守法律法规，而这些法规往往与管理营利性公司的法规不同。慈善和非营利组织律师专门为政府认可的慈善机构和非营利组织提供法律权利和责任方面的建议，并偶尔在法庭上代表这些组织。政治律师或政策律师法学院可以让毕业生为一系列的政策职业和政治职位做好准备。它可能会让你成为竞选活动、政党或政治行动委员会的律师。专门研究选举和政治法律的律师经常为政治组织提供指导，指导他们如何遵守竞选财务法律、法规和管理政治过程的其他规则。房地产律师买卖房产的流程很复杂，尤其是当土地和建筑物的价格变得不稳定时，这可能会让买卖双方都感到困惑和痛苦。房地产律师经常撰写与房地产交易有关的法律文件，如销售、租赁和开发项目。诉讼、协商和解决财产纠纷是房地产法的一个重要方面。体育律师体育法中的主要法律学科包括设施建设或改造的银行和融资;赞助、商品和体育赛事的商业交易;高管薪酬方案;知识产权;劳动和就业;诉讼;媒体娱乐;房地产和税收。客户可能包括球队及其所有者、联盟和第三方投资者。税务律师具有税法专业知识的律师可以建议客户如何遵守税收法规，同时尽量减少他们的税收负担，他们经常帮助企业以尽量减少税收的方式安排交易。税务律师经常帮助客户解决税务问题，并可能卷入针对政府的税务诉讼。一些人为政府工作，担任监管人员。由于税法错综复杂，往往难以理解，税务律师通常会攻读税法法学硕士学位。出庭律师无论他们是刑事检察官、刑事辩护律师还是民事诉讼律师，善于演讲的律师往往都能胜任出庭辩护律师。在这一法律领域取得成功，吸引和说服法官和陪审团的能力是必要的。……以上几个领域来说，知识产权法被认为是最受欢迎的法律专业之一。你的薪酬取决于几个因素，包括位置、专业知识和雇主。但是，目前为止专利律师的报酬通常是最高的平均年薪超过18万美元。普通知识产权律师的收入也很高，平均年薪162，000美元。你的职业选择要考虑自己热爱哪一领域，以及你自己申请到的法学院如何，对于某些涉及大型律师事务所的竞争激烈的法律领域，如刑法、公司法和专利法，雇主会希望你毕业于一流的法学院，很可能会要求你毕业于T14，并且成绩能在班上名列前茅。想要申请顶尖法学院的JD，一个优秀的LSAT成绩是必不可少的敲门砖。


国家奖学金含金量（国家奖学金证书的含金量及获取方法） | 句子迷
有很多的大学生（尤其是家庭条件不太好的），在学校期间，都会通过各种方法（家教等），获取相应的生活费，既可以为家里减轻负担，也可以锻炼自己，可谓是一举两得。实际上，在大学挣钱有很多方式，但要说最优质、最有价值的一种，那就是奖学金了，奖学金除了能够督促自己不断学习之外，对于以后毕业找工作，也有很大的帮助。下面一起来了解：大学奖学金有哪些类型？如何才能获得？这些条件都是“加分项”。
一、大学奖学金类型
1、国家奖学金
大学各类奖学金中，国家奖学金的含金量最高，金额数最大（每年8000元），但同时获取难度也是最大的。国家奖学金发放的对象为全日制普通高等院校中特别优秀的本专科学生 ，名额较少，一般每个学院1-2人，每年奖励本科以及专科大学生总共5万名左右。一般获得国家奖学金的学生就业上不用愁，企业在校招时都会高看几眼。
2、国家励志奖学金
国家励志奖学金主要用于奖励品学兼优，同时家庭经济比较困难的学生，全日制普通高校，本科以及专科在校大学生都可参选。金额数为每年5000元，名额比国家奖学金多很多，一般占本校学生总数的3%，如果说国家奖学金太难，励志奖学金还是值得拼一拼的，数额上也非常可观。
3、校内奖学金
校内奖学金是为了奖励各个专业努力学习、学年成绩优秀的学生，按照专业排名，分成一二三等。一般一等奖学金专业前5%，二等前10-15%，三等前20-30%，金额也是从上千到几百元不等，具体标准由学校制定。虽然钱不是特别多，但是荣誉的含金量还是有的。
4、国家助学金
国家助学金严格上来说不算奖学金，主要用来资助家庭经济困难的全日制普通本科以及专科在校大学生，评判的标准主要是家庭情况，对成绩的要求不高，当然成绩好的同学肯定还是有优势的。数额上一等为4000，二等为3000，三等为2000。名额较多，一般近三分之一的学生都有机会评选上，但程序上会比较复杂，需要学生户籍所在地的村镇县三级在贫困证明材料上签字盖章。
二、如何获得奖学金？这些条件能加分
1、成绩好，绩点高
在学校，成绩永远是你评先评优的最具分量的参考项。不仅仅是对评奖学金有帮助，对于考研、出国留学等同样重要，所以在大学里千万不能放弃学习，挂科则是万万不可行的，一旦挂科，所有评先评优都将与你无缘。
2、任职班干部、学生会干部
班委在大学里是连接学生和学院的纽带，多为同学和老师提供服务，自然印象分会更高，同时，任职班干部和学生会干部等也能提高我们的活动组织能力。
3、证书
证书平时看似没啥用，关键时候也是很加分的，试想下，在其他条件差不多的情况下，一个考过了六级，一个没过，在评奖评优下谁更有优势？英语、计算机、普通话、教师资格证、专业类证书等越早拿证越好，大一时就要做好规划，对毕业求职的用处也很大。
4、人际关系要搞好
评价评优时程序上是班上先投票，学院拍板定夺，投票环节就看你平时的人际关系相处得怎么样了。所以，在班上我们要尽量活跃点，多和同学、老师交流，平时也要多去学院办公室串串门，在辅导员和任课老师中留下深一点的印象。
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二十一、控制与合作
过度控制的管教方式对于十几岁的孩子来说是灾难性的，相对于年龄较小的孩子来说，十几岁的孩子更不甘屈于俯首帖耳的地位。当他们受制于大人时，“合作”一词在他们看来就意味着“屈从”。他们的这种理解往往是正确的——因为这正是许多大人所谓的合作。P88
启示：试图控制孩子是我们传统管教方式中最核心的目标和手段，而当今合作才是主流，其实教育在某种意义上就是合作。合作是以民主、平等、协商为前提条件的。控制的理念与方法与合作的理念与方法的努力方向是相反的。因此在控制理念作用下的合作是行为的合作，其目的还是控制。成人承不承认不重要，但孩子一定能清晰的感知到。


一般而言，导热油炉设计是以传热、流体力学、结构力学、耐热材料学的技术为主，电加热导热油炉厂家需要综合考虑各种因素，其中设计者的经验是非常重要的。通常工艺设计和燃料特性是由用户提供给热油炉设计人员的，而燃烧设计和结构设计与流动设计主要由导热油炉设计者来承担。一般有机热载体炉有以下几种分类方式：
1、按照有机热载体工作状态分为气相炉和液相炉。
2、按热能来源分为燃煤导热油炉、燃油导热油炉、燃气导热油炉和电加热导热油炉等。
3、按有机热载体循环方式分为自然循环炉和强制循环炉（电加热导热油炉），其中强制循环导热油炉又可分为注入式和抽吸式两种。
4、按有机热载体炉本体结构分为盘管式、管架式和锅壳式。
5、按有机热载体炉工作压力分为低压导热油炉和常压导热油炉。
6、按有机热载体炉整体造型分为立式炉、卧式炉及管式导热油炉。
电加热导热油炉是一种新型环保的热能转换设备。其工作原理是：以电力为能源，通过电热元件将电能转换成热能；以有机热载体（导热油）作为传热介质，通过高温油泵将导热油在系统中进行强制性循环，使其被周而复始的加热，从而达到满足需热设备连续获得所需热能的目的；并可满足生产流程中设定的工艺温度以及高精度控温的要求。通常导热油加热炉由主机（加热体、高温油泵及过滤器）、高位油槽、控制柜、管路等作为一整套设备与用热设备共同组装形成强制性液相循环的加热系统。
1.高品质的热源导热油加热系统可在常压液相下，为热用户输出最高350℃的热油；导热油加热系统均采用日本富士温控仪表，运用PID自整定智能控温技术，控制精度可达±1℃左右温度，准确控制使用的温度范围内；加热主电源采用固态模块无触点开关电路，适应频繁开关，并对供电网络无干扰。并具有防干烧。可根据用户要求设计添加热油冷却系统，以满足升温后需要快速降温的生产工艺要求；
2.节约能源，运行费用低导热油加热系统为液相闭路循环，出油温度和回油温度相差20-30℃，也就是说只加热20-30℃的温差就能达到使用温度。同时该设备不需要水处理设备并且无蒸汽锅炉的跑、冒、滴、漏等热损失，热利用率很高，与蒸汽锅炉相比，节能50%左右；
3.设备投资少由于导热油加热系统简单，无水处理设备及更多的辅助设备、导热油锅炉承受低压力等，所以整个系统投资较少；
◆具有完备的运行控制和安全监测装置，能实行自动化控制。
◆能在较低的运行压力下，获得较高的工作温度。
◆热效率高，可达95%以上，控温精度可达±1℃。
用概率统计方法对导热油炉系统保证按规定的电能质量标准连续供热能力进行定量分析或评估。导热油炉系统可靠性是指该系统按规定的电能质量保证向用户连续供热的概率。分析研究导热油炉系统可靠性的目的在于,从导热油炉系统各个环节和侧面研究使系统丧失正常功能的因素，提出定量的评价准则，寻求提高导热油炉系统可靠性的途径和方法。提高导热油炉系统可靠性的根本对策在于整个系统（包括发电、输电、变电、配电各个环节）的正确规划与设计，保证合理的冗余度；精心的运行、操作与维护，减少发生故障的可能性，以求尽可能地提高设备的可用率。研究分析导热油炉系统可靠性有助于提高系统的安全运行水平，促进可靠性管理，求得管理目标定量化、综合化和规律化，有利于提高导热油炉系统的经济效益。


大同市人民政府关于组织防空警报试鸣的通告
根据省政府《山西省人民防空警报试鸣规定》，为检验全市防空警报的性能和效果，使广大市民了解和熟悉我国防空警报信号规定，增强国防观念，提高人民群众应对突发灾害能力，定于2019年9月18日上午10时00分至10时15分，组织防空警报统一试鸣。
连续鸣180秒。三种信号依次发放，每种警报之间的间隔为3分钟。请各单位、全体市民和过往城市人员在警报试鸣期间保持正常的工作和生活秩序。


中国的大学生常被称为迷惘的一个群体，从紧张的高中校园进入到需要自我管理的大学校园，氛围落差之大
2017年高考进入倒计时，艺考也随之升温。各省市陆续颁布了艺术类招生的最新政策，各大艺术类院校也纷纷出台了
2017年高考报考已经开始，高考备考已经进入白热化阶段，格伦高考报考精心整合了历年高考真题，为广大考生的复习
2016年全国各地高考报名已陆续开始，格伦教育高考报考网精心策划2016年高考报名专题，为考生提供全面详实的
审题立意是决定作文成败的第一个重要环节。在考试时，只有审题立意正确，才能拿到基本的分数；否则，文字


爱情是什么或者婚姻到底应该选什么，不是不知道。肯定是同频共振，是那个让你去喜欢会心动但是也是让你情绪稳定心安的人。只不过，好难啊。至少目前为止遇到的是割裂的，有心动但让你患得患失，有心安的但完全不心动。选哪个，我都不想要。第一种不开心，不喜欢太过消磨的自己，第二种会让人质疑，到底婚姻是图什么…
心乱，早上迷迷糊糊快醒来的时候，总有种悟了的感觉，通过我对赵涛get到Simon可能对我的态度背后。索然无味，又瞬间清醒…
说不认真吧，又确实当作另一半再考量，说认真吧，又总觉得差点，不想回复、觉得负担但担心对方不舒服或者放弃，然后再回复和解释。这么一说，愿意解释除了在乎外还有礼貌、教养和心虚
享受当下也很难啊，内心各种挑剔，没有心动做基础，就会很难包容。也有滤镜，但是是偏见的滤镜
好想暂停，想安静思考下，到底想要的是什么。都说follow your heard，可是噪音太多，我听不到…


龙泉青瓷宝剑技师学院正式获批设立
这意味着，经过四年筹建，龙泉人家门口的大学，丽水市第一所技师学院正式成立。
这对龙泉教育事业以及青瓷宝剑行业的进一步发展意义非凡。
龙泉青瓷宝剑技师学院位于龙泉市金沙路21号(创业大道199号)。
据了解，2014年6月，时任浙江省委书记夏宝龙在龙泉调研时提出:要坚持剑瓷兴市，加快推进青瓷宝剑学院等建设，建立专业化的青瓷宝剑人才培养学校。
省政府发文批复同意在龙泉市中等职业学校基础上筹建龙泉青瓷宝剑技师学院。
近年来，学院扩建工程累计投入资金3.35亿元，建成教学、实训、生活、体育活动、创新创业等区域布局合理、设施设备齐全、功能格局完备的学校。
在这四年多的创建历程中，学校紧跟时代发展，整合资源、聚焦专业，在创新中蜕变，先后获得全国教育系统先进集体，国家级高技能人才培训基地等荣誉。
在龙泉青瓷宝剑技师学院，记者看见，机械臂、3D打印机等一系列崭新的教学科技设备将投入使用。
据悉，接下来，除了以往的学科建设外，还将新开设3D打印技术应用、工业机器人专业等新学科。


草根网十周年联谊活动将在京举办
2006~2016，旨在传播民间思想的公益网站草根网(caogen.com)上线十周年了。
在国计民生各大领域，草根学者都集体发声，共飨思想盛宴，共奏时代强音!
草根网编辑部决定于2016年12月31日在北京举办草根网十周年联谊活动，同时成立草根智库理事会。
鄂尔多斯学研究会副会长、草根网团体博客"地方学研究"负责人包海山，将应邀参加此次联谊会并担任草根智库理事会成员。
在草根网十年来600多海内外学者博客中，鄂尔多斯学研究会的两个博客进入前百名，一是今年2月建立的团体博客"地方学研究"，近10个月发表文章480多篇，访问量近500万人次，排名29位;二是2012年建立的包海山博客，4年多发表文章580多篇，访问量达280多万人次，排名56位。
团体博客"地方学研究"，由鄂尔多斯学研究会首创并列入中国地方学研究联席会重点工作，在草根网可以说是一匹黑马，具有鲜明特色。
开博以来，我们主要刊载了中国学(包括国外和本土中国学)、中国各个地方学以及鄂尔多斯学三个方面的研究成果和相关信息，特别是把鄂尔多斯学研究会15年来的主要成果陆续集中展现出来，为进一步广泛而深入研究创造条件。
2017年，我们把侧重平行比较研究的《中国地方学研究理论与实践调查报告》和注重整体与局部关系的《中国学视野下的地方学研究》列为重点课题，借助草根网这样学术性的专业互联网平台，与全国关心地方学研究的专家学者共同努力，促进中国地方学的协同发展，同时要顺势而为，努力使鄂尔多斯学研究走进全国、走向世界，融入更大的社会空间，融汇更多的学者智慧。