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हैशटैग का प्रयोग आप को अन्य यूज़र्स के द्वारा ज़्यादा खोजने योग्य बना देता है और इस से आप की फोटोस पर ज़्यादा लाइक्स आने की संभावना भी बढ़ जाती है। ज़्यादा हैशटैग का प्रयोग आप की फोटोस को देखे जाने और शेयर किए जाने की संभावना को भी बढ़ा देता है। उदाहरण के लिए, यदि आप के पास आप के कुत्ते की एक फोटो है, तो आप मुमकिन रूप से कुछ ऐसे # mydog, #dog और #pet हैशटैग का प्रयोग कर सकते हैं। जैसे कि # love, #me, #cute, #friday और #coffee कुछ बहुचर्चित हैशटैग के उदाहरण हैं। ध्यान रखें कि एक बहुचर्चित हैशटैग के प्रयोग से आप की फोटो के गुम होने की संभावना भी बन जाती है। आप #likeforlike या #like4like का प्रयोग कर सकते हैं और ज़्यादा लाइक भी पा सकते हैं। हर कोई इस पर लाइक नहीं देगा लेकिन कम से कम कुछ लाइक्स तो मिलेंगे।

Use hashtags to categorize photos with keywords. Use as many hashtags as possible for each photo. Use the most popular hashtags. Search the list of trending hashtags and use one of them.

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Hashtags help you to get discovered by other users and your photos are more likely to get liked. Using a lot of hashtags increases the likelihood that your photos will be viewed and shared. For example, if you have a picture of your wiener dog, possible hashtags you can use are #wienerdog, #dog, and #pet. Some of the most popular hashtags are #love, #me, #cute, #friday and #coffee. Keep in mind that using a popular hashtag can also make your photo more likely to be lost. Also, you can go to #likeforlike or #like4like and like a lot of photos. Not everyone likes back, but at least you get some likes.

हैशटैग अपनी फोटो को कीवर्ड्स के साथ बाँटने का एक अच्छा तरीका है: किसी फोटो के लिए हैशटैग का प्रयोग जितना ज़्यादा हो सके उतना करें: सबसे ज़्यादा लोकप्रिय हैशटैग का प्रयोग करें: चलन में मौजूद हैशटैग की सूची खोजें और उनमें से किसी एक का प्रयोग करें:

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स्क्रीन के निचले-बांये कोने में मौजूद विन्डोज़ के लोगो पर क्लिक करें। स्टार्ट विंडो के निचले-बांये कोने पर दिखने वाले गियर जैसे आइकॉन पर क्लिक करें। यह विकल्प आपको सेटिंग विंडो में नजर आएगा। यह विंडो के ऊपरी-बांये तरफ दिखने वाला एक टैब होगा। ऐंसा करते ही आपके द्वारा कंप्यूटर पर इंस्टॉल किये प्रोग्राम्स की एक लिस्ट सामने आ जाएगी। ये लिंक आपको विंडो के सबसे ऊपरी भाग में "Apps & features" शीर्षक के नीचे नजर आएगा। ऐंसा करके आपके वैकल्पिक इंस्टॉल फीचर्स की एक लिस्ट खुलेगी, जिनमें एक इंटरनेट एक्स्प्लोरर भी होगा। ये आपको पेज में सबसे ऊपर मिल जाएगा, लेकिन यदि यहाँ पर कुछ और वैकल्पिक फीचर्स (जैसे कि भाषा) इंस्टॉल होंगे, तो ऐंसे में आपको नीचे तक स्क्रॉल करना होगा। यह "Internet Explorer 11" शीर्षक के बिल्कुल नीचे मौजूद होगी। अब इंटरनेट एक्स्प्लोरर खुद ही आपके कंप्यूटर से डिलीट होना शुरू कर देगा। इसमें कुछ ही सेकंड का वक़्त लगेगा; आपके पेज से "Internet Explorer 11" शीर्षक के दिखना बंद होते ही आप आगे बढ़ सकते हैं। Start क्लिक करें, फिर Power पर क्लिक करें, और फिर पॉप-अप मेन्यू से Restart पर क्लिक करें। आपके कंप्यूटर के रीस्टार्ट प्रक्रिया पूरा करते ही, कंप्यूटर से इंटरनेट एक्स्प्लोरर गायब हो जाएगा।

Open Start . Open Settings . Click Apps. Click the Apps & features heading. Click Manage optional features. Click Internet Explorer 11. Click Uninstall. Wait for Internet Explorer 11 to disappear. Restart your computer.

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Click the Windows logo in the bottom-left corner of the screen. Click the gear-shaped icon in the lower-left side of the Start window. You'll find this option in the Settings window. It's a tab in the upper-left side of the window. Doing so opens a list of your currently installed programs. This link is directly below the "Apps & features" heading near the top of the window. Clicking it opens a list of your currently installed optional features, one of which is Internet Explorer. It's usually near the top of the page, though you may have to scroll down if you have several optional features (e.g., languages) installed. It's below the "Internet Explorer 11" heading. Internet Explorer will begin removing itself from your computer. This should only take a few seconds; once you see the "Internet Explorer 11" heading disappear from this page, you can proceed. Click Start, click Power, and click Restart in the pop-up menu. Once your computer finishes restarting, Internet Explorer will be gone.

स्टार्ट पर जाएँ: सेटिंग खोलें: Apps पर क्लिक करें: Apps & features शीर्षक पर क्लिक करें: Manage optional features पर क्लिक करें: Internet Explorer 11 पर क्लिक करें: Uninstall पर क्लिक करें: Internet Explorer 11 के दिखना बंद होने तक इंतज़ार करें: अपने कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें:

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शेव करना छोड़ देना, दाढ़ी बढ़ाने का सबसे बेकार तरीका होता है। इसके रिजल्ट के तौर पर आपको ऐसी धब्बेदार, असमान और पतली दाढ़ी मिलेगी, जो सिर्फ सीधे तौर पर आपके चेहरे पर बिल्कुल भी अच्छी नहीं लगने वाली है। अगर आपके फेशियल हेयर आपके चेहरे पर एक-समान रूप से नहीं बढ़ रहे हैं, तो रेगुलरली शेव करें और जब तक ये एक-समान बढ़ना न शुरू हो जाए, तब तक धैर्य रखें। अगर आपको समझ नहीं आ रहा है, कि आपके फेशियल हेयर एक-समान बढ़ रहे हैं या नहीं, तो अपने पूरे फेस को शेव कर लें और फिर दाढ़ी के छोटे-छोटे बालों की ओर ध्यान दें। क्या ये आपकी चिन पर भी उसी स्पीड से बढ़ रही है, जीतने से ये आपके लिप के ऊपर बढ़ रही है? क्या ये आपकी गर्दन पर भी उसी रेट से बढ़ रही है, जैसे ये आपके साइडबर्न्स पर बढ़ता है? अगर ऐसा है, तो आप दाढ़ी बढ़ाने के लिए तैयार हैं। अगर आपकी दाढ़ी एक-समान रूप से नहीं बढ़ रही है, तो ऐसी कुछ चीज़ें हैं, जिन्हें करके आप प्रोसेस में तेज़ी ला सकते हैं और अपने बालों के एक-बराबर रूप से और घने उगने की पुष्टि भी कर सकते हैं। आपके फेशियल हेयर बढ़ाने की क्षमता में, जेनेटिक्स की भी बहुत अहम भूमिका होती है। कुछ लोगों की दाढ़ी कभी भी पूरी दाढ़ी नहीं बढ़ पाती है। अगर आप अभी प्युबर्टी (यौवन काल) से गुजर रहे हैं, या फिर आपकी प्युबर्टी गुजर चुकी है, लेकिन अभी तक आपके फेशियल हेयर आना शुरू नहीं हुए हैं, तो ऐसी कुछ आसान सी चीज़ें दी हुई हैं, जिन्हें करके आप अपने टेस्टोस्टेरोन लेवल्स को बढ़ा सकते हैं और हेयर ग्रोथ को एंकरेज कर सकते हैं। हालांकि जरूरी नहीं, कि इसका असर आपको एकदम फौरन ही मिलना शुरू हो जाए, लेकिन अगर आप इनमें से किसी कोंबिनेशन को ट्राइ करेंगे, तो आप अपने बालों को बढ़ता हुए देख सकेंगे: एक्सर्साइज़। हफ्ते में कुछ बार इंटेंसिटी ट्रेनिंग, कार्डियो और कुछ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से मेल्स में टेस्टोस्टेरोन की ग्रोथ बढ़ती है, जो फेशियल हेयर ग्रोथ में मदद करती है। तीन मिनट्स के लिए वार्म अप करें, फिर 30 सेकंड्स की ऑल-आउट एक्सर्साइज़ के साथ ऑन/ऑफ सेट्स करें, फिर 90 सेकंड्स की मोडरेट एक्सर्साइज़ करें। इन सर्किट्स के सात सेट्स करें। अपने विटामिन D लेवल्स को बढ़ा लें, फिर चाहे इसके लिए आप सप्लिमेंट लें या फिर नेचुरली विटामिन D एब्जोर्ब करने के लिए धूप में कुछ ज्यादा वक़्त बिताना शुरू कर दें। कुछ अभी हाल में ही पब्लिश हुई रिसर्च के मुताबिक, अश्वगंधा एक ऐसी हर्ब है, जो मेल्स में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ा सकती है। इसे एडाप्टोजेन (adaptogen) के नाम से भी जाना जाता है और इसे आमतौर पर सप्लिमेंट के तौर पर बेचा जाता है। जब आप अपने फेशियल हेयर ग्रोथ को बढ़ाने की कोशिश में हों, तब अपनी स्किन के ऊपर ध्यान देना जरूरी हो जाता है और साथ ही ऐसी मुश्किलों को पहचानना भी जरूरी होता है, जो आपके बालों को एक-समान रूप से बढ़ने से और अच्छे दिखने से रोक रहे हैं। दाढ़ी बढ़ाने का फैसला लेने से पहले अपने डॉक्टर से रोजेसी (rosacea), एक्ने या ड्राइनेस जैसी प्रॉब्लम के बारे में बात कर लें। रेगुलरली शेव करने के दौरान डर्मेटालजिस्ट के पास चले जाएँ। फेशियल हेयर बढ़ाने के कम से कम एक महीने पहले तक के लिए प्रिस्क्राइब की हुई ओवर-द-काउंटर मेडिकेशन्स अप्लाई करें। फोलिकल्स को हैल्दी और स्टिमुलेटेड बनाए रखने के लिए, अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ रखें। स्किन को हैल्दी बनाए रखने के लिए, अपने चेहरे पर नेचुरल फोमिंग क्लींजर का यूज करें। ठीक उसी तरह से, जैसे आपको पेंटिंग स्टार्ट करने के लिए एक फ्रेश कैनवस की जरूरत पड़ती है, जब आप अपनी दाढ़ी बढ़ाने का फैसला करते हैं, तो आपको एक क्लीन-शेव किए हुए चेहरे की जरूरत होगी। एकदम जीरो से शुरुआत करें, आपके सारे फेशियल हेयर को ट्रिम करके, फिर स्किन के एकदम करीब से शेव करें। ऐसा करने से, आपके द्वारा नई दाढ़ी बढ़ाने की शुरुआत करते वक़्त, दाढ़ी के करीब-करीब एक बराबर बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। बार्बर शॉप पर एक हॉट शेव लेने के बारे में सोचें: इससे शुरुआत करने के लिए आमतौर पर आपको सबसे करीबी और एक-बराबर शेव मिल जाती है। आपके शेव करने के बाद, सिर्फ अपने फेस को रेगुलरली धोने और अपनी स्किन की देखभाल करने के अलावा, तकरीबन चार हफ्तों के लिए रुक जाएँ और फिर कुछ भी मत करें। आपके फेशियल हेयर नॉर्मली आना शुरू हो जाएंगे। ज़्यादातर लड़के, फेस पर शुरू होने वाली खुजली के चलते, फेशियल हेयर को बढ़ाना बंद कर देते हैं और शेव करना शुरू कर देते हैं। ये खुजली शुरुआती चार हफ्तों तक चलती रहेगी, और आप इस बात को समझ लें, जब तक आपको इसकी आदत लगना शुरू होगी, तब तक ये खुद-ब-खुद हल्की सी सॉफ्ट हो जाएगी। दाढ़ी में होने वाली खुजली को रोकने के लिए, अपने दाढ़ी के फोलिकल्स पर एक मॉइस्चराइज़र या नेचुरल बियर्ड ऑइल का यूज करें। भले ही बॉडी हेयर के बढ़ने के साथ में कुछ खुजली आना आम है, लेकिन इस पर कंट्रोल करना भी मुमकिन है। बियर्ड केयर के बारे में और ज्यादा जानकारी पाने के लिए, इस आर्टिकल के थर्ड सेक्शन को पढ़ें। हर किसी के फेशियल हेयर बढ़ने की रेट अलग-अलग होती है और कुछ लोगों की दाढ़ी बढ़ने में कुछ वक़्त भी लग सकता है, वहीं कुछ लोगों को मॉर्निंग शेव्स और ईवनिंग शावर्स के बीच में जरा सी दाढ़ी बढ़ती हुई नजर आएगी। आप चाहे जिस भी एज या मेच्योरिटी लेवल पर हों, आपके लिए धैर्य रखना और दाढ़ी को उसकी अपनी खुद की स्पीड से बढ़ते रहने देना जरूरी होता है। कुछ लड़कों के लिए, दाढ़ी बढ़ने में दो या तीन हफ्तों तक का वक़्त लगता है, तो वहीं कुछ लड़कों के लिए असली रिजल्ट्स पाने का ये वक़्त बढ़कर कई महीनों तक हो जाता है। वैसे तो ज़्यादातर लड़के इन्सुलेशन पर्पस के चलते, ठंड के महीने में अपनी दाढ़ी बढ़ाना पसंद करते हैं, लेकिन ऐसा कहना, कि दाढ़ी गर्मी के मौसम में बहुत अनकम्फ़र्टेबल लगती है, ये एक बहुत गलत धारणा है। असल में, दाढ़ी तो गर्मी के मौसम में, पसीने को आपके चेहरे के एकदम करीब रोके रखते हुए, इसके इवेपोरेट होने पर इसे ठंडा करके, आपको UV (अल्ट्रावाइलेट) सन रेज़ से प्रोटेक्ट करने में मदद करती है। हालांकि दाढ़ी के साथ में आने वाली खुजली गर्मी के मौसम में किसी को भी पसंद नहीं आती, लेकिन ये एक ऐसी चीज़ है, जो आपको गर्मी से बचाने में मदद के लिए काम करती है। दाढ़ी भी आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ दे सकती है, जिसमें आपको अस्थमा अटेक और अपर रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन्स से बचाने के लिए डस्ट को रोके रखना और एक विंड ब्रेकर की तरह काम करना, आपके चेहरे को ठंडी हवाओं के थपेड़ों से बचाए रखना शामिल है।

Shave regularly until your facial hair comes in evenly Raise your testosterone levels to speed up facial hair growth. Take care of your skin in the meantime. Start with a fresh shave. Manage the itchiness of the early growth. Be patient. Grow it out whenever you want.

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. The worst way to grow a beard is to just stop shaving, or to never start. This results in patchy, uneven, and thin beards that just flat-out won't look good on your face. If your facial hair isn't growing in evenly all around your face, keep shaving regularly, and be patient until it does. If you're not sure how evenly your facial hair is growing in, shave your entire face and look for stubble. Does it grow on the tip of your chin as quickly as over your lip? Does it grow under your neck at the same rate as it does on your sideburns? If so, you're ready for growing a beard. If your beard doesn't grow evenly, there's a bit you can do to speed up the process and ensure that your hair will eventually grow in as thickly as possible. Genetics has a lot to do with your ability to grow facial hair. Some people simply won't be able to grow full beards. If you're currently going through puberty, or have gone through puberty but haven't started growing your facial hair yet, there are some simple things you can do to stimulate testosterone levels and encourage hair growth. The effect won't necessarily be fast, but you'll get hair growing if you do some combination of the following: Exercise. Doing intensity training, cardio, and some strength training a few times a week encourages testosterone growth in males, helping to get facial hair growing. Warm up for three minutes, then do on/off sets, with 30 seconds of all-out exercise, then 90 seconds of moderate exercise. Do sets of seven of these circuits. Get your Vitamin D levels up, either by taking a supplement, or by spending some more time outdoors in the sun, absorbing Vitamin D naturally. According to some recently published research, ashwagandha is an herb that stimulates testosterone in men. It's also known as adaptogen, and is commonly sold as a supplement. As you're trying to stimulate facial hair growth, it's also important to take care of your skin and address issues that can keep hair from growing evenly and looking good. Talk to your doctor about problems with rosacea, acne, or dryness before you decide to grow a beard. See your dermatologist while you are still shaving regularly. Apply the prescribed or over-the-counter medication for at least one month before growing facial hair. Keep your face moisturized, to keep the follicles healthy and stimulated. Use a natural foaming cleanser on your face to keep the skin healthy. Just as you need a clean canvas to start painting, when you decide you're ready to start growing a beard, you need a clean-shaven face. Start from scratch, trimming any facial hair you do have off, then shaving close to the skin. This will ensure that everything will grow as evenly as possible as you're starting your new beard. Consider having a hot shave at a barber's shop. This is typically the closest and most even shave you can get, to start off. After you shave, just stop for a period of about four weeks and do nothing, other than wash your face regularly and take care of your skin. Your facial hair should start to come in normally. Lots of guys stop growing out facial hair and start shaving because it gets itchy. Understand that itchiness will last for approximately four weeks, before you'll eventually get used to it, once the beard softens slightly. Use a moisturizer, or a natural beard oil on your beard follicles to soften the hairs and to keep the beard from itching too much. While there will always be some itchiness associated with the growing of body hair, it's possible to control somewhat. Read the third section for more information about beard care. Everyone's facial hair grows at different rates, and it will take a while for some guys to grow beards, while others will seem to sprout whiskers in between morning shaves and evening showers. At whatever age and maturity level you're at, it's important to stay patient and wait for your beard to grow at it's own pace. For some guys, growing a beard out will happen in two or three weeks, while for others it may take as long as several months to get real results. While lots of men like to grow out their beards in cold months for insulation purposes, it's a common misconception that beards are more uncomfortable in hot weather. In fact, beards help protect from UV sun rays, and work to cool the skin during hot weather, trapping sweat close to your face, cooling as it evaporates. While the itchiness associated with beards is typically less desirable during hot weather, it's not something that will do much to keep you warm. Beards offer a variety of other health benefits, including trapping dust to help you avoid asthma attacks and upper respiratory infections, and act as windbreakers, helping to shield your face from cold weather blasts.

तब तक रेगुलरली शेव करें, जब तक कि आपके बाल एक-समान न हो जाएँ: फेशियल हेयर ग्रोथ में तेज़ी लाने के लिए अपने टेस्टोस्टेरोन लेवल्स को बढ़ा लें: इस दौरान अपनी स्किन की भी केयर करें: एक फ्रेश शेव के साथ स्टार्ट करें: ग्रोथ के शुरुआती दौर में होने वाली खुजली को मैनेज करें: धैर्य रखें: जब भी आपका मन हो, तब इसे बढ़ाएँ:

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ये आपके पेज में नीचे, बीच में दिखाई देने वाला "+" साइन होगा। यहाँ से अब आप आपके कैमरा रोल में पहले से मौजूद किसी फोटो को या फिर एक नई फोटो लेकर एड कर सकते हैं। आपके पास में अपलोड करने की तीन संभावनाएँ होंगी, जो इस पेज में नीचे दर्शायी गई हैं: Library - ये विकल्प आपको आपकी गैलरी में मौजूद किसी फोटो को एड करने देगा। Photo - आप यहाँ पर इंस्टाग्राम के इन-एप कैमरा की मदद से एक फोटो ले सकते हैं। फोटो लेने के पहले आपको इंस्टाग्राम को कैमरा एक्सेस की अनुमति प्रदान करना होगी। Video - आप यहाँ पर इंस्टाग्राम के कैमरा को इस्तेमाल करके, एक वीडियो रिकॉर्ड कर सकते हैं। आपको पहले इंस्टाग्राम को माइक्रोफोन पर एक्सेस प्रदान करना होगा। आप यदि एक फोटो या वीडियो ले रहे हैं, तो आपको ऐसा करने के लिए स्क्रीन में नीचे की तरफ दिखने वाली गोलाकार बटन को टैप करना होगा।. आप यदि पहले से मौजूद फोटो को चुन रहे हैं, तो आपको आगे बढ़ने के लिए स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने में मौजूद Next को टैप करना होगा। आप स्क्रीन में नीचे जाकर ऐसा कर सकते हैं। आज के समय में आपके इंस्टाग्राम अकाउंट पर लगभग 11 फिल्टर्स मौजूद हैं। इनका मुख्य उद्देश्य बस किसी बोरिंग इमेज को इंट्रेस्टिंग बनाना है। आप चाहें तो इंस्टाग्राम फिल्टर्स को डाउनलोड भी कर सकते हैं। फिल्टर्स आपकी फोटो के रंग और कम्पोजीशन को बदलते हैं--जैसे कि, फोटो पर "Moon" फिल्टर लगाने से, आपकी फोटो के रंग बदलकर, ये एक ब्लैक एंड वाइट फोटो बन जाती है। आप चाहें तो आपकी फोटो के कुछ पहलुओं को, जैसे कि ब्राइटनेस, कंट्रास्ट और स्ट्रक्चर को बदलने के लिए, स्क्रीन के निचले-दाँये कोने से Edit को भी टैप कर सकते हैं। ये स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने में मौजूद होगा। आप स्क्रीन में सबसे ऊपर मौजूद "Write a caption" बॉक्स से ऐसा करेंगे। आप यदि आपकी फोटो पर टैग्स को एड करना चाहते हैं, तो वो भी यहाँ से किया जा सकता है। आपकी फोटो को शेयर करने से पहले, आप ऐसा कर सकते हैं: आपकी फोटो पर फॉलोवर्स को टैग करने के लिए, Tag People को टैप करें। आपकी फोटो के विवरण में आपकी लोकेशन को एड करने के लिए Add Location को टैप करें। ऐसा करने के लिए आपको इंस्टाग्राम को आपकी लोकेशन सर्विस पर एक्सेस प्रदान करना होगा। आपकी फोटो को फेसबुक, ट्विटर, Tumblr, या Flickr अकाउंट पर पोस्ट करने के लिए संबंधित स्विच को दाँये तरफ "On" पोजीशन में स्लाइड करें। ऐसा करने से पहले आपको आपके अन्य एक्सटर्नल अकाउंट को इंस्टाग्राम अकाउंट से लिंक करना होगा। आपने आपकी पहली इंस्टाग्राम फोटो को सफलतापूर्वक पोस्ट कर दिया है!

Click the + button to post a picture. Review the camera options. Select or take a photo. Select a filter for your photo. Tap Next. Add a caption to your photo. Review your remaining photo options. Tap Share in the top right corner of your screen.

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It's located at the bottom center of your page. From here, you can add pre-existing photos from your camera roll or take a photo. You have three upload possibilities listed at the bottom of this page: Library - This option lets you upload a photo already in your library. Photo - You can take a photo using Instagram's in-app camera here. You'll need to allow Instagram to access your camera before taking a photo. Video - You can record a video using Instagram's camera here. You'll need to allow Instagram to access your microphone first. If you're taking a photo or video, you'll need to tap the circular button toward the bottom of your screen to do so. If you're selecting a pre-existing photo, you'll need to tap Next in the top right corner of the screen to proceed. You can do this from the bottom of the screen. Today on an average 11 filters are available in your instagram account. The main intention of it is to make boring images interesting. You can even download Instagram filters. Filters change the color palette and composition of your photo--for example, applying the "Moon" filter changes your photo to a washed-out black-and-white color. You can also tap Edit in the bottom right corner of the screen to adjust aspects of your photo such as Brightness, Contrast, and Structure. This is in the top right corner of your screen. You'll do this in the "Write a caption" box at the top of the screen. If you want to add tags to your photo, you'll do that here as well. Before sharing your photo, you can do the following things: Tap Tag People to tag followers in your photo. Tap Add Location to add your current location to your photo's description. You'll need to allow Instagram to access your location services to do this. Post your photo to your Facebook, Twitter, Tumblr, or Flickr account by sliding the pertinent switch right to the "On" position. You will need to link your Instagram account to the external account in question before you can do this. You have successfully posted your first Instagram photo!

इंस्टाग्राम का कैमरा पेज खोलें: कैमरा विकल्पों को देखें: किसी एक फोटो को चुनें या एक नई फोटो लें: आपकी फोटो के लिए एक फिल्टर चुनें: Next को टैप करें: आपकी फोटो पर एक कैप्शन एड करें: आपके फोटो के बचे हुए विकल्पों को देखें: स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने में Share टैप करें:

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अपने श्रोताओं से जुड़ाव के लिए, अपना विषय चुनने से पहले, उनके ज्ञान की जानकारी प्राप्त करें। यदि आप भावी लेखकों के समूह को संबोधित करने वाले हैं, तो आप सहजता से अन्य लेखकों और साहित्यिक शब्दावलियों का उल्लेख कर सकते हैं; इसके विपरीत यदि आप लेखन के विषय में बहुत कम जानकारी रखने वाले समूह को संबोधित कर रहे हों, तो अत्यधिक गूढ़ साहित्यिक उल्लेखों में सावधानी बरतें। यदि आप एक ऐसे समूह को संबोधित कर रहे हैं, जिसे आपके विषय की जानकारी है, तो आप उस विषय का अत्यधिक मूलभूत वर्णन करने में समय नष्ट न करें। यदि आप युवा व्यावसायिकों के सम्मेलन में बोल रहे हैं, तो आप जटिल नामावलियों और विस्तृत वाक्यों का प्रयोग कर सकते हैं, किन्तु यदि आप मिडिल स्कूल के विद्यार्थियों से अपने भाषण द्वारा जुड़ना चाहते हैं, तो आपको नामावली और भाषा शैली सरल रखनी होगी। समझ से परे विषय पर बोलकर, आप अपने श्रोताओं को खोना नहीं चाहेंगे, अथवा अत्यधिक सरल भाषण देकर उनका अपमान भी नहीं करना चाहेंगे। आपके श्रोता क्या जानना चाहते हैं, और कैसा विषय उनको रुचिकर लगेगा? उनके स्थान पर स्वयं को रखेँ और वे जिन वस्तुओं की परवाह करते हैं, उन सबकी एक सूचि बनाएँ; मध्य- वय के वयस्कों और अल्प- वय के युवाओं के समूहों की परवाह के विषय भिन्न होंगे। स्वयं श्रोताओं में से एक होने की कल्पना करें। यदि वे युवा (टीनेजर) हैं, तो स्वयं भी युवा होने का दिखावा करें। उनकी दृष्टि से अपने चुने हुये विषय के आकलन का प्रयास करें। यदि इससे आप ऊबें, या विह्वल हो जाएँ, तो ये सही विषय नहीं है। आपके विषय के चुनाव में आपके श्रोता सदस्यों की आयु, लिंग, जाति का ज्ञान प्रभावी व सहायक सिद्ध हो सकता है। यदि अधिकतर श्रोता 65 वर्ष से अधिक आयु के हैं, तो नवीन फ़ैशन के विषय में बोलना उचित नहीं होगा; यदि अधिकतर सदस्य 20 वर्ष से कम आयु के हैं, तो आप सेवानिवृत्ति के लिए धन जमा करने के विषय में नहीं बोलेंगे। यदि आपके श्रोताओं में महिलाओं की अपेक्षा पुरुषों की संख्या कहीं अधिक है, तो उदाहरण के लिए, लिंग उदासीन (जेंडर न्यूट्रल) अथवा पुरुष- संबंधी विषय चुनना सर्वश्रेष्ठ होगा। अपने श्रोताओं की जाति का ज्ञान विषय चुनने में सहायक सिद्ध होगा। विविधतापूर्ण श्रोता समूह के लिए जातियों के परस्पर संबंध, या जातिगत विभिन्नता, आपके श्रोताओं को रुचिकर लगेगा, किन्तु यदि आप अपने भाषण में विभिन्नता, अन्तर्जातीय विवाह, अथवा एक विशेष जाति, जो वहाँ उपस्थित नहीं हो, के विरुद्ध भेद- भाव के संबंध में, वहाँ उपस्थित दूसरी जाति के लोगों से कहेंगे, तो ये सर्वथा त्रुटिपूर्ण होगा। आपको ध्यान रखना होगा कि आपके श्रोता किस स्थान के हैं। कश्मीर के लोगों को जो विषय रुचिकर प्रतीत होगा, वो दिल्ली के लोगों को अप्रिय लग सकता है। यदि आप मित्रों और परिजनों के बीच भाषण देने वाले हैं, तो आप अनजान व्यक्तियों के समूह की अपेक्षा अधिक व्यक्तिगत हो सकते हैं। अपने कर्मचारियों को भाषण देते समय आपका स्वर अलग होगा और अपने ज्येष्ठ अधिकारियों को भाषण देते समय कुछ और होगा। अपने भाषण के स्वर और विषय वस्तु को श्रोता- समूह के अनुसार समायोजित कीजिये।

Consider the knowledge of your audience. Consider the level of education of your audience. Consider the needs and interests of your audience. Consider the demographics of your audience. Consider the audience's relationship to you.

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If you want to connect to your audience, then you should consider its knowledge before you select a topic. If you're giving a speech to a group of aspiring writers, then you can comfortably reference other writers and literary terms; if you're speaking to a group that knows very little about writing, be careful when you make more obscure literary references. If you're speaking to a group that is knowledgeable about a topic, then you don't have to waste their time by discussing the most basic aspects of that topic. If you're speaking at a conference for young professionals, you can use more complicated terms and elaborate phrases, but if you're delivering a speech to middle school students, you'll have to change your terms and phrasing to connect to your audience. You don't want to lose your audience by speaking about something that is completely over their heads, or by delivering content in such a basic way that it sounds condescending. What would your audience need to know, and what would interest your audience? Put yourself in your audience's shoes and make a list of all of the things the audience would care about; an audience of teenagers would care about very different things from an audience of middle-aged adults. Imagine yourself as one of the audience members. If they're teenagers, pretend you're a teenager. Try seeing your topic choice from their perspective. If it bores or overwhelms you, then it won't be the right choice. Knowing the age, gender, and race of the members in your audience can help influence your topic. If most of your audience is over the age of 65, then you probably wouldn't talk about current fashion trends on the runway; if most of your audience is under the age of 20, then you wouldn't talk about saving for retirement. If there are many more males than females in your audience, for example, then it may be best to pick a gender neutral or male-geared topic. Knowing the race of your audience can help pick a topic. If you have a diverse audience, then something about race relations or diversity can interest your audience, but if you're talking about diversity, interracial marriage, or discrimination against one specific race of people that is not in the audience to an audience that is predominantly of one race, then your discussion may fall flat. You should also consider where your audience is from. A certain topic may be more interesting to a person from California than a person from Idaho and vice versa. If you're giving a speech to friends or family, then you can be more personal than you would if you were giving a speech to an audience of strangers. If you're giving a speech to your employees, your tone would be different than it would be if you were giving a speech to your superiors. Adjust the tone and content of your speech accordingly.

अपने श्रोताओं की जानकारी को ध्यान में रखें: अपने श्रोताओं की शिक्षा के स्तर को ध्यान में रखें: अपने श्रोताओं की आवश्यकताओं और रुचियों को समझें: अपने श्रोताओं की जनसांख्यिकिकी (demographics) को ध्यान में रखें: श्रोता से अपने संबंध को ध्यान में रखें:

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एलोवेरा आमतौर पर सोरायसिस (psoriasis), कोल्ड सोर्स (cold sores), बर्न (burn) और फ्रॉस्टबाईट (frostbite) जैसी स्किन कंडीशन के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है |रोज़ एलोवेरा लगाने से मस्सों से छुटकारा पाया जा सकता है | मस्से हटाने के लिए एलोवेरा को एक उचित मात्रा में मस्से पर लगायें और फिर एक साफ़ कॉटन बैंडेज से मस्से को कवर कर दें | इस बैंडेज को तीन घंटे लगाए रखें और फिर इसे हटाकर एलोवेरा को धोकर साफ़ कर लें | तीन सप्ताह तक ऐसा हर दिन करें और फर्क महसूस करें | एप्पल साइडर विनेगर एक अद्भुत इंग्रेडियेन्ट है जिसे कई घरेलू उपचारों में इस्तेमाल किया जाता है और यह मस्से हटाने में भी काफी असरदार होता है | विनेगर में मौजूद एसिड जैसे मैलिक एसिड (malic acid) और टार्टरिक एसिड (tartaric acid) मस्से को पिघलाने का काम करते हैं और इसे स्किन से पूरी तरह से ख़त्म कर देते हैं | एप्पल साइडर विनेगर की थोड़ी सी मात्रा को रोज़ एक क्यू-टिप की मदद से साफ़ स्किन पर लगायें | लहसुन (garlic) भी एक मल्टीपर्पस रेमेडी है जिसे मस्से हटाने का एक असरदार ट्रीटमेंट माना जाता है | थोड़े से ताज़ा लहसुन को कुचलकर एक पेस्ट बना लें और इसे सावधानीपूर्वक सीधे मस्से पर लगायें, ध्यान रखें कियह मस्से के आस-पास की स्किन पर न लगे (क्योंकि लहसुन से स्किन जल सकती है) | इसे बैंडेज से कवर कर दें और कुछ घंटे या पूरी रात लगाए रखें | ऐसा कहा जाता है कि इस विधि से पांच दिनों में मस्से गायब हो जाते हैं | सेंसिटिव स्किन वाले लोगों के लिए आयोडीन एक बेहतर ऑप्शन है क्योंकि इससे लहसुन या एप्पल साइडर विनेगर की तरह जलाया नहीं जाता | आयोडीन को एक क्यू-टिप से सीधे मस्से पर दिन में तीन बार लगायें | मस्से के अपीयरेंस में दिखाई देने योग्य बदलाव न होने तक हर दिन लगातार लगाते रहें | खट्टे खाने योग्य एप्पल का जूस निकालें और थोड़े से जूस को डायरेक्टली मस्से पर लगाएं | एप्पल साइडर विनेगर की तरह इसमें पाया जाने वाला एसिड मस्से को पिघलाने का काम करेगा जिससे मस्से में दिखाई देने योग्य बदलाव आने में कम से कम तीन सप्ताह का समय लग सकता है | पाइनेपल जूस को सीधे मस्से पर लगाया जा सकता है लेकिन आप चाहें तो आधा कप ताज़ा पाइनेपल और एक चौथाई कप दरदरे नमक को एक साथ पीसकर एक बहुत बढ़िया फेसिअल स्क्रब बना सकते हैं | यह मस्से की ऊपरी लेयर को हटाने में मदद कर सकता है | एक बड़ी चम्मच बेकिंग सोडा में दो बड़े चम्मच कैस्टर ऑइल मिलकर एक पेस्ट बनायें | इसी थोड़ी मात्रा में सीधे मस्से पर लगायें और कुछ घंटों के लिए या पूरी रात लगाकर छोड़ दें और फिर धोकर साफ़ कर लें | शहद को एक बेहतरीन स्वाद के लिए जाना जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें एंटीबैक्टीरियल और हीलिंग प्रॉपर्टीज भी होती हैं? एक सुरक्षित और नेचुरल ट्रीटमेंट के लिए थोड़ी सी शहद को सीधे मस्से पर लगायें | अगर आप चाहें तो इसमें थोडा सा सूथिंग, सॉफ्ट इफ़ेक्ट देने वाले फ्लेक्ससीड (flaxseed) ऑइल को भी मिला सकते हैं | मस्सों से छुटकारा पाने के लिए नेचुरल इंग्रेडियेन्ट्स के इस्तेमाल से कई सारी होम रेमेडीज बनायीं जा सकती हैं | हालाँकि इस तरह के ट्रीटमेंट के पीछे थोडा सा साइंस भी होता है और कई लोग इसे असर को भी बताते हैं | एसिडिक नेचुरल जूस के इस्तेमाल में सावधानी रखें क्योंकि इनसे स्किन जल भी सकती है | घरेलू उपचारों को सुरक्षित और प्रभावशाली तरीके से इस्तेमाल करने के लिए नेचुरल जूस को दिन में कम से कम एक बार और ज्यादा से ज्यादा तीन बार तक इस्तेमाल करें | अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है तो उत्तेजना से बचने के लिए जूस को स्किन पर केवल 10 से 15 मिनट के लिए ही लगायें | मस्से के आस-पास की स्किन पर थोड़ी पेट्रोलियम जेली लगायें | ऐसा करने से मस्से के उपचार के दौरान होने वाली अनावश्यक उत्तेजना से बचा जा सकता है | मस्से को हल्का होने या गायब होने का समय हर व्यक्ति में अलग- अलग हो सकता है | याद रखें कि घरेलू उपचारों से मस्सों से उतने जल्दी छुटकारा नहीं मिल पाता जितने जल्दी सर्जकल रिमूवल या स्ट्रोंग मेडिकल क्रीम से मिल जाता है लेकिन अगर आप फ्री में सलूशन चाहते हैं या नेचुरल रेमेडी इस्तेमाल करना चाहते हैं तो यह अच्छे आप्शन होते हैं |

Apply aloe vera. Test out apple cider vinegar. Know that garlic might be effective. Use iodine. Try sour apple juice. Prep with pineapple and sea salt. Test out castor oil and baking soda. Try using honey. Use home remedies responsibly.

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Aloe vera may be useful as a remedy for skin conditions, such as psoriasis, cold sores, burns, and frostbite. Applying aloe vera to your mole daily may help to get rid of it. To use aloe vera for mole removal, apply a generous amount of aloe vera to your mole, and then cover the mole with a clean cotton bandage. Leave the bandage on for three hours, and then remove it and wash away the aloe. Do this every day for three weeks and you may see results. Apple cider vinegar - a miracle ingredient used in countless home remedies - is one of the most common treatments for mole removal. The acids contained in the vinegar, such as malic and tartaric acid, actually work to dissolve the mole, completely removing it from the skin. Simply swab a little onto clean skin everyday using a q-tip. Garlic is another multi-purpose remedy, which many claim as an effective treatment for mole removal. Simply crush some fresh garlic into a paste and carefully apply directly to the mole, making sure to avoid the surrounding skin (garlic can burn). Cover with a bandage and leave for a few hours or overnight. This method has been said to work in as little as five days. Iodine is a good option for people with more sensitive skin, as it won't burn like garlic or apple cider vinegar. Apply the iodine directly to the mole using a q-tip, up to three times a day. Continue to do this every day, until you see a noticeable improvement in the mole's appearance. Juice a couple of sour cooking apples and apply a little juice directly to the mole. Like the apple cider vinegar, the acids in the juice will work to dissolve the mole, though it may be at least three weeks before you start to notice any improvements in the mole's appearance. Pineapple juice can be applied directly to the mole, but you should also try blending half a cup of fresh pineapple and a quarter cup of coarse sea salt to make a fantastic facial scrub. This may help to remove the top layers of skin from the mole. Combine one tablespoon of baking soda and two tablespoons of castor oil make a paste. Apply a little directly to your mole and leave for several hours or overnight, before washing off. Honey is well-known as a delicious edible treat, but did you know it also boasts impressive anti-bacterial and healing properties? Dab a little honey directly onto the mole for a safe, natural treatment. Add in a drop of soothing, softening flaxseed oil too, if you like. There are numerous home remedies designed to get rid of moles using natural ingredients. Though there is little science to back up some of the treatments, many people will attest to their effectiveness. Just be careful when using acidic natural juices, which have the potential to burn the skin. To use home remedies safely but effectively, apply the natural juices at least once and a maximum of three times a day. If you have very sensitive skin, only let the juices sit on your skin for 10 to 15 minutes, to prevent it from becoming irritated. Try applying a little petroleum jelly to the skin around the mole. This will prevent it from becoming unnecessarily irritated by the mole treatments. The length of time it takes for a mole to lighten or disappear will differ from one person to another. Be aware that home remedies are not likely to work as quickly or be as effective as surgical removal or stronger medical creams, but are a good option if you are looking for either a cost-free solution or a natural remedy.

एलोवेरा लगायें: एप्पल साइडर विनेगर आजमायें: लहसुन भी काफी असरदार हो सकता है: आयोडीन का इस्तेमाल करें: खट्टे एप्पल के जूस का इस्तेमाल करें: पाइनेपल और समुद्री नमक का इस्तेमाल करें: कैस्टर ऑइल और बेकिंग सोडा का मिश्रण आजमायें: शहद लगायें: घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करें:

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किसी वजह से, अपना खाना अच्छी तरह से नहीं चबाने की वजह से हिचकियाँ आ सकती हैं। इसके पीछे का सिद्धांत ये है कि खाने के टुकड़ो के बीच में हवा फँस जाती है, जिसे निगल लिया जाता है और जिसकी वजह से हिचकियाँ होती हैं। धीरे-धीरे खाने का मतलब, आप और भी अच्छे से चबाते हैं, जिससे इस रिस्क में कमी आती है। खुद को धीमा करने में मदद पाने के लिए, बाइट्स के बीच में अपनी चम्मच को नीचे रख दें। आप जितनी बार चबाते हैं, उस नंबर को काउंट करें, ताकि आप धीरे खा सकें। जैसे कि, आप 20 बार चबा सकते हैं। बड़े मील्स से हिचकियाँ आ सकती हैं, खासतौर पर बच्चों में। अपनी हिचकियों से छुटकारा पाने के लिए अपने खाने के पोर्शन साइज को कंट्रोल करें। वैकल्पिक रूप से, अपने खाने के बीच में कुछ स्पेस रखें, ताकि आपका पूरा पेट भरे नहीं। उदाहरण के लिए, आप हर 2 से 3 घंटे के बाद 3 से 5 छोटे मील्स ले सकते हैं। इस तरह की ड्रिंक्स में मौजूद गैस से आपको हिचकियाँ आ सकती हैं, खासतौर पर अगर आप उन्हें जल्दी-जल्दी पीते हैं। अगर हिचकियाँ आना आपके लिए एक कॉमन प्रॉब्लम है, तो फ़िजी और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स को लेना बंद करने से आपको कुछ मदद मिल सकती है। अगर किसी ड्रिंक में बबल्स हैं, तो उसे मत पिएं। जब आप गम चबाते हैं, तब आपके लिए चबाते समय थोड़ी गैस निगलना नॉर्मल होता है। बदकिस्मती से, इससे कुछ लोगों में हिचकियाँ आती हैं। अगर आपको अक्सर हिचकियाँ आती हैं, तो गम चबाना छोड़ देना आपके लिए अच्छा रहता है। मिंट इस्तेमाल करें या हार्ड कैंडी चूसें। अल्कोहल और मसालेदार खाना हिचकियाँ दे सकता है, इसलिए उनसे दूर रहना आपके लिए ठीक रहेगा। ये काफी समय से चली आ रही हिचकियों को रोकने में मदद कर सकता है। आपको अल्कोहल या मसालेदार खाने के बाद हिचकियाँ होती हैं या नहीं, ये पता लगाने के लिए आप एक फूड डायरी रख सकते हैं। अगर आपको नहीं है, तो फिर आपको इस सलाह के बार में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है।

Eat slower to prevent recurring hiccups. Eat smaller meals. Stop drinking fizzy or carbonated drinks. Avoid chewing gum so you don’t swallow gas. Cut out alcohol

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For some reason, not chewing your food well enough can lead to hiccups. The theory behind it is that air gets trapped between pieces of the food, gets swallowed, and results in hiccups. Eating slowly means you'll chew more, eliminating this risk. Set your fork down between bites to help yourself slow down. Count the number of times you chew so you eat slowly. For instance, you might chew 20 times. Big meals may trigger hiccups, especially in children. Control your portion sizes to help prevent hiccups. Additionally, space out your meals so you don’t get too full. For instance, you might eat 3-5 small meals every 2-3 hours. The gas in these types of drinks can cause hiccuping, especially if you drink them quickly. If hiccups are a common problem for you, cutting out fizzy and carbonated drinks may help. If a drink has bubbles in it, don’t drink it. When you chew gum, it’s normal to swallow a little gas with each chew. Unfortunately, this can trigger hiccups in some people. If you have hiccups often, it’s best to skip the gum. Use mints or suck on hard candies instead. and spicy foods. Both alcohol and spicy foods can be a hiccup trigger, so it might be worth it to avoid them. This might help you stop your chronic hiccups. You might keep a food diary to figure out if you typically have hiccups after you have alcohol or spicy foods. If you don’t, then you might not worry about this advice.

बार-बार आने वाली हिचकियाँ रोकने के लिए धीरे-धीरे खाएं: खाने के साइज में कमी लाएँ: फ़िजी या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स मत लें: च्युइंग गम न खाएं, ताकि आप गैस को न निगलें: अल्कोहल और मसालेदार चीजें लेना कम कर दें:

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वर्णनात्मक शीर्षक लोगों को आपकी रेसिपी की ओर आकृष्ट करेगा और उसे अन्य हज़ारों से अलग करेगा। अत्यधिक वर्णन करने की आवश्यकता नहीं है – पकने के बाद तो आपकी रेसिपी अपने बारे में स्वयं ही बता देगी! यदि आपकी इच्छा हो तो व्यक्तिगत झलक देने के लिए बस एक ऐसा शीर्षक सोच लीजिये जो भूख बढ़ाने वाला एवं मनमोहक हो। कुछ उदाहरण हैं: तरला दलाल की बेक्ड मटर पनीर स्वीट अँड सावर चिकेन सूप कुरकुरे आटे के बिस्कुट संजीव कपूर का मशहूर मुर्ग मुसल्लम यदि आपकी रेसिपी का कुछ विशेष इतिहास है, तो अपने पाठकों को यह बताने के लिए कि उसे कितने परिश्रम और मन से तैयार किया गया है, आप उसका एक छोटा सा परिचय देने का भी विचार कर सकते हैं। लिखिए कि सबसे पहले इस रेसिपी से किसने पकाया था, बीच के वर्षों में उसमें क्या क्या परिवर्तन लाये गए, अथवा कुछ क़िस्से इस बारे में कि आपके परिवार ने कैसे उसका आनंद लिया था। ऐसी अतिरिक्त जानकारी जो पाठकों को रेसिपी से पकाते समय होनी चाहिए, भी सम्मिलित करिए। ये ऐसी कुछ चीज़ें हैं जिन्हें शायद आप सम्मिलित करना चाहेंगे। बताइये कि रेसिपी से कितनी सर्विङ्ग्स दी जा सकती हैं। लिखिए कि रेसिपी में कुल कितना समय लगेगा, इसमें तैयारी और पकाने का समय शामिल करिए। प्रस्तुत करने के लिए सुझावों को भी सम्मिलित करिए, जैसे कि ऐच्छिक सजावट या उसके जोड़ीदार व्यंजन (जैसे कि “इसके ऊपर वनीला आइसक्रीम का एक चम्मच डालिए” या “कुरकुरे पराठों के साथ परोसें“)। आहार संबंधी नियंत्रणों को ध्यान में रखते हुये स्थानापन्न सामग्रियों को सम्मिलित करें (जैसे कि “काजू के स्थान पर अखरोट का प्रयोग कर सकते हैं” या इस व्यंजन को शाकाहारी बनाने के लिए चिकेन के स्थान पर टोफ़ू का प्रयोग कर सकते हैं”)। पकाते समय आने वाली किसी भी समस्या के संबंध में समुचित चेतावनी अवश्य दीजिये। इसका एक उदाहरण हो सकता है “बेक करते समय ओवेन का दरवाज़ा न खोलिए अन्यथा आपका केक गिर सकता है”, या “तेल को स्टोव पर बहुत गरम न होने दें”। जब आप अपनी रेसिपी लिख रही हों, उसका संयोजन ऐसा करिए कि वह सुपाठ्य हो। यदि आप चाहें तो निर्देशों के सरल अनुपालन को सुनिश्चित करने के लिए बीच बीच में फ़ोटो डाल सकती हैं। साधारण तौर पर रेसिपी में सूचना का क्रम इस प्रकार होता है: शीर्षक प्रस्तावना (ऐच्छिक) सामग्री सूची विधि सर्विङ्ग्स की संख्या पकाने/तैयारी का समय जब आपकी रेसिपी सम्पूर्ण हो जाये, तब उसका परीक्षण करने के लिए उसे एक बार फिर पकाइए। आप शायद उसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भी बांटना चाहेंगी जिसने उसे पहले कभी नहीं बनाया हो। देखिये कि क्या आपकी रेसिपी “बिलकुल सही” रहती है। यदि वह अधिक खट्टी, मीठी, नमकीन, मसालेदार, या अन्य किसी कारण से स्वाद के परीक्षण में खरी नहीं उतरती है, तब विचार करिए कि उस समस्या से निबटने के लिए आप क्या कर सकती हैं, और तब प्रक्रिया फिर से शुरू करिए। अनुमान के आधार पर सामग्रियों, पकाने के समय, या तापमान में किए गए संशोधन सदैव सफलता नहीं प्रदान करते हैं। यही कारण है कि “प्रायोगिक रसोइयाँ” प्रयोगशालाओं की तरह संचालित होती हैं तथा परिणामों को सावधानीपूर्वक लिखा एवं दोहराया जाता है।

Title the recipe. Consider writing a short introduction. Provide helpful information. Make the recipe clear and easy to read. Test your recipe.

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A descriptive title will help attract people to your recipe and set it apart from the thousands of variations out there. There's no need to get too descriptive - your recipe will speak for itself once it's cooked! Just come up with a title that sounds appetizing and appealing, with a personal twist if you're so inclined. A few examples: Tricia's Cocoa Brownies Sweet and Sour Chicken Soup Crunchy Salty Oatmeal Cookies Uncle Pete's Famous Clam Chowder If your recipe has a special history, consider including a short introduction so readers will know how much heart and soul has gone into its creation. Write about who first cooked the recipe, tweaks that have been made over the years, or anecdotes about times people in your family have enjoyed it. Add any extra information that readers should know when they're cooking the recipe. Here are a few things you might want to include: List how many servings the recipe provides. Write how long the recipe takes to make, including prep and cooking time. Include serving suggestions, such as optional garnishes or other dishes that pair well with the recipe (e.g. "Top with a scoop of vanilla bean ice cream" or "Serve with slices of crusty baguette." Include ingredient substitutions to account for dietary restrictions (e.g. "Cashews may be substituted for walnuts" or "Use tofu instead of chicken to make the dish vegetarian"). Give sufficient warnings about any problems which may occur during the cooking. An example of this might be Do not open the oven door while baking, or your cake may fall, or Do not let the oil get too hot on the stove. When you're writing your recipe, compose it in a way that makes it easy to read. If you wish, sprinkle photos throughout to make instructions even easier to follow. The standard information order in recipes is as follows: Title Introduction (optional) Ingredient list Method Number of servings Cooking/prep time Once your recipe is complete, cook it again to test it. You might also want to share it with someone else who has never made it before. See if the recipe as you wrote it turns out "just right." If it is too sour, sweet, salty, spicy, or otherwise fails the taste test, consider what you might do to correct the problem, then begin the process over again. Guessing an adjustment, either in ingredients, cooking times, or temperatures does not always yield success. This is the reason "Test kitchens" are operated like laboratories, and results are carefully documented and repeated.

रेसिपी का शीर्षक दीजिये: छोटा सा परिचय लिखने का विचार करिए: सहायक जानकारी उपलब्ध कराइये: लेखन संयोजन ध्यान में रखिए: रेसिपी का परीक्षण करिए:

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आपने बदलाव के लिए अपने दिमाग को तैयार कर लिया है, लेकिन आप नहीं जानते कैसे और क्यों? समस्या की स्पष्ट पहचान या खुद में बदलाव के लिए दृष्टिकोण को समझने से इस समस्या का समाधान किया जा सकता है। इसमें बदलते परिणाम क्या होंगे? सकारात्मक ढंग से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। स्वयं में आपको जो पसंद है उसे एक लिस्ट में लिख लें। अगर ऐसा करना मुश्किल लगे तो अन्य लोगों को आपमें क्या पसंद है। खुद के अच्छे गुणों के बारे में पता होना पहले आसान होता है, बाद में बुरी आदतों से छुटकारा पाया जा सकता है। केवल एक वाक्य में कहने कि आप क्या चाहते हैं। यह जरूर पक्का कर लें ये बात सिर्फ वही होनी चाहिए जो आप चाहते हैं, नाकि अन्य लोगों की सोच की आपको क्या चाहिए। अगर आपकी इच्छा बदलने की नहीं है, तो ऐसा कभी नहीं होगा। इसके बाद उन बदलावों की सूची बनाएं जो आप खुद के लिए चाहते हैं। अपने सामने अभिप्रेरणाओं को लिखने से इसे बाद में पढ़ने और सही राह पर आप बने रहेंगे। खुद से वादा करना और अपने बारे में सकारात्मक बातें करने से आपके अपने मुख्य मूल्यों की स्थापना और जिस तरह का व्यक्ति आप बनना चाहते हैं, वैसे बनने में मदद मिल सकती है। जबकि अवास्तविक वचन से (जैसे “मैं अपने बारे में सभी बातों को पूरी तरह स्वीकार करता/करती हूँ।”) काम नहीं चल सकता क्योंकि इससे स्वयं के साथ संभावित बहस शुरू हो सकती है, वास्तविक सकारात्मक कथन जैसे “मैं बहुत ही ख़ास और मेहनती व्यक्ति हूँ।” इससे आपको सकारात्मक रहने और समस्याओं के बेहतर समाधान में मदद मिल सकती है। खुद से प्रभावी वादे के लिए ये आजमायें: “मैं हूँ” कथन का उपयोग करें उदाहरण के लिए “मैं एक अच्छा व्यक्ति हूँ;” “मैं मेहनती व्यक्ति हूँ।;” “मैं सृजनशील व्यक्ति हूँ।” “मैं कर सकता हूँ” वाक्यों का उपयोग करें उदाहरण के लिए, “मैं अपनी पूर्ण क्षमता तक पहुँच सकता हूँ;” “मैं जैसा बनना चाहता हूँ बन सकता हूँ;” “मैं अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकता हूँ” “मैं करूंगा” जैसे वाक्यों को उपयोग करें उदाहरण के लिए, “ मैं वैसा व्यक्ति बनूँगा जैसा मैं बनना चाहता हूँ” “मैं बाधाओं को पार करूंगा” “ मैं खुद को साबित करूंगा कि मैं अपने जीवन को बेहतर बना सकता हूँ” विजुलाइजेशन एक प्रकार का मानसिक अभ्यास है, जिससे आपको विभिन्न स्थितियों की कल्पना करने में मदद मिलती है। आप विजुलाइजेशन के एक से अधिक अपभ्रंश (all in your head) या अपने विजुलाइजेशन को मजबूती दे सकते हैं जैसे जिस दिशा में आप काम कर रहे हैं, उनकी संग्रहीत छवियाँ प्रभावी विजुलाइजेशन से आपको अपने कार्य की दिशा में काम करने में मदद मिलती है और लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। साथ ही विजुलाइजेशन से आपको किसी स्थिति या अपने जीवन पर नियंत्रण में मदद मिल सकती है। अपने बदले हुए भविष्य की कल्पना करने के लिए इन टिप्स को आजमाएं, अपनी आँखें बंद कर लें। दिमाग में अपने भविष्य की कल्पना करें। आप कहाँ हैं? आप क्या कर रहे हैं? आपकी स्थिति अलग कैसे है? आप किसकी तरह दिखते हैं? अपने बारे में कौन से ख़ास बदलाव लाकर आपको ख़ुशी मिलेगी? अपने आदर्श जीवन की विशिष्ट जानकारी को एक्सप्लोर करें स्वयं का चित्र दिमाग में बनाएं। यह कैसा दिखता है? विशिष्ट नजर/ध्वनि/गंध/टेस्ट के जादू को महसूस करें। ठोस विवरण से आपका विजुलाइजेशन अधिक वास्तविक बनेगा। सकारात्मक विजुलाइजेशन के उपयोग से आपको लक्ष्य तय करने और जीवन के उस हिस्से को प्राप्त करने में मदद मिलती है। जीवन में ऐसी चीजें होती हैं जिन्हकी हम आशा नहीं करते। बाधाओं के कारण आपके जीवन का मार्ग काँटों से भरा हो जाता है और लोग आपको नीचे गिराने का प्रयास करते हैं। यह जानना कि मार्ग पर चलने के दौरान आने वाली बाधाएं छोटी असफलताएं हैं और सफल होने के लिए इनसे उभारना जरूरी है। रियलिस्टिक बने रहना किसी चुनौतीपूर्ण विषय से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। लक्ष्य से दूर होने के लिए खुद पर या किसी और पर आरोप ना लगाएं। असफलताएं सामान्य हैं और ये होंगी ही। आप असफलता के लम्हों को महसूस कर सकते हैं। आप किसी लक्ष्य तक नहीं पहुँच पाते, लक्ष्य तक जाने वाला मार्ग बहुत संकरा होता है, अपने लक्ष्य को थोड़ा बदल लेने से रास्ता ही पूरी तरह बदल जाता है। याद रखें असफलताएं असफलता नहीं, बल्कि ये अवसर हैं। आप गलत क़दमों से अहम सबक सीख सकते हैं और अपने लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए अधिक फ्लेक्सिबल होकर जीवन हो खुशीमय बना सकते हैं। अगर बदलाव एक ही दिन में हो जाए तो इसकी कीमत नहीं रहेगी। आपको योजना बनाते ही परिणाम नजर नहीं आएंगे। कभी-कभी खुद में बदलाव या परिणाम उतनी तेजी से नजर आना मुश्किल होता है, जितना कि बाहर के लोगों में नजर आ सकते हैं। आप में हर दिन कुछ बदलाव होता है और इसे मॉनिटर कर पाना या समझ पाना मुश्किल है, लेकिन यह हो रहा है। बड़े लक्ष्य के बीच छोटे-छोटे लक्ष्यों को तय करने से आपको मूल्यांकन में मदद मिल सकती है कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं या नहीं। उन मील के पत्थरों तक पहुँच कर खुद को पुरस्कृत करने से आपको आगे बढ़ने के प्रेरणा मिल सकती है!

Identify the problem. Do self-affirmations. Visualize your changed future. Expect disruption. Learn from apparent failure. Be patient.

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You've made your mind up to change, but how and why? Clearly identifying the problem, or the aspect of yourself that is leading you to seek change, is the only way it can be solved. What will changing result in? It's best to start positive. Write down a list of what you like about yourself. If that's difficult, what do others say they like about you? Knowing your good qualities makes it easier to draw on them later to get rid of the habits you're trying to kick. In one sentence, state exactly what you want. Make sure it's what you want and not what others think you should want. If you don't actually desire change, it won't come. Next, make a list of reasons why you want this change. Seeing all the motivations written down in front of you--and referring to it later--will keep you on the right path. Making self-affirmations, or telling yourself positive things about yourself, may help you establish your core values and stay focused on the person you want to be. While unrealistic self-affirmations (like “I accept everything about myself completely”) may not work because they could trigger potential argument with yourself, realistic positive statements like “I am a valuable person and a hard worker” may help you stay positive and even become a better problem-solver. To make effective self-affirmations, try the following: Use “I am” statements For example, “I am a good person;” “I am a hard worker;” “I am creative.” Use “I can” statements For example, “I can reach my full potential;” “I can become who I want to be;” “I can achieve my goals.” Use “I will” statements For example, “I will become the person I want to be;” “I will overcome obstacles;” “I will prove to myself that I can improve my life.” Visualization is a kind of mental rehearsal that can help you imagine a different situation. You can have an abstract visualization (all in your head) or a more concrete expression of your visualization, like a collection of images that represent what you're working towards. Effective visualization can help you determine specifics about what you're working toward and can help you hone your goals. Further, visualization can help you develop a sense of control over a situation or over your life. To visualize your changed future: Close your eyes. Picture your ideal future self. Where are you? What are you doing? How is your situation different? What do you look like? What specific things about your changed life are making you feel happy? Allow yourself to picture and explore very specific details of your ideal life. What does it look like? Try to conjure specific sights/sounds/smells/tastes. Concrete details will make your visualization more real. Use this positive visualization to help you set goals for how to achieve that vision of your life. Things happen in life that we could never expect. Your path to change is going to be littered with obstacles and people trying to bog you down. Knowing that the pitfalls in the road are minor setbacks and can be overcome is necessary for success. Staying realistic is the best way to tackle any daunting topic. Don't blame yourself or others for keeping you from your goal. Setbacks are normal and will happen. You may experience moments that feel like failure. You don't reach a goal or a milestone, your straight line to your goal ends up being a very curvy road, or you end up changing your goals to something completely different along the way. Remember, however, that failures aren't failures; they're opportunities. You can learn valuable lessons from missteps, and you may learn that being a little flexible about your long term goals can lead you to a happier life. If change could come overnight, it wouldn't be worth it. You may not see results as soon as you had planned. It's also sometimes difficult to see change or results in yourself as quickly or easily as someone may be able to from the outside. You change a little every day, and it might be difficult for you to notice or monitor your own change, but it is happening. Setting smaller goals or milestones within a larger goal can help you evaluate whether you're heading in the right direction. Rewarding yourself for reaching those milestones can help you stay motivated to keep going!

समस्या की पहचान करना: खुद से वादा करें: अपने बदले हुए भविष्य की कल्पना करें: विघटन के आशा: स्पष्ट विफलता से सीखें: धैर्यवान बनें:

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एक बार जब आप नाखून के बाकी हिस्से को निकाल देंगे, और कच्ची त्वचा दिखाई पड़ने लगेगी, तब यह महत्वपूर्ण होगा कि पैर के अंगूठे को गरम पानी और कोमल साबुन से साफ करें। इसके अतिरिक्त, आपको एक एंटीबाओटिक मलहम (antibiotic ointment) लगाना चाहिए और उसे ढीली पट्टी से ढक कर रखें। याद रखें कि यह एक घाव है, और आपको उसे कोमलता से रखना चाहिए जब तक कि त्वचा की नयी पर्त न आ जाये। हालांकि यह महत्वपूर्ण है की अपने पैर के अंगूठे को आप साफ और सुरक्शित रखें, यह भी अच्छा है की कच्ची त्वचा को हवा में रहने दें जिससे उसे ठीक होने के लिए समय मिल जाए। जब आप पैर ऊपर कर टीवी देख रहें हो, तो यह अच्छा समय है पट्टी हटाने का और अपने अंगूठे को हवा खाने देने का। यद्यपि, अगर आप शहर की सड़कों पर, या पार्क के मध्य से, पैदल जा रहे हों (विशेषकर, सामने से खुले जूते पहने होने पर), तब आप अपने अंगूठे पर पट्टी बंधी होना चाहेंगे। जब भी आप घाव को साफ करें, पट्टी को भी बदलें। आपको उसे तब भी बदलना चाहिए जब पट्टी गंदी या गीली हो जाये। घाव पर, दिन में कम से कम एकबार, एंटीबाओटिक मलहम या क्रीम (antibiotic ointment या cream) जिससे इन्फ़ैकशन से बचाव हो सके। तब तक करते रहें जब तक उसके ऊपर नयी त्वचा न आ जाए। ज़्यादातर परिस्थितियों में कोई ओवर-द-काउंटर (over-the-counter) क्रीम काम करेगी लेकिन अगर आपको इन्फ़ैकशन हो जाए तो आपको डॉक्टर द्वारा प्रेसक्राइब (prescribe) की हुई प्रेसकृपशन (prescription) क्रीम लगानी पड़ेगी। नाखून निकालने के बाद, कुछ दिनों तक, जितना हो सके, अपने पैर को आराम दें, विशेषकर इसलिए क्योंकि इस समय आपको काफी दर्द हो रहा होगा। एक बार जब दर्द और सूजन कम हो जाए, आप फिर से अपनी दैनिक दिनचर्या पर, मय व्यायाम के, वापस आ सकते हैं। लेकिन, आपको ऐसा कुछ नहीं करना चाहिए जिससे दर्द होने लग जाए। अगर संभव हो, तो बैठते और लेटते समय, अपने पैर को ऊपर उठा कर रखें। अपने दिल के लेवेल से उसको ऊपर उठाएँ। इससे आपको महसूस होने वाले दर्द और सूजन में कमी आएगी। जब नाखून बढ़ रहा हो, तो पतले और कसे हुए (tight) जूते मत पहनिए क्योंकि इससे नाखून में चोट लगेगी। जितना हो सके, बंद मुंह वाले जूते पहनिए जिससे नाखून के नीचे के आधार को अतिरिक्त सुरक्षा मिल सके, विशेषकर तब जब आप बाहर शारीरिक व्यायाम कर रहे हों। ज्यादा दर्द जैसे लक्षण, इन्फ़ैकशन का संकेत हो सकते हैं। इन्फ़ैकशन के अन्य सामान्य लक्षणों में सूजन, पैर की अंगुली के आसपास गरम महसूस करना, पैर के अंगूठे से पस का निकलना, घाव से बाहर निकलती लाल लकीरें या बुखार हैं। इन्फ़ैकशन के गंभीर हो जाने तक मत इंतज़ार करें – अपने डॉक्टर से, पहले संकेत मिलने पर कि सब कुछ ठीक नहीं है, संपर्क करें।

Keep the area cleaned and dressed. Give your skin time to “breathe. Treat the exposed skin. Stay off your feet. Know when to contact your doctor.

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Once you remove the remainder of the nail and expose the raw skin, it will be important to clean the toe with warm water and some gentle soap. In addition, you should try to apply an antibiotic ointment and loosely bandage the toe. Remember that this is a wound, and you must treat it gently until a new layer of skin grows. ” While it is important to keep your toe clean and protected, it is also good to expose the raw skin to air to give it time to heal. While you are watching TV with your feet up is a good time to remove the bandage and expose your toe to the air. However, if you are going to be walking around city streets or through a park (particularly with open-toed shoes on), you will want to keep your toe bandaged. Change the bandage each time you clean the wound. You should also change it any time the bandage gets dirty or wet. Apply an antibiotic ointment or cream to the wound at least once a day to help stave off infection. Continue until new skin grows over it. An over-the-counter cream will suffice in most situations, but you may need a prescription cream prescribed by your doctor if you get an infection. Rest your foot as much as possible for the first few days after removing the nail, especially since it will probably be quite painful at this point. Once the pain and swelling go down, you can gradually ease yourself back into your normal routine, including exercise. However, you should not push yourself to do something that causes pain. If possible, keep your foot elevated when you sit or lie down. Prop it up so that it's above the level or your heart. This can help minimize any swelling and pain you may experience. While the nail is growing, avoid wearing narrow or tight shoes that may cause trauma to the nail Wear closed toe shoes as much as possible to further protect the nail bed as it recovers, especially when you are doing physical activities outside. Symptoms such as severe pain can be a sign of infection. Other common signs of infection include swelling, warmth around the toe, drainage of pus from the toe, red streaks extending out from the wound, or fever. Don’t wait until the infection becomes serious- contact your doctor at your first inclination that something may not be right.

इलाके को साफ और ढका हुआ रखें: अपनी त्वचा को “breathe (सांस लेने)” के लिए समय दें: दिख रही त्वचा का इलाज़ करें: पैरों पर ज्यादा भार मत डालें: जानिए कि आपको अपने डॉक्टर से कब संपर्क करना है:

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ऐसा करते ही आपका कर्सर एक कैमरा आइकॉन में बदल जाएगा और आप जिस भी विंडो पर इसे घुमाएँगे, वो जगह नीले रंग से हाईलाईट हो जाएगी। उचित विंडो को पाने के लिए, आप आपके खुले हुए एप्लीकेशन के जरिये ही, उस विंडो को खोलने के लिए, Command + Tab दबा सकते हैं या फिर F3 का इस्तेमाल करें। फोटो ना लेने के लिए Esc दबाएँ। आपकी फाइल को डेस्कटॉप पर पायें।

Hold down Command + Shift + 4 + Space. Highlight the window you want to screenshot. Click the highlighted window.

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This will turn your cursor into a small camera icon and whatever window you are hovering over will be highlighted blue. To find the right window, you can cycle through your open applications with Command + Tab or use F3 to array all your open windows. Press Esc to cancel without taking a photo. Find your file on the desktop.

Command + Shift + 4 + Space को दबाकर रखें: आप जिस विंडो का स्क्रीनशॉट लेना चाहते हैं, उसे हाईलाईट करें: हाईलाईट हुई विंडो को क्लिक करें:

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हांलाकि प्राकृतिक नुस्खे अधिकतर लोगों के लिए सुरक्षित रहते हैं, ये मत सोचिये की क्योंकि कोई चीज़ प्राकृतिक है वो सुरक्षित ही होगी | जड़ी बूटियाँ अन्य दवाई के साथ मिल सकती हैं, और इनमे से कुछ आपकी पहले की स्वास्थ्य स्थिति को ख़राब सकती है | इसके इलावा वो कुछ लोगों पर जैसे, बच्चे, गर्भवती महिलाएं, और बुजुर्गो पर इस्तेमाल नहीं की जा सकती है | हमेशा थोड़ी एहतियात बरतें और कोई भी प्राकृतिक औषधि इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लें | लिकोराइस रूट को पानी में उबाल कर ऐसे गरारे करने चाहिए जिससे आपके गले की ख़राश कम हो सके | लिकोराइस रूट एनेस्थीसिया के बाद हुई गले में ख़राश से छुटकारा दिलाने के लिए प्रमाणित है, इसलिए हो सकता है की वो उल्टी होने के बाद हुई गले में ख़राश से भी आराम दिलाएगा | कुछ दवाईयाँ लिकोराइस पर उल्टा असर करती हैं, तो अगर आप हाई ब्लड प्रेशर, किडनी, लिवर, या दिल की बीमारी की दवाई ले रहे हैं तो एक बार अपने डॉक्टर से सलाह ले लें | मार्शमल्लो रूट टी का सफ़ेद मार्शमल्लो से कोई सम्बन्ध नहीं होता है | इसके बजाय ये ऐसा पौधा होता है जिसमें बीमारी ठीक करने की खूबियाँ होती हैं, और उनमें गले की ख़राश दूर करने की क्षमता शामिल है | मार्शमल्लो रूट टी आसानी से ऑनलाइन या नेचुरल फ़ूड स्टोर्स पर मिल सकती है | मार्शमल्लो रूट से पेट की तकलीफ में भी आराम मिलता है, तो वो उल्टी की वजह के इलावा उसके बाद हुए गले की ख़राश में मदद कर सकता है | स्लिप्परी एल्म आपके गले को एक जेल जैसे पदार्थ से ढक देती है जिससे गले की ख़राश में आराम मिलता है | ये अक्सर पाउडर या लोज़ेंज रूप में मिलती है | अगर ये आपको पाउडर रूप में मिले तो आप इसे गरम पानी में मिला कर सहजता से पी सकते हैं | वो औरतें जो गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं उन्हें स्लिप्परी एल्म का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए |

Check with your doctor first. Do a licorice root gargle. Drink marshmallow root tea. Take slippery elm.

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Though many herbal remedies are safe for most people, do not assume that because something is natural it automatically means it is safe. Herbs can interact with other medications, and some herbs can worsen other medical conditions or may not be safe for certain populations, such as children, pregnant women, and the elderly. Always err on the side of caution and ask your doctor before trying a natural remedy. Licorice root should be simmered in water to create a gargle that will ease your sore throat. Licorice root has been shown to ease the discomfort of a sore throat post anesthesia, so it may work to ease a sore throat that was caused by throwing up as well. There are some medications that react with licorice, so check with your doctor if you are on medication for high blood pressure, kidney disease, liver disease, or heart disease. Marshmallow root tea has no relation to the fluffy white treat. Instead, it is a plant that has medicinal properties, including the ability to soothe a sore throat. Marshmallow root tea is usually available at natural food stores and online. Marshmallow root can also ease stomach upset, so it may help with the cause of your vomiting, as well as the sore throat after vomiting. Slippery elm coats the throat with a gel-like substance that eases a sore throat. It usually comes as a powder or in lozenge form. If you get the powdered form you will want to mix it with hot water and drink it. Women who are pregnant or breastfeeding should not take slippery elm.

पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें: लिकोराइस रूट (licorice root ) से गरारे करें: मार्शमल्लो रूट टी (marshmallow root tea) पीयें: स्लिप्परी एल्म (slippery elm) लें:

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आप को शुगर स्क्रब को मिलाने और रखने के लिए एक बर्तन की ज़रूरत होगी। इस विधि से दो से ढाई कप स्क्रब बनता है तो आप को एक थोड़ा से बड़े बर्तन की ज़रूरत होगी। वैकल्पिक रूप से आप स्क्रब को बहुत सारे छोटे बर्तन में बाँट सकते हैं या फिर विधि को आधा कर दें। 3 टेबल्स्पून्स (tablespoons) जैतून का तेल बर्तन में डालें। यदि आप इस स्क्रब को अपनी त्वचा के लिए बेहतर बनाना चाहते हैं तो, आप विटामिन ई के 1-2 जेल कैप्सूल भी मिला सकते हैं। केवल कैप्सूल के टुकड़े करें और उसे तेल में निचोड़ दें। यदि आप ऐसा कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि आप धोने से पहले अपने चेहरे को कुछ समय के लिए स्क्रब सोखने दे रहे हैं। अब 2 टेबल्स्पून्स (tablespoons) शहद मिलाएँ। किसी भी प्रकार की शहद चलेगी पर यह जितनी गाढ़ी होगी उतनी ही आप की त्वचा के लिए लाभदायक होगी। 1/2 कप रियल (real) चीनी डालें। यह किसी भी प्रकार की चीनी हो सकती है, लेकिन हल्की चीनी (raw sugar) आप की त्वचा के लिए कडक और वाइट शुगर (white sugar) कुछ कम कड़क होगी। ब्राउन शुगर (Brown sugar) का असर मिश्रित होगा। अब आप के पास की सारी सामग्री बर्तन में हैं, सब कुछ को एक साथ मिलाएँ। यदि आप को यह थोड़ा सा ज़्यादा गीला दिखे तो आप और चीनी मिला सकते हैं। यदि यह सूखा दिखे तो आधा चम्मच तेल और मिला सकते हैं। इस प्रॉडक्ट को एक बर्तन में काउंटर (counter) पर या अलमारी में बाहर ही रखें। फ्रिज (fridge) में रखने से यह कठोर हो जाएगा।

Get a container. Put oil into the container. Add in some honey. Add in the sugar. Stir it up and use as needed.

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You'll need a container to mix and keep your sugar scrub in. This recipe makes about 2 1/2 cups of scrub, so you'll want to find a container big enough. Alternatively you can split the scrub between several smaller containers or halve the recipe. Pour 3 tablespoons of coconut oil into your container. You can also add 1-2 gel caps of vitamin E oil if you want to make this scrub even better for your skin. Simply piece the cap and squeeze it into the oil. If you do this, however, make sure you let the scrub soak on your skin for a few minutes before rinsing it off. Now, add in 2 tablespoons of honey. Any kind will do, but the thicker the honey is, the better. Pour in 1/2 cup of real sugar. This can be any sugar but raw sugar will be the harshest while white sugar will be the least harsh. Brown sugar falls somewhere in the middle. Now that you have all of your ingredients in the container, mix everything together. If it seems to wet, you can add more sugar. If it's really dry, try adding half a spoon of oil. Store the finished product out on your counter or in a cupboard. Putting it in the fridge will only make it go turn hard.

एक बर्तन लाएँ: तेल को बर्तन में रखें: थोड़ी सी शहद मिलाएँ: चीनी मिलाएँ: इसे हिलाएँ और जरूरत के हिसाब से इसे इस्तेमाल करें:

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यह तरीका तभी काम करेगा जब आपकी बैटरी को या तो निकल मेटल हाइब्रिड (NiMH) होना चाहिए या निकल कैडमियम (NiCD) होना चाहिए। अगर आप इस तरकीब को ग़लत बैटरी पर इस्तेमाल करेंगे, तब आपकी बैटरी संभवतः नष्ट हो जाएगी। सभी मैक्स (Macs) में, और अधिकांश आधुनिक विंडो कंप्यूटर्स में लीथियम बैटरी इस्तेमाल होती है। आपको यह प्रोसेस उस कंप्यूटर में नहीं करना चाहिए जिसमें नॉन-रिमूवेबल (non-removable) बैटरी लगी हो, चूंकि इसके लिए या तो आपको बैटरी को निकालना होगा (जिससे आपके कंप्यूटर की वारंटी समाप्त हो जाएगी) या पूरे कंप्यूटर को फ़्रीज़ करना पड़ेगा (जिससे कंप्यूटर नष्ट हो जाएगा)। आप बैटरी निकालने का प्रयास करें, उसके पहले कंप्यूटर को बिलकुल बंद होना चाहिए और उसका प्लग निकला हुआ होना चाहिए, वरना आपको बिजली का शॉक लग सकता है। अधिकांश मामलों में, आप लैपटॉप का बॉटम हटा कर बैटरी को वहाँ से अनक्लिप करेंगे, हालांकि आपके लैपटॉप में उसकी जगह बॉटम में बैटरी रिलीज़ करने का बटन भी हो सकता है। आप ऐसा इसलिए करना चाहेंगे, क्योंकि आप बैटरी और इस्तेमाल किए जाने वाले दूसरे बैग के बीच में बफ़र (buffer) डालना चाहते होंगे। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी बैटरी फ़्रीज़ करने के दौरान डैम्प (damp) नहीं हो जाएगी। इसके लिए साधारण प्लास्टिक बैग का इस्तेमाल करने से बचिएगा, क्योंकि ऐसे बैग में, बैटरी में नमी इकट्ठी हो सकती है। ऐसा करने से बैटरी को अपनी जीवन अवधि के कुछ भाग को रेस्टोर करने का अवसर तो मिल ही जाएगा। आप बैटरी को 12 घंटों तक के लिए वहीं छोड़ सकते हैं, मगर उससे अधिक समय के लिए छोड़ देना, बैटरी के लीक कर जाने का कारण हो सकता है। जब आपकी बैटरी ने फ्रीज़र में पर्याप्त समय बिता लिया हो, तब आप उसे निकाल सकते हैं, अगर ज़रूरत हो तब सुखा सकते हैं, और उसे वापस सामान्य कमरे के तापमान तक आने देने की प्रतीक्षा कर सकते हैं, और फिर उस वापस लैपटॉप में प्लग कर दीजिये। आप वहाँ से बैटरी को चार्ज कर सकेंगे।

Make sure you don't have a lithium battery. Turn off and unplug your laptop. Remove the battery. Place the battery in a soft cloth bag. Place the bagged battery in a Ziploc bag. Leave the battery in the freezer for 10 hours. Recharge the battery.

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Your battery has to be either Nickel-Metal Hybrid (NiMH) or Nickel-Cadmium (NiCD) in order for this method to work. If you do this method with the wrong battery, the battery will likely be destroyed. All Macs have lithium batteries, and many modern Windows computers also use lithium batteries. You shouldn't perform this process on a computer with a non-removable battery, as doing so will either require you to remove the battery (which can void your computer's warranty) or freeze the whole computer (which will ruin your computer). Your laptop must be completely turned off and unplugged before you attempt to remove the battery, as failing to do so may result in an electric shock. In most cases, you'll remove the bottom of the laptop and unclip the battery from there, though your laptop may have a battery release button on the bottom instead. You'll want to do this to add a buffer between your battery and the second bag you'll use. This will ensure that the battery doesn't get damp while freezing. Avoid using a regular plastic bag for this, as the battery may accumulate moisture in such a bag. Doing so will give the battery enough time to restore at least part of its lifespan. You can leave the battery in for as long as 12 hours, but leaving it in any longer than that may cause the battery to leak. Once your battery has spent enough time in the freezer, you can remove it, dry it off if needed, allow it to come back to room temperature, and then plug it back into your laptop. You should be able to charge the battery from there.

सुनिश्चित कर लीजिये कि आपके पास लीथियम बैटरी न हो: कंप्यूटर को बंद करके उसका प्लग निकाल लीजिये: बैटरी को निकालिए: बैटरी को एक मुलायम कपड़े के बैग में रखिए: बैग में रखी हुई बैटरी को एक ज़िपलॉक बैग में रखिए: बैटरी को फ़्रीज़र में कम से कम 10 घंटों के लिए छोड़ दीजिए: बैटरी को रिचार्ज करिए:

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एसीटोन अगर छूट जाए, तो ये आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है, इसलिए उसे गुनगुने पानी और नेचुरल सोप से निकाल लें। एक नेचुरल सोप आपकी त्वचा के ऊपर नेचुरल ऑइल्स छोड़ने में मदद करेगा। अगर आपके पास नेचुरल सोप नहीं है, तो रेगुले सोप ही इस्तेमाल कर लें। अगर आप बहुत ज्यादा फेक नेल्स लगाया करती हैं, तो आपके नेचुरल नाखूनों पर इसके बीच में थोड़ा ब्रेक लेने का फायदा मिल सकता है। फेक नेल्स को निकालने के बाद, अपने नाखूनों पर फिर से फेक नेल्स या पेंट लगाने के पहले उनको कुछ दिनों से एक हफ्ते तक का समय दें, ताकि वो रिकवर हो सकें। मैनीक्योर के 8 हफ्ते के बीच में अपने नाखूनों को एक हफ्ते का आराम देने की कोशिश करें। ग्लू के बिना फेक नेल्स लगाने के बारे में सोचें, ताकि आप समझ सकें कि ये आपके लिए ग्लू निकालने की मुश्किल से ज्यादा बेहतर काम करता है।

Wash your hands in warm, soapy water. Give your nails a breather between manicures.

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Acetone will dry out your skin if it is left on, so remove it with warm water and natural soap. A natural soap will help to leave the natural oils in your skin. Use regular soap if that’s all you have at home. If you wear false nails a lot, your natural nails will benefit from taking a break between applications. After you remove the false nails, give your real nails a few days to a week to recover before adding any new false nails or paint. Try taking a week-long break every 8 weeks between manicures. Consider applying fake nails without glue next time, to see whether this works better for you than having to deal with nail glue removal.

अपने हाथों को गुनगुने, साबुन वाले पानी से धो लें: अपने नाखूनों को मैनीक्योर के बीच में आराम दें:

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इस बात पर विशेष जोर दिया जाता है कि घर पर जन्म देने के लिए आपके पास एक पंजीकृत दाई या डॉक्टर का साथ होना चाहिए | पहले से ही डॉक्टर या दाई को अपने घर बुलाने की योजना बना लें, अपने प्रसव के शुरू होने की सम्भावना से पहले ही उनसे मिलें और उनके साथ जन्म देने के बारे में बात कर लें और उनका फोन नंबर अपने पास रखें जिससे प्रसव वेदना अचानक शुरू होने पर आप उन्हें बुला सकें | मेयो क्लिनिक भी सिफारिश करती है कि अगर संभव हो तो अपने नजदीकी हॉस्पिटल में डॉक्टर की सलाह के लिए पहुंचें | बच्चे को जन्म देना, इसे हल्के रूप में लेने से, एक भावनात्मक और शारीरिक रूप से ख़ाली कर देने वाला अनुभव है | सबसे आखिरी चीज़ जो आपको प्रसव के दौरान करनी होगी, वो ये है कि जब आपको तेज़ वेदना हो तब आपको जन्म देने के तरीके के बारे में जल्दी से निर्णय लेना होगा | इसलिए प्रसव में प्रवेश करने से पहले अच्छा होगा कि आप पहले से ही इसकी संभावित योजना बना लें | अपने प्रसव के प्रत्येक चरण के बारे में शुरुआत से अंत तक जानें | अगर आप अपनी योजना का अनुसरण पूरी तरह से न भी कर पायें तो भी आपके पास एक योजना होने से आपका मन शांत रहेगा | अपनी योजना में, निम्नलिखित प्रकार के सवाल-जबाव रखने की कोशिश करें: डॉक्टर/दाई के अलावा और कौन से लोग जिन्हें आप जन्म के लिए अपने पास उपस्थित रखना चाहेंगी ? आपने कहाँ जन्म देने की योजना बनाई है ? ध्यान रहे, अपने प्रसव में अधिकतर समय आप आराम पाने के लिए आस-पास गति करने में समर्थ होंगी | अपनी योजना में कौन सी सामग्रियां होनी चाहिए ? अपने डॉक्टर से पूछें, सामान्यतः आपको अतिरिक्त टॉवल, चादर, तकिये और कम्बल की और साथ ही बिस्तर और फर्श के लिए जलरोधी आवरण की ज़रूरत होगी | आप अपने दर्द का सामना कैसे करेंगी ? क्या आप चिकित्सीय दर्दनिवारकों का उपयोग करेंगी, जैसे लेमेज़ तकनीक या दर्द के प्रबंधन की अन्य किसी तकनीक का उपयोग करेंगी ? घर पर जन्म देना बहुतायत रूप से सफलतापूर्वक और बिना किसी जटिलता के किया जाता है, परन्तु, हर जन्म के साथ माँ या बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचने या चोट लगने की सम्भावना भी होती है इसलिए ज़रूरी है की आपातकाल की स्थिति में माँ को भीड़-भाड़ से दूर रखते हुए हॉस्पिटल तक पहुँचाने की तैयारी कर ली जाये | अपनी कार में पेट्रॉल भरवाकर रखें और अपनी कार में सफाई सामग्री, कम्बल, और टॉवल पर्याप्त मात्रा में रखें | अपने नजदीकी हॉस्पिटल तक पहुँचने का शोर्ट कट पता कर लें, बल्कि वहां तक तेज़ी से पहुँचने की आपको पहले से प्रैक्टिस भी कर सकते हैं | चूँकि आप अधिकतर प्रसव के समय में अपनी स्थिति में समायोजित होंगी और चारों ओर टहलेंगी इसलिए बच्चे को जन्म देने की जगह के रूप में अपने घर में एक जगह चुनकर व्यवस्थित करना, एक अच्छा विचार है | एक सुरक्षित और आरामदायक जगह चुनें | कई माताएं अपने बिस्तर को ही चुनती हैं, लेकिन सोफ़ा या जमीन पर किसी नर्म जगह पर भी जन्म दिया जाना संभव है | आपके द्वारा चुनी गयी जगह की परवह किये बिना प्रसव के समय की शुरुआत होने का ध्यान रखें, यह जगह हाल ही में साफ़ की गयी हो और वहां पर्याप्त मात्रा में टॉवल,तकिये और कम्बल इकठ्ठी करके रखी गयी हों | आपके डॉक्टर या दाई को इन सभी चीज़ों की जरूरत होगी, आप बच्चे की नाल काटने के लिए तैयारी के रूप में विसंक्रमित गौज पैड्स और पट्टी भी पास में रख सकती हैं | एक बार सभी आवश्यक तैयारियां करने के बाद, सरल रूप से अपने प्रसव की शुरुआत होने की प्रतीक्षा करें | औसतरूप से, अधिकतर गर्भधारण सामान्यतः 38 सप्ताह तक रहते हैं, एक स्वस्थ प्रसव 38वें सप्ताह के एक या दो सप्ताह में शुरू हो सकता है |अगर आप गर्भावस्था के 37वे सप्ताह के पहले या 41वें सप्ताह के बाद प्रसव में प्रवेश करें तो तुरंत हॉस्पिटल जाएँ अन्यथा अपने प्रसव की शुरुआत के निम्नलिखित में से किसी भी चिन्ह के दिखने के लिए तैयार रहें: आपकी पानी की थैली फूटना सर्विक्स का फैलना रक्तयुक्त डिस्चार्ज या तरल दिखे (गुलाबी या भूरापन लिए हुए रक्तरंजित म्यूकस का डिस्चार्ज) संकुचन 30से 90 सेकंड तक रहें

Make arrangements with a doctor or midwife. Decide on a plan for your childbirth experience. Arrange for transport to a hospital. Choose where you will deliver the baby. Wait for signs of labor.

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It's highly recommended that you have a certified midwife or doctor accompany you for your home birth. Make plans to have the midwife or doctor come to your home well in advance - meet and discuss your birth with him or her before your labor is likely to begin, and keep his or her number on hand so you can call if your labor begins unexpectedly. The Mayo Clinic also recommends making sure the doctor or midwife has easy access to the consultation of doctors at a nearby hospital, if possible. You may also want to consider finding or hiring a doula - someone who provides continuous physical and emotional support throughout a mother's labor. Giving birth is an emotionally and physically draining experience, to put it lightly. The last thing you'll want to do during labor, when you may in intense distress, is to have to make quick, important decisions about the way the birth will proceed. It's far smarter to create and review an approximate plan for your birth well before you enter labor. Try to account for every step of your delivery, from beginning to end. Even if you're not able to follow your plan exactly, having the plan will give you peace of mind. In your plan, try to answer questions like the following ones: Besides the doctor/midwife, which people, if any, do you want present for the birth? Where do you plan to deliver? Note that, for much of your labor, you will be able to move around for comfort. What supplies should you plan on having? Talk to your doctor - usually, you'll want lots of extra towels, sheets, pillows, and blankets, plus waterproof coverings for the bed and floor. How will you manage the pain? Will you use medical painkillers, the Lamaze technique or another form of pain management? The vast majority of home births are successful and free of complication. However, as with every birth, there is always a small chance that things can go wrong which threaten the health of the child and/or mother. Because of this, it's important to be prepared to rush the mother to a hospital in the event of an emergency. Keep a full tank of gas in your car, and keep your car well-stocked with cleaning supplies, blankets, and towels. Know the quickest route to the nearest hospital - you may even want to practice driving there. Though you'll be able to adjust your position and even walk around for most of your labor, it's a good idea to have a place in your home set aside as the final site of childbirth. Choose a safe, comfortable spot - many mothers prefer their own bed, but it's possible to give birth on sofas or even on a soft part of the floor. Regardless of the location you choose, make sure that, by the time labor begins, it's been recently-cleaned and it's well-stocked with towels, blankets, and pillows. You'll probably also want to use a water-tight plastic sheet or covering to prevent blood stains. In a pinch, a clean, dry shower curtain will work as a water-tight barrier to prevent stains. Though your doctor or midwife will most likely have these things, you may also want to have sterile gauze pads and ties ready nearby for cutting the baby's cord. Once you've made all the necessary preparations, simply wait for your labor to begin. On average, most pregnancies usually last about 38 weeks, though healthy labor can begin within a week or two of the 38 week mark. If you enter labor before the 37th week of pregnancy or after the 41st week, proceed immediately to a hospital. Otherwise, be prepared for any of the following signs of your labor beginning: Your water breaking Dilation of the cervix Bloody show (the discharge of a pinkish or brownish blood-tinged mucous) Contractions lasting 30 to 90 seconds

डॉक्टर या दाई के साथ मिलकर व्यवस्था करें: अपने बच्चे को जन्म देने के अनुभव की योजना बनाने का निर्णय लें: हॉस्पिटल जाने के लिए वाहन की व्यवस्था करें: वो जगह चुनें जहाँ आप बच्चे को जन्म देंगी: प्रसव के चिन्हों के लिए इंतज़ार करें:

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अगर मुमकिन हो, तो हैम (Ham) को पकाने से पहले उसका अतिरिक्त नमक निकालें। कोशिश करें कि हैम को सेंकने (baking), भूनने (roasting) या गरम (reheating) करने से पहले उसका नमक निकाल दें। ऐसा करने से आप उसका ज़्यादा से ज़्यादा नमक निकाल पाएंगे। अगर आपके हैम (ham) में नमक की मात्रा कुछ ज़्यादा ही है, तो नमक निकालने का सबसे अच्छा तरीक़ा यह है कि उसे पानी में भिगो दें। किसी कंटेनर (container) में ताज़ा और ठंडा पानी लेकर उसमें हैम (ham) को डाल दें, फिर कंटेनर को ढक्कन से या एलुमिनियम फॉइल (Aluminium foil) से ढक कर दो से 4 घंटों के लिए रेफ्रिजरेटर (refrigerator) में रख दें। ऐसा करने पर हैम (ham) से नमक की मात्रा कम हो जाएगी। आप हैम (ham) को 72 घंटों के लिए भी भिगो सकते हैं। आप जितने लंबे समय तक हैम को पानी में रखेंगे नमक की मात्रा उतनी कम होगी। अगर आप हैम (ham) को 4 घंटे से ज़्यादा के लिए पानी में भिगो रहे हैं, तो पानी को नियमित रूप से बदलें। हर 2 घंटे बाद पानी को बदलें, ताकि पानी में बैक्टीरिया (Bacteria) पैदा ना हों। जब आप हैम को भिगो चुकें, तो फिर उसे पानी में धोएं। यह याद रखें कि जो पानी आप धोने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, वह ताजा और ठंडा हो। हैम (ham) को पूरी तरह धोएं। यह हैम (ham) के ऊपर लगे हुए अतिरिक्त नमक को निकालने में मदद करेगा। धोने के बाद अब आप उसे पका सकते हैं। अगर भिगोने पर भी हैम (ham) का अतिरिक्त नमक ना निकले, तो आप उसे उबालें। हैम (ham) को बड़े-बड़े टुकड़ों में काटें और फिर उसे बर्तन में डालकर लगभग 10 मिनट तक उबालें। ऐसा करने से हैम (ham) में मौजूद बचा हुआ नमक भी बाहर आ जाएगा। जब हैम (ham) उबल जाए तो उसे टेस्ट कर के देखें अगर अब भी नमक ज़्यादा हो, तो उसे एक से दो मिनट तक और उबालें। हैम (ham) से नमक निकालने के लिए उसे ज़रूरत से ज़्यादा ना उबालें, इससे वह कड़क और सूख जाएगा और उसका स्वाद भी चला जाएगा।

Desalt the ham before cooking. Soak it in water. Rinse the ham after soaking. Try boiling the ham.

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If possible, you will want to desalt the ham before you cook it. Whenever possible, try to desalt the ham prior to baking, roasting, or reheating. This will ensure you are able to remove as much of the salt as possible. If your ham is too salty, dilution is a great way to remove some of the salty flavor. Take the ham and place it in a container of fresh, cold water. Cover the container with a lid or aluminum foil. Then place the container in the refrigerator for at least 2-4 hours. This will help reduce the saltiness of the ham. You can soak a ham for up to 72 hours to remove the saltiness. The longer you soak it, the less salty it will be. If soaking the ham for more than 4 hours, make sure you change the water regularly. Replace the water every 2 hours to reduce bacteria growth. After you soak the ham, rinse it with water. Make sure you use fresh, cold water to rinse the ham. Rinse the ham completely. This will help remove any excess salt from the exterior of the ham. You can cook the ham once it is rinsed. If soaking the ham does not remove the saltiness, you can try boiling it. Cut the ham into large chunks and place the meat in a pot of boiling water. Boil the ham for about ten minutes. This can help leach out any remaining salt. Taste the ham after you have boiled it for about ten minutes. If it is still too salty, try boiling it for another one or two minutes. Do not boil the ham for longer than necessary to remove the salt. Doing so can result in tough, dried out, or unappetizing ham.

हैम (ham) को पकाने से पहले उसका अतिरिक्त नमक निकालें: पानी में भिगोऐं: हैम (ham) को भिगोने के बाद धोएं: हैम (ham) को उबालें: