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羅馬競技場新建「伸縮地板、電梯」！輕鬆走進神話般古蹟正中央 | 圖文/Pei
再等兩年，傳奇競技場將有電梯和地板帶大家走進競技場的正中央，瞻仰這座神話般的壯觀古蹟！
Pei小編帶大家來到這已有2000年歷史的熱門世界遺產。千年來，競技場的木造地板損毀後就沒有修復，因此地下層一直都是風吹雨打，古代那樣豐富的藝文演出﹑競技活動也無法再登上這座傳奇建築，接受50,000人的熱血歡呼。
想像一下中間被地板覆蓋 你走到場中央的感覺 / 來源： pixnio
義大利政府希望能依照古時存在的設施，重新設計打造出「可伸縮地板」並且內建隱藏式電梯，表演者和參觀民眾都將可以走到競技場的中心，體驗奇妙的環繞感。古羅馬人認為羅馬是世界中心，那麼走進競技場的正中央，萬眾矚目的神奇經歷一定永生難忘！
對於公眾表演界來說，這是天大的消息，因為我們又可以看見千年前的盛況，等疫情過後來看一次真正的「盛大演出」！而且伸縮地板將能夠快速收合，以在壞天氣保護地下層的珍貴古蹟。
高達1850萬歐元的重建徵稿已經啟動，今年二月就要開始投標，預計2023年完工；你是不是也很期待看到出自全世界設計師的各種奇思妙想呢？
競技場參觀提示
門票可選參觀樓層 / 來源： wikimedia 夜裡的競技場更有氣勢 / 來源： pixnio
像其他知名景點一樣，想到競技場裡走一圈，一定要預約！而且是提前至少３個月就上網（coopculture）買票。大家可以選擇參觀地下層、觀景台（開放到第五層）或是含解說的通票，價格在12~22歐元上下。參觀時間則依照季節而有不同，大約在9am~7pm左右。
無論大家想去哪裡玩，現在加把勁和衛生部門一起謹慎防疫、避免前往人多的地方，才能盡快等到海外之旅重啟的那天哦！
Pei小編祝大家平安健康！
看遍義大利秘境！跟著這條新步道 環繞南歐最壯麗國家級公園 | 21,600 |
賽事心得／竹北測5000 寒風細雨破PB | 身體慢慢熱開，照片來源：攝影師陳豪毅
去年十二月初Zepro run 要在新竹市體育場辦理測5000公尺的活動，得知這個消息馬上填表單報名參加。
照片來源：運動筆記網站
跑就對了
為什麼要來參加測五千呢？馬場流傳著一句話「五千跑得好，跑馬沒煩惱」，也想知道自己能在5000公尺下能跑得多快，當時正式測五千的活動大多在臺北或新北，而且大多在平日的晚上，2018年12月中下在新北有辦一場測五千，而且在週日，豪不猶豫就報名參加，當天一大早搭火車轉捷運，從板南線轉乘新蘆線，，雖然下著毛毛細雨，也創下了25'34'個人5000公尺的成績。
新北跑起來測5000m，照片來源：攝影師愛笑杰
2019年7月中新竹市香山運動場跑質跑量跑健康辦理測五千，跑前下過大雷雨，跑道有積水未退，比賽時下著小雨，而且有加大的趨勢，這次設定能突破25分，不行的話守住25分，並能突破上的的成績，最後有hold住，破了個人PB，突破25分，跑出24'40'的成績。
跑質跑量跑健康辦理測五千
2019年11月中下，Zepro run在竹北第二次辦理測五千公尺，11月的秋夜天氣涼爽，這次原本不設定目標，能完賽就好，但比賽的氛圍讓雙腳不由自主的奔跑，開跑衝出去沒多久，趕緊降到自己的配速，只見跑者一個一個的刷過了，但我只能堅持自己的配速，沒想到破了PB，推進了20秒，跑出了24'20'的成績。
Zepro run在竹北第二次辦理測五千公尺，照片來源：攝影師陳豪毅
2020年兩次的5000公尺，八月中全民運動會，早上八點半起跑，夏天又在早上起跑，15人參加，跑第13名，2個未參加，開始後被帶著跑，衝太快，後面暴掉，成績26分多。十一月中下新竹縣體育會辦的測五千，下午起跑，有鑑於上次被拉暴的經驗，這次起跑後配速壓在4'50'，雖然一開始有被帶了一下，但之後有調整回來，可惜大會計圈數凸搥，相同圈數有時記兩次，最後一圈沒有衝刺，25分多作收。
全民運動會
新竹縣體育會辦理測五千，照片來源：攝影師陳豪毅
高手快腳
2021城市跑團競速聯誼測五千活動，低溫特報寒風輕拂，還飄著毛毛細雨，晚上六點半來到新竹市體育場，已經看到一群人在熱身了，有人穿著背心飄飄褲，有人穿風衣緊身長褲，而工作人員都包的緊緊的。報到完後我也穿著風衣緊身長褲熱身，雖然很冷但還是決定脫掉風衣測驗。這次報名的人數189位，實際參加的人87位，出席不到一半，不過還是高手快腳如雲，高中、國中的田徑好手來參加、各大跑團跑友、及兩位百傑女選手和三鐵好手同場競速。
各路高手快腳準備起跑，照片來源：攝影師Wai-yin Wong
大會提供晶片計時、計圈看板、補給站、列印區、加油團，設備齊全高規格這次設定的目標是突破24分大關，跑進23分，配速會壓在4'45'左右，若不能至少還能破個人的PB。
七點準時起跑，照片來源：攝影師Wai-yin Wong
大伙聚集在起點拱門前準備，由於實力弱弱的我排在後面，免得開跑後被帶著跑，七點一到嗚笛準時起跑，就看各路快腳如脫韁野馬快速向前跑，我也不遑多讓跟著向前，半圈後看看配速4'15'，及時穩住配速，才跑兩圈多，總一領先集團就超過我過，其他的快腳也陸陸續續刷過我，揚長而去。
起跑後跟在後半集團中，照片來源：攝影師陳豪毅
跑到2k時，身體終於有點熱了起來，雖然寒風依舊無情的刺骨，冰雨仍然胡亂的拍打，卻無法阻擋我的步伐，比賽持續到3k，身體的熱由冷而外，彷彿一層金鐘罩鐵布衫，但百密總有一疏，凍氣還是無孔不入侵襲過來，雙手的末端還是感受到冰冷。
進入4k，呼吸急促，節奏有點亂掉，只好慢下來一點，為了不讓速度掉太多，跟著前方的集團跑就好。進到最後1k，還是先穩住速度。
最後一圈準備提高配速衝刺，照片來源：攝影師陳豪毅
最後一圈時，先加快速度，超過前方的集團，剩150公尺時，手錶嗶嗶響了，手錶已到5k，23分22秒，應該可以突破24分，稍微鬆懈了一下，剩50公尺時，看到計時器，23分45秒，有點危險，快馬加鞭立刻把速度提升到四分速，快到終點時，看到55、56、57，越過終點，瞄了一下計時器，還沒到24分，雙腳微微顫抖、大口大口的喘著，呼吸相當急促，終於達成設定的目標，心中的喜悅，連低溫細雨都無動於衷。
到達終點，按下手錶，完成測驗，照片來源：攝影師Wai-yin Wong
第1K 4'46' 4'46' 第2K 4'45' 9'31' 第3K 4'50' 14'21' 第4K 4'55' 19'16' 第5K 4'42' 23'58'
天氣氣溫雖然偏低，還下著毛毛細雨，但跑者是防風防水的，這樣的天氣是適合破PB的，回想起創紀錄的時候，大多都是遇到下雨的時，這是所謂的遇水則發吧
感謝Zepro辦理這次的測五千
25'34'，2018年12月創下紀綠，下著毛毛細雨跑出的 24'40'，2019年 7月，賽前下雷雨，在下著小雨時跑出，突破25分 24'20'，2019年11月，涼爽的秋夜，再破PB 23'58'，2021年 1月，低溫毛雨跑出，突破24分
恭喜自己，突破24分，破了自己五千的ＰＢ
最後，測五千當天，剛好是結婚13年的紀念日，能在這天創下紀錄，也算為自己為老婆留下一個回億，感謝老婆這些年來的包容，沒有反對我運動跑步，期待妳也加入跑步的行列。 | 21,601 |
油價漲勢停滯…金價持平 銅價連二跌 | 國際原油期貨周一持平，美元升值和美股下跌抑制了油價漲勢。黃金價格持平，一方面美國公債殖利率上升且美元走強，但另一方面也有投資人預期將推出更多的經濟刺激措施並拉抬通膨。銅價創出3月來最大連續兩個交易日跌幅，因為美元延續漲勢，而且中國多地爆發疫情引發了對這個全球最大銅消費國需求的疑慮。以下是整理自彭博的商品行情：
●WTI期貨漲勢停滯
西德州中級原油（WTI）原油期貨周一微漲1美分，收在2月以來的最高水平；上周升破每桶50美元。
隨著美國股市從歷史新高回落，並且美元反彈，降低了美元計價商品的吸引力，油價漲勢停滯。
原油今年開局表現強勁，高盛預計布蘭特原油到今年夏季將升至每桶65美元，比此前預期更快。
荷蘭銀行認為，雖然沙烏地的減產承諾支撐了油價，但油價短期內可能不會進一步大幅上漲，回調風險相當大。此外，技術指標也顯示WTI和布倫特原油期貨均處於超買區域，預示回調在即。
2月交割的WTI原油期貨上漲1美分，結算價報每桶52.25美元。3月交割的布蘭特原油期貨下跌33美分，結算價報每桶55.66美元。
●黃金持平
由於美元連續第三天上漲且美國公債殖利率上升，黃金面臨著越來越大的價格壓力。不過，相對較低的利率，財政紓困措施創紀錄並可能進一步擴大，以及高昂的材料成本也在發揮影響。一些分析師認為，這些因素暗示實際利率
將會下降，並支持經常用來對沖通膨風險的黃金。
「市場和基金對未來並不確定，這造成了我們今天所看到的日內大幅波動，」 盛寶銀行大宗商品策略主管Ole Hansen表示。 「名義殖利率上升是一個阻力，但與此同時，如果通膨上升的預期增強，那麼這種阻力最終將消失，並有可能轉變為推動力」。
紐約時間下午3:36，現貨黃金下跌不到0.1%，至每英兩1,847.36美元，此前一度下跌了1.7%。上周五黃金價格創出兩個月最大跌幅。現貨白銀周一連續第四天下跌，白金和鈀金也走低。
●銅價連續兩個交易日下跌
倫敦時間下午5:51，倫敦金屬交易所銅價下跌3.3%，收於每噸7,864美元，兩天跌幅約為3.9%，為3月23日以來最大兩日跌幅；上周銅價觸及2013年以來最高價位。
周一倫敦金屬交易所所有基本金屬均下跌，鎳跌幅超過3%。 | 21,602 |
台積電ADR大漲3.3％ 溢價達17.6％ 與費半同創歷史新高 | 台積電ADR周一上漲3.3%收122.60美元，較台北交易股票溢價17.6%，和費城半導體指數同創歷史新高。費半周一漲1.1%收2,969.916點。
受大型科技股拖累，美國股市周一自歷史新高水準下跌，結束連四日漲勢。在財報季開始前，投資人獲利了結，也關注拜登上台前的美國國內政局。
道瓊工業指數下跌89.28點，跌幅0.3%，至31,008.69點，標普500指數下跌0.7%，至3,799.61點，那斯達克綜合指數跌1.3%，收13,036.43點。
台灣加權股價指數昨天上漲93.35點收15,557.30點。台積電漲0.7%收584.00元。聯電漲4.5%收50.00元。
以下是台股ADR各股溢價率／折價率
個股 ADR代碼 ADR收盤（換算後） 漲跌幅（%） 台北上市股票收盤價 溢價率（%）
日月光 ASX 94.14 +3.70 90.40 4.14
中華電 CHT 110.87 +0.30 110.00 -0.12
台積電 TSM 687.00 +3.29 584.00 17.64
聯電 UMC 50.71 +6.47 50.00 1.43
*匯率換算依據紐約時間下午5:30的彭博數據 | 21,603 |
華興今年營運可望續成長 盤中股價寫近三年新高 | LED股去年開始多檔個股尋求轉機，其中，華興（6164）原本營運領域就鎖定低溫照明，在去年全球疫情擴散之下，該公司更積極拓展在UV LED領域的發展，在疫情未減，今年營運具成長的想像空間下，該股近期持續走高，今（12）日盤中股價寫下近3年新高。
華興為台灣LED廠中，專攻低溫照明的專業LED廠，去年營運雖然受到全球新冠肺炎疫情影響，但下半年以來，在歐美的低溫照明訂單已逐漸回溫，今年該公司更將積極擴展在UV LED領域，強化在潔淨環境領域的出貨。
以業績表現來看，該公司累計去年前3季仍是虧損表現，去年11月單月已出現小幅盈餘，受到今年營運具成長想像空間，再加上股價具低價優勢，去年12月以來，華興股價持續走高，今日盤中股價一度上漲約5%，股價盤中高點來到13.4元，寫下2018年1月以來的股價新高。
對於今年展望，華興表示，UV LED 將成最大成長動能，該公司已開發多款 UVA、UVC 相關產品，未來也將與國際大廠合作開發 UVC 產品，雖然目前 UV LED 占比仍低，目標今年在營收比重提升至5%至10%。 | 21,604 |
英特爾發表新處理器 逾500款PC、NB將採用 | 晶片大廠英特爾今天在美國消費性電子展（CES）發表4款新處理器系列，涵蓋商務、教育、行動與遊戲領域，整體市場將於2021年推出超過500款採用新處理器系列的筆記型電腦與桌上型電腦。
英特爾執行副總裁（Gregory Bryant）表示，藉由專注聚焦於核心產品和更廣泛的產品組合，英特爾在CES推出一系列領先產品，更多產品也將於今年問世。
針對商用環境，英特爾推出第11代Intel CorevPro平台，整合Intel Wi-Fi 6/6E （Gig+）技術，相較Wi-Fi 5，在辦公室環境可提供最高6倍快的上傳與下載速度，在家也可提供將近3倍快的速度。
英特爾還為商用筆電推出Intel Evo vPro平台，提供更好的回應能力、立即喚醒與電池續航力，預計將有超過60款新筆電於今年問世。
為了滿足學生族群需求，英特爾推出新款N系列Intel Pentium Silver與Celeron 處理器，採用英特爾10奈米架構設計，整體應用程式效能可提升35%，圖形效能提升幅度達78%。
針對遊戲市場，英特爾發表第11代Intel Core H系列筆電處理器，具備新PCIe Gen 4架構，可連結最新獨立式顯示卡提供低延遲。品牌廠宏碁、華碩、微星、Vaio於CES發表搭載第11代Intel Core H35系列處理器的新款超可攜式電競系統，接下來還有來自重要製造商夥伴、超過40款設計將於2021年上半年推出。
英特爾也提供第11代Intel Core S系列桌上型電腦處理器（代號Rocket Lake-S）及下一世代處理器（代號Alder Lake）產品搶先看，預計於2021年稍後上市。 | 21,605 |
日盛金大股東陸資疑雲案 金管會不排除開罰 | 富邦金啟動公開收購日盛金（5820），日盛金背後大股東陸資疑雲受關注，金管會主委黃天牧今天（12日）表示，已請日盛金大股東建群投資最終受益人陳銘達儘速補件，金管會不會無限期等待補件，適當時機點就會有方式處理。換言之，金管會不排除開罰的可能。
金管會1月7日再度與陳銘達視訊，但金管會認為陳銘達提供的資料仍不充足，再度要求補件。對於陳銘達何時須交出金流以證明有實質控制力等資料？黃天牧說，我們希望他儘速，因他要確定是最終受益人，必須確定金流最後是流到他自己，還是流到別人。
連日盛金配給建群的股利有無匯到他帳戶都未提供嗎？黃天牧說，我們要他進一步提供證明，目前不是他說的就完全接受，我們有處理步驟，但目前還不能講。
如果陳銘達一直沒辦法交出，就無限期等他嗎？黃天牧說：「不會」。
這次再給一個月時間嗎？黃天牧說：「沒有，我是說儘速，時間多少沒法說，有給具體時間」。
如果他一直資料提供不足，金管會能怎樣？黃天牧說，適當時機點我們有我們的方式可以處理。
對於這次陸資案調查，有無國外監理機關提供協助？黃天牧說，沒有，所以調查難度比大同陸資案還高，因這及涉往來金融機構的屬性。
是陸銀嗎？黃天牧說，「我不能講太多，做為監理機關有我們的期待，但也有處理上的難處跟顧慮，但社會又有期待，會儘量去做。」
黃天牧表示，目前只是請陳銘達補充資料，尚未到開罰前的陳述意見階段。
若不會無限期等他一直補件，若不補資料，在證據不是很充足情況下可以開罰嗎？黃天牧說：「我們已有在思考這方面想法，就容許我暫時保留，社會對這件事有期待，金管會也會有所作為，但畢竟我們也要依法行政。」
如果查到是陸資，可以依金控法處罰嗎？還是依兩岸人民關係條例？黃天牧表示，所有法規都會考慮。
違規陸資，依兩岸人民關係條例規定最高可罰2,500萬元，並限期出清持股；金控法第60條規定，未依金控法第16條規定申報，最高可罰5,000萬元罰鍰，且必須限期出清持股。
只能依金控法開罰嗎？黃天牧表示，不一定。可以兩個法律並用開罰嗎？黃天牧說，這個情況還沒有適用過。
由於開罰前還要給陳述意見時間，所以裁罰案出來應該是2月1日公開收購案結束後？黃天牧未具體回覆，只表示這兩件事是平行發展。
陳銘達若錯過應賣，被開罰後還是要賣，不是很尷尬？黃天牧說，那是他的事情。他強調，公開收購期間，監理機關儘量不要提供任何可能影響公開收購的資訊。
如果陳銘達參與應賣後，金管會才完成調查，也一樣可以照罰嗎？黃天牧說，「你想的情境，我們都有在想」。「做為監理機關，不到時程還不能對外說，我們不會什麼事情就無所作為，應該會作思考，只是時間還沒有到。」 | 21,606 |
英特爾推新款處理器 宏碁、華碩也推新品搶市 | 美國消費性電子展 （CES）正式登場，處理器大廠英特爾推出一系列新品搶市，包含針對商務、教育、行動、遊戲運算平台等應用的新款個人電腦處理器，首度公開第11 代 Intel Core S 系列桌上型電腦處理器 （代號為 Rocket Lake-S）、第 12 代處理器 （代號為 Alder Lake）產品，在英特爾推出新品下，宏碁（2353）、華碩（2357）、微星（2377）也搶推新品搶市。
電競遊戲市場方面，英特爾推出第 11 代 Intel Core H 系列筆電處理器，延伸第 11 代筆電家族產品，提升玩家使用效能，包含宏碁、華碩、微星、Vaio 等也將在 CES 發表搭載第 11 代 Intel Core H35 系列處理器的新品，估今年上半年將有逾超過40款新品推出，另外英特爾也將針對桌上型等級遊戲與創作者，推出8核心處理器。
宏碁去年(2020)營收搶搶滾，從2020年全年來看，宏碁電競產品營收年增30.5%，Chromebook營收年增95.4%，輕薄型筆電營收年增62.3%，顯示器營收年增21.3%。
宏碁表示，預期強勁市場需求將持續至可預見的未來，且發展多重事業成長引擎的策略持續發酵，包括宏碁資訊（6811）、智聯服務（6751）、安碁資訊（6690）、建碁公司（3046）、展碁國際（6776）皆有令人振奮的業務表現。
宏碁也持續發展酷碁、海柏特等子公司，2家公司2020年全年營收分別年增80.7%、174.7%。 | 21,607 |
微軟31年來在台最大投資！為何灑錢369億元 掀起搶才大戰? | 【文/ 王子承】
5G、AI時代來臨，微軟看準台灣卓越地理位置、資通訊環境優異，投入13億美元在台打造雲端資料中心。究竟台灣在微軟資料中心布局藍圖裡，扮演何種重要角色？
2020年底，微軟歡喜宣布建立台灣首個雲端資料中心，研調機構IDC預估，微軟以及生態鏈夥伴，此次將耗資13億美元（約369億元新台幣），打造台灣成為全球第66個雲端資料中心區域，這也是微軟在台灣31年來最大一筆投資。
31年在台最大手筆
究竟，微軟為何選在此時，在台灣投入大手筆的資金、心力，來打造這麼具規模的雲端資料中心？
《今周刊》越洋訪問了微軟全球雲端平台Azure雲端硬體與基礎建設（Azure Hardware Systems and Infrastructure，簡稱AHSI）副總裁芮妮（Rani Borkar），請她解密AHSI的發展策略及未來規畫。
芮妮過去任職英特爾近30年，2017年更從晶片跨足進入雲端，負責微軟全球雲端資料中心基礎設施建置及晶片開發策略，微軟全球近70個資料中心區域，從硬體規格制定、研發到採購，皆由芮妮管理，一手擘畫出微軟資料中心的龐大發展藍圖。
之所以選擇在台灣布局雲端資料中心， 芮妮說，台灣在硬體製造非常有名，也擁有專業技術人才庫，「我們期待和更多台灣人才合作，替微軟設計最好的硬體基礎設施。」
全球3大公有雲業者Google（谷歌）、AWS（亞馬遜雲端運算服務）和微軟，近年紛紛搶進亞洲，Google目前僅在新加坡、台灣設有資料中心，AWS則在中國、香港、韓國、新加坡、印度等地布點，微軟也在中國、日本、韓國、新加坡等亞洲地區擁有超過10個資料中心區域。
亞洲資料中心看似已然充足，但近年來Google、微軟卻連番加碼在台設立資料中心，外界解讀，一來是為了避開打得如火如荼的中美貿易戰，二來則是看上台灣完整的軟硬體供應鏈。
對於建置資料中心的標準，微軟定得明白，一是當地產業對低延遲性需求大，二是各地政府規範要求。
芮妮團隊進一步解釋，「部分產業對低延遲性的需求高」，例如，醫療產業需要在當地建立資料中心，減低來回傳輸時間，而政府要求金融業務資料留在當地，也是考量之一。
談起未來的規畫，芮妮也樂觀提到，「我們將和各地生態鏈夥伴共同推動數位化創新，台灣是其中（供應鏈）很重要的一環。」芮妮口中談的供應鏈，正是瑞銀預估全球市占超過9成的台灣雲端伺服器供應鏈。
近年，台灣伺服器ODM（原廠委託設計代工）業者跳過傳統伺服器品牌，直接與網路業者合作，為台廠在白牌伺服器市場打下大片江山，包括AWS、臉書、Google、微軟、Twitter（推特）都積極與台廠合作，並為台灣伺服器業務帶來2位數成長。
有了優異的供應鏈協作環境，微軟更決定進一步加碼人才投資。
微軟決定，將在台灣設立AHSI團隊，這支百人團隊將是美國西雅圖總部以外最大的海外分支，預計2年內組建完畢，專為微軟全球資料中心打造設計適用AI、物聯網與邊緣運算解決方案的先進雲端軟硬體基礎建設。
談起這支即將組建的團隊，芮妮說，「會把設計、測試、量產都放在台灣，在提升即時交付、良率上會很有幫助。」除了台灣擅長的資料中心設計、製造外，包括5G專網衍生的邊緣運算商機，AHSI團隊也正在緊鑼密鼓研發中。
目前業界評估，資料中心採購主要還是微軟總部為主，此番在台設立資料中心，供應鏈出貨占比不會有太大的改變。不過，在人才供給端，台灣伺服器廠商認為，人才爭奪戰將是科技產業觀察重點， AHSI團隊正式落地後，徵才大戰恐一觸即發。
相中台灣綠電、土地成本低
調研機構集邦科技資深分析師劉家豪表示，微軟之所以選擇台灣，可以從其過去在日本東京、香港及新加坡設立資料中心的經驗回推，「基本上以上幾個地方，都是商業行為較為穩定的地區。但後來香港出現一些問題，因此，微軟相當重視台灣。」供應鏈也傳出，因為台灣政府要求資料不得出境等附加條件，業界評估，微軟有望搶下沒在台灣設立資料中心的AWS一些生意。
另外，在台灣設立資料中心還有一個隱藏優勢，就是「綠電、土地成本取得較便宜」，需要大量電力的資料中心，發電來源是否為零碳排，也成為重要議題。綠電需要一定規模的土地才能實現，相較於香港、新加坡、東京土地取得成本較高，台灣順理成章成為相關業者的最佳選擇。
IDC預估，在台灣建構資料中心的微軟與產業生態系，未來4年將為台灣帶來超過3千億元新台幣營收、超過3萬個工作機會，成為一塊即將成長茁壯的商機。最後談到對台灣的規畫時，芮妮也興奮表示，很希望2021年能親自來台看看微軟的團隊，「我們會持續成長，我非常期待未來的發展，這只是個開始而已。」
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當微繪琺瑯遇上台灣膠彩畫 元亨利鐘表藝術交流特展 | 自人類文明啟迪以來，繪畫以不同形式呈現，從最早的雕刻、彩繪，在東西方開枝散葉，各有巧妙不同。台中元亨利鐘表與瑞士微繪琺瑯製表品牌雅克德羅（Jaquet Droz）與台灣膠彩畫大師簡錦清合作，舉辦為期約兩個月的藝術特展，透過相似的自然主題創作，呈現超越國界與技法的藝術之美。
凝縮於表面方寸之間的微繪琺瑯，是融合鐘表工藝的復合之美。擁有兩百多年歷史的雅克德羅，除了擅長自動機械偶，表廠內並擁有擅長各種罕見的琺瑯技法的自家工匠，表面上的圖像創作，不假他人之手；出生於台中南屯的藝術家簡錦清，曾任台灣膠彩畫協會理事長，創作內容則常寄情於自然元素，本次並於元亨利帶來包含「雅」、「剎那、永恆」與「春閒」等多幅創作。
而雅克德羅則傾力帶來多款以老虎和黑豹的微繪琺瑯彩繪時計；黑豹盤踞伸展的霸氣、老虎栩栩如生的虎眼神采、老虎毛髮濃密順滑的質感，正和山水、農閒、花卉的恬淡呈現鮮明反差對比。其中白金錶殼的黑色款帶來一只擁有冰藍雙瞳的皇家老虎，而紅金表殼的象牙色表面中，老虎則以廣為人知的橙黑雙色毛皮與綠色虎眼。
三款腕表皆採限量生產88只，並使用象牙色或黑色的大明火琺瑯表面、自動上鍊機芯。展覽已從1月12日開展，直至3月14日，詳情可洽預約專線：04-2323-1166。
【雅克德羅微繪琺瑯 x 台灣傳統膠彩技藝 自然主題跨界聯展】 日期：2021年1月12日 -3 月 14 日 地點：元亨利鐘錶 / 台中市南屯區大墩路762號 時間：11 : 00 am - 9 : 00 pm | 21,609 |
蔡英文致函天主教教宗「普世人權是無可妥協的價值」 | 蔡英文總統日前致函天主教教宗方濟各（Pope Francis），響應教宗「2021年世界和平日文告」。內容指出，「普世人權」是無可妥協的價值，因此當世界各地發生打壓人權事件，包括聖座在新書「讓我們夢想（Let Us Dream）」中慈心關懷的「可憐新疆維吾爾人」；另如因言論遭到政治迫害的香港壹傳媒創辦人黎智英，「本人都予聲援關懷，盼讓那些受壓迫者知道自己並不孤單。」
蔡總統致教宗函內容全文如下：
聖座2021年世界和平日文告主題為「關懷文化是通往和平的路徑（A CULTURE OF CARE AS A PATH TO PEACE）」，本人至感欽佩認同，特別是在疫情肆虐全球之際，許多人因此家庭破碎、生計困難，咸信國際與人際之間唯有打破藩籬成見，互相關懷合作，才能攜手共度難關。
台灣透過政府超前部署及民間充分配合，是全球少數較不受疫情衝擊的國家。秉持推己及人的同理心，從2020年初疫情爆發後，臺灣積極以「Taiwan Can Help」的關懷精神向世界分享成功防疫經驗，並在各國急缺防疫物資時，向中南美、歐盟、美國、亞洲各地許多國家援贈數千萬片口罩與防護衣等。
儘管全球多數集會活動受疫情影響取消，仍無礙台灣關懷弱勢的人道援助工作。例如2020年10月，我駐教廷大使館為慶祝我國慶，呼應聖座最新通諭「眾位弟兄（Fratelli Tutti）」，向「教廷街友之家」、天主教羅馬明愛會街友食堂提供臺灣食物，並與台灣佛教團體合作致贈街友環保毛毯，彰顯關懷文化與跨宗教對話的意義。
2020年4月義大利疫情極為嚴峻，在台灣奉獻數十年的天主教靈醫會義籍神父呂若瑟發起為家鄉募款，台灣民眾感念天主教長期對台灣社會及人民的貢獻，主動扶老攜幼排隊捐款，短短6天募款突破430萬歐元。這些跨越國界的真摯情誼，正是聖座文告所說「人類手足之情」的最佳寫照。
聖座提到這場疫情讓世界看清人類的生存是「同舟一命」，沒有人應被排除在全球公衛健康的網絡之外，本人極為贊同，事實上這也是世界衛生組織憲章明列的成立宗旨。遺憾的是，台灣兩千三百萬人民迄今仍被排除於世界衛生組織之外，世界衛生大會甚至從2017年起屈從政治壓力，不再讓台灣以觀察員身分參與會議。
呼應聖座卓見，本人認為「排除」與「邊緣化」是關懷文化最大的敵人，也是追求和平的最大障礙。國際政治不應屈從弱肉強食的叢林法則，經濟實力不能買斷人們追尋真理的權利，軍事力量更不該成為壓迫人權自由的工具。
台灣曾經歷長期的殖民、戰亂、威權統治，透過許多前人的血汗犧牲，才辛苦建立屬於全民的自由民主國家；台灣人民共同的夢想，是打造共融互惠的和諧家園，不論種族、性別、身分地位，人人都能享有充分的宗教信仰與言論自由，人權與尊嚴都能獲得最完整的保障。
2020年8月本人親自為新成立的「國家人權委員會」揭牌，盼臺灣朝「人權立國」的理想更進一步。對內，我們透過司法改革、觀念教育、制度設計，促進以關懷文化為基礎的社會正義，同時積極幫助約55萬名「新住民」融入台灣生活，我們相信移民是替台灣注入活力的資產。
對外，本人和聖座同樣堅信「普世人權」是無可妥協的價值，因此當世界各地發生打壓人權事件，包括聖座在新書「讓我們夢想（Let Us Dream）」中慈心關懷的「可憐新疆維吾爾人」；另如因言論遭到政治迫害的香港壹傳媒創辦人黎智英，本人都予聲援關懷，盼讓那些受壓迫者知道自己並不孤單。
正如聖座文告引述聖經耶穌到世上傳遞的福音，是要「使受壓迫的得自由」，本人由衷期盼 聖座之言能成為所有執政掌權者的暮鼓晨鐘，特別是一些仍奉行威權體制的國家，皆能以關懷文化取代鐵腕鎮壓，以包容精神取代文攻武嚇，讓眾所嚮往的和平世界不再遙不可及。
謹向聖座申致最崇高之敬意，並祝聖躬康泰，教運昌隆。 | 21,610 |
你被控制了嗎？親密關係中 話語控制背後的5個原因 | 文／羅伯特‧紐伯格（Robert Neuburger）
人有一種可怕的欲望，想要窺探別人的內心，傳遞自己的恐慌，為別人和自己一樣悲傷恐懼而感到安慰，想要操縱別人，在得知別人受到自己影響時自鳴得意。這些都是難以啟齒的，我們心中的惡魔。 ——奧爾罕·帕穆克，《白色城堡》
要記得，有毒的話語的危害性，主要在於控制者用看似符合某種邏輯的話語，隱藏了自己真正的目的。控制者以善意的偽裝，說著迷惑人的、似是而非的話。
實施控制的人不一定是「病態自戀者」：只要條件允許，每個人都可能實施控制——在親密關係中，這樣的機會多的是！除了剛才所講的吸引，還有五個實施話語控制的原因：隱瞞某些事情、改變對方或為自己辯護、挽留對方、逼走對方，以及詆毀對方。
隱瞞某些事情：百分之九十都是想隱瞞婚外情。
常見的情況是，夫妻或情侶中的一方，想要隱藏某些可能會危及雙方關係的行為，其中百分之九十都是婚外關係。
這裡面也包含了多種可能，比如不再愛對方了、對對方失去了「性趣」、同性戀、私底下在經濟上幫助某些家庭成員、被解雇、破產、生病，或者是，重組家庭中的一員，頻繁看望和前任所生的小孩（以迎合伴侶）等等。這些情況下使用的控制技巧不容小覷，因為它們的目的是蒙蔽對方。
改變對方或為自己辯護：「你就是想讓我內疚！你總是這樣，你從來不承認自己犯的錯！」
要求另一半改變行為、習慣，是很棘手的事情，通常都會產生反效果：這樣的要求會被當作批評，有時候甚至會被當作攻擊，轉而引起對方的反擊，對方會以多少有點道理的指責來回敬你：
——「你想讓我承認是我的錯，是吧？」
——「不是啊！我只是想讓你不要……」
——「你就是，你想讓我內疚！而且，你總是這樣，你從來不承認自己犯的錯！」
然後，兩個人就開始吵起來了……互相指責，有時候甚至是對罵，每個人都試圖——以自己在這方面不可否認的才能——讓對方感到不快。最後，得出的結論是對方沒有改變，自己也沒必要改變。
互相指責
在一個性別越來越平等的世界上——即便這種平等遠沒有完成，兩性都要徹底改變對彼此的看法和行為。
互相指責並不能使提出的要求得到接受和採納。也許提出要求的人，會嘗試其他的方式，更巧妙一點的，有時候甚至是更有風險一點的，直至找到「好的」、能讓自己的要求得到滿足的提出方式。
挽留對方：「你怎能離開我？」
在這種情況下，控制行為的發生是為了留住想要疏遠自己，或是想要放棄這段感情的人。
如果是要挽留疏遠自己的人，控制者放出的信號會是分散的，但也能感覺到被疏遠的距離感；
如果要挽留想要放棄這段戀情的人，控制者放出的信號則很明確：「如果還繼續這樣的話，我就離開。」（言下之意：挽留我），甚至更明確：「我要離開了。」
讓人絞盡腦汁維持親密關係的原因很多，可能是因為一方還愛著另一方，可能是為了維持表面的關係，或是因為財務方面的牽扯。這個時候，控制情感（使對方內疚、情感勒索、威脅）便會如約而至。
逼走對方：從心理上打擊，反覆羞辱、損害對方的尊嚴等。
這種卑劣的行為是很危險的。
控制者從自身和金錢的角度上考慮，認為以這種方式離開對方，自己的損失更小。一切的打算，只是為了讓不再被愛的一方，先提出離開！
在這種情況下，控制者會故意破壞雙方的關係，指責對方讓生活變得不堪忍受。
為了達到目的，他主要會從心理上進行打擊：反覆羞辱、損害對方的尊嚴等等。
詆毀對方：孤立對方，讓他在親人、孩子、朋友，甚至是法律面前，失去信譽。
這裡講的是暴力指責，旨在孤立對方，讓他在親人、孩子、朋友，甚至是法律面前，失去信譽，向眾人呈現自己建構出來的對方的形象，或者實施報復。
最惡劣、最具破壞性的控制手段，在這個時候都會用上。
這種情況，通常出現在兩個人分手和離婚的時候，在家暴發生後，也能見到。家暴的實施者，通常是男性，會試圖將受害者描繪為說謊者和始作俑者。
不同的手段，同一種武器——語言：分為情感控制與精神騷擾，以及一系列譴責、抹黑、摧毀對方的行為。
控制的原因各式各樣，控制者使用的「武器」卻只有一個，那就是語言。
如果用埃米爾‧本維尼斯（Émile Benveniste）的觀點來解釋，就是使用語言來規劃和組織對方的想法。在手段上，花樣也是層出不窮。
如上文所述，控制者常常會嘗試多種手段，以便找到那個對他來說最有效的……儘管如此，我們還是能把這些手段歸為三組，或者說三類，有平凡無奇的，也有極為陰險、狡詐的：情感控制、精神騷擾，以及一系列譴責、抹黑、摧毀對方的行為。
想要知道自己是不是控制的受害者，並不容易，因為控制的目的就在於讓我們對自我和自我感知產生懷疑。
雖然有些控制是比較顯而易見的，但是那些最有害的，恰恰是最難以看透的。
想要看清這些控制行為，首先要能識別它們、定義它們、闡述它們。
（本文選自羅伯特‧紐伯格《有毒的話語：親密關係裡的話語控制》，寶瓶文化） | 21,611 |
看Netflix、FB視訊、LINE一直轉圈圈？中華電信：APG國際海纜發生障礙搶修中 | 最近你有發現，看Netflix的時候似乎變得比較卡？或是原本是4K畫質的影片，卻往往看一半變得卡頓、畫質降低？或是在透過Line、FB視訊的時候也特別卡、轉圈圈轉到天荒地老？這不是你的錯覺，因為連外的電纜線發生了障礙，導致連外網路出現卡卡的現象。
各大電信業者最近都陸續發出公告解釋這個現象，像是凱擘大寬頻受影響比較嚴重，表示因目前受到APG國際海纜障礙影響，經公司緊急調度支援後，仍有部份客戶在連線至國外網站(NETFLIX、LINE遊戲、LINE訊息/圖片/影片、美國／日本／中國／香港與新加坡部分國外網站、遊戲)有延遲現象，目前海纜業者正在處理中，待搶修完畢即可恢復正常。
而中華電信也證實從9日起APG海纜發生故障，不過因為中華電信有多條對外海纜，對用戶的影響比較輕微，但多少還是會影響到海外連線的品質。目前也等待搶修，預計1月20日搶修完畢。
其實APG國際海纜主要連接的是東北亞以及東南亞的國家，因此國人連接中國、日本、韓國等地區受到影響的服務應該會更多。不過，可能是因為國人觀看Netflix的人數比較多，因此感覺上受到影響會比較直覺。
那麼，為什麼會有些電信用戶覺得受到的影響比較大、有些用戶受到的影響比較小？那是因為不同電信公司租用的對外電纜也不一樣，有些可能租用的對外電纜多，有些租用的對外電纜少。可能凱擘大寬頻對外連網仰賴APG國際海纜比較多，因此受影響感覺也最明顯。
APG國際海纜
APG國際海纜，全名為亞太直達海纜(Asia Pacific Gateway；簡稱APG)。這是由中華電信(台灣)、KT電信(韓國)、 NTT Com(日本)、 中國電信(中國大陸)、中國聯通(中國大陸)、中國移動(中國大陸)、Viettle電信(越南)、VNPT 電信(越南)、CAT電信(泰國)、TDC電信(馬來西亞)、StarHub電信(新加坡)、 Facebook及LG Uplus等電信機構共同出資興建的國際海纜。本海纜主要是系統連接東北亞及東南亞等國家，計有11個海纜站，海纜長度為11,000公里。
APG國際海纜台灣頭城登陸點經緯度：24°51.225’N ，121°49.83’E
《原文刊登於合作媒體T客邦，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,612 |
台版富士山！苗栗南庄「加里山」難易度、行程規劃一覽 | 更多圖文介紹：IG:pearrr_tw 網站:https://pearrr-tw.com/
目錄
交通資訊
－自行開車
加里山介紹
行程規劃
－登山路線
－所需腳程
－溫馨提醒
－入山入園證申請
加里山路程紀錄
｜ 加里山交通資訊
自行開車
導航：加里山登山口森林露營區
《把車停這，往上走就是登山口。有兩個登山口，一個是鹿場一個是蓬萊，鹿場路徑標示清楚，且路程比較短。鹿場登山口，登山口外的空地是露營區，所以會收取一百元停車費，也有提供廁所可以免費使用。》
｜加里山介紹
加里山位於苗栗南庄，海拔2220公尺。
加里山位於台灣苗栗縣南庄鄉、泰安鄉，屬於加里山山脈，標高2220公尺，台灣小百岳之一，抑是苗栗主要河川中港溪、後龍溪之源流，有「苗栗縣山」之稱。古有「加里仙山」、「三台山」、「嘉璃山」之別稱。－資料來源:維基百科
｜行程規劃
鹿場登山口>風美溪>避難小屋>九號救援椿陡升坡>三角點>原路折返
所需腳程：單程約3.2公里，來回拍照加休息約6-7小時。
溫馨提醒：爬升約900公尺，到三角點前的四、五百公尺開始攀爬，建議戴手套攀爬；看很多人帶登山杖使用，但我覺得沒使用也OK，林道平緩不難走
加里山入山證：不需要
加里山入園證：不需要
｜加里山路程紀錄
早上７:30起登
走了0.6K後到達風美溪，溪水透心涼，留著回程回來玩～
林蔭茂密，林相優美，遮蔽了炙熱的陽光直接曝曬，給了一個陰涼舒服的氣候。大片的柳杉人造林與闊葉林，有種高聳筆直，直入雲霄的錯覺！
時不時陽光透進樹林裡，一簍一簍的光束是最自然的拍照特效。
接著到達台車鐵軌，廢棄的台車鐵軌，見證了伐木時期的興盛。
很特別的一棵樹～～當然也要拍一下！(田馥甄也在這裡拍過照!!!!)
沿路有非常多的巨石，讓人感嘆大自然的鬼斧神工，讓每座山林都有著不一樣美麗的樣貌。
看到這個＂小心攀爬＂的標示，就代表離加里山不遠了！最後四五百公尺，就可以抵達三角點了！建議可以戴手套攀岩，個人覺得踩點都很穩固，繩索也都滿完善的，可以放心～
終於到三角點拉～遠眺空軍樂山基地、雪山、大霸尖山等，三角點有著360度零死角的好視野。
一片蔚藍遼闊，景色宜人，但其實拍照前還是一片霧茫茫，補給一下看到風景出來了，才趕快起身將這美景拍下來，大自然之美就是瞬息萬變吧，以為白牆但下一秒給你大景～
接著就原路折返回程拉～喜歡夏季的山林，因為總是內建悅耳的蟲鳴鳥叫聲，而夏蟬與白耳畫眉成了加里山的雙主唱。
回到了風美溪，讓腳泡泡溪水透心涼一下，溪水滿透徹的，有許多小魚跟蝌蚪。
休息一下便回到登山口，結束今天加里山之旅。 | 21,613 |
美國政府近68年來首次處決女性死刑犯 殺孕婦剖肚取嬰殘忍行徑曝光 | 美國媒體《華盛頓郵報（The Washington Post）》報導，美國聯邦政府68年來第一次處決女性死刑犯。
52歲死刑犯蒙哥馬利（Lisa Montgomery）13日接受致命注射物後於凌晨1:31宣告死亡。報導指出當時執行死刑者輕摘下蒙哥馬利的口罩，問她是否有遺言，蒙哥馬利除了回答「沒有。」其餘什麼都沒說。
蒙哥馬利的律師亨利（Kelley Henry）在聲明中表示：「今晚失敗的政府全面展示了野蠻嗜好。參與其中的每個人都該感到羞恥。政府不遺餘力殺害了這位受傷和充滿妄想的婦女。她的處決絕不公正。」
蒙哥馬利17年前用繩子勒死23歲懷胎8個月的孕婦史蒂尼特（Bobbie Jo Stinnett），再拿刀取出她子宮裡的女嬰。最後還綁架女嬰，試圖把女嬰當做自己的孩子。
檢察官指責蒙哥馬利偽造精神疾病，並指出她是預謀殺害史蒂尼特，事前設想了縝密的計劃，還研究了剖腹產的過程。蒙哥馬利的律師團則提到她從小就遭受「性虐待」造成永久的心理問題，並以心理測試及腦部掃描的結果反駁檢察官的說詞。
12日美國地方法院暫時中止了蒙哥馬利的死刑處決，認為她患有精神疾病，無法理解自己將被處死，但最終這項上訴被駁回。
報導指出美國聯邦政府上一次處決女性死刑犯是在1953年處決婦女黑迪（Bonnie Brown Heady），她在密蘇里州綁架並謀殺了一名6歲男童。 | 21,614 |
12生肖今年尾牙抽獎穿「這顏色」！中獎機率立刻提高 | 【文‧科技紫微網】
今年景氣低迷，加上對疫情惴惴不安，過往各企業的大型尾牙盛況已不復見。但是，為了慰勞員工們一年來的辛勞，帶大家吃些好料、辦辦抽獎活動，還是不能少的。那麼，對抽獎摩拳擦掌的你，該怎麼提升自己的中獎運呢？穿哪種顏色的衣服、戴哪種裝飾品，可以增旺你的偏財運？科技紫微網將帶你感受不可思議的色彩魔力，祝大家順利抱回大獎！
生肖鼠
葡萄紫●
說到精明能幹，就「鼠」你最強，面對機會財也要算計半天。一年一度的尾牙抽獎之前，你恐怕會熬夜估算中獎機率吧？現在就告訴你，抽獎時穿戴葡萄紫的服飾，借助紫色的高貴氣息引導紫氣東來，或是佩戴紫色飾品，對提升中獎運很有幫助喔！
生肖牛
玫瑰紅●
生肖牛個性沉穩，但有時難免死氣沉沉，缺乏活力。玫瑰紅會是你的幸運色。尾牙抽獎時，穿著紅色系的服飾，或是佩戴紅色飾品，比如：紅寶石、紅瑪瑙、紅水晶、紅繩等等，能讓你像鬥牛一樣激發出活力與激情，偏財好運也會隨之而來。
生肖虎
湖水綠●
頗有威嚴、自信滿滿的生肖虎，向來好鬥不服輸。就讓湖水綠的光芒助你回歸理性冷靜，同時又保有好奇心，刺激你的直覺。尤其遇到需要自己動手抽獎的這種時刻，換上湖水綠的衣服與飾品，讓你的直覺吸引力開到最強。
生肖兔
青草綠●
生肖兔性情溫和，思慮過多，易錯失良機。尾牙抽獎想要獲得偏財好運，就要多多運用青草綠的能量磁場，它像大草原一樣欣欣向榮、奔放自由，能使你面對機會不再猶豫，大大提升中獎機率。
生肖龍
天空藍●
龍是傳說中的好運神獸，能騰空翱翔，一躍千里。生肖龍也有相同的能量，因此，你應該穿上天空藍的服飾，或是佩戴天空藍的飾品，讓廣闊的天空成為你的舞台。它能使你心態更為平和，好運氣也隨之降臨。或許，不只偏財，在其他領域也有突破的機會喔！
生肖蛇
亮橙橘●
生肖蛇的個性有點孤傲，對很多事看似淡然，實則很在意。說你對尾牙抽獎毫不在乎，那是騙人的。亮橙橘給人溫暖又富足的感受，不妨選擇此色調的衣服，或是佩戴「橙」意滿滿的飾品，可以淡化你的高冷形象，引來屬於你的好運，過個快樂年。
生肖馬
霧冷灰●
生肖馬行事衝動，常常因為追求速戰速決而忘了思考，成了一匹難以接近的脫韁野馬。想要轉運，就用霧冷灰來為你增加穩重、世故的一面，讓你不會過度興奮。心情安定了，偏財運與中獎機率就會提高，試試吧！
生肖羊
香檳黃●
謹守本分、一切隨緣的生肖羊，有時候會因為想太多而放手，把好運拱手讓出。想運用顏色能量來增旺好運，最好選擇亮色系的香檳黃。它能為你帶來光明與希望，並且有效啟動財氣，讓你及時抓住機會，抽個大獎過好年。
生肖猴
經典白●
生肖猴好動、又很有主見，容易聽不進人言。宜選擇經典的純白色系，讓浮躁的情緒漸漸平緩；並適合佩戴白色系的水晶之類的能量飾品，替你趕走負能量。當你回歸本心、集中精神，沉睡的偏財運就得以復甦，中獎機率也就水漲船高囉！
生肖雞
櫻花粉●
生肖雞的個性保守謹慎，有時也稍顯挑剔固執。想在尾牙中大獎，櫻花粉的衣飾最適合你，因為它能讓你顯現溫和好相處的一面，周圍氣場就會跟著不一樣。而招桃花的粉晶也別忘了帶在身邊，它能發揮吸引好人緣、聚偏財的功效，給你滿滿的收穫。
生肖狗
摩卡棕●
生肖狗忠實可靠，不爭不搶，只是有時稍嫌古板。想要在尾牙抽獎時提升運勢，適合以穩中求突破的節奏來進行，溫暖的摩卡棕能夠幫你補足氣運，帶來靈感，讓你有機會抽到意料之外的獎項，實現一鳴驚人的幸運。
生肖豬
深酒紅●
身為最後一個生肖，生肖豬總給人溫順、好命的印象。想要好上加好，抽獎時最好穿戴酒紅色的服飾或飾品。因為酒紅色具備紅色的熱情直爽，也帶有黑色的內斂壓抑，與你本身的祥和特質能迅速結合，自然會激發活力，聚集好運囉！
找到你的幸運色了嗎？想為今年的尾牙抽獎增加助力，可別忘了趁早準備喔！預祝各位財運旺到擋不住、趁尾牙大賺一筆！
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●流年詳批事業財運，贏在起跑點
●準確解讀！占卜你的命運大事件 | 21,615 |
塔羅：招桃花必看！如何提升你的個人魅力？ | 【文‧科技紫微網】
「你對自己滿意嗎？」如果被問到這個問題，相信很多人會開始細數自己的缺點了。不過，人本來就非完美，但每個人都有自己專屬的魅力，值得被看見。你知道你的魅力在哪裡？又該如何提升呢？就讓科技紫微網為你來占卜出答案。
占卜規則：
１、先閉上眼睛，靜心３０秒鐘。
２、在心中默默念著：「我該如何提升個人魅力？」
３、憑直覺選擇下面一張牌。
圖片來源／科技紫微網
占卜結果：
選牌1：戰車
戰車代表的是強勁的意志力。比起去思考、或者去感受，它更建議你「JUST DO IT」，也就是少一點紙上談兵，去做就對了。超強的行動力的背後，是渴望、勇氣與力量。所以，你應找到你真正想做的事情，然後有規劃的一步步去完成它。認真的樣子能夠讓你的個人魅力爆發，獲得他人的肯定。
選牌2：力量
力量這張牌告訴我們，要做個溫柔的人。真正的溫柔不是無條件的體貼、妥協和退讓，而是一種以四兩撥千斤、剛柔並濟的力量。一直以來能夠關心體貼他人、懂得換位思考的你，已經有了這顆溫柔的種子。溫柔會成為你最大的武器，讓身邊的人有如沐春風的感覺，讓對方也不自覺變得溫柔起來，這就是你的魅力所在。
選牌3：月亮
月亮是一張很有藝術性和創造力的牌，但是牌面發散出的不安和迷茫往往會蓋過原本的能量。所以抽到這張牌的你，其實不缺能力，缺的是自信。你不得不承認，自信在我們的工作、生活、感情中扮演著很重要的角色。一個夠有自信的人，他所散發出來的魅力是任何人都無法抵擋的哦。所以請試著建立你的自信吧！
選牌4：魔術師
你是否常有神來一筆的靈感，但終究不敢行動？比如，染個奇特的髮色，或者來一場說走就走的旅行，之後又因為某些原因而放棄了？你似乎已經忘記原本那個最真實自然的你了，當你失去生命力時，個人魅力當然會大打折扣。不妨從一點小改變開始吧！做一件你平時不敢做的事情，更重要的是，大膽對不喜歡的事情say no！
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●解讀愛情流年，預測今年好桃花
●有人默默喜歡你？靈魂預見真心 | 21,616 |
粗獷結合細膩、翻新既定印象 打造小宅現代工業風 | 【文字｜林育瑋 資料｜Order 歐德傢俱連鎖事業】
傳統工業風以粗獷、冷硬聞名，鏽蝕鐵件、外露管線、斑駁牆面或粗胚混凝土都是特色之一。在本案設計上，歐德傢俱設計師王廷羽以現代工業風代替傳統工業風，使用大幅紅磚色文化石拉出粗獷印象，配合風格配件撐起主題，同時又運用較溫暖清新的木質櫃體注入溫潤情緒，打破過往對工業風格的既定印象，重新思考、消化、定義，終以全新的樣貌呈現在觀者眼前。
專屬休憩空間
本案位於新竹市新屋裝潢，屋主在舊客戶介紹下，受到王廷羽設計師工業風格案例吸引，故延請設計師為他打造一個專屬的私人休憩領域。屋主希望在工業風裡加入清新的元素，考慮到本案為小坪數住宅，設計師以歐德系統櫃和門片搭配淺色木質地板塑造簡雅溫暖基調，同時使用工業風元素及配件作為點睛，以不同以往的現代工業風，規劃專屬於屋主的清新工業休憩空間。
由於宅邸建築本身梁柱較多，玄關設計上設計師使用大幅木質門片將梁柱進行修飾、隱藏，灰色系木質門片除了塑造沉穩優雅效果，也與地坪淺色木質貼片做出對比跳色，呈現更有層次的視覺感受，在玄關廊道尾端，更以一盞壁燈凝縮視角，做出端景之餘，也讓光影引領觀者進入室內廳堂。
色彩與光影 形塑現代工業風
行過玄關，客廳作為室內的第一個場域，設計師使用大幅紅磚色系文化石鋪設牆面，文化石牆面特意不做填縫，在水泥施作完成後直接貼就，吸附後不做修飾，在燈光的照射下將石材本身的質樸、粗獷凸顯了出來，作為公領域的主題和靈魂，設計師更在對立面的電視牆以灰藍色彩上漆，色調一明一暗，將空間視覺留給主題，同時具有沉穩色澤，自有低調優雅性格，和以往工業粗獷的水泥牆面相較，現代工業風格則偏向精緻路線。此外，公領域運用木質系統櫃，展開沉穩色系，將兩側牆面的情感互相銜接，整體視覺空間更為吻合。餐廳則以櫃體做出端景，在中空櫃體裡鑲入石材版面，投入光影，使整體空間更顯光明活躍，餐廳中島則以工業風吊燈作為核心，展現宅邸主旨和精神。
私領域作為一家人放鬆心靈的場所，色調則更顯素雅，白、灰和木質色澤更使人心靈沉澱。主臥整體設計上，以櫃體和客廳做出呼應，運用直立木質櫃體將整體視覺挑高，並在書桌側牆使用懸空櫃體搭配光線，除了有活絡場域之效，也和公領域端景結合。為了讓私領域建築線條和整體色澤同顯溫柔色系，以弧度收去銳利梁柱，打造舒適休憩空間。
出自 《Living & Design 住宅美學 No.131》
精彩雜誌內容盡在 >Living&Design住宅美學 2020 年11.12月號或上 設計王 觀看更多設計資訊 | 21,617 |
真的只要1元！「國泰萬怡酒店」入住三餐任選最高現省1300元，加碼退房延至下午2點 | 疫情來襲，旅遊業者無不推出優惠專案吸引顧客消費。這回「國泰萬怡酒店」推出「入住加1元」優惠專案，只要即日起至2月25日前訂購並入住，就可以三餐任選一項，享有1元爽吃MJ Kitchen Buffet料理，快揪團衝啦！
圖／國泰萬怡酒店官網
2019年開幕的「台北國泰萬怡酒店」，又名「Courtyard by Marriott Taipei Downtown」，坐擁民生東路與建國北路間的黃金地段，到松山機場約只要10分鐘車程，步行至行天宮也不到10分鐘，因此常常是商務人士或國內外觀光遊客首選入住的飯店之一。尤其挑高的大廳配上暖色大理石設計，一進到飯店就可以感受到滿滿的氣派，整個高級感讓人愛不釋手。
圖／國泰萬怡酒店官網
此次推出的餐飲1元專案，優惠期限從即日起到2月25日，一般遊客不分平假日都可以享有入住1元加購MJ Kitchen 雙人自助午餐或晚餐（假日價格一律1,280+10%），選擇翌日午餐的遊客，還可加碼退房至下午2點；若是萬豪旅享家會員則優惠可至3月31日，亦能享有1元加購MJ Kitchen 雙人自助早餐。每日限量，盡請把握機會下訂囉！
圖／國泰萬怡酒店官網
台北國泰萬怡酒店 Courtyard by Marriott Taipei Downtown
地址：10480台北市中山區民生東路三段6號No
電話：02-7750-3399轉訂房組
官網：https://www.courtyardtaipeidowntown.com.tw/
圖／國泰萬怡酒店官網
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昆凌選在周董生日一起去冒險 出席Lady Dior快閃店 高爾宣談腰封有陰影 | DIOR自2011年開始即展開Lady Dior As Seen By藝術展，用以形塑經典手袋Lady Dior的藝術氣息，更於2016年起推出與藝術家聯名的Lady Art系列；今年度Lady Dior As Seen By藝術展在台北BELLAVITA寶麗廣塲展開，同步開設期間限定店至2月7日，昆凌以紮染系列登場，「我對訂製、限量沒有抵抗力，會選這件紮染就是透過這樣的染布技術做出來的服裝，都獨一無二、不會撞衫。」
而D-Lite包款訂製服務可有7個字母，昆凌也寫好寫滿用上Hannah Q；不放過每個節日的她，表示另一半這幾年下來已經被訓練得很注重儀式感，雖然情人節將屆，但她必須先打點好周董的生日，「我喜歡冒險，周董生日我們會去露營，要先完成這一場，才能喊話情人節禮物。」而她對於泰國藝術家拉塔納．薩利（Rattana Salee）的展出作品印象特別深刻，不鏽鋼包身雕塑搭襯溫暖木質DIOR吊飾的衝突反差，讓她很欣賞。
活動當晚還有俏麗現身的王淨，打算向姐姐喊話開清單，想入手她搭配的小羊皮手袋；對於難得不是穿oversize的高爾宣來說，合身剪裁讓他戰戰兢兢，也首度嘗試了腰封新造型，「但我對腰封有點陰影，去年運動受傷就一直戴著護腰。」還搞笑說之後可以用腰封支撐，比較有時尚感；小提琴家曾宇謙則對於首度出席精品活動有點緊張，對於展出的台灣藝術家劉致宏作品，以捕蚊燈靈感打造的鐵件、霓虹燈印象深刻。 | 21,619 |
公司減薪請大家「共體時艱」你該怎麼高EQ回覆？ | 疫情大蔓延的情況嚴重衝擊各個行業。最近有個朋友收到公司通知，說業績實在太差，除了要求員工在家辦公之外，原本的月薪也將減到政府規定的最低標準。
雖然我朋友早就料到會這樣，讀到這封信的最後一句，還是讓她火冒三丈。
這句就是：「請同仁們共體時艱。」
「看到這句話，我就想把信撕了！」她說。
「這實在很是個很糟糕的情況！」我說：「但為什麼那句話惹到你呢？」
「因為我覺得這麼說就是場面話！」她回答。「因為老闆決定降薪，我們就得接受。老闆還是可以出去吃高級餐廳，但我一降薪，房租就繳不出來了！他的『時艱』跟我的『時艱』不一樣，就別跟我講什麼『共體時艱』！」
「喔…」我慢慢地點頭，同時在心裡默默記下：以後絕對不能隨便用這個成語！
當時局已經進入「硬碰硬」的狀態（也就是美國人俗語說的 “when the sh*t gets REAL”），場面話就會顯得格外矯情。我朋友會那麼生氣，是因為她沒有看到老闆實際做什麼犧牲，卻要員工們一起犧牲。她覺得這很不公平，這時候再看到「共體時艱」四個字，就顯得更像場面話了。
但這時候身為勞方的你，到底該怎麼思考這件事？又該如何做出高EQ、又能維護尊嚴、為自己發聲的回應？
評估如何回應之前，先做三項工作檢測：
1.可先觀察看看公司面臨的窘境。從你的觀察，公司祭出這樣的政策是否合理？
2.可先評估現在的犧牲vs.你所重視的條件（比如：公司業務和培訓帶給你的專業成長……等等），兩邊是否有達成平衡。
3.由主管領導風格、公司前景，是否都是你覺得仍有成長希望的？
如果這三項檢視，都還能給你足夠滿意的答案，那我建議你還是先留下來。
但在這樣的前提下，你依然可以表達立場，甚至趁這個機會為自己爭取一點權益。到底該怎麼高EQ回覆給主管呢？這裡提供幾個要素，可以幫你擬出一封比較妥當的回函。
首先，列出過往公司給過你的栽培和資源，並表達你的感謝。
接著，表示你也有生活要過，而現在公司這樣的要求確實對你相當辛苦（如果房租真的會繳不出來，也就直說吧）。
不過，你可以寫：經過思考，因為有過往的這些栽培和資源，而這些也是你所在意的，所以你願意留下來繼續與公司「共體時艱」。
最後，再提出一個具體的要求，例如，當「時艱」過去之後，可否為你安排更多外部培訓？也可以清楚寫出自己未來希望多往什麼方向發展。
這樣的寫法有什麼好呢？從一開始，你就先展現了自己是一個懂得感恩的人，不但能夠看見公司對你的栽培，也不會忘記。老闆們最欣賞的，就是懂得感恩的員工。
不要覺得這樣做會讓自己處於弱勢，會被吃豆腐！這種友善的開場先是為了卸下敵意，會讓主管對你的接受度比較高。接下來當你表示自己的難處時，對方也比較能夠同理。
即使你不服氣公司減薪的決定，也不必直接挑戰，除非你有受到不公平待遇的直接證據。但你可以把焦點放在薪水之外的福利上，例如：未來的培訓、職涯發展的機會等。言下之意：今天你所看重的不只是薪水，而是公司對你的重視和未來規劃。這樣的回覆可以讓你在接受減薪的同時，依然保有自尊，也讓主管更清楚知道你在意的是什麼。
「我這麼回覆，公司也未必會理我啊！」你或許會這麼覺得。
是的，主管未必會因為你這封信就給你任何承諾。給了承諾，也未必一定會兌現。但你應該這麼想：你起碼讓他知道了！你運用了這個機會，做了一個重要的溝通。比起那些完全不回信的同事，你已經在主管心中建立了更深刻的印象。
而如果主管收到你的回信後，竟然還對你發怒呢？
那就是他的品格問題，不是你的！選工作就是要選上司。如果不幸碰到了這種主管，那我勸你換工作，不值得繼續在那裡浪費自己的生命！
希望這些建議，對那些被減班、降薪、有苦說不出的朋友們能有一些幫助。最近生意真的難做。你或許沒辦法反轉公司的決定，但起碼可以對未來爭取兩分。當「時不再艱」，就會是你的時間了！
（本文出自軒言文創《公司減薪請大家「共體時艱」你該怎麼高EQ回覆？》，未經同意禁止轉載，劉軒粉專。） | 21,620 |
自由球員市場倒吃甘蔗 終結者成最大贏家 | 大聯盟春訓熱身賽已在今天凌晨正式開打。先前遭詬病是「歹戲拖棚」的自由球員市場也算是告一段落。在將近三百名自由球員中最後「只剩下」四十多人還沒找到新東家。如果再扣掉已萌生退意的布朗（Ryan Braun）及乏人問津的老將英卡納西恩（Edwin Encarnacion）、薩馬甲（Jeff Samardzija）、馬卡基斯（Nick Markakis）與坎普（Matt Kemp）等人，能找到新東家的自由球員比例已達到九成。雖說幾家歡樂幾家愁，除了不滿意各隊開價最後選擇回日本打球的田中將大外，目前也還有前雙城投手歐多瑞齊（Jake Odorizzi，被預測是排名至少前二十，可簽到千萬年薪且是複數年合約的先發投手）、以接殺全壘打美技聞名，原被預估有年薪800到1000萬行情的前紅襪中外野手布萊德利（Jackie Bradley）等人還沒找到新東家。不過總的來說，整個市場的演變仍是有如倒吃甘蔗漸入佳境。
英卡納西恩生涯打出424轟、1261打點，今年38歲也不算多老，但目前是完全乏人問津，他想找個DH位置來拚500轟的夢想恐怕要破滅了。 歐新社資料照片
除了量的提昇，在質的方面球員們也有不錯的斬獲。不但包爾（Trevor Bauer，3年1.02億美元）、史布林格（George Springer，6年1.5億）及瑞爾穆托（J.T. Realmuto，5年1.16億）等最大咖以及多數一線球星都簽下符合身價的大約，其他「次級品」像是前洋基老投手哈普（J.A Happ，1年800萬）有不少也都拿到超乎預期的價碼。甚至連去年整季未出賽，前年防禦率還高達5.19的阿契爾（Chris Archer）都能拿到一張年薪650萬的合約，與老東家光芒再續前緣。只能說一向慧眼獨具的光芒高層真的是「佛心來著」。
包爾(右)拿下自由球員市場中平均最高的3400萬美元年薪，快樂地穿上道奇球衣迎接春訓。 美聯社
不過最終整個自由球員市場上的最大贏家其實出乎大家意料之外，落在一開始幾乎無人特別在意的的終結者身上。首屈一指的無疑是前年季中才轉任終結者的漢崔克斯（Liam Hendriks）。雖說漢崔克斯最近兩年救援成功39次、防禦率只有1.79的成績相當驚人。但他畢竟已年滿32，去年年薪也不過530萬。不論是薪資專家或一般球迷都只預測他的新約頂多在3年3000到3600萬之間。但把漢崔克斯視為奪冠最後一塊拼圖的白襪卻不惜開出硬是比行情高出1.5倍的3年5400萬天價簽下這位滑球高手。雖說實際合約內容其實是3年3900萬外加一個1500萬的選擇權，但即便三年後白襪決定不執行這個選擇權，1500萬都必須照付——只不過是分十年。無論如何，這個奇葩合約都讓漢崔克斯一舉成為現役最高薪的終結者。
由於漢崔克斯被白襪買走，一向不喜歡在終結者身上花大錢的運動家不得不破例上市場採買。就在一番東挑西揀之後，他們才在春訓開訓前簽下前紅雀終結者羅森索（Trevor Rosenthal）。不過如今羅森索早已不是當年那個在紅雀連續兩年救援四十場以上的年輕火球投手，在2017年動完韌帶重建手術後，羅森索已經換過五個東家，還曾經一球未投就被洋基釋出。但去年轉到教士後連續9場出賽投10局無失分狂飆17次三振只保送1人的表現讓運動家高層決定在他身上賭一把。運動家下的賭注同樣不小——他的1年1100萬合約雖不比事前預測的兩年1300至1400萬總價高，但只投一季就能拿到接近兩季的價碼，不能不說是羅森索與他經紀人的一大勝利。
羅森索在2019年傷癒復出後，22場出賽的防禦率高達13.50，想不到他去年球季還能繳出11次救援成功、防禦率1.90的好成績，更想不到的是運動家竟然願意給他1年1100萬美元的合約！ 歐新社資料照片
另一個值得一提的終結者是去年剛拿下救援王的漢德（Brad Hand）。就在漢德與國民簽下1年1050萬新約不到三個月前，他的老東家印地安人才剛把他丟到棄權名單（waivers）任君挑選。換句話說當時其他29隊只要願意承接印人與漢德原有的1000萬選擇權——還比國民開的價碼少了50萬——不用付出任何其他代價就可撿到這個救援王。結果就在所有球隊都蓋牌喊PASS的三個月後，漢德又收到一張更高價的合約。當然這段峰迴路轉的過程與各隊球員布局有關，但最終既可笑納印地安人100萬買斷金（buyout），又找到國民這個新東家的漢德都無疑是個大贏家。
除此之外，還有前年還在運動家擔任終結者，表現下滑被漢崔克斯取代後轉戰道奇改當布局投手，如今又獲得兩年1750萬續約的崔能（Blake Treinen），以及前雙城布局投手梅伊（Trevor May）轉投大都會不但獲得大幅加薪（從去年221萬跳升到兩年1550萬，高於市場預估的兩年1000至1400萬），而且一旦大都會原來的終結者狄亞茲（Edwin Diaz）又像前年一樣大走鐘就將順勢上位。同時最近兩季都曾代班終結者的大鬍子投手布萊德利（Archie Bradley）在出人意料地被紅人拋棄後，也順利找到新東家費城人（1年600萬），並成為新一季終結者有力候選人。就連去年底跑去開韌帶重建手術，預計要到明年才能上場的前藍鳥終結者賈爾斯（Ken Giles），都能莫名其妙地從水手那裡矇到一張兩年700萬的合約。看到這裡真不禁要問：到底是這些終結者的經紀人太厲害，還是水手GM的腦袋有問題？
賈爾斯去年只投3.2局就報銷，開完刀後預計還要一年休息與復健，但水手竟然願意與這位29歲的投手簽兩年合約！ 歐新社資料照片
當然，不是所有終結者都能順心如意。在漢崔克斯、羅森索喜孜孜簽下大約的背後，也有像原白襪終結者克拉梅（Alex Colome）這樣去年年薪破千萬，今年大幅縮水成一半不到的「舊人哭」的例子。但總歸來看，今年市場上的終結者仍是以「新人笑」居多。無論如何，這群一向被數據派認為身價嚴重高估，但在最重數據的夢幻棒球（fantasy baseball）中卻又受到高度重視的終結者，都是今年冬天漫長金錢遊戲的最大贏家。 | 21,621 |
華碩新筆電 CES上秀 | 華碩（2357）繼發表全新電競產品線後，今（14）日凌晨宣布推出最新系列筆電、螢幕及全方位娛樂解決方案，涵蓋遠端教學、遠距工作，以及居家娛樂三大需求，衝刺疫情帶來的宅經濟商機。
華碩配合本屆美國消費性電子展（CES），今日凌晨由共同執行長胡書賓主持「Be Ahead」線上新品發表會，更新消費性筆電ZenBook Duo、VivoBook、ExpertBook等系列。同時延續2020年需求，推出兩款Chromebook新品和專為教育市場量身訂製的ASUS BR1100，以及ASUS TUF Dash F15電競筆電。
華碩本次筆電新品最大亮點為搭載英特爾最新第11代英特爾Core處理器，除了全系列筆電，發表會中同步展現華碩最新娛樂解決方案，包括ASUS ProArt PA148CTV可攜式螢幕及ASUS ZenBeam Latte L1投影機。
華碩今年CES新品主軸除了配合輝達、超微及英特爾新顯示卡、CPU的筆電產品線外，另一個重點，則是延續去年新冠疫情後衍伸的生活型態產品，涵蓋遠端教學、遠距工作，以及居家娛樂三大需求。
如新推出的ASUS Chromebook Flip CX5筆記型電腦，主打Chromebook應用擴大至雲端娛樂，該機採用第11代英特爾Core處理器、英特爾ris Xe整合式顯示晶片，再加上WiFi 6連線，與傳統業界認為Chromebook是低階配置、僅用於教育市場應用大異其趣。
針對教育市場，華碩也重點推出11吋的ASUS BR1100，主打搭載超堅固機殼，配備易於管理的設計，非常適用於遠距學習。
在疫情不見降溫的當下，華碩持續受惠筆電商機，去年營收4,128億元，年增17.5%，為三年來新高。展望今年，在筆電需求續強的局面下，訂單能見度已看到今年第2季。
華碩表示，執行品牌金三角策略，持續強化品牌地位及用戶推薦度，推動2020年第4季營收及出貨量優於原定目標。 | 21,622 |
釀酒人是強投製造機 超猛威廉斯扛救援可賣海德了 | 老實講，後援投手漢崔克斯（Liam Hendriks）被芝加哥白襪以三年價值5400萬美金的合約簽下，著實跌破不少專家的眼睛。大家在去年球季剛結束之時，沒預料到的是，在2020年受到新冠肺炎疫情影響，大聯盟各隊都面臨營運虧損，有意撙節未來開支的情況下，竟然還會有球隊願意用長達三年且平均年薪達1800萬美金的合約，簽一位快要滿32歲的後援投手。
不過從密爾瓦基釀酒人的角度來看，白襪隊這個動作雖然能進一步鞏固他們在美聯中區的競爭地位，但付出的代價或許太高昂，因為釀酒人可是靠自家農場培養，就養出了一位去年成績跟漢崔克斯差不多，但由於年資過低仍超級便宜的年輕投手——威廉斯（Devin Williams）。以下是兩人2020年例行賽的投球數據比較：
漢崔克斯（31歲）
24場出賽、25.1局投球、防禦率1.78、FIP1.14、三振率40.2%、保送率3.3%
威廉斯（25歲）
22場出賽、27局投球、防禦率0.33、FIP0.86、三振率53%、保送率9%
當然，去年因賽季縮減，使後援投手本來就很少的單季樣本數，又變得更小，參考價值降低，不能因此說兩人實力接近、或威廉斯比漢崔克斯更強（事實是，漢崔克斯的實力應該還是在威廉斯之上，因為他從2019年就已經變強，有兩年數據的背書）；但從威廉斯短期間所展現出的速球球威、不可思議的變速球位移幅度和欺敵效果，還有超過百分之五十的三振率，能看得出他絕對有成為頂級後援投手的潛力和資質（如近年的漢崔克斯、海德（Josh Hader）、四到五年前的簡森（Kenley Jansen）、更早之前的查普曼（Aroldis Chapman）和金布瑞爾（Craig Kimbrel）等人）。
而且對釀酒人來說更好的消息是，威廉斯最快要到2026年才會取得自由球員資格、到2023年才能取得薪資仲裁資格；換句話說，威廉斯在今年和明年都會很便宜（接近大聯盟底薪的薪水，約60萬美金），而且即將邁入生涯巔峰（27歲左右）的年紀，只要不受大傷，不管是自用或者是當作交易籌碼，都會極具價值。從市儈一點的性價比觀點來看，威廉斯接下來兩年的潛在價值，應該是會樂勝實力雖強、但年紀頗大、風險較高且身價大增的漢崔克斯。
釀酒人在最近四、五年變成優質年輕投手製造機，可說是國聯版的印地安人、太空人。其實這點也不太令人意外，因為2015年下半年接任釀酒人總管大位的史騰（David Stearns），過去曾先後在印地安人和太空人，分別執掌資料分析和助理總管的工作，接觸過兩者的體系。
除了去年令人眼睛為之一亮的威廉斯，更早之前的海德，以及球威剛猛程度不亞於後援投手的先發投手柏恩斯（Corbin Burnes）、三振率爆棚的培洛塔（Freddy Peralta）、近年表現趨於穩定且球威亦不遑多讓的輪值中堅份子伍卓夫（Brandon Woodruff），也都是釀酒人球員發展部門在投手養成上的得意之作。
柏恩斯在2019年戰績1勝5敗、防禦率8.82，但去年戰績4勝1敗、防禦率2.11，他能有這麼神速的進步，實在是讓人感到驚奇。 2019 Topps Stadoum Club 球員卡
尤其在後援投手這塊，從2017年起海德獲得令人驚艷的成就之後，釀酒人和海德就一直受到棒球媒體的廣泛關注和報導；本以為他們能生出一個海德已經夠厲害，沒想到來到2020年，還能再產出一個威廉斯。威廉斯的出現，也使得釀酒人有餘裕去思考交易海德的可能性。
釀酒人不是大市場球隊，團隊薪資無法像道奇、洋基、換老闆後的大都會那樣，膨脹的那麼誇張，他們隊史最高的單季40人名單薪資，為2019年的一億4400萬美金左右，未來要再跨過那個檻，難度恐怕有點高，更別提去年疫情造成的衝擊，應該只會增加球團高層撙節支出的動力。
目前，釀酒人在2021年的預期團隊薪資為一億美金出頭，如果他們接下來想進一步省錢，動刀的可能對象之一，就是海德，因為他已在去年獲得薪資仲裁資格，薪資一口氣從前年的68萬7000美金，漲到去年的410萬美金，足足成長了超過五倍；去年海德的投球品質數據雖然有所下滑，但卻拿下國聯最多的13次救援成功，以薪資仲裁制度仍多採傳統數據來評價選手價值的情況來看，他的薪資應該會繼續上漲，且幅度不會太小。對於球員性價比十分敏感的釀酒人，肯定會覺得，既然我們已經養出了可說是海德接班人的威廉斯，那何必再花（可能）超過500萬美元的年薪，去留住海德呢？
更何況，後援投手未來表現的不可預期性，遠大於其他類型的球員；雖然「頂級」後援投手的不可預期性，比其他後援投手來得低，可是近兩年，海德似乎一直無法有效解決被全壘打率偏高的問題，有一點跌落神壇，未來要是控球出狀況或受傷，投球品質很快就會大幅劣化，很難保證他之後是否還能回到2018年的水準。過去幾年，我們見證了米勒（Andrew Miller）的退步，防禦率從2016和2017年的1.45，暴增到2018和2019年的4.36（32歲那年球速開始下降，跟著成績也下滑，白襪隊要小心了，因為漢崔克斯下個月就要滿32歲）；也看到耶茨（Kirby Yates）在經歷2018和2019年的成功後，去年投得跌跌撞撞、手肘又受傷。可見後援投手明顯較適合「短期操作」，不適合「長期經營」。
米勒的衰退程度值得釀酒人警惕，因為他們對海德的頻繁使用程度，不輸給印地安人之前對米勒的操法。 2020 Topps 球員卡
綜合上述因素，釀酒人在海德還剩三年才要成為自由球員的此刻，考慮將他交易掉，是很合理的。雖然最近有一些熟悉釀酒人團隊的記者和專家認為，釀酒人今年應該還不會動海德，也許等他今年投出接近2019年水準的數據，洗刷去年不太好看的成績之後，再來談交易，但從客觀因素來看，他們有餘裕今年季前就把他交易掉。畢竟，相較於他們能透過優質農場培訓持續精進的投手群，筆者認為釀酒人更需要的是一些野手端的補強，來平衡目前他們投高打低的戰力分布。
從白襪隊砸大錢延攬漢崔克斯的動作，可以看得出來，大聯盟球團仍然非常重視後援戰力，頂尖的後援投手仍具不錯的市場行情；在自由球員市場上唯一的頂級牛棚投手（漢崔克斯）被簽走之後，其他球隊若還想最佳化後段牛棚的戰力，勢必得從交易市場下手，而釀酒人或可運用這樣的市場狀況，趁機利用海德來賺一票，一方面為自己省錢，另一方面也算是截長補短，犧牲一點他們已經很不錯的牛棚戰力，去補強其他環節。
而這一切如果真的能被推動的關鍵，都是威廉斯和他那顆絕殺變速球的誕生。從釀酒人的例子看到，在當今的大聯盟環境下，養出絕殺等級的年輕後援投手，能為球隊帶來的附加價值，可說是相當可觀。 | 21,623 |
「選物店」電商案例之二 - GOODS好東西 挑出新鮮口感與產地之最 | 《看》雜誌於2017年成立「GOODS好東西」商城。選物團隊之一的沈怡文，開發產地直送的生鮮產品，親自控管品質，只選友善耕作也有檢驗報告的農場配合，透過各個環節的堅持，呈現給消費者最好的品質與滋味。
【撰文／曾允盈】
只要沈怡文走進辦公室，同事們就會開始期待，今天又能吃到什麼特別的美食。酸甜多汁的老欉椪柑、皮又薄又軟的玉女小番茄，「都是從來沒有吃過的口感！」
「我就是很挑。」說話爽朗，總是帶著笑容的數位發展部協理沈怡文，來自「GOODS好東西」──《看》雜誌於2017年成立的選物團隊。她自己是家裡的採買者，每次購物的目標，就是挑到最好吃的那一家，這是她生活中的樂趣。「我喜歡PK，想知道A和B之間些微的差距，甚至會列出評分標準。我還會跟同事說，你買這家、我買那家，我們來比較。有時候身邊的人還會開玩笑說我好麻煩，一定要比出最好的。」她笑著說道。
挑選標準：水果只在對的時間點採收
延續沈怡文的選物DNA，GOODS好東西賣場中，同樣的品類，不重複開發。目前產地直送食材、養生油品與酵素系列商品、居家生活用品約各占品牌的三分之一，目標族群是一群喜歡天然健康、高營養價值、獨特風格的家庭採買者。
想開發產地直送的生鮮品，是因為沈怡文因緣際會定居雲林斗六之後，發現在產地附近的食物，和在台北吃到的有很大落差。「新鮮度影響太大了，所以我堅持做產地直送，保持食物的新鮮。早上還在果樹上，中午剪下來裝箱，明天就到你家，立刻可以上桌。」她盡可能地消弭傳統市場南貨北運再管銷的時間落差。
如今仍定居斗六，沈怡文親自控管品質，只選友善耕作、也有檢驗報告的農場配合。「我去果園現採現吃，會覺得身體特別愉悅。」她分享：「尤其啊，我會去找願意讓水果真的在樹上熟成之後再採收的農友，這是產地直送最大的優勢。」沈怡文娓娓道來選賣不提早剪果、不干預果樹生長的的農作物的原因。
或許大自然就是最好的儲藏室，果實會隨著時間熟成出本該有的風味，因為「順時」、「自然」，就能自然而然收成最恰到好處的滋味。「那就是原味，也是我們想要呈現給消費者的。」
沈怡文以合作的柳丁農友為例，表示很少有農友願意讓柳丁吊在樹上這麼久，通常農民會趁價錢好的時候，趕快大量採收。然而因為長時間的合作，農友甚至會主動告訴她：「我知道要讓你們賣的話，一定要吊到成熟，風味才會跟市場的不同。」
沈怡文曾花了一段時間，爭取與台南一家酪梨果園合作，他們的水果吃起來有淡淡鹹味，因為土質被刻意保護。「我們現在踩進果園，就大概知道主人對這片土地的態度。以自然農法耕種的土質會有一點QQ的，踩起來好像有彈性。」或許在珍惜產地作物的人眼中，會明白作物不只是溫飽的糧食，更是人與土地如何互待之後的彼此反饋。
▲沈怡文（右）親自收集大內酪梨產地資料，左為果園主人發哥。陳英豪攝影
親至產地：與供應商、消費者建立信任
打造一個選物品牌，要建立消費者的信任感並不容易。GOODS商城也曾遇到被詐騙過的消費者，對網路購物無法相信，不敢下單選購。除了維持良好的產品品質，還必須從各種能與消費者接觸的管道，包括銷售頁面、客服專線與長時間在線的客服人員，以及完善的售後服務等，在最短時間內解決顧客的疑難，才能降低消費者的信任門檻。
沈怡文提及，有幾次因為水果產季時間的限制，到尾聲時品質下降，就立刻和客人說：「對不起，我們不能出貨。已經錯過最好的時間，現在不符合出貨標準。」因此長時間以來，GOODS好東西累積的幾千名會員中，不少消費者會主動推薦給親友，新商品推出也很願意再嘗試，逐漸建立品牌的信任度。
此外，因為親至現場，GOODS好東西也想發揮影響力，降低農業知識的落差。
沈怡文提及，有位客人因為賣的鳳梨太甜，反而質疑是不是有打針？「雖然只是一位顧客，我們也很認真解釋，告訴對方我自己就在現場，看農友採收、分級、包裝，並且請來農友，直接打電話解釋。農友的鳳梨田有八十幾甲地，總共上百萬顆鳳梨，怎麼可能一顆一顆去打針。」也因為不放過和每一位顧客接觸的機會，聆聽消費者的疑慮，才能讓他們對品牌留下深刻印象。
▲沈怡文（右）與北港老牌烏魚子揚信經營者合影。陳英豪攝影
互信的態度，同時展現在與供應商的互動中。「我把農友也當作團隊的一分子。」沈怡文強調，每個合作的供應商，一定都會前往拜訪，平均每一家至少會去三、四次。因直接讓產地出貨，第一次出貨時也都會在場。
2019年3月，因為鎖定開發屏東縣高樹鄉的鳳梨，沈怡文與先生陳英豪──GOODS好東西電商營運經理一家人，甚至在高樹租房子住了三個月。深入產地，不僅能更了解在地的生態，也和供應商建立緊密而獨特的交情。「不入虎穴焉得虎子，每一地的風土都很值得被挖掘，也希望消費者都能品嘗。」
還有一位賣米的百大青農，一般人較難與他達成合作。透過合作農友的引薦，也成為GOODS好東西的供應商。「我買他的米回家之後，外食的機率下降了，特別想回家煮飯來吃。」沈怡文笑著表示，堅持古法日晒的米，真能吃得到陽光的味道。同樣的品項經過重重挑選，留給消費者的是高品質，也是對品牌的信任。
▲開發自有商品木鱉果酵素。GOODS好東西商城提供
產品布局：從農產品到居家用品
對於GOODS好東西而言，農產品就是品牌的引流款。除了季節性有時間限定的因素，特別吸引消費者之外，和一般蔬果通路相較，開發不少高單價的水果，品項較為獨特，也能夠在消費者中引起話題。
只是農產品當然還有不少限制，如因為堅持單一果園採買，有時候產季很短或因為天氣因素造成貨源不穩定，也會有必須提高利潤的問題。因此搭配品牌長賣的苦茶油、橄欖油等各種油品與營養食品，還有利潤較豐厚的掃地機器人等居家用品，打造更完整的產品類別。
沈怡文在延伸品類的過程，不斷思考消費者還需要什麼？「我們想，大家採買的機制早就已經不一樣，我自己也不會去市場買魚或其他生鮮品，喜歡在網路上買單片已經處理好的冷凍的商品，要吃的時候拿出來稍微退冰就可以料理。」
因此在對消費者更精準了解後，也陸續開發冷凍海鮮，和更多自有商品如木鱉果酵素，漸漸地在平台上就能把好貨買齊。「但是還是一樣，一種品類只賣最好的。」沈怡文表示，透過各個環節的堅持，想要讓消費者體驗好品質。
「生鮮的優勢，就是我們就在產地。」陳英豪笑著提及，Google導航上個月寄信來通知，他才發現自己超過60個小時都在開車。深入鄉鎮、深入產地，GOODS好東西談出和供應商的好交情，也把風味、口感和土地緊密連結，透過最終的好商品，將台灣在地的幸福美好，傳遞到每一位消費者的心中。
本文摘自《看》雜誌第219期，更多內容請見http://www.watchinese.com
請尊重智慧財產權，如需轉載請註明來源：《看》雜誌 第219期）謝謝！ | 21,624 |
節能減碳問他們最知道！10大愛地球「揪甘心」的台灣企業公民 | 守護地球的台灣企業來了！
在這個講求環保永續的世代裡頭，不只是個人要有節能減碳的思維，許多製造業的公司正顛覆你的想像及認知，他們對於環境保護的努力，不亞於其他任何產業別呢！
《DailyView網路溫度計》根據天下雜誌2020「天下CSR企業公民獎」50大企業名單，透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查，找出台灣前10大對節能減碳、追求永續發展及實踐企業社會責任（CSR）等，而特別被網友所讚賞的企業，讓我們一起來看看吧！
Image Source：Unsplash（示意圖）
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第一名－台電
能源業的台電，在節能減碳的議題非常重視，他們也希望能在事業發展的過程中，可以最小化所帶來的負面衝擊。不過也因為他們的本業是能源，因此經常被放大檢視，對此他們強調以「環境永續」為主要訴求，同時以六大方向12項策略來因應環境政策，其中碳排放是最受到網友所關注的，他們也積極投入綠色電力的研發。
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image source: 台電2020永續報告書
第二名－台積電
去年帶領台股一飛沖天的台積電，在他們的企業社會責任裡，「綠色製造」是相當重要的概念，在企業成長的同時還是要與生態環境共存共榮，不論是在能源管理、水管裡還是空氣污染防制都有相當大的著墨，就是要確保環保的永續行動，特別是因為蘋果堅持「綠電」生產的佔比，因此也讓台積電節能減碳的議題格外受到網友關注。
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image source: 台積電官網
第三名－中鋼
中鋼在2020第六度拿下永續企業最高榮譽「台灣十大永續典範企業獎」，更在TCSA中橫掃9個獎項，可見中鋼對於永續發展的努力被大大認可。中鋼在生產營運過程中強調「5G」，綠色製程（Green Process）、綠色產品（Green Product）、綠色事業（Green Business）、綠色夥伴（Green Partner）及綠色生活（Green Living）。他們在再生能源領域上的積極發展，以及推展「循環經濟」的成果豐碩，都被網友看在眼裡，因而受到關注。
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image source: Wikipedia
第四名－富邦金
富邦金在環境永續的管理上，除了基本的落實節能減碳以及響應政府環保政策之外，他們同時也確實掌握旗下公司溫室氣體的排放狀況，強調垃圾最小化與回收最大化，更在公司內部舉辦節能競賽，提高員工的參與認同，支持發展綠電的他們，2020於富邦台北中山大樓導入最新節能設備，交出「節電量42.1萬度、平均節能成效15.2%，減少溫室氣體碳排放量約214.3公噸」的成績單。
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image source: Facebook／富邦 FUBON
第五名－新光金
新光金在他們的永續方針強調「綠色行動」，除了打造出綠建築外，新光金更著重在職場環境的改變，因此他們提出「綠色職場」的概念，要在工作環境落實各項節能環保措施，不論是減紙化、控管能源、降低水資源耗用，都有具體作為且成效可見。新光金也會在網路社群號招民眾響應關燈活動，在地球永續發展上也發揮其企業的影響力來影響民眾的參與意願。
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image source: 新光金控企業社會責任報告書
第六名－全家
台灣人熟悉的全家便利商店，街頭巷尾密集度相當高，因此在節能減碳上，也相當受到矚目，除了減少溫室氣體的排放，全家也相當重視能源議題與減廢。能源方面，在電量及水資源上都有監控機制，此外也希望達到「綠色物流」的概念。減廢層面，他們在門市端有不少著墨，像是廢資源換取消費折扣、減塑行動，同時也在部分門市成立「負碳專區」，讓消費者以碳資產的概念換取消費折扣。
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image source: 全家愛地球
第七名－台糖
台糖在他們的永續方針中，主要也強調「綠色生產」的概念，更喊出2030年前減少20%溫室氣體排放的目標，同時把長期目標放在2050營運據點溫室氣體排放都要達到碳平衡。他們也相當重視自然資源的保護，因此積極與農場、森林園區、畜殖場等合作。綠色生產除了注意能源，更著重在碳足跡的檢視，希望能夠達到減廢、減碳與減少污染的目標。
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image source: Facebook／台糖粉絲團
第八名－台泥
台泥在ESG永續發展策略上，多聚焦在環境上的議題，同時將施行策略分為五部分：科學減碳、循環經濟、智慧生產、乾淨能源與工廠開放。由於水泥屬於重工業，台泥的「工廠開放」策略反轉民眾對於水泥業的看法，位在花蓮的「台泥DAKA」除了要維護當地的生態循環，更打造出生態、知識、文化兼具的休憩場域，因而受到關注。
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image source: 台灣水泥企業社會責任報告書
第九名－國泰金
國泰金在企業永續管理上，也強調自然資源的永續發展，不僅進行氣候風險模擬與管理，更是業界中較早取得減碳標籤的金融業者，同時推動數位及行動化服務，落實數位減碳。同時他們也在國泰台中烏日教育大樓建置全台金融業最大太陽能發電板自發自用，不但獲得綠建築黃金級認證，更有顯著的環境管理績效。
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image source: 國泰金控企業永續網站
第十名－鴻海
鴻海在企業永續方針中，對環境議題也多有著墨，特別是針對能源與溫室氣體的管理。集團各廠區在建廠之初就陸續導入環境管理系統，並持續改善系統機制。鴻海更設有能源管理中心，能線上監測能源使用與數據分析，以有效管理集團內的能源使用情形。他們也制定減碳目標，實施減碳專案，更專注於節能技術改造以達成減碳的效果。
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image source: YouTube／鴻海
【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】
分析說明：
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2019年12月15日至2020年12月13日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『節能減碳企業』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」
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成大最帥教授兒時模樣曝光！洪瀞：三人行必有「懂王」 | 「懂王」，根據我自己下的註解，意指在眾人面前，善於表現出「全知全能全懂」等強大氣場的一般人。我相信這是一個有趣，且富有正面意義的詞。儘管，懂王們難免遇到不懂裝懂、被打臉的時刻，但他們總有不滅的熱情，相信「打腫臉，頭更大」，才更顯尊貴、冰雪聰明，不吝於為大家開拓知識領域與視野，不管我們喜不喜歡、想不想知道，又或者在不在乎。
最有趣的是，更多時候是我們總搞不清楚懂王們到底是「真懂」還是「假懂」，畢竟有太多事情，冷知識也好，又或者是我們疏忽的美好事物，其實都不是我們能夠理解或者懂的；因此，身旁要是能有各領域的「懂王」們出沒，而自己又能虛心接受他們的指點，對自身一定是有所幫助的。
一日和學生聊天時，我不經意提及了「懂王」這個塵封已久的專有名詞。若要解釋這個專有名詞，可得從我還在別稱為「大蘋果」的紐約求學時期說起，當時自己身處於被為數眾多的「懂王」們環繞的時期。
當時，在曼哈頓島西城區的角落裡，有著懂界少數的天王們存在，我們姑且稱呼他們為「哥大三懂王」。
「原來『懂王』不分文化喔！」學生聽到我說出「懂王」這個關鍵詞後，不經意的回應著，同時露出感同身受的表情。
「我提到最有名的『三懂王』，不管他們是否只是善於裝懂，和他們相處時，總是能達到教學相長的效果，因為他們都非常不吝於知識的分享。而且，他們目前的成就和發展，也都相當令人欽佩，分別在當今的大型科技公司任職，包含Google、蘋果、亞馬遜、微軟、臉書等。」
「哇，看來這些懂王們是真懂！」學生大笑說著。
「或許我可以分享一位自稱是文藝懂王的故事。『哥大三懂王』的故事或許有機會再說給大家聽吧！」我確實不是故意要賣關子，只是「懂王」的故事不小心開講的話，大概三天三夜也說不完。
遙想在紐約蟄伏多年的我，對於當地的文化、美食和熱門景點算是小熟。不過，大約只能用「知其一二，卻不知還有三」來說明自己的淺薄。這個故事要從「紐約曼哈頓橋下，最浪漫的DUMBO區」說起。
「DUMBO」就是「Down Under the Manhattan Bridge Overpass」的縮寫，中文或許可以直譯為「曼哈頓大橋下的地區」，非常簡單易懂。這個名詞同時也與迪士尼裡非常著名、可愛的小飛象（Dumbo）同名。
雖然知道DUMBO區是知名的觀光景點，但當時和朋友們的了解卻也僅止於此，對於其文化歷史淵源，完全沒有概念。感謝那位被打腫臉的「懂王」，以及那位出手相教的「真藝文通」，我們才得以有機會去深入了解這個充滿文藝氣息的曼哈頓大橋下地區。
其實是我們不明白「懂王」的用心良苦
一天在朋友家中，大夥一起品嘗港式點心，還記得那時候是九月中，甫開學不久。當我們還沉浸在暑假的尾聲時，懂王開口了。
「你們聽過紐約的時尚丹波區的藝術節（The DUMBO Arts Festival）嗎？要不要一起去看看？」懂王興奮的說著。
「你是指，曼哈頓橋下的那個丹波（DUMBO）嗎？那邊不是拍照打卡的聖地而已嗎？旁邊有一家很有名的冰淇淋店，沒想到那邊也是舉辦藝術節的地點！」我有點似懂非懂的詢問著。在一旁吃著小籠湯包的朋友也忍不住開口說道：「那是什麼？我完全沒聽過耶！」
一群苦悶的理工科研究生們，通常對於文化季、藝術節之類的基本一竅不通。相比之下，儘管懂王也常自嘲為一名理工宅男，但他總不會令我們失望，常會分享許多關於紐約的藝文活動資訊。
當時，他見大多數的人一臉懵樣，開始露出了滿意與開心的笑容，像是我們已經幫他舉好球似的，而他隨時可以來個扣殺。
「丹波藝術節的歷史相當悠久，我記得第一屆表演好像是在一九八七年，主辦的藝術相關演出包括戲劇、舞蹈、音樂及歌劇，可說是囊括了所有類型！」懂王突然霹靂啪啦的介紹起來。
沒想到，在懂王口沫橫飛之時，一位真正對紐約文化有深入研究的同學打斷了他。「⋯⋯那個，丹波藝術節是從一九九七年才開始舉辦的活動喔！而且它並沒有主辦單位，一開始舉辦的目的只是為了讓基層藝術家們能夠藉由這特殊的場景，彼此分享和展示他們的藝術想法與創作。」
「喔⋯⋯那是我記錯了。對了，你們知道曼哈頓大橋嗎？這座橋很有來頭喔！它是世界第一座由鋼鐵製成的懸索橋，也是完工當時世界上最長的懸索橋。它也曾出現在許多經典電影畫面中，如《曼哈頓奇緣》《穿越時空愛上你》都可以看到它的身影⋯⋯」
「你說的應該是布魯克林大橋才對。」那位同學再次糾正了懂王。
「好啦，先不說布魯克林大橋了！對了，我們找一天去參加藝術節好嗎？」懂王秒回。儘管在不到片刻之間，懂王被拆了兩次臺。但懂王不愧是懂王，臉上始終掛著一抹自信的微笑。我想，失去這個微笑的話，懂王將不再是懂王了。這個故事雖然聽來詼諧有趣，但多虧有他，我們才能在生活中獲得許多有趣的知識、認識更多的人事物。其實懂王的一句話，除了達到「拋磚引玉」的效果外，也引出真正的高手來為大家講解正確的知識。後來，我和朋友們真的去了丹波藝術節，有幸欣賞了許多難忘的藝術表演。
或許，懂王並非我們想得那麼膚淺，畢竟他們願意犧牲自己的形象，來為大家請出高手，讓我們有機會學到更多呢！
（本文出自《自己的力學》，圓神出版，未經同意禁止轉載。） | 21,626 |
台灣限量420瓶 魁列奇23年初次雪莉桶上市 | 採小批次生產的蘇格蘭單一麥芽威士忌品牌魁列奇（Craigellachie）傑出桶陳系列（The Exceptional Cask Series），推出23年初次雪莉桶（1st Filled Sherry Cask Small Batch）單一麥芽蘇格蘭威士忌酒款。採小批次限量裝瓶，全球數量僅有3,198瓶，台灣限量420瓶，即日起在各大通路販售。
魁列奇的傑出桶陳系列，皆由首席調酒師Stephanie Macleod，親手挑選酒廠的珍貴傑出單桶並調和後，以小批量形式裝瓶發售。這些特選的單一麥芽蘇格蘭威士忌，皆是魁列奇酒廠內最美好且稀有的作品，裝瓶數量十分稀少。
這支特殊的魁列奇23年，挑選了最好的初次Oloroso雪莉桶（1st Filled Oloroso Sherry Cask）進行熟成，成就了豐富的酒體。具有油潤如堅果般的肉質口感，以及魁列奇特有的糖蜜般鳳梨果香，並帶有肉桂、乾果和奶油香草的香氣點綴其中，伴隨著些許薄荷氣息。酒精濃度為46%，非冷凝過濾，不使用焦糖調色。 | 21,627 |
如何找到山友？盤點3大方法，讓你爬山不用擔心沒有伴 | 如何找山友，是許多人爬山初期最常遇到的問題，疫情之下，許多人開始國旅、往山上跑，如果你也正要開始爬山，但卻愁找不到山友一起，那看這篇就對囉！提供三個能找到山友的方式，讓你在爬山之路不孤單！
更多圖文介紹：IG:pearrr_tw 網站:https://pearrr-tw.com/
爬山初期的確會遇到的一個困難就是，找不到山友。梨子的工作是排休，但身邊的朋友們幾乎都是周休二日，如果不是靠著我對山的熱情，很可能因為找不到伴而減少上山的頻率，因此下面分享三個找山友的方式給大家參考，我也有透過部分方式，從中遇到很優質的山友還變成朋友呢！
一、朋友
◆ 成團難度：低
◆ 成員理解度：高
◆ 所需費用：低
最簡單也最容易找到山友的方式就是從身邊的朋友開始！不用擔心尷尬、怕生，彼此也有一定的熟悉程度，是找山友最快速的第一步，當然還是要考量到對方的體力，雖然是朋友，相約爬山還是要做好溝通，才不會讓感情失和，以下也整理出需要注意的事項，雙方達成共識，便能在爬山之旅中找到興趣，進而能成為常常揪爬山的朋友首選囉！
1.哪一座山?
選擇哪一座山也是相約時，要先決定好的事情，需要先考量到彼此的「體力」，量力而為是對自己的負責，如果你平時就有在爬山，想讓朋友也一起入坑爬山，不要一下子就到中級山或百岳，這不只是可能釀成危險，也會讓對方對爬山這件是大打折扣，得不償失！因此選擇適合彼此體力、能力的山去爬很重要！讓大家都能在山中適當的挑戰自己，得到自我的進步與樂趣，循序漸進增加攀爬的長度與難度。
2.怎麼去?
許多山的登山口都是大眾運輸無法到達的，這時若雙方都沒有交通工具，則需要討論好如何「分攤車錢」，若是對方幫忙出車前往，我通常會在下山時請吃東西或喝飲料，畢竟爬完山已經很累了，還要專注開車、騎車是非常累人的！彼此互相很重要，更因為是朋友不能忽略掉這部分。
3.爬山的需求
什麼是爬山的需求呢？因為每個人在爬山過程中，想要得到的都不同，例如有人追求速度，希望能自我挑戰，限制要在多久時間內登頂，要是體能跟不上對方，便會彼此拖累，無法盡興。
也有的人是追求拍美照勝過用眼睛紀錄風景，喜歡沿途記錄，但若是因為拍照過久而耽誤預定時間，或是幫忙拍照者的照片，無法讓拍者照滿意，也會讓爬山過程不愉快，綜合以上，要先了解到彼此爬山的需求，如果求快，那先檢視好自己的體力能不能跟上，避免需要分散獨攀；如果追求拍照，也可以先說好每個定點預計的時間，適時提醒拍得差不多就要繼續前進。
二、商業團
◆ 成團難度：低
◆ 成員理解度：中
◆ 費用：高
其實市面上有許多商業團可以跟，為什麼說難度是中等呢？因為你開始要接觸到陌生人，甚至百岳，你就要跟陌生人過夜，一起睡山屋、帳篷，好處是有「專業的司機、嚮導」帶領，你不用舟車勞頓前往登山口，疲勞下山時還要想辦法下山回家，以及專業嚮導需要有「基本的山域知識」，例如判斷方向定位、山野技能等，也需要有「緊急救護」的能力，但缺點就是費用比較貴，所以各取所需，商業團幫你包辦交通、餐食、保險、現成的山友，你就要付出金錢來交換。
三、自組團
◆ 成團難度：中
◆ 成員理解度：低
◆ 費用：中
自組團顧名思義就是幾個人湊成一團爬山，費用會比商業團低，是一起分攤油資前往，而難度最高的原因是，你無法得知同行山友的體能與素質，跟商業團最大的差異在於，商業團最少還有嚮導可以顧到大家，但自組團非親非故，也沒有多收你費用，少了關係與金錢的責任，彼此負責的義務偏低；因此參加自組團建議先審視自己的能力，確認不會拖累到別人的進度，跟是否有自我緊急應對的能力，例如迷路、失溫缺水、受傷等如何處理，以下提供找到自組團的方式給大家參考：
1.FACEBOOK臉書社團
–非假日登山自組隊
–年輕人爬山趣～每週都有健行登山活動！
–戶外活動自組揪團趣
–我想揪人去爬山
2.LINE社群
-台灣戶外自主揪團
-fun輕鬆！登山健行自組團
-北/中/南區登山健行自組隊
-愛山百岳
操作步驟如下:
以上是梨子初期登山時，所用來尋找山友的方式，如果大家有其他尋找山友的方式，歡迎於下方留言分享唷～ | 21,628 |
MLB／大都會有林多還不夠 要搶勒梅休組最強二遊 | 紐約大都會休賽季大動作補強，先前傳出與洋基談約不順的勒梅休（DJ LeMahieu）轉而向其他球隊眉來眼去，而大都會也是眾多競爭者之一。
據《SNY》記者馬提諾（Andy Martino）推特內文所述，大都會與勒梅休雙方都對合作有興趣，但距離達成合約還有一大段路要走，原因是若簽下勒梅休，他們恐怕會觸發豪華稅上限。
Btw, amid increased chatter about DJ LeMahieu and the Mets, it remains a tricky fit for the same reason that George Springer now does: After Lindor/Carrasco trade, Mets don't have $25 of luxury cap space. — Andy Martino (@martinonyc) January 12, 2021
大都會在交易來林多（Francisco Lindor）與卡拉斯科（Carlos Carrasco）後，2021年賽季總薪資來到1億8576萬美元，距離豪華稅上限還剩2425萬的空間可使用，若簽下勒梅休追求的年均2500萬美元合約，未來就必須支付額外的豪華稅。
勒梅休若來到大都會，將能與林多組成聯盟最強的二游防線，而原二壘手「松鼠」麥尼爾（Jeff McNeil）有工具人的特性，或將移防外野，又或者是讓勒梅休守三壘，麥尼爾與林多鎮守二游。 | 21,629 |
最強終結者漢崔克斯到手 白襪投打全都強到不像話 | 上季睽違12年終於重返季後賽的白襪隊，今年再度展現強烈的企圖心，近期簽下近兩年聯盟最強終結者漢崔克斯(Liam Hendriks)。搞定關門的位置後，白襪算是完成爭冠的最後拼圖。
來自澳洲的漢崔克斯自2011到2018年並不算特別出色的後援投手，這段期間他的生涯防禦率高達4.72，且曾四度遭指定讓渡(designated for assignment)。2019年他突然開竅，其四縫線速球均速由2018年的95.4英里上升至96.8英里，由於他的這顆速球轉速增加而有極佳的上飄位移效果，讓它成為最難打的速球。漢崔克斯的滑球與曲球也更加精進，他接替受傷的崔能(Blake Treinen)擔任運動家隊新任終結者，從而一躍成為全聯盟最強的終結者。2019年他繳出1.80防禦率、13.1三振率、2.2保送率及25次救援成功的成績。去年縮短賽季，他的成績更加可怕，防禦率與救援成功分別來到1.78與14次，三振率與保送率為13.1與1.1，三振/保送比是誇張的12.3。
漢崔克斯的變化球再精進之後，平均每九局被打全壘打數從1.1降到前年0.5，去年更是只有0.4。 歐新社資料照片
近兩年漢崔克斯的通算WAR值是全聯盟最高的5.2，遙遙領先第2名耶茨(Kirby Yates)的3.4。因此漢崔克斯成為今年自由球員市場中最搶手的終結者，難怪白襪隊願意以3年3900萬美元的合約簽下他。這份合約還外帶第四年的球隊選擇權，無論執行與否，漢崔克斯都可以拿到1500萬，因此這份合約最終有可能會是3年5400萬或4年5400萬。若白襪隊最終未執行第四年的選擇權，這份合約算以3年5400萬坐收，漢崔克斯即以平均1800萬的年薪成為史上平均年薪最高的後援投手。
去年白襪隊的牛棚團隊WAR值為全聯盟第8的2.5，屬中上等級，不過他們原本的終結者克拉梅(Alex Colome)成為自由球員，因此牛棚成為補強重點。克拉梅上季防禦率僅0.81，雖然帳面數字好看但內容並不理想，6.4三振率與3.2保送率都不算出色，運氣成份居多。漢崔克斯的到來無疑讓白襪隊的牛棚戰力大幅提升，他將與邦馬爾(Aaron Bummer)和馬歇爾(Evan Marshall)成為牛棚三本柱，相當有看頭。
白襪原本的終結者克拉梅三振能力不是特別強，控球也不是很好，換了漢崔克斯之後可說是大幅升級。 歐新社資料照片
上季白襪隊打進2008年後首次的季後賽，可惜在第一輪的外卡賽就遭淘汰。球團對於這結果顯然不滿意，在開除總教練倫特利亞(Rick Renteria)後，找來已退休9年的名人堂教頭拉魯薩(Tony La Russa)重出江湖。拉魯薩生涯共拿下史上排名第3的2728勝，以及三座世界大賽冠軍與4度年度最佳教練，無疑是史上最偉大的教練之一。這次白襪請來這位神主牌回歸他擔任教頭的第一支球隊，無疑是希望他能夠再造傳奇，目標直指冠軍。
白襪隊目前的打線已強到不像話，上季他們打者的團隊WAR值為全聯盟最高的13.8。他們最大的問題點出在先發投手，去年他們輪值團隊WAR值為3.6，排名全聯盟第16，表現平平。對此他們已向遊騎兵隊交易來林恩(Lance Lynn)，與吉歐利托(Lucas Giolito)及凱柯(Dallas Keuchel)組成三巨投。林恩是聯盟最被低估的投手之一，最近兩年都拿到賽揚獎前6名的選票。白襪隊第4、5號先發可能會是希斯(Dylan Cease)與寇佩克(Michael Kopech)這兩位前超級新秀，整體而言很令人期待。
白襪從遊騎兵換來強投林恩，先發輪值前三號還有吉歐利托和凱柯，凱柯去年美聯塞揚獎投票排名第5、林恩第6、吉歐利托第7，都是王牌投手等級！ 美聯社
若說教士隊是今年國聯最有可看性的球隊，那美聯恐怕就是白襪隊了。他們請來名人堂教頭拉魯薩回歸的過程因酒駕事件更增添戲劇性，而原本就已擁有一支超強打線的他們，先是組成三巨投，如今又找來最強終結者關門，處處充滿話題性。接下來就看拉魯薩能否以他出神入化的帶兵功力再添一筆傳奇事蹟了。 | 21,630 |
售價10900元起跳 NVIDIA揭曉記憶體增加至12GB的GeForce RTX 3060 | 在去年宣布推出定位主流遊戲需求設計的GeForce RTX 3060 Ti之後，NVIDIA在此次CES 2021進一步揭曉定位入門使用需求的GeForce RTX 3060，預計在今年2月下旬進入市場，建議售價則從329美元起跳，台灣建議售價則從新台幣10900元起跳。
依照NVIDIA說明，GeForce RTX 3060目標取代原先推出的GeForce GTX 1060，並且透過DLSS技術使每秒畫面顯示數提升至60fps，讓入門機種也能流暢執行新款3A等級遊戲。
在規格部分，GeForce RTX 3060同樣採Ampere顯示架構設計，並且支援即時光影追跡、RTX IO等技術，分別可對應13 TFLOPS渲染效能、25 TFLOPS即時光影追跡效能，以及101 TFLOPS張量運算效能。
相比GeForce GTX 1060運算效能表現，GeForce RTX 3060在光柵效能表現約為2倍，在即時光影追跡效能表現則可提升10倍。
而跟先前推出的GeForce RTX 30系列顯示卡不同，GeForce RTX 3060一口氣搭載高達12GB GDDR6顯示記憶體，預期能透過更高記憶體容量對應顯示運算緩存使用，藉此對應更流暢運算需求。
在此之前，市場曾傳出NVIDIA計畫推出顯示記憶體容量更高的GeForce RTX 3080、GeForce RTX 3070，但最終考量當前顯示卡供貨仍不足，同時推出顯示記憶體增大版本不僅難以做出明顯產品區隔，甚至有可能被有心人士作為挖礦使用需求，因此後續似乎取消原訂上市計畫。
目前僅保留GeForce RTX 3060搭載12GB顯示記憶體，或許是考慮提升入門等級顯示卡運算效能，同時也預期必較不會被人拿去挖礦。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,631 |
タイボアン文化の花開く「日光小林」団地 | 【◎文/侯雅婷 ◎翻訳/有田夏子】
台風モーラコットの災害から十年、日光小林団地に移住した小林村の人々の間には、「私たちが生きている限り、小林村も文化も永遠に消えない」との共通の思いがある。小林村には平埔原住民であるタイボアン族の出身者が多かったことから、住民たちは高雄と台南に17世紀から伝わるタイボアン族の文化をベースに、自身たちの文化を育てていくことを決心した。今回、筆者はタイボアン文化の花開く日光小林団地を訪れた。
2009年、台風モーラコット（日本名：平成21年台風第8号）が台湾南部を襲い、高雄市甲仙区の小林村は土石流の下敷きになった。生き残った住民たちは約1千ヘクタールの大自然に囲まれた故郷を離れ、甲仙区五里埔の「小林一村」、杉林区の「小愛小林」、そして杉林区の「小林二村」(別名「日光小林」)の３か所に分かれ住むことになった。災害後、小林村の人々を勇気づけようと、日本の友人からヒマワリの花が贈られた。ヒマワリのように、日の光に向かって力強く歩んでほしいとの願いを込めたのだ。この贈り物が、「小林二村」が「日光小林」と名付けられるきっかけとなった。
※大満舞踊団
2011年12月、日光小林団地の落成と同時に、タイボアン族の歌と踊りをパフォーマンスする「大満舞踊団」が設立され、７歳から７４歳の住民たちが団員として参加した。日光小林団地の発展総幹事を務める王民亮さんによれば、団員たちは村の年寄りたちに教わったり、日本統治時代に残された録音を聴いたりしながら、部族に伝わる伝統音楽を学び、また振り付けには村の年寄りたちの生活の動きを取り入れたという。部族の人々の生活こそが、タイボアン文化そのものだからである。
住民たちは、災害時に支援をしてくれた人々への感謝を忘れることなく、大満舞踊団の公演を通じてその愛と思いやりの心を広めていきたいと考え、2014年には舞踊団が日本の岩手県へ赴き、東日本大震災の被災者のためにチャリティー公演を行った。公演が終わると、出演者と観客はたがいに肩を抱きあって涙を流した。その場にいた徐銘駿さんは、言葉はわからなくとも思いやりの心が通じあい、涙が自然にあふれ出てきたのだと回想した。また、団長を務めた王民亮さんは、公演で癒されたのはまぎれもなく自分たちのほうであったと言う。幕が降りた後、80歳近い男性が話しかけてきたが、言葉が通じず、何をいっているのか分からなかった。すると、その男性が墨に濡れた一枚の紙を手に戻ってきて、団員に手渡した。その紙にしたためられた「絆」という言葉が日本語で厚い友情を意味するものだと知って、団員たちは感激したという。
今年9月20日、大満舞踊団は高雄市衛武営国家芸術文化センターでの公演を果たした。舞台には三つの団地から集まった50人の部族出身者が参加し、タイボアン伝統の華やかな歌と踊り、そして太鼓パフォーマンスを披露した。
※ふるさとの植物を復興する
タイボアン部族の音楽を広めていくことに加え、その文化を記録していくこともまた重要な取り組みの一つだ。徐銘駿さんは2015年から2018年にかけて「日光小林」のまちづくり委員を務め、村の年寄りの口伝を記録し、文書記録を整理し、またフィールドワークによる実地調査を進めた。なかでもフィールドワークに携わるうちに人と土地、植物と文化の間に横たわるつながりを発見したことで、タイボアン部族の復興からふるさとの植物にも目を向けるようになった。そして部族の仲間や老人たちとともに故郷の山に登り、土地の植物を探しては団地へと持ち帰った。今では50種類を超える植物が日光小林団地に花を咲かせている。
日光小林団地から故郷の村までは車で一時間以上かかる。だが、住宅のそばにふるさとの植物を植えれば、住民たちは昔の村にいるような気持ちになれると、徐さんは語る。それに、ふるさとの植物はタイボアン族の食や工芸品、建築、文化とも深くかかわりがあるのだ。例えば、開散穂型のコーリャンは酒の醸造に使われるほか、もち米と混ぜて餅を作るのにも使われる。苧麻は編んで袋に、ノゲイトウやトサカケイトウの花は編んで花冠にする。カンチクは、タイボアン族の祖先の霊を祭る「公廨（クパ）」と呼ばれる祠を作るのに使われる。また、カンチクとイエローラタンは、「魚笱」と呼ばれる筌を作る材料となる。華薊（アザミの一種）の地下茎を煮込んで作ったチキンスープは、彼らにとって懐かしいふるさとの味だ。
今は団地の裏庭を利用して植物を育てているが、このままでは場所に限りがある。そこで、徐さんたちは植物の育成を続けながら、いずれここに民族植物園を開きたいと考えている。
文化継承の責任は重く、その道のりは遠い。王民亮さんによれば、「夜祭り」は小林村の重要な祭典であるが、しきたりに詳しい年寄りたちはいずれも台風の犠牲になってしまったという。今では参加経験のある老人たちが中心となってこの伝統を維持している。
日光小林団地では、年寄りたちが伝統技術の継承に力を入れており、部族に伝わる刺繍、袋網、魚とり網などの作り方を教える講座も開かれている。
日光小林発展協会が企画する「日光小林団地ミニツアー」に参加すれば、タイボアン族の生活と文化に触れることができる。現代に生きるタイボアンの伝統文化を、あなたもぜひ体験してみよう！
日光小林団地発展協会
※「日光小林」ミニツアーのご予約はこちらまで
住所：高雄市杉林區忠義路1號
電話：(07)677-5186 | 21,632 |
張榕容皮衣配鑽石太有個性了！這穿搭法必須學起來 | 影后張榕容今（2021年1月13）日於台北出席全新懸疑影集「逆局」卡司發布記者會，是張榕容跟周渝民繼20年前一起演出偶像劇「貧窮貴公子」之後再度合作。在劇中擔任女主角的張榕容飾演一位個性相當女漢子的副分局長，而她也特地穿著率性的皮革襯衫搭配黑色流蘇窄裙現身記者會，同時又堆疊多款DE BEERS美鑽珠寶，個性十足。
最搶眼的莫過於DE BEERS Arpeggia系列三行鑽石耳環，修長的線條除了能修飾臉形，更能讓目光聚焦於她的立體的五官。她也同時配搭了同系列Arpeggia的18K白金三行鑽石戒指，這個系列以不同大小和鑲嵌方式的鑽石組成彷彿樂譜上的音符，創造出視覺的律動感，與Horizon、Dewdrop及Infinity系列鑽石戒指堆疊配戴，展現自信魅力。同時，腕間的Aria全鑲鑽珠寶腕表，層層交疊的環形鑽石組成猶如花朵般的形狀在手腕上綻放，則為張榕容的整體裝扮增添柔美的女性魅力。 DE BEERS Arpeggia 18K白金三行鑽石戒指，44萬1,000元。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Dewdrop 18K黃金鑽石戒指，14萬6,000元。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Aria全鑲鑽珠寶腕表，價格店洽。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Horizon 18K白金鑽石戒指，11萬3,000元。圖／DE BEERS提供 張榕容佩戴DE BEERS鑽石珠寶出席記者會。圖／DE BEERS提供 張榕容佩戴DE BEERS鑽石珠寶出席記者會。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Infinity 18K黃金半鑲鑽戒指，89,000元。圖／DE BEERS提供 張榕容佩戴DE BEERS鑽石珠寶出席記者會。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Horizon 18K白金鑽石戒指，11萬3,000元。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Arpeggia 18K白金三行鑽石耳環，166萬5,000元。圖／DE BEERS提供 DE BEERS Horizon 18K白金鑽石戒指，11萬3,000元。圖／DE BEERS提供 | 21,633 |
灼骨銘心之作！來自美墨邊境巡邏員的現場紀實 | 文／方濟各．坎圖（Francisco Cantú）
夜裡，終於獲准獨自巡邏，我坐著看暴風雨襲捲月光下的沙漠。總共有三道暴風雨：一道在正南方的墨西哥，一道在東邊的山上匍匐而下，最後一道就在我身後盤旋，近得我都能感覺到滴滴答答的雨勢和陣陣暖風。遠處，閃電像一條火熱的霓虹，顫動的白光照亮了沙漠。
***
巡邏站裡，他們交給我廂型運送車的鑰匙，叫我開車到印第安人保留區。有人看到兩名中途放棄的偷渡客，在保留區小村子裡的街上遊蕩。我抵達時，天色剛暗下來，沿途經過零星散布的房舍，搜尋著垂頭喪氣的偷渡客時，都沒看到什麼人影。村子中央的泥巴空地上，坐落著一棟土磚小教堂。我看到教堂前門半掩，便把車停了下來，讓車頭燈開著，照亮門口。我走到沉重的木門前，用全身的重量把門推開，門發出響亮刺耳的吱嘎聲，在昏暗的室內迴盪著。
教堂裡，在我的手電筒照射下，從天花板垂下來的金蔥彩帶顯得閃閃發亮。前方牆壁上橫掛著繪有瓜達盧佩聖母像（Nuestra Señora de Guadalupe）的大型布幅，我在布幅下方看到兩個人影躺在一條毯子上，毯子鋪在禱告席和祭壇之間。我靠近時，毯子上的男子瞇起眼睛舉手擋光，抬起頭來看著我道：「我們只是在這裡休息一下。我們迷路了，好沮喪（muy desanimados）。」毯子上的女子緊挨著他，把臉藏起來。男子單手撐起上半身，跟我說他們四天前越過邊界，第一晚就被嚮導甩掉了，因為他們跟不上團友的腳步。他們迷路幾天了，什麼都沒得喝，只能喝牛隻飲水槽裡的髒水。我告訴他：「邊界有可能非常險惡。」男子搖搖頭，回道：「是啊，但我們來自更險惡的地方。」
男子告訴我，他們來自莫雷洛斯（Morelos）。他說：「我太太和我，我們只是想來找工作。」他默默揉了揉眼睛。我告訴他們：「我有乾淨的水可以給你們喝，巡邏站那裡還有果汁和蘇打餅。」男子看看我，虛弱地笑了笑，請我稍等一下，讓他們收拾行囊。他塞了一些東西到背包裡，接著扶他太太站起來。她臉上爬滿一道道乾掉的淚痕，當她轉身面向我時，我看到她懷孕了。「幾個月了？」我問她。女子別過頭去，男子代她答道：「六個月。」他一邊把背包揹上肩，一邊露出笑容說：「我太太的英語很流利。」他在祭壇前停步，垂下頭來畫了個十字。我在門口等，他低喃了一串禱詞，連聲說著感謝主、感謝主。
到了外頭，我在車頭燈的強光下端詳他們的面容，女子看起來很年輕。我問她：「妳在哪裡學的英文？」她輕聲答道：「愛荷華，我在那裡長大，甚至拿到了GED 註9。」說話時，她始終垂著頭，迴避我的目光，只匆匆瞄了一眼我全身上下的制服。我又問：「妳為什麼離開愛荷華呢？」她告訴我，在他們的母親過世後，她回莫雷洛斯照顧年幼的弟弟妹妹。她說：「我在莫雷洛斯的幼稚園教英文賺了點錢，甚至還給我們村裡準備北漂的成人當家教。」一時間，她似乎挺自豪的，接著她就搖搖頭，抬眼看著她丈夫說：「但在那裡賺的錢不夠餬口，偷渡到美國是我的主意，我想讓我們的孩子來這裡，像我以前一樣。」
男子在燈光下盯著我看了一下，說道：「這樣吧，你能不能當我是個兄弟，把我們送回墨西哥？」他懇求道：「你可以把我們載到邊界，在那裡放我們下來就好，當我是個兄弟。」我嘆了口氣，轉過頭去，瞇眼看著教堂後一片漆黑的遠方。我告訴他：「職責所在，我必須帶你們回巡邏站。」男子深吸一口氣，點了點頭，接著就爬上運送車的後座，伸出雙手扶他身懷六甲的太太上車。
我比了比放在車底板上的一箱礦泉水，跟他們說：「喝點水吧。」握住車籠的鐵門時，我頓了一下，問道：「你們叫什麼名字？」男子疑惑地看了看我，又看了看他太太。接著，彷彿無所謂似的，他倆輪流介紹了自己的名字。我跟著複誦一遍，並把我的名字也告訴他們。我說：「很高興認識你們（mucho gusto）。」他們報以禮貌的微笑，回道：「我們也是（igualmente）。」語畢，我就轉頭閂上車籠，把門關上。
書名：《來自美墨邊界的急件：一個前邊境巡邏員的沉痛告白》作者：方濟各．坎圖（Francisco Cantú）譯者：祁怡瑋出版社：馬可孛羅／城邦文化出版時間：2020年10月29日
在駕駛座上，我回頭透過壓克力隔板看那對夫妻。男子摟著妻子，讓她把頭枕在他懷裡，輕聲細語地對她說話。正準備要發動車子時，我聽到她輕聲啜泣。車子駛過村裡沒有路標的街道，找路開回公路上時，我一時有種迷失方向的感覺。過了最後一棟房屋後，我看到車頭燈邊緣有隻白狗，在一片漆黑中瞪著夜空。
回到巡邏站，我檢查他們的物品，把會壞掉的東西和尖銳的利器丟掉，並請他們拆下皮帶和鞋帶。我把他們的背包綁上標籤，給他們一張行李領取牌。我清點他們身上的披索和美金並記錄下來，再把錢還給他們，交代他們隨身收好。進入移民處理中心裡，我填妥他們的自願遣返表格，把他們的名字輸入到電腦裡面。離開他們的拘留室之前，我祝他們一路順風，並請他們好好保重，一定要顧好他們的孩子。
那天夜裡，我後來坐在運送車上聽無線電傳來的呼叫時，才意識到自己已經忘了他們的名字。
●本文摘自 馬可孛羅文化／城邦文化 出版之《來自美墨邊界的急件：一個前邊境巡邏員的沉痛告白》。 | 21,634 |
無肉也歡 蔬食尚餐廳 | 造訪位於台北松菸附近、週末假日一定要二週前預定的餐酒館「BaganHood」，推開落地的實木大門，映入眼簾的是吧台一排調酒，靚藍的木質餐桌椅、金屬吊燈，充滿時尚低調的氛圍，沒錯，感覺是一家餐酒館。
翻開洋洋灑灑的菜單，開胃菜：起司醬薯條、辣肉醬、起司醬；沙拉：義式香腸、烤蕃茄、青龍椒、芝麻葉、檸檬油、地中海起士；碗料理：麻辣香鍋、新豬肉丸、馬鈴薯……花椒、芝麻、糙米飯。從菜單中實在看不出這是台北第一家強調純植物飲食（又稱「Vegan」）的餐酒館。
李沛潔與吳榮峰打造的BaganHood餐廳，以摩登時尚的都會質感，用蔬食呈現葷食的口味與感覺。 圖．林格立
打破葷素口味的界限
穿著緞面襯衫的負責人李沛潔，抱著她的愛犬巧克力笑著說：「真的有客人從進門用餐到結帳離開，只說非常好吃，卻不知剛吃進的食物全是蔬食。」
李沛潔與合夥人、廚師出身的吳榮峰開這家餐廳時，從店名、裝潢到菜色，刻意採取隱晦、模擬兩可的策略，不顯露這是一家蔬食餐廳，希望吸引那些看到「蔬食」、「素食」就不會上門的客人，用好吃的料理，改變客人對蔬食的態度。取名「BaganHood」，是結合Bacon與Vegan兩個字；字根hood，寓意從肉食走向蔬食的進程。
吃素自私？素食不好吃？吃素的人很麻煩？有這麼多對素食的刻板印象，「改變人的飲食習慣並不容易，有時更常是心理戰。」吳榮峰說：「我曾是葷食者，如果蔬食看起來、聞起來、吃起來，都與葷食沒有兩樣，讓葷食者也覺得好吃，這樣增加蔬食的人口才有機會。」
BaganHood餐酒館從口味重的下酒菜開始，翻轉對蔬食的刻板印象。炸得酥脆的花椰菜，搭配自製的麻辣醬，接著淋上清爽的檸檬腰果醬，中和麻辣的強烈感，再灑上花椒、藜麥，不僅看起來「肉」色可餐，而且第一口就令人驚豔。
18歲從學徒做起，待過快炒店、上海菜餐廳，甚至曾經跟著義大利人學做披薩的吳榮峰，正好將他十年來浸淫在各方菜系的經驗融會貫通，運用麻辣鍋湯底的原理做成的麻辣醬，不僅淋在開胃菜上，也可以做成新豬肉丸麻辣香鍋，無肉也香。還有以芫荽粉、豆蔻、肉桂熬成的印度咖哩，以為有吃到肉，其實裡面都是蔬菜。炸過的豆腐碎，加入巴西里、鼠尾草、羅勒葉等香料，濃縮醬汁熬成的辣肉醬，會被認出是素食？「幾乎找不到破綻。」吳榮峰自信地說。
使用原形植物去烹調，不用加工品，BaganHood用口味吸引葷食者吃素。李沛潔認為，如果更多葷食者喜歡蔬食，這樣吃素的人才有話語權，才能影響更多的人展開友善動物與環境的飲食。她與吳榮峰下一步計劃開台灣快炒店，像蟹黃豆腐、黑胡椒豬柳等「快炒菜」都會列入菜單，當然還有啤酒囉！
五郎時食海鮮與蔬食的跨界
以別出心裁的料理勾引出對蔬食的感動，還有五郎時食。
五郎時食的廚師與客人熱絡地互動，營造出私人招待所的氛圍。 圖．林格立
南下高雄左營，坐進五郎時食的「搖滾區」，留著一臉粗獷短髭的師傅江宇威，俏皮地詢問餐檯前的客人：「吃得出來這個星鰻是什麼品種的嗎？」江師傅隨後要求客人：「手借我三指。」從他手中接過「炸生蠔」，再問：「這生蠔非常稀有，吃得出來是自澳洲？還是日本北海道？」
五郎時食其實是一家標榜全蔬食的日本料理店，當客人得知，生蠔模仿的對象是具有厚實口感的百靈菇，軟殼蟹是舞菇本身，具有Q軟口感的星鰻握壽司其實是茄子，都會報以「真的很像」的讚嘆。
菜單上一道「零澱粉薯條」，客人疑惑地猜測是「蜜地瓜！」地瓜澱粉很多。「是茄子？還是絲瓜？大黃瓜？」標準答案呼之欲出，江宇威還是故弄玄虛，向客人強調：「不要相信網路謠言！再猜猜看！」最後，他秀出白色葫蘆型的蔬果，說出答案：「是削了皮的茄子。」讓客人又又好氣又好笑。
一位68年來拒吃茄子的鰻魚場養殖老闆，只要有人請他吃飯，飯桌上有茄子，他馬上走人離開；沒有想到他在五郎時食，吃了二道茄子料理。
舌尖上的錯覺：專治不吃素
五郎時食在2020年3月疫情最嚴重之際開幕，由於全省許多餐廳來客量都掉至三～五成，原本抱著來一個客人就推廣一餐蔬食的態度，開到撐不過去為止，卻因顛覆饕客對蔬食的想像，現今周末假日要四週前才訂得到位。
在五郎時食，客人不只感受到高雄的人情味，餐檯前廚師們卯足全力解說菜單，在溫暖滿足的互動中，營造出私人招待所的氛圍。有此想法因而開設蔬食餐廳的，是具有27年日式料理經驗的師傅胡財賓，他15年前所開設的義郎日式料理，在南台灣已享有穩定的客群。
義郎餐飲執行長胡財賓從日本料理的原點出發，研發蔬食菜單。 圖．林格立
2018年，紀錄片導演楊棟樑問他：「有沒有想過開蔬食餐廳？」這樣一句話深深地觸動了胡財賓，日式海鮮料理有沒有可能用蔬食呈現？是否能讓蔬食者用餐時，感受到廚師的誠意？甚至用好口味幫助葷食者轉吃蔬食？這一連串的問題，常在義郎餐飲執行長胡財賓的理智與心中，不時地對話、思考著。
胡財賓先是帶著團隊到日本尋找可以模仿的蔬食料理，卻沒有找到可以感動他的菜色。「穩死啊！」想要開店，菜單卻一無所獲，後來一個直覺：「不如『借』義郎的菜單來研發。」因而突破瓶頸。
「我們非常熟悉海鮮的味道與質地，對日式海鮮料理也可以做得很到位，那就藉由蔬食來模擬海鮮的口感、外觀與味道，將旗魚握壽司、炙燒干貝轉成蔬食。」以干貝為例，胡財賓團隊找出杏鮑菇有類似干貝的味道，經過特殊手法賦予海味後，再來就是吃起來要像干貝。他透露：「干貝有纖維，一顆三公分的杏鮑菇，每邊各切40刀，入刀三分，共切120刀，50顆干貝就要切6,000刀，用折磨人的刀工來創造干貝絲的口感。」
如何賦予海味？胡財賓找了大量的資料，卻是從偷懶的廚師不加魚高湯所熬的員工味增湯裡，找到靈感。將茄子、甜椒等蔬菜，浸泡大量日本海帶芽熬的高湯，來降低菇味，轉譯出海味的錯覺，做出仿真的星鰻、鮪魚、旗魚握壽司。
消費者吃到鮪魚酪梨握壽司、炙燒辣味旗魚、象拔蚌佐魚子醬握壽司的反應是「很像」。 圖．林格立
其中，還有注入廚師巧思所創造出味覺的豐富感，例如鮪魚搭配酪梨沙拉，讓酪梨的油脂補強紅甜椒的不足；旗魚用炙燒強化黃椒的香氣；香煎的干貝搭配紫蘇葉化解干貝的膩，再用畫龍點睛的松露粉，將海味的香氣加乘，添補植物缺少焦化的香氣。
吃了40年素食的客人陳美雪，誇讚每道菜都很有層次感，尤其是鵝肝。胡財賓解釋：「鵝肝是用切片的洋菇，加上鼠尾草等義式辛香料爆炒做成；鵝肝沙沙的口感來自綠扁豆的豆沙，再加入烘烤的核桃，增加油脂的元素。但如此費工，只能做成淺色的仿鴨肝，必須再用甜菜根液染成鵝肝色。」
鵝肝上的魚子醬是用日本茨城縣的地膚子仿製而成。 圖．林格立
客人中有二至三成的葷食者，大多數是陪素食者來，「有時葷食者一進門，眉頭皺著，一臉的不情願，但吃完一道一道菜，最後眉開眼笑，我就知道我們打中了他！」胡財賓用一餐飯改變人對蔬食的態度，對一位資深的廚師來說，真的是人生一大成就。
「過去烤活的象拔蚌，烤的時候還會一動一動的，沒有想到烤白精靈菇的時候，也會一動一動的。胡財賓說，「我至今仍不知道原因，我只能說我們對植物的認識太少了！」他想繼續推廣蔬食，畢竟素的海膽、干貝，也可以用在日式、法式或是義大利菜，成為台灣海鮮版的Beyond Meat。
優雅精進的純植物甜點
作為第一個專門書寫Vegan的部落客，藍方語用甜點扭轉「吃素很可憐」的印象，尤其改變西方幾百年來，甜點需要加入蛋、奶的作法，讓純植物飲食者也能大啖提拉米蘇、栗子蒙布朗。
藍方語希望藉由精緻的純植物料理，傳達吃蔬食也可以過得精采的理念。 圖．林格立
高中受媽媽影響開始吃素的藍方語，讀大學時，因為了解畜牧養殖業與食物、地球暖化的關係之後，決定改為純植物飲食。從事平面設計的她，2012年開始以Bluesomeone為名書寫部落格，介紹優質的Vegan餐廳與生活態度，包括常跑日本，推薦宗教素的精進料理、長壽飲食法餐廳，是當時具指標性的部落客。為了讓蔬食者不只是只能喝美式咖啡，也有拿鐵、奶茶、歐蕾可以選擇，2015年她開了一家純植物咖啡店「瑪登布魯」，從日本進口調製豆乳取代牛奶。
其實，十多年前，藍方語曾過著「吃素很可憐、很辛苦」的生活，同學吃牛排，她只能吃沙拉；大學時附近沒有素食店，一學期只吃7-11的貝果加綠豆湯；陪男朋友吃完飯，因為都是葷食，她常被忘記、晾在一邊餓肚子，直到她立下心願，最後一個男朋友一定要吃素，就是現在她從小學開始吃素的先生，並且陪她開了純素的瑪登布魯咖啡店與Veganday餐廳。
餐廳的菜單中，有白花辣蔬翅、炸菠菜起士餛飩、普羅旺斯燉菜，實現「吃素可以很精采、吃素還可以更善良一點」的理念。還有她最喜歡的紅酒燉牛肉，以炒得香軟的猴頭菇取代牛肉，用高麗菜汁與巴薩米酒醋來取代紅酒，仍能做出風味與質地豐富的「很像紅酒燉牛肉」這道菜。
對十分挑剔、興趣又是吃的藍方語來說，最重要的是能用甜點為餐點劃下美麗的句點。她所創立的「瑪登布魯工作室」，研究大量國內外食譜，仔細解析蛋與牛奶在甜點中的作用，尋找可以替代蛋、奶香味與作用的食材，做出的純素甜點，不僅打出了名號，也讓對蛋奶過敏的人有了可以慶生的蛋糕。
所謂純素甜點，即是不使用蛋、奶，或是吉利丁、蜂蜜、煙脂紅等動物性成份。總是帶著甜美笑容的藍方語說：「其實會香的材料都來自植物，例如南瓜、五穀粉，更不用說香草莢、巧克力，本身都有很濃郁的香味。」
以栗子蒙布朗為例，使用新鮮的栗子蒸熟打成泥，不用罐頭粟子，加上很好的葡萄籽油、紅花籽油，增加滑順度，突顯栗子的香味；有機嫩豆腐的質地、五穀豆漿粉的香味，做成的蛋糕慕斯，加上植物性奶油，一樣能呈現綿密的口感與風味。「既能放棄（對動物）不必要的殘忍，仍可以過美好的生活。」藍方語說。
美食，總是最吸引人的幸福享受，好吃，不論葷素，新的一年，就用美好的蔬食祭一下五臟廟吧！ | 21,635 |
捷運可抵達、半小時登頂！台北內湖「金面山剪刀石」行程規劃懶人包 | 更多圖文介紹：IG:pearrr_tw 網站:https://pearrr-tw.com/
目錄
金面山剪刀石交通資訊
－自行開車
－大眾運輸
金面山剪刀石介紹
行程規劃
－登山路線
－所需腳程
－溫馨提醒
金面山剪刀石路程紀錄
｜金面山剪刀石交通資訊
自行開車
導航：台北市內湖區環山路一段136巷的巷底就是登山口
大眾運輸
捷運「西湖站」1號出口，步行約15-20分鐘(約950公尺)即可抵達登山口
《登山口旁是住宅區，務必保持安靜，登山口附近沒有廁所。個人覺得騎車或搭捷運過來比較方便，開車沒什麼地方停，因為住宅區所以已停滿住戶的車輛。》
｜金面山剪刀石介紹
金面山剪刀石位於台北內湖，海拔258公尺。臺灣藍鵲的棲息地。
「金面山」地質屬石英砂岩 ，內含石英成份，經陽光的反射，作閃閃發亮狀而得名。金面山支脈位於內湖行政區的西北側，即環山路北方山陵。係與五指山系的大崙尾山 ( 又名赤上天山 ) ，連結一體；其山脈走向為西北至東南方，高度依序遞減 ，尾端是碧湖國小校園。整座支脈屬單面山，呈現西南側為緩坡而東北邊陲是急降坡地形；稜線主步道高低起伏變化極大，是其一大特色。 －資料來源:台北市內湖區公所
臺灣藍鵲，主要分布1,500公尺以下的森林裡，除繁殖季外多成群行動，性情兇悍，特徵是兩根長尾羽。國際鳥盟將臺灣藍鵲列為無須採取保育行動的鳥種，而中華民國行政院農業委員會則將臺灣藍鵲列為保育類動物。臺灣藍鵲的繁殖季在3月至9月，採成對繁殖。牠們會用叫聲搭配飛舞動作來求偶。在繁殖季，臺灣藍鵲不再成群結隊，變成兩兩一對。據學者判斷，臺灣藍鵲選定伴侶後就不會隨便更換。 －資料來源:維基百科
｜行程規劃
登山口>大岩壁>論劍亭>剪刀石>折返
所需腳程：我的路線約半小時內即可登頂
建議可戴手套攀爬，但其實攀爬時間不長，可以自行斟酌。
金面山剪刀石路程紀錄
這裡就是登山口拉～我自己是騎車過去，開車應該沒什麼位子可以停，附近是住宅區，已經停滿住戶的車輛，或可搭捷運到西湖站1號出口，步行約10-15分鐘即可抵達，那我們就出發囉！登山口上去後往右走，沿途都有明顯的標示，訣竅就是往大岩壁跟論劍亭走就對了！
走沒多久的石階上坡，便抵達了大岩壁，許多人因此畏懼，但其實繩索設置滿完善的，可以不用擔心，石壁上也被鑿出可踩踏穩健的階梯，攀岩部分不長，可斟酌是否戴手套攀爬。
而金面山除了攀岩有趣外，還有一個看頭就是臺灣藍鵲！但沒拍到照片，遠遠看樹上成群的鳥吱吱喳喳，走進後發現是臺灣藍鵲，一大群的那種，維基百科說臺灣藍鵲選定伴侶後就不會隨便更換，剛過繁殖季的牠們，應該已經找好此生伴侶共度餘生，太浪漫了！成群的在這棲息著，但牠們其實是有攻擊性的，請不要打擾到牠們～～避免牠們為了保護自己反擊唷！
網路上說到金面山的由來是： 金面山地質中含有安山砂岩含有石英，當太陽照射時遠望山頂閃閃發光，便稱之為金面山。
接著跟著指標來到了論劍亭，到了論劍亭代表剪刀石就在不遠處了！
論劍亭左邊的這條道路上去，走沒多久就是剪刀石拉～最佳取景處
成群的巨石佇立，360度零死角的環視台北市景，101也成了拍照時的最佳背景。
接著就是拍照時間拉～～但還是要注意安全～～
鏡頭拉遠一點是長這樣，每顆石頭拍出來都有不同的美景搭配。
有看到後面的台北101嗎～～感覺這裡看夜景也會很漂亮！！
石頭不會滑或有青苔什麼的，所以踩穩自己不要緊張就好，都算滿安全的～看起來好像很可怕，但實際真的要走一趟才知道，沒有想像中驚險～～
好啦～準備回程囉～整趟下來其實滿快的，下次來走Ｏ形好了，想去看看採石場遺跡～ | 21,636 |
疫情迫使CES展線上見 明年數位轉型持續 | 因應疫情，美國CES 2021年首度改為線上登場，今年有超過1900家參展商，陸續發表汽車、數位醫療、5G、智慧城市等領域新科技，主辦單位指出，即使明年回歸拉斯維加斯，數位轉型也將繼續發展。
由美國消費技術協會（CTA）主辦的首個全數位化CES 2021今天正式為全球觀眾提供全面線上體驗，今年有逾1900家參展商，及超過100場產業會議。
美國消費技術協會總裁兼執行長夏皮洛（GaryShapiro）表示，「疫情迫使我們暫時告別傳統形式的CES 展會，並讓我們改變與社群共聚的方式」。他提到，今年的美國消費電子展（ CES）雖然與眾不同，但CES 展會的基礎包括創新、連結及合作，仍然強大且不間斷。即使 CES 於2022 年回歸拉斯維加斯，數位轉型也將繼續發展，因為發現數位聯繫的重大價值，希望可以藉此歡迎更多來自世界各地的人有機會用不同形式參與 CES。
CES 2021 的創新及產品將涵蓋整個科技產業，包括汽車、數位醫療、5G、智慧城市以及更多領域。觀察CES 2021 的主題及趨勢，當中包括透過家庭環境、辦公室及運動休閒的整合空間，創造一個更智能的居家體驗；利用永續產品建立更長久及安全的未來；同時分享關於交通和運輸方面的創新科技。
美國消費技術協會獨家公開美國消費技術年度產業預測，2021年美國科技業的零售產值將達4610億美元，年增4.3%，認為隨著成千上萬的美國人在疫情下將持續待在家中並依靠科技享受娛樂、與外界聯繫並維持健康，5G科技和數位健康設備將於2021年的科技領域中脫穎而出。
此外，Verizon 董事長兼執行長衛翰思（HansVestberg）發表關於5G的主題演講，分享 Verizon 5G超寬頻網路的特性，也談及5G超寬頻網路啟發的各種項目及合作機會，包括觀看及體驗運動賽事的轉變、通過5G擴展博物館的參觀體驗、與 UPS 及Skyward合作並提供美國全國無人機運送包裹服務等。
今年參展的國際科技大廠中，多家業者陸續推出新品，包括三星公開可為廚房量身訂製的四門 FlexBespoke 冰箱；所有電視產品將使用環保包裝；GalaxyUpcycling at Home 計劃中用戶可決定如何將Galaxy重新應用成其他家電；博世推出AI 可穿戴、可識別及記錄重複性健身活動的健身追蹤器。
LG 電子發表新一代 LG PuriCare系列的高品質空氣淨化技術、CLOi UV-C 消毒機器人等；索尼則發布整合 AI 和機器人技術的 Airpeak，讓創作者能夠探索照片和影片；搶先預覽 Madison Beer 的全新沉浸式演唱會。
而參展的TTA 台灣科技新創基地則搶先預覽台灣100個新創代表團隊的創新技術與概念，這些新創公司的類別主要分為智慧生活、公益科技、網絡安全與雲端解決方案、醫療保健和行動裝置科技。 | 21,637 |
長榮集團「股王」竟不是海運而是這檔興櫃股 為何長榮還跨足鋼鐵？ | 【文 / 張玉鉉】
鋼鐵需求大爆發，以鋼構產品占大宗的長榮鋼鐵直接受惠；加上穩定獲利的環保事業，營運後勢看好，未來更計畫將產品外銷至其他國家。
新竹喜來登飯店、momo北區物流中心、故宮博物院南部院區，到大立光創新園區、台大醫院兒童醫療大樓等上百建案，其「穩固根基」的工程，都出自2021年將從興櫃轉上市的長榮鋼鐵。
提到長榮，多數人想到的是長榮航空、長榮海運，而身為集團旗下第五家掛牌公司的長榮鋼鐵，自1973年由造櫃事業轉型而來，目前主要有三大事業體貢獻營收——鋼構74％、貨櫃2％、環保事業24％。
攤開財報，2020年前三季營收近68億元、每股稅後純益2.03元，分別較2019年同期成長12.66％、7％。此外，自2020年興櫃，股價至今已漲至45.4元（截至1月12日），堪稱集團旗下「股王」。「2021年的全年訂單已超出總產能。」長榮鋼鐵總經理劉邦恩笑著說。
世界級豪宅鋼構靠它做 工程細膩度超越日本晴空塔
拆解長榮鋼鐵的亮眼成績，劉邦恩分析，自中美貿易戰開始，台商回流建廠產生需求，以及社會住宅、危老都更等趨勢，使得鋼構供不應求。「部分同業跑去做離岸風電，相對鋼構供給就變少了。」目前長榮鋼鐵台南、新竹鋼構廠的產能利用率已超過100％。
「其實鋼構技術門檻並不高。」劉邦恩直言，能從同業中脫穎而出，關鍵在團隊與整合能力。「最自豪的就是員工凝聚力，且工程細膩度高。」他舉例，光是2020年12月就有台北榮總、南港社會住宅等四個建案上梁，「幾乎都會如期完成，甚至提早交付。」
以被美國有線電視新聞網（CNN）評選為全球九大城市地標豪宅的「陶朱隱園」為例，建築物以順時針4.5度向上旋轉，其特殊造型在興建上是一大挑戰。「部分材料與日本晴空塔相同，特別從日本進口，但相應的電焊技術都須搭配。」
劉邦恩進一步解釋，當時焊接角度最小有到11度，「不論是施作、檢查都非常困難，還找來日本顧問，結果對方說晴空塔也才約30度。」只好不斷與團隊反覆試驗、請專家進行技術研討等。
當時為陶朱隱園耐震評委的台灣科技大學營建工程系特聘教授陳正誠觀察，長榮鋼鐵在管理與技術層面上的表現都值得讚賞。「該建物結構少見，且交接處因角度小、鋼板厚，考驗焊接功力。」他直言，長榮鋼鐵透過讓焊工試做、剖開檢討，從中進步、提升品質。「通常業者不會願意如此花費時間與金錢，來建立焊工的榮譽感與自信心。」
至於產能整合力，「2018年以前，新竹廠原為鋼筋廠，但因是買鋼胚製成鋼筋，附加價值不高也易虧損，因此決定轉型生產鋼構。」劉邦恩透露，2019年新竹廠正式投產鋼構，每月產能達3千噸，加上台南廠，一年產能高達17萬噸，「算是超前部署，遇上鋼構時機大好。」
布局環保市場逾20年 不易受景氣影響 獲利空間大
長榮鋼鐵董事長林耿立則補充，通常會設定兩成產能委外，避免因景氣循環等因素造成產能過剩、淪為削價競爭的問題。然而，鋼鐵業易受原料價格波動影響，因此長榮鋼鐵於1997年切入環保市場，經營廢棄物處理事業，獲利穩定。
目前轉投資有欣榮企業、水美工程、榮鼎綠能三家公司。「最早從欣榮開始，因其場地為早期中壢貨櫃零件廠。」劉邦恩回憶，當時貨櫃業務因人工上漲等競爭下外移，搭上桃園市政府BOO（Build-Own-Operate）案營運大型垃圾焚化廠便投入，目前一年可處理約40萬噸生活廢棄物。「因民間企業較難處理居民抗爭等相關議題，由政府規畫的環保園區，可不用經過環評。」林耿立補充。
而水美工程則負責醫院、診所等各類型事業廢棄物，一年約處理2萬噸。至於仍在興建、預計2021年第三季商轉的榮鼎綠能，為一BOT（Build–Operate–Transfer）案，完工後預計能有效解決桃園市廢棄物處理問題，且可提供約6萬戶的用電量。「2020年每月環保事業營收約1.6億元，未來榮鼎預估每年淨利有2億元，且季節性變動小。」長榮鋼鐵財務副總經理葉佳全透露。
根據法人推估，在台商回流擴廠、營建業復甦下，長榮鋼鐵的股價有望進一步推升營收與獲利。
但也不是沒有挑戰，如2019年至2020年，因營造工程進度延遲，導致獲利下滑。「鋼構有缺工問題，目前工廠以增加移工或自動化設備來因應。」劉邦恩坦言，目前缺工問題影響土木工程進度，導致鋼構交貨時間相對延後，因此，必須即時調整進度、加快吊裝，將影響降至最小。
此外，面對上游原料鋼板等持續上漲，林耿立表示，自2020年第四季便開始提前備料，估計未來原料價格仍會續漲，但因業務接單時即有預估漲幅，且業務量滿載，不致影響獲利能力。
搶占鋼構市場大餅 內銷動能強 未來也要拚外銷
展望未來，「先進國家建築物的鋼構比率都有4至5成，台灣僅約2至3成。」劉邦恩認為，鋼構市場仍有很大成長空間。「未來也希望往外銷發展，耕耘特殊鋼構市場。」林耿立透露，日本鋼構價格約是台灣的兩倍，目前正努力取得認證；並鎖定液態天然氣儲槽、風力發電等市場，其所需的特殊鋼構產品，毛利率也約一般鋼構的兩倍。
搭上鋼鐵熱潮與循環經濟趨勢，長榮鋼鐵不僅手握滿單，更有獲利穩定的環保事業傍身，坐穩集團小金雞寶座，營運也蓄勢待發。
台商回流、離岸風電點火 鋼構4雄營運報佳音
台灣鋼鐵熱！以內需市場為主的鋼鐵產業，在疫情下，非但沒有受影響，反而需求直線上升，業績強強滾。以中鋼構為例，光是2020年前三季稅後淨利4.24億元、每股稅後純益2.19元，雙雙大幅超越2019年全年，且股價也從25元攀升至32元。
國內前４大鋼構廠業者—中鋼構、春源鋼鐵的鋼構事業、東和鋼鐵旗下的東鋼構、長榮鋼鐵，目前2021年訂單幾乎全滿，熱況也是近年罕見。中鋼構財務處處長兼發言人王永志表示，目前訂單能見度已到下半年，在手訂單則有20萬噸，「今年產能已經餵飽。」至於東和鋼鐵發言人郭淑媚也透露，目前訂單已滿到年底，明年也將有不錯表現；但仍有缺工問題，有訂單遞延的風險存在。
「鋼構市場未來持續看好。」台科大營建工程系特聘教授陳正誠直言。而法人也持相同看法，因半導體業者投資建廠、離岸風電興起，鋼構需求大幅提升。
自2020年開始，台商回流、3C、電子與物流業者紛紛展開建廠計畫，加上政府大力推動風電產業，在在帶動鋼鐵產業需求暢旺，鋼構也因大型建設投資增加，受惠更加明顯。「像是台北雙子星、桃園機場第三航廈等建案都待發包，也有單一案子就需要９至10萬噸鋼構，這幾年鋼構處於供不應求的狀態。」長榮鋼鐵總經理劉邦恩透露，目前國內鋼構廠都接單滿滿，長榮鋼鐵現有產能的部分時段已不夠供給所有客戶。
陳正誠分析，建材原料中，「砂石、水泥混凝土的價格較低，使鋼構產品較缺乏競爭力，但近年因缺工，此現象開始逐漸反轉。」他進一步解釋，鋼構多在工廠內作業，到現場只需要組裝，可稍微降低工人需求；而鋼筋混凝土結構，都以現場施作為主，因此缺工造成工期延宕的情形會更嚴重。「預估使用鋼構骨架的樓層數會下降，例如以往多是25樓以上才會採用鋼構，現在可能逐步變成十幾樓就使用鋼構。」
這波鋼鐵熱潮可望延續１至３年，景氣固然可喜，但如何調配產能、降低缺工與原料上漲等衝擊，是業者訂單滿手之餘，必須面對的課題。
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2021星座運勢大獎，誰是大贏家？ | 【文‧科技紫微網】
各位來賓大家好，歡迎蒞臨2021年的運勢大獎頒獎典禮。讓我們一起從2020年的辛勞中解脫，迎來備受期待的2021年吧！既有新的開始，也將迎來新的喜悅。那麼接下來，科技紫微網要來公佈得獎名單，趕快來看看你得到哪些獎項？
牛氣沖天獎
獲獎星座：牡羊座、天蠍座、處女座
獲獎理由：你們是2021年的運勢領航者。你們就像牛兒般堅忍不拔，今年將能靠著耀眼的表現，輕而易舉的從人群中脫穎而出。強勁的鴻運，加上能力的提升，讓人不羡慕都難。
天天向上獎
獲獎星座：金牛座、獅子座、水瓶座
獲獎理由：2021將會是見證你們成長的年份，「踏實上進」將是你們此年的縮影。才華是刀刃，辛苦是磨刀石，相信這份堅韌與意志力會成為你們站穩腳跟的依靠。
濃情蜜意獎
獲獎星座：牡羊座、摩羯座、天秤座
獲獎理由：你們的2021將會被溫馨、體諒、寬容、浪漫填滿，單身的你有望遇見夢中情人出現在面前；已有對象的你更能迎來感情升溫。再讓你們放閃下去，恐怕身旁的人都得戴墨鏡出門了。
年度財星獎
獲獎星座：獅子座、天蠍座、摩羯座
獲獎理由：在2021年裡，數錢數到手抽筋，對你們來說可不是夢喔，稍加努力就有可能會成現實，誰叫你們都是被財神點名的幸運兒呢？別人再眼紅也搶不走你的運氣。
最佳潛力獎
獲獎星座：雙魚座、雙子座、巨蟹座、射手座
獲獎理由：運勢總是起起伏伏，不要洩氣，也不要看輕自己，抱著學習的心情去累積經驗，在對的時機發揮潛力，你們的這一年將會精彩可期！
獲得了這些獎項，你對2021年是不是更有信心了呢？一起加油吧！
【延伸閱讀】
●你有未知天命？奇門遁甲探玄機
●2021年能幸福嗎？日本名師占卜 | 21,639 |
卷軸手機、飛天無人車都來了！CES科技展今年夯什麼？ | 睡眠學習法？飛天無人車？CES今年展上酷品，到底在厲害什麼？睡眠學習機、卷軸手機、空中電動車？這些新玩意都在最近的科技盛事CES（消費電子展）亮相。儘管今年因疫情改為線上展會，但大廠仍拿出壓箱寶，而台灣新創更要乘勝追擊。
CES每年1月在拉斯維加斯舉辦，但今年由於疫情干擾，首度改為線上舉辦。
儘管無法實體展示成品，但各大廠也莫不把握機會，展現一年來所研發的壓箱寶以博得話題，更要搶下未來商機。
通用汽車拚電動飛行車 要讓凱迪拉克起飛
特斯拉近年出盡風頭，而通用汽車也不干示弱。作為汽車大廠，通用在CES發表「飛天電動車」，宣示發展電動車與轉型的決心。
這款電動車，其實更像是高性能的四軸無人機，配有一個位子，可以垂直起降，最快飆到約每小時90公里。
此外，通用汽車也與旗下品牌凱迪拉克合作，開發飛天電動車，如果一切順利，凱迪拉克滿天飛可不是夢。
工研院奇幻產品 讓你睡眠也能學習
過目即忘？這款神奇機器，能讓你晚上睡覺時，還能不斷複習白天內容？
這個彷彿是從哆啦A夢口袋中掏出的道具，核心正是工研院的「睡眠學習技術」（In-Sleep Target Memory Consolidation Technology）。
裝置透過電波，能偵測使用者的睡眠狀態與品質。更神奇的是，當機器偵測到人體進入深睡期後，便開始播放白天學習資料，刺激大腦海馬迴，將短期記憶轉化至大腦皮層，成為長期記憶。
聽起來不可置信，但工研院此技術已獲得美國國家醫學院Catalyst Award獎的肯定，目前也已著手進行技術轉移。未來結合硬體設備，就能有廣泛用途，包括睡眠中學習、改善睡眠品質、協助早期診斷阿茲海默失智症，及監測睡眠呼吸中止症狀等應用。
LG、TCL翻玩螢幕 讓手機成變形金剛
許多新奇概念在CES中發布，而除雙螢幕手機、摺疊手機等概念，今年的CES，LG與中國顯示廠TCL，也找到了新玩法。
LG展示「LG Rollable」卷軸手機，可以收起、放出螢幕，伸縮自如。而TCL也揭露了卷軸顯示器的概念，可以將6.7吋手機拉長至7.8吋的平板，還有一款能拉成一張卷軸顯示器的平板電腦。
不過，由於展會線上舉辦，TCL僅提供了影片呈現，外界尚無法推斷其規格，官方也未宣布產品推出時程。
大逆風 科技部卻更要帶新創一起飛？
儘管大廠不缺席，也端出讓人耳目一新的酷炫玩意，但今年參展廠商僅有1900家，比起去年的4400多家，掉了六成。
規模不若以往，甚至因此可能影響CES參展廠商的募資及業務拓展，不過，在此疑慮下，科技部仍破紀錄率領100家台灣科技新創，透過VR形式虛擬參展。
對此，科技部長吳政忠表示，「新創本來就是逆境才要勇敢出去」，而且在疫情下，更要把握目前台灣國際能見度最高的時刻來參展，「讓大家看見我們的實力」。科技部則預估，本次參展，能創造2.26 億美元，約新台幣 70 億元的商機。
吳政忠也補充，2021扶植台灣新創其中重要工作，就是連結資源，「不要單打獨鬥」。科技部將會把內部既有的萌芽、價創、育苗等新創扶持計畫連結。此外，也正與經濟部洽商，要在新創政策上接軌，讓科技部扶持新創後，經濟部也能夠順利接棒，提供協助。
（作者／毛凱恩 本文出自2020.1.13《遠見》網站，未經同意禁止轉載。） | 21,640 |
MLB／官網評比現役十大後援 3人先發轉牛棚投出一片天 | 去年勇奪大聯盟最佳救援投手的漢崔克斯（Liam Hendriks）與白襪簽下4年5400萬美元的合約，打破牛棚投手合約總值紀錄，大聯盟官網昨日也順勢排出現役的十大後援投手，有趣的是包含漢崔克斯在內，有3人都是從先發調往牛棚後才成就出色生涯。
漢崔克斯去年奪下美聯最佳救援投手，在MLB官網的排名中穩居第一，然而生涯初期作為先發投手培養，雖偶有佳作、卻無法保持穩定，2011到2014年每季防禦率破5，轉戰藍鳥後才算正式開啟他的後援投手之路，2015球季出賽58場防禦率2.92，來到運動家後的第4年破繭而出，2019年在85局中三振124名打者，防禦率1.80、並拿下25次救援成功，去年則獲選大聯盟最佳後援投手，亮眼成績讓白襪願意對牛棚投手開出破紀錄年薪，且是罕見的4年長約延攬。
教士隊找到波默蘭茲的使用說明書，讓他在後援角色更如魚得水。 歐新社
名列第二的是教士隊波默蘭茲（Drew Pomeranz），直到2019還是先發投手的他，2020球季才以救援投手身份登場，卻意外找到適合他的使用說明書，每9局三振人數從過去不到9飆升至將近14，防禦率僅1.45。
排名第九的雙城隊達菲（Tyler Duffey），也是先發轉後援的成功案例，近兩年都繳出K/9值平均12的優質表現，保送也控制得宜，但他在2015-16連兩季先發出賽表現不如預期，2017後轉以長中繼身份登場成績也差強人意，直至2019年開始成為雙城牛棚勝利組，短局數壓制力驚人，也就此投出身價。
以下為大聯盟官網十大後援投手排名
1. 漢崔克斯(Liam Hendriks)，白襪
2. 波默蘭茲(Drew Pomeranz)，教士
3. 威廉斯(Devin Williams)，釀酒人
4. 安德森(Nick Anderson)，光芒
5. 卡林恰克(James Karinchak)，印地安人
6. 漢德(Brad Hand)，自由球員
7. 查普曼(Aroldis Chapman)，洋基
8. 邦默(Aaron Bummer)，白襪
9. 達菲(Tyler Duffey)，雙城
10. 海德(Josh Hader)，釀酒人 | 21,641 |
台積營運強 超微、輝達助攻 | 超微、輝達昨（13）日搶在台積電今天法說會前，推出處理器、繪圖晶片等一系列新產品，並同聲看好後市銷售。市場看好兩大廠對台積電投片量可望持續增加，買盤再度卡位，帶動台積電昨天股價站上600元大關之上、收605元新天價，總市值近15.8兆元，同寫新猷。
圖／經濟日報提供
儘管不少資金仍持續押寶台積法說行情，但外資持續逢高出脫，昨日再賣超7,294張，連三日賣超，總計大賣約2.3萬餘張，持股比重降至約76.5%。融資餘額則持續墊高至2.8萬餘張，昨日融資大增2,306張，顯示散戶積極投入。
台積電今年以來一路連漲，市值已超越波克夏公司，成為全球市值第十大企業。台積電周三ADR早盤大跌逾3%。
超微與輝達昨天在美國消費性電子展（CES）推出新品。超微主打基於Zen 3核心架構的Ryzen 5000系列筆電處理器，以及可用於遊戲主機與資料中心伺服器等一系列處理器，要積極瓜分英特爾的市占。
日經新聞報導，超微執行長蘇姿丰在CES演說中提到，超微新一代伺服器晶片性能優於英特爾的產品，部分新品最快將在下月上市，「第3代EPYC伺服器晶片將重新設定資料中心運算的標竿」，這款產品將在本季稍後正式推出。
另據venturebeat報導，繪圖晶片大廠輝達同日也公布新品計畫，包括全部使用輝達針對行動裝置優化的Max-Q技術的圖形處理器（GPU）RTX 3060、RTX 3070、與RTX 3080。
法人指出，超微、輝達都是台積電主要客戶，兩家公司新品競出，有助推升終端買氣，對台積電的先進製程投片量也將同步增加，挹注台積電營運。加上英特爾最快本月21日釋出委外代工相關訊息，預料台積也將獲得大單，三大訂單動能推升下，台積營運將持續熱轉。
台積電今天線上法說會中，預料將釋出全球半導體產業展望預測、今年資本支出計畫、美國新廠、日本新設研發據點等訊息，以及5奈米以下的先進製程推動進展，都將是外界焦點。
受惠5G與高速運算等帶動12吋晶圓代工產能，市場關注，台積在12吋代工產能吃緊下的潛在再度漲價議題。 | 21,642 |
「選物店」電商案例之一 - 良品開飯 嚴選各地名店功夫菜到家 | 從小就對美食很講究的「良品嚴選」創辦人黃哲誠，2015年推出「良品開飯」。外省功夫名菜、復活的美味、台灣在地美食……黃哲誠用故事說出名菜的內涵。繼承嚴選的靈魂，良品開飯讓消費者在家就能吃到名店的五星級功夫菜。
【撰文／曾允盈】
南門市場是台北市著名的傳統南北菜、食材市場，每到年節總是大排長龍的功夫名菜和圍爐好料，如今不必親臨採買，有「選物店」幫你搭配一整桌，冷凍直送到府，在家裡就可輕鬆上菜。這項服務背後的推手是「良品開飯」及農漁產品平台「產地咬一口」創辦人黃哲誠。
十多前年黃哲誠曾任松青超市總經理特助，經手通路電商的打造和經營，計畫雖然告終，他卻找到了創業的靈感，「當時雲端上是一片荒土，大家都想布局規模化、量化的通路，我看到獨特、在地但小眾商品的機會。」黃哲誠在2010年成立「良品嚴選」，挖掘台灣在地特色美食，初創不久就把某知名蔥油餅在大型電商上賣出五百、一千張，「網路幫消費者選物，等於縮短時間和距離，光是這樣還不夠，必須有產品的獨特性，訴說網路限定、通路嚴選的價值。新媒體加新通路，等於現在的新零售。」
創業初期看準電商紅利，線上冷凍食物品牌是很大的空缺，「良品嚴選」兩年內業績就衝到1.5億，幾年內食品廠商一家一家找上門，他坦言當時不懂拒絕，導致未能聚焦核心，2016年毅然決然砍掉重練。
2014、2015年黃哲誠從良品嚴選中延伸出「良品開飯」，2016年打造專賣農漁產品的「產地咬一口」。這幾年主力經營的「良品開飯」，除了繼承原先「良品嚴選」的靈魂、商品系統和品牌概念外，更努力溝通品牌的價值。
▲黃哲誠認為「套餐」可以看出良品開飯搭配的價值，每一組都是配好的菜色和食材。良品開飯提供
嚴選價值：從「總統的後廚房」南門市場起始
出生基隆廟口，家族在基隆頗具聲望，從小就對美食、生活都很講究的黃哲誠，懂得吃也吃得精。要找獨特、好吃，還有故事可以說的美食，開發線上熟食冷凍包，他首先看準南門市場。
「南門市場以前是總統的後廚房，當時五院的達官顯貴都會去買，口味非常講究。在台灣，八大菜系的江浙、粵菜、川菜是最紅的，也有歷史淵源。南門市場裡不論是酸菜白肉鍋還是湖州粽，每樣菜都有它的歷史、故事和獨門的手藝。」
南門市場可說是台北市的名地（知名地點），有外省人對傳統菜餚的集體記憶，所以不只有地方特色，還有某些認同感。黃哲誠把內涵用故事說出來，創造附加價值，不落入網路的價格戰。當前的電商品牌，都明白內容行銷的重要，但早在五年、十年前就開始耕耘，很有遠見。
▲南門市場逸湘齋主廚朱爺，和黃哲誠合作長達九年。良品開飯提供
在南門市場開業30年的逸湘齋，以中國各省特色名菜盛名，也是黃哲誠經營很深的品牌，合作已長達九年。黃哲誠和逸湘齋不只在「良品開飯」推出原有的功夫菜色，還一同開發新產品，也重新開規（開發新規格）。
要避免一樣的商品消費者可以在各種通路都買得到的情況，開規是其中一個方式。逸湘齋在良品開飯上架的酸菜白肉鍋，比其他通路多了蛋餃，在食材上增加特色。選物品牌透過差異、獨特的品味創造價值，包括年節推出的各菜系年菜，黃哲誠也選擇賣一整桌的「套餐」，「賣套餐看出我幫你搭配的價值，每一組都是配好的菜色和食材，缺一不可，在家就能吃到五星級功夫菜。」
「只要挑選的產品有需求又獨特，可以對大眾訴說網路限定、台灣限定的故事，有這樣的DNA，整個市場都會索求這個東西。」黃哲誠表示。
留住顧客：開發自有商品 改善顧客體驗
良品開飯目前有25%～30%的產品屬於名店選物，如西門町知名牛肉麵品牌牛雜大王、南門市場各大菜系品牌、花蓮戴記扁食等，其餘則是自行開發的商品。黃哲誠找來同樣是「吃貨」，對各大菜系也游刃有餘的品牌總監馮開頤，規劃產品布局。
馮開頤接手後，明確定義「良品開飯」為冷凍熟食品牌，名店選物是其中一支產品線，目前分出四類型商品。
第一類是「功夫系」，如外省菜餚，在家不容易自己料理，由達人、職人推出的功夫菜。第二是「復活系」，如台北五十年老店「牛雜大王」。當時牛雜大王的創辦人身體不適，面臨歇業，導致當地人喜歡的口味難以傳承。黃哲誠得知他的女婿有意承接，認為是復活的好機會，「對於吃貨來說，我希望好手藝可以被延續。」現在牛雜大王在團購市場一天賣出幾百碗都是常態，也成為良品開飯的招牌之一。
第三是「在地系」，如長賣的三星蔥油餅。最後還有「混血台灣系」，如月亮蝦餅。台灣人普遍喜歡的月亮蝦餅，是良品開飯的引流款，單價低好入手，是目標客群裡絕大部分人都可以接受的產品。月亮蝦餅隨季節或活動做折扣，通常都能為良品開飯帶來不少流量。馮開頤也分享，消費者的購物車裡通常都會有月亮蝦餅，再搭配其他單價高的經典品。
良品開飯的功夫菜系吸引不少年齡層偏高、對吃講究的客群，年輕族群則會下手月亮蝦餅這類有話題的產品。逐漸深耕客群之後，良品開飯就像多數選物品牌一樣，以開發更多自有商品為目標。「核心精神其實沒有改變，一樣是想延續和創新在地老店、名地職人的美味，只是再去延伸、轉型，把『良品開飯』這個品牌做深。讓消費者主動想要回購，想到職人、在地美食，就會想到我們。」
馮開頤認為，不只要突顯這些職人和產品，更要和消費者溝通品牌的精神，把食物供應商、食物代工廠、整體供應鏈、美食的故事整合起來。
對於選物品牌而言，雖然在網路流量、客群養護都投入很多心力，仍然會有消費者直接去找品牌，不留在平台的隱憂。因此，除了開發更多自有商品，如何把顧客留下來，黃哲誠更看重顧客在平台上的體驗。
「包括保冷袋的擺法，我都會很在乎，客人一打開就像拆禮物，看到包裝精緻的美食，心情就會很好。這是一個整體的體驗，也是想把品牌做深之後，我們更要去溝通的環節，讓顧客知道良品開飯的南門美食和傳統市場的市場體驗不一樣。」黃哲誠表示。
延伸品牌：落腳迪化街 提煉在地食材
2017年開始籌備，2018年實體店面「良品開飯」落腳迪化街，在一棟三層樓的百年老屋裡打造一樓店面，還放置一幅兩層樓高的郭雪湖壁畫〈南街殷賑〉。
「當時我發現遇到瓶頸，因為南門市場開發完了，我必須深挖南門市場在良品開飯的價值體系裡面代表什麼？又能提煉出什麼？」黃哲誠坦言，搬來大稻埕的原因，是因為在跟南門的師傅開發料理的時候，發現他們都是到環南市場採買、到迪化街採買，名店老協珍也在這裡，迪化街是世界食材、台灣食材的寶庫，「我知道好食材、精緻食材，可以延伸品牌的地方就在這裡，所以就搬過來。」
2019年在嘖嘖募資的「良品開飯．傳統市場美食新體驗」，就是結合逸湘齋和大稻埕百安堂的干貝、鮑魚、花膠等產品，「迪化街有好食材，我挑的；南門市場有好手藝，我挑的。我提案一個北門迪化街，和南門市場結合的獨特料理，這是品牌的價值。」
這個階段的良品開飯，已經從ODM（Original Design Manufacturer，委託設計製造），準備轉型為OBM（Original Brand Manufacturer，建立品牌製造），也有能夠生產開發的工廠。他給選物店的建議是，一開始一定要想清楚要為誰選品，要做什麼？鎖定的產品最好很獨特，又是市場空缺，且不難取得，毛利也不能太低，才有廣告的空間。此外跟製造端、供應商協議，無論如何都要先立合約，先談好。如果合作的數量夠龐大，考慮簽獨家、獨規（獨家規格）是不錯的方向。
本文摘自《看》雜誌第219期，更多內容請見http://www.watchinese.com
請尊重智慧財產權，如需轉載請註明來源：《看》雜誌 第219期）謝謝！ | 21,643 |
ASICS獻上旭日紅系列新鞋、Nike為專業運動者升級跑鞋 | 像是延續去年因應賽事而推出的頂級排球鞋METARISE的精神，ASICS選在今年第一季就為專業運動員獻上SUNRISE RED系列跑鞋與網球鞋、籃球鞋，且呼應了品牌愛用的橘紅色調，代表希望及熱情。Nike則打造了升級版Nike React Infinity Run 2和全新的Nike ZoomX Invincible Run跑鞋，藉以保護跑者的每段征程。
ASICS SUNRISE RED系列包含了經典的Gel-Kayano 27和Gel-Nimbus 23 Tokyo、Novablast Tokyo跑鞋，回應了不同跑者的需求。其中的Gel-Kayano 27與Gel-Nimbus 23 Tokyo鞋，還針對不同性別，提供差異化的中底厚度和中空穩定片系統。而Novablast Tokyo跑鞋前腳掌的凹槽設計，創造出有如獨立筒般的反彈效果，最適合長距離慢跑時穿著。針對網球運動而生的Gel-Resolution 8鞋款，中底採用高耐磨係數大底增加抓地力，更提升側向移動的穩定度；籃球鞋的Nova Surge也以緩震性能搭上Sunrise Red配色，成為球場上最顯眼戰靴。
Nike ZoomX Invincible Run鞋，借鑑了打造React Infinity Run跑鞋的經驗，明顯地增強了緩震效果。圖／Nike提供
同樣在開春推出新跑鞋的還有Nike的升級版React Infinity Run 2和全新的ZoomX Invincible Run款式。新款的React Infinity Run 2鞋款，採用Nike Flyknit技術，增強了足尖、鞋眼和鞋面的強度及支撐力。同時提高鞋面前端和中足等部位的透氣性，鞋領處調整在不增加重量和體積的情況下，讓腳感更為舒適。另外，Nike借鑑了打造React Infinity Run跑鞋的經驗，運用在ZoomX Invincible上，中底增加了更多泡棉，明顯地增強了緩震效果。同時透過Rocker Geometry幾何結構設計和前掌處網格增寬的處理，使其成為長距離訓練的理想選擇。
升級版React Infinity Run 2跑鞋，增強了足尖、鞋眼和鞋面的強度及支撐力，同時提高鞋面前端和中足等部位的透氣性。圖／Nike提供
ASICS Gel-Nimbus 23 Tokyo男鞋4,980元。圖／ASICS提供
ASICS Gel-Kayano 27 Tokyo男鞋5,180元。圖／ASICS提供
ASICS Nova Surge Tokyo籃球鞋5,880元。圖／ASICS提供 | 21,644 |
優雅喜悅美好空間 洋溢巴黎風格精品咖啡店 | 【DECO雜誌】
資料暨圖片提供-FENDI
優雅喜悅美好空間
日本。FENDI CAFFE by ANNIVERSAIRE
羅馬精品品牌FENDI 與東京青山最著名咖啡店之一的Anniversaire Café Omotesando，宣佈雙方合作開設的限時版FENDI CAFFE by ANNIVERSAIRE咖啡店正式開幕，這也是在日本開設的第一間FENDI CAFFE咖啡店。
ANNIVERSAIRE是日本一間主打婚宴餐廳業務的業者。Anniversaire在法文中是週年紀念日的意思，寓意是為在對顧客有意義的特殊日子或是節慶，為顧客提供專屬的精緻服務，讓每一位顧客在其獨具意義的特殊節日留下最美好的回憶。業者主要提供婚慶服務，據點在東京最具時尚氛圍的表參道和青山區，且精心打造了一座教堂並裝設了管風琴與彩色玻璃，就是希望服務的顧客在一個眾所周知的時尚城市中，藉由這些細節的烘托，完成一個精緻的婚禮。
Anniversaire Café Omotesando設有一處洋溢巴黎風格的咖啡店。店內備有各色菜單，顧客可以隨時回來店內慶祝特殊日子與創造新的回憶。也會在情人節和耶誕節等節日舉行季節性集市，該業者的企業理念為「受到祝福的幸福，便是美好的紀念日。」
FENDI為慶祝發表FENDI Roma Holiday系列而精心設計這項合作企畫案，在Anniversaire Café Omotesando咖啡店內採用了FENDI最具代表性的FENDI黃色與精緻的粉紅色。在咖啡店的營業時間內，客人可以享用獨家的套餐菜單與單點菜單，內有多款精心製作的菜肴，像是採用FENDI家族傳統菜單製作出的FF 主題圖案形狀「EFFE N° 1925」義大利麵。咖啡店的餐具上還飾有FF 主題圖案與其它招牌圖案，例如Pequin條紋圖案及FENDI Roma 主題圖案。每個細節都在為了讓顧客創造出一個令人興奮及絕無僅有的用餐體驗，在一個散發出優雅與喜慶的空間中迎接美好假期季節的到來。 | 21,645 |
跑步知識／YYSports 跑步 App 使用全指南 | YYSports 跑友們的新選擇 (圖片來源： Ming Zhong Sung、123RF)
身為一個跑友，手機裡面有幾個紀錄跑步行程的 App 是很正常的，我也不例外，之前用過 Strava、Nike Run兩個軟體，用來記錄我每天跑步的日常。我沒有配戴式的裝置，因此手機就變成我紀錄的主力工具，我跑步的目的是為了身體健康，一週的跑量大約是三到五天，而每次的運動量約為三到六公里，看每天的工作狀況以及體力來調配我的計畫。
以上兩個軟體我也用了一年多，說真的那兩個軟體表現得中規中矩，畢竟我都是用免費版也沒啥好挑惕的，但一年多用下來的心得就是「不好也不壞」。人總是想要有點新鮮感，跑步這個運動在撞牆期之前真的就只有痛苦，若能在跑步之餘多加點樂趣，那絕對是可以讓你跑步生涯長長久久。
「跑步遊戲化」這個概念就在我的腦海裡盤旋不去，而最近我發現了一款新的 App-YYSports。就是一款把跑步遊戲化概念帶到跑步 App 使用情境中的軟體，橫豎我每天都要運動，就下載把玩了一個多星期，以下文章就屬於我的體驗心得，如果你跟我一樣對於新事物都充滿了好奇心，這款 App 你絕對可以體驗！
每天的運動日常 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
YYSports 品牌簡介
在使用前我上網查了一下這個 App 的故事。在官方網站上我看到很喜歡在品牌簡介中提到的內容。『YYSports』是一個零售通路品牌，其背後是隸屬於寶成集團的寶勝國際有限公司，從運動用品到多元的全方位運動通路服務。以消費者運動需求為導向，提供精選的商品推薦、專業的訓練計畫到優質的IP賽事活動，傳遞『1+364』運動體驗的品牌精神，建構 365天持續豐富的運動生活計畫完成1個偉大的運動賽事夢想，讓運動融入生活 YYSports 陪你成就『+1』的健康夢。挺酷的！它沒有要你要有多大的目標，一年完成一個，重點放在每天的豐富的運動生活計畫，這點非常符合我運動的理念。
只要是工程師都知道，開發 App 不是一件容易的事，燒錢耗時，同時又要兼顧兩個手機系統，其複雜程度不是我們一般消費者能想像，一間公司願意投入資源開發 App 就可以知道其品牌對於自身必定是有一定的期許。曾經看過同事開發 App 慘烈狀況的我，出自於一種內行人的同理，沒理由不試試看這個 App，透過我們使用者的回饋他們才會有進步的機會不是嗎？廢話不多說，下載體驗就是！
YYSports App 頁面介紹
YYSports App 載點iPhone、Android，安裝時需要填寫一些相關資料，這邊就不贅述，下載完成後進到主頁之後我們可以看到兩大區塊（為了大家使用上的方便，我特別將這兩個區塊標注出來，主要的操作都會聚集在這兩大區塊。區塊一就是 App 本身有提供的實體服務內容，包含了預約課程以及訓練課程，而在「更多」的選項中則可以看到更細緻的內容。
主要的操作都會圍繞在這兩大區塊 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
點選「更多」可以看到更多操作，很直覺容易上手 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
而螢幕中間則有分成「Exp Collection」以及「Grow Your ExP 累積你的 ExP」兩個區塊，可以看到許多最新的活動，只要你常常點進來都可以看到許多精彩的活動內容，完成任務還有機會抱回大獎！
有許多活動很適合跑友參加挑戰 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
而什麼是 ExP？這就是這個 App 最有趣的地方啦。我在下一段會介紹。我自己的使用習慣是最下方的那一排服務就是我的使用主力。只要抓住使用 App 首頁中的「更多」選項，以及最下方的功能列，基本上你大致就可以掌握住這個 App 的使用方法。
最下方是我使用的最大主力 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
什麼是 ExP？
ExP這個概念在使用 YYSports 時這是必須要注意到的核心觀念，有玩過電玩遊戲的人或許不陌生，ExP 就是 Experience 的縮寫，也就是經驗值的意思啦，透過 App 裡面的設置，不管你從事跑步、健走，甚至透過消費、參加參加指定賽事、閱讀 App 內文章等都可以累積 ExP 值，不同等級可享有的優惠就不一樣。以下是所有等級享有的優惠列表，快來設定你的目標吧。
不同等級能享受到的優惠 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
此外各項任務或者是門市的活動將會累積不同的經驗值，總共分為運動、商品消費、賽事報名、訓練（課程簽到）、餐飲（餐飲消費、餐飲打卡）、活動（門店打卡）其他（線上參與）七大類，不同顏色將對應不同的服務體驗，參加越多等級也會越提升，如果你是個遊戲達人，你有多種策略選擇讓你的 ExP 提升享有更多優惠，這也是這個 App 有趣的地方，不只是透過運動，也可以透過運動相關的活動增加等級，達到全方位運動生活的目的。若你不清楚到底有什麼類別，記得我文章前面說到的只要到第一個區塊的「更多」中就可以看到 ExP 的使用方法喔。
在「更多」中可以看到詳盡的 ExP 指南 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
趣動
我們現在來看 App 主頁的最下方，最下方左邊則為「趣動」當你點進去的時候，可以看到運動的介面，現在功能開啟主要有「戶外跑」、「室內跑」、以及「健走」三個項目，你可以根據現在從事的項目選擇好之後，按下開始就可以開始記錄。運動結束後，App 將會計算你的里程數換算成 ExP 數值，透過運動得到 ExP 值是紅色，我們可以在主頁的右上方看到現在累積的里程數。
點開「趣動」就可選擇運動項目，還可自訂專屬畫面 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
在首頁右上方可看到你做不同活動累積的 ExP (圖片來源： Ming Zhong Sung)
商城
這個應該就我不用多介紹了，點進去商城區裡面就有 YYSports 幫你精選的運動商品，別以為都只有跑步相關的用品，舉凡是運動相關的包含瑜伽、籃球、甚至於一些運動休閒服飾，裡面都幫你區別好了，有些商品更是有特價。我現在反而會先從商城裡面先看一些商品，如果有需要的話就直接從裡面下單，有些商品還比較優惠，更重點是這又可以累積 ExP 值，讓我往更高等級邁進。
商城裡面有許多商品可供你購買，當然消費也會累積 ExP 喔 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
門店服務
在門店服務內點擊進去，就可以看到 YY家族以及 ExP 合作夥伴兩大類別，YY家族現在有竹科概念店，以及 Nike與 Converse等 5家實體店面，竹科概念店提供超值服務，包含身體組成分析、Running Lab跑步體驗、五星級餐點都可在 App 完成預約，連理髮服務都有，真的是面面俱到！還有各項訓練課程這邊都可以找到，服務非常多元阿。
線上線下結合一站式運動生活服務體驗 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
多元的訓練課程可供你選擇 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
我的
這邊就很直覺啦，點進去可以看到關於你在 App 內的所有使用過的紀錄，像是運動紀錄、消費等，都在這邊幫你做一個非常完整的整理。完全不用擔心你忘記這些紀錄怎麼辦？這邊都會喚醒你的記憶。（當然也可能喚醒你失心瘋的消費記錄啦XD，不過也不用擔心這邊消費也可以累積 ExP 值也沒有這麼不堪啦）
這邊可以看到所有的使用紀錄與資料 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
好啦，以上我大致已經把 App 中我們會用到的介面都做一個簡單但完整的介紹，最終還是要回歸到一般跑友最常使用到的功能，就是跑步記錄。我這邊主要進行兩個一個是戶外跑、一個就是健走。這兩項運動是我最常從事的。也是我累積 ExP 最好的地方。
戶外跑
在使用這個功能非常簡單，只要到「趣動」的功能選項點選你要從事的項目之後，按開始記錄即可，結束後長按就可以完成紀錄。我這一週只要是有慢跑幾乎都會使用上 YYSports App 看著 ExP 莫名的升高，剎那間也會有一種爽感產生，它證明了我每天是多辛勤地在運動。使用了一週之後看到紅色經驗值一直往上升，莫名的有成就感。
這是我的跑步的紀錄，定位跟距離都還算準確，這趟下來累積了21點 ExP (圖片來源： Ming Zhong Sung)
健走
週末則是我跟朋友聚會的時候，週末的運動我傾向於出外爬山踏青，以劍潭山作為體驗的路線，操作方式依然，打開「趣動」頁面選擇健走就可以開始了，一趟下來也可以累積14點的 ExP 值。
一趟劍潭山下來也累積了14 點 ExP 值 (圖片來源： Ming Zhong Sung)
總結：
我這一週使用下來，YYSports 的確可以成為我跑步時的 App 計算工具，它可以記錄我一週的運動量，同時一方面也讓跑步變得更有樂趣，累積 ExP值，隨著我的等級提升，我的努力也可以轉換成實質可以使用的優惠，這大大的提高了我跑步的樂趣與動力，就如同我文章標題所說，自己升級讓我們打倒內心那個懶惰的怪物！讓自己的生活更健康。
那究竟哪些人適合使用 YYSports 呢？我覺得都需要，除了跑友跟喜歡健走的朋友外，裡面 YYSports還有提供許多優質的活動，像是我也很喜歡的籃球，YYSports 也有提供相關賽事與訓練，真的如同官方網站介紹的一樣「建構365天持續豐富的運動生活計畫，完成1個偉大的運動賽事夢想」這樣的精神與 App提供的服務，我覺得很可以，快來使用 YYSports App 讓運動融入你的生活！
對了忘了一提，如果你現在有 Apple Watch 或者是 Garmin 都可以進行綁定使用上相當便利！
了解更多👉 YYSports App
載點👉 iPhone、Android
責任編輯：Barry
圖片來源： Ming Zhong Sung、123RF
＊跑步產品 盡在運動筆記＊ | 21,646 |
瑪利歐亮麗紅 X 亮麗藍！任天堂新款Nintendo Switch主機組合 售價新台幣9780元 | 在稍早公布消息裡，任天堂宣布配合慶祝《超級瑪利歐》問世35週年，將推出瑪利歐亮麗紅 X 亮麗藍的Nintendo Switch主機組合。
在瑪利歐亮麗紅 X 亮麗藍的Nintendo Switch主機組合中，包含在主機本體、底座、左右Joy-Con控制器等配件均換上紅、藍搭配設計，其中就聯手腕帶也採用紅、藍相間形式呈現，而諸如扣具，或是隨附保護套配件的拉鍊頭則是採用黃色點綴。
而在盒裝隨附的保護套配件部分，則是採用遊戲角色剪影風格呈現，並且以紅底、藍邊設計，但目前僅會隨瑪利歐亮麗紅 X 亮麗藍的Nintendo Switch主機組合提供，暫時尚未有單獨銷售計畫。
至於功能部分，瑪利歐亮麗紅 X 亮麗藍的Nintendo Switch主機組合與一般版本相同，建議售價也同樣採新台幣9780元價格銷售，香港地區則會從2月12日起開放銷售，台灣地區開放銷售時間則尚未確定。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,647 |
「廁所之神」落網！日男狂偷18個馬桶 警起爆笑封號引熱議 | 近日日本各大傳媒都報導被稱為「廁所之神」的偷竊案，案中犯人潛入各個住宅建築地盤，把還沒安裝好的馬桶偷走變賣。同類案件從去年10月起不斷發生，警方遂把一連串案件的犯人稱為「廁所之神」，因名稱太好笑，引起了網友廣泛討論。警方調查後拘捕1名26歲男子，他聲稱因失業生活拮据才犯案。
根據日本新聞節目《Prime News》（《プライムニュース》）報導，去年10月起，日本千葉縣船橋市發生多宗偷竊案，案發現場都是住宅的建築工地，而被偷的竟然都是新買還沒安裝的馬桶，警方遂稱為「廁所之神」事件。警方調查後，拘捕26歲男疑犯高田隆勢，而他每次犯案時，除了馬桶以後幾乎沒有偷走其他物品，初步相信總共偷了18個馬桶，總值約18萬日圓（約新台幣4.8萬元）。
「廁所之神」高田供稱，過去亦曾在建築地盤偷走馬桶，因被發現而遭前公司解僱，失業後生活極度拮据，就索性當起全職小偷，不斷盜取馬桶轉賣維生。
對於警方將案件取名「廁所之神」，網友紛紛對警方的幽默大表讚賞，有人笑稱這犯人「應該一輩子也洗脫不掉『廁所之神』的大名了吧，哈哈哈哈」。
「廁所之神」是26歲男犯人，非但年輕得令人驚訝，而且樣子看似十分斯文，他聲稱因被解僱失業，為了賺取生活費才偷馬桶，犯案2個月共賺得18萬日圓。圖／《プライムニュース》截圖
「廁所之神」的偷竊犯出沒在各個建築工地，伺機犯案。圖／《プライムニュース》截圖
日本總個千葉縣船橋市都發生過類似偷竊案。圖／《プライムニュース》截圖
有專家表示這類電動馬桶一般最便宜都要價新台幣數千元，偷走轉售其實大有賺頭。圖／《プライムニュース》截圖
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荃灣1男1女涉9宗店鋪盜竊被捕 偷1.5萬元貨物
日本婆婆手指戳穿13個夕張蜜瓜 超市損失千元 網友：北斗神拳？
文章授權轉載自《香港01》 | 21,648 |
跑步知識／跑者必看！漢森10K訓練法 | 10K，一個微妙的距離。許多大型的馬拉松賽事都包含這一距離的項目，而相比全馬的42.195公里，這個距離似乎又顯得有些迷你。
為什麼說 10K 這個距離微妙？因為這個距離是一個普通跑者向馬拉松跑者過渡的關鍵時期，把這個距離當做是跑一場馬拉松的敲門磚，也並不為過。
10K 練習能讓我們對配速與體力有更好的控制，為更長距離跑打下基礎。美國的“跑步教父”傑夫·蓋洛威就曾經說過，“如果你想嘗試馬拉松，就得先學會怎麼跑出一個完美的 10 公里。”
今天，小布為大家帶來為入門新手與進階老鳥設計的兩套 10K訓練法。它與之前小布發佈的9周減脂訓練計畫，都是由 BROOKS 專業教練團隊設計。
點擊這裡回顧 九周跑步計畫帶你減脂，從肉腳變勇腳
開始之前，再帶大家複習一下一些訓練規則：
跟著練習的朋友們，要記住每週二、週四的主要訓練開始前，都要加上 2 英里(約3.22公里)的熱身跑！（1 英里≈1.61 公里，3 英里≈5 公里）小布照例在每天的訓練計畫下都加了一個小方格，大家可以直接把圖片列印出來當做訓練計畫表，練完一天劃一天~
10K - 9周新手入門訓練菜單
10K - 9周老鳥進階訓練菜單
隨著天氣漸漸變冷，越來越少賽事，2021的到來，就讓我們用渣打馬做一個春節前的收尾吧！想在今年開始嘗試初馬的跑友們，加油練習吧~
本周跑者互動：跑馬前，你都練跑多長距離？
※ 本文轉載自 BROOKS 於微博刊登之文章。 | 21,649 |
航運股史上最瘋狂漲價！澳線漲894%、歐線漲516% 缺櫃風暴全解析 | 【撰文‧今周刊編輯團隊】
「貨都出不去，還談什麼GDP！」去年11月就該出的三百個櫃子，到現在還無法出，欠客人的貨，生產好了卻只能放在倉庫。沒有櫃子、沒有船，貨出不去，倉庫已經放不下了！
全球最大汽車維修零件廠東陽集團總裁吳永祥，面對近期海運運價上漲，急得跳腳，他特別對《今周刊》吐露遭逢高運價風暴的心聲。
「航運公司這樣的漲法合理嗎？有業者說，賣一櫃抵日後賺10年，這是殺雞取卵，很短視的作法。你想，全球受疫情影響，經濟成長，需求有強到這樣？如果是特殊狀況，漲個1倍，大家理解，現在漲到這個地步根本沒天理。客戶是你的衣食父母，如果客戶受不了，到時候是大家一起慘。現在你可以漲得這麼離譜，等到崩盤了，就是怎麼上去、怎麼下來。」
45年來從未見過 「缺櫃問題，目前仍無解」
一位剛退休的海運公司董事長不諱言，若不算特殊櫃或海陸聯運等情形，「這45年來，確實沒有看過這種價格！」
陽明海運總經理杜書勤，日前在法說會上直言：「缺櫃問題，目前仍然無解！」
缺櫃現象，讓台灣機車業龍頭、光陽執行長柯俊斌很苦惱。「有的歐洲國家，8000歐元都找不到櫃。」他直言，船公司缺櫃不只以價制量，甚至會把訂好的貨櫃拉下來，「貨櫃要不被拉下、保證能上船，要多付1000美元保證金。」
熱門航程美國線、歐洲線漲翻天，也衝擊到過去冷門的東南亞線。專做台灣與東南亞跨境物流的好馬吉執行長周訓宇觀察，去年12月起，東南亞航線運價漲逾4倍，來到逾1000美元，還因船公司調船給歐美等原因，出發前一周，訂好的櫃位臨時遭取消。
「沒人預料到會訂不到櫃子，」周訓宇透露，過去好馬吉1個月固定訂兩個貨櫃，現在隨時訂，「先搶，有就上！不管有沒有（訂單），每周先說要一個40呎貨櫃。」哪怕訂單量沒裝滿一個貨櫃也照出，只要沒賠錢就好，「現在不出，不知道有沒有下一班。」
缺櫃浪潮燒至農曆年後 4、5月歐美空櫃回港，有望緩解
這波大缺櫃潮，究竟會持續多久？又是什麼時候，回落到往日正常情況？
擁有逾40年經驗的海運公司前董事長觀察，從物流角度來看，「預期農曆年後一到3個月，4、5月歐美大量空櫃陸續回來，缺櫃問題就有望緩解。」另一位貨攬業退休高層則認為，說缺櫃影響到第一季，是對、也不對，「到上半年不算離譜，時間過了才知道。」
具體來說，後續還可由零售業庫存、全球船舶準班率，及最新貨櫃船舶供給、需求情形等3大訊號，來判斷缺櫃的影響時間。若零售業庫存水位仍維持低檔，表示需求仍強勁，若船舶準班率由低點開始走高，代表全球塞港情形已獲得緩解。
根據航運市場諮詢機構Alphaliner12月的最新預估數字，今年全球貨櫃裝卸量年成長幅度較去年高，來到3.5％，艙位供給量則年增3.9％；從今年供需數字差距縮小來看，也顯示過去近十年海運市場供過於求的現象已被反轉，「今年是供需健康的一年，但如果疫情再起，貨物進出又是另一回事。」這位海運業退休董事長觀察。
在充滿變動的2021年，有大訂單可別高興太早，缺櫃下，貨不一定能出得去；沒有大訂單，也不用懷憂喪志，趁機養出靈活應變的能耐與競爭力，才是企業能挺過淘汰賽的真本事。
更多內容，請參閱最新一期《今周刊》(第1256期)
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小柯瑞又倒下了 這次還可能把聯盟拖下水 | 生涯傷勢不斷的小柯瑞（Seth Curry）又再度因為身體出狀況而不能上場，不同的是，這次遇上的是新冠病毒，而且他的狀況可能會引發更大的連鎖效應，不只球隊戰力受影響，就連聯盟都可能無法繼續以目前的規劃進行比賽。
在小柯瑞的檢測結果呈陽性之後，他至少會缺賽一個星期，而根據聯盟防疫規定，76人與他有近距離接觸的人都需要隔離而無法出賽，直接影響了球隊戰力。然而，如何定義「近距離接觸」在媒體上出現爭議，聯盟現行的認定方式及作法也受到質疑，開始有聲音要求聯盟回到泡泡園區比賽甚至停賽。聯盟及76人很可能無法依照原先的規劃繼續本季的賽事，從小柯瑞的角度來看，這是第一次他的「傷勢」成為了影響全聯盟的大事。而回放他的職業生涯，無論他怎麼努力反擊，傷勢始終沒放過他。
和哥哥柯瑞（Stephen Curry）相比，小柯瑞就像是個游牧民族。哥哥迄今每一階段的籃球生涯都能待在同一隊效力，而小柯瑞從高中畢業之後，大學打了兩間，在聯盟裡更是換過九支不同體系的球隊，就連獨行俠都曾進出過兩次。他的背號也不像哥哥那樣一直守著爸爸傳下來的30號，進了聯盟之後就換過4次。
而他的傷病史也實在讓人看了難受，每當他衝到了高點就會被傷勢給踢下來。高中畢業前受傷，斷了他直接進入大學名門的機會；好不容易轉進杜克，大四球季前再度受傷，即使帶傷拚完球季，還是讓他在選秀會上被徹底跳過。落選之後，小柯瑞從發展聯盟一路打到夏季聯盟，在兩年之間不斷地叩關共六支隊伍，一再地經歷被試用、被棄用、被釋出的難堪過程。2015年他終於能在國王穩定出賽，也讓他後來和獨行俠簽下兩年約，結果他在達拉斯的第二季又因為受傷而全季報銷。
在這樣反覆的起落之間，小柯瑞還是靠著耐力撐了過來，身材比哥哥更不起眼的他，證明了自己的攻守實力足以在聯盟生存，總算讓他掙得了一席之地。現在的他只要能健康出賽，就會被視為球隊需要的戰力。像是在2019年，他就幫助拓荒者打進西區決賽，雖然最終被哥哥領軍的勇士以四比零橫掃，但創下了兄弟同場對決的難得紀錄。在球季結束之後，獨行俠也用四年合約再找他回鍋。
相較於兄長柯瑞(左)早早就在勇士隊成為超級球星，小柯瑞(右)的NBA生涯就是相當坎坷，不斷地受傷、頻繁地轉隊，直到本季才開始要站穩腳步。 歐新社資料照片
到了2020年選秀的時候，76人提出交易把小柯瑞從獨行俠給換過來。這一換，小柯瑞得以替自己的老丈人瑞佛斯（Doc Rivers）效命。在瑞佛斯的體系下，小柯瑞看來也是如魚得水，一開季的表現就很嚇人，打完前八場比賽，他每場能投進3.1個三分球，三分命中率更逼近六成（0.595），和他整體命中率相去不遠（ 0.603），場均得分也來到生涯新高的17分。雖然場數不夠多難免讓數據失真，但小柯瑞的近況火熱確是不爭的事實。
這也是當初總裁莫雷（Daryl Morey）和總經理布蘭德（Elton Brand）想把小柯瑞換來的原因，因為在瑞迪克（J.J. Reddick）走後，76人實在太缺外線射手，不只讓安比德（Joel Embiid）和西蒙斯（Ben Simmons）的雙星效能大減，也拖垮了先前的戰績。所以當76人管理階層及總教練異動之後，就針對這一個明顯的大洞進行補強，「聖堂射手」格林（Danny Green）也是以同樣的強化方針納入陣中。
有了小柯瑞驚人的火力，安比德在內線被包夾的壓力被紓解，西蒙斯外線無力的弱點也被補上。當對手無法全力包夾安比德之後，這位明星中鋒目前的命中率生涯首度突破五成，而西蒙斯在跨年夜還投進了個人生涯的第三記三分，雙星上演了慶祝行情。而76人也確實在一開季就打出不錯的開局，一度是7勝1負衝上東區第一，直到最近三連敗才稍稍冷卻下來。
76人找來小柯瑞(左)可說是對症下藥，一些問題迎刃而解，開季立刻打出全新氣象。 美聯社
而這一波三連敗的起點，就是從1月7日小柯瑞因傷缺陣開始。對上籃網時，小柯瑞因為腳踝痠痛而無法出賽，坐在板凳上觀戰。第一節還沒結束，76人就收到小柯瑞檢測陽性的消息，緊急地將他帶離球場。面對沒有7-11雙核心的籃網，76人還是無法取勝。在那之後，有數名球員被判定需要隔離而無法上場，結果76人對上金塊和老鷹都打不贏。而76人這一週最新的戰力評比也下滑到第11名，隊上發生的疫情即是關鍵因素之一。
日前在安比德45分的帶領下，76人總算在延長賽擊敗熱火，驚險地止住連敗。只是最近的小低潮，除了與西蒙斯（2場）和安比德（1場）兩人分別因為膝蓋和背部不適而缺賽有直接關聯之外，小柯瑞的健康狀況也同時點出了三個層面的問題：從他個人、球隊到整個聯盟，接下來的發展都很關鍵。
從小柯瑞個人層面來看：他火熱的近況一旦中斷，到時回歸球場是否還能維持一樣的火力輸出？即使他的實力已被肯定，但揮之不去的傷勢和不斷換隊的宿命卻是考驗他耐力的兩大關卡。今年又換了新球隊，離冠軍看來又近了一點，但又再度因為身體因素而不能上場，接下來他會如何反彈？又是否能夠強勢回歸？
小柯瑞過去長期運氣不佳，總是容易受傷，現在連新冠病毒也碰上了，歸隊之後原本火熱無比的手感可能早已冷掉了！ 美聯社
而從76人的球隊層面來看：在1月12日的傷兵名單上，共有五名球員必須遵照聯盟防疫規定而進行隔離，其中並不包括安比德和西蒙斯。雖然安比德在對籃網那場比賽中，第一節就坐在小柯瑞旁邊，但他並沒有因此而無法出賽，而是因為背部緊繃而缺賽一場。然而，76人雙星同時有傷而被列入每日觀察名單，加上被隔離的五名球員，目前76人的戰力受損極重。若是接下來真的出現更大規模的隊內感染及擴散，將會徹底地打亂了76人本季的腳步。
至於最關鍵的聯盟層面：在開打三周之後，各隊已經陸續出現有球員檢測陽性的情況。雖然季前聯盟已經頒佈厚厚的一本防疫措施手冊，每種可能狀況都有應變程序。只是什麼才算近距離接觸，誰又該因此而隔離，在實際執行的時候都出現了令人不解的模稄兩可，這些疑問可能會逐漸形成更大的輿論風暴。
而有些球隊湊不齊規定的最少八人的出賽名單而被迫延賽，像塞爾蒂克已經有三場比賽延期，未來的賽程只會更擁塞，更多的延賽也會造成更多的混亂。隨著傳染力更強的變種病毒出現，NBA的防疫規定和出賽原則已遭到更多的質疑，接下來是否該重回泡泡園區集中比賽？也成為各方建議的選項之一。
塞爾蒂克受到疫情影響，連續3場都湊不齊可以上場比賽的人數，接下來可能會有越來越多的球隊出現同樣狀況。 美聯社
對小柯瑞來說，這次的檢測結果確實是一大打擊，更沒想到會牽扯出這麼多球隊和聯盟的問題。這並不是小柯瑞的錯，他的狀況反而讓更多人注意到目前聯盟要面對的挑戰有多艱鉅。跳開球隊戰績和收入的考量，真正要緊的還是球員及相關工作人員的健康安全。在美國新冠疫情不見趨緩的狀況下，可以預見聯盟接下來要面對的壓力將會愈來愈大，這一季的例行賽計劃能走多遠，實在很難說。 | 21,651 |
美國國務院取消赴台等外訪 對於台灣有何影響？ | 美國國務院周二（1月12日）宣布，國務院將取消所有外訪計劃，龐培歐自己的訪歐行程以及美國駐聯合國大使克拉夫特 (Kelly Craft)訪台的行程都被取消。
美國國務院稱，此決定是為了讓國務院與即將上任的拜登政府進行交接。
雖然美國國務院以交接作為理由變更行程，但是歐洲外交官與其他熟悉內情的人士表示，盧森堡與其他歐洲高級官員已經拒絕與龐培歐在訪歐期間見面。
法新社報導指出，龐培歐此行沒有安排與任何歐盟高級官員會面，外交價值本來就有限。盧森堡一名官員對法新社說，盧森堡外長阿瑟伯恩（Jean Asselborn）在RTL廣播中稱川普是一名「罪犯」後，該行程的一部分就已被取消。阿瑟伯恩在談到上周川普支持者攻擊美國國會大廈時稱這位即將卸任的總統為「政治縱火犯」。
法新社還分析稱，這一180度大轉彎、取消出訪的決定體現了過渡時期的動蕩，「但也讓歐洲和台灣都可以避開接待這一由即將離任政府組成的、可能很尷尬的代表團」。
台灣外交部：非常遺憾
克拉夫特原定周三到周五訪問台灣，對於其行程臨時變更，台灣外交部發聲明回應：「外交部對國務院的決定表示理解與尊重。對於美國駐聯合國常代克拉夫特大使（Kelly Craft）因此無法如期於1月13日至15日率團訪台，外交部感到婉惜，但歡迎克拉夫特大使於未來適當時機來訪。」
路透社報導，克拉夫特訪台行程看似是總統川普與龐培歐協力在總統當選人拜登上任之前，再度對中國作出強硬表態。中國曾對克拉夫特訪台安排表示強烈反對。
目前駐台灣的薛頓賀爾大學法學院分析師陸梅吉（MaggieLewis）對法新社說，現在有這種級別的訪問是「非常晚的」，「把關注點放在即將上任的政府而不是川普政府上面，是恰當的」。
迄今，拜登沒有怎麼透露其台灣政策的細節。美國智庫戰略與國際研究中心的中國與台灣問題專家葛來儀（Bonnie Glaser）對法新社表示，對於美方在最後時間取消訪台行程，台北會「有些失望，但也有些解脫」。她說，「台灣不想與即將上台的美國政府產生摩擦」。
「來不來對台灣沒有關鍵性的得分與失分」
台灣淡江大學國際事務與戰略研究所副教授、台美關係問題專家黃介正也對德國之聲說，克拉夫特訪台本來就是「比較突然的一個決定」，「我認為美國國務院事前原本沒有讓她出訪的計劃。那站在台灣的立場，我們長期處在外交困境中，只要是可以提升台灣能見度或創造台美之間外交工作先例的，當然不便拒絕。但她宣布要來後，蔡英文總統也說台灣不會冒進，台灣政府也沒有特別高調宣傳」。黃介正指出，即使克拉夫特來到台灣，「她所有的發言都不能代表美國政策或是將來形成政策。這也是眾所皆知的事情」。
這位台美關係問題專家強調，訪問一事「從頭到尾發球權都在龐培歐的手上，他既然取消這次出訪，我想我們也就理解就好，不用感到遺憾。……來與不來台灣，對台灣並沒有關鍵性的得分與失分」。黃介正指出，「台美關係的關鍵點是在美國未來的對華政策或者兩岸政策是否會有改變，那如果有改變，蔡總統的國安跟外交團隊要如何因應」。
是否影響兩岸關係？
對於克拉夫特取消訪台一事，中國外交部發言人趙立堅在1月13日例行記者會上表示，「近來我和我的同事已經多次就美國常駐聯合國代表克拉夫特擬訪台表明中方的嚴正立場。我願再次強調，中方堅決反對任何形式的美台官方往來，這一立場是一貫、明確的」，並再次敦促美方恪守一個中國原則和中美三個聯合公報，強調中方將繼續採取一切必要措施，堅定捍衛自身主權、安全利益。
在談到此事對兩岸關係影響時，淡江大學學者黃介正表示，「克拉夫特來的話，當然就會創造先例，可以讓蔡英文政府得分，對兩岸關係當然會有一定衝擊。但她突然決定不來，對兩岸關係的直接衝擊就相對降低，但也不會改善兩岸關係，因為民進黨政府跟北京之間的最核心問題不是在台美關係」。
張慈/楊威廉/王凡/鄒宗翰 (綜合報導)
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【暗黑觀察】小島美羽 ／每個垃圾屋各有其苦衷 | （小提醒：以下內文含有大量垃圾照，慎入）
文／小島美羽
「我很愛乾淨，絕對不會變成這樣。」
那是在國際殯葬產業博覽會展示垃圾屋模型屋時，一位四十多歲女性的直白感想。
這個模型屋，是取材自四十多歲女性孤獨死在垃圾屋化的公寓現場。委託給我們清理的垃圾屋裡，既有屋主已亡故的案例，也有屋主親自要求清理的案例。說是垃圾屋，其實垃圾量各式各樣，有的堆積到腳踝高度，最多的也有堆積到天花板的程度，份量甚至達到八噸。無論何者，都是一個人難以清理的狀態。我在製作模型屋時，為了讓人比較容易辨識查看垃圾，其實已經縮減了實際份量。
有些垃圾屋是耗費了幾十年的時間形成的，也有些僅僅兩、三年就達到了會把房間淹沒的份量。尤其是女性，在問題還沒發生時，她們多半勤於整理房間，往往是基於某些切身的事態，最後才引發堆積垃圾的習慣。
首先是出於職業上的因素，尤其是從事服務業或令人異常緊繃忙碌的工作，就我受理的案例中，具體來說，又以律師、聲色場所工作者、護理師、演藝人員這類職業居多。由於這些職業在工作時必須費盡心神面對顧客、患者或工作夥伴，回到家時已精疲力竭，只能放任家事或自己的事不顧。
「今天太累了，明天再清理吧。」、「等到放假時再說吧。」諸如此類的拖延，累積的結果，終於到了覆水難收的地步。這類委託人多半是女性，而且打扮得光鮮亮麗，根本難以想像她們住在垃圾屋裡。因此，每回我總驚訝於那表裡間的落差。不過，也許是因為她們必須應付外界種種狀況，疲於奔命的結果，回到唯一得以放鬆的家裡，反而毫無力氣了。
（圖／麥田文化出版提供）
從事護理師等職業的夜班工作者中，許多人因為無法早起丟垃圾，最後導致垃圾堆積。或者也有人難以配合居住地區規定的丟垃圾時間，結果遭到鄰居的警告等等，漸漸也不敢外出丟垃圾。
另外，還有被跟蹤狂鎖定的受害者，那些受害女性也不敢外出丟垃圾。事實上，我曾處理過某位女性演藝人員的案件，當時情況非常可怕，對方就住在正對面跟蹤監視，一旦受害者外出，對方必然尾隨，就算搬家，對方隨後也搬進同一大樓。受害者既不敢在陽台晾曬衣服，也擔心對方會去翻撿她丟掉的垃圾，最後甚至連外出都感到害怕。
考量到委託人的情況，我們最後決定將屋內的垃圾全部裝進紙箱，假裝出要搬家的模樣、再搬運到屋外。但是，等我們開始清理後，那名跟蹤狂男子卻突然出現，不斷騷擾我們，問我們：「要把箱子帶去哪裡！？準備去哪裡！？」後來只得請警方介入，事情才落幕。由此也不難想像，這名男子長久以來帶給委託人多少恐懼。
直到近五百箱的紙箱全部搬運完畢，委託人彷彿也放下了心，原本僵硬的神情才逐漸柔和下來。
撇開演藝圈公眾人物的頭銜，委託人其實與一般的女性無異，不管是誰，要主動拜託業者前來清理垃圾，都需要極大的勇氣。在撥出那通委託的電話前，想必是十分煎熬猶豫，肯定也陷入害怕被外人知曉的糾結中。
與外界聯繫的最新連線機器， 與彷彿阻斷外界連結、不斷堆積的垃圾兩相對照。（圖／麥田文化出版提供）
除此之外，有人是因為失智症或發展遲緩導致無法清理或整理，也有人是收集上癮。或者，有的是打從一開始就不懂如何整理、卻獨自一個人住的二十多歲委託人，這樣的案例也逐漸增加。
儘管演變成垃圾屋的理由各式各樣，不過在清理時，我察覺到不可思議的共通點是，屋主為了讓垃圾避開自己最常待的地方（例如床鋪周圍），會從窗戶邊或牆邊開始堆高，再漸漸往屋子中央擴散。
一旦垃圾累積到膝蓋左右的高度，接下來就漫延至浴室、廁所或挑高閣樓等處。若是堆積到腰際的高度，廁所肯定就會完全被垃圾占據，無法使用了。因此，屋內會散落著裝有排泄物的寶特瓶或塑膠袋。
裝有尿液的寶特瓶甚至多達百瓶以上。（圖／麥田文化出版提供）
書名：《或許，我就這樣一個人走了：在時光靜止的孤獨死模型屋裡，一位遺物整理師重現「死亡終將造訪」的生命場景》 作者：小島美羽 出版社：麥田出版 出版時間：2021年1月7日
從外觀看是尋常人家，但打開門後卻是另一個世界。
究竟囤積了多少年份的人生呢？
最後，我想介紹的是我最常遇到的垃圾屋案例。這些案例，通常是屋主生命中最重要的人突然驟逝，或與心愛的人分開，因為那種失落感而引發了屋主的憂鬱。例如家人意外死亡、最心愛的寵物走了、離婚、遭到解雇……面臨突如其來的事件所引發的失去，總會讓人的生活變得完全沒有力氣。
於是原本的生活驟然停滯不前，失去了「活著」的力量。
若在那樣的時候，有誰陪伴在旁，或許也不至於演變成垃圾屋了。
「我絕對不會變成這樣的。」
讀到這裡，還有人能如此斷言嗎？
●本文摘選自麥田出版／城邦文化所出版之《或許，我就這樣一個人走了》。 | 21,653 |
重量僅1.3公斤 ROG Flow X13藉更輕薄外接顯示卡盒提升顯示效能 | 以著名科學家愛因斯坦提出廣義相對論中的重力波為設計概念，華碩在此次CES 2021推出名為ROG Flow X13的全新遊戲筆電，將重量控制在1.3公斤，同時厚度維持在15.8mm，並且加入360度螢幕可翻轉設計，另外更搭配全新薄形設計的XG Mobile外接顯示卡盒，藉此提升顯示效能。
依照華碩說明，藉由重力波概念設計，ROG Flow X13在延續去年一刀斜切設計中，額外加入斜向條紋作為裝飾。
▲以重力波為設計概念
同時，雖然在筆電本身已經搭載獨立顯示卡，但依然額外提供XG Mobile外接顯示卡盒提升顯示效能，華碩主要希望讓使用者能有更多元使用模式，例如可在外出時僅攜帶筆電，其實就能對應足夠運算效能，回到家中才需要接上外接顯示卡盒對應完整顯示效能。
但由於XG Mobile外接顯示卡盒採輕薄設計，因此也能讓使用者輕易隨身攜帶使用，並且可透過顯示卡盒背面連接埠串接更多周邊配件。
▲體型僅為一般外接顯示卡盒6%左右的XG Mobile
▲內部結構設計
▲透過PCIe 3.0x 8通道方式對更高運算傳輸頻寬需求
而之所以能讓XG Mobile外接顯示卡盒變得更加輕薄，主要也得利於NVIDIA新款以更小製程打造的GeForce RTX 3080顯示卡設計，同時透過PCIe 3.0x 8通道方式對更高運算傳輸頻寬需求，因此相比目前常見透過Intel Thunderbolt 3形式連接的外接顯示卡盒，更可發揮完整顯示效能，本身則以150W供電形式運作。
不過，由於採用特規設計，因此XG Mobile外接顯示卡盒目前也能搭配ROG Flow X13使用，並且支援熱插拔安裝，但在拆裝過程必須留意連接頭扣具是否正確關閉，同時在使用過程也建議留意連接頭是否因為外力產生歪折等損毀情況。
至於筆電本身則採用AMD Ryzen 9 5900HX處理器，搭配使用NVIDIA新款RTX 3080顯示卡，螢幕轉軸更採用Ergo Lift設計，當螢幕上蓋掀起時，即可讓筆電維持一定支撐角度，讓手部能以自然角度操作筆電。
另外，ROG Flow X13也對應2 in 1使用模式，並且支援手寫筆與電池快充設計，電源按鍵更直接整合指紋辨識器，配合XG Mobile外接顯示卡盒最多可額外對應4組螢幕輸出。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,654 |
NVIDIA終於將GeForce RTX 30系列顯示卡帶到筆電 | 除了針對入門機種推出搭載12GB顯示記憶體的GeForce RTX 3060顯示卡，NVIDIA也如市場傳聞將GeForce RTX 30系列顯示卡帶到筆電機種，並且透過第三代Max-Q設計讓搭載獨立顯示卡的筆電可以更加輕薄，同時也更省電。
相較過往的Max-Q設計，第三代版本藉由人工智慧運算方式強化Dynamic Boost 2.0 (動態效能模式)、WhisperMode 2.0 (安靜模式)運作表現，藉此讓CPU、GPU、記憶體、風扇，以及電池輸出電壓等，可依照實際使用情境以更具彈性方式運作，藉此讓筆電電力運作可發揮最佳效益，同時也能讓新款顯示卡設計發揮更高效能，並且維持筆電電池續航表現。
而在Resizable BAR設計部分，則是透過PCIe通道讓CPU可直接存取GPU搭載記憶體，無須再將顯示卡運算資料傳遞至系統記憶體讓CPU存取，藉此讓遊戲運算效率可顯著提升。
因此在搭載GeForce RTX 3080顯示卡的筆電中，部分規格可選擇搭配16GB記憶體設計，預期可藉由Resizable BAR設計，讓CPU能直接存取經顯示卡運算，並且暫存於顯示記憶體內的資料，藉此讓GeForce RTX 3080顯示卡運算效能可完整發揮。
不過，目前在搭載GeForce RTX 30系列顯示卡的筆電機種裡，僅有搭配GeForce RTX 3080顯示卡的款式才會額外提供16GB顯示記憶體選項，或許是為了劃分更明確的產品定位區隔。
此外，藉由加入GeForce RTX 30系列顯示卡設計，NVIDIA也預期可讓更多筆電支援更高畫面更新率設計螢幕。
建議售價方面，搭載GeForce RTX 30系列顯示卡的筆電將從999美元價格起跳，分別對應GeForce RTX 3060、GeForce RTX 3070與GeForce RTX 3080顯示卡三種規格，其中採用GeForce RTX 3080顯示卡的筆電售價將從1999美元起跳，搭載GeForce RTX 3070顯示卡的筆電則會從1299美元售價起跳。
除了應用在遊戲筆電，NVIDIA也計畫將GeForce RTX 30系列顯示卡，應用在過去提出的NVIDIA Studio創作者筆電設計，並且可透過GPU加速、人工智慧技術應用推動更高解析度的即時創作使用需求。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,655 |
美中「華語戰」：孔子學院退場 寶島學院進場 | 【撰文／金雨森】
繼美中貿易戰、科技戰、價值戰之後，華語也成了美中角力戰場。華語文教育市場這塊大餅，原由中共孔子學院獨霸，如今，美國為了反制中共威權擴張，勒令在美的孔子學院通通退場，並轉向與民主台灣強化合作，藉助台灣中文教學資源及機構來填補「權力真空」，台灣有望提高華語市場的市占率。
台美簽署教育合作 安排台師赴美教中文
經過中華民國（台灣）外交部和教育部與美國政府一連串的磋商與協調，台灣與美國終於在2020年12月2日簽署為期5年的《台美國際教育合作瞭解備忘錄》（MOU），並啟動「台美教育倡議」，台美將全面強化語言教學合作，建立制度化架構整合雙方語文教育資源；擴大現有官方語言交流計畫，以增加選送華語教師赴美教學；在美國推廣台灣「華語文測驗」（TOCFL），同時鼓勵美國學生「學華語，到台灣」。此可謂台美教育合作一大里程碑。
美國人近年來台學中文人數持續成長，據我國「全球華語文教育專案辦公室」統計，2017年美國來台學中文的人數為2,618人，2018年小幅成長至2,719人。美國來台學習中文的人數，在世界各國中排名第5名，緊接在越南、印尼、日本、南韓之後，且更重要的是，美國學生大多選擇修習每週上課時數達15小時以上的「正規課程」或政策支持發展華語課程，足見美國人來台不僅人數多，且大多都是認真來學中文的。我國外交部也樂觀表示，「台灣有信心、也有能力在美國華語文教育中扮演重要角色，為美國學生提供自由、民主、多元的中文學習環境。」
美國大戰略：保衛民主、反制中共
外交部「提供自由、民主、多元的中文學習環境」的政策方式，點出台美合作要點。從國際關係大架構檢視，台美華語教育合作是美國川普政府「民主保衛戰」及「反制中共紅色滲透」等大戰略中的重要一步棋。早在去年8月13日，美國國務卿龐培歐就要求中共海外統戰工具「孔子學院美國中心」（CIUS）註冊為外國使團；接著在10月15日接受佛羅里達州廣播節目《早安奧蘭多》（Good Morning Orlando）專訪時，宣布要求美國各校於2020年底前關閉孔子學院的消息，因為孔子學院是中共用來洗腦美國人的宣傳組織，還涉及授課老師會被言論審查等干預美國學術自由問題。
孔子學院名義上是民間非營利組織，實為中共教育部漢辦轄下機構，於2004年在韓國開設第一間學院至今，已逾500多所學院，遍布全球150多個國家。其成立目的，號稱是增進世界人民對中國語言和文化的了解，以及發展中國與外國的友好關係，但歐美國家質疑其為中共控制言論及統戰的工具，嚴重侵犯學術自由，近年美國、加拿大、澳洲、法國及瑞典等國開始相繼關閉境內孔子學院。
然而，美國並沒因勒令孔子學院通通退場後放棄學中文，國務卿龐培歐反而呼籲美國人加強學中文，在2020年10月20日要求國務院擴大對漢語的培訓計畫。顯然，龐培歐知曉孫子兵法「知己知彼，百戰不殆」的道理。川普政府承接美國前人的智慧，美國之前在與蘇聯冷戰期間就培養了大批俄語專家，在應對中東恐怖攻擊時也積極培養阿拉伯語人才。面對當前中共的極權擴張，只要越多美國人懂中文，美國人中文程度越好，就越能了解中共真正的意圖及預測其行為，進而避免衝突並創造合作機會。巧的是，剛好有個國家得天獨厚，同時具備「中文為國語」、「擁護民主自由」及「保存中華文化」三大要件，提供美國重要戰略資源，這個國家是寶島台灣。
台灣發揚中華正統文化等軟實力
2020年10月17日傳來一則令台灣人欣喜的消息，「台灣的101大樓」成為了美國政府語言學習網站封面圖。該網站是美國國務院設置的學習計畫資源網站「languages.state.gov」，目的是鼓勵美國民眾學習中文等多國語言。在眾多語言及邦交國中，美國別出心裁，選了非邦交國的台灣意象作為代表，彰顯台美夥伴關係十分緊密。
根據美國國務院政策規劃辦公室於2020年11月18日發表的《中國挑戰的方方面面》（The Elements of the China Challenge）報告，美國將打造新一代「中國通」公務員，並向美國民眾宣導中共挑戰的意涵，教育美國學生民主與自由的社會責任。台灣應藉此機會，積極說服美國未來應安排公務員來台受訓，學習不受共產黨思維汙染的中文，並受台灣正統中華文化薰陶，從中了解極權中共與民主台灣之不同，以及中共對台鋪天蓋地滲透的邪惡。
立法委員王定宇表示，台灣能提供美國「中國以外的學習管道和機會」，以應對中共擴張野心，為台美創造合作空間。立委趙天麟認為，當中共孔子學院在退場，正是台灣進場時機，並呼籲台灣政府與民間應把握良機、通力合作，藉台灣保存的中華文化優勢，推出「寶島學院、福爾摩沙中心」等創新機構，發揚台灣軟實力。
然而，今年受武漢肺炎（COVID-19）疫情影響，海外華文教師來台研習班紛紛取消，外籍生來台學中文人數也驟減，台灣許多華語中心招生不足，已出現減班、停班及華語教師遭解聘等現象。為對抗疫情且持續擴大美國人民對台灣的認識，僑委會強調要結合數位資訊，除分享「全球華文網」網路資源外，也開辦線上直播課程、華文教師線上遠距研習班，並輔導在美僑校轉型，與美國主流社會銜接，提供美國人更多學習管道。
台灣政府與民間若能把握這天賜良機，積極與美國合作，強化台灣在全球華語市場的定位，不僅可以解決我國師資過剩的失業問題，更能把台灣師資推向國際市場，讓世界看見台灣。
本文摘自《看》雜誌第219期，更多內容請見http://www.watchinese.com
請尊重智慧財產權，如需轉載請註明來源：《看》雜誌 第219期）謝謝！ | 21,656 |
「談錢太現實？不談錢才是不切實際」獨立女子5件事有感 | 五件獨立女子有感的事，哪一件最打中你？
How wrong is it for a woman to expect the man to build the world she wants, rather than to create it herself?
一個女人無須期待由男人建造自己想要的世界，而是自己創造，這樣想有什麼錯呢？——作家 Anais Nin
你知道這個社會在期待女人做些什麼。
一是最好要能獨立堅強，獨立堅強意味著你在職場上得像個「女漢子」，表現好的標準是「不比男人差」，二是最好要能賢淑善良，就是回到家要能當個「賢妻良母」，你炒得一手功夫菜，親戚朋友笑讚你能出嫁了，等等，我煮好菜養我自己不行啊？
獨立女子的定義沒有模糊地帶——要工作能力足夠強悍，要回到家還有女人的樣子，奇怪的是，他們還期待你工作生活要平衡，最好不要失態。（而這個問題只會問女人）
現代獨立女子，可以被重新定義，理當被重新定義：當一個女人有渴望，她的成就無須倚靠誰餵養，當一個女人受到委屈，她亦無須強忍，能夠放聲哭泣，能夠適時倚賴。
獨立女子踩在光譜上，自在遊走，亦不須徵得誰的同意。追求獨立生活的你，或許也會對以下五件事有感覺。
「談錢太現實？抱歉，不談錢才是不切實際」：追求經濟獨立
相愛不是童話，而是現實困難的過關斬將，談關係之前，除了愛，也要有對錢的共識。
你知道經濟獨立意味著真有能力，不會受限於他人的控制，能夠決定自己的下一次旅行與日常的每一餐，於是在每一次的甜言蜜語中，你總是當個先清醒的人。也許有人說你太現實，但是你知道，不談錢的人，才是不切實際。
「我能堅強，也懂得承認脆弱」：不忽略自己的真實需求
「我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部。我真的聽得很膩。可是我好寂寞。」——《她們》喬
別人設想你的堅強所向無敵，可是獨立女子，或許能夠像《她們》裡頭的喬，有自主思考力，有靈魂，也有感情，有野心，也有天賦，敢於承認自己的無助與脆弱。是，我是強悍，可同時我也渴望能有一處棲息，我也渴望被愛，我承認自己很寂寞。
「無用的人際，可以早早斷開」：不會委屈自己待在有毒的生活圈
有時你感覺，對自己是很有信心的，愛著身體的姿態與容貌，享受每天的生活方式與當前感情狀態，可是總有些人際關係，帶有毒性，所謂有毒的人際關係，無助於你改變，只會一天天削去自信心，讓你憤怒、沮喪、失望、自卑。獨立女子知道，這些無用的人際，就應該及早斷開。
「沒有一定非你不可」：不接受別人支配他們的關係
在家人或朋友餐桌上，老是被問有對象了沒，對象家裡做什麼、職業背景好不好、30歲了何時要結婚⋯⋯有時候不自覺為此而妥協，走向自己也不那麼想要的人生。獨立女子不願意讓任何人支配自己的感情關係，他們能等，不願將就，也或許不等，獨身亦好。
「獨立，不代表不能依賴誰」：遇到生活煩惱大小事也懂得適度求救
獨立女子，不是萬能女子，生活大小事也不必逞強自己來，你懂適時的示弱，適時的求援，其實是相信著，有時要依賴自己，有時也要依賴著身邊相信的人。
五件獨立女子有感的事，這個時代的獨立女子，定義正等著被翻轉。你知道，你在等待什麼——是一個更自由追求理想生活的可能，是能夠柔軟與強韌並存的可能。
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AMD揭曉Ryzen 5000系列APU 額外推出不鎖頻、效能更高的HX系列 | 在此次CES 2021主題演講中，AMD執行長蘇姿豐正式揭曉以Zen 3架構打造的Ryzen 5000 APU系列，同時也強調在效能上有顯著提升，並且預期在今年會有更多OEM廠商採用AMD處理器打造新款筆電機種，數量預期將從去年的100款增加至150款，其中更包含華碩、宏碁、HP、聯想在內一線品牌。
雖然相較去年揭曉的Ryzen 4000 APU對比Ryzen 3000 APU有相當懸殊的效能落差，此次推出的Ryzen 5000 APU在效能提升相對有限，但依然比過往效能攀升幅度明顯，其中主要得利於Zen 3架構，以及台積電7nm製程技術。
▲新款Ryzen 5000系列APU
▲相比去年推出版本依然在效能有所突破
而在處理器效能部分，此次以低電壓版本設計的Ryzen 5800U APU，對比同樣以低電壓版本設計的Intel Core i7-1185G7處理器，AMD強調在各類運算效能均有顯著提升，同時一般使用情況下也能讓筆電對應長達17.5小時續航表現，甚至在影片播放使用更可對應長達21小時使用時間。
▲對比Intel Core i7-1185G7處理器效能表現
另外，AMD也同步宣布針對過往定位高效能的H系列APU，額外啟用全新「HX」識別品牌，將使HX系列APU定位在不鎖頻、可透過超頻方式產生更高運算效能的使用特性，首波分別推出Ryzen 9 5900HX、Ryzen 9 5980HX兩款APU，強調可讓筆電發揮桌機般運算效能。
同時，HX系列APU的定位也類似Intel額外在Core i7處理器之上，額外增加Core i9規格設計，並且採45W熱設計功耗與可超頻設計，而在首波推出的Ryzen 9 5900HX、Ryzen 9 5980HX兩款APU分別採用8核心與16執行緒規格，並且在Ryzen 9 5980HX加入最高可超頻至4.8GHz運作時脈設計。
▲增加HX系列不鎖頻設計的HX系列APU
▲首波推出Ryzen 5900HX與Ryzen 5980HX兩款APU
至於此次發表內容並未包含針對筆電設計的Radeon RX 6000系列顯示卡，但AMD也透露最快會在今年上半年應用在筆電產品，並且透過RDNA 2顯示架構讓筆電發揮更高顯示效能。
▲Radeon RX 6000系列顯示卡也將推出對應筆電使用版本
▲AMD預期今年將會有超過150款筆電以APU打造
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,658 |
加熱3分鐘就吃得到！「四大即食粥」品牌優惠懶人包，4盒75折一包僅27元 | 拌麵市場攻佔許多「麵控」的胃，不過其實台灣「即食粥」的市場也有穩定的購買族群，這回小編親自嚴選四大即食或懶人煮法的養生粥品牌，讓你冬天不用親自下廚，加熱一下就能吃到熱呼呼的粥品！
Selina創立「任性eat下」養生粥品牌，主打加熱3分鐘吃得到
巨星歌手「Selina任家萱」於2021創立「任性eat下」養生即食粥品牌。日前推出的芋頭香菇粥與麻油薑泥粥，一上市不到幾分鐘就掃光一空。尤其芋頭香菇粥號稱能吃到完整的芋頭顆粒，配上鮮甜的香菇，令人垂涎三尺。日前售價兩盒229元，主打加熱3分鐘就吃得到、136卡超低熱量與特選玫瑰鹽，可降低50%納含量，日後再開放訂購時，務必及早卡位搶購囉！
官網：https://rensingeatshot.com/
圖／任性eat下臉書粉專
雞精品牌「老協珍」推熬湯粥，100%自製精華高湯
過去老協珍以雞精聞名，近年推陳出新祭出許多新品，像是美顏飲、米漢堡或各式年菜。這回「熬湯粥」可說是老協珍的隱藏必吃的美食粥品，包含特選台灣好米、100%自製的高湯，再用老母雞與高麗菜精心熬煮，絕對是冬天暖胃必吃，一盒六人份449元，現在特惠第二件88折，快來嚐鮮囉。
官網：https://lxz.com.tw/
圖／老協珍官網
KGCHECK「高纖飽足養生粥」素食者必吃
以聯華生醫推出的「KGCHECK」主打健康飲食，嚴選天然植物萃取，並曾獲得SNQ國家品質獎。其推出的「高纖飽足沖泡餐」，熱量低於129大卡，像是黑野菜活力餐，則是採用15種野菜、穀物與堅果特製而成，富有高纖維，吃起來絕對健康無負擔。日前推出4盒24包活動價僅為636元，相當於75折，可以吃吃看喔！
官網：https://shop.kgcheck.com.tw/
圖／KGCHECK官網
「韓味不二」主打韓國特色粥品，人蔘雞粥必吃
人參雞除了台灣以外，也是韓國人冬天會吃的食物之一，富含高麗人參，搭配糯米、大米與不可或缺的春雞雞肉進行熬煮，吃起來濃郁暖心又暖胃。「韓味不二」推出的人蔘雞粥，只要隔水加熱五分鐘就可以吃到，現在一盒10包，於momo電商購買只要899元。
官網：https://www.bkshop.com.tw/
圖／momo官網
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走在山海間的秘密小徑！鼻頭角欄杆外秘境 一睹奇岩、海崖、海蝕凹壁 | 嗨你好，我是LYY！下班後的日常是個喜愛運動及登山露營的野女子，2018下半年是我登山的起點，我愛山、我敬山，我愛山讓我看見台灣更美的每一處角落。
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行程
台北出發 – 鼻頭漁港（附近停車） – 步行至鼻頭角公園 – 鼻頭角欄杆外岬崖秘徑 – 鼻頭角國小回到停車處（全長約3-4小時）
鼻頭角欄杆外秘境
鼻頭角位於新北瑞芳東北角海岸，為一突出岬角地型，擁有奇岩、海崖、海蝕凹壁、海蝕平台等豐富多樣的海蝕與海階地形景觀。這邊除了有鋪設的鼻頭角稜谷步道、暫不開放的燈塔步道外，鼻頭角欄杆外岬崖秘徑則是一條在鼻頭角公園底端的秘密小徑，路線原始，夾於山海間，美不勝收。
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鼻頭角欄杆外岬崖秘徑的起點位於鼻頭角公園，所以可以將車子停在鼻頭漁港附近，然後步行至公園。鼻頭漁港周圍有2-3處停車場，但每至週末人潮就會很多，停車位沒有那麼好找，所以可能要繞一下，或展現異於常人的停車技術。
從鼻頭角公園底端階梯下至礁岩海邊後，沿著岩壁走就會開始進入秘境。
一開始的0.4K盡量靠著岩壁走就對了，途中會經過一些巨石區及消坡塊。
這邊要特別提醒大家，在來之前可以先查一下海象，若是漲潮的話這條路徑基本上是會被海淹沒的，無法通行，就算有時沒有被海覆蓋住，但有些瘋狗浪來得又急又快，隨時也有可能會被海覆蓋。所以基本守則是前面的0.4K快速通行！下雨的話就不要前來了！
前面的岩壁路段沿路有2-3處海蝕洞，可以快速進去冒個險！
從海蝕洞內望外看。
我覺得這條路徑好玩之處，除了位於山海間，美景盡收外，還有很多岩壁可以爬上爬下，地景豐富，走起來上上下下、跑跑跳跳，自然就好玩。
不久後會來到上攀處，這邊有橘色箭頭標示及拉繩，基本上不困難，抓緊繩索往上支撐就好。
上去後就會抵達海岬小徑，右手邊是山壁，左手邊向下便是海崖，被滿滿的山海包圍，走在羊腸小徑上（部分路段很窄小，要注意腳步），真的是視覺饗宴、美不勝收！
除了享受美景外，也可以好好放空休息一下，或在石塊中跳動。這條祕徑走起來時間不長也不短，大約是3-4小時，所以可以悠閒地慢慢享受。
時不時地就會被大自然的力量給震懾，或被雕刻出的象鼻岩及企鵝岩給吸引住目光。
海崖、海階、海蝕凹壁，這條路徑值得一來再來。
拉著繩索爬上去後會看到一個大海蝕凹洞。（這段是憑我依稀的印象）
來到這處大海蝕凹洞後，要繼續向上攀爬，會需要手腳並用。
再向上前，不如先休息一下看看腳下走過的路跡有沒有什麼小驚喜吧！
大海蝕凹洞旁有小路可接去山谷咖啡廳，為廢棄軍營所改建，也可連接至鼻頭角稜谷步道回到鼻頭漁港。另外一邊則是續行鼻頭角欄杆外岬崖秘徑前進鼻頭角燈塔，但現在鼻頭角燈塔已經暫不對外開放（鼻頭角步道燈塔線因地勢陡峭、目前岩層石風化龜裂嚴重，有土石崩落之危險，為維護遊客安全，暫時封閉不開放通行，鼻頭角燈塔亦不開放參觀）
到山谷咖啡廳小吃個午餐後，我們一行人就沿著步道下到鼻頭角國小。
“喜歡的人被我一起相聚在喜歡的山海，就如那被大海在幾千幾萬年間雕刻出的象鼻岩和企鵝岩一般地可愛和難能可貴。”
下去後的可愛咖啡廳！ | 21,660 |
食安促發創業夢 25歲鄭伊伶友善環境不改初心 | 90後的年輕女性鄭伊伶，為了改善清潔劑的安全問題，25歲時創辦了天然清潔劑品牌「淨毒五郎」，從創立之初商品賣不出去，到成功將商品鋪到家樂福、屈臣氏等通路，讓品牌朝友善環境之路不斷邁進。這一路她是如何做到的？
【撰文／楊戎真】
「淨毒五郎Chef Clean」，一個強調對人體與環境都無害的天然清潔劑品牌。儘管市面上清潔劑產品令人眼花撩亂，但五年來，該品牌依舊以其「不危害自然」、「不傷害皮膚」、「好的清潔力」等訴求，在市場上存活下來。而賦予「淨毒五郎」品牌生命的鄭伊伶，竟然是一個90後的年輕女性。
2015年，僅憑一、兩年的工作資歷，25歲的鄭伊伶創立了「淨毒五郎」。從一開始產品都賣不出去，到2019年達到三千萬的年營業額，淨毒五郎的成長可說是成績斐然。目前淨毒五郎的銷售渠道包含官網與其他知名電商平台；實體通路則拓展至全台各大賣場，包含家樂福、屈臣氏、樂菲超市、新光三越百貨、以旺傢飾、敦煌書局、無毒的家、米樂藥局，以及嬰兒用品店、自助洗衣店等。
首度創業即成功，鄭伊伶算是初步達成了人生的品牌夢。談到這個機緣，她卻笑著說：「當時就是沒想清楚！」
▲鄭伊伶希望用做料理的心，提供給消費者真正的乾淨。鄭伊伶提供
食安促發創業夢》以做料理的心開發清潔劑
品牌成立之初，鄭伊伶還在保養化妝品公司任職。當時的社會正處於食安風暴的氛圍中，鄭伊伶有機會接觸到各類保養品、化妝品、清潔用品的原料，對於石化原料對人體的傷害，比一般人更為敏銳。有感於社會雖然對食品安全日益重視，但對「清潔劑」的安全問題卻還不甚了解，她心想：「如果可以改變一般人使用石化清潔劑的習慣，或許可以解決很大的問題。」
懷抱著熱情與理想，鄭伊伶開始思考要給消費者什麼樣的產品。幾經思索，鄭伊伶認為，多數人很介意食品的安全性，例如是否添加防腐劑、是否含有不安全成分。那麼，製作清潔劑是否也應像做料理般？
「以做料理的心，帶來真正的乾淨」的想法，出現在鄭伊伶的腦海中。她希望開發出對人體無害且友善環境的商品，當清潔劑排到河川後，不但對環境無害，且不會再循環至人體。有了這個想法後，鄭伊伶開始著手前置作業，包括市調、研發、網站建置、行政流程、商標設計、產品設計與規劃等。2015年2月，「淨毒五郎」正式問世。
產品研發不易》天然原料需經不斷測試與評估
雖然當時有機會接觸到清潔劑的原料與成分，知道工廠的製作流程，但先期的研發並不容易。基於「友善環境」的前提，鄭伊伶首先要避免石化提煉的成分，「比如防蟑的產品，我們會先找出天然的成分，而不是環境用藥、殺蟲劑等。」
天然的原料雖然對人體無害，但為了面面俱到，限制相對較高，鄭伊伶提到：「像某些天然的精油，雖然可以防蟲，但貓咪可能就無法代謝。」因此，每換一種原物料，從研究資料、測試到觀察，整個流程就必須重複進行一次，直到各方面都符合要求。
此外，適合的原料並不是隨手可得，因此產品開發的速度很慢，往往一個產品就要一到兩年。鄭伊伶表示，每個產品的開發，都有一種「因緣際會」的感覺，往往費盡心思找尋不到，但機緣到了，卻是「驀然回首，那人卻在燈火闌珊處」，她舉例：「我們有一個驅塵螨的商品，就是找了很多原料後，最終在寢具類的商品中找到了關鍵成分。」
除了對原料的堅持，鄭伊伶還強調商品必須符合市面上慣用的使用習慣，如果很難用、使用不方便，消費者不會想要繼續使用，就很難存在於市場上。
走向實體通路》從擺攤到洽談家樂福
「淨毒五郎」最先開發出的兩項商品：「蔬果清潔劑」與「碗盤清潔劑」，於2015年6月正式上市，銷售卻不如預期。鄭伊伶原以為產品在網路上推出後應該就能銷售出去，不料：「現實跟想像差很多，一開始都賣不掉。」
鄭伊伶坦言，當初以做保養品的經驗行銷清潔劑，以為只要有網站，在網路上行銷，找一些口碑推廣，就會有人願意嘗試。但大眾購買清潔劑的習慣跟保養品完全不同，多半是在賣場選購開架商品，「一般人會在網路上搜尋保濕乳液的推薦，但好像比較不會搜尋洗碗精的推薦。」即便在社群上推廣試用品，效果都不理想。
商品賣不掉，一百萬的資本剩下不到一半，徹頭徹尾的失敗讓鄭伊伶很無奈，開始尋求不同的管道銷售。
「窮則變，變則通。」網路做不通，那就做其他的通路。擺攤吧！只要有市集，鄭伊伶都去嘗試。之後又想，也許還是需要走到實體通路，於是開始洽談各種大大小小的賣場。不出所料，又是到處碰壁。但幸運的是，淨毒五郎的整體形象跟包裝受到家樂福的青睞，答應上架。
然而，上架家樂福只是增加消費者信賴感，對實際銷售量並沒有太多助益，鄭伊伶解釋道：「消費者並不會到開架上去買一個他不熟悉的品牌。」
▲一支濃縮洗衣精的商品，在消費者分享其消臭效果很好後，將訴求調整為「消臭」洗衣精。吳長益攝影
打開僵局》改變與消費者溝通的方式
鄭伊伶持續聯絡並嘗試各種不同渠道，2015年11月左右，淨毒五郎的產品終於在電視節目曝光後打開僵局。這個經驗也讓鄭伊伶體認到，消費者對淨毒五郎的商品是感興趣的，只是需要改變與消費者溝通的方式。於是，鄭伊伶再回頭經營線上行銷，進行了以下改造工程：
1. 調整商品訴求
將消費者使用產品的反饋，作為行銷商品的主訴求。例如一支濃縮洗衣精的商品，在消費者分享其消臭效果很好後，將訴求調整為「消臭」洗衣精。此外也製作了視覺化的影片，透過影片呈現商品效果，由於具有說服力，有效吸引了消費者的注意。
2. 持續口碑行銷
持續做口碑行銷，透過部落客、網紅做推薦，並產出知識型文章，塑造清潔用品領域的專業度。鄭伊伶強調，所有這些努力，都不是一下子就看可到成果，而是積累將近一年，消費者的評價逐漸堆疊後，才慢慢建立起口碑。
3. 拓展產品線
當商品有了銷量後，鄭伊伶注意到回購率不如預期，「網路上評價滿好的，但回購率卻低，那就不合邏輯。」於是她繼續做市調、詢問客人，發現一些消費者購買商品後可以使用半年，「產品週期太長，還不會回購，就不會跟我們接觸。」鄭伊伶據而評估應該趕快開發新商品。
4. 循序漸進深化品牌形象
經過一系列的調整，2018年總算把虧損打平，才開始有餘力深化淨毒五郎「友善環境」的品牌形象。鄭伊伶不只滿足於銷售商品，她希望淨毒五郎是一個可以傾注更多社會關懷的品牌，「我可以為這個社會做到什麼？因為這等於這個品牌的價值。一個品牌如果只講銷售，就不算品牌，只是一個商標而已。」
而品牌效益與品牌形象是累積的，唯有透過不斷的深化，消費者才會形成印象。鄭伊伶希望在消費者眼中，淨毒五郎是一個在意環保的品牌，「雖然這只是一個印象，不會直接反映在銷售量。但是當我們要經營一個品牌的時候，就要思考這個品牌能為社會減少什麼或帶來什麼。」
「環保不是說說即可，而是需要身體力行。」鄭伊伶因此將淨毒五郎的瓶器逐步汰換成回收塑膠材質，目前已有七成的產品塑料包裝更換為環保回收塑膠。儘管成本較高，但鄭伊伶認為這是公司可以承擔的範圍。2019年，淨毒五郎推出補充液，目前全台北、中、南的「無包裝商店」已拓展至七家，讓消費者可以攜帶空瓶自行補充。
5. 做公益
除了產品本身的安全性，鄭伊伶也開始推廣她認為有益社會的事情。首先從公益出發，每一季與不同單位合作，除了在現場做志工、銷售與捐款，也協助公益團體發聲，幫助大家認識不同的需要幫助的單位。淨毒五郎迄今已與陽光基金會、創世基金會、伊甸基金會、惠光導盲犬學校、台灣展翅協會等團體合作過。
經過五年的努力，鄭伊伶成功讓淨毒五郎立足在天然清潔劑的品牌行列。抱著年輕人天真浪漫的品牌夢，雖然一路上跌跌撞撞，不但商品開發不易、行銷不易，還必須為了心中的堅持捨棄利潤，但幾年的磨練，鄭伊伶不但沒有被擊垮，成功後也未改變初心，更力所能及地堅持做有益社會的事，繼續為自己的品牌夢，畫一張友善環境的藍圖。
鄭伊伶小檔案
• 中正大學心理學系畢業
• 保養品公司擔任行銷企劃
• 2015年創辦淨毒五郎
本文摘自《看》雜誌第219期，更多內容請見http://www.watchinese.com
請尊重智慧財產權，如需轉載請註明來源：《看》雜誌 第219期）謝謝！ | 21,661 |
Zoom受惠疫情賺飽飽，卻因四大原因而股價下跌、需發新股籌資？ | 視訊會議平台Zoom計劃通過自2019年首次公開募股（IPO）以來，最大規模的股票發行籌資15億美元資金。在新冠肺炎疫情間，股票翻倍上漲的Zoom，為何選在這個時間點籌資？
視訊會議軟體Zoom受惠新冠肺炎疫情下，遠端工作和學習的需求大增，股票市值也翻倍飆漲。週二（12日），Zoom向美國證券交易委員會 （SEC）提交發行新股約440萬股，以配售總值15億美元（約420億台幣）新股的申請文件。
目前Zoom的認股價格，預計會落在週一收盤的337.71美元，規模更是2019年Zoom首次公開募股，股票銷售價格（36美元）的十倍左右。且根據《彭博》引述知情人士的消息指出，這些新股預計在13日開始交易。
Zoom近期股價下跌，因為這四點？
受惠於新冠肺炎疫情，Zoom去年股價翻漲500％以上，一舉使Zoom創辦人兼CEO的袁征，成為《Forbes》雜誌2020年4月號封面人物。
在疫情期間，Zoom的付費用戶數量大幅增加，且過去兩季的營收成長皆超過350%。而去年11月發佈的財報顯示，第4季的成長會接近330%。
但預計在2021年中，成長幅度恐大幅減弱。和去年10月中旬創下的最高點568.34美元相比，近期Zoom更大跌近40%。綜括而言，有四大原因：第一，同期比較標準更為嚴苛；第二，疫苗的問世，也使市場預期未來遠距工作的需求下降。
第三，自去年以來，Zoom就深陷隱私及資安疑慮，不論是使用者毫不知情的狀況下，將用戶個資，共享給臉書（Facebook）和LinkedIn，或是用戶在沒被邀請的情況下，可以亂入他人的視訊會議中，至今仍難以消除大眾對平台的疑慮。
第四，也是最主要導致Zoom股價下跌的原因，正是資本雄厚的競爭者搶著瓜分視訊會議的市場。例如，微軟（Microsoft）的Teams、臉書、Google Hangouts，以及思科等，反映投資者擔心競爭者眾多的情況，恐對未來Zoom的營收空間造成衝擊。
Zoom為何選在這時點，發行新股？
Zoom並在聲明中表示，預計同時授予承銷商30日的額外配售權，以額外增發最多2.25億美元。而摩根大通（JPMorgan Chase＆Co.）擔任此次發行的唯一帳簿管理人。
目前市值近1000億美元的Zoom，擁有可進行重大收購的股權。
根據《CNBC》報導指出，Zoom雖已獲利，但發行新股可填補強化資產負債表。截至去年10 月，該公司擁有的現金和等價物為7.305億美元，高於1月的2.831億美元。
該報導更表示「二次出售將提供現金增資，並可能使目標對潛在交易更具吸引力。」
Zoom則表示，計劃將這筆資金運用在營運支出和資本支出，且「也可能將一部分淨收益用於對互補業務，產品，服務或技術的收購或戰略投資。」
另外，值得注意的是，同日Zoom更公布，雲端電話服務 Zoom Phone 用戶累計達到100萬人寫下新的里程碑。但在疫情逐漸復甦的今日，Zoom未來股價還能屢創新高嗎？勢必得先解決根本的資安疑慮，且發展出不同於競爭品牌的特色。
（作者／何晨瑋 本文出自2020.1.13《遠見》網站，未經同意禁止轉載。） | 21,662 |
被封「台女」代表 大霈花13年找到最舒適剛好的狀態 | 在去年的金馬獎頒獎典禮上，綽號「大霈」的李霈瑜不只是最佳女主角入圍名單中的一員，還帶著樂團現場演出自己作詞的曲目，前年更憑著《水下三十米》獲得金鐘獎生活風格節目主持人獎。能演、能唱還會創作、主持，要說她是台灣演藝圈後勢看漲的全能才女代表，一點也不為過。在這一年多來，《消失的情人節》楊曉淇、《大債時代》周詠晴兩個角色讓她被更多觀眾看見，像是一夕之間得到了種種展現自己實力的機會，但事實上卻是準備了整整13年之久的結果。
13年等待 學會把重心放在自身 一切來得剛剛好
大學念的是輔仁大學織品服裝學系，一入行從模特兒起家，後來接觸主持、演戲再到唱歌，大霈13年來在這個圈子經歷了人生不同階段，也深刻體會到自己的轉變，這些變化更讓她意識到以前沒發現的個性特質，「我20歲都在管別人，像是談戀愛、為別人付出、交朋友等等，30歲就把重心放回到自己身上，以前不需要獨處時間，現在覺得這些好重要，也真的體悟到『要愛自己才會有人愛你』（《消失的情人節》經典slogan）這句話的意義。」等了13年才等到楊曉淇、周詠晴這兩個代表作，並在目前這個人生階段因為她們而收穫更多關注，在她本人看來，其實也是準備就緒、剛剛好的時機點。「等待是世界上最痛苦的滋味，我現在懂得『事情該來的時候就會來』、『既來之則安之』的道理。」
她在快滿30歲時候結束一段很重要的感情，隨後突然發現自己不怕蟑螂了，也敢一個人吃飯，面對事情的態度也越來越從容，這樣心境上的變化，也成為她演技上的助力，「做角色的功課是需要跟自己產生連結的，要找出這個連結必須很懂自己，當我狀態開始不再繞著別人轉的時候，就可以更了解自己，甚至是認識以前不認識的自己。」她說之前經歷了最忙的宣傳期，也才驚覺自己是那種在緊繃過後需要放假的人，「以前都覺得有工作很好、很爽，我不需要放假。」
「身不由己」讓她好卡關 刪掉臉書app追求佛系平靜
身為內心很多小劇場的巨蟹座，小時候喜歡模仿老師，自覺臉部肌肉發達、喜歡觀察人，大霈表演的靈感都來自生活、來自身邊出現過的人物綜合體。在新作《大債時代》中，她飾演的周詠晴是一位和母親相依為命、 會在台北橋的機車陣中趁紅燈趕快啃一口麵包的平凡上班族，因為扛著房貸壓力所以正職、兼職兩頭燒，認分、認命的態度反映出許多人的真實人生。「這部片每個角色其實都很辛酸又真實，導演用很輕鬆的方式帶出小人物的無奈，希望帶給大家一些療癒和反思效果。」雖然成長背景和角色設定差異頗大，但她自認和詠晴擁有相同的保守理財觀和對工作的那股認真和嚴肅。和飾演母親的潘麗麗有許多對手戲，更讓她直呼跟前輩演戲超過癮，「麗麗姊的感染力很強，我看她哭就可以馬上掉淚。」
戲裡頭每個角色都遇到各自生命中的卡關情況，被理財規劃占滿生命的詠晴，回到現實中的大霈，最讓她感到卡關的是什麼呢？「是一種被選擇、被決定的『身不由己』。在演藝圈的我們就是永遠被選擇，就算自己覺得很適合某個角色但別人不覺得，那你就是無法拿到這個機會。還有跟長輩、貴人之間的關係，有好處但也有壓力，都得靠自己消化。像之前宣傳密集的時期，我會想要給每個媒體不同的東西，但也因此壓力非常大，而且這是沒有人可以分擔的，也沒有人有義務去體諒你，綜合下來就是『身不由己』的感覺。」
笑稱自己越來越孤僻、越來越自閉的，大霈現在努力讓自己在這種種「身不由己」中保持佛系、平靜內心，期許自己不被外界影響，「這是一輩子的功課，也是我目前最想要達到的境界。」以前熱愛跑趴、現在討厭社交的她刪掉了臉書app，不願意只活在同溫層、不喜歡看太多抱怨、八卦類的資訊。不過還是有在使用IG，她喜歡關注一些國際藝術家的訊息、看看喜歡的品牌在幹嘛，也會轉貼粉絲的發文表達感謝，「很謝謝他們的支持，這真的得來不易，都是因為他們我才能走到這裡。」因為嘗過等待的滋味，知道被看見有多難，所以她抱持著「每個人都需要被重視」的心態，透過社群操作來讓粉絲知道他們的用心是有被珍惜的。
演出「台灣女生」 的鮮明風格 靠慢活修復創作能量
藉由行腳節目接觸各行各業和走訪台灣各地，也因為在電影和電視劇中都以非常自然的方式演出極為貼近一般人生活情況的小資女，表情豐富真實、擅長塑造平凡卻深刻角色的大霈在不少觀眾心中已是形象鮮明的「台灣女生」代表，甚至讓本來在PTT上被刻板印象挾持、抹黑的「台女」一詞變成正面詞彙。聽到這個封號，她超開心的說自己這些沒有偶包的表演狀態，都是多年來的各種經歷和過程累積而來，讓表演更放鬆，真正達到「必須非常努力才能看起來豪不費力」的境界，尤其唱歌和演戲，更是需要擁有這種狀態才能表現得好。至於她眼中的台灣女生應該要有那些特質？「要會吃路邊攤，需要多到鄉間小路走走，不用一直在高塔裡面。妳要知道市中心長怎樣，但也要知道菜市場長怎樣。可收可放，雅俗共賞。」
空閒時間就看書、做手工皂、捏陶，透過這些療癒性質的事情充實自己心靈的部分，現階段的她習慣以慢活的姿態去修復表演與創作能量，「看到手機紀錄顯示自己用手機的時間變少了，覺得煩惱也跟著變少。我以前是個容易焦慮的人，會擔心沒工作就完蛋了！死定了！但現在就很享受放空，慢慢養回創作能量。」宣傳期告一段落，她也總算可以好好充電。未來想挑戰比較陰鬱、嚴肅的角色，也想嘗試貴婦（小資女演太多了），想和楊雅喆、蕭雅全、蕭力修等導演合作，更期許自己五年內能夠再度入圍金馬獎，並可以透過各式作品讓她能發掘出更多不同面向的大霈。
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2021新年工作願望：希望能夠闖入時尚界！被時尚品牌愛用（燦笑）
最近偏愛的時尚單品：西裝外套。最近喜歡中性、帥氣一點，稍微化妝、打扮就會很有風格。還有低跟皮靴，好搭又可以修飾身材。
購物習慣：以前是購物狂，因為我腦波很弱，容易被影響。大學很愛逛路邊攤，便宜、可以買很多，但質感很差。後來因為環保觀念影響，就比較喜歡存錢買好一點品質的，可以穿很久。
有沒有造型上的堅持？應該是「時尚奶」吧！平胸是一定要保持的，我不能接受要「擠乳溝」的造型，其他風格我都可以。還有一直很想燙爆炸頭，但經紀人說不可以，這部分我還在嘗試衝撞。其他穿搭風格我不太會去設限，大概因為以前當模特兒什麼都試過了！
表演最重視的部分？我最期待的就是現場的火花，自覺是個很敏感的人，有沒有默契、能否抓到對方節奏，這些是我很期待的。這次在《大債時代》很幸運的跟麗麗姊合作，我們對戲效果很自然。跟柏宏也是，這就是一種緣份吧！
最近在看什麼書？關於慈禧太后的書，一個大陸作家寫的。慈禧太后一直以來的形象就是背負了很多罪名，但她其實做了很多好事，像廢除裹小腳、把小留學生送出去等等，並不是她一個人毀掉清朝的。
最近看的電影：《腿》，我很喜歡這個故事，演員的表現讓人感覺很舒服、安心，覺得楊祐寧真是個好看的人啊！（仰天傻笑）
心目中的男神女神：男神本來是楊祐寧，但他但結婚了。還有游安順大哥，他很活潑、很可愛，又很照顧晚輩。女神就是舒淇。
回顧目前幾個代表作的感想：《水下三十米》、《消失的情人節》、《大債時代》這三個作品都有一定的療癒性，我覺得這很重要。觀眾可以從中得到啟發、感動，獲得一些思想的連結。像有人經歷了一些事情後決定去挑戰原本不敢做的事，因為看了《水下三十米》而去潛水，這些生命故事他們都會來跟我分享，讓我覺得很榮幸。 | 21,663 |
最可愛的聯名來了！:CHOCOOLATE跨界奇奇與蒂蒂、PUMA攜手史奴比 | 沒有最可愛，只有更可愛到讓人失心瘋的聯名又來了！潮牌:CHOCOOLATE選擇和奇奇與蒂蒂（CHIP'N'DALE ）合作；PUMA則是獻上品牌有史以來最Q的跨界系列，與Peanut旗下最著名的角色史奴比（Snoopy）攜手。
:CHOCOOLATE再度與最萌的花栗鼠兄弟奇奇與蒂蒂聯名，以近年流行復古風為主調，配上符合懷舊主題的柔和色系如淡粉紅、米白、海軍藍及大地色等。並運用奇奇與蒂蒂可愛的圖案於系列中的圓領衫、連帽上衣、針織衫等，當中最值得關注的就是立體繡花圓領衫，袖子上各有三組這對花栗鼠兄弟的圖騰，搭配胸前「CHIP'N' DALE 」字樣的刺繡，可愛度破表。而另一款拼布車花連帽上衣，則有小巧的奇奇與蒂蒂圖案裝飾於胸口上，十分適合低調的粉絲們。
PUMA Peanuts系列圓領衫2,480元、毛帽580元。圖／PUMA提供
如果奇奇與蒂蒂還不能滿足你對於「萌」的定義，那麼就不能錯過PUMA這季與史奴比聯手，創造圓領衫、連帽T恤、及長褲等百搭單品。PUMA以明星主角們一起大玩運動會為主題，將踢足球、打網球、競技籃球、潛水、及溜滑板等元素生動加入設計中。因此無論是什麼款式，處處都可窺見查理布朗、史努比和糊塗塌客、露西、奈勒斯和莎莉等超人氣角色耍萌現身。聯名鞋款部分則精選多雙經典鞋履翻玩重塑，像是Future Rider by Peanuts採用滿版印花填滿鞋側Logo，而 Ralph Sampson by Peanuts則以史努比運球上籃帶來玩味樂趣。
:CHOCOOLATE奇奇與蒂蒂聯名系列繡花圓領衫2,559元。圖／I.T提供
PUMA Peanuts系列連帽T恤2,780元、長褲2,480元、Ralph Sampson Peanuts鞋3,480元。圖／PUMA提供
:CHOCOOLATE奇奇與蒂蒂聯名系列繡花圓領衫2,859元。圖／I.T提供
:CHOCOOLATE奇奇與蒂蒂聯名系列印花圓領衫2,559元。圖／I.T提供
:CHOCOOLATE奇奇與蒂蒂聯名系列繡花拼色連帽上衣2,999元。圖／I.T提供
:CHOCOOLATE奇奇與蒂蒂聯名系列繡花拼色連帽上衣2,999元。圖／I.T提供
PUMA Ralph Sampson Peanuts鞋3,480元。圖／PUMA提供 | 21,664 |
王邦雄／命可預測嗎？人生福報是「命」中注定，還是「緣」會使然？ | 文／王邦雄
說解緣與命
有交感有變通才能成長
我們不講「救贖」或「業報」，而是通過《易經》來預估「命」的吉凶。《易經》告訴我們這個世界是怎麼樣的世界，它找到組成這個世界的八種基本現象：天、地、風、雷、水、火、山、澤，這叫「八卦」。它用八卦來表象構成世界的基本單位，這是靜態的。但是我們面對的世界不是單一不變的，而是雜多變動的，怎麼變動？是因為這八種基本單位的交互疊合所產生的感應，有交感才有感通；有感通才有變化，有變化才有成長，不然的話，這個世界僅是靜態的，沒有生命的。
《易經》講的道理就是把天、地、風、雷、水、火、山、澤的八卦，每一卦有三爻，重疊就成了每一卦有六爻的八八—六十四卦，宇宙自然就在這八種基本單位的重疊、交感中，來推動它的變化和成長，所以世界是變動的。
我們很早就有「動態的宇宙觀」，就是發現「時間」。以前西方人看到的世界是靜態的，天堂是永恆不變的，《易經》的世界觀認為世界本來是生生不已的，這個健動不息，就是來自天地基本單位之間的交感，來推動它在變化中成長的行程。
卦時和爻位的時空座標
《易經》在解釋人事吉凶的時候，它通過卦，卦代表時間，比如說〈乾卦〉，〈乾卦〉是健動不已的，卦辭是「元亨利貞」，「元」是說它有創發性，「亨」是它可以通向萬物的變化，「利」是給出整體的方向，「貞」是定住萬物的存在，也就是「乾道變化，各正性命」的意思，所以〈乾卦〉之兆在開創生成。〈艮卦〉的卦象，上下皆「山」，「山」亙立當前，你無路可走，兩「山」疊在一起，〈艮卦〉卦義就在靜止：意謂此路不通，行不得也！因為兩山並立，彼此不相往來，所以你卜到這個卦，代表在這一時段不是適合你採取行動的恰當時機。因為六十四卦是代表宇宙持續變遷的進程，六十四卦代表六十四個不同的進展階段，進展的階段都在時間之流中，所以時間很重要。
六十四卦代表時間，你卜到什麼卦，問的問題是凶是吉，它通過這個來說。另外，構成一個卦有六爻，爻代表空間，它有初爻、二爻、三爻、四爻、五爻，還有上（六）爻，然後每一爻分「陰」和「陽」。這六個爻代表不同的位置，卦時爻位就是我們的時空背景，我們就在某一個時間，在某一個空間出現，這會決定你可能的遭遇。
搭公車時，你就會了解時位很重要，你能否搭上車，跟你出門的時間與所站的位置，有決定性的關聯。當然還要看司機先生是否合作，他剛好把車門開在你的面前，你義不容辭第一個就上去了。天地風雲之際會，你也不曉得為什麼突然你成為混亂情勢中闖關成功的第一人，這就是「吉」。
以〈乾卦〉六爻為例
〈乾卦〉第一爻初九，爻辭是「潛龍勿用」。這是屬於人生潛藏的時期，不可在求學的階段就想開創事業，打出一個局面，這叫「潛龍勿用」。
第二爻九二，爻辭是「見龍在田，利見大人」。此時龍已冒出水面，升上大地，正是事業啟動要有作為的時候，有待老師、朋友，甚至整個社會的提拔、支持，這叫「利見大人」。
第三爻九三，爻辭是「君子終日乾乾，夕惕若厲」。第三爻在下卦之上是乾，又接乾之上卦故曰「乾乾」，此時已嶄露頭角，要用心，不可自以為得志！不管早晚都要警惕，「厲」是危難，就好像危難隨時都會到來一般，叫「夕惕若厲」。
第四爻九四，爻辭是「或躍在淵」。你可能跳上更高一層，也可能跳不上去，就掉落在上下卦之間的深淵中，這在人生成敗上，是一個重大關鍵，你是否穩得住，是否上得去，端看你在第四爻的位置能否穩立而前進。「或躍」，或許你可能跳上去；「在淵」，或許你可能掉下去，這是危疑不安的階段。
第五爻九五，爻辭是「飛龍在天」。像一條龍直飛天上，那是屬於人生的最高峰，故皇帝說成九五之尊。
最高一爻上九，爻辭是「亢龍有悔」。龍飛上頂端，就要掉下來，所謂「劇憐高處多風雨，莫上瓊樓最上層」，這是「物極必反」的律則。這一警句說的是袁世凱稱帝的鬧劇。
你做事業嗎？你談感情嗎？你論婚嫁嗎？請你依照六爻的位置逐步前進，不要跨越，「見龍在田」就想「飛龍在天」，是飛不上去的。開端起步要「潛龍勿用」，男女交朋友不要太有明顯的動機，好好做學問，好好表現自己，真誠踏實，人家自然就會看到你，也許剛開始看不到你，日久天長總會看到的，這就是「見龍在田」。
他看到你了，可以和你促膝談心；再來就要「終日乾乾，夕惕若厲」，不要以為已經得到對方的賞識肯定，而要自我惕勵、健動不息；學業完成由內卦升上外卦，這時面對「或躍在淵」的考驗，一方面要能「躍」，本著理想往上升；一方面要警惕自己不要掉落於淵；如是總有一天會「飛龍在天」，在事業成功之際，可別「提刀而立，為之四顧，為之躇躊滿志」（借用莊子語），否則難逃「亢龍有悔」的終局。
人生的成長過程，也有它相應的位置。在世界的動變中，你有你的時段，你有你的位置，卦是時，爻是位，有卦有爻。《易經》有卦辭有爻辭，你占卜的時候，卜到哪一卦、哪一爻，就由卦爻論斷吉凶，卦爻辭就是吉凶判斷的記載和意義的解釋。
由卦爻斷吉凶
卦爻辭對你這個人在這個時段、這個位置，機會有多少作一預測，作一判定。這是通過占卜說「命」的一個客觀的根據。六爻可分成三段，上二爻是「天」，下二爻是「地」，中二爻是「人」，天、地、人三才正象徵人在天地間的格局。
《左傳》有一句話：「民受天地之中以生，乃所謂命也。」是說人就在天地的交感變動間過活，這就是所謂的「命」。人活在天地間，一生的遭遇離不開客觀的時空背景。你一定要意識到，你在什麼樣的時空，可能面對什麼問題，你的機會有多少，不要以為有奇蹟出現或情勢突變，《易經》的命理是理性的思考。所以卦爻辭有意義，就在它告訴我們，人在時空中的某一個時段、某一個位置，成功的機會有多少的問題，這就是福報的問題。不是交付給宗教信仰，交付給神來做決斷，而是看我們對客觀世界的認識，對人生處境的反省，凡此皆屬理性的思考與主體的回應。
書名：《緣命之間》 作者：王邦雄 出版社：遠流出版 出版時間：2020年8月1日
當然，占卜是先問神後卜卦，因為我很難斷定我當前的處境和機運在哪一卦哪一爻，所以就跟宗教結合，求神之後再問卜，由神指點，透露兆端，來看你的吉凶如何。由於神道介入，把原屬理性預測的易理系統，加進神道信仰的成分，已不是《易經》的本來面貌了。
占卜的「占」，就是上面一個「卜」，底下一個「口」，我去卜卦了，然後用我們的口來解釋它的吉凶，就是「占」。問卜的時候，就會顯露一種徵兆，譬如說龜甲、蓍草，好像天地間透露出一點神祕的訊息給我們，我們通過這個神祕的訊息，預見我們的未來，這個時候就開始加進一些神祕的力量進來。
本來《易經》是理性的認識世界的變化，它推衍出宇宙變化成長的歷程，這六十四卦的成長歷程就是我們所處的時段，而每一卦的六爻，就是我們所居的爻位，由此來看，我們關心的是在這樣的時段和爻位裡，我們能有多少機會？這就是通過占卜說「命」的一個客觀的根據。
●本文摘自 遠流出版公司 出版之《緣命之間》。 | 21,665 |
遇到考試就焦慮怎麼辦？ 察覺孩子的焦慮危機 | 文／王意中 臨床心理師
之一 芯寧在床上瞪大了眼睛，翻來覆去的睡不著，不時拉起棉被蓋住整張臉。沒多久，又拉開棉被，向左側身，試著閉起眼睛。但是不到十秒鐘，她又把棉被拉起來，轉成側身往右邊，蓋上棉被。 就這樣反反覆覆地左邊、右邊、拉起棉被、蓋上棉被、眼睛睜開、眼睛閉上……好累啊，真的好累了，芯寧真的好想睡覺，但是，睡神就是不來找自己。 睡神不知跑到哪裡去了？眼看著手機上的時間已經到了凌晨兩點四十五分，這個時間還沒睡著，對於身體的消耗、肝功能的耗損，傷害是很大的。 但她有什麼辦法？明知清晨六點就得起床，迎面而來的又是一整天。教室裡的國英數社自，一張考卷又一張考卷反反覆覆地寫，身為學生的他們，不斷在驗收自己的腦袋有沒有裝東西。 芯寧真的好想好想睡啊！但腦袋瓜卻持續在胡亂快轉，令她焦慮到無法成眠。 為何考前的日子，總是如此難熬？ 之二 明德的手上都是汗，伴著水性原子筆，整張考卷上面的字跡都糊掉了，手指頭也沾滿藍色的原子筆痕跡。他不時用手帕擦著手汗，但沒有任何止住汗水的跡象，額頭上的汗水也像湊熱鬧般，不時滴下。 明德突然感到胸口一陣鬱悶，腦袋一片空白。自己每一回都花了許多時間和心力準備考試，但不知道為何，只要一開始寫考卷，就心跳加速，呼吸急促，思緒中斷，心情煩躁而無法冷靜。 他明顯感受到教室裡的時鐘在一秒一秒，滴滴答答地走著。時間的壓迫感，令他覺得好難熬。手汗愈來愈不聽話，濕透了整張考卷，桌面上的手帕像是從池塘裡撈上來的，早都濕透了。 他有備而來，換上另一條手帕，但是手汗依然不聽使喚，像惡作劇般不斷地流。 「怎麼辦？怎麼辦？怎麼辦？」明德在心裡自問，「到底該怎麼辦？為什麼會這樣呢？」但他也明白在這個考試的節骨眼上，絕對不是思考這個問題的最佳時機。 監考老師發現了明德的異樣，狐疑地走過來，瞧了瞧桌面上這張泛著藍色墨水，糊掉的考卷。 不待老師開口，明德的胸口愈來愈鬱悶。
【陪伴孩子面對焦慮】
考試前，在腦海中「模擬演練」
引導孩子將整場考試用想的進行情境模擬，試著在腦海中，把應考過程演練過一遍，例如：
想像自己在考場裡，坐在位置上，開始翻閱考卷，逐一閱讀題目。手中有握筆的感覺，可以感受到自己一字一字、一句一句地寫著考卷，甚至看到考卷上面已經有了答案。
同時，想像坐在考場裡的自己，應考心情非常平靜，臉部表情、身體肌肉是非常放鬆的，呼吸非常平穩。
我們需要比較正能量的想像，讓自己順利進入更佳的狀態。而不是處在一種自己嚇自己的模式。
有時候，有些事情如果很清楚地按照既定節奏在進行，我們一定會自在許多。
如同原本在國道上趕路，當發現一路順暢，與地圖導航的行車時間一模一樣時，焦慮便緩和不少。相反地，若是遇上壅塞路段，又不曉得眼前的塞車什麼時候才能化解，這時，焦慮感將明顯上升。
面對焦慮，有一個很大的關鍵是：我們是否可以掌握及控制自己的焦慮情緒，讓自己的想法、情緒、行為按照所設定的目標而行。這是需要練習的。
如此一來，雖然我們無法決定焦慮情緒什麼時候會出現、以什麼面貌出現，但至少當焦慮出現時，我們可以從容地在合理範圍內做好因應。
設定屬於自己的簡單考前儀式
在考前，需要給自己一項簡單的儀式，有助於帶來安心的感覺。
最好的方式就是關閉閒雜人的刺激聲音。請提醒自己，你花了很長一段時間，針對這次的考試已經有充分準備。別讓雜音亂了陣腳，讓自己的思緒更加混亂。
每個人的儀式不盡相同，只要有助於讓自己安心都可以。比如閉目養神，讓自己試著稍微悠哉一下，緩和一下心情，一定會有漂亮的考試成績。又如：
想像在棒球場上，自己站在打擊區，好整以暇地等待投手投球。你對於投手的球路非常清楚，可以想像你的球棒擊中球的那一剎那，發出的那一聲「鏗」，清脆悅耳。
你很清楚，那會是內野安打，或者外野安打，也可能是二壘安打。你知道只要自己揮棒時的力道再強一點，就是一支全壘打了。
你感受到球被打擊出去了，你在跑壘。對於自己的打擊功力，你胸有成竹。
這段想像的目的不是欺騙自己，主要在於安定心情，讓焦慮維持在適度範圍內。為了這場考試，自己做了好多努力，很確定該做的準備都做了。提醒自己：當我們能夠掌控的事情愈多，焦慮就愈能在我們的掌控之內。
阻擋雜音
考前十分鐘，如果很有自信已把最後的複習做完了，可以把書本闔起來，讓自己靜靜地沉澱下來。有需要時，可以在腦海裡自問自答。不再去跟同學討論考試，雖然可能覺得討論後說不定可以多得幾分，但這時很容易自亂陣腳。
考試，其實是一場又一場認知提取的測試。在考試過程中，要避免焦慮成為障礙。讓自己維持平穩的情緒，使焦慮維持在適度的狀態，保持更有品質的專注力與清晰思緒。
等整場考試都結束後，再核對答案最好
考完試之後，先不要檢查答案，不要核對答案，也不要和同學討論剛才作答的結果，以避免造成自己的情緒波動。
在兩段考試之間的空檔核對答案，只會更在乎剛才的結果，反而對接下來的考試造成負面影響。等整場考試結束時，想要大致掌握自己的作答情況，再與同學討論、核對答案會比較適切。
我自己在求學過程中，曾經因為這麼做，而使得接下來的考試受到明顯影響。有了這樣不好的經驗，從那次以後，每當考完一科，我都盡量離開教室，離開班上的同學，到校園的某些角落好好準備下一堂考試。周圍少了班上的同學，自己當下的思緒比較可以不受干擾。
有時候，過度的討論反而會使心情更混亂。再說，都已經考完了，核對答案的意義也不大，畢竟考試已經結束了，對錯的結果也底定了。
考完了，盡人事也聽天命
讓孩子練習，在考完試之後，闔上課本、講義與資料，先不去計算考試結果，因為畢竟都考完了，最後的成績已成定局。
先從考試的狀態中抽離，畢竟自己努力過了。先給自己一段緩衝時間休息，轉移注意力去做別的事情。
持續在一種緊繃的狀態中，或是一直關注在考試結果上，只會增加焦慮。時間拖得更久，暴露於長時間的焦慮狀態下，耗能的情況更嚴重，整個人的精神狀態也會更加無力。
就等成績出來再說了。至於成績出來之後，幾家歡樂幾家愁，每個孩子對自己的期待不盡相同，這當中也包括父母及老師如何看待孩子的成績。
我真的誠心建議身為大人的我們要「合理看待」孩子的表現，孩子就有機會以合理的方式看自己。
努力了，接下來成績如何，就真的是盡人事聽天命。我們大人怎麼看待，就決定孩子怎麼看待。
（本文選自王意中《覺察孩子的焦慮危機：咬手、拔頭髮、猛眨眼……從辨識警訊開始，讓孩子學會紓解焦慮，安定成長》，寶瓶文化） | 21,666 |
壯闊智慧高雄 數位城市治理 | 高雄市去年成立智慧城市推動委員會，邀請產官學研翹楚組成高雄智慧城市隊，打造5G智慧城市，進軍國際舞台。
高雄市長希望各領域專家提供意見，一起讓高雄市脫胎換骨。 圖／高雄市政府研究發展考核委員會 提供
109年12月25日，在陳其邁市長的宣示下，成立高雄市智慧城市推動委員會，來自產官學研界重量級人物，包括有行政院唐鳳政務委員、科技會報簡立峰委員，產業界國內外大廠如亞馬遜、微軟、西門子、IBM、日月光、研華、智慧城市產業聯盟、高雄小港醫院，電信界中華、遠傳，學術界中山大學、高科大、中興大學，以及AI大師杜奕瑾，法人團體資策會、金屬中心與電信技術中心等領導者共同組成「高雄智慧城市隊」。
高雄市智慧城市推動委員會去年底成立，朝打造高雄智慧城目標邁進。 圖／高雄市政府研究發展考核委員會 提供
開放業者參與 提供市民智慧服務高雄智慧城市願景是要打造產業成為系統整合的聚落，提供場域讓資通訊業者進行沙盒實驗，並發揮大廠商帶小廠商，攜手新創公司共同落地高雄發展。市政府藉由全面發展智慧城市，不僅要驅動高雄從傳統產業進入新興科技產業，更重要的是提供市民便利交通、改善空污、社區醫療等有感的公共服務。
獲獎榮耀 未來展望市政府以「智慧路口防碰撞_輕軌行駛安全更提升」獲得2021年智慧城市創新應用獎，針對台灣第一條路面輕軌捷運系統，對於用路人、車輛及輕軌列車在路口交通的情形，建立含轉向告警的智慧路口防碰撞警示系統，導入國際智慧交通科技短距無線通訊技術與標準，即時反應回饋，特別適用於路口安全防碰撞的警示應用，未來市府仍秉持以市民為核心，導入科技應用，打造市民有感智慧城市。
打造高雄亞洲新灣區 成為5G-AIOT智慧城市實證場域高雄市各局處團隊將與智慧城市推動委員會並肩作戰，持續引進國際級大廠，協助5G、AIoT廠商入駐，並以數位產業帶動智慧城市發展，藉由「先在高雄實證，後輸出國際」的拉力，刺激產業升級、創造就業，開拓商機無限。
高雄市成立智慧城市推動委員會打造5G智慧城市。 圖／高雄市政府研究發展考核委員會 提供
高雄市政府研究發展考核委員會 廣告 | 21,667 |
智慧經營／匯市守門員 顏輝煌進退有據 | 從1997年亞洲金融風暴、2000年網路泡沫化，到2008年國際金融海嘯，中央銀行外匯局局長顏輝煌在長達42年半的央行生涯內可謂「無役不與」；自2015年接任央行外匯局局長六年來，他的髮色從灰白逐漸變成銀白，就連屆齡退休前的這一年依舊不得閒，得為台灣的匯市穩定，奮戰到最後一天。
42年職涯 戰果很輝煌
2020年下半年以來，央行面臨空前絕後的挑戰，外匯局首當其衝，外有美國財政部匯率報告指稱台灣涉「匯率操縱」壓力，內有熱錢壓境、出口商蜂擁拋匯，激勵新台幣匯率盤中屢屢升破28元整數大關，央行若要考慮出口競爭力，就得不斷買匯阻升，進而導致我國外匯存底連兩月暴增逾百億美元，埋下美國財政部指稱我國涉「匯率操縱」嫌疑的危機。
事實上，台灣等央行面臨的危機，其實就是美國一手促成，新冠肺炎疫情肆虐，美國聯準會「放大絕」，祭出無限QE（量化寬鬆）產生外溢效果，激勵熱錢大舉匯入，出口商也因業績暢旺而瘋狂拋匯，但各國邊境封鎖，旅遊買匯需求驟降等因素，令匯市供需嚴重失衡。
「美國的QE，是台灣的焦慮」，面對有如海波浪動盪的國際金融市場，即將退休的顏輝煌仍絲毫不敢鬆懈，從盤中買匯、道德勸說到動用專案金檢，央行多管齊下，就是為了帶領台灣這艘小船，能安然度過國際金融市場掀起的滔天巨浪。
2015年1月16日，顏輝煌接下央行外匯局局長職務，今年1月16日正式屆齡退休。畢業於政治大學銀行學系的顏輝煌，一路從基層做起，長期派駐海外，顯見他是央行重點栽培人材。
分秒必爭 堅守第一線
在央行長達42年半的職場生涯裡，顏輝煌見證過國際金融市場的數場風暴；1997年亞洲金融風暴之際，他是央行紐約代表辦事處副主任；2000年網路泡沫化時，在央行倫敦辦事處擔任副主任，2008年國際金融海嘯，顏輝煌在美國雷曼兄弟倒閉後兩周被派往「震央」，也就是央行紐約代表辦事處擔任主任職務。
顏輝煌回憶，當時華爾街一片大亂，2008年9月29日，美國注資計劃被美國議會否決，道瓊指數大跌777點，創下史上最大跌幅，「華爾街用股市大跌歡迎我」，顏輝煌笑稱。
見過大風大浪的顏輝煌說，面對危機，就要立刻做出因應，身為站在第一線的交易員，最重要的就是分秒必爭，每天盯著國際金融市場變化並立刻回報。
2011年，顏輝煌接任央行外匯局副局長，2015年升任外匯局長；自1978年進入央行起算，一待就是42年半。
原以為2008年的國際金融海嘯已是史上最大的一場金融風暴，沒想到2020年更為險峻，新冠肺炎疫情全球蔓延，釀成史無前例的震盪，美股十天內四度熔斷，以美國為首的各國央行積極救市，美國甚至啟動無限QE，眾多利多齊聚，新台幣匯率重返27字頭，衝上1997年7月以來的23年半新高。
很顯然地，直到退休前一天，顏輝煌都得持續與熱錢對戰，為「外匯白了頭」的他人如其名，在央行生涯裡的戰果相當「輝煌」。 | 21,668 |
六星級杉林步道、迷霧森林！新竹尖石「高島縱走」懶人包 | 更多圖文介紹：IG:pearrr_tw 網站:https://pearrr-tw.com/
目錄
高島縱走交通資訊
－自行開車
高島縱走介紹
行程規劃
－登山路線
－所需腳程
－溫馨提醒
－入山入園證申請
高島縱走路程紀錄
｜高島縱走交通資訊
自行開車
導航：高台山露營區，快到時留意岔路口有指標牌往「第一登山口」，便可開始找路邊停放，第一登山口較第二登山口有地方停，而第一登山口入口處空地盡量不要停放車輛，以方便其他車輛到空地迴轉。
《第一、第二登山口都沒有廁所，建議在山下先上廁所唷》
｜高島縱走介紹
高台山：海拔1510公尺
小島田山：海拔1670公尺
中島田山：海拔1800公尺
大島田山：海拔1824公尺
｜行程規劃
第一登山口>高台山>高島景觀台>小島田山>中島田山>大島田山>三岔路口>廢棄工寮>高島景觀台>高台山>第一登山口
所需腳程：P形來回約9公里，來回休息加拍照約6-7小時。
溫馨提醒：爬升約七百公尺，過高島景觀台後開始有較多的攀繩跟陡上，杜鵑林盤根交錯較前面濕滑！往大島田開始有泥濘，建議戴手套攀爬。若前幾天有下雨，極度不建議前往！
入山證：不需要
入園證：不需要
｜高島縱走路程紀錄
涼意濃厚的季節爬山最舒服了！來到新竹風和日麗，抵達登山口前的產業道路顛簸難行，幸好有吃暈車藥，減緩了可能暈車不適的感覺。抵達第一登山口整裝準備出發！
起登後就是一連串的陡上坡，攜帶單杖的我，一手拉繩、一手用登山杖輔助往上前進。
而沿路都有明顯的指標，不用擔心會迷路，且路徑都非常清楚！
大約走快一小時抵達今天的第一座－高台山！
感謝熱心的山友做的牌子，讓登頂照除了與基石合照外，更增添了不同的樂趣呢～
接著繼續前進囉！看我怎麼穿越！
太矮了，還是從下面鑽過去好了哈哈哈～
陽光燦爛進林道裡，愜意的心情與步伐～
加上平緩好走的林道，這一段路真的是整個高島縱走裡最讓我著迷的地方！
林相優美，怎麼拍都好好看！
抬頭看看樹冠羞避現象，維基百科上提到：「此現象樹冠互不遮擋，自然形成一個溝狀的開口。為什麼樹冠羞避是一種適應性行為，存在許多假說。並且有研究表明，這可能會抑制潛葉蟲幼蟲傳播。」
這邊好適合露營哦！地勢平緩且被杉木林包圍，遮蔽了強風吹襲的可能。
接著稜線陡上就抵達高島景觀台。
抵達景觀台囉～
眺望石牛山、觀音山、內鳥嘴山等，在這裡吃點食物補給一下體力。
休息補給完，準備前往島田三山～從這裡左去右邊回，回程是平緩的腰繞，此路線為日治時期的警備道。
往島田三山之後也開始需要攀繩而上，且變得潮濕陰涼，強風吹得起勁。
此時一定要注意不要被樹根絆倒，也不要踩在樹根上，非常容易滑倒！
接連的陡上－平緩－陡上循環，因為踩在杜鵑老林的盤根錯節上，行進時變得更加專注，擔心濕滑和失足。
抵達今天的第二座－小島田山，無基石。
緊接著下到鞍部又陡上。
抵達中島田山。
一樣無基石～
往大島田山的路上開始有泥濘！
覺得整趟最難走的就是往大島田這段，真的非常濕滑跟許多泥濘路段，一個不小心就為鞋子裹上一層泥，搭配著軟Ｑ的松針地毯，鞋子也順勢黏上了許多松針落葉
大島田三角點的巨型檜木，高大壯麗，為這裡增添了許多仙氣，像有小精靈住在裡面似的
回程～走右回是正確的，警備道路平緩好走，有別於剛來時的濕滑跟陡上與下。
回程天還亮著，又在林道拍了好幾張。
我們是同一個登山口進出，來時陡上意味著回程是無限的陡下坡！且還有碎石，非常滑，一定要注意步伐，採小碎步方式以策安全。
個人覺得高島縱走不難走，但如果下雨建議只走到高台山景觀台就折返，因為即使好天氣，島田三山就已經很濕滑了，下雨會更危險！ | 21,669 |
MLB／「沒賣掉會很驚訝」 紅襪本週就要出清班寧坦迪 | 紅襪隊開放聽取對任和關於陣中主力班寧坦迪（Andrew Benintendi）的報價，據大聯盟記者費恩桑（Mark Feinsand）透露，一位熟知紅襪球團操作手法的高層表示，「如果本週沒賣掉班寧坦迪，那我會很驚訝。」
Benintendi is set to earn $6.6 million in 2021, then is arbitration-eligible for the final time in 2022. Two full seasons before he’s eligible for free agency. https://t.co/EJHITAIbIy — Mark Feinsand (@Feinsand) January 13, 2021
《Boston Sports Journal》的報導也顯示，班寧坦迪的交易即將到來，包括遊騎兵隊、太空人隊、運動家隊都有意網羅，甚至正處重建期的海盜，其總管切靈頓（Ben Cherington）過去正是它在紅襪時期的2015年選進班寧坦迪，對他有特別情感的海盜也是潛在競爭者之一。
一位過去曾與紅襪球團交涉過的高層指出，紅襪正尋求一位能及時填補先發陣容，或一位高順位先發投手及一個二輪選秀來換取班寧坦迪。
班寧坦迪曾在2017年獲得新人王票選第二名，當時他打出打擊率.271、20轟、90分打點還有20盜的成績，隔年他也敲出16轟，87分打點，打擊率.290，助紅襪拿下世界大賽冠軍。但在2020年縮水賽季他陷入低潮，僅敲出打擊率.103的慘澹成績，不過年僅27歲，不少球隊認為他還有反彈潛力。 | 21,670 |
光磊財報恐重編 牽動蘋單 | 老牌LED廠、蘋果Apple Watch關鍵元件供應商光磊昨（13）日驚傳因內稽內控疏失，遭證交所成立專案審查，恐面臨更正／重編財報。
光磊恐成為繼觸控面板廠勝華之後，台股第二家面臨更正／重編財報蘋果供應鏈廠商。光磊昨日股價下跌0.05元，收24.7元。
蘋果向來對供應鏈要求甚嚴，協力廠財報向來透明、正確，光磊此次狀況恐影響其在蘋果鏈地位，牽動Apple Watch出貨，市場高度關注。據了解，此次光磊遭交易所盯上的內稽內控疏失，主要與帳務問題有關。
光磊恐成勝華第二？不同的是，勝華當時是因為會計師對財報出具否定意見而重編財報，最後仍黯然下市，光磊則是因為內稽內控疏失，遭證交所盯上。
光磊發言系統昨天證實，確實遭到證交所專案審查，審查原因主要是業務與財務聯繫時間問題，以致有收入認列的時間差異狀況（即收入認列於不同月份的差異狀況），但財報方面與年度結算數字並無差池，為此由該公司內稽單位比對並委請會計師、律師提供專業意見後，已回覆證交所，尚未接獲主管機關的處分。
光磊去年歷經公司派與市場派爭奪主導權後，目前董事會由日商日亞化學全面主導，由日亞化台灣區總經理戴圳家出任光磊副董事長，光磊目前已成為準日本公司。
由於戴圳家上任後，推動光磊有史以來最大幅度的組織調整，並開始檢討內部業務的各項流程，進而發現光磊長久以來被客戶綑綁牽制的HUB倉業務模式（Consignment Hub）及銷貨返還（Rebate）的業務習慣，要求所有業務人員重新檢視交易合約，祭出不取消HUB倉業務模式就斷貨的強勢手段，引起客戶反彈。
法人認為，無論光磊遭證交所審查的真實原因為何，均有可能被證交所提出更正或重編季報，對公司治理都是一大打擊，加上光磊甫成功切入Apple Watch供應鏈，若無法遵循蘋果的供應鏈守則，也有可能會影響後續訂單狀況。
光磊因大咬Apple Watch Series 6感測元件訂單，去年度營收衝上55.9億元，年增3.1%，該公司生產的感測元件是實現Apple Watch血氧量測的關鍵元件之一，在供應鏈扮演吃重角色。據悉，目前光磊感測元件占整體營收比重約50至60%。 | 21,671 |
面試風波問勇敢經驗被否定 「換位思考」如何學？ | 知名啤酒品牌日前傳出面試風波，有面試者發文表示，面試官詢問「人生中有沒有什麼「勇敢冒險」的事時，自己以「向父親出櫃」作為回答，不料對方卻反回「這也算哦？」讓面試者感到不悅，面試者認為出櫃對她來說是相當勇敢的事，加上該公司公開支持性別友善才願意分享，沒想到對方卻這樣回覆讓她感到自己遭到否定；對此，該啤酒品牌也發聲明致歉。
親愛的，你認為的「勇敢」是什麼？
有些人覺得去跳高空彈跳很勇敢，有些人覺得坐擁高薪的人選擇回家種田很勇敢，也有些人覺得鼓起勇氣向心愛的人告白很勇敢。
是的，大多數的事情都沒有絕對，只是每個人的認知不同，而很多時候我們會不自覺的將自己的價值觀套用在別人身上，所以一旦雙方的認知產生差異時，在彼此缺乏了解的情況下，就會因爲誤解而產生衝突。
美國心理學家馬斯洛提出的需求層次理論將人類的需求依照金字塔，由高到低分為五個層次，分別是「自我實現」、「尊嚴」(社會需求)、「愛與歸屬」、「安全」以及「生理」的需求，依據時空背景及社會文化等因素的不同，每個人所追求的層次也不同；但通常人會先致力於滿足較低層次的需求之後，再進一步追求更高層次的需求。
每個人因為成長環境、生活環境的不同，而追求著不一樣的需求，比如對窮困的人而言，滿足三餐需求是首要追求；而對不愁吃穿的人來說，或許擁有人際關係、愛情才是他們的生活目標。
對於擁有不同需求的人來說，「勇敢是什麼」自然沒有一個絕對的答案，但從整體來看，勇敢其實是「即使內心害怕，仍選擇面對恐懼、克服恐懼」。不妨想想，對於一個窮困遼倒、長期吃不飽的人來說，他決定將身上僅有的錢拿去買車票，前往都市找工作這件事是不是很勇敢呢？
而正是因為每個人所追求的需求不同，當我們已經具備了別人正在追求的地位環境甚至是身份時，會傾向用自己的眼光去看待事情，忘了應該要設身處地、將心比心，進而容易導致一方受傷，甚至是衝突發生。
那麼，我們可以如何練習同理心呢？
首先，當事情發生或是對話產生時，試著從語氣、臉部表情以及肢體語言辨識對方的情緒，若你發現自己反應還不夠即時，不妨從電視或是影片上來進行自我訓練，藉由將影片靜音的方式來檢視劇裡角色的情緒感受是否與自己所猜測的一樣。
接著，就是人人都知道 但做起來並不容易的「換位思考」。
與對方對話時，請先試著將重點放在對方的感受而不是事情本身，而當對方仍在表達他的感受時，不要急著打斷對方或是反駁，等對方說完之後，可以以提問的方式闡述剛才對方說過的話，確認對方的想法及感受，同時也讓對方感受到你的同理，比如：「我聽完了你的想法，你的意思是….對嗎？」
當你確實理解對方的想法與感受後，你也能在內心問問自己，「如果我是他，我會怎麼做？」若你發現自己與對方的想法類似，自然就可以理解對方；但若與對方想法不同也沒關係，你可以告訴對方若是自己會怎麼做，讓雙方有機會一同找出共識。
親愛的，雖然同理心並非與生俱來的特質，但每個人都有培養同理心的能力，願你我都能透過擁有同理心，與他人建立更好的關係連結。
（本文出自愛心理勇敢不是無所畏懼 而是害怕的時候選擇面對它》，未經同意禁止轉載。） | 21,672 |
賽前情報／跟著三帥爸、三帥媽 一起跑渣打馬全馬路線 | 跑完的三帥媽表示...（截圖自 三帥爸My Sunshine Life）
不到兩個禮拜，就要迎接 2021 渣打馬拉松的日子 （1/24），這次目標破全馬 PB 的三帥媽，試跑了渣打馬全馬路線，並搭配全馬補給與配速的策略，現在就來跟著三帥爸、三帥媽一起 Run 一遍吧！
來體驗渣打馬全馬路線！（影片來源：三帥爸My Sunshine Life）
渣打馬 42.195 全馬路線：
（圖片來源：2021渣打馬拉松官網）
凱達格蘭大道（起點）＞ 右轉中山南路 ＞ 左轉愛國東路(逆向) ＞ 左轉杭州南路 ＞ 左轉信義路(逆向) ＞ 右轉中山南路接中山北路 1 至 3 段 ＞ 中山橋 ＞ 北安路 ＞ 明水路 ＞ 樂群一路 ＞ 堤頂大道 ＞ 麥帥二橋 ＞ 下健康匝道 ＞ 左迴轉健康路 ＞ 左轉塔悠路 ＞ 右轉（基5）觀山疏散門 ＞ 觀山河濱公園 ＞ 成美左岸河濱公園 ＞ 南港左岸河濱公園 ＞ 上南湖橋牽引道至右岸 ＞ 南湖右岸河濱公園 ＞ 成美右岸河濱公園 ＞ 彩虹河濱公園 ＞ 美堤河濱公園 ＞ 大直橋下原線折返 ＞ 美堤河濱公園 ＞ 彩虹河濱公園 ＞ 上麥帥一橋牽引道至左岸觀山河濱公園 ＞ 迎風河濱公園 ＞ 大直橋下前(104 大客車停車格)（終點）
三帥媽補給配速全攻略
路線 補給建議 配速建議 凱達格蘭大道 6:00 起跑 4:00早餐、5:00 BCAA、 5:30 能量膠 中山南接中山北1-3 5km進水站補水 預定配速慢3-5秒 中山橋 - 上橋身體微微前傾，縮小步幅，增加步頻 明水路 10km補水、能量膠 - 樂群一路 12.5km水站補水 穩定配速不超速 堤頂大橋 - 上橋身體微微前傾，縮小步幅，增加步頻 塔悠路 - 維持穩定配速，即將進入長達 28km河濱路段 右轉基5關山疏散門 - - 觀山河濱公園 15km水站補水 - 成美左岸河濱公園 17.5km水站補水 - 南港左岸河濱公園 20km補水、能量膠 - 上南湖橋牽引道至右岸 - - 南湖右岸河濱公園 22.5km 補水、咖啡因膠 - 彩虹河濱公園 27.5km 補水 、電解能量包（乖乖膠） - 美堤河濱公園 30km 水站補水 - 彩虹河濱公園 35km補水 、能量膠 - 彩虹河濱公園 37.5km水站補水 、咖啡因膠 - 上麥帥一橋牽引道至左岸觀山河濱公園 - - 迎風河濱公園 40km水站補水 如果還有力氣就加速！
當你來到迎風公園，終點就在前面了！三帥媽建議，如果可以的話，最後就面帶笑容，用最帥氣的姿勢衝線吧！
如果喜歡三帥爸＆媽的影片，也歡迎追蹤他們喔 👉🏻
＊賽事路線，盡在運動筆記 | 21,673 |
不削價不代工！他手工打造粧佛界LV 一尊20萬客人願等三年 | 不削價不代工 手工打造粧佛界LV
和鹿港、台南的粧佛工藝名師相比，林千翔不一定成功。但是，在父承子業的傳統工藝裡，他努力找出新價值；捨棄低價代工，改走高價手工。父母反對，他大鬧家庭革命。「吵得很兇，他們甚至罵我是垃圾，說我做這些攏嘸效！」堅持超過五年，他的粧佛工藝已展進中國和大洋洲。很搞工！一尊二十萬，市場十倍價，客人甘願等三年。
粧佛雕刻和許多傳統工藝一樣，面臨中國低價品大量回銷台灣的市場現實，國寶級師傅凋零、後繼無人。目前台灣還能從頭到尾獨立一人製作神像的粧佛工藝師，全國估計約二十位，林千翔是其中之一。二十三歲當父親的學徒，他全國最年輕，三十六歲已有到澳洲雪梨和中國辦粧佛展的經驗，也屬傳統工藝中的藝術新銳。
客製化！客戶跨海來 上市公司旗下建廠請他刻
三十歲前，林千翔和父親一樣，承襲泉州派雕刻、偏向三頭身（身高量起來是三顆頭的高度）。三十歲後，他把神像雕刻當藝術創作，神佛比例擬人化，拉到七頭身、八頭身，從選材、粗胚、磨砂修光到細胚、開面、打土底、粉面、塗油、牽漆線、貼金箔、彩繪等，他要三百六十度觀看，他要磨砂如皮膚般的觸感，細節處理不能少，毫微米之差，偏執改到最好。宗教科儀像是開斧、開光點眼、入神（放入珍奇寶物，擬人化五臟六腑），全部不假他人。
他曾雕刻一尊玄天上帝，客戶是全家便利商店關係企業「福比麵包」，特殊需求是，玄天上帝的腳踩烏龜和蛇，是一尊有鬍鬚的中年男子神像。訪談後才知，原來「福比麵包」建廠的過程中，一條蛇和一隻烏龜跑進工地裡，被廠務人員放生之後，蛇和烏龜捨不得離開又再回到工地，「福比麵包」董事長由擔任國立虎尾高中校長的哥哥陪同下回澎湖老家，請示玄天上帝後，才知道人物造像的玄天上帝想鎮守廠房平安興建、順利落成。
新藍海！沒人做的大冷門 就是機會
林千翔從小玩在雲林縣崙背鄉奉天宮，也是媽祖看護長大的孩子。念書時，恨極了回家雕刻、磨砂紙。大學曾在火鍋店、Pizza店打工，也在夜市賣鞋子、衣服，路邊發傳單。大學畢業時，沒方向、沒頭緒，打工經驗帶他快速繞了一圈，乾脆回家當爸爸的粧佛學徒。「當時投入的年輕人很少，我想，這是我用一技之長，通往成功最快的捷徑。」二代接班，從小到大接觸近千尊神像，這是林千翔最熟悉的起點。
正因熟悉，林千翔不願走上父親的老路。他不只把粧佛當藝術創作，還先接單、後創作。
初期，舊客戶不給林千翔任何機會，「我賣找朝金（父親名），我袂你做。」他只好開拓自己的客源，藉由參加展覽、教學體驗，找潛在消費者。他坦承「30歲之前拼命想超越他（父親），30歲之後，他走自己的路。」
林千翔一年只產出十到十二件高單價粧佛精品，父母卻認為他在浪費時間，他如何從家庭革命中，找出自己的新價值？
【本文章由104掌聲授權提供，更多精彩內容請見104掌聲】 | 21,674 |
NBA／暗指哈登破壞團隊效應 沃爾認火箭磨合不佳 | 今(13)日火箭再度慘敗給湖人，賽後陣中球星哈登(James Harden)甚至在記者會中以「狀況無法修復」批判球隊，被認為與火箭的關係已到達不可挽回的地步，而另一主將沃爾(John Wall)賽後也接受訪問，暗指哈登根本不想融入球隊。
季前沃爾曾表達期待與哈登作戰，但在後者拋出對球隊感到不滿的訊息後，沃爾也承認球隊近況確實不佳：「當某些人不想投入團隊時，這支球隊很難有特別的成就，也很難為球隊帶來正面結果。」，沃爾這番話也被認為是暗指哈登破壞團隊化學效應。
.@JohnWall on how things have gone with @JHarden13 on the court: “I think it’s been a little rocky. Can’t lie about that. I don’t think it’s been the best it could be, to be honest. That’s all I really could say.” pic.twitter.com/9fQSMg9j6q — Mark Berman (@MarkBermanFox26) January 13, 2021
隨後被問到與哈登搭檔情形如何，沃爾坦言「我認為有些困難，我沒有說謊，老實說這並不是最好的情況，我只能這樣說。」
本賽季火箭歷經球員確診新冠病毒及傷兵困擾，沃爾也相信球隊能走出困境，重新步上正確軌道，「我能做的就是擔任領導者，如果每個人能取得共同目標，我認為會愈來愈進步，目前我們只進行9場比賽，你不能現在就舉雙手投降，我們還有很多場比賽要打。」 | 21,675 |
詹偉雄／風、血與詩--感受群眾，才能理解群眾 ，試讀 《烏合之眾》 | 文／詹偉雄（文化評論人）
公元1789年7月14日傍晚，巴黎暴民攻破了君權象徵的巴士底獄，典獄長德．勞奈（Bernard-René de Launay）被活捉遊街，準備遞送到市政廳前處決，沿途，不少的民眾用隨身的武器戳刺他，在抵達目的地前，德．勞奈幾乎崩潰了，他掙扎著高喊：「夠了，讓我死吧！」也就是這一用力，他的腿踢中了一位圍觀者的小腹，這時群眾便開始鼓譟，要這位民眾立時殺了他。
勒龐的《烏合之眾》一書，引述了法國大革命史學家（應該是Hippolyte Taine）的記述，是這麼描繪這幅殺戮場面：
「他是個失業廚師，無聊的好奇心使他來到巴士底獄，想看看這裡究竟發生了什麼。因為大家都這麼認為，他也認為這是一種愛國行為，甚至覺得自己應該得到一枚勳章，獎勵自己手刃惡魔。他拿著一把借來的刀對著裸露的脖子下手，但是刀有點鈍，怎麼都割不動，於是他從兜裡掏出一把黑柄小刀（作過廚師，應該對切肉很在行），成功完成了任務。」
書名：《烏合之眾》作者：古斯塔夫．勒龐(Gustave Le Bon)譯者：周婷出版社：臉譜出版／城邦出版時間：2017年2月11日
當一個人身處於亢奮的群眾之中，成為了群體的一份子，這個人就不再是孑然一身時的那個人了，他會展露出前所未有的想法和行動，遠遠偏離人生軌道，這是《烏合之眾》一書的主要意旨，當然，勒龐還會加上一句：群眾永遠比個人愚笨得多，「不是整個世界比伏爾泰更聰明，而是伏爾泰比整個世界更聰明」；雖然弔詭的卻是，歷史的進程往往還得靠著這種本質愚蠢的群眾運動來推進，「激發人類走上文明之路的不是理性，而是充滿激情與膽量的幻想」。
《烏合之眾》一書出版於1894年，英文版於一年後上市，兩種版本都成了市場暢銷書，可以想見，整個十九世紀歐陸革命的動盪，加上各地區國族國家獨立的起義風暴，使西方見識了群眾運動巨大的能量，不論是從中得益的革命家，或是於其中受苦的市民階級，都積極地想理解這神祕難解的暴風如何生成、怎麼運作，又如何能去蕪存菁、化害留利，使群眾能為己用，或至少能降低其狂野非理性的一面，而保留其創造式破壞的一面。
對勒龐而言，他當然是個站在「烏合之眾」對面的知識份子，雖然他對法國的教育有很多的批評，但觀諸他一生的所作所為，顯然仍是以身為「啟蒙之子」的法國伏爾泰信徒為職志的，《烏合之眾》是他對法國十九世紀城市中的暴民所作的社會心理學研究（直接的情感因素是他目睹1871年巴黎公社的暴力起義事件），而在完成這部小書後，他轉而把研究旨趣轉向放射性元素，據說還差點於1903年獲提名角逐諾貝爾物理獎，他的一生中，明顯地嚮往著一間寬大穩頓的書房而非硝煙四起的街頭，這樣的智識歷程，遠遠不同於撰寫《悲慘世界》的雨果，或者熱切肯定巴黎公社革命的馬克思。
但我們也可以這麼說：正是他對群眾的由衷不安，方才使他能捕捉到群眾運動中撲朔迷離的幾個特質，並且以極其動人的修辭表達出來。譬如說他對群眾運動中領袖人物的解析：「群體成員缺乏意志，會本能地轉向意志堅定的人，因為他們身上具有群體成員身上缺乏的品質」，便啟蒙了二十世紀的希特勒，《我的奮鬥》這一本自傳直接由勒龐的指引中取材，從都會魯蛇心理的陰暗反面打造出光芒四射的時代偶像，召喚了上千萬德國人成為納粹信徒。也或是由於其面向歷史與現實中的真切恐懼，勒龐才能深刻觀察到「民眾＞群眾＞暴民」的因果關係，是現代社會發展的歷史必然而非偶然：「群體中，愚蠢、無知和心懷嫉妒的人，會擺脫自己卑微無能的感覺，從而產生殘忍、巨大的短暫力量」。當然，他對群眾們雷霆萬鈞劃破時代場景後、煙火散盡後的個人滄桑運命，也是洞燭機先的，他最常被後世人引用的一句話便是：「群體中的個體，彷彿是空氣中的塵埃，可以被風吹到任何地方。」
二十世紀是一個群眾運動更加奔騰的世紀，有趣的是，支持《烏合之眾》於西方書肆常賣的，不是群眾或學者，而是各色各樣希望能召喚起群眾運動的政治行動家；二十世紀西方社會科學研究方法論的抬頭，也不再把《烏合之眾》看成是一本具有嚴謹意義的學術著作，勒龐思想中的生物決定論、父權偏見與歐洲中心主義也愈來愈不政治正確；在社會「集體意識」這個研究議題上，勒龐法國同胞涂爾幹所著的《社會分工論》與《宗教生活的基本形式》，以其對日常生活更穿透性的理解，明顯地在知識地圖上具有著更廣大的說服力和啟發性。那麼，身處在一萬多公里距離之外、一百多年時光之遙的台灣讀者，再來讀這本《烏合之眾》的理由會是什麼？
五十多年前，美國社會學結構功能論大學者墨頓（Robert K. Merton）於《烏合之眾》英文版寫的導讀中，指明了勒龐的這本小書，有著三個開創性的價值，其一，他指出「群體社會」即將到來，執政者會反過來聽從主流民意來施政；其二，群體當道，平庸和低俗的文化會成為最有價值的文化；第三，群體會成為歷史發展中無可替代的主要推動者。
雖然已半世紀了，墨頓所揭櫫的三個提醒對台灣讀者仍然有效，而且十分有效，因為台灣才剛剛進入民主化社會，在台灣的歷史上，民主的歲數還沒有超過三十歲，這樣的理解也就意味著：台灣史中的大部分的歲月都在潛意識裡渴望著「群眾」，也伺機召喚著「群眾」，唯其如此，我們才能夠推翻殖民者或極權政權，獲得民主，但坦白說，我們也因此而完全缺乏另一面對「群眾」的理解，吾人對群眾可能產生的暴力後果一無所悉，因為我們就貨真價實地承受著執政者施加於上的暴力，歷史上滿滿是鎮壓的血漬，從而使我們無從想像群眾也可能鮮血滿手，而且相較體制暴力更不可捉摸，但，雖然欠缺歷史經驗，網際網路與電視傳播所流轉的強大群眾獵巫氣息，或者各種平庸意見當道的決絕與剛硬，卻也是現世台灣人不陌生的群體壓力。
勒龐是一位看著巴黎街壘革命長大的小孩，他的恐懼，正是吸引人們閱讀《烏合之眾》的起點，唯有切身地穿過時代場景，才能把時代的一些氣息帶至外來者的面前，讓我們同時聞嗅到暴風、鮮血與詩，並心生些許警惕和反思。從這個角度看，《烏合之眾》（之於我們）具備著更多的文學性而勝於科學性，狄更斯的《雙城記》也寫法國大革命，但，請相信我，它不會比《烏合之眾》更扣人心弦。
●本文摘選自臉譜出版/城邦文化 之《烏合之眾》專文導讀。 | 21,676 |
普立茲獎得主約翰‧麥克菲談非虛構寫作：結構的魔力 | 文／約翰·麥克菲（John McPhee）
我家後門外那棵白蠟樹下有一張野餐桌。一九六六年夏末，我在那張桌上躺了將近兩個星期，盯著枝椏與樹葉，跟驚懼與恐慌奮戰，因為要替《紐約客》寫一篇文章，卻不知如何或是從哪裡下筆。那時候，大約是我寫〈寫作進展〉的三年半前。當然，我會進屋吃飯，晚上也會回去睡覺，除此之外，大部份的時間，都像這樣，躺在那張桌上。那篇文章的主題是新澤西州南部的松林泥炭地，我花了大約八個月，日復一日從普林斯頓開車過去，或是帶著睡袋和小帳篷在那裡過夜。
我已經結束了所有該做的研究工作：採訪住在林子裡的人、森林消防員、森林管理員、植物學家、栽植蔓越莓的農民、採藍莓的人，還有雜貨店老闆；我也看完了所有該看的書籍、科學論文和一本博士論文；我蒐集了足以塞滿一整座穀倉的資料，卻不知道該如何處理。這篇文章到最後應該會有五千個句子，但是那兩個星期，我連一個句子也寫不出來。與其說是恐懼讓我裹足不前，毋寧說是因為缺乏經驗阻礙了進展，因為我從來不曾在一篇文章中放進這麼多不同元素，包括人物、描述、對白、敘事、噱頭、幽默、歷史、科學等等。
（圖／Unsplash）
※
野餐桌危機發生時，大約是我在《紐約客》擔任特約記者的第二年快要結束之際﹝所謂特約記者只是比較好聽的說法，就是跟雜誌密切配合，但是又不必支付固定薪水的自由作家﹞。那二十個月間，我交過六篇文章，有長有短，但是雜誌總編輯威廉．蕭恩全都無條件接受，因此你或許會以為我對寫一篇新的文章已經有某種程度的自信，其實不然，而且也永遠都不會。對我來說，從一開始就缺乏自信還滿合理的，因為就算以前做過同樣的事情，而且結果也還不錯，那跟你現在要做的事情一點關係也沒有。你的上一篇文章絕對不會自動替你寫好下一篇文章，還是得回到起點，不可能直接跳到第二步，最多只是回到第二個或是第三個起點罷了。
最後，我終於想到了佛烈德．布朗，這位在松林泥炭地土生土長的七十九歲老人。他住在森林正中央的一間簡陋小木屋裡，松林泥炭地裡各種五花八門的主題，至少有四分之三或多或少都跟他有關係，而正是這些令人眼花撩亂的主題讓我陷入寫作的瓶頸。我可以先介紹這個人，描寫我第一次見到他，穿過他家沒有鋪地板的門廳的情況。他招呼我：「請進，請進，快他媽的請進。」然後再描述我們多次一起在森林裡漫步，並且在行文間觸及每一個主題。如此這般，寫了大約三萬字之後，其他的部份就好辦了。儘管在此之前並不那麼明顯。這樣的組織原則帶來近乎完整的結構感，於是我就從野餐桌上爬下來了。
此後，我在寫每一篇文章時，第一個想到的就是結構，並且把這個觀念灌輸給數十年來在普林斯頓大學寫作課的學生：「你可以搭建出一個牢固、健全又巧妙的結構，讓讀者不由自主地想要看下去。在非虛構文學的寫作中，一個引人入勝的結構也會有吸引讀者的作用，其功效與小說中的故事情節不相上下。」如此這般，等等、等等。
（圖／Unsplash）
在非虛構文學寫作中，架設結構的方法就像是去市場買你想要烹煮晚餐的食材，回到家裡，把所有東西都攤在廚房流理枱上，這些就是你必須處理的材料，也只需要處理這些材料。看到有個什麼東西是圓圓的、紅色的，如果是一顆甜椒，你就不會稱之為蕃茄。
從某個角度來說，一篇文章的結構彷彿渾然天成，不太有人為操縱的空間；但是從另外一個角度來看，又並非如此。在可以自由決定的情況下，會有一些有趣的選擇，舉例來說，我在寫《巧遇德魯伊高僧》時，花了十二個月跟書中四個主要人物到處旅行，寫下了一整疊錯綜複雜的筆記，在面對這些筆記時，就有選擇的餘地。
我原先慣用的「ABC/D」抽象概念結構，現在可以填補血肉。 書中會有三大段，分別描述三次旅程： A是跟礦物地質學家查爾斯．派克去北喀斯喀特國家公園； B是跟度假中心開發商查爾斯．佛萊瑟去喬治亞州的一個小島； C則是跟專門興建大水壩的佛洛伊德．多米尼一起去大峽谷的科羅拉多河； 至於D，山岳協會的最高祭司，大衛．布勞爾則在這三大段裡都會出現。
其他人的生平描述，當然局限於其所屬的段落章節，但是布勞爾的生平細節，卻可以分散在這三段旅途故事中的任何地方。我研讀完所有資料，將筆記分門別類地整理好，加以編碼，總共有三十六張三吋寬、五吋長的卡片，每張卡片都有兩、三個編碼文字，分別代表文章裡不同的組成要素。接下來，只要按順序排列好就行了。
書名：《第四版草稿》 作者：約翰·麥克菲（John McPhee）出版社：麥田出版 出版時間：2021年1月7日
問題是：要按什麼樣的順序呢？
那幾年，我的辦公室裡就只有一件主要家具：一張標準尺寸的夾板：八英尺長、四英尺寬，跨放在兩張鋸木架上。我會在夾板上將所有的卡片都攤開來，正面朝上。一些已經確定的片段比較容易安排，但是那些可以自由移動的部份才是重點。我倒也沒有兩個星期都盯著這些卡片看，不過卻也花了一整個下午看著他們。到最後，我發現自己就只是在兩張卡片之間看來看去，一張寫著「登山家」，另外一張則是「憂慮灘」。「登山家」可以放在任何地方，但是「憂慮灘」就非得屬於河上那段旅程不可。我將兩張卡片並排在一起，「憂慮灘」放在左邊，然後其他三十四張卡片就慢慢地靠攏過來。原本散落在夾板上的卡片，這會兒就整整齊齊地排成一列。此後，在幾個月的寫作過程中，這樣的順序安排就再也沒有改變過。
● 本文摘自 麥田出版/城邦文化 所出版之《第四版草稿》。 | 21,677 |
前奧運金牌泳手驚傳入侵美國國會大樓 一項特徵輕易被認出 | 川普支持者暴力入侵美國國會事件之中，再有前運動員被發現曾參與。多達12名證人分別指證其中一個入侵者為美國著名泳手基拿（Klete Keller）。
繼曾效力多支NBA球隊的退役籃球員活特（David Wood）後，今次輪到基拿被捲入風眼。跟活特不同的是，他不是自己報料，而是因為一項身體特徵被眾人舉證出來的。
上周三（6日）的美國國會暴力衝突導致5死多傷，暴徒入侵國會大樓的片後事後在網上流傳，新聞網站Townhall.com記者Julio Rosas上傳到Twitter的其中一段55秒短片當中，有一個熟悉的高大身影。
從畫面中可見入侵者在國會大樓內與防暴警察互相推撞，到第11秒時鏡頭左方有一個男子鶴立雞群加上沒有戴上口罩，令他特別搶鏡。高大男子先是背向鏡頭，似乎負責頂住背後的防暴警察。之後在眾人擠來擠去之下，他轉個身來，被人看清楚面容。由於警民雙方絕大多數人均已戴上面罩或口罩，什麼也沒有戴上的他更顯突出。
多達12個證人指證，高大男子正是曾兩奪奧運金牌的美國前泳手基拿。
6呎6吋的身高，加上身上的美國奧運代表隊外套，令基拿輕易被認出。從片後中所見，基拿全程均相當冷靜，沒有主動推撞、襲擊和破壞。
事件至今近100人被捕，名單上暫時未見有基拿的名字。現年38歲的基拿，退役後轉任地產經紀，曾多次表態支持川普。基拿的社交媒體帳戶目前已取消或停用。他來自拉斯維加斯，曾四度代表美國出戰世界游泳錦標賽，這位前世界冠軍最為人熟悉的還是2004年雅典奧運的英雄事跡。
曾跟菲比斯兩度奧運合力奪金
基拿曾先後在2000年雪梨奧運、2004年雅典奧運和2008北京奧運合共奪得5面游泳獎牌。他本身為自由泳中距離泳手，代表作是2004雅典奧運4x200米接力決賽，他與隊友菲比斯（Michael Phelps）、洛捷迪（Ryan Lochte）、雲達基（Peter Vanderkaay）出戰，他負責最後一棒。
當時澳洲隊陣中擁有三大名將科比（Ian Thorpe）、赫基特（Grant Hackett ）和克廉（Michael Klim）在陣，經已連續7年在這項目未嘗敗績。決賽中美國隊前三棒均較澳洲隊稍勝，不過基拿要跟澳洲隊王牌科比硬撼。結果澳洲魚雷果然游出全場最快的1分44.18秒，但基拿也造出全隊最快成績率先過終點，以0.13秒差距贏得金牌。四年後的北京奧運四人再次奪金，惟基拿這次只在初賽上陣。
美國前奧運金牌游手基拿（Klete Keller）。路透資料照
前NBA球員一度直播遊行
除基拿疑似闖入美國國會大樓外，NBA前球員活特（David Wood）亦有參與支持川普的遊行。
他一度在社交媒體直播抗議情況和照片，然而數小時後他將所有相關帖文刪除，並表示最初遊行秩序良好，「可是後來我看到10個人憤怒大叫……我不支持憤怒的力量，我不認識那晚在國會山莊內的任何一個人。我不是來抗議，只為聆聽和觀察。」他之後為參與事件道歉，惟堅持今次美國總統大選中有舞弊情況。
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文章授權轉載自《香港01》 | 21,678 |
AMD、輝達新品齊發！伺服器晶片、電競筆電顯示卡搶市 | 晶片大廠輝達（Nvidia）與超微（AMD）12日分別發表新產品，超微宣布將推出可用於筆電、遊戲主機與資料中心伺服器的一系列處理器，要積極瓜分英特爾的市占；輝達則宣布採用新一代「Ampere」架構的「GeForce RTX 30」系列顯卡，今年可望與超過70款筆電合作。
日經新聞報導，超微執行長蘇姿丰在美國消費性電子展（CES）發表演說時，暗示超微新一代伺服器晶片性能優於英特爾的產品。她說，一些新品最快在下月上市，「第3代Epyc（伺服器晶片）將重新設定資料中心運算的標竿」，這款產品將在本季稍後正式推出。
蘇姿丰表示，超微目前的伺服器晶片客戶包括Google、亞馬遜雲端服務部門AWS、騰訊雲、微軟和甲骨文。她說，隨著疫情加速數位轉型，2020年是超微最具生產力的一年，「超微在雲端基礎設施與個人電腦方面促進了高性能運算」。
此外，蘇姿丰也介紹新的筆電處理器，形容是「為電玩玩家提供世界上最快的運算體驗」。
另據venturebeat報導，繪圖晶片大廠輝達同日也公布新品計畫，包括全部使用輝達針對行動裝置優化的Max-Q技術的圖形處理器（GPU）RTX 3060、RTX 3070、與RTX 3080。
輝達Geforce OEM總經理Kaustubh Sanghani表示：「在旋風式席桌機市場後，我們的Nvidia Ampere架構現在正驅動全世界最快的筆電。」「在電玩筆電中，沒甚麼比運算效率更重要的。這個市場在過去七年成長七倍。」
搭載輝達RTX 3070、3080處理器的筆電將在本月稍後上市，搭載RTX 3060的筆電則會在隨後推出。 | 21,679 |
更換標誌設計 華碩讓新款TUF Dash F15遊戲筆電更輕薄 | 針對過往掛上TUF品牌，並且定位入門等級的遊戲筆電設計，華碩在此次CES 2021宣布更新的TUF Dash F15遊戲筆電，不僅採用全新標誌設計，更過往相對較為厚實筆電機身變薄。
依照華碩說明，TUF品牌機種更傾向鎖定更年輕用戶族群，並且期望筆電能同時對應遊戲、生活應用，並且希望筆電對應充足運算效能的使用需求，而全新TUF品牌設計更希望詮釋過往代表耐用、強悍特色，意味新款TUF品牌機種能更全方位對應各類使用模式。
在新款TUF Dash F15遊戲筆電設計裡，更是將筆電厚度降低，並且採用時尚外觀設計，同時加上符合美國軍規MIL-STD 810H耐用要求，讓筆電能更符合多數需求。
硬體設計部分，則採用Intel第11代Core H35系列處理器，並且採用NVIDIA新款GeForce RTX 30系列顯示卡，另外也加入240Hz畫面更新率、8ms反應速度，同時機身更控制在19.9mm厚度與2公斤重量，電池規格則採76Whr設計，約可對應12.7小時的網頁瀏覽使用時間，或是對應16.6小時的影片播放時間。
此外，由於採用Intel第11代Core系列處理器，因此TUF Dash F15遊戲筆電也搭載Thunderbolt 4連接埠規格，並且相容USB 4.0，以及可在半小時內充入50%電池電量的快充設計。
跟先前一樣，華碩也在TUF Dash F15遊戲筆電提供額外擴充記憶體與SSD插槽，甚至也採用容易拆裝設計，方便使用者自行升級。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,680 |
時間真的變快了！ 科學家證實一天不到24小時 | 英國媒體《每日星報》（Daily Star）報導，科學家發現地球正以50年來最快的自轉速度旋轉，使得我們的一天實際上比24小時還短。
科學家爭辯地球官方計時器「原子鐘（Atomic clock）」是否要刪除一秒鐘，才能將時間流逝跟地球自轉速度保持一致，而確切作法就是調整原子鐘上的「閏秒」（leap second）。若地球自轉一次時間比24小時長就增加「正閏秒（positive leap second）」，反之就減少「負閏秒（negative leap second）」。
地球自轉一次的時間自1970年起比24小時略長，幾十年下來共計增加了27個「正閏秒」，但從去年開始地球自轉時間又比24小時略短，若使用「負閏秒」表示一天最後一刻23:59:58將減少一秒，直接跳到隔天的00:00:00，負閏秒將是史無前例的調整。
2020年7月19日這天地球自轉時間比完整的24小時短1.4602毫秒，是有史以來最短的一天。而在過去12個月中，地球自轉時間共出現28次較24小時短的紀錄。
英國國家物理實驗室（National Physical Laboratory）資深研究科學家會伯利（Peter Whibberley）證實地球目前自轉速度達到50年來最快。但他認為「現在討論負閏秒可能還言之過早。」 | 21,681 |
三宅一生HOMME PLISSÉ麗晶開幕 櫥窗秒飛日本複製青山店 | 全台第三家HOMME PLISSÉ ISSEY MIYAKE專門店，於日前在麗晶精品B2盛大開幕，以日本青山店的店裝作為靈感延續設計，大量的嶄新色彩、別緻的縹染新系列，成為當季最新穎的單品。
三宅一生旗下品牌HOMME PLISSÉ ISSEY MIYAKE於微風廣場、新光三越A9皆有設櫃，全新開幕的麗晶專門店為全台第三家，將打褶工藝與獨特色彩魅力結合，為都會男士服裝帶來不同思維。HOMME PLISSÉ ISSEY MIYAKE自2013年成立，以經典Miyake pleats縐褶為基礎，服裝因壓褶帶來舒適延展性，也蘊藏了設計美學與品牌標誌性的工藝。全新麗晶精品HOMME PLISSÉ ISSEY MIYAKE的店裝靈感與日本青山店同步，成為全台首個未使用人型模特兒作為櫥窗的店鋪，以店員穿上服裝作為律動表現，櫥窗與架上的陳列，則讓單純的商品躍升為藝廊展件的定位，跳脫既定服裝的框架。 | 21,682 |
黃偉茹／當我們習慣以平面看世界，將漏看、錯看些什麼？──《世界是垂直的》書評 | 文／黃偉茹（國立成功大學都市計劃學系 副教授）
你可曾想過，無人機與直升機除了用於國防、軍事之外，還有哪些驚人的用途與影響？奪取人們吸取空氣權利的生化武器除了應用在戰場，還可能發生在抗爭的街頭現場？現今各國所競相籌組的太空部隊，目的何在？
或許你認為這些暗黑科技的故事離你太遙遠。好吧，讓我們將視角拉近到你的生活日常，谷歌地圖（Google Maps）。從導航、美食和景點搜尋、乃至留言評論與評分等，這些具有全球定位系統（GPS）座標的影像與文字資訊，已經成為龐大的數據資料，我們從中獲取資訊，也貢獻資訊。這些資訊不僅是一般民眾日常生活決擇（如要吃哪間餐廳、要走哪條路徑等）的憑藉，甚至也是企業及公部門做區位分析與決策評斷的基礎。但是，這麼樣尋常的使用上，其背後所仰賴的科技與運作機制卻往往被你我忽略，或出於某些原因而受到刻意隱藏。這些科技應用與機制運行，事實上牽動了一系列分布於全球、看似鬆散其實嚴密的垂直權力地景與反動力量。你一定沒想到，希臘政府利用谷歌地圖提供的衛星影像，追查富人逃稅；遠在波斯灣的巴林王國，則有一群什葉派群眾因為谷歌地圖的衛星影像而驚覺，國內菁英竟控制了該國百分之九十五的海岸線，這些群眾為此深感憤恨不平，於是展開抗爭；同時在世界另一端，卻也有人利用谷歌地圖提供的垂直凝視，以此進行城市行銷，把默默無名之地，塑造成眾所周知的奇觀──杜拜噴砂造島而成的「棕櫚島」與「世界群島」便是代表個案。換言之，谷歌地圖將過去僅由少數國家機器一手掌握、用於國防與監控的鳥瞰視角給「常民化」，也讓衛星影像與全球定位系統的使用成為大眾的日常。
世界是垂直的：從人造衛星、摩天大樓到地底隧道，由分層空間垂直剖析都市中社會、政治的權力關係
英國地理學者史提芬．葛雷罕（Stephen Graham）耗費十幾年完成的著作《世界是垂直的》，即透過跨國研究成果的彙整，從不同層面、不同高程進行探討，以全球的視野，帶領讀者從這些表層的尋常事物探詢其中不尋常的權力運作，如何將資金、原物料資源，甚至是領土（砂石），從偏遠、貧窮地區搬移到富裕的全球資本中心地區，讓富者更富、貧者更貧，再製殖民時期的運作──雖然部分主角可能換人，但影響卻更深遠。有別於過往侷限於平面的探討，葛雷罕進一步提出了垂直的觀點，顛覆地理學者長久以來受限於平面製圖學的想像，將不均的地理發展帶入了垂直縱深，揭示各類協助人們往垂直擴張的科技應用，如何為強權服務，並影響全球社會的運行。葛雷罕的精采論述，讓「不均發展」這個地理學的古老命題，無所遁形於我們的現代生活之中。
書名：《世界是垂直的》 作者： 史提芬．葛雷罕（ Stephen Graham） 出版社：臉譜／城邦文化 出版時間：2020年10月29日
葛雷罕自其博士研究時期，即致力於探討資通訊科技運用及其基礎建設興建對於都市發展的影響，並於一九九〇年代期間與同事賽門．馬文（Simon Marvin）接續發表《通訊與都市》（Telecommunications and the City，1996）、《分裂都市主義》（Splintering Urbanism，2001）兩本重要著作，不僅對不均地理學研究，也對空間規畫專業領域有深遠影響。自九一一紐約世貿大樓襲擊事件後，葛雷罕轉而研究全球各地因應恐怖主義而發展出的治理機制對都市空間產生影響的方式，《世界是垂直的》可視為其過去近三十年間研究之大成，書中所探討的不均，既是對新自由主義的批判，亦揭露跨國政治與科技應用發展上的失衡，所連動的跨國剝削以及對世界人權和環境的侵害。而這種剝削與侵害，不僅發生在世界上較偏遠、貧窮地區，也發生在富裕的全球資本中心地區，以及你我所在之處，因此我們更無法置身事外。
書中透過橫跨五大洲的大量實例，以淺顯易懂的方式，向讀者娓娓道來，從外太空、內太空、大氣層、地面層上各種向天際伸展的建築設施、設備與科技應用，到往地底發展的各種盤根錯節的管線、管道、礦場與地下空間的種種階層政治與不均發展，就像在讀者面前仔細一層層剝開洋蔥的皮，嗆辣了讀者的雙眼，而眼前那模糊的世界，卻再也回不去原本的模樣。
如此驚奇、刺激的旅行，若你已經準備好接招，就請跟著作者一起「繫好安全帶，開始經歷一趟穿梭世界三維地理的狂野驚異之旅吧」。
●本文摘選自 臉譜出版／城邦文化 之《世界是垂直的：從人造衛星、摩天大樓到地底隧道，由分層空間垂直剖析都市中社會、政治的權力關係》。 | 21,683 |
「呱吉」罕見被PTT鄉民噓爆創新高…萊豬釋憲表決閃退 網友罵什麼？ | image source:翻攝自YouTube
文／葛緯詩
萊豬進口行政命令在今年1月1日生效，行政院日前宣布自治條例牴觸中央，地方政府零檢出法規無效，台北市議會國民黨團為此發起釋憲連署，6日在大法官議會臨時大會上靠著人數優勢，順利表決通過提出的釋憲案。然而除了泛綠議員全數離席，無黨籍台北市議員邱威傑也被網友抓包在最後一刻離開，隔日發文解釋因為覺得「現場的所有叫囂都是表演而已」，以及拿同婚釋憲相比較等說詞反而惹怒網友，遭砲轟挺萊豬又想裝中立「被看破手腳」、「回去當網紅吧」，聲量也因此創下區間新高。
image source:KEYPO大數據關鍵引擎/聲量趨勢(分析區間:2020/10/14~2021/01/11)
這次爭議起因於台北市議會11月通過《北市食安自治條例》修正案，增加萊克多巴胺零檢出條款，事後被中央指稱牴觸法規而無效，因為涉及法律層面的問題，北市議會黨團發起釋憲連署，國民黨團以人數優勢表決通過，其中無黨籍議員邱威傑在表決前幾秒離席，網友質疑不明確表示自己挺萊豬立場，又選擇低調離開的原因是什麼。
image source:翻攝自TVBS/YouTube
呱吉稱不反對萊豬 民眾買到機率極低
對此邱威傑立刻以本人PTT帳號「ninima」發文回應網友，解釋自己本來就不反對萊豬進口，前提是要做好加工品查核與確實標記，且聲稱「市民要在市場買到萊豬的機率極低」，但遭質疑這樣的說法有何依據「憑什麼覺得市民要在市場買到萊豬的機率極低」、「議員掛保證？」、「最好市場買到機會很小啦」。
批國民黨強行通關雙標 拿同婚類比網友罵
邱威傑說，同婚釋憲花了兩年時間才走到終點，萊豬議題馬上就有影響，釋憲沒有實質上的意義，只是藍綠雙方「政治提款的手段」。同時指控國民黨團雙重標準，議事規則上雖然沒問題，但過去碰到蔣公銅像移出校園的提案時，習慣是有議員反對就會暫時擱置，這次民進黨團幹事長要求暫擱此提案，仍然直接逕付表決，強行通關根本是「雙重標準」。
最後邱威傑也無奈說，自己原本沒有打算離席，也沒有要投同意票，但因為最後關頭有人通知他留下來可能造成現場人數過半，達到議會投票成立的門檻，才會在來不及清點人數的情況下快閃，「那時候我只有30秒做這個決定，也太難了吧我」。卻招致各種罵聲「上班不要看要業配萊豬了嗎」、「王世堅都比你硬」、「開始牽拖國民黨議員怎樣了，對事還是在對人啊」、「民主開箱大成功，眾人見政客如何產生」。
image source:翻攝自PTT
網友對此番說詞一面倒不認同，認為提議只是在討論地方有沒有自治權力，卻邏輯不通答非所問「人家說東，你說西」、「話講得很漂亮，但實際上是廢話」、「地方訂定更嚴格標準到底有沒有違憲，這樣也投不下去」。甚至有網友翻出日前邱威傑批評其他議員「你直接講出來你反對囤房稅，我他媽尊敬你，你在那邊假，在那邊強辯」的影片，諷刺他不敢表明立場的行為。
解釋說詞網友不買單 創個人史上PTT被噓最慘紀錄
對比過去只要在PTT上發文，幾乎都會獲得多數網友支持的情況，邱威傑這次沒有表態並搬出各種說詞，網友普遍都不買單，遭酸是「自己的民主開箱」、「鬼扯來不及數人數」、「事實上就是不敢反」、「血淋淋的民主開箱」。如果看過去三年帳號「ninima」在PTT上發文，獲得的「推」減去「噓」的差值，此文也意外成為向來活躍於PTT上備受鄉民喜愛的邱威傑，有史以來被噓最慘的一篇文。
image source:網路溫度計
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ROG Strix Scar與Strix G系列遊戲筆電 換上AMD處理器與NVIDIA顯示卡組合 | 在今年更新的ROG Strix Scar，以及ROG Strix G系列遊戲筆電中，華碩延續去年在上蓋外側導入一刀斜切設計，並且進一步延伸到筆電底部，更在筆電後方加上可拆換的Armor Cap設計，讓使用者能藉此打造個人風格。
此次更新的ROG Strix Scar遊戲筆電，最大不同在於跟進採用AMD處理器搭配NVIDIA顯示卡的組合，而非過往多半採Intel處理器搭配NVIDIA顯示卡的設計。
這樣的改變，或許因為去年推出的ROG Zephyrus G14產品成功，同時因為AMD處理器效能持續提升，使得華碩在今年更新的ROG Strix Scar系列遊戲筆電也採用AMD處理器搭配NVIDIA顯示卡的組合。
在此次處理器與顯示卡組合中，最高可選擇使用AMD Ryzen 9 5900HX處理器，以及NVIDIA GeForce RTX 3080顯示卡。
而此次與ROG Strix Scar系列遊戲筆電一同推出，外型設計幾乎相同的ROG Strix G系列遊戲筆電，同樣也是採用AMD處理器搭配NVIDIA顯示卡的組合。
在其他規格設計裡，則採用最高360Hz畫面更新率、3ms反應速度的螢幕設計，而採QHD解析度規格螢幕的話，則對應165Hz畫面更新率與3ms反應速度，另外也配置3200MHz時脈設計的記憶體模組，以及包含全新散熱模組，讓整體散熱效率更高，電池則採用最高90Whr規格設計，並且支援30分鐘可充入50%電量的快充設計，聲音部分則支援Dolby ATMOS全景聲與人工智慧雙向降噪技術。
在ROG Strix Scar遊戲筆電裡，華碩更首度採用光軸鍵盤設計，藉此加快操作反應速度，同樣也支援Aura Sync燈效同步功能，同時包含ROG Strix G系列遊戲筆電均把觸控板面積加大，而主要連接埠也同樣維持在筆電後方。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,685 |
全家、小七數位生態圈大戰 數據揭密競爭策略 | image source:組圖/翻攝自臉書
文／葛緯詩
2020年第3季統一超商在全台擁有5,938家門市，全家便利商店則僅有3,719家，然而全家憑著掌握快速數位轉型的先機，率先在會員APP上達到破千萬用戶的里程碑，股價也在2020年8月21日一舉反超統一超商，首次成功登上超商股王。為此統一超商隨即大幅提高數位系統的研發費用，甚至打破往例推出咖啡寄杯跨店取服務，正式敲響兩大零售超商數位戰的鐘響。（完整報告免費下載：《全家小七APP爭奪戰－大數據剖析超商數位佈局奧秘》）
全家靠整合支付先聲奪人 率先突破千萬大關
從兩大超商會員APP的成長足跡來看，全家相當早就推出自家行動支付功能「My FamilyPay」，統一超商的「icashPay」足足晚了一年才推出。不僅如此，最為關鍵的跨系統整合技術，統一超商也落後超過一年，由於該功能可以整合行動支付、點數累積、寄杯跨店取等功能，改善早期消費者需要同時開啟不同APP才能實現多方服務的使用者體驗，因此可以大幅提升用戶的使用意願。
2019年6月全家隨著推出跨系統整合服務，會員數也快速突破千萬人大關；統一超商直到2020年9月這部分功能才臻於完善，相對落後的時程，也反應在會員數成長較慢的結果上。
image source:網路溫度計/全家小七APP爭奪戰－大數據剖析超商數位佈局奧秘
統一超商急追全家腳步 反成為網路負評來源
根據『KEYPO大數據關鍵引擎』的APP分析功能針對兩家超商APP的討論情況，全家的使用介面佔比30%是最常被討論到的部分，其次為系統面的話題28%。
統一超商的系統面話題遠高達43%，但實際上調查發現，主要是因為數位系統的起步較晚，2020年來陸續推出新服務企圖追趕全家的步伐，卻也因此導致系統不時發生當機，以及要求使用者頻繁更新而招致許多抱怨的負面評論，意外成為快速發展數位系統之下，受到最多網友負評的部分。
image source:網路溫度計/全家小七APP爭奪戰－大數據剖析超商數位佈局奧秘
全家靠點數經濟提升黏著度 統一超商主攻方便實用
進一步聚焦超商APP最實用功能討論度，統一超商與全家也呈現截然不同的情況。全家30.24%主要著重於「點數、紅利」，創造會員消費累點、兌換、轉贈、跨通路交換的自有會員生態，透過點數回饋的方式，成功抓住消費者想要善用點數賺取回饋的心態，帶來大量精打細算小資族的討論與曝光。
統一超商則著重於實用方便的「行動支付、錢包」功能，討論佔比高達48.54%，由於背後有統一集團自家的資源，在方便為發展主軸之下，整合統一集團的OPEN錢包、icash Pay、icash2.0打造出獨有的行動支付生態圈。
image source:網路溫度計/全家小七APP爭奪戰－大數據剖析超商數位佈局奧秘
發票數據揭密 超商咖啡消費者最愛配茶葉蛋
從消費者生態來看，透過Eagleeye發票數據分析，超商咖啡的消費者中，有20%同時會搭配茶葉蛋，網路上近年來也吹起一股推崇「咖啡加茶葉蛋」的減脂飲食風潮，越來越多人有這方面的消費需求，也是替超商帶來最多筆交易的主力商品，結合不定期的寄杯優惠，更能帶來用戶對超商APP的黏著度，進一步帶動其他潛在的消費需求。根據國際咖啡組織（The International Coffee Organization, ICO）調查，台灣2019年咖啡市場年增率達20%，市場規模上看800億元，相關商機成為各家超商的兵家必爭之地。
除了茶葉蛋之外，受到不少小資族喜愛的「39元」、「49元」、「59元」等優惠組合套餐，也是超商咖啡消費者常搭配的選擇，其中又以三明治、飯糰等早餐搭配最受歡迎。
image source:Eagleeye發票數據提供
完整報告免費下載：《全家小七APP爭奪戰－大數據剖析超商數位佈局奧秘》
分析說明
分析區間：本文分析時間範圍為2020年01月01日至2020年11月30日。
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來回僅需一小時！新北汐止「新山夢湖」完整指南，懸崖平台必拍 | 新山夢湖來回１小時遠離喧囂，非常適合新手入門爬山的一座，攀岩入門路線，碧綠清幽的夢湖與奇岩巨石、垂直絕壁的新山，合稱新山夢湖；路線不長但卻有著遼闊山林視野，來回一小時就可以完成的一座。
更多圖文介紹：IG:pearrr_tw 網站:https://pearrr-tw.com/
目錄
新山夢湖交通資訊
－自行開車
－大眾運輸
新山夢湖介紹
行程規劃
－登山路線
－所需腳程
－溫馨提醒
－新山夢湖入山入園證申請
新山夢湖路程紀錄
｜新山夢湖交通資訊
自行開車
導航：新山夢湖登山步道
《快到時都有明顯的指標，依標示行駛便能順利抵達，步道徒步區前禁止停放車輛，可在迴轉區(路程紀錄內有說明)迴轉，停在較寬敞的路邊後走回登山口》
大眾運輸
搭乘火車至「汐止車站」下車，轉乘「F910」公車至「夢湖路口」下車，步行到登山口約3公里約50分鐘
《登山口前有小攤販，可以購買一些補給品上山，且有一間流動廁所可使用》
｜新山夢湖介紹
新山位於新北汐止，海拔499公尺
新山位處友蚋山往南延伸的支稜上，山頂上聚集了不少岩塊，且寸草不生，站上新山頂上，有遼遠的視野與壯闊的稜線；而山稜東北側為一垂直絕壁西南面則是呈現了60度的斜坡，因山徑間落差頗大，所以攀爬時需格外小心謹慎，海拔499公尺，與夢湖恰成明顯的對比，山勢具有大將之風，頂上突出的巨岩，由此巨岩往遠處看，可看到北海海域。
夢湖約位於海拔325公尺處，冬季午後四周常會起霧，使得湖的周圍有如幻似夢般的意境，沿著夢湖旁的步道行走，除了有涼亭座椅可休憩外，遊者更可以周圍的扁平大石為蓆，靜靜地感受大自然的美。
– 資料來源:新北市觀光旅遊網
｜行程規劃
登山口>夢湖>新山三角點>折返
所需腳程：Ｏ形來回休息加拍照約1小時
溫馨提醒：建議戴手套攀爬，路徑標示明顯清楚，部分路段很濕滑，如爬山前後有下雨，務必斟酌前往，留意自身安全。
新山夢湖入山證：不需要
新山夢湖入園證：不需要
｜新山夢湖路程紀錄
在看到這個提醒牌後，便可以往前迴轉，因為前面就是徒步區無開放車輛停放。
這邊也還有一個提醒牌，請在此處迴轉。
迴轉後往回開，找路邊停車，走回徒步區，這裡平時有一些小攤販，可以買補給品上山，但今天平日沒什麼人，所以店家也沒有開門。
新山夢湖的大石，往前走就是登山口囉！
新山夢湖步道全長約1.9公里。
從登山口到夢湖約十分鐘就到了，非常快速！現在的夢湖疑似已沒有人管理（整理）了，那些人氣的拍照景點、欣賞波光粼粼的咖啡店都已不如以往，大部分都荒廢跟覆蓋上一層灰塵了。
接著跟著指標往我們今天的目的－新山前進！
幾乎都是原始山林路，沒有人工步道。這時候路線都滿平緩的，只是滿是青苔的石頭很滑！要小心行走。
還有很容易濕滑的樹根路線。夏天這裡應該很舒服，因為林蔭遮蔽了陽光直接曝曬，陰涼舒服。
還有石頭砌成的階梯，這時也準備把手套戴起來輔助使用。
開始接連的陡上爬升。
這裡是我覺得整段路線最危險的地方，因為很多爛泥，加上在滿是青苔的石壁上拉繩，真的很怕滑倒，小心翼翼的前進。
沿路都有明顯的指標，不用怕會迷路！
看到這段就知道準備上稜線囉！也即將到制高點。
遼闊視野的稜線，成堆的巨石群，這時強風也吹得很起勁，趕緊把外套穿上。
有種內湖剪刀石的感覺？！
懸崖平台，因為是單面斷崖，且岩石巨大穩固，不要站太外面都滿安全的。
一定要跟基石合照一張！
接著準備回程，跟著綁有登山布條的路下山，也滿是泥濘濕滑的路線，如果下雨真的不建議前往！ | 21,687 |
2D廣告到3D空間 如何發揮跨行優勢？ | 【本文由OPEN編輯部撰寫】
近日以住宅作品《家の形》獲得MUSE Design Award、K DESIGN AWARD等國際大獎的 采舍設計 楊詩韻 設計總監，於室內設計業界深耕18年，不僅經手泰式按摩店、百貨公司美食街等多元商空，更以簡約大氣、又不失細膩的住家空間見長。早期工程相關的設計工作，多為男性主導，但她身為女性，又非科班出身，卻巧妙化用美工、廣告等專業，贏得業主與工班雙方的信任，甚至將其淬煉為在設計圈闖蕩的特色優勢；一日午後，楊總監接受OPEN團隊的採訪，揭開自身與品牌「采舍」精彩的幕後故事！
（圖）采舍設計作品《竹北外接待》
累積工地經驗 展現細膩真心
原先任職於建築廣告公司的楊總監，在因緣際會與良師的引領下，踏入室內設計一行，雖然深厚的美工基底，培養了熟練的線條比例掌握，以及顏色搭配技巧，但是「隔行如隔山」，為跨越2D轉換至3D的設計鴻溝，她在工地學習琢磨許多年；「那時我早上和師傅們一起搬運建材、動手做工，晚上回去就把一天所看到的畫成立面、剖面圖。」而後創業時，又因女性身分，身處多為男性的工作環境中，專業能力經常備受工班、業主質疑與打量，但也在多次挫折的磨練下，能夠應變各方的不信任，也能當場手繪平、立面圖，透析三方構想。
「過去大家總覺得女性空間感不好，也沒辦法和工班良好溝通。」總監說道：「但其實女性獨有的細膩，以及對生活細節的了解，可以為室內設計帶來更多不一樣的想法。」多年來，她一向細心講究施工作業與工程進度，讓客戶十分安心滿意，而將品牌命名為「采舍」，就是希望將擅長的視覺「色彩」與「屋舍」結合，以手繪般的溫暖筆觸，使畫面呈現更加多元豐富。
（圖）采舍設計作品《竹北外接待》
搭建溝通橋樑 珍惜相知相遇
楊總監認為，空間與人的生活息息相關，室內設計並非外在形體之美，而是「珍視生活的態度」。為了以實用機能，讓人們願意慢下生活腳步，多花時間與家人、朋友或自己相處，並讓房屋不需隨著時間而經常翻修，她格外重視與業主溝通接觸，總在輕鬆聊天的氛圍中，充分了解對方的生活型態與未來規劃，經過多次愉快的互動合作，與許多客戶都成為知交好友。
相較於和業主暢談夢想，總監在與工班溝通時，則相當注重「五金工法」等實際面向，並主張「設計師要在客戶的天馬行空，和師傅的一絲不苟之間取得平衡，才能同時兼顧美感和功能」。
談起印象深刻的建案，總監說，曾經遇過一位屋主有抽雪茄的習慣，他希望家中能恆溫保濕，還要進行陽台的美化，如此繁瑣的要求令工程人員們十分不解，經過來回多次溝通，以及推敲構想可行性後，師傅們變換新工法和管線佈置，終於達到雙方皆滿意的結果。完成交屋後，屋主也給予熱情回饋，覺得理想空間被具體實踐，每天不會趕著出門上班，而是在陽台慢慢享受抽雪茄、獨處沉思的悠閒；總監笑著說，這份客戶、工班和設計師三方磨合後，產生的情感與相互體諒，就是自己如此熱愛設計工作的原因！
（圖）采舍設計作品《家の形》
融匯諸多風格 綻放幸福溫馨
經過楊總監多年來的觀察，現代都市環境帶來的高壓與快節奏，讓人們愈發渴望「家」的療癒功能；因應此趨勢，對形塑「新古典」尤為得心應手的她，從事設計時，會在保留唯美氛圍的前提下，將傳統繁複的雕花裝飾，簡化為俐落的切割線條，同時加入金屬、鏡面等現代元素，最終呈現簡約大氣的居家風貌，達到安定屋主精神，與滿足視覺享受的最佳效果。
「其實不論最終定調的風格，是新古典、北歐或混搭風，最重要的是，那是一個『家』。」對總監來說，如何在美感和機能上，盡力滿足每位家庭成員的需求，並對家產生更多的認同與歸屬感，才是她在完成每件作品時的核心思想，而住宅作品《家の形》，即是這份理念的完美實踐；在充分考量、融合每位家人喜愛的色系與氛圍之餘，更特別為愛貓設置多座櫃體及暗門，讓毛孩能於家中自在穿梭．且擁有自己專屬的私密領域，將每份平凡卻珍貴的愛，化作具體的貼心設計，充分體現「如果愛有形狀，那就是家的模樣」。
（圖）采舍設計作品《家の形》
迎接創新挑戰 追尋無限可能
當話題轉至對未來的規劃時，楊總監仔細思索一陣後回答，既然室內設計工作，是以「人」為出發點，那就不應該多加設限，因為在不同時空或地點裡，總有無限的可能及挑戰，等待被一一發掘、突破。
「我一向強調，希望作品能『禁得起時間考驗』。」面對日新月異的設計生態，總監時常反思，自己是否受限於過去經驗，或陷入固有的思考框架，幸好客戶的無限創意，總是能提供令人豁然開朗的全新角度。為了實現這些美好想像，即便工作繁忙，她仍會撥空至建材、美術展觀摩學習，隨時更新技術與美學知識，出國遊玩時，也會特別留意飯店、觀光建築等地的硬、軟裝陳設，隨時拍照記錄每個角落的貼心機能，琢磨如何將之與台灣的生活習慣結合，進而化用於作品中，使她與團隊不斷進步、自我激勵。
「如果能和過去的自己對話，我會告訴她，要感謝一切正在經歷的逆境，因為它們在未來都有意義。」憑藉對室內設計的熱愛，采舍設計 楊詩韻 設計總監 從工地踏實扎根學習，一步步克服跨行、性別等諸多困境，並將美工專業與女性的細膩觀點澈底發揮，成為自身獨一無二的特色優勢。多年來與客戶、工班的互信互助，更是支持她在業界持續努力的關鍵支柱。相信在未來，總監仍會抱持不變的熱情與細膩，為客戶實現夢想空間，也為世界增添溫馨動人的燦爛色彩。
OPEN Design 動能開啟傳媒 | 21,688 |
12生肖都有不為人知的「心病」？你最需要注意這件事 | 【文‧科技紫微網】
在充滿競爭的現代社會、高壓之下，人人其實都有一點「病」──即使再怎麼看似健康陽光的人，內心卻都有著一些奇怪的執念、或是過不去的坎。你是否也有不為人知的心病？科技紫微網今天就透過12生肖的個性來為你解析。
生肖鼠
你頗為精明機智，頭腦靈活，悟性很高。只是遇事較膽小，有畏首畏尾的傾向。另一方面，太過精明和懂得盤算，也易讓一個人變得小氣、愛挑剔，這部分的個性若是遭遇某些事情而強化，就易想不開，變得孤獨、排斥他人，活在自己的小世界裡，人生態度也會比較消極。應減少計較，多幫助身邊的人，參與公益活動，可保持身心愉悅與正向。
生肖牛
你踏實肯幹、忠厚老實，讓別人有可靠、值得信賴之感。只不過有時候待人處事較為固執，會一股牛脾氣的往同一個方向衝，少了一點容人的雅量。易因此而生悶氣，心情也就難以舒暢。其實，有些事不必太計較，寬容別人，放過自己，讓自己的身心更愉悅。
生肖虎
你的氣場強大，有著萬丈雄心，天生就有一股領袖氣質，在人群之中讓人無法忽視。不過，也因為天生的優越感，讓你有些狂傲不羈，有時甚至表現得過度蠻橫霸道。久而久之就易變得孤傲，也因此產生壞脾氣等等不良情緒。待人和善，謙卑一些，才能讓身心更健康。
生肖兔
你天生情感細膩，脾氣溫和，待人謙恭有禮。缺點是敏感、多疑，精神壓力較大。再加上不太擅長表達自己的情感，對挫折的忍耐力較弱，因此易出現情緒低落、精神不振等狀況。應多給自己打氣加油，建立自信，並且多運動、多出外走走，讓自己更陽光、健康。
生肖龍
你是一個大氣的人，心地寬厚仁愛，豁達有膽識，也不乏慈悲之心。外表上你是個快樂無憂的人，實則你的內心深處卻有些悲觀、憂鬱。你想著自己總是把快樂帶給周圍的人，獨留孤冷與憂傷給自己品嘗，這樣的念頭久而久之易積壓成心疾。多與人交流，學會及時傾訴，才能保持身心的平衡。
生肖蛇
你是一個注重形象的人，很在意自己的表現，凡事希望做到盡善盡美。也易因為追求完美而背負太大的壓力，導致強烈的情緒起伏，時而傲慢、時而急躁，精神易受到傷害。別太緊張，放輕鬆一些，對人對己少挑剔，遠離心病沒煩惱。
生肖馬
你精力旺盛，行動力強，凡事講求效率，很難閒得下來。這樣一個事事都衝在最前線的人，雖然活力滿滿，但是也易神經緊繃，長此以往便容易變得情緒化。對你而言，最重要的就是放慢腳步，常回頭看看自己走過的路，再看看不同的風景，心境便會開朗多了。
生肖羊
你是一個很有耐心的人，處事柔軟、順應他人，待人溫和有禮。但缺點就是容易受到周圍人、事、物的影響，易被他人的情緒牽著走，思緒過多，遇事退縮。這使你容易有較大的心理壓力，常處於緊張狀態。要學習敢於秀出自我，放下瞻前顧後的心情，接受陽光的洗禮。
生肖猴
你頭腦靈活，聰明、可人，待人處事得體大方。同時你也是人群中的開心果，頗能活絡氣氛，受人歡迎。這樣開朗、有活力的人怎麼會有心病呢？其實你的內心深處有一些些自我放縱，容易輕浮懶散。應培養專注力，收斂玩心，這樣會讓你更感充實。
生肖雞
你能言善辯，非常活潑熱情，是一個愛表現、積極向上的人，在團體中的存在感很強。要說有心病，大概就是因為那一點點虛榮心作崇，有時會讓你太在意周圍人的眼光，不允許自己出錯，無形中產生心理壓力。只要關注自我，不受他人影響；放下得失，延遲滿足，身心就會健康許多。
生肖狗
你忠實可靠，眼界寬廣，有條有理，頗能為周圍人著想，易給人安全感，屬於付出型的人。但也易因為樂於奉獻，常常忘了自己。在為人忙前忙後的當中，精神總是放鬆不下來，容易產生焦慮情緒。應注意調整情緒，放鬆心情，常常運動健身、呼吸新鮮空氣，讓身心愉悅。
生肖豬
你待人真誠，知足常樂，喜歡與朋友聚會，在吃喝玩樂中放鬆身心。雖然你整天樂呵呵的，看起來很開心快活，其實你的內心並不是那麼快樂。你對未來常有不安全感，一旦獨處，就易杞人憂天，長吁短歎。吃喝應有節制，靜下來時可看看書，或接觸美好的人、事、物，學著與自己好好對話、相處，把心理狀態調到最佳，快樂自在將由內而發。 有心病不可怕，關鍵是瞭解自己，找到正確的處方箋。
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●身邊小人不斷！全因前世因果？ | 21,689 |
精華影輯／為漸凍人而跑公益募款 | 今年2021年由李榮富發起的第十三屆為漸凍人募款而跑168公里的公益募款活動?
在1/9日的早上6點在後龍火車站出發
當天早上的溫度只有7度
冷風吹的大家都很冷
參與人員在抵達會場捐款之後
紛紛開始暖身保持溫暖
集合拍大合照之後
所有人員就起跑出發
6點的天色還是很黑
再引導人員的指引下
大家往路線前進
中途也有補給站讓大家補充體力
跑往好望角天色漸亮
再到白沙屯拱天宮
再往秋茂園
接下來往苑裡火車站
接著往41k處大甲補站
再到大甲鎮瀾宮祈福
跑者依照自己的狀況
隨時都可以休息
其他跑者則持續跑往鹿港
途中經過清水,沙鹿,龍井
再到74.4k拜訪漸凍朋友林文彬大哥
接著跑到85k鹿港天后宮
要跑回程組的人員在夜晚繼續回程
跑到中彰大橋前
先補給補充體力之後
陪跑人員加入陪跑
回程經過清水途中也有不少補給
在凌晨冷風5度的冷夜中
終於回到128k大甲鎮瀾宮
補給完後繼續回程
在途中補給人員的熱湯,熱食補給後
熬過冷風冷夜的凌晨
終於回到後龍慈雲宮
感謝所有暖心的參與人員
感謝有你(妳)
漸凍人協會官網線上捐款連結https://pse.is/ul3qs
訂閱youtube頻道 https://pse.is/LFYTH
傑克CHANNEL FB粉專 https://goo.gl/Nwkb9n
傑克IG https://pse.is/GCUTC | 21,690 |
神推手！馬斯克分享日本手遊「迷因」 讓這家遊戲公司股價大漲 | 特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）的一則推文，讓日本玩具和遊戲製作大廠萬代南夢宮（Bandai Namco）的股價13日盤中大漲4.4%，收盤漲幅也維持4.35%。
馬斯克日本時間13日上午發表了一則推文寫說，「嘿，就是你。你是皇后。你做得到的（Hey you …，Yeah you Queen …，You’re gonna make it! ）」，並配上一張萬代旗下遊戲「偶像大師」（THE IDOLM@STER）系列的角色「輿水幸子」的哏圖，立刻引起日本網友的熱烈討論。
偶像大師系列是萬代從2005年開始推出的偶像養成模擬遊戲，玩家在遊戲中將扮演偶像們的製作人，培養他們成為明日之星。輿水幸子則是2011年推出的系列遊戲「偶像大師灰姑娘女孩」裡的角色。
馬斯克發表這則推文的原因目前不明，但輿水幸子在遊戲內初次登場的日期剛好也是1月13日。
日本證券（Securities Japan）調查情報部長大谷正之表示，馬斯克的這則推文或許能提高這款遊戲和這個角色在海外的知名度，萬代正在強化該公司的智慧財產權（IP）使用策略。「馬斯克身為一家全球性、快速成長企業的領導人，竟能對日本的遊戲角色如此了解，這種反差讓人十分吃驚。」
特斯拉執行長馬斯克。 圖／歐新社資料照 | 21,691 |
三星正式揭曉Exynos 2100處理器 同樣採三叢集運算架構、5nm製程打造 | 在先前預告Exynos處理器效能將強勢回歸後，三星在CES 2021期間正式揭曉以Arm客製化方案打造的Exynos 2100處理器，其中採用類似Qualcomm Snapdragon 888處理器般的三叢集運算架構，搭配新款Mali GPU與同樣採三叢集設計的NPU，並且藉由三星自有5nm EUV製程技術生產，同時將支援6GHz以下頻段與毫米波的5G連網晶片整合在處理器設計內。
依照三星說明，藉由5nm EUV製程設計，將可讓Exynos 2100處理器比前一代Exynos 990提升約在整體運算效能提升10%，而電力損耗則降低高達20%。
三叢集運算架構貼近Snapdragon 888處理器的設計
在CPU設計部分，則採用Arm去年提出的Cortex-X1 CPU客製化設計，最高運作時脈為2.9GHz，搭配三組作為大核的Cortex-A78 CPU、四組作為小核的Cortex-A55 CPU，形成「1+3+4」組合的三叢集運算架構，形式上也貼近Qualcomm日前揭曉的Snapdragon 888處理器設計。
此外，三星也表示此次Exynos 2100處理器分別在記憶體快取、任務執行調度設計，以及電壓控制設計進行最佳化，藉此讓整體運算效能提升，其中在單核運算效能最高提升19%，並且在多核運算表現提升高達33%。
至於顯示效能部分，則是依然採用Arm設計方案，亦即導入Arm旗下Mali-G78 GPU，並且透過14組顯示引擎提升約40%顯示效能。
針對整體電力平衡控制部分，三星此次則是在Exynos 2100處理器採用名為「AMIGO (Advanced Multi-IP Governor)」的進階多運算元件控管技術，依照不同運算工作進行電力管理使用最佳化，進而達成節電目的。
大幅提升人工智慧算力表現
除了透過CPU、GPU運算效能提升，並且透過電力控管達成更高運作效率，三星也同樣在Exynos 2100內導入NPU設計，並且同樣採三叢集架構設計，讓新款NPU可對應26 TOPS的人工智慧算力表現。
相比2018年提出設計提供1.9 TOPS、2019年提出設計對應15 TOPS，三星強調在處理器的人工智慧算力表現持續提升，更可藉由人工智慧算力應用讓整體用電效率提升2倍以上。
支援2億畫素相機，以及6GHz以下連網頻段與毫米波的5G連網功能
至於在相機功能方面，Exynos 2100處理器最高可對應2億畫素鏡頭控制，分別可對應6組獨立相機鏡頭控制，或是同時使用4組相機鏡頭，並且可處理動態範圍表現、曝光、雜訊、銳化、白平衡與色準校正，另外也支援4K@120fps錄影，或是8K@60fps影片播放，甚至可對應HDR10+格式，以及AV1格式解碼播放8K影片等
而連網功能部分，則是藉由三星5nm EUV製程技術，將5G連網晶片整合進Exynos 2100處理器內，藉此讓整體運作電力損耗可以進一步降低。同時，5G連網部分則分別支援最高下載速度達5.1Gbps的6GHz以下頻段，以及最高下載速度可達7.35Gbps的毫米波連接速度。
安全方面則加入StrongBox KeyMaster，藉此管理各類加密金鑰，同時配合嵌入式安全元件確保使用者存放在手機上的資料安全。
其他部分，則包含支援資料傳輸率達每秒51.2GB的LPDDR5記憶體，以及UFS 3.1或UFS 2.1儲存元件。
預計用在即將揭曉的Galaxy S21系列手機
雖然三星並未透露，但預期Exynos 2100處理器將會率先用在預計在1月14日當天揭曉的Galaxy S21系列手機。同時，因為此次推出的Exynos 2100處理器同時支援6GHz以下連網頻段，以及毫米波連接功能，因此有可能不會推出採用Qualcomm處理器規格版本，但具體細節還是要等三星揭曉而定。
《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,692 |
討厭數位足跡被追蹤？來試試6大瀏覽器擴充程式 | 然而，「免費」往往最昂貴，如果討厭免費網站會追蹤數位足跡並推播廣告，或許可考慮支持無廣告的付費內容網站。
上網時，你不喜歡自己的數位足跡被追蹤來推播廣告嗎？這裡將介紹你六種瀏覽器擴充，雖然仍無法完全免去追蹤，但能大幅降低個人數據隱私被追蹤的情況，更讓瀏覽網頁時速度變快！
HTTPS Everywhere
HTTPS Everywhere 是由非營利組織電子前哨基金會（Electronic Frontier Foundation；EFF） 所提供的瀏覽器擴充應用程式，可以阻擋你不去瀏覽那些沒支援 HTTPS 的網站。目前多數瀏覽器包括 Chrome、Firefox、Edge 以及 Opera 都支援 HTTPS。
隱私獾
EFF 還有開發另一款擴充應用程式「隱私獾」（Privacy Badger），會自動阻擋網站上的隱形第三方追蹤程式。而且，隱私獾在你上網時不斷學習，因此用得愈久、阻擋的效果愈好，目前在多數主流瀏覽器也都適用。
uBlock Origin
如果你對那些透過追蹤個資再投放廣告來賺錢的免費網站不滿，那可以來試試開源、跨平台的網站內容過濾器 uBlock Origin，能透過攔截廣告還你乾淨的網路空間，目前在 Chrome、FireFox 以及 Edge 等瀏覽器也都支援。
PixelBlock
除了瀏覽網站，使用 e-mail 時也要小心隱私數據外洩，因為許多帶有品牌名稱的 e-mail 廣告郵件有隱藏追蹤程式，可以知道你有沒有打開過這封信。你可以下載 PixelBlock 擴充功能，未來當你要收信時，如果它檢測到這封郵件有隱藏追蹤器，就會在收件匣上跳出一個「紅眼」警示符號，這樣不管你有沒有開啟那些信件，就不會讓發信人知道你有沒有讀過信件了。
ClearURLs
ClearURLs 也是類似 PixelBlock 的信件「反追蹤」擴充程式，但差別是，它會默默從每個跳轉到第三方網站的連結中「刪掉」這些追蹤欄位，讓對方無法獲取你的裝置、使用者資料等個資。因此使用 ClearURLs 時，也需要擁有更多權限來讀取你的瀏覽器數據。
Firefox「多帳戶容器」
現代人往往有不只一個網路帳號，如果希望每個帳號的瀏覽紀錄都能個別獨立，避免被廣告追蹤器輕易地搜尋所有數位足跡，又希望不要頻繁切換不同帳號，那就可以用 Firefox 的「多帳戶容器」（Multi-Account Containers）。這個擴充可以讓使用者在 FireFox 瀏覽器中同時建立多個「容器」（Container），但每個容器又會分別儲存 Cookie，讓追蹤器無法輕易連結數位足跡。
「免費」往往最昂貴
但外媒也提醒，天下沒有白吃的午餐，「免費」也往往最昂貴。如果討厭免費網站會推播廣告，除了採用瀏覽器擴充程式外，或許也可考慮支持那些沒有廣告的付費內容網站；假如自己並不討厭廣告，那就根據需求來自行開啟、關閉這些擴充功能吧！
《本文作者 Heemie ，原文刊登於合作媒體INSIDE，聯合新聞網獲授權轉載。》 | 21,693 |
訓練心得／WAVE DUEL NEO 訓練營 跑姿調整及下肢強化課程精華 | 「暖身先繞操場十分鐘！」教練大喊。（圖片來源：運動筆記）
「一、二、三......一、二、三......」聽著教練呼喊的口號，MIZUNO WAVE DUEL NEO 訓練營的學員們開始新一輪的下肢訓練，儘管在經過兩個多小時的課程後，眾人的雙腿已經微微打顫，但隨著教練一步一步的反覆拆解與說明後，大家的步伐卻是越來越整齊，也越來越扎實。
一轉眼，時節來到年底，此時也是訓練營開訓後的第三週，正是夯實基礎的關鍵時期，學員們不只要透過大量的輕鬆跑來建立有氧基礎，同時也得循序漸進的開始強化肌力。
李翰暄教練仔細講解髖關節的作用（圖片來源：運動筆記）
晨光微亮，濛濛細雨稍做歇息的冬日早晨，李翰暄教練在課程開始時便說明了下肢訓練的重要性，以及跑步的原理。一般我們走路時，是運用大腿前側的肌群，但在跑步時，則是利用髖關節來做帶動。若是髖關節缺乏訓練，沒有力量，便容易用小碎步來跑步，缺乏效率。而在作用力等於反作用力的情況下，當我們越往下用力踩，反而越容易給自己剎車的反作用力，因此跑步的流暢姿態應該要從曲關節後，自然到延伸小腿往前，再迅速抓回。
從拆解到連貫的跑姿
說再多原理和應用，不如透過練習來得實際且真切，就讓我們跟著學員們一起進行今天這堂以下半身為主的肌力訓練吧，跑友們也可以透過本篇文章試著提升自己的肌力喔！
1.拆解基礎髖關節活動
李翰暄教練將「以髖部作為支點」的跑步姿態分解成三個動作，分別是：「腿打直後伸」、「勾腳」、「往前抬腿」。學員們兩兩一組，在第一個分解動作「腿打直後伸」時，其中一位學員就可以輔助另外一位學員，避免重心不穩跌倒。
大腿記得要打直往後伸喔（圖片來源：運動筆記）
接著進入第二個動作「勾腳」，小腿往前帶時順勢勾起，並不需要往後勾，而是利用髖關節做為支點往前帶動。最後則是「往前抬腿」，像是高抬腿的姿勢。三個拆解動作學員們兩兩輪流並左右腳都反覆練習過後，便帶著這樣的體感慢跑操場一圈，跑完後重複拆解動作再練習一組，並又試著以髖部為支點，輕快的慢跑操場一圈。
勾腳時，另一位夥伴可以協助扶著腳踝（圖片來源：運動筆記）
2.進階髖關節活動
熟悉基礎的髖關節為支點的跑步後，接下來便由基礎進行延伸，同樣是先從拆解動作開始，前面的動作不變，同樣是「腿打直後伸」、「勾腳」，但第三項卻改成「小腿往前延伸後抓地回來」的連續動作。如此一來，便是一個完整的以髖關節為支點的跑步姿態，這麼做的用意是減少往前踩踏的剎車阻力，改由小腿往回抓收，形成鐘擺似的省力姿勢。
同樣拆解動作反覆練習到肌肉記憶為止（圖片來源：運動筆記）
同樣兩兩輪流互相輔助練習，熟悉拆解動作後，就以這樣的體感再次輕快跑操場一圈，同樣跑完後又再次練習一組，並且練習完後依然維持這樣的體感慢跑操場一圈。
3.連續動作
經過如此反覆的拆解練習後，學員們的跑步姿態也越來越熟練，最後在教練的口令下，把拆解動作迅速串連起來，並在他「一二三、一二三」的呼喊中，搭配節奏，學員們的步伐也越顯得自然順暢。
把拆解動作串聯起來後，跑步姿勢就流暢了起來（圖片來源：運動筆記）
明白了以髖關節為支點跑步後，接下來便要依靠大量的練習才能讓身體記住這樣的體感，並非學會後馬上就能迅速改變。因此，李翰暄教練也提醒大家回去後要有意識的維持跑步姿勢，才不會學過後就忘了。
從生疏到熟練的馬克操
學完跑姿後，教練打破學員們以往對動態暖身操的認知，重新帶大家學習正確的馬克操。首先就從高抬腿開始拆解，並以力量的傳遞說明，當我們腳踩地時，反作用力是從腳踝往上傳遞到膝蓋，再到髖關節，之後再轉到另一邊的髖關節，最後才往上傳到肩膀。因此高抬腿的拆解動作也是透過「抬腿」、「舉臂」、「放下」，逐一練習，熟練後才進行動作串連。
高抬腿是我們最常見到的馬克操之一（圖片來源：運動筆記）
當每人都熟練後，李翰暄教練便讓大家，四人為一列，從操場一端高抬腿到另一端，而且步距越小越扎實，並由助教領導，避免大家偷懶而跨大步。
但每一步都要做到確實才算完整（圖片來源：運動筆記）
高抬腿走學完後，李翰暄教練開始教大家「彈跳 A」的練習，也就是單腳抬起後，往上跳起，並雙腳同時落下。
單腳跳起後，要雙腳同時落地，真不簡單呢！（圖片來源：運動筆記）
練習完「彈跳A」後，則接著練習「單腳支撐，踮腳跳換」，如此都熟練後，便能把踮腳跳加入剛剛的高抬腿走，形成了高抬腿踮步跑。同樣的，也是四人一列，從操場的一端高抬抬腿踮步跑到另一端，而在經過這幾趟練習下來後，太陽也早已高掛藍天，時間逼近中午了。
四人一列，反覆操練！（圖片來源：運動筆記）
從下身到全身的肌力訓練
不過這可還沒完呢！教練迅速講解五組肌力訓練，分別是：「後弓箭步」、「扶牆抬腿」、「單腳硬舉」、「登山者」、「後勾跳」。每一組的訓練都不求快，只求動作標準確實，每組反覆練習三十秒後，換下一組，五組都完成後，今天的課程才算是告一段落。
前後弓箭步，每一步都要踩穩，踩定，切勿急躁（圖片來源：運動筆記）
單腳硬舉，身體盡量打直，拉緊大腿，緩緩前傾（圖片來源：運動筆記）
登山者，屁股不能翹起，應維持伏地挺身的預備姿勢（圖片來源：運動筆記）
後勾跳，同樣伏地挺身的預備動作，雙腳同時跳起，左右擺跳（圖片來源：運動筆記）
最後，李翰暄教練帶著大家圍一圈進行收操，雖然今天的課程沒有跑很多，但其實三小時操練下來，對腿步的肌群負擔也不小。所以把腿步的肌肉做適度的伸展也是有必要的，大家各自練習時也別偷懶，確實的收操才是日後能繼續跑下去的關鍵呢！
確實的收操才是日後能繼續跑下去的關鍵（圖片來源：運動筆記）
從懵懂到純熟的學員成長
訓練營學員李宗展 （圖片來源：運動筆記）
綽號「阿展」的李宗展，其實跑齡已經有五年了，而曾經的最佳成績則是在 2018 年的臺北馬跑出的記錄。本身並沒有參加跑團的他，平時都是跟三五好友相約練習慢跑，希望透過這次精實的訓練營以及舒適性很高又兼具回饋感的 WAVE DUEL NEO 跑鞋，達到 3：30 的目標。
其實自己動態平衡很差，跑姿也不是很流暢，但是希望能透過這次訓練營讓自己破 PB！──李宗展
訓練營學員Sharon（圖片來源：運動筆記）
跑齡三年的 Sharon，跑過三場全馬，而且還跑過好幾場超馬！因為短距離的爆發力不足，所以特別喜歡長距離的賽事。這次的體驗下來，WAVE DUEL NEO 的包覆性很好，抓地力也很強，下雨天根本不怕滑，很棒！而教練的訓練方式也比較新穎，並非只有不停的跑，還有加入肌力訓練、動態暖身等等，循序漸進，讓我們收穫很多。
當然是希望萬金石馬拉松可以破四，加油！──Sharon
訓練營學員洪柏青（圖片來源：運動筆記）
跑齡五年，只參加過一次太魯閣全程馬拉松的洪柏青，因為風景漂亮，就報名了這場賽事，原本希望可以初馬 Sub4，但沒想到最後十公里抽筋，勉為其難 3：59 完賽。希望能透過這次的訓練營達到理想的目標，而本次課程也跟其他訓練不同，不僅課程很扎實，又充滿多元，並還會依照學員能力分組，不是一昧的狂跑，拼跑量，因此讓我收穫滿滿。另外，WAVE DUEL NEO 的包覆性很好，它不像皇速扎實感那麼重，很吃肌力，可能也是因為 WAVE DUEL NEO 加了 ENERZY 中底科技，更能保護腳，也讓我可以跑得更快。
以前都認為跑就對了，沒有累積只有奇蹟，但這訓練營卻讓我學到姿勢的重要性。──洪柏青
（圖片來源：運動筆記）
李翰暄教練強調，目前大家還在基礎期，也正好藉著這個時期來調整大家的跑姿，用慢跑方式做動作修正並強化下肢訓練，畢竟萬金石有不少上坡，要有充分的肌力才能應付。目前大家的自律性很高，不過也要提醒大家，要注意身體的恢復和充分的暖身，才能避免不必要的傷害。那就讓我們繼續朝著萬金石邁進吧！
責任編輯：Andrew Chen
圖片來源：光宇
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NBA／記者會上嗆聲！ 哈登稱與火箭關係已無法修復 | 火箭球星哈登(James Harden)離隊傳言不斷，但面對鏡頭對於「賣我」風波仍是輕描淡寫，而今(13)日火箭再度輸給湖人後，哈登首度對球隊表達不滿，「球隊狀況已經無法修復」。
哈登在賽後記者會中表示：「我很愛這座城市，但我真的竭盡所能，但目前球隊狀況真的很瘋狂，我認為已經無法修復了。」，隨後哈登更是直接離席結束短暫的記者會。
"I love this city. I've literally done everything I can. This situation is crazy. It’s something I don’t think can be fixed. Thanks."
—James Harden on the Rockets pic.twitter.com/LcPLn09TgE — SportsCenter (@SportsCenter) January 13, 2021
自從拋出「賣我」宣言後，哈登脫序行為不斷，曾經因參加生日聚會被罰款5萬美元，而延後抵達火箭訓練營，也傳出對新搭檔沃爾(John Wall)沒有合作之意，甚至拿球砸向菜鳥泰特（Jae'Sean Tate）的誇張行徑。
儘管火箭願意將哈登擺上交易檯面，吸引76人、熱火等球隊關注，但皆因火箭索價過高而作罷，此外今日多家媒體報導，火箭有信心留下哈登，甚至認為這位三屆得分王與沃爾磨合不成問題，只是沒料到哈登在記者會上公開對球隊表達不滿，離開火箭或許已經倒數計時。 | 21,695 |
「微物」傳記！細數130件你習以為常的偉大發明史 | 文／丹尼斯‧古斯萊本（Denis Guthleben）
（圖／Unsplash）
衣服
人類賴以蔽體的衣服，其實出現的年代很早，只是很難斷定究竟是何時。
說到史前時代的衣服，腦海中應該會浮現這樣的影像：原始人在嚴寒中裹著獸皮，看能不能撐過最後一個冰河期……這樣想其實不算錯！根據一些專家的看法，原始人可能是在八十萬年前離開非洲後，因為進入氣候較惡劣的地區（如歐洲）才開始製作衣物。但問題是要怎麼找到材料做衣服？衣物的材質分解速度較快，即使是年代較近的中世紀，能流傳至今的衣物也很少。所以要怎麼知道這個「發明」何時出現？
其實可以從其他考古證據（像是骨骸和成衣工具）來找間接證據。從某些遠古時期遺留下來的動物骨骸（馬和野牛等）上，已可看出有被去皮或除毛的痕跡，但從這可看不出來當時的成衣到底長得如何。不過智人遺留下的工具看起來相當精細，這表示他們有一定的成衣技術，至少已經懂得縫紉：二○一六年在西伯利亞的丹尼索瓦洞穴中發現了一根長七．六公分、帶有針眼的鳥骨，距今已有四萬五千年之久……這是目前為止最古老的成衣工具，希望以後能有更多發現！
有些學者為了得到更多與衣服出現年代有關的資訊，還去研究人類寄生蟲的基因。有篇二○一○年發表在《分子生物學與進化》（Molecular Biology and Evolution）期刊的文章表示，從頭蝨（寄生在毛髮上的蝨）與體蝨（大多只能寄生在衣服上）的基因變異時間點來推算，衣服至少在八萬三千年前出現，最早甚至有可能是在十七萬年前！另一方面，仔細觀察較晚期（舊石器時代晚期到新石器時代）的考古證據會發現，史前時代已有明顯的「男裝」與「女裝」之分，在當時的時空環境下真的挺難想像的。服飾史學者一致認為，最早的衣服形式上其實跟十四世紀早期的差不多：大多是寬鬆的長袍。
最後還有一個問題，衣服本身有什麼功能？一開始應該是為了禦寒沒錯，而不同衣著又有不同的象徵性（社會地位、代表性，甚至是魔力），然後開始有了所謂的廉恥、取悅自己等慾望，人類始終都擺脫不了這些……。
（圖／Unsplash）
曆法
日、月、季、年……看日曆對現代人來說是再平常不過的小事，誰都能做。但前人可是為此努力了很久很久！
曆法應該是約五千年前誕生的，只是很難斷定是美索不達米亞先有，還是由埃及先發明。雖說兩方的曆法都是藉由觀察日月星辰而來，但由於選定的參考目標不一樣，出來的曆法系統當然也不一樣：底格里斯河和幼發拉底河流域多採用陰曆，而尼羅河沿岸用的是陽曆。
古人夜觀天象得知，朔月大約每隔二十九天出現，陰曆便是以此為基礎的曆法。但那時的人早就估計出月亮運行的平均週期在二十九天六時，與二十九天二十時之間（今日公認週期為二十九天十二時四十四分二．九秒），所以他們將一年定為十二個月，其中六個月有二十九天，其他月有三十天，加起來共三百五十四天。但這個看似合理的曆法有個缺陷：跟可根據季節變化規畫農事的太陽年相比，差了整整十一天。
那時古埃及人已經把陽曆曆法規劃畫得差不多了：一年十二個月，每月三十天（以上共三百六十天），然後加上五天閏日，獻給歐西里斯（Osiris）、荷魯斯（Horus）、賽特（Seth）、伊西斯（Isis）、奈芙蒂斯（Nephtys）這五位神祇，算上來一年共三百六十五天。當象徵索蒂斯（Sothis）的天狼星，在黎明時重新出現在東方地平線時，是一年中最重要的時刻，因為尼羅河每年差不多也在此時開始氾濫。不過一年嚴格來說應該有三六五．二四天，這點差距會逐年累積：每六十年會差上十五日，每一千四百六十年則會差上一年！
直到公元前二三八年，托勒密三世（Ptolémée III）頒布克諾珀斯法典：每隔四年，該年額外增加一日，是為閏年，這個問題才得以解決。
不過故事還沒結束。古羅馬人本來用的曆法系統相當複雜，又陰又陽，到了共和國末期已經混亂到讓人無所適從，因此凱撒決定在公元前四十六年一口氣撥亂反正：在該年多添上九十日把校正做好做滿（也就是那年有四百五十五日），然後隔年開始採用較簡化的「儒略曆」。這個獨裁官被刺身亡後，為了彰顯他的功勳，馬克．安東尼（Marc-Antoine）將他出生的月份（七月）改成他的名字（Julius），並把它定為三十一天。不讓其專美於前，繼任的奧古斯都（Auguste）在過世後得到一樣的待遇：八月從此冠上他的名字（Auguste），一樣改成三十一天！不管時間流逝了多久，曆法一直都是一種高明的政治工具……。
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鏡子
從最早的黑曜岩到最新的尖端產品，鏡子反映出這幾千年來驚人的技術進化。鏡子啊，美麗的鏡子啊，你是從哪來的？若問題改成「人類是從何時開始能看到自己的樣子」，那還真沒法說的準（這還用問嗎？當然是在某條河邊看自己的倒影啊！）但若改成「人類從何時開始有能觀察自己的專用工具」，還能稍微解答一下：公元前六千年前，安納托利亞的居民就開始用黑曜岩（一種火山熔岩形成的玻璃質岩石）的碎片當鏡子；三千年後的美索不達米亞，當地已有拋光的銅鏡；又過了一千年，中國齊家文化開始用青銅鏡（銅錫合金）；歷經阿蒙霍特普（Amenhotep）、哈特謝普蘇特（Hatchepsout）、圖坦卡門（Toutankhamon）、圖特摩斯（Thoutmosis）等著名君主的埃及第十八王朝，則是用銅銀合金製成鏡子。
從那時起，鏡子的重要性就不單只局限在審美上。人們開始用它進行初步的光學觀察：鏡中的影像左右相反，右手變成左手；若當初沒人觀察到這個現象，學者們就會很難解釋。同時鏡子也在神話中參了一腳：水仙少年納西瑟斯或珀爾修斯與美杜莎之戰就是很好的例子，傳說中的英雄要幹掉蛇髮女妖，居然只需要讓她照照鏡子就行了。它也能當軍事武器（阿基米德用鏡子引火）或政治工具：蘇埃托尼烏斯（Suétone）在《羅馬十二帝王傳》中記載，當年羅馬皇帝圖密善（Domitien）為了迷惑可能上門的刺客，在他常經過的柱廊牆上鑲滿多矽白雲母（白雲母的一種）……不過似乎沒什麼用，因為他最後還是在書房裡被殺掉了。
至於哲學家們對鏡子有意見的其實沒「很多」。蘇格拉底（Socrate）就不用說了，阿普列尤斯（Apulée）在著作《辯護狀》（Apologie）裡說：「聰明人懂得善用鏡子，修持良好品德」；塞內卡（Sénèque）也表示，觀察鏡中的自己不僅能美化自己，還能更深入了解自己，進而改善自身品性。然而，當時的鏡子品質跟我們每天早上在浴室看到的差很多，要達到今日水準還有很長一段距離；而這段距離被威尼斯玻璃製造商穆拉諾，在中世紀末一舉拉近，只是他們的製鏡技術在十七世紀被法國工匠取得；至於現代的鏡子則是根據尤斯圖斯．馮．李比希（Justus von Liebig）於一八三五年研發出的技術，將玻璃鍍上薄薄一層銀製成的。
●本文摘選自臺灣商務印書館出版之《原來XX是這樣被發明的：地球上130項從遠古到現代的驚人發明》。 | 21,696 |
金門馬拉松取消 立榮、華信航：三日內機票退票不收費用！ | 因為疫情狀況，金門馬拉松於昨日宣布取消，今日，金門縣政府官方FB粉絲專頁 公告，立榮航空與華信航空同意， 自公告日起三日內（1/14）辦理退票， 將不收任何退票費用，後續金門縣政府也會寄送住宿抵用券給參賽選手喔！以下也整理了兩家航空的退票方法給跑友們：
機票退票資訊
立榮航空：
（截圖自 立榮航空官網）
華信航空：
（截圖自 華信航空官網）
最後也提醒一下大家，要退費的跑友們，可以先到 中華路跑協會 官網查詢自己的報名紀錄並截圖；打退費電話時，客服會請你將圖檔寄送到 knhxmn@uniair.com.tw 的信箱，並詢問身分證字號及電話！因為會有很多客服電話，所以跑友們可以先準備好資料，並耐心等待喔～
最後，希望 2021 年疫情狀況好轉，不管是對主辦單位，又或者是想要跑步的跑友們，這是最好的消息！
資料來源：金門縣政府、立榮航空、華信航空
＊賽事消息，盡在運動筆記 | 21,697 |
美裔律師關尚義談在港被捕 | （德國之聲中文網）關尚義（John Clancey），現年79歲，是美國公民、前神父，在去年北京加諸香港的《國安法》實施後被捕的首位外國人。
本周二（1月12日），新近獲保釋關尚義在其位於香港商業中心區的辦公室告訴法新社，過去，他常探訪被拘押人士，向他們提供法律咨詢，但現在，他卻第一次被遭警方逮捕、關押。
關尚義是上周被當局以涉嫌參與“顛覆”活動逮捕並拘押的55人中的一個。顛覆罪是新的國安法中的一項罪名。關尚義周二向法新社表示：“我非常驚訝。但不慌張，不害怕。”他吟誦了一福音詩句：“完美的愛中無懼怕”。
關尚義如此篤信聖經並不讓人驚訝。他是香港天主教社區的知名人士、著名維權律師。他辦公室內的一個杯子上印有源自羅馬書上的一句話：“上帝最愛你”。
強硬派們自然專注於他的美國公民身份。其實，他早已離開美國。當他最後一次在美生活時，總統還是林登·約翰遜。
和眾多國際長期移民一樣，關尚義認為自己是香港人。
1968年，他第一次來到香港，身份是天主教傳教士。他立刻迷上了這個地方。1985年，他放棄神父身份，與屠凌珠（屠凌珠）結為連理，並加入了以致力於維護“pro-bono”（為了公共利益）和人權活動的一個有名的律師所。隨著歲月的流逝，他掌握了以粵語為基礎的香港方言。
他否認任何關於他“鼓吹美國價值，或從一個美國人的視角出發看問題”的說法。不過，他不否認，他致力於百萬港人爭取實現的符合現代國際標准的民主。
關尚義無法說出他何以會被捕。但他曾擔任維權組織“民主動力”司庫，這或可解釋警方會什麼會抓他。
他對法新社表示，對自己從反對越戰到為香港實現民主發聲的長期歷史毫不後悔。他說，他這麼做是出於對作為個人的人類的愛，出於對受到社會不公的人們的愛。
關尚義說，他不打算離開香港，即使有這一打算，他也走不成，——警方扣押了護照。他還說，盡管受到北京強加的國安法的壓力，他對香港獨立司法系統仍有信心。
關尚義指出，香港法院會考慮國際認可的權利——這些權利與生俱來，以及國家安全法能否抹殺它們。北京稱，為恢復“穩定”，國家安全法是必要的。與新冠防疫戰相交迭，禁止公共集會，該法當然在剿滅上街抗議方面派上了用場。
不過，關尚義預言，為鉗制人民開口，北京需要花上一代人的時間。他對法新社說，“我想，人民會找到一條路，就像他們從前做過的那樣。人道精神永在。”
他呼籲中國內地人，“更好地理解”港人，找到與750萬香港居民政治對話的某種渠道。他說：“我想，此時此刻，對人民來說，重要的是保持希望，保持對未來的信心。”
凝煉/苗子（法新社）
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iPhone 13傳在富士康打樣 | 蘋果新機iPhone 13傳出新動作，澎湃新聞昨（12）日引述消息稱，富士康深圳工廠部分生產線將進入iPhone 13打樣階段。據悉，手機外觀依舊保留「瀏海」且變得更短，預計下半年推出四款旗艦機。
一般來說，打樣分設計模組、修正、定型、量產，從打樣到量產所需流程約九個月。蘋果通常在每年9月發表新一代iPhone。
報導稱，消息人士指出，深圳觀瀾廠區部分生產線將陸續停產iPhone 12，鄭州工廠還會繼續生產iPhone 12，Pro系列深圳工廠也會生產。觀瀾廠區主要是研發加生產少量產品，通常研發完後會推廣到其他廠區生產。
目前iPhone系列生產主要是在富士康鄭州廠區，該廠區屬於富士康旗下數碼產品事業群（IDPBG）。富士康在陸擁有近百萬員工，據悉，為了鼓勵員工春節留守廠區工作，富士康鄭州和深圳廠區給春節留守員工加碼人民幣數千元的出勤獎金。
騰訊網報導，雖然iPhone手機螢幕上面那道「瀏海」令人詬病，但iPhone 13依舊保留「瀏海」且變得更短，外觀和iPhone 12並無太大差異。
新款iPhone 13有三大亮點，機身厚度將增加0.26公釐、瀏海更窄、鏡頭模組厚度增加變得更平整。
從大陸供應鏈得知，蘋果預計在今年秋季推出四款 iPhone 13旗艦機，外觀將延伸 iPhone 12系列設計，維持平整邊框外觀，在機身高度、寬度維持不變。
至於iPhone 13後置主鏡頭矩形模組會有不少變化，矩形模組高度會增加0.9 公釐，改用藍寶石玻璃覆蓋整個鏡頭模組，讓鏡頭不再凸起，較為平整，此設計也會用於今年款iPad Pro鏡頭模組上。 | 21,699 |