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¿Cómo calcular El rendimiento anualizado de una cartera de inversiones?

Calcular tu rendimiento anualizado

Calcula tu rendimiento anualizado. Calcula el rendimiento semestral. Calcula un equivalente anualizado.

Una vez que hayas calculado el rendimiento total (como se muestra arriba), ingresa el resultado en esta ecuación: rendimiento anualizado = (1+ rendimiento)1/N-1 El producto de esta ecuación será el número correspondiente al rendimiento de cada año durante todo el periodo de tiempo. En el exponente (el número pequeño que está afuera del paréntesis), el “1” representa la unidad que estamos midiendo, que es un año. Si deseas ser más específico, podrías usar “365” para obtener el rendimiento diario. La “N” representa el número de periodos que medirás. Entonces, si mides tu rendimiento en 7 años, tendrás que utilizar este número en lugar de "N". Por ejemplo, supongamos que en un periodo de siete años, el valor de tu cartera creció de $1,000 a $2,500. Primero calcula tu rendimiento total: (2 500-1 000)/1000 = 1,50 (un rendimiento de 150 %). El siguiente paso es calcular tu rendimiento anualizado: (1 + 1,50)1/7-1 = 0,1399 = 13,99 % de rendimiento anual. ¡Eso es todo! Respeta el orden matemático normal que se utiliza para resolver operaciones: primero haz las que están adentro de los paréntesis, después aplica el exponente y luego realiza la sustracción. Ahora bien, digamos que quieres saber cuál es el rendimiento semestral (el que se obtiene dos veces al año, es decir cada seis meses) en el transcurso de este periodo de siete años. La fórmula sigue siendo la misma, solo tendrás que modificar el número de periodos que vas a calcular. El resultado final será tu rendimiento semestral. En este caso, tendrás 14 periodos semestrales, dos en cada año durante los siete. Primero calcula el rendimiento total: (2 500-1 000)/1000 = 1,50 (un rendimiento de 150 %). Después calcula tu rendimiento anualizado: (1 + 1,50)1/14-1 = 6,76 %. Puedes convertir este resultado a un rendimiento anual simplemente al multiplicarlo por 2: 6,76 % x 2 = 13,52 %. También puedes calcular el equivalente anualizado de rendimientos en periodos más cortos. Por ejemplo, imagina que solo obtuviste un rendimiento de seis meses y quieres saber su equivalente anualizado. Nuevamente, la fórmula es la misma. Supongamos que en un periodo de seis meses, el valor de tu cartera se incrementa de $1 000 a $1 050. Empieza con el cálculo de tu rendimiento total: (1 050-1 000)/1 000= 0,05 (un rendimiento del 5 % en seis meses). Ahora bien, si quisieras saber cuál sería el equivalente anualizado (asumiendo que la tasa de rendimiento y el rendimiento compuesto se mantengan), tendrás que hacer el siguiente cálculo: (1+0,05)1/0,50-1=10,25 % de rendimiento anual. Sin importar cuán largo o corto sea el periodo de tiempo, si sigues la fórmula de arriba, siempre podrás convertir tu rendimiento a uno anualizado.

Calculating Your Annualized Return

https://www.wikihow.com/Calculate-Annualized-Portfolio-Return

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¿Cómo calcular El rendimiento anualizado de una cartera de inversiones?

Sentar los fundamentos

Aprende los términos claves. Aprende cómo funciona el rendimiento compuesto. Utiliza un rendimiento ponderado en el tiempo para calcular tu tasa compuesta de rendimiento. Calcula tu rendimiento total. Aprende cuáles son las fórmulas de Excel para estos cálculos.

Al discutir el rendimiento anualizado de una cartera de inversiones, hay varios términos esenciales que aparecerán continuamente y que es importante que entiendas. Estos son los siguientes: El rendimiento anual: este es el rendimiento total de una inversión en un periodo de un año civil, en el que se incluyen los dividendos, los intereses y las ganancias del capital. El rendimiento anualizado: la tasa anual de rendimiento que se infiere al extrapolar el rendimiento que se mide en periodos más cortos o largos que un año civil. El rendimiento promedio: es el rendimiento normal que se obtiene en un periodo de tiempo y que se calcula al separar lo obtenido en un tiempo largo en partes iguales, de acuerdo a los periodos (más cortos). Rendimiento compuesto (o capitalizado): este incluye los resultados de la reinversión de intereses, dividendos y ganancias del capital. Periodo: una duración específica de tiempo seleccionado para medir y calcular el rendimiento, puede ser diaria, mensual, trimestral o anualmente. Rendimiento periódico: el rendimiento total de una inversión medido en un periodo de tiempo específico. Este es el crecimiento de las ganancias que ya has adquirido. Mientras tu dinero se capitalice por más tiempo, este crecerá más rápido y mayor será tu rendimiento anualizado. Por ejemplo, piensa en una bola de nieve que rueda cuesta abajo y que va creciendo conforme avanza con mayor rapidez. Digamos que inviertes $100 y ganas el 100 % en tu primer año, lo que te resulta en $200 al final de dicho periodo de tiempo. Si obtuvieras solo el 10 % en el segundo año, ganarías $20 por tus $200 al término del segundo año. Sin embargo, digamos que hubieras ganado solo el 50 % durante el primer año, tendrías $150 al inicio del segundo. Esa misma ganancia del 10 % en el segundo año te daría $15 en lugar de 20. Esto representa un 33 % menos que los $20 que hubieras podido ganar en el caso del primer ejemplo. Para ilustrar mejor el concepto, digamos que has perdido el 50 % en el primer año, lo que te deja con solo $50. Entonces, tendrás que ganar el 100 % solo para volver a tener la cantidad inicial (100 % de $50 = $50, y $50 + $50 = $100). La dimensión de las ganancias y el tiempo en el que ocurren juegan un rol muy importante al momento de explicar el rendimiento compuesto y su efecto en el rendimiento anualizado. En otras palabras, este último no es una manera confiable de medir las ganancias o las pérdidas. Sin embargo, constituye una buena herramienta al momento de comparar varias inversiones con otras. Cuando quieres encontrar el promedio de varias cosas, como la precipitación diaria o la pérdida de peso en varios meses, con frecuencia puedes usar un promedio simple o una media aritmética. Esta es una técnica que probablemente aprendiste en la escuela. No obstante, el promedio simple no explica los efectos que cada rendimiento periódico tiene en los otros o el tiempo de cada uno. Para lograrlo, se puede utilizar un rendimiento geométrico ponderado en el tiempo. ¡No te preocupes, este artículo te guiará para realizar la fórmula! Un promedio simple no funciona porque todos los rendimientos periódicos dependen de los demás. Por ejemplo, imagina que quieres tabular el rendimiento promedio de $100 en dos año. Digamos que hayas ganado el 100 % en el primer año, lo que significa que tendrías $200 al final (100 % de 100 = 100). Si perdieras 50 % durante el segundo año, tendrías $100 al final de él (50 % de 200 = 100). Esta es la misma cantidad con la que empezaste al principio del primer año. Un promedio simple (media aritmética) sumaría los dos resultados y los dividiría entre el número de periodos, que en el ejemplo son dos años. El resultado te haría creer que ganaste un rendimiento promedio de 25% cada año. Sin embargo, cuando relacionas los dos rendimientos, te podrás dar cuenta que en realidad no ganaste nada. Los años se neutralizan entre ellos. Para comenzar, debes calcular el rendimiento total en todo el periodo de tiempo que estás evaluando. Para una mayor claridad, utilizaremos un ejemplo en el que no se realizarán depósitos ni retiros. Si quieres calcular tu rendimiento total, lo único que necesitas son dos números: el valor inicial de la cartera de inversiones y el final. Sustrae el valor inicial del final. Divide este número entre el valor inicial. El resultado será tu rendimiento. En el caso de que se dé una pérdida durante el periodo evaluado, debes sustraer el balance final del inicial. Después, divide el resultado entre el inicial y considera al producto como un valor negativo. Esta última operación sustituye la necesidad de sumar algebraicamente un número negativo. Realiza primero la sustracción, luego la división. Estas operaciones te darán tu porcentaje total de rendimiento. La fórmula para la tasa de rendimiento total es la siguiente: (valor final de la cartera - valor inicial de la cartera)/valor inicial de la cartera. La fórmula para obtener la tasa compuesta de rendimiento es: POWER((1 + tasa de rendimiento total),(1/años))-1. Por ejemplo, si el valor inicial de la cartera de inversiones fuera de $1 000 y su valor final fuera de $2 500, siete años después, los cálculos serían los siguientes: Tasa de rendimiento total = (2 500-1 000)/1 000 = 1,5. Tasa compuesta de rendimiento= POWER((1 + 1,5),(1/7)) - 1 = 0,1398 = 13,98 %.

Laying the Groundwork

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¿Cómo envolver Una cinta alrededor de una caja?

Hacer un moño en diagonal

Pasa la cinta por la esquina superior izquierda de la caja. Pasa la cinta detrás de la esquina superior derecha. Pasa la cinta por la esquina inferior derecha y debajo de la esquina inferior izquierda. Lleva la cinta hacia la esquina superior izquierda. Corta el exceso de cinta. Cruza y amarra las cintas. Cortar el exceso de cinta.

Deja alrededor de 10 a 20 centímetros (4 a 8 pulgadas) colgando de la esquina del lado izquierdo. Deja el resto de la cinta en el carrete en el borde superior. Toma el lado del carrete de la cinta y pásala por detrás de la esquina superior derecha, hacia la esquina inferior derecha. Mantén el pulgar sobre la cinta en la esquina superior izquierda para que no se caiga. Mantén las cintas bien colocadas y ceñidas para que no se salgan de las esquinas. En este punto, sería una buena idea que ajustes las posiciones de las cintas envueltas en cada una de las esquinas. Si parece que se están cayendo, sácalas de las esquinas. Lleva ambas cintas hacia el centro de la esquina superior izquierda. Mide la cinta del carrete y la otra cinta y córtalas para que tengan el mismo tamaño. Cruza la cinta izquierda por encima y por debajo de la derecha, luego tira de ambos extremos para ajustarlos. Dobla las dos cintas en forma de moño y luego cruza la derecha sobre la izquierda, como si estuvieras amarrando un zapato. Cuando el moño esté firme y seguro, corta el exceso de las colas. Para un toque más elegante, córtalos en ángulos o forma de “v”.

Tying Ribbon Diagonally

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¿Cómo envolver Una cinta alrededor de una caja?

Hacer un moño básico

Pasa la cinta horizontalmente por la parte superior de la caja. Pasa el resto de la cinta por debajo de la caja, luego pásala por la parte superior. Cruza las cintas en la parte superior de la caja. Pasa la cinta por la parte inferior de la caja y vuélvela a pasar por la parte superior. Mide las cintas y corta la más larga. Pasa la cinta por debajo de la parte retorcida. Amarra la cinta en forma de moño. Ajusta el moño y luego corta el exceso de cinta.

Deja un poco de cinta colgando del costado de la caja para hacer la cola del moño, que el exceso mida entre 10 y 20 centímetros (4 y 8 pulgadas). No cortes la cinta todavía. Es mejor dejar bastante cinta colgando del costado. Después podrás cortarla. No voltees la caja, ya que la cinta puede perder su posición. En su lugar, levanta la caja y pasa el resto de la cinta por debajo de ella. Vuelve a colocar la caja en su lugar cuando pases la cinta por el lado superior. Lleva la cinta hacia el centro de la caja, también lleva el extremo más corto al centro. Retuerce las cintas una alrededor de la otra para que tengan una orientación vertical. Si la cinta tiene un lado al revés, es posible que tengas que retorcerla dos veces para que no se vea el lado equivocado de la cinta. Levanta la caja de nuevo. Tira de la cinta más larga y pásala por debajo de la caja y luego pásala por la parte superior. Baja la caja. Coloca el dedo pulgar en la parte retorcida para mantenerla segura mientras pasas la cinta por el lado inferior de la caja. Lleva la cinta al centro de la caja. Mide las dos cintas y corta la más larga, así tendrán el mismo tamaño. Tira de la cinta en ángulo por la parte delantera de la parte retorcida. Llévala por debajo de la parte retorcida, y sácala por donde empezaste. Tira de ambos extremos de la cinta para apretar el nudo. Dobla ambos extremos de la cinta en forma de moño. Cruza el lazo izquierdo sobre el derecho para hacer un lazo más pequeño en el medio. Tira del lazo izquierdo a través del más pequeño, luego tira para apretar. Tómate un tiempo para ajustar los lazos y las colas. Si usaste una cinta con cable, también puedes arreglar los lazos. Para un toque más elegante, corta los extremos de las colas en ángulos o en forma de “v”.

Doing a Basic Wrap

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¿Cómo envolver Una cinta alrededor de una caja?

Hacer un moño con apariencia de tejido

Corta cuatro pedazos de cinta para usar en la longitud de la caja. Corta cuatro trozos de cinta para usar en el ancho de la caja. Establece el primer conjunto de cintas una al lado de la otra sobre la mesa. Coloca la caja sobre las cintas. Envuelve las cintas alrededor de la caja y asegúralas con cinta adhesiva de doble cara. Asegura el siguiente conjunto de cintas justo encima del primero. Voltea la caja y teje las cintas cortas a través del primer conjunto de cintas. Asegura las cintas en la parte posterior inferior de la caja. Si lo deseas, agrega una decoración en la parte superior.

Necesitarás cuatro trozos de cinta que sean lo suficientemente largos como para envolver el largo de la caja, más 5 centímetros (2 pulgadas) adicionales. Para una apariencia única, considera usar dos piezas de cinta delgada y dos piezas de cinta ligeramente gruesa. También puedes usar dos colores que contrasten. No es una buena idea usar una cinta gruesa o con cable. Usa una cinta fina de satén o de globo para tener mejores resultados. Usa la misma cinta que en el paso anterior. Esta vez, corta la cinta para que sea suficientemente larga como para envolver el ancho de la caja, más 5 centímetros (2 pulgadas). Toma las cuatro cintas largas y ponlas sobre la mesa. Asegúrate de que estén paralelas entre sí y espaciadas a no más de 0,6 centímetros (¼ de pulgada) de distancia. Si usaste diferentes anchos o colores, asegúrate de alternarlos. Coloca el regalo boca abajo sobre las cintas. La caja puede o no puede estar centrada, dependiendo de dónde desees que estén las cintas. Coloca y pega cada una de las cintas de una a una; no pegues todos a la vez. Tira de las cintas firmemente alrededor de la caja para que estén bien colocadas y ceñidas. Los extremos de la cinta se superpondrán entre sí a 2,5 centímetros (1 pulgada) aproximadamente. Asegúrate de solo pegar la cinta superior sobre la cinta inferior; no pegues las cintas a la caja. También puedes usar puntos de pegamento (puedes encontrarlos en la sección de álbumes de recortes de una tienda de artesanías) en lugar de cinta adhesiva de doble cara. Coloca una tira de cinta de doble cara en el extremo de cada una de las cintas cortas. Coloca las cintas justo encima de la primera cinta larga, así te asegurarás de que los extremos queden perpendiculares a ella. Una vez más, mantén las cintas espaciadas a no más de 0,6 centímetros (¼ de pulgada) de distancia. Tira de las cintas cortas hacia el frente de la caja. Tejemos la primera por encima del primer conjunto de cintas. Teje la siguiente cinta una y otra vez, y así sucesivamente. Continúa tejiendo hasta que hayas tejido las cuatro cintas. Voltea la caja otra vez. Pega una tira de cinta adhesiva de doble cara en el extremo de cada cinta, luego pasa las cintas una a una hacia la parte inferior de la caja. Asegúrate de que los extremos de las cintas coincidan. Para darle un toque más bonito, teje las cintas cortas a través de las cintas largas en la parte inferior, así como lo hiciste en la parte superior. Las cintas tejidas son parte del diseño. Si sientes que le falta algo al regalo, puedes comprar o hacer un moño a juego y luego asegurarlo en la caja. En lugar de cubrir todo el trabajo, coloca el moño hacia un lado para que el tejido sea visible.

Creating a Woven Look

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¿Cómo eliminar Una tabla en documentos de google?

Usar una Mac

Navega a Google Docs. Haz clic en el documento que quieres editar. Usa dos dedos para hacer clic en la tabla del documento. Haz clic en Eliminar tabla.

Si no has iniciado sesión, necesitas escribir tu correo electrónico y contraseña para continuar. También puedes presionar la tecla Ctrl al hacer clic en la tabla. ¡La tabla debe desaparecer! Dependiendo del estilo de la tabla, también puedes colocar el cursor sobre la opción de "Eliminar" para ver la opción "Eliminar tabla".

Using a Mac

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¿Cómo eliminar Una tabla en documentos de google?

Usar una computadora Windows

Navega a Google Docs. Haz clic en el documento que quieres editar. Haz clic derecho en la tabla del documento. Haz clic en Eliminar tabla.

Si no has iniciado sesión, escribe tu correo electrónico y contraseña. ¡Tu tabla debe desaparecer! Dependiendo de tu estilo de tabla, es probable que necesites colocar el cursor sobre la opción de "Eliminar" para poder ver la opción "Eliminar tabla".

Using a PC

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¿Cómo eliminar Una tabla en documentos de google?

Usar iOS

Abre la aplicación "Docs". Pulsa el documento que quieres editar. Pulsa en tu pantalla. Pulsa en el icono de editar. Pulsa en la tabla. Pulsa en Eliminar tabla.

Hacer esto abrirá la opción para editar tu documento. Este icono luce como una pluma blanca dentro de un círculo azul en la esquina inferior derecha de tu pantalla. ¡Tu tabla deberá desaparecer de inmediato!

Using iOS

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¿Cómo eliminar Una tabla en documentos de google?

Usar Android

Abre la aplicación "Google Docs". Pulsa el documento que quieres editar. Pulsa en cualquier parte de la tabla. Pulsa en Más. Pulsa en Eliminar tabla.

Esta opción debe tener tres puntos ⋮ horizontales a lado de ella. ¡Hacer esto eliminará la tabla de inmediatamente!

Using Android

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¿Cómo poder Pagar alimentos saludables?

Conseguir ofertas en viandas saludables

Elige lo que esté en temporada. Revisa los precios de los productos congelados y enlatados. Revisa las ofertas semanales. Compara precios todo el tiempo. Compra al por mayor. Usa cupones. Postula al Programa Asistencial de Nutrición Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés) o el Programa Asistencial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC, por sus siglas en inglés) si vives en los EE.UU. Busca un mercado de agricultores o granjas locales.

Las frutas y vegetales suelen ser más baratos cuando están en temporada. Los supermercados suelen hacer ofertas con lo que está en temporada, ya que saben que los clientes esperan determinadas frutas y vegetales en determinadas épocas del año. Como un beneficio adicional, las cosas tienen un mejor sabor cuando están en temporada. Durante el otoño, puedes buscar productos agrícolas como las calabazas, las calabazas de invierno, la col y las manzanas. Durante el invierno, puedes optar por las calabazas de invierno, la col y otras verduras de raíz. La primavera es excelente para productos como las remolachas, los vegetales de hoja, las cebollas de verdeo y los espárragos. El verano es una buena época para las sandías, el maíz y las bayas, por nombrar solo algunos. Es probable que observes los precios más bajos de los productos agrícolas durante el verano. Asimismo, debido a que los productos son más baratos en esta época del año, puedes comprar de más y congelarlos o enlatarlos tú mismo. Es posible que prefieras frutas y vegetales frescos pero, con frecuencia, puedes ahorrar dinero si eliges en cambio productos congelados o enlatados. Estas son opciones que ofrecen los mismos beneficios para la salud, aunque debes tener cuidado de elegir aquellos a los que no se les haya añadido sal ni azúcar. Revisa también las proteínas. El pollo congelado podría costar menos que el fresco y es probable que el salmón y el atún en lata cuesten menos que el pescado fresco. En su mayoría, los supermercados realizan especiales semanales, y puedes enterarte al respecto a través de los anuncios semanales. Si algo está de oferta, es momento de abastecerte de ello. Por ejemplo, la mayoría de las proteínas pueden congelarse y guardarse para más adelante. Por tanto, en caso de que haya una oferta de pechugas de pollo sin piel y sin hueso en el supermercado, puedes comprar algunas para usarlas y guardarlas para más adelante. Es probable que de por sí sepas que debes buscar los precios más bajos de los productos que vayas a comprar, pero quizás te quedes atrapado en la rutina de comprar una determinada marca y asumir que es la más barata, cuando los precios cambian en todo momento. Debes fijarte cada vez que compres. Mira hacia arriba y hacia abajo, ya que los supermercados suelen colocar los productos más costosos al nivel de la vista. Presta atención a las marcas de las tiendas, ya que suelen ser más baratas. Comprar al por mayor puede costar más por adelantado pero, en general, será más barato. Por ejemplo, si compras una lata grande de avena rápida, esto cuesta mucho menos que comprar una caja de paquetes instantáneos. Puedes incorporarle frutas frescas como una forma de crear tus propios sabores. Asimismo, es posible comprar algunos artículos en contenedores al por mayor en las tiendas de productos saludables. Estas tiendas suelen ofrecer productos como granos, frijoles, pastas, nueces, granolas, harinas y azúcares. Puedes encontrar justo lo que necesitas aprovechando los precios más bajos sin tener que comprar más de lo necesario. Aprovéchalos cuando los encuentres. Sin embargo, debes usarlos únicamente para los alimentos que de por sí compres. Si compras algo que no suelas comprar, tan solo gastarás dinero adicional que debe venir de otro lugar. Los cupones pueden encontrarse en línea y también en los periódicos. Asimismo, es posible ahorrar dinero usando diversas aplicaciones de cupones. En caso de que tengas ingresos bajos, es posible que califiques para los programas SNAP y WIC. SNAP es la versión contemporánea de los cupones para alimentos, y la asistencia viene en una tarjeta tipo débito. El programa WIC está dirigido únicamente a las mujeres que tengan ingresos bajos e hijos pequeños. Las mujeres embarazadas también califican. Asimismo, conlleva mayores restricciones en cuanto a lo que es posible comprar, pero de todos modos puede serte de ayuda para costear comida saludable. Dirígete a la oficina local del programa SNAP para postular en persona o también puedes hacerlo en línea en muchos estados. Puedes fijarte aquí si es posible postular en línea en tu estado. Si quieres postular al WIC, debes ponerte en contacto con la oficina local de este programa. En ocasiones, es posible conseguir productos agrícolas más baratos en los mercados de agricultores, aunque deberás buscar ofertas. Asimismo, puede ser más barato conducir a granjas locales y elegir tus propios productos. Sin embargo, los productos agrícolas frescos de la granja no suelen durar tanto como los productos del supermercado (estos se cultivan y tratan para tener una mayor duración), por lo que debes estar preparado para usar lo que vayas a comprar, aunque esto se compensa en el sabor. Existen algunos mercados de agricultores en los EE.UU. que incluso aceptan SNAP.

Finding Deals on Healthy Groceries

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¿Cómo poder Pagar alimentos saludables?

Enfocarte en ingredientes saludables más baratos

Elige ingredientes más baratos. Haz que las proteínas duren más. Vuélvete vegetariano. Lee las etiquetas.

No todos los ingredientes saludables cuestan mucho. De hecho, existen muchos ingredientes saludables que son baratos. Considera todas las categorías de alimentos que debas comprar y determina las opciones para cada una. Por ejemplo, en el caso de los productos integrales, puedes probar con la avena, el arroz integral, el bulgur, las palomitas de maíz, y el pan y la pasta integrales. En el caso de los vegetales, debes optar por algunos como la col, los vegetales de hoja (por ejemplo, la mostaza de hoja, la col rizada o incluso el brócoli), la calabaza, las zanahorias y el apio. En el caso de la fruta, opta por las opciones más baratas (por ejemplo, las naranjas, las manzanas y los plátanos). En el caso de los productos lácteos, opta por la leche y el yogur natural en recipientes grandes. Ten en cuenta que es probable que necesites una menor cantidad de proteína en tu dieta de la que creas. Si haces que las proteínas te duren para varias comidas, esto ayudará no solo a tu presupuesto sino también a tu dieta. Por ejemplo, en caso de que prepares pollo una noche, puedes preparar una sopa de pollo la noche siguiente con las sobras y luego, la noche siguiente, preparar tacos con un poco del pollo. Las mujeres adultas menores de 30 años necesitan únicamente 160 g (5 1/2 equivalentes a una onza) al día, en tanto que las mujeres mayores de 30 años necesitan 140 g (5 equivalentes a una onza). Por otro lado, los hombres adultos de menos de 30 años necesitan 185 g (6 1/2 equivalentes a una onza), en tanto que los hombres de entre 30 y 50 años necesitan 170 g (6 equivalentes a una onza) y los hombres mayores de 50 años necesitan 160 g (5 1/2 equivalentes a una onza). Un "equivalente a una onza" constituye 28 g (1 onza) de carne (85 g o 3 onzas de carne tienen alrededor del tamaño de un mazo de cartas). No es necesario que te deshagas del todo de las proteínas animales de tu dieta, pero a veces puede ser útil optar por las proteínas de base vegetal para reducir tus costos. Haz el intento de enfocar tus comidas en torno a estas opciones vegetarianas (por ejemplo, comer frijoles con arroz una noche en lugar de chili con carne). Algunos equivalentes vegetarianos a los 28 g (1 onza) de carne son un huevo; 1/4 de taza (60 ml) de frijoles, guisantes o lentejas; 14 g (1/2 onza) de nueces o semillas; 1 cucharada (15 ml) de mantequilla de maní; o 2 cucharadas (30 ml) de hummus. Es necesario que compares los precios de los alimentos, pero también debes comparar las etiquetas de los alimentos que vayas a comprar, sobre todo si vas a comprar comida previamente empaquetada de cualquier tipo. Por ejemplo, si es necesario que compres una caja de macarrones con queso, lo mejor es optar por la más saludable que puedas encontrar. Busca alimentos que tengan un bajo contenido de azúcar y sodio. Debes consumir alrededor de 2300 mg (1 cucharadita) de sal al día. Asimismo, debes revisar que los alimentos tengan un menor contenido de grasas trans y saturadas. Incluso las grasas más saludables deben constituir apenas entre el 20 y el 30 % de lo que comas. Las porciones deben ceñirse a 400 calorías o menos. Asimismo, fíjate en la cantidad de vitaminas y minerales que el alimento contenga.

Focusing on Cheaper Healthy Ingredients

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¿Cómo poder Pagar alimentos saludables?

Preparar comida en casa

Cultiva lo que puedas. Prepara tus propios bocadillos. Hierve caldos tú mismo. Diversifícate y prepara otros alimentos.

Con frecuencia, contar con un jardín pequeño o incluso unas cuantas plantas en macetas puede ser una forma barata de obtener los vegetales que necesitas. Por ejemplo, podrías cultivar una planta de tomate o incluso apenas unas cuantas hierbas en el alféizar de tu ventana. Es posible conseguir en las tiendas bocadillos previamente hechos que sean un poco más saludables que las papas fritas promedio (por ejemplo, los trozos de vegetales fritos o los vasos de fruta). Sin embargo, debido a que estos suelen ser costosos, una alternativa más asequible es prepararlos tú mismo en casa. Por ejemplo, puedes hacer el intento de preparar col rizada frita. Lava y seca bien la col rizada y luego pícala o rasga las hojas en trozos grandes. Revuélvelas en aceite de oliva o rocíalas con aceite de cocina en aerosol y colócalas sobre una bandeja grande para horno formando una sola capa. Espolvoréales sal y pimienta y los condimentos adicionales que desees y hornéalas a 175 °C (350 °F) hasta que se tornen crujientes (15 minutos, aproximadamente). Asimismo, puedes prepararte vasos individuales de frutas y vegetales. Por ejemplo, puedes cortar naranjas, manzanas y toronjas y revolverlas con un poco de miel. Usa una cuchara para colocarlas en recipientes pequeños reutilizables para poder tomarlos en cualquier momento. Puedes hacer lo mismo con los vegetales. Córtalos en trozos del tamaño de un bocado y colócalos en bolsas reutilizables. Luego, usa una cuchara para colocar hummus (casero) en recipientes individuales para acompañarlos. Una excelente forma de empezar una sopa es con un caldo. Sin embargo, puede ser costoso comprarlo en lata o en caja, además de que estos suelen estar llenos de sodio adicional. Si lo preparas tú mismo en casa, esto da como resultado una mejor calidad, además de ser más barato. Incluso puedes usar las sobras para preparar un caldo. Guarda los trozos de vegetales que te hayan sobrado (por ejemplo, las cáscaras de cebolla, los extremos de las zanahorias y la parte superior de los apios). Si comes pollo, guarda los huesos y los trozos de carne y congélalos en una bolsa hasta que tengas suficiente. Cuando esto ocurra, coloca todo en una olla y cúbrelo con agua. Hiérvelo a fuego bajo con tapa durante entre 6 y 8 horas o bien hasta obtener un caldo cuyo sabor te guste. Luego cuélalo y el caldo estará listo. Después de tener el caldo, puedes dividirlo en recipientes pequeños para congelarlo. Existen muchos alimentos aparte de los bocadillos y los caldos que pueden prepararse en casa a un precio más bajo. Por ejemplo, en caso de que suelas comer yogur, podría ser una buena opción prepararlo tú mismo. En el caso del pan, considera la posibilidad de conseguir una máquina de pan que te permita prepararlo tú mismo con solo apretar un botón.

Making Food at Home

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¿Cómo poder Pagar alimentos saludables?

Elaborar planes de alimentación

Decide qué cenarás durante la semana. Cíñete a lo que conozcas. Elabora tu lista de compras. Planifica de antemano cuando salgas a comer.

Es esencial que elabores un plan de alimentación para así comprar únicamente lo que necesitas y no exceder tu presupuesto. En caso de que de por sí no tengas recetas saludables que te gusten mucho, puedes buscar en línea algunas que te gusten o pedirles a tus amigos que te recomienden algunas. Un sitio web que puedes probar es What’s Cooking ("Qué está cocinándose") del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (https://whatscooking.fns.usda.gov/), el cual contiene recetas saludables que pueden servirte para planificar comidas. Recuerda planificar en función a tu horario. Durante las noches en las que vayas a estar ocupado, puedes optar por las sobras o las comidas rápidas. Quizás consideres que comer de manera saludable implica que debes probar muchos alimentos saludables nuevos que estén de moda. Es posible que estos alimentos de moda sean saludables, pero esto no quiere decir que sean los únicos alimentos saludables que haya. Cíñete a los ingredientes más simples que conozcas, incluso algo tan simple como un pollo asado con vegetales y arroz integral. Será más probable que sigas comiendo de manera saludable, además de que ahorrarás dinero al mismo tiempo. Después de planificar tus comidas, debes elaborar una lista de los productos que vayas a necesitar. Si te ciñes a una lista (sin comprar productos adicionales), esto puede servirte para mantenerte dentro de tu presupuesto de forma que puedas costear alimentos más saludables. La planificación de comidas no abarca únicamente las comidas en casa. Puede serte útil elaborar un plan antes de ir a un restaurante. Revisa el menú en caso de que puedas encontrarlo en línea y compara la cantidad de calorías. Existen muchos restaurantes que ponen a disposición la cantidad de calorías, aunque también es posible emplear contadores de calorías en línea o sitios web. Considera la posibilidad de elegir un aperitivo saludable para así ahorrar dinero, además de que la porción se mantendrá pequeña. Elige platos que contengan proteínas magras combinadas con productos integrales y muchos vegetales. Opta por los vegetales o las frutas en lugar de las papas fritas, los aros de cebolla o el puré de papa. Cuando recibas tu comida, pide un recipiente para llevar, divide tu comida por la mitad antes de empezar a comer y coloca la mitad en el recipiente para llevártela a casa. Al dividir tu comida, ayudas a controlar las porciones y estirar tu dinero.

Making Meal Plans

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¿Cómo relajar Los ojos?

Realizar cambios en tu trabajo y estilo de vida

Limita tu exposición a las pantallas. Acude al médico.

Hoy en día, el principal culpable de la fatiga visual es la enorme cantidad de tiempo que las personas pasan frente a la computadora, el televisor, el celular y cualquier otro dispositivo con pantalla. Por lo tanto, encontrar otras alternativas (como leer un libro en su versión impresa en vez de hacerlo en tu iPad) podría ser muy beneficioso. Para reducir los efectos dañinos que no se pueden evitar (como usar la computadora en el trabajo), prueba colocar la pantalla un poco más abajo y usa una protección antirreflejo para reducir la tensión en los ojos. Si tus ojos siempre están cansados y eso te genera un malestar en tu rutina diaria, pide una cita con un profesional. Quizás tengas algún problema de visión u otra enfermedad ocular que podría contribuir a la incomodidad o tensión que experimentas. Por lo tanto, siempre es mejor prevenir que curar; pide una cita con un médico para asegurarte de que no esté ocurriendo algo más grave. En caso de tener algún problema, es importante que comiences el tratamiento apropiado.

Trying Work and Lifestyle Modifications

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¿Cómo relajar Los ojos?

Practicar ejercicios oculares

Cierra los ojos.

Asegúrate de estar sentado para no correr el riesgo de dormirte. Ciérralos con firmeza para que puedan relajarse. Mantén los ojos cerrados por algunos segundos, y luego ábrelos rápidamente. Repite el movimiento de tres a cinco veces para poder relajarlos por completo. Después de repetir el ejercicio algunas veces, cierra los ojos con firmeza y mantén la presión por un minuto. Enfócate en la respiración para relajarte aún más.

Trying Eye Exercises

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¿Cómo sobrevivir A un divorcio?

Cuidarte

Date un tiempo para llorar. Rodéate de personas que te apoyen. Ejercítate y come bien. Controla el estrés Consulta a un terapeuta si es necesario.

Aunque el proceso de terminar tu matrimonio haya tomado varios años, aún puedes sentir un dolor nuevo y fuerte al cerrar finalmente el telón. Debes tener en cuenta que es perfectamente aceptable sentir dolor al final de tu matrimonio, ya que fue una relación muy importante en tu vida. Al igual que con cualquier otro tipo de dolor, todas las personas se lamentan de formas diferentes después del divorcio. Eres el único que puede decidir cómo será o cuánto tiempo tardará. El dolor puede tomar muchas formas. Puedes llorar, alejarte de tus amigos y familiares o tener dificultades para emocionarte por las cosas interesantes que sucedan en tu vida. Todo esto es normal. Las personas que te brinden apoyo pueden ser diferentes en un día determinado; quizás busques amigos para distraerte, mientras que un grupo de apoyo puede ser mejor para relacionarte con otras personas que hayan pasado por la misma situación. Puede haber algunas veces en que la mejor forma de apoyo será una distracción, que es cuando será de ayuda tener un buen grupo de amigos, ya que probablemente estarán felices de buscar algo divertido que hacer si lo único que necesitas es hacer cualquier cosa diferente de los “asuntos” del divorcio. Los grupos de apoyo pueden ser lugares excelentes para explorar en verdad los sentimientos ligados al divorcio; debido a que por lo general tienen una hora de inicio y de fin, aprovecha ese poco tiempo cada semana para profundizar en las cosas y lidiar con los sentimientos. También es una buena forma de crear límites con los demás si no quieres hablar del tema con ellos, ya que puedes informarles que asistes a un grupo para hablar al respecto. Es posible que sientas varias emociones, pero dejar de comer o no mantenerte al día con las horas normales en el gimnasio solo empeorará esos sentimientos. Con frecuencia, el proceso de divorcio requiere una gran cantidad de papeleo formal, por lo que es importante que tengas una buena salud mental. Muchas personas simplemente se olvidan de comer cuando están estresadas o por lo contrario, comen en exceso para ocultar sus sentimientos. Trata de recordar que debes tener una dieta saludable para mantenerte concentrado en lo que debes hacer y mantenerte saludable. Comer bien también incluye no caer en la trampa de beber más alcohol o depender de más café para ocultar las emociones o no dormir. Es mejor abordar el problema subyacente en lugar de usar algún tipo de sustancia para ocultar la causa. . Asegúrate de tener medios de salida para aliviar el estrés provocado por el divorcio. Para controlar el estrés, tienes una amplia gama de opciones, incluyendo la meditación, escuchar música, recibir un masaje en un spa o jugar con una mascota. Si es posible, haz un tiempo todos los días para hacer algo que te relaje y alivie el estrés. Automedicarte con alcohol, drogas o incluso mucha cafeína no controla el estrés, sino solo lo adormece. Algunas personas que pasan por un divorcio pueden dejar de comer, dejar de realizar su trabajo y sentirse sin esperanzas para el futuro. La depresión es común durante una experiencia difícil como esta. Un consejero o terapeuta de matrimonio y familia puede ayudarte a lidiar con tus emociones y a desahogarte, ya que te ofrece un apoyo personalizado sin criticarte. Dicho terapeuta también puede ayudarte a ordenar los detalles logísticos, como hablar sobre el divorcio con tus hijos o saber cuándo estás listo para empezar a salir de nuevo. Tu abogado de divorcio puede referirte con un terapeuta de calidad que tenga experiencia con personas que pasan por un divorcio.

Taking Care of Yourself

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¿Cómo sobrevivir A un divorcio?

Criar a los hijos después del divorcio

Deben darles la noticia juntos. Anima a tu(s) hijo(s) para hacer preguntas. No les ofrezcas falsas esperanzas. Sé amigable con tu cónyuge. Asiste a una terapia familiar.

Tus hijos aceptarán mejor la noticia si ven que ambos están involucrados en la decisión, aunque no sea completamente así, ya que seguirán siendo sus padres independientemente del divorcio. Antes de hablar con sus hijos, deben dedicar un poco de tiempo juntos para decidir cómo responderán a las preguntas sobre las razones del divorcio. Ambos necesitan estar en sintonía sobre la razón y no culparse entre sí. Con frecuencia, es posible que tengan miedo de cómo será la vida a partir de ahora, así que debes prepararte para responder a muchas preguntas logísticas. Sus hijos deben poder preguntarles a ambos cualquier cosa, pero también debes comprender que quizás no tengas todas las respuestas y está bien. Quizás quieran saber dónde vivirán en el futuro o si se volverán a casar. Esos temas no se responden con facilidad y siempre puedes decirles que aún no lo sabes. Si hacen preguntas sobre las razones del divorcio, este no es el momento de desahogarte con ellos. Ellos no son tu sistema de apoyo y no necesitan saber los detalles sobre lo sucedido. Aunque no estés seguro sobre el lugar donde vivirán todos, tranquiliza a tus hijos al decirles que estarán seguros y tendrán contacto con ambos padres. La seguridad es una parte importante de su miedo en este momento, así que será de ayuda si ven que ambos padres están en sintonía aunque uno de los dos se mude. Una parte de apoyar a tus hijos en este proceso también es darles la libertad para hablar al respecto contigo y con otras personas si lo necesitan. El hecho de sentir que deben mantener este “secreto” puede ser muy estresante para ellos; infórmales sobre quién más lo sabe para que puedan hablar con otros adultos si lo necesitan. Establece límites claros en cuanto a quién se quedará en la casa y cómo será el tiempo con ambos. A medida que tus hijos procesan esta noticia, deben saber qué esperar. Esto significa que debes ser claro sobre lo que sucederá después de que uno de ambos se mude y cómo será la familia a partir de ahora. Por ejemplo, el padre que se mude no debe quedarse a dormir, ya que esto les enviaría un mensaje confuso. Por supuesto, algunas parejas casadas pueden arreglar las cosas con el tiempo, pero esto no siempre es así. Si tratas de resolver las cosas, no debes hacerlo frente a tus hijos, en caso de que no funcione. El matrimonio ha llegado a su fin, pero ambos son adultos y ser padres será más fácil si eres civilizado con tu futuro excónyuge. Tus hijos podrían sentir que están atrapados en el medio si ven que uno o ambos están enojados. Deben saber que no tienen que elegir “amar” a uno de los dos. Además, no es justo para ellos decirles cosas negativas sobre tu cónyuge. Durante la transición, puede haber ocasiones en que las cosas se pongan incómodas, pero nunca deben llegar al punto en el que alguno de los dos reaccione con ira o violencia. Ya no te une el amor a tu cónyuge, pero seguirán siendo padres, así que enfócate en eso. Ninguno de los dos debe pedirles a sus hijos algunos detalles sobre el otro padre, como si está saliendo con alguien nuevo u otros detalles sin importancia. Esto no tiene nada que ver con tus hijos y no es de tu incumbencia. El hecho es que, incluso después del divorcio, siguen siendo familiares porque comparten un hijo o varios hijos. Una buena forma de aprovechar la terapia familiar es abordar el arreglo de la nueva dinámica o darle a cada miembro de la familia el tiempo para hablar abiertamente de sus sentimientos. Tus hijos deben entender que este no es el momento para obligar a sus padres a unirse de nuevo; se trata de seguir adelante con la nueva separación. El terapeuta puede atender a toda la familia en conjunto o hacer diferentes variaciones del grupo, dependiendo de lo que deba discutirse.

Raising Children of Divorce

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¿Cómo sobrevivir A un divorcio?

Hacer planes para el futuro

Decide si necesitas cambiar de trabajo o conseguir uno para aumentar tus ingresos. Crea un presupuesto personal para llevar un registro de tus gastos. Establece algunos objetivos SMART Adquiere un pasatiempo. Retoma tus viejas pasiones. Toma todo el tiempo que necesites antes de tener citas otra vez.

Si eres un padre que se queda en casa, analiza el tipo de acuerdo que le brindará apoyo a tu hogar de ahora en adelante. Dependiendo del acuerdo de divorcio, mudarte podría ser una opción o no. Es importante que lo tengas en cuenta si buscas un nuevo trabajo, ya que es posible que tengas que quedarte en la misma localidad. Aunque al final recibas la manutención de parte de tu cónyuge, aún tienes que aprender a administrar los gastos de la casa por tu cuenta. Llevar un registro de la forma en que gastas tu dinero te dará una mejor idea sobre las áreas que quizás debas cambiar o eliminar por completo. Pasar repentinamente de tener dos entradas económicas a una, cambiará los ingresos disponibles. Los errores en el proceso de acuerdo pueden afectarte más allá del futuro inmediato. Es por eso que es muy importante entender por completo el proceso y tus derechos. . Durante un divorcio, es necesario que pienses de nuevo en la trayectoria de tu vida. Elige unos cuantos objetivos para los próximos meses y años, como comprar una casa o regresar a la escuela. Por sus siglas en inglés, los objetivos SMART son específicos, medibles, alcanzables, realistas y oportunos. Toma una hoja de papel y anota los objetivos que cumplan con estos criterios. Luego, busca algunos pasos factibles que puedas dar para alcanzarlos. Revisa tus objetivos con regularidad para darle seguimiento a tu progreso. Después de formar parte de una pareja durante un tiempo, quizás te sientas un poco perdido si de repente tienes tiempo libre. Probar un pasatiempo nuevo es una forma de explorar algo nuevo y conocer a gente nueva, sin la presión de tener citas demasiado pronto. Un pasatiempo también es una buena distracción si pasas de ser un padre a tiempo completo para tus hijos a estar con ellos solo una parte del tiempo; te dará algo que hacer mientras te acostumbras al tiempo libre. Incluso antes de estar listo para tener citas de nuevo, debes tomar un tiempo para ti. Con las responsabilidades del matrimonio, quizás hayas sacrificado algunas de tus pasiones anteriores. Es posible que siempre hayas querido volver a la escuela. O quizás antes de gustaba la repostería, pero pronto perdiste la energía para crear recetas complejas. Tal vez simplemente disfrutabas de leer para conciliar el sueño o practicabas alguna religión. Recuerda una pasión o un pasatiempo que alguna vez disfrutaste y piensa intentarlo de nuevo. El divorcio podría representar una puerta abierta para rencontrar un amor perdido hace mucho tiempo. Quizás escuches todo tipo de consejos sobre cuándo debes tener citas o “volver a montar el caballo” por así decirlo, pero lo que más importa son tus sentimientos personales sobre el tema. Debes volver a tener citas únicamente cuando hayas lidiado con el divorcio de forma emocional y mental y te sientas capaz de ser una verdadera pareja en una nueva relación. Estos son algunos consejos para volver a tener citas: No divulgues mucha información sobre ti mismo muy pronto. Revela poco a poco los detalles hasta que te sientas cómodo y sepas que la conexión tiene futuro. Relaja tus expectativas y disminuye la presión. En lugar de tener citas para buscar una pareja a largo plazo, simplemente empieza por pasar un buen momento. Trata de crear un perfil en línea. Intercambiar mensajes de forma casual con alguien en línea podría reducir un poco los nervios de volver a tener citas. Sin embargo, asegúrate de usar métodos seguros para tener citas y protegerte si decides reunirte con alguien en persona.

Planning for the Future

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¿Cómo cuidar De tu burro?

Proporcionarle alimento y albergue

Las fuentes principales de alimento del burro deben ser bajas en azúcar y altas en fibra. Los burros necesitan comer poco y a menudo (como otros equinos), y no les va bien si se les alimenta con grandes cantidades de comida de una sola vez; es decir, una "alimentación en cubeta" en la mañana y en la noche. Los burros son más felices con bastante espacio para deambular y pastar, lo cual hacen durante la mayor parte del día. Una muy buena alternativa a la pastura frondosa es tener un potrero de tierra o un área que no sea para pastar, como un patio de concreto o de arena. Dales golosinas apropiadas. Los burros son vegetarianos y nunca se les debe alimentar con productos derivados de la carne o el pescado. Consulta a tu veterinario sobre los suplementos dietéticos; estos pueden ser recomendables dependiendo del tipo de suelo en tu región particular. Proporciona agua limpia y fresca. Instala un albergue seco con suelos duros. Si eliges poner un tapete encima del burro para el invierno (debido al clima realmente frío o a que el burro sea anciano o delgado), asegúrate de quitárselo, revisar en busca de fricciones y reemplazarlo todos los días. Mantén limpia el área de alimentación.

La paja de cebada (el tallo de la planta después de que el grano se haya cosechado) es una opción muy buena para esto y significa que puede masticarla alegremente por horas de horas sin subir de peso. Debes evitar alimentar a tu burro con cereales o granos, como avena, cebada, trigo y maíz. Estos productos son demasiado altos en almidón y azúcar y se les ha implicado en el desarrollo de enfermedades como la laminitis en burros, y también como una causa importante de la obesidad. Es difícil decir específicamente cuánto pasto necesita un par de burros, ya que este puede variar mucho. El pasto debe considerarse como un adicional a la paja en lugar de constituir la mayor parte de su dieta. Los burros siempre necesitan tener algo que mordisquear, así que asegúrate de mantener una reserva suficiente de paja disponible en todo momento. Durante el invierno, cuando el pasto esté muerto, o en otras épocas del año en las que no haya suficiente pasto, puedes suplementar la dieta de tu burro con heno de prado. Este tiene que ser de buena calidad en términos de estar limpio, ser bien producido y estar libre de moho. El heno cortado tardíamente puede ser mejor, ya que es más alto en fibra y bajo en azúcar. Evita la alfalfa a menos que tengas una burra embarazada o lactante, u otros animales con necesidades especiales. Asegúrate de que la alfalfa no sea demasiado antigua ni esté podrida, o el burro podría enfermarse. Si está a tu alcance la cascarilla con aditivos que estén dirigidos a los cascos, el pelaje, etc., es posible que quieras investigar las opciones disponibles. La cascarilla tiende a ser adecuada para burros más viejos con problemas dentales, burros convalecientes y burras lactantes. Ten cuidado de no sobrealimentar a tu burro. Los burros desarrollan enfermedades que pueden poner en riesgo su vida cuando comen demasiada proteína y otros alimentos ricos en nutrientes. Los burros se desarrollaron en las áreas áridas y semi áridas del Medio Oriente y África del Norte y, como resultado, pueden obtener todos los nutrientes que necesitan de pasturas cubiertas de maleza y altas en fibra. Cuando el pasto sea demasiado rico o abundante (como pasturas para caballos o para burras lecheras), es posible que tengas que limitar el área disponible a ellos para evitar que coman demasiado y aumenten demasiado de peso. Armar una cerca eléctrica segura y movible te permitirá dividir el campo y restringir la cantidad que pueden comer. Mueve la cerca regularmente para darles un poco de pastura fresca. Como se mencionó anteriormente, los burros aumentan de peso fácilmente, así que ten cuidado con las golosinas. No les des más de un puñado de una golosina en cualquier momento. Las manzanas, zanahorias y plátanos (con cáscara) son ideales. Las sobras de tu cocina no son una buena idea, ya que los burros tendrán dificultades para digerir cualquier producto de la familia de las brasicáceas (brócoli, coliflor, etc.), las papas, las cebollas y muchos otros alimentos más. Las hojas de menta frescas o deshidratas son una golosina muy buena. Los burros necesitan una dieta simple y saludable, y esto no incluye cosas como pan tostado, galletas o pasteles. Evita los bocaditos altamente procesados y azucarados, tanto para humanos como para equinos. Estos son algunos suplementos que tu veterinario podría recomendar: Un bloque para lamer de sal u otro mineral específico para equinos puede ser útil, pero consulta a tu veterinario primero. Elige uno que no contenga melaza; de otro modo, simplemente lamerán el bloque por el sabor dulce del azúcar. Cubos altos en fibra: se les puede dar a burros que necesiten aumentar un poco de peso, pero trata de buscar unos hechos específicamente para burros (es posible que no tengas suerte con esto dependiendo de dónde vivas), o una segunda opción puede ser uno para razas de ponis o caballos pequeños que pueden vivir con relativamente poco alimento. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/65774-13.jpg\/v4-460px-65774-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/65774-13.jpg\/v4-760px-65774-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Pasto liofilizado: puede ser un suplemento útil para algunos burros enfermos o que estén por debajo de su peso ideal para ponerlos otra vez en forma. Asegúrate de que esté libre de pesticidas, y nunca alimentes a un burro con recortes de pasto, ya que el tipo de pasto puede ser perjudicial para el burro. Ten cuidado al alimentar al burro con pasto liofilizado en cualquier cantidad, ya que los altos niveles de azúcar podrían ser peligrosos para un animal saludable y desencadenar la enfermedad dolorosa de los cascos llamada laminitis. Bolitas o cubos de proteína: estas bolitas prefabricadas contienen nutrientes esenciales. Son útiles para madres lactantes con potros o para burros pasando por inviernos muy fríos que puedan necesitar un empujón. De otro modo, este alimento es demasiado rico para propósitos cotidianos. Nunca lo sustituyas con bolitas hechas para un animal diferente (por ejemplo, bolitas para aves de corral); algunas bolitas contienen carne y esto es venenoso para los burros. Zanahorias: ¿a qué ungulado no le gustan las zanahorias? Instala un abrevadero o cubeta para el agua y mantenlos llenos en todo momento de agua fresca que no esté congelada. Asegúrate de que el agua no gotee al suelo del albergue del burro, ya que los burros necesitan un suelo completamente seco para sus cascos. No olvides revisar en el invierno para ver si el agua se ha congelado; si es así, tendrás que quitar el hielo o equipar el tanque con un calefactor. Los burros más viejos realmente apreciarán un trago de agua tibia en el invierno. Los burros se originaron en un clima desértico. Prefieren un clima más cálido, pero son muy resistentes, siempre y cuando se les dé una habitación adecuada. A los burros no les gusta el viento ni la lluvia y buscarán refugio de ambos. A diferencia de lo que sucede con los caballos, la lluvia se filtra en el pelaje de un burro y hace que su vida sea insoportable. El albergue no tiene que ser elaborado con tal de que sea adecuado y proporcione la protección que un burro está buscando. Un cobertizo o granero con suelos duros de madera es ideal. Asegúrate de que los suelos sean duros y estén secos. Los burros tienen cascos porosos y pueden enfermarse si se paran sobre áreas mojadas por demasiado tiempo. En un clima templado, proporciona un albergue que consista de un mínimo de tres paredes, con un espacio trasero adecuado para refugiarse de la lluvia y el viento. Esto puede ser un cobertizo, un establo o incluso o un granero pequeño. Coloca paja en el suelo para darle comodidad y calor, sobre todo en los meses más frescos del año. En un clima con inviernos severos (temperaturas bajo cero, hielo, nieve y vendavales helados), debes proporcionarle al burro un albergue en un granero. El granero debe ser acogedor; tapa cualquier agujero para evitar que el burro pesque un resfriado. Un granero para el invierno también debe tener espacio suficiente para el ejercicio en caso de que al burro no le guste que lo saquen mientras haya nieve en el suelo. Para evitar posibles problemas de contaminación o parásitos, mantén siempre limpia el área de alimentación de un burro. Retira el barro, lava las cubetas de alimento diariamente y mantén el heno en una canasta de cuerda en la pared (una red para heno), lejos del suelo. Limpia el albergue por lo menos un día sí y uno no para retirar el heno y los desechos del burro. Rocía el suelo y las paredes con agua y deja que se sequen por completo antes de que el burro use el albergue otra vez.

Providing Food and Shelter

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¿Cómo cuidar De tu burro?

Elegir y manejar a un burro

Elige un burro del tamaño, sexo y temperamento correcto. Asegúrate de que el burro tenga un entrenamiento básico. Ten más de un burro si puedes. Sé amable con tu burro. Permite que tu burro haga ejercicio todos los días.

Al elegir a un burro, es importante tomar estos factores en consideración. Los burros machos y hembras tienen diferentes temperamentos, y hay burros miniatura, estándar y gigantes. Averigua cuál tipo se ajusta mejor a tus necesidades antes de elegir cuál llevarte a casa. Si planeas tener el burro como mascota, elige uno castrado o una burra. Si planeas cruzar al burro, necesitarás un burro intacto y una o más burras. Sin embargo, no consigas un burro intacto si solo quieres una mascota, y no lo mantengas con otros burros machos, ya que se pelearán. Si planeas montar el burro, asegúrate de que sea lo suficientemente grande para resistir tu peso. Un burro puede cargar el 20% de su peso corporal de forma segura. Si planeas usar tu burro como un animal guardián contra depredadores, como lobos o perros, elige un burro estándar o gigante, no uno miniatura. Es importante que sea más grande que el depredador. Si esta es tu primera vez manejando a un burro, debes elegir uno que ya sepa cómo pararse y caminar con una correa sin echar a correr. Es posible que también quieras asegurarte de que el burro pueda aceptar que lo acaricien en todo el cuerpo y de que te permita levantarle los pies sin problema. Los burros pueden ser un poco complicados de entrenar, así que, a menos que tengas experiencia con ellos, es una buena idea elegir uno que esté bastante bien educado. Los burros son criaturas extremadamente sociables y se entristecen cuando se les deja solos en las pasturas. El burro estará mucho más feliz con un compañero. Dos burras, dos burros castrados o una burra y un burro castrado son buenos compañeros el uno para el otro. Los burros formarán un vínculo profundo con sus compañeros de por vida y no querrán ir a ningún lugar sin el otro. Los burros pueden formar vínculos con caballos, pero, si alguna vez planeas llevar al caballo a algún lugar sin el burro, no es recomendable permitirles formar un vínculo tan profundo. El burro se molestará cuando te lleves al caballo de las pasturas. Es mejor mantenerlos en recintos separados. Los burros tienen necesidades dietéticas específicas y, si los mantienes con otras especies, es probable que suban de peso y se enfermen. Los burros y los perros no son buenos compañeros entre ellos, a menos que se les críe juntos desde que sean bebés. A los burros no se les debe castigar severamente. Practica la amabilidad y la paciencia cuando estés tratando de llevarlo con la correa o enseñarle algo nuevo. No son testarudos, pero necesitan tiempo para procesar situaciones antes de decidir qué hacer, y no les gusta que se les apresure u obligue a actuar. Acaricia a tu burro, habla en tonos reconfortantes y no alces la voz ni seas enérgico. A fin de mantenerse en forma y saludable, necesita ejercicio diario. Él mismo se ejercitará si tiene una pastura lo suficientemente grande como para deambular alrededor de ella. También puedes sacar a pasear a tu burro usando una larga cuerda como correa. Recuerda que no es una buena idea montar al burro a menos que sea lo suficientemente grande como para resistir tu peso. Deja que tu burro haga ejercicio adicional en invierno. Si tienes que encerrar al burro durante el invierno, tendrás que dejarlo salir cada cierto número de días para que haga ejercicio. Si puedes permitir que el burro deambule por el granero entre paseos al aire libre, esto sería ideal. No obligues a un burro que odia la nieve a salir a la intemperie; proporciónale un área de ejercicio alternativa bajo techo. Mantén abrigado al burro si deseas durante los paseos de invierno para evitar el frío; los burros pueden desarrollar neumonía o bronquitis si se los somete a la lluvia o a un clima muy frío.

Choosing and Handling a Donkey

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¿Cómo cuidar De tu burro?

Mantener al burro saludable

Cepilla a tu burro regularmente. Mantén los cascos secos y cortados. Revisa los dientes en busca de bordes afilados. Mantén las vacunas al día. Los burros, como los caballos, pueden desarrollar parásitos intestinales. Mantener la pastura y el granero lo más libres de desechos posible ayudará a romper el ciclo de vida de los parásitos, ya que estos necesitan vivir por una determinada cantidad de tiempo fuera del burro antes de que se les ingiera.

La mejor forma de limpiar a los burros es cepillarlos todos los días. No les gusta mojarse, así que no es necesario rociarlos con agua o darles baños. Un cepillado diario, así como limpiar la suciedad de sus cascos, será suficiente. Los cascos de los burros crecen, como las uñas de las personas, y necesitan cortarse de vez en cuando para que no se vuelvan demasiado largos ni se agrieten. Pídele a un herrador profesional que corte los cascos del burro al ángulo apropiado, que es de 60 a 65 grados. Los cascos del burro deben cortarse alrededor de cada 8 semanas. Los dientes de los burros también crecen continuamente y se desgastan cuando el burro mastica la comida. Debes pedirle a un dentista equino que vea a tu burro cada año independientemente de cómo te parezca que se vean los dientes. Los dientes de tu burro pueden alcanzar la longitud de tu antebrazo, así que no hay forma de saber lo que está sucediendo en la parte trasera de la boca sin herramientas especializadas. El dentista necesitará revisar hasta la parte trasera de la boca para asegurarse de que el burro tenga dientes que sirvan y que no estén causando dificultades para comer ni dolor constante. Un burro con dientes malos puede ser más feliz con una dieta de cascarilla, o de afrecho o alimento húmedo. Esto obviará la necesidad del burro de masticar demasiado pasto o heno. Consulta a tu veterinario sobre las mejores opciones. Los burros son fuertes y casi libres de enfermedades, pero sí necesitan vacunarse anualmente contra el tétano, la gripe y el moquillo. Otras vacunas que debes considerar, dependiendo de dónde vivas, son la rabia, la encefalitis y el virus del Nilo Occidental. Tanto los caballos como los burros están comenzando a sufrir debido al uso demasiado entusiasta de antiparasitarios en el pasado, gracias al cual ahora los parásitos no están respondiendo como solían hacerlo y los medicamentos se están volviendo más y más ineficientes. No existe una respuesta fácil para esto, pero la forma de proceder es definitivamente no seguir con el mismo patrón de desparasitación sin dirección que ha ocasionado que la situación surja en primer lugar. A los burros y caballos se les debe examinar las heces cuatro veces al año para ver cuáles parásitos tienen (si los hay) y saber cuál tratamiento adecuado puede se les puede dar. Pídele a tu veterinario que te oriente en esto y también pídele un chequeo de seguimiento para asegurarte de que el tratamiento haya funcionado. Minimizar el número de larvas que se ingieren es una forma práctica de ayudar a combatir el número de parásitos intestinales en tu burro. Se ha encontrado que quitar los excrementos de las pasturas por lo menos 3 veces a la semana reduce significativamente el número de parásitos en las pasturas.

Keeping Your Donkey Healthy

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¿Cómo inducir Pesadillas?

Control de los sueños

Piensa en un tema con el cual soñar. Duerme ocho o más horas todas las noches. Cuando te despiertes, permanece en la cama. Escribe tus sueños a fin de aumentar las posibilidades de recordarlos. Prueba con la inducción de sueños lúcidos

Mientras te quedas dormido, intenta pensar en una imagen o concepto que te provoque miedo o ansiedad. Si lo haces todas las noches, tendrás buenas posibilidades de soñar con el tema de tus pensamientos. Si tienes que resolver un problema que te causa ansiedad, podrías lograr que tus sueños o pesadillas sean benéficos; tu cerebro podrá seguir "trabajando" en el problema mientras duermes y posiblemente también podrá darte algunos indicios para su solución. Mientras que si intentas inducir una pesadilla durante una noche específica las interrupciones moderadas del ciclo del sueño te pueden ayudar, repetirlo todas las noches podría reducir de manera importante la cantidad de sueños que tienes. Descansa bien y pasarás más tiempo en la etapa REM, que es la etapa del sueño más profundo y reparador, en la que se tienen los sueños más largos. El REM (siglas en inglés de "movimiento ocular rápido", también conocido como MOR) describe la conducta de la gente dormida durante esta etapa del sueño. En lugar de levantarte de inmediato, permanece acostado e intenta recordar o "volver a reproducir" tus sueños. Si no recuerdas nada, haz lo posible por examinar tus sentimientos. Analiza si al despertar te sientes ansioso o feliz, ya que concentrarte en esos sentimientos te podría ayudar a recordar una pesadilla. Todos los seres humanos sueñan cada vez que duermen por un periodo prolongado de tiempo, pero muchos de estos sueños quedan en el olvido. A fin de ayudarte a recordar tus sueños, conserva una libreta junto a tu cama y trata de escribirlos antes de que puedas olvidarlos. Escribe cualquier sueño que recuerdes, no solo las pesadillas, ya que este hábito podría ayudarte a recordar sueños futuros. . En un sueño lúcido, la persona que sueña está consciente de que está soñando. A menudo esto resulta en un sueño más vívido o memorable y a veces, aunque no siempre, le permite al soñador establecer el curso de los acontecimientos a un cierto grado. Mientras que existen muchas maneras de tener sueños lúcidos, puedes comenzar con dos pasos sencillos: Mientras te estés quedando dormido, concéntrate en el concepto de soñar o en un tema específico sobre el cual soñar. Escoge el mismo tema todas las noches por al menos dos semanas. Durante el sueño y mientras estés despierto, busca "verificadores de la realidad". Muchos descubren que en los sueños, los relojes o las letras no se pueden leer con claridad, o que se ven diferentes cada vez que los leen. Intenta ver qué hora es o leer un cartel durante el día como "verificador del sueño" y podrías darte cuenta de que estás haciendo lo mismo mientras duermes, para constatar que estás soñando.

Controlling Your Dreams

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¿Cómo inducir Pesadillas?

Inducción de pesadillas

Duerme boca abajo. Intenta comer ciertos alimentos antes de acostarte. Provócate un susto poco antes de acostarte. Considera la posibilidad de tomar vitamina B6. Prueba con la melatonna. Consume ciertas sustancias con moderación.

Un estudio de la Universidad Shue Yan de Hong Kong demuestra que las personas que duermen boca abajo son más propensas a soñar que están atadas, que las asfixian y con otros temas pesadillescos. Considera que en esta posición también podrían aumentar las posibilidades de sueños eróticos o sexuales, así que tal vez no obtengas los resultados deseados. Si no puedes dormir boca abajo, la siguiente posición más "pesadillesca" podría ser boca arriba, seguida por la de dormir sobre tu lado izquierdo. Mientras que se piensa que comer alimentos picantes, salados o grasosos produce pesadillas, los científicos no concuerdan respecto al efecto exacto de estas sustancias. Algunos alegan que la interrupción de tu ciclo de sueño hasta podría demorar el inicio de los sueños, lo que potencialmente resulta en menos sueños o pesadillas. Otros piensan que podría aumentar la intensidad de los sueños, al menos en algunos, y sugieren que cada persona debe prestar atención a la respuesta de su propio cuerpo. Podrías ver una película de terror, jugar un videojuego que te atemorice o leer cuentos de fantasmas antes de dormir. Si tienes un miedo o una ansiedad específicos, mira imágenes que lo representen o simplemente permanece acostado imaginando un "escenario pesadillesco". Intenta provocarte un susto o ansiedad leve, ya que si te asustas demasiado no podrás dormir. Mientras que no se ha estudiado detalladamente el efecto de la vitamina B6 en los sueños, hay quienes juran que tiene la habilidad de aumentar la intensidad de los sueños. Un estudio sugiere que podría ser efectivo, ya sea por su efecto en el proceso mismo del sueño o porque aumenta la habilidad de recordarlos. Incluye vitamina B6 en tu dieta. Consume alimentos que la contengan y toma un suplemento; ten presente que la dosis diaria no debe exceder los 60 mg para los niños de entre 9 y 13 años de edad; 80 mg para los adolescentes de entre 14 y 18 años, o de 100 mg para los adultos mayores de 19 años. Algunas personas han reportado tener sueños más vívidos o extraños cuando toman melatonina, un químico que podría brindarte una nueva experiencia de sueños, aun cuando no sean pesadillas. Hay al menos un estudio que apoya esta idea y que sugiere que es especialmente probable que se presenten sueños que involucren transformaciones cuando se está bajo el efecto de la melatonina. Por lo general, la melatonina se toma en dosis de entre 1 y 20 mg y rara vez causa problemas de salud. Sin embargo, debido a sus interacciones con otros medicamentos, sus posibles efectos negativos durante el embarazo y la posibilidad de una reacción alérgica, tal vez sea recomendable consultar con un médico antes de tomar melatonina. La cafeína, el alcohol y la nicotina pueden interrumpir tu ciclo de sueño. Potencialmente, todas ellas pueden causar pesadillas si se consumen en pequeñas cantidades. Sin embargo, ingerir cualquiera de estas sustancias en exceso puede interrumpir tu sueño demasiado. Considera que deberás reducir tu consumo de estas sustancias si tienes dificultades para dormirte, si te despiertas varias veces por la noche o si te sientes cansado al despertar. Todas las anteriores son señales de que no estás obteniendo un sueño reparador, lo que podría reducir tu capacidad de soñar. Si rara vez, o nunca, consumes estas sustancias, probablemente el efecto sea más potente de lo que esperas. No es recomendable que comiences a tomar nada de esto con el único propósito de inducir pesadillas.

Inducing Nightmares

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¿Cómo identificar Escarabajos?

Identificar escarabajos grandes

Identifica un elatérido por su cuerpo estrecho y largo y un sonido de clic. Presta atención a un insecto que se mueve rápidamente y despide un olor fuerte para detectar a un escarabajo de tierra. Verifica si encuentras cerambícidos con antenas largas que cuelgan alrededor de árboles muertos. Revisa si la cabeza del insecto tiene forma de pala para verificar si se trata de un gusano de la harina. Identifica una polilla de la madera por las manchas blancas en sus alas y los segmentos agrandados de las patas.

Un escarabajo elatérido (que también se conoce como cascarudo) puede juntar los segmentos delantero y trasero de su cuerpo para hacer un sonido de clic, y también puede emplear este movimiento para voltearse si se atasca sobre su espalda. Los elatéridos son de color negro o marrón oscuro, y tienen secciones con surcos que recorren su lomo. Un elatérido adulto puede tener entre 1 y 4 cm (½ y 2 pulgadas) de largo. Es común encontrar este escarabajo en todo el mundo y existen más de 900 especies de elatéridos solo en América del Norte. Estos escarabajos son negros con surcos en su lomo y despiden un olor fuerte. Por lo general, permanecen debajo de troncos y hojas, pero pueden ingresar a la casa a través de una grieta o una ventana abierta. Estos escarabajos se desplazan rápidamente, por lo que puede resultar difícil verlos de cerca. Debes tener en cuenta que estos escarabajos son inofensivos. Es verdad que se comen a otros insectos, pero no te picarán ni a ti ni a tus mascotas. Estos escarabajos se conocen como longicornios porque sus antenas se parecen a los cuernos largos del ganado. Las antenas pueden ser rectas o curvas, o estar distribuidas en partes iguales. La pigmentación del escarabajo cerambícido puede variar entre negro, marrón, verde, amarillo, rojo o una combinación de estos colores. Solo en Texas existen 413 especies de cerambícidos, pero todos comparten la característica distintiva de las antenas largas. Si el escarabajo presenta una cabeza redondeada con un cuello en forma de pala alrededor de la base, entonces es muy probable que se trate de un gusano de la harina. A pesar de su nombre, estos son en realidad escarabajos. Por lo general, los gusanos de la harina viven al aire libre, pero puedes encontrarlos infestando los contenedores de harina y otros granos secos. Debes mantener tus granos en recipientes herméticos para prevenir una infestación. Si observas a este insecto de cerca, es probable que detectes pequeños pelos grises sobre su lomo. También lograrás distinguir 3 ojos oscuros a cada lado del hocico. Por lo general, estos escarabajos aparecen en las casas de 4 a 7 años después de su construcción.

Identifying Large Beetles

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¿Cómo identificar Escarabajos?

Verificar las características básicas

Busca 2 cubiertas de ala duras sobre el lomo del insecto. Verifica si existen secciones de masticación bucales en la parte inferior de la cabeza. Verifica si el insecto tiene 6 patas.

Los escarabajos tienen alas que cuentan con 2 cubiertas duras. Este detalle es el que le da al escarabajo su distintivo aspecto de caparazón duro. Las cubiertas duras sobre su lomo también son la razón por la cual se escucha un crujido cuando lo pisas por accidente. Si el insecto es un escarabajo, sus alas no deberán ser visibles a menos que levantes las cubiertas y extiendas las alas. Los escarabajos tienen mandíbulas afiladas (o secciones de masticación bucales) para que puedan consumir otros insectos, materia vegetal, hongos y plantas o animales en descomposición. Debes revisar la parte inferior del hocico del insecto para verificar si presenta secciones bucales de aspecto afilado. Si el insecto tiene una protuberancia larga parecida a la paja, entonces no es un escarabajo. Los escarabajos tienen 6 patas distribuidas entre los segmentos frontal y posterior de su cuerpo. Cuando se encuentran en su etapa larvaria, las patas se ubican en la parte frontal de su cuerpo. De otro modo, se extenderán entre los segmentos delantero y trasero. Debes contar las patas del insecto y verificar su ubicación para determinar si se trata de un escarabajo. Si el insecto tiene cuatro, ocho o más patas, entonces no es un escarabajo.

Checking for Basic Features of a Beetle

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¿Cómo identificar Escarabajos?

Identificar escarabajos pequeños

Busca un cuerpo negro con un abdomen alargado. Busca rayas verdes y negras en una galeruca del olmo. Identifica mariquitas por su cuerpo redondeado de colores brillantes y manchas negras. Protege tu jamón de los escarabajos de la despensa. Presta atención a los escolitinos alrededor de la leña. Identifica gorgojos del pan por las líneas sobre las cubiertas de las alas y una cabeza ligeramente doblada. Verifica si existen gorgojos con un cuerpo aplanado de color castaño y antenas apiñadas. Revisa el arroz y los granos en busca de curculionoideos. Busca protuberancias sobre los lados del tórax de un escarabajo dentado.

Si detectas estas características, es muy probable que se trate de un escarabajo de alfombra. Estos escarabajos suelen ser de color negro o marrón muy oscuro, y sus cuerpos son ovalados. Su tamaño varía entre 3 y 4 mm (0,12 y 0,19 pulgadas). Los escarabajos de alfombra de colores variados son similares a los de color negro. Estos son escarabajos muy pequeños de 3 mm (0,12 pulgadas) con marcas amarillas y verdes brillantes. Estos escarabajos miden 6 mm (¼ de pulgada). Se alimentan de hojas de árboles (en especial de olmos) y además ponen sus huevos en la parte inferior de estas. Las galerucas del olmo pueden dañar los árboles si se salen de control, por lo que debes controlarlas con pesticidas. Estos escarabajos también se conocen como catitas. Sus cuerpos pueden ser amarillos, anaranjados o rojos con manchas negras, pero también pueden ser negros con manchas rojas, anaranjadas o amarillas. Existen más de 450 especies de mariquitas solo en América del Norte. Estos escarabajos son negros y son famosos por infestar el jamón curado. Tienen forma ovalada y una mancha plateada y blanquecina que atraviesa su lomo. Asegúrate de mantener el jamón cubierto cuando se encuentre sobre la mesa y colócalo en el refrigerador para almacenarlo. Estos escarabajos presentan una corteza de forma cilíndrica y solo miden aproximadamente 3 mm (0,12 pulgadas). Además, es común encontrarlos alrededor de las pilas de leña. Estos escarabajos también pueden infestar árboles vivos hasta matarlos. Las infestaciones de escarabajos escolitinos hacen que la madera se seque y muera, lo que intensifica los incendios forestales. La pigmentación de estos escarabajos puede variar de marrón a marrón rojizo, y miden alrededor de 2 o 3 mm (0,1 a 0,14 pulgadas) de largo. Estos escarabajos suelen infestar los alimentos envasados. Si la cabeza está tan inclinada que el escarabajo parece tener una joroba, es probable que se trate de un gorgojo del tabaco. Estos insectos son casi idénticos a los gorgojos del pan, pero parecen jorobados. Estos también se conocen como escarabajos confundidos de la harina. Estos insectos se alimentan de harina de maíz y otros productos envasados. Asegúrate de mantener la harina y otros productos en recipientes herméticos para protegerlos de estas plagas. Estos gorgojos miden solo 3 mm (0,12 pulgadas) y son de color marrón con una cabeza puntiaguda que se asemeja a un pico. Sus cuerpos son largos y delgados. Son comunes las infestaciones de estos gorgojos en el arroz y otros granos. Estas plagas pueden atravesar directamente el papel y el plástico, por lo que es mejor mantener los granos sueltos y la harina en recipientes herméticos de vidrio, metal o plástico duro. Estos escarabajos solo tienen una longitud de 3 mm (0,12 pulgadas) y les encanta infestar las semillas de girasol y las nueces (aunque también pueden infestar grandes cantidades de granos). Es más probable que los escarabajos dentados ingresen al suministro de víveres si los contenedores no se desinfectan al menos cada 6 meses.

Identifying Small Beetles

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¿Cómo invocar A herobrine en minecraft pe utilizando un mod?

Instalar el mod de Herobrine (Android)

Descarga e instala la aplicación BlockLauncher. Ve a un sitio web que tenga mods para Minecraft PE. Busca un mod de Herobrine. Pulsa en el enlace "Download Script" (descargar script) ubicado en la parte inferior de la página. Pulsa en el enlace "Download Texture Pack" (descargar paquete de texturas). Abre Minecraft PE. Selecciona la opción "Launcher Options (Requires restart)" (Opciones de arrancador [requiere reinicio]). Reinicia Minecraft PE y abre nuevamente el menú BlockLauncher. Invoca a Herobrine.

Esta es una aplicación gratuita que gestiona archivos mod para que puedan cargarse en Minecraft PE. No es posible invocar a Herobrine sin instalar un mod. BlockLauncher solo funciona con la versión de pago de Minecraft PE descargada desde Google Play Store. Ten en cuenta que el mod descrito en este método no funciona actualmente en la versión 0.10.0. Uno de los sitios web más populares es mcpedl.com. Debido a que hay mods creados por usuarios, es probable que haya varios que elegir, todos con funciones diferentes. Uno de los mods de Herobrine más valorados en mcpedl.com es "Lord Herobrine". Otro mod de Herobrine popular es “Herobrine/Holy Mod”, creado por mclover521. Las instrucciones para instalar ambos mods son las mismas. Busca el enlace de descarga para descargar el archivo .js en tu dispositivo Android. Busca el enlace de descarga para descargar el archivo .zip en tu dispositivo Android. Deberás ver una opción llamada "BlockLauncher" en el menú principal. Púlsala para abrir el menú BlockLauncher. Esto te permitirá cargar el paquete de texturas de Herobrine. Pulsa en "Texture Pack" (paquete de texturas). Pulsa en "Select" (seleccionar). Abre la carpeta "Download" (descarga). Selecciona el archivo .zip que acabas de descargar. Selecciona la opción "Manage ModPE scripts". Esto te permitirá cargar el archivo de script de Herobrine. Pulsa en el botón "Import" (importar). Selecciona "Local storage" (almacenamiento local) en la lista de opciones. Selecciona la carpeta "Download" (descarga) en la lista de opciones. Pulsa en el archivo .js que descargaste. Esto cargará el mod de Herobrine en Minecraft PE. Ahora que has cargado el mod de Herobrine, podrás invocarlo en tu juego de Minecraft. Reúne los materiales. Necesitarás dos bloques de oro, dos bloques de infiedra y un mechero. Apila los bloques de oro uno sobre otro. Apila los bloques de infiedra encima de los bloques de oro para formar un pilar. Utiliza el mechero para encender fuego en la parte superior de la infiedra. Recibirás un mensaje que indique que se ha invocado a Herobrine en tu mundo.

Installing the Herobrine Mod (Android)

https://www.wikihow.com/Summon-Herobrine-on-Minecraft-PE-Using-a-Mod

https://es.wikihow.com/invocar-a-Herobrine-en-Minecraft-PE-utilizando-un-mod

¿Cómo invocar A herobrine en minecraft pe utilizando un mod?

Instalar el mod de Herobrine (iOS)

Para poder instalar los mods, DEBES haber hecho jailbreak en tu dispositivo iOS. Abre Cydia. Busca un mod de Herobrine. Instala el mod. Aplica el tema de Winterboard. Abre Minecraft PE.

No hay forma de instalar mods en un dispositivo que no tiene jailbreak. Este procedimiento puede ser complicado y hacer que tu teléfono deje de funcionar o incluso anular la garantía. Haz clic aquí para obtener instrucciones que indiquen cómo hacer jailbreak en tu dispositivo iOS. Actualmente, los únicos mods de Herobrine disponibles para dispositivos iOS se pueden descargar a través de Cydia. Muchos requieren que también se haya instalado Winterboard. Nota: si encuentras un mod de Herobrine en Internet como un archivo .deb, puedes instalarlo usando iFile, el cual está disponible en Cydia. Esto aún requiere un dispositivo iOS con jailbreak. Probablemente haya varios de dónde elegir. Busca uno con buenos comentarios o mira videos en YouTube para ver cuál te gusta más. Los diferentes mods de Herobrine tendrán características diferentes. Utiliza el enlace de descarga en la página de Cydia para descargar e instalar el mod a través del gestor de paquetes de Cydia. Algunos mods requieren que apliques un tema de Winterboard para que pueda funcionar. Para hacerlo, ejecuta Winterboard y luego pulsa en el mod de Herobrine hasta que aparezca una marca de verificación azul. Luego necesitarás reiniciar tu dispositivo. Al abrir Minecraft PE, tu mod de Herobrine se instalará. El método de invocación de Herobrine varía dependiendo del mod (muchos arriesgan a los enemigos zombis para que sean Herobrine, así que en realidad no lo invocas).

Installing the Herobrine Mod (iOS)

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¿Cómo evitar Que tu cabello esté grasoso?

Ajustar tu rutina de lavado con champú

Lávate con champú de forma adecuada. Lávate el cabello cada 2 o 3 días. Utiliza distintos tipos de champús suaves. Utiliza acondicionador con menos frecuencia. Utiliza champús secos entre cada lavado. Omite el lavado del cabello después de hacer ejercicios. Estiliza tu cabello sin silicona o aceites. Acude a un dermatólogo si no ves resultados.

Aplica una cantidad pequeña de champú en las palmas de las manos y haz espuma. Luego, aplica el champú en el cuero cabelludo y masajéalo de forma enérgica con las yemas de los dedos. Después, distribuye la espuma por todo el cabello y enjuágalo. Enjuaga bien el cabello de modo que no quede nada de champú. El lavado del cabello debe tardar unos 5 minutos. Aunque el cabello grasoso se ve y se siente sucio, lavarlo a diario lo hará más grasoso, puesto que el champú lo despoja de sus nutrientes y aceites naturales, lo que provoca una mayor producción de aceite en el cuero cabelludo. Lávate el cabello cada 2 o 3 días como máximo. Esto le da suficiente tiempo para reponer los aceites naturales, de modo que no produzcas un exceso. Si sueles lavarte el cabello a diario, el cuero cabelludo puede tardar unos cuantos meses en dejar de producir un exceso de aceite después de cambiar tus hábitos de lavado. Utiliza champú seco los días en que no te lavas el cuero cabelludo para ayudar a absorber el exceso de aceite durante la transición. Además de no lavarte a diario con champú, utiliza uno suave de alta calidad. Los champús agresivos tienden a irritar los folículos capilares, lo que lleva al cuero cabelludo a producir más aceite. Los irritantes comunes son los sulfatos como el laurilsulfato de sodio y el lauriletersulfato de sodio, además de las siliconas como la dimeticona y la ciclometicona. Puedes encontrar productos libres de siliconas y sulfatos en la mayoría de las farmacias, además de las tiendas de belleza especializadas y las tiendas de cuidado del cabello. Los champús con ácido salicílico, sulfuro de selenio o ketoconazol son buenas opciones para el cabello grasoso. El ácido salicílico ayuda a reducir el aceite en el cuero cabelludo. El cabello grasoso no necesita acondicionarse de forma frecuente. Acondiciónalo cada vez que lo laves o solo una vez por semana. Solo aplica acondicionador en las puntas del cabello en vez de las raíces, donde la grasa se acumula con más facilidad. Aplícalo echándolo en las palmas de las manos y estrujándolo en las puntas del cabello. Los mejores champús secos para el cabello grasoso vienen en forma de polvo. Trata de no utilizar champús secos en forma de líquido. Masajea el producto en polvo en el cabello y en el cuero cabelludo entre cada lavado para absorber la grasa y dejar el cabello con un olor fresco, pero no lo utilices más de una vez al día. Aunque es difícil resistirte a la tentación de lavarte el cabello después de ejercitarte, cuando el cabello se humedece con sudor, no es necesario lavarlo para volver a sentirlo limpio. Solo enjuaga el cabello en la ducha para quitar las sales del sudor y utiliza un poco de acondicionador en las puntas para desenredarlas si es necesario. Si no tienes acceso a una ducha, también puedes humedecer tu cabello con una botella de espray y secarlo con la secadora en vez de lavarlo. Muchos productos para el cabello contienen silicona, lo que lo deja pesado y grasoso. En general, utiliza menos productos para peinados. Si debes utilizarlos, evita los que contienen silicona. Al cabo de un mes de ajustar tus hábitos de lavado, el cabello debe estar menos grasoso. Si cambiar tus hábitos no ayuda en nada, acude a un dermatólogo. Él te prescribirá un champú o un medicamento para reducir la producción de aceite.

Adjusting Your Shampooing Routine

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¿Cómo evitar Que tu cabello esté grasoso?

Utilizar remedios caseros

Enjuágate el cabello con vinagre de manzana. Masajea el cabello con jugo de limón. Lávate el cabello con un champú casero de aloe vera. Haz una mascarilla capilar con bicarbonato y agua.

El vinagre de manzana ayuda a equilibrar el nivel de pH del cuero cabelludo. Para emplear este método, mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana con 1 taza de agua. Después de lavarte el cabello, vierte la mezcla sobre el cabello y enjuágalo al cabo de 3 a 5 minutos. Enjuágate con agua fría. Puedes hacerlo hasta 3 veces por semana. Exprime el jugo de dos limones y mézclalo con 2 tazas de agua. Masajea la mezcla en el cabello por 3 a 5 minutos y luego enjuágalo con agua tibia. Repite el procedimiento 3 veces por semana. Ten presente que esto puede hacer que el cabello se vuelva más claro. Mezcla 1 cucharadita de gel de aloe vera, 1 cucharada de jugo de limón y 1 taza de tu champú. Lávate el cabello con la mezcla, dejando reposar el champú por 3 minutos. Luego, enjuágate con agua tibia. Repite este método hasta unas cuantas veces por semana. Si no utilizas toda la mezcla de champú, guárdala en el refrigerador por hasta 1 semana. Mezcla una parte de bicarbonato con tres partes de agua para hacer una pasta para el cabello. El cabello más largo requerirá más pasta. Frota la pasta en el cabello húmedo y déjala actuar por 5 minutos. Luego, lávate el cabello con agua tibia. Repite este método dos veces por semana.

Using At-Home Remedies

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¿Cómo escribir Un correo electrónico con sentido de urgencia?

Crear una línea de asunto

Haz referencia al destinatario en la línea de asunto. Usa un lenguaje urgente en la línea de asunto. Da una pista sobre lo que está dentro del correo. Hazle una pregunta al lector como alternativa para motivarlo.

Si te diriges a la otra persona directamente, el correo electrónico se destaca más. Puedes hacerlo al mencionar el nombre de la persona o usando las palabras “usted” y “su”. Estas palabras son directas, de conversación y animan a que el destinatario abra el correo. Por ejemplo, comienza la línea de asunto con una frase como: “¡Hola Bill!” o “¿Aún no has llamado?”. Si no sabes el nombre de la persona, puedes hacer referencia a detalles personales como la ubicación del destinatario. Por ejemplo, di: “Los mejores restaurantes en tu ciudad”. Es importante transmitir la urgencia lo antes posible. Anima al lector a abrir el correo al incluir una llamada de atención o una referencia a la escasez. Estas tácticas sugieren que el lector debe actuar de inmediato para beneficiarse del correo. Por ejemplo, usa palabras y frases como “¡Apresúrate!” o “Quedan 24 horas” para que el lector actúe inmediatamente. Insinúa que algo es limitado, como diciendo “Los artículos salen volando de los estantes”. Continúa el texto urgente con una imagen clara de lo que el lector espera ver dentro del correo. Usa palabras orientadas a la acción para sugerir al lector cómo debe responder. Asegúrate de mantener la línea de asunto clara y concisa para que el título no sea confuso. Por ejemplo, puedes decir algo como “¡Apresúrate! Es una venta”. También puedes explicar el correo a través de números. Por ejemplo, di: “5 maneras de reducir la factura de electricidad”. Una pregunta puede ser una excelente manera de insinuar lo que está dentro del correo. La pregunta tiene que ser relevante para el lector. Debe referirse a un evento urgente o a un tema que el lector necesite saber, animándole a leer el correo de inmediato. Por ejemplo, puedes decir algo como “Última oportunidad, ¿ya pediste tus boletos?”. Otro ejemplo es “¿Cómo puedes ser más productivo al día?”.

Creating a Subject Line

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¿Cómo escribir Un correo electrónico con sentido de urgencia?

Estructura el texto del correo

Orienta con una solución a un problema relevante. Describe el objetivo del correo en oraciones concisas. Usa un tono gentil y sin confrontación. Incluye una llamada de atención al final.

En el texto, explica por qué envías el correo electrónico. Muéstrale al lector lo que hace que el correo sea urgente y por qué debe responder lo antes posible. Sé lo más específico posible para sugerir lo que la otra persona obtiene al leer tu correo. Por ejemplo, puedes decir algo como “¿Cansado de caminar con zapatos desgastados? Nuestra venta le ofrece zapatos de marcas registradas a precios bajísimos”. Podrías escribir “Llama al cliente el día de hoy para ingresar dentro de la fecha límite”. Evita escribir un correo urgente largo y confuso. Limítate a escribir un par de oraciones o párrafos cortos. Transmite el mensaje de un forma que sea fácil de comprender y gramáticamente correcto. Para evitar hacer el mensaje muy largo, prueba a hacer una lista de los puntos más importantes que debes cubrir. Muchas compañías incluyen una ilustración en el correo. Un anuncio de ventas explica el objetivo del correo eficientemente. Al tratar de sonar urgente, es posible que parezcas agresivo o intimidante. Evita exigirle atención y respuesta al lector, ya que esto resulta contraproducente la mayoría de las veces. En lugar de eso, combina palabras relacionadas con el tiempo y sugerencias de acciones que el lector debe tomar. Por ejemplo, di: “Hay 5 espacios libres en el avión. Llama hoy para reservar tu asiento”. Para evitar sonar intimidante, sé un poco indirecto. Por ejemplo, di: “El robo de identidad aumenta en un 5% cada año, por lo que es más importante que nunca proteger su información personal”. Usa la última oración del correo para guiar al lector hacia la acción que quieres que tome. Debe ser específica, así que incluye cualquier información que necesiten para responderte. Podría ser un botón para presionar, un enlace a un sitio web o un número de teléfono. Por ejemplo, si quieres que alguien te llame, di: “Por favor, llámame el día de hoy” y continúa con el número telefónico. Brinda el enlace exacto del sitio web. Si quieres que una persona vea un producto específico, publica el enlace a la página del producto, no a al sitio web en general. Si quieres dirigir a alguien a una ubicación física, proporciónale direcciones, mapas y otras referencias.

Structuring the Email’s Text

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¿Cómo escribir Un correo electrónico con sentido de urgencia?

Perfeccionar el correo electrónico

Usa una dirección de correo electrónico que sea fácil de reconocer. Crea una fecha límite para recibir una respuesta al correo electrónico. Vuelve a leer el correo para asegurarte de que tiene un objetivo coherente. Evita escribir en letras mayúsculas o en abreviaturas.

Muchas personas ven primero la dirección de correo y si no es reconocible, es posible que lo pasen por alto. Asegúrate de que la dirección del correo sugiera lo que la otra persona espera ver en el correo. Personalízalo para hacer el correo más visible. Usa tu nombre, por ejemplo. El correo electrónico debe verse como “John Smith, wikiHow” o “johnsmith@wikihow.com”. Evita usar números y símbolos al azar, ya que no es profesional y hace que el correo se vea como un correo no deseado. Para parecer urgente, transmite la impresión de que el lector debe actuar de inmediato. Incluso si no tienes una fecha límite específica, pretende como que sí la hubiese. Asegúrate de hacer referencia a la fecha límite tan pronto como sea posible a través del correo electrónico. Por ejemplo, puedes decir: “Este acuerdo vence mañana”. Si no tienes una fecha límite específica, prueba a decir “Favor responder antes del martes” o “Le agradecería si responde antes de las 5:00 p. m.”. Toda la información en el correo debe estar relacionada con el objetivo para enviarla. Este objetivo es el que se debe resaltar en el asunto y a través del texto. Cada detalle debe dirigirse a él, informando al lector lo que tiene que saber para tomar cartas sobre el asunto. Edita cualquier detalle que no se adapte, ya que resta valor al tono urgente. Si vas a vender un producto, debes incluir las características y mayores beneficios del producto. Es posible que las historias largas o pequeños detalles sean un distractor. Por ejemplo, si vas a contactar a un cliente, podrías escribirle “Ahorra el 20% comprando en mi nuevo sitio web”. Piensa sobre lo que la persona debe saber. Si ya te has comunicado con alguien, no debes repetir lo que le dijiste antes. Las buenas técnicas de escritura y el sentido gramatical hacen que el correo sea mucho más fácil de comprender. Evita usar demasiados signos de exclamación o mayúsculas innecesarias. Usa un idioma adecuado y sé respetuoso. Evita usar palabras abreviadas como “Ud”, “atte”, “fvr” y emojis. Usar demasiados signos de exclamación, letras mayúsculas o números también puede activar un filtro de correo no deseado, lo que significa que el correo puede nunca ser visto.

Refining the Email

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¿Cómo mostrar Los contenidos del caché de tu dns?

Eliminar el caché de DNS en un teléfono o tablet

Cierra todas las aplicaciones para prepararte para borrar el caché de DNS. Abre el menú "Ajustes". Selecciona la pestaña "Wi-Fi", luego desliza el interruptor de "Wi-Fi" hacia la izquierda. Desliza el interruptor nuevamente para habilitar la conexión. Habilita el "Modo avión", y luego deshabilítalo. Mantén presionado el botón de bloqueo de pantalla, luego desliza hacia la derecha el botón que dice "Desliza para apagar". Mantén presionado el botón de bloqueo de pantalla hasta que se ilumine la pantalla. Confirma si se borró exitosamente el caché de DNS.

En los dispositivos móviles no puedes ver el contenido del caché, pero puedes borrarlo y por lo tanto solucionar cualquier error de DNS o de "tiempo de espera agotado" que haya aparecido. Debes asegurarte de cerrar todo, especialmente los navegadores. Desplázate hacia abajo hasta encontrar el menú "Wi-Fi". Si vas a usar Android, busca el menú "Conexiones inalámbricas y redes" en el menú "Configuración". Espera a que aparezca el indicador de datos en la esquina superior izquierda del teléfono. Si vas a usar Android, toca el interruptor de "Wi-Fi" para deshabilitar la conexión. Espera a que aparezca el ícono de Wi-Fi y regresa al menú "Ajustes". Busca "Modo avión" en la parte superior del menú "Ajustes" en tu iPhone. Antes de volver a deshabilitar el "Modo avión", asegúrate de esperar unos instantes (hasta que desaparezca el indicador de Wi-Fi en la esquina superior izquierda). Al hacerlo se restablecerán las configuraciones de red y luego borrar el caché de DNS. Si vas a usar Android, selecciona "Más" en el menú "Configuración" para acceder al interruptor del "Modo avión". Ahora se apagará el teléfono y se borrará el caché de DNS. Deja el teléfono apagado durante al menos 15 segundos. Si vas a usar Android, tendrás que mantener presionado el botón de apagado y luego tocar "Apagar" en el menú que aparecerá. El teléfono volverá a encenderse. Utiliza el navegador del teléfono para visitar cualquier sitio donde antes aparecía un error de DNS. ¡Ahora podrás acceder a ese sitio! Después de seguir estos pasos, el navegador tardará más en cargar por primera vez un sitio que visitas con frecuencia ya que se deben actualizar los datos del caché de DNS.

Flushing the DNS Cache on a Phone or Tablet

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¿Cómo mostrar Los contenidos del caché de tu dns?

Ver el caché de DNS en una Mac

Abre "Spotlight". Busca "terminal" y abre la aplicación "Terminal". Escribe sudo discoveryutil udnscachestats en la Terminal. Ingresa la contraseña de administrador en la Terminal. Revisa el caché de Unicast DNS desplazándote a través de la pantalla de la Terminal. Cierra la Terminal y ábrela nuevamente. Escribe sudo discoveryutil mdnscachestats en la Terminal. Ingresa la contraseña de administrador en la Terminal. Revisa el caché de Multicast DNS desplazándote por la pantalla. Borra el caché de DNS. Confirma si se borró exitosamente el caché de DNS.

El ícono de Spotlight es una lupa ubicada en la parte superior de la pantalla. La Terminal te permite acceder a información del sistema, como por ejemplo el caché de DNS, a través de comandos escritos. Presiona ⏎ Return una vez que termines de escribir el comando. La parte de sudo del comando hace que el resto de los comandos se ejecuten con privilegios de administrador (o usuario root). De esta forma podrás acceder a información sensible del sistema. La parte de discoveryutil del comando, es una solicitud de información de DSN del sistema. La parte de udnscachestats del comando, es para ver una de las dos secciones del caché de DNS. Es la contraseña que usas para iniciar sesión. Presiona ⏎ Return cuando termines de escribir. Ahora deberá aparecer la Terminal y mostrar el caché de lo que se conoce como "Unicast DNS". El caché de Unicast DNS (UDNS) se encarga de traducir direcciones de sitios web (como por ejemplo, Facebook) en direcciones IP para que la computadora las use en sus futuras búsquedas. Con Unicast, tu dirección le envía una solicitud de dirección IP a un servidor por cada sitio, independientemente de la cantidad de servidores que existan. Si ese servidor no responde, aparecerá un error de DNS. Puedes usar los resultados de la búsqueda para ver las direcciones IP de los sitios web que visitas con frecuencia. Si aparece un error de DNS, es probable que el problema esté en el caché de UDNS. También puedes usar el caché de UDNS para revisar el historial reciente de sitios visitados. Para obtener un informe completo, tendrás que revisar también el caché de Multicast DNS. Esto te ayudará a evitar errores en los comandos cuando vayas a revisar la próxima sección del caché de DNS. Presiona ⏎ Return una vez que termines de escribir el comando. La parte de sudo del comando hace que el resto de los comandos se ejecuten con privilegios de administrador (usuario root). De esta forma podrás acceder a información sensible del sistema. La parte de discoveryutil del comando, es una solicitud de información de DSN del sistema. La parte de mdnscachestats del comando, es para ver el caché de Multicast DNS. Es la contraseña que usas para iniciar sesión. Presiona ⏎ Return cuando termines de escribir. Ahora deberá aparecer la Terminal y mostrar el caché de lo que se conoce como "Multicast DNS". El caché de Multicast DNS (MDNS) también traduce direcciones de sitios web (como Facebook) en direcciones IP para que la computadora las use en sus futuras búsquedas. Con Multicast, tu dirección envía varias solicitudes de dirección IP a varios servidores por cada sitio. Si alguno de los servidores no responde, tendrás varias conexiones a otros servidores, por lo tanto es mucho más difícil que aparezca un error de DNS en una red Multicast que en una red Unicast. Puedes usar los resultados de la búsqueda para ver las direcciones IP de los sitios que vistas con frecuencia. También puedes usar el caché de MDNS para revisar el historial reciente de sitios visitados. Para obtener un informe completo, revisa el caché de MDNS junto con el de UDNS. Escribe sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder; say cache flushed en la Terminal. Presiona ⏎ Return para terminar de borrar el caché. Ahora se reiniciará la carga de datos de los sitios web que visitas y se borrarán los errores de DNS que hayan aparecido. Este comando solo se puede usar en la última versión de OS X (10.11). Este comando borrará ambas secciones del caché (UDNS y MDNS). Borrando ambas secciones se resolverán los errores actuales y evitarás que vuelvan a ocurrir en el futuro, así que siempre es mejor borrar ambos para mantener la consistencia. Borrar el caché no produce ningún daño en la computadora. Los comandos de la Terminal para borrar el caché de DNS varían según la versión de OS X. Averigua qué versión estás ejecutando actualmente abriendo el menú de Apple y seleccionando "Acerca de este Mac". Para las versiones de OS X 10.10.4 y posteriores, escribe sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder; say cache flushed. Para las versiones de OS X 10.10 a 10.10.3, escribe sudo discoveryutil mdnsflushcache; sudo discoveryutil udnsflushcaches; say flushed. Para las versiones de OS X 10.7 a 10.9, escribe sudo killall -HUP mDNSResponder. Para las versiones de OS X 10.5 a 10.6, escribe sudo dscacheutil -flushcache. Para las versiones de OS X 10.3 a 10.4, escribe lookupd -flushcache. Abre el navegador y visita un sitio donde antes aparecía un error de DNS. ¡Ahora podrás acceder a ese sitio! Los navegadores suelen tardar más en cargar los sitios después de haber borrado el caché de DNS, ya que ahora se deberán actualizar esos datos.

Viewing the DNS Cache on a Mac

https://www.wikihow.com/Display-the-Contents-of-Your-DNS-Cache

https://es.wikihow.com/mostrar-los-contenidos-del-cach%C3%A9-de-tu-DNS

¿Cómo mostrar Los contenidos del caché de tu dns?

Ver el caché de DNS en una computadora

Abre el menú Inicio y haz clic en "Todas las aplicaciones". Haz clic en "Sistema Windows". Haz clic derecho en la aplicación "Símbolo del sistema" y elige "Ejecutar como Administrador". Escribe ipconfig /displaydns. Revisa los contenidos del caché de DNS deslizándote a través de la interfaz de "Símbolo del sistema". Borra el caché escribiendo ipconfig /flushdns. Confirma si se borró exitosamente el caché de DNS.

Si vas a usar una versión vieja de Windows, en vez de hacer clic en "Todas las aplicaciones" tendrás que hacer clic en "Todos los programas" y luego seleccionar "Accesorios". Se abrirá una ventana de "Símbolo del sistema" con acceso total y podrás ingresar comandos del sistema. Revisa que los comandos estén bien escritos y luego presiona ↵ Enter para ver el caché. Puedes usar los resultados de búsqueda para ver la dirección IP de los sitios que visitas frecuentemente. También puedes borrar el caché de DNS. El caché de DNS también guarda los datos de exploración web, incluso aunque los borres del navegador. Si aparecen errores de DNS cuando navegas por la web, puedes solucionarlo borrando el caché de DNS. Borrar el caché también ayuda a que la computadora funcione más rápido manteniendo actualizados los datos de los sitios web. Abre el navegador y visita un sitio donde antes aparecía un error de DNS. ¡Ahora podrás acceder a ese sitio! Los navegadores suelen tardar más en cargar los sitios web después de haber borrado el caché de DNS.

Viewing the DNS Cache on a PC

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¿Cómo calificar Un ensayo?

Parte 3: Dar una calificación alfabética

Utiliza una rúbrica y deja que los alumnos la vean. Conoce o da una descripción a cada calificación alfabética. Haz que la calificación sea lo último que el alumno observe.

Una rúbrica o matriz de evaluación se emplea para designar valores numéricos (normalmente en base a una escala de 100) a varios criterios utilizados para, finalmente, otorgar una calificación alfabética. Para obtener una calificación alfabética, primero asignas valores numéricos a cada sección y, posteriormente, calculas la calificación. Permitir que los alumnos sepan de la rúbrica utilizada ayudará al proceso de transparencia y eliminará la idea de que das calificaciones arbitrarias sin sustento alguno. Por ejemplo, una rúbrica puede lucir como se presenta a continuación: Tesis y argumento: _/40 Organización y párrafos _/30 Introducción y conclusión _/10 Gramática, uso correcto de palabras y ortografía _/10 Fuentes y citas _/10 Deja que el alumno vea la descripción de lo que significa una A, una B, etc. Redacta tus propias descripciones en base a tus propios criterios y énfasis por la clase. Compártelo con los alumnos, de manera que puedan entender la calificación que reciban. A continuación, te presentamos algunas designaciones bastante empleadas, regularmente redactadas de la siguiente manera: A (100-90): El ensayo cumple con todos los requisitos del trabajo de forma original y creativa. Trabajar a este nivel va más allá de las instrucciones básicas de la tarea y demuestra que el alumno tuvo una iniciativa adicional al trabajar el contenido, la organización y el estilo de manera original y creativa. B (89-80): El ensayo cumple con todos los requisitos del trabajo. Trabajar a este nivel es muy bueno en cuanto a contenido, pero necesita mejorar en organización y estilo, quizás el trabajo requiere un poco más de revisión. A diferencia de una A, una B no revela todo el pensamiento original y la creatividad del autor. C (79-70): El ensayo cumple con la mayor parte de los requisitos del trabajo. A pesar de que el contenido, la organización y el estilo guardan lógica y coherencia, puede que necesiten mayor revisión. Además, no reflejan un alto nivel de originalidad y creatividad de parte del autor. D (69-60): El ensayo no cumple con los requisitos del trabajo o no los cumple de manera adecuada. Trabajar a este nivel requiere mucha revisión. Además, el contenido, la organización y el estilo se han desarrollado sin éxito. F (menos de 60): El ensayo no cumple con los requisitos del trabajo. Generalmente, los alumnos que hacen un verdadero esfuerzo no obtienen una F. Si el alumno recibe una F en algún trabajo (en especial, si siente que se ha esforzado lo suficiente), debería hablar con el profesor personalmente. Coloca la calificación al final del ensayo, después de que hayan visto la rúbrica y tus comentarios. Garabatear una gran letra en la parte de arriba cerca del título probablemente hará que el alumno no revise el ensayo ni lea todos los comentarios inteligentes y útiles que escribiste. Algunos profesores prefieren devolver los ensayos al final del día porque temen desanimar o distraer al alumno durante la clase. Considera dar a los alumnos un tiempo para que revisen los ensayos en clase y mantente disponible para, después, hablar con ellos sobre sus calificaciones. Esto asegurará que lean y entiendan tus comentarios.

Assigning Letter Grades

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¿Cómo calificar Un ensayo?

Parte 2: Escribir comentarios efectivos

No escribas más de un comentario por párrafo ni más de una nota al final. Busca una razón para felicitarlo. Enfoca la nota en tres problemas principales que hay que mejorar. Alienta la revisión.

Los comentarios tienen por finalidad señalar las fortalezas y las debilidades del trabajo escrito del alumno y ofrecerle estrategias concretas para mejorarlo. Tachar todo un párrafo mal hecho con el bolígrafo rojo no cumple con ninguno de estos objetivos. Recurre a los comentarios al margen para señalar las áreas o los puntos específicos que el alumno podría mejorar en el ensayo. Emplea las notas de párrafo al final para resumir tus comentarios y orientarlos al perfeccionamiento. Los cometarios no deben justificar la calificación. Nunca empieces una nota diciendo: «Obtuviste una C porque…». No es tu trabajo defender la calificación dada. Por el contrario, usa los comentarios para enfocarte en la revisión y en el siguiente trabajo. Trata de empezar tus comentarios buscando algo que el alumno ha hecho correctamente y alentándolo. Encontrar frases como «Buen trabajo» en un ensayo tiende a ser más memorable para el alumno y asegurará que repita dicha conducta. Si te cuesta encontrar algo por lo que felicitarlo, siempre puedes elogiarlo por el tema que escogió para el ensayo: «¡Este es un tema muy importante! ¡Buena elección!». Aunque el alumno haya escrito un ensayo desastroso, no lo abrumes con cada cosa que necesita arreglar. En tu comentario, trata de enfocarte en no más de tres áreas principales que se pueden mejorar. Esto dará al alumno estrategias concretas para perfeccionar su trabajo y evitará abrumarlo con «fracasos». Cuando des la primera leída, trata de determinar cuáles pueden ser estos tres puntos para que, al revisar minuciosamente el ensayo, se te haga más fácil escribir los comentarios. En lugar de enfocar tus comentarios en todo lo que el alumno ha hecho mal, dirígelos hacia el próximo ensayo o hacia la reescritura de este mismo ensayo, si ello encaja con las convenciones del trabajo. «En tu próximo trabajo, asegúrate de organizar los párrafos de acuerdo a los argumentos que planteas» es un mejor comentario que «tus párrafos están desorganizados».

Writing Effective Comments

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¿Cómo calificar Un ensayo?

Parte 1: Revisar un ensayo

Aprende la diferencia entre los errores mayores y los menores. Lee el ensayo una primera vez sin marcar nada. Guarda el bolígrafo rojo en tu escritorio. Lee el ensayo nuevamente con un lápiz en la mano. Revisa el uso correcto de las palabras y otros problemas de menor grado.

A veces llamados problemas «mayores» y «menores», es importante priorizar los problemas mayores, como contenido, pensamiento creativo y organización, por sobre los problemas menores, como gramática, uso correcto de palabras y ortografía. Obviamente, estas denominaciones dependen de muchas cosas, como el tipo de trabajo, el nivel escolar en el que se encuentra el alumno y sus preocupaciones personales. Si estás a la mitad de la unidad sobre el uso de la coma, es perfectamente permisible llamar a eso un problema «mayor». Pero, en general, en un trabajo escrito se deberían priorizar los problemas mayores mencionados anteriormente. Cuando tienes una pila de 50 o 100 pruebas que terminar y una clase que preparar, la idea de meterse de lleno y empezar a estampar Bs en todos los ensayos puede parecer tentadora, pero tienes que resistir a esa tentación. Lee cada uno de los ensayos de forma individual antes de marcar algo. Primero, busca y ordena los problemas mayores: ¿El alumno aborda el tema y cumple con el trabajo de manera efectiva? ¿El alumno piensa de manera creativa? ¿El alumno expone claramente sus argumentos o su tesis? ¿La tesis se desarrolla a lo largo del trabajo? ¿El autor del ensayo presenta sustentos? ¿El ensayo muestra señales de estar organizado y de haber sido revisado? ¿O parece que es un primer borrador? Devolver un trabajo que luce como si alguien se hubiese desangrado sobre él puede ser una fuente de gran ansiedad en la vida de un alumno. Algunos profesores argumentan que el color rojo reafirma la autoridad. Puede que ello sea cierto, pero hay otras formas de reafirmar tu autoridad además de emplear el color rojo. Marcar los ensayos con lápiz puede sugerir que los problemas se pueden solucionar fácilmente. Ello alienta al alumno en lugar de enfocarse solamente en su éxito o fracaso. El lápiz y el bolígrafo color azul o negro son totalmente apropiados. Escribe comentarios, críticas y preguntas en los márgenes de manera ordenada. Busca las partes que el autor necesita aclarar y enciérralas en un círculo o subráyalas. Al momento de formular preguntas, sé tan específico como sea necesario. «¿Qué?» no es una pregunta particularmente útil como para garabatearla en el margen comparada con «¿a qué te refieres con “algunas sociedades”?» Después de haberte enfocado en los puntos más importantes del ensayo (el contenido), siéntete libre de marcar los problemas de menor grado, como el uso correcto de las palabras, la gramática y la puntuación. Estos aspectos serán más o menos importantes dependiendo del nivel escolar de los ensayos y el nivel de las habilidades de tus alumnos. Para ello puedes recurrir a marcas de revisión, las más comunes son las siguientes: ¶ = empezar un nuevo párrafo; tres subrayados debajo de una letra = cambiar la letra a minúscula o mayúscula; "sp" = palabra mal escrita; palabra tachada con una pequeña cola de cerdo encima = palabra que se elimina. Algunos profesores usan la primera página como una regla general para marcar otros futuros problemas. Si hay complicaciones a nivel de oraciones, márcalas en la primera página y, después, deja de marcarlas a lo largo del ensayo, especialmente si el trabajo necesita mayor revisión.

Going Through an Essay

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¿Cómo usar Un urinario sin salpicarte?

Escoger el urinario

Escoge un urinario con protectores de privacidad si puedes. Escoge un urinario que esté en el extremo en vez de uno que esté en el medio. Escoge un urinario que esté lejos de otros hombres o niños. Mira el piso antes de acercarte al urinario. Piensa antes de orinar.

Algunos baños públicos tienen protectores de privacidad entre los urinarios. Estos tienen el doble propósito de proveerte privacidad y de impedir que otras personas te salpiquen. Trata de encontrar un baño que esté equipado con estos protectores, pues hará que seas menos propenso a ser víctima de la salpicadura de alguien más. Si no puedes encontrar un baño con protectores de privacidad, escoge un urinario que esté en un extremo, al lado de las casetas o del lavamanos, en vez de un urinario que esté en el medio. De este modo, reducirás a la mitad las probabilidades de ser víctima de la salpicadura de la persona que está a tu lado. Los estudios han demostrado que cuanto más cerca estés de otra persona, más ansiedad y dificultad tendrán la otra persona y tú al orinar. El pánico y la ansiedad resultantes que ambos experimenten pueden hacer que tu vecino o tú salpiquen un poco de orina. Es muy probable que el piso de delante del urinario esté húmedo (a causa de la orina de la otra persona). Ten cuidado a medida que te acerques al urinario, pues no deseas pisar el charco de otra persona y, de esa manera, salpicarte sin querer de orina. Algunas veces, las personas necesitan ir al baño con urgencia, lo cual hace que se apresuren al orinar. Trata de que eso no te pase. Debes pensar antes de orinar para que puedas tomar medidas y precauciones que limiten las salpicaduras.

Picking Your Urinal

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¿Cómo usar Un urinario sin salpicarte?

Orinar

Evita orinar sobre el desodorante para urinarios. Orina en la pared del urinario en un ángulo gradual. Apunta a las planchas de los urinarios que reducen las salpicaduras. Párate cerca (pero en el ángulo adecuado). No te pares muy lejos. Evita “sacudirte” demasiado rápido.

Los desodorantes para urinarios están diseñados para combatir el mal olor. A menudo, son pequeños y se colocan en la base del urinario. No se hicieron como objetivos. Si orinas sobre ellos, se pueden producir salpicaduras y el rocío de la orina puede desviarse en tu dirección. Cambia el ángulo del chorro. No orines de manera recta. La salpicadura será peor cuanto más cerca esté de los 90 grados. En vez de eso, trata de orinar en un ángulo agudo, de menos de 45 grados. Algunas planchas y protectores contra salpicaduras están diseñados para absorber el impacto del chorro de orina y reducir las posibles salpicaduras. Apunta a estos dispositivos, sobre todo si orinas sobre uno que se doble hacia arriba, de modo que quede en posición vertical y así puedas orinar a menos de 45 grados. La salpicadura se incrementa en gran medida cuando la orina toca una superficie en un ángulo agudo y desde una gran distancia. Luego de unos cuantos centímetros, la orina comienza a descomponerse en gotitas. Estas gotitas crean más salpicaduras que un chorro de orina continuo. La distancia es importante porque el chorro empezará a desintegrarse si estás demasiado lejos, lo cual hará que tengas una mayor probabilidad de producir salpicaduras. Además, la orina adquiere más velocidad cuanto más lejos estés del urinario, lo cual produce más salpicaduras. Si puedes darle a la porcelana antes de que el chorro se disperse, no tendrás problemas. Si bien no debes estar demasiado cerca, definitivamente no debes estar demasiado lejos. Por lo general, el chorro empezará a perder consistencia y potencia a unos quince centímetros (seis pulgadas) de la uretra, así que tómalo en cuenta cuando orines. Sin embargo, recuerda que no hay un número "mágico" cuando se trata de la distancia a la que hay que pararse de un urinario, pues cada urinario es distinto, cada persona es distinta y el nivel de comodidad de cada quien es distinto. Cuando termines, no te sacudas muy rápido. Eso puede hacer que la orina salga volando por el aire o puede chocar con el urinario y provocar salpicaduras accidentalmente.

Peeing

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¿Cómo utilizar Un derma roller?

Limpiar el rodillo y la piel

Desinfecta el rodillo antes de usarlo. Lávate la piel con agua tibia. Desinfecta la piel si vas a usar agujas más grandes.

Las pequeñas agujas penetrarán la piel, por lo que obviamente querrás desinfectar esas agujas primero. Sumerge el rodillo en alcohol isopropílico al 70 %. Déjalo ahí por 10 minutos. El alcohol al 70 % es mejor que al 99 % ya que no se evapora tan rápido. Después de sumergirlo por 10 minutos, retíralo y sacude el exceso de alcohol. Déjalo secar al aire por algunos minutos. Es importante comenzar con la piel limpia. Por ejemplo, puedes usar un limpiador suave en espuma para limpiar completamente la piel del rostro. Un jabón en barra o un gel de ducha y agua estarán bien para otras partes del cuerpo. El punto es que necesitas empezar con la piel limpia, y está bien usar los limpiadores que usas normalmente. Sin embargo, no querrás comenzar con algo demasiado duro, así que evita limpiadores faciales que contengan ácido salicílico. Elige algo más suave. Usar agujas más grandes significa una penetración más profunda, que a su vez puede provocar una infección. Si usas agujas mayores a 0,5 milímetros de largo, deberás desinfectar la piel además del rodillo. Frota suavemente un poco de alcohol (isopropílico al 70%) por toda la piel.

Cleaning the Roller and Your Skin

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¿Cómo utilizar Un derma roller?

Pasar el rodillo por el área

Inicia con una crema anestésica, si lo deseas. Pasa el rodillo de manera vertical. Pasa el rodillo de manera horizontal. Deja de deslizar el rodillo después de 2 minutos, particularmente sobre el rostro. Usa un derma roller más o menos cada dos días.

La mayoría de las personas no son sensibles a las agujas, pero si eres sensible al dolor, puedes usar primero una crema anestésica, particularmente si tienes agujas con tamaño de 1,0 milímetro o más. Frota una crema con lidocaína en el área y déjala por 20 minutos antes de que empieces a pasar el rodillo. Limpia cualquier exceso de crema antes de pasar el rodillo. Inicia en un borde del área. Deslízalo de arriba hacia abajo, si estás pasándolo por tu rostro evita el área del contorno de los ojos. Levántalo y deslízalo sobre la misma área nuevamente, repite 6 veces en total. Mueve el rodillo y repite. Continúa hasta que hayas completado toda el área. Si usas agujas más grandes, como de 1,0 milímetro o más, es probable que observes un ligero sangrado. Sin embargo, si notas más que solo pinchazos de sangre, detente. Posiblemente necesites una aguja más pequeña. Empezando en la parte superior o inferior, desliza el rodillo por el área de manera horizontal. Levántalo y deslízalo por la misma área de nuevo. Pásalo por la misma área 6 veces en total. Muévete un poco hacia arriba o abajo y repite el proceso hasta que hayas terminado toda el área. También puedes hacerlo diagonalmente, pero es posible que produzca una punción irregular. Es posible que te excedas con el microneedling, especialmente sobre el rostro. Por lo tanto, es una buena idea limitar cada sesión con el rodillo a menos de 2 minutos si es posible. Usarlo con demasiada frecuencia puede provocar inflamación. Trata de usar el derma roller de 3 a 5 veces por semana, asegurándote de darle un descanso a la piel de vez en cuando. Por ejemplo, algunas personas solo usan este tratamiento cada 6 semanas.

Rolling the Area

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¿Cómo utilizar Un derma roller?

Limpiar

Enjuágate el rostro. Hidrátate la piel. Limpia el rodillo con jabón para trastes y agua. Desinfecta el rodillo después de usarlo.

Al terminar, enjuágate el rostro. Puedes usar solo agua, debido a que ya lo limpiaste, pero necesitarás eliminar cualquier rastro de sangre. También puedes usar un limpiador suave si lo prefieres. Puede ser de ayuda usar un producto de hidratación al terminar. Por ejemplo, una mascarilla puede ayudarte a hidratar y sanar la piel. Otra opción es aplicar un suero antienvejecimiento o antiarrugas al terminar. Estos sueros penetrarán más profundamente debido a los micro agujeros. Lava el rodillo usando jabón para trastes y agua. El jabón para trastes es mejor que otros para remover las pequeñas partículas de sangre y piel del rodillo. Coloca el jabón con agua en un recipiente limpio y agita el rodillo dentro del agua. Sacude el exceso de agua. Coloca el rodillo en alcohol isopropílico al 70 %. Déjalo remojando por 10 minutos antes de sacudir el exceso de alcohol. Dale oportunidad de secarse al aire antes de guardarlo.

Cleaning Up

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¿Cómo cancelar Un pago con tarjeta de crédito?

Cancelar un pago programado antes de realizarlo

Identifica el pago que debes cancelar o detener. Revisa las restricciones que podrían aplicarse para cancelar los pagos con tarjeta de crédito. Notifica a tu proveedor de la tarjeta de crédito sobre tu necesidad de cancelar el pago pendiente. Verifica que el pago con tu tarjeta de crédito se ha cancelado. Notifica al comerciante sobre el retraso en tu pago.

Si has activado una opción de pago automático con tu cuenta, acceder a ella en línea te permitirá, como titular de la tarjeta, ver la lista de pagos pendientes, junto con las fechas ya programadas. Una revisión rápida de los pagos próximos te hará más sencillo ver si debes cancelar y reprogramar alguno para otra fecha. Muchos proveedores establecen un período en que los pagos pendientes se pueden cancelar, cambiar o reprogramar. Asegúrate de iniciar la modificación dentro del plazo requerido para evitar que tu banco la rechace, lo cual ocasionaría que se consideren otros cargos por moras y multas. Para cancelar un pago programado solo tienes que llamar por teléfono a la compañía, identificar la próxima fecha de pago y cancelar el pago pendiente. Debes proporcionar información para verificar tu identidad que sirva como autorización para realizar las modificaciones. Otra opción es ingresar a tu cuenta usando tus credenciales, acceder a los pagos pendientes y cancelar el pago o los pagos que necesitas retrasar. Conserva un registro donde figure el nombre de la persona con quien hablaste, la fecha, la hora y el resultado de la llamada. Haz un seguimiento con una carta que confirme la conversación. La confirmación de los cambios en el calendario de pagos se suele realizar de inmediato en línea o poco tiempo después por medio de una confirmación oficial por correo electrónico. Si haces los cambios por teléfono, el representante de atención al cliente te confirmará que los cambios se hayan terminado antes de colgar y, por lo general, te dará un código de confirmación. Anota el código y guárdalo en tu registro, en caso de que los cambios no lleguen a hacerse efectivos en el sistema por alguna razón. Si cancelas un pago programado, no podrás realizarlo a tiempo, así que es importante llamar al proveedor para avisarle. Esto puede hacer que te condonen los cargos por pagos atrasados y podría demostrar tu buena voluntad. Por ejemplo, si postergas tu pago mensual del teléfono celular, llama al proveedor y avísale que te atrasarás en ese pago. Se podría exonerar o negociar una reducción o eliminación de tus cargos atrasados.

Stopping a Pre-Arranged Payment Before It Happens

https://www.wikihow.com/Cancel-a-Credit-Card-Payment

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¿Cómo cancelar Un pago con tarjeta de crédito?

Retener o revertir un pago después de haberlo hecho

Entiende tus derechos. Intenta resolver la disputa con el vendedor. Asegúrate de no pagar la cantidad en disputa. Comunícate con el emisor de tu tarjeta de crédito. Espera que la compañía emisora de tu tarjeta de crédito tome una decisión. Comprende las limitaciones. Revierte un pago que ya habías realizado. Aplica estos mismos pasos para cualquier otro tipo de pago en disputa.

Si ya hiciste el pago a un proveedor con una tarjeta de crédito, hay ciertas circunstancias en las que puedes retenerlo o incluso revertirlo. En EE.UU., por ejemplo, estos derechos se te conceden según la FCBA (Ley de Facturación Justa de Crédito). Según esta ley, si haces una compra de más de US$ 50 y el comerciante está en tu estado o a menos de 160 km (100 millas), puedes retener un pago en diversas circunstancias. Entre estas circunstancias tenemos: si pides una mercancía y, al recibirla, está dañada o defectuosa (y el vendedor no acepta devoluciones ni desea cambiarla), si pides una mercancía y no la recibes dentro de un plazo de 30 días (y el vendedor no toma ninguna medida al respecto), si un comerciante que tiene la información de tu tarjeta de crédito te envía un paquete que no ordenaste o si le compras a un comerciante que ya se retiró del negocio. Si bien la FCBA indica que tienes el derecho de retener el pago en las situaciones ya mencionadas, también indica que solo puedes hacerlo si has realizado un esfuerzo de buena fe para resolver el problema directamente con el comerciante. ¿Qué es un esfuerzo de buena fe? Primero trata de comunicarte con el vendedor por teléfono. Si no responde o se niega a reembolsarte el pago o resolver el problema, esto sería un esfuerzo de buena fe. Conserva un registro de tus llamadas telefónicas que incluya el nombre de la persona con la que hablaste, la fecha y la hora de la llamada, y el resultado. Dale un seguimiento a cualquier llamada telefónica con una carta. Explica detalladamente la situación, describe el producto y tus derechos, tal como se ha mencionado anteriormente, según la FCBA. Envíale la carta al vendedor por correo postal (o entrégala personalmente, si fuese posible) y guarda una copia. Retener un pago consiste en no pagar la cantidad en disputa. Si pagas el dinero en disputa, podrías complicar la situación y, en este punto, lo que tendrías que buscar es revertir el pago, lo cual se discutirá en los siguientes pasos. Asegúrate de pagar cualquier otro cargo a tu cuenta que no guarde relación con el monto en disputa. Podría incluir otros cargos a tu tarjeta o tarifas. Si no logras resolver la situación directamente con el comerciante, es crucial que te pongas en contacto con el emisor de tu tarjeta de crédito para informarle sobre este problema y comunicarle tu deseo de retener el pago. Escríbele al emisor de tu tarjeta de crédito. En la carta, asegúrate de mencionar tu nombre, el número de tu tarjeta, el nombre del vendedor tal como aparece en el estado de cuenta de tu tarjeta de crédito, la fecha de la compra, la cantidad pagada y una explicación de tus motivos para retener el pago por la compra. También es posible hacerlo por teléfono. Si lo haces, asegúrate de realizar un seguimiento por medio de una carta. Asimismo, envíale una copia de esta carta al comerciante para asegurarte de que sepa que te has comunicado con la compañía emisora de tu tarjeta de crédito con respecto al problema. Asegúrate de guardar una copia de tu carta. Actúa tan pronto como puedas. La Ley de Facturación Justa de Crédito estadounidense establece que tienes 60 días para tomar alguna medida después de haber recibido la factura por el monto en disputa. Mientras más rápido actúes, más probable será que tengas éxito. La compañía de tarjetas de crédito analizará la información necesaria y tomará una decisión, ya sea a tu favor o a favor del comerciante. A menudo, las compañías de tarjetas de crédito emiten un crédito temporal a la cuenta del cliente por el importe de la compra en disputa, debido a que no desean perderlos. Luego, la compañía se comunicará con el comerciante. Después de consultar con el comerciante, si la compañía decide que estás en tu derecho, mantendrán el crédito que te emitieron o emitirán uno si aún no lo han hecho. Si respaldan al comerciante, te pedirán que realices el pago con tu tarjeta. Los pasos anteriores deben bastar para retener el pago en tu tarjeta. Sin embargo, existen algunas limitaciones que no te permitirán retener el pago. Solo puedes retener pagos por transacciones de consumo. Es decir, si usas tu tarjeta para hacer una compra personal, familiar o doméstica. Si usas tu tarjeta para fines comerciales, no se aplican estos beneficios. Solo puedes retener pagos si utilizaste tu tarjeta de crédito como una tarjeta de crédito. Esto quiere decir que si no te ampliaron el crédito (como cuando utilizas un sobregiro o un adelanto en efectivo), no podrás retener los pagos. Solo puedes retener el pago si sobrepasa los US$ 50 o si la venta se lleva a cabo en el estado donde resides o dentro de un rango de 160 km (100 millas) alrededor de tu domicilio. Solo puedes retener un pago del saldo de la compra que no se ha pagado. Es decir, el saldo restante impago de la compra en el día en que inicialmente notificaste al vendedor es el único monto que puedes retener. Si ya has pagado la cuenta de tu tarjeta de crédito y luego no estás satisfecho con tu compra, puedes pedir que tu pago sea revertido o reembolsado. Para hacerlo, sigue los mismos pasos de la retención de un pago. Comunícate con el vendedor primero y pídele un reembolso. Si no tienes éxito, comunícate con el emisor de tu tarjeta de crédito, tal como se explicó anteriormente. Si la compañía de tarjetas de crédito valida tu reclamo, revertirán el pago y emitirán un reembolso a tu cuenta. Por ejemplo, si ves que un comerciante que ya tenía la información de tu tarjeta te carga un monto o si ves alguna otra transacción misteriosa en tu tarjeta. En el caso de un pago fraudulento (como una transacción que nunca hiciste o un comerciante al que nunca le compraste), simplemente comunícate con la compañía emisora de tu tarjeta de crédito y allí resolverán tu problema rápidamente.

Withholding or Reversing a Payment After It Has Been Made

https://www.wikihow.com/Cancel-a-Credit-Card-Payment

https://es.wikihow.com/cancelar-un-pago-con-tarjeta-de-cr%C3%A9dito

¿Cómo revisar La resolución de pantalla?

Windows

Haz clic derecho en el escritorio. Selecciona "Resolución de pantalla" (8 y 7), "Personalizar" (Vista) o "Propiedades" (XP). Selecciona la pantalla activa (si es necesario). Toma nota de la resolución actual. Revisa si la resolución actual dice "recomendada". Cambia la resolución usando el control deslizante. Haz clic en Aplicar luego de cambiar la configuración.

Esta es la forma más rápida de acceder a los controles de la pantalla. Esto abrirá la configuración de pantalla. Windows Vista: haz clic en la opción "Configuración de pantalla" en el menú de "Personalización". Windows XP: haz clic en la pestaña "Configuración" luego de seleccionar "Propiedades". Selecciona la pantalla para la que quieras revisar la resolución. Haz clic en el botón Identificar para mostrar números en cada una de las pantallas para que puedas seleccionar la correcta. Si solo tienes una pantalla puedes omitir este paso. La resolución actual se mostrará en el menú desplegable o en el control deslizante de "Resolución". La resolución recomendada es la resolución nativa de tu monitor. Seleccionarla producirá la imagen más clara. Windows Vista y XP no muestran la resolución "recomendada". Necesitarás consultar el manual del monitor para determinar la resolución nativa. Al hacer clic en el menú desplegable de "Resolución" en Windows 7 y 8, se mostrará el control deslizante. Arrastra el control deslizante para cambiar la resolución de pantalla del monitor. Las resoluciones que no son la recomendada producirán una imagen borrosa, estirada o apretada. Seleccionar una resolución menor aumentará el tamaño de los objetos de la pantalla. Si no sabes la resolución nativa del monitor, establécelo a la opción más alta posible para obtener la imagen más clara. La pantalla puede parpadear y apagarse, y luego la nueva resolución se mostrará. Se te preguntará si quieres conservar los cambios o volver a la antigua configuración. Si no escoges una opción después de 15 segundos, la imagen se revertirá automáticamente. Si quieres conservar los cambios, haz clic en Conservar cambios. Si no ves una imagen luego de cambiar la configuración, simplemente espera a que se revierta.

Windows

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¿Cómo revisar La resolución de pantalla?

Mac

Haz clic en el menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema". Haz clic en la opción "Pantallas" y luego en la pestaña "Pantalla". Selecciona la opción "Ajustada" para cambiar la resolución. Selecciona la resolución que quieras usar. Espera si la imagen no aparece luego del cambio.

Por defecto, OS X elegirá la resolución nativa para la pantalla, dándote la imagen más clara. Puedes cambiarlo si un programa requiere una resolución determinada o necesitas ajustar el tamaño de los objetos de la pantalla. Puedes seleccionar la pantalla que quieras ajustar si tienes varios monitores. Por defecto, la opción "Recomendada para la pantalla" estará seleccionada. Esto establecerá la pantalla a la resolución nativa de tu monitor. Selecciona "Ajustada" si quieres elegir una opción diferente. Las opciones etiquetadas como "resolución baja" producirán una imagen borrosa. Las opciones etiquetadas como "extendida" causarán que los objetos de la pantalla se vean más anchos o más delgados de lo normal. Es probable que puedas seleccionar resoluciones mayores a la resolución nativa de tu monitor. Esto hará los objetos aún más pequeños, pero puede tener un gran impacto en la velocidad de tu computadora. Cuando selecciones una resolución, el cambio ocurrirá de inmediato. Si no ves una imagen después de seleccionar una nueva resolución, espera 15 segundos para que se revierta. Si no se revierte, presiona la tecla Esc. Si la imagen no se revierte, arranca tu Mac en modo seguro y selecciona una nueva resolución.

Mac

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¿Cómo tener Una cita con un chico de estatura baja siendo una chica alta?

Hacer frente a la diferencia de altura

Decide que no permitirás que los demás te desanimen por tu altura. Evita los tacones. Practica “la inclinación”.

Si tratas de conocer chicos o si estás saliendo con un chico más bajo, no debes sentir que tienes que ocultar tu estatura. La mayoría de las personas consideran atractiva la seguridad; por lo tanto, no trates de encorvarte ni de inclinarte, ya que solo le harás parecer como si estuvieras avergonzada de la situación. En vez de eso, párate recta, mira a las personas a los ojos y muestra una gran sonrisa. Por supuesto, una vez que salgas con alguien, podrías decidir que quieres nivelar un poco tu altura, pero eso solo dependerá de ti. Si no quieres hacer énfasis en la diferencia de altura, puedes limitarte a usar zapatos planos la mayor parte del tiempo en vez de utilizar tacones. Como ventaja, ¡es probable que los pies no te duelan tanto! Si deseas utilizar tacones, prueba un par que sea más bajo en vez de utilizar uno que sea de 10 a 12 centímetros (4 a 5 pulgadas). Una forma de nivelar la diferencia de altura, en especial cuando utilizas tacos, es inclinarte un poco a un lado sacando cadera. Obviamente, necesitarás algo o alguien en quien apoyarte, por ejemplo, en tu novio, pero no tendrás que encorvarte. En vez de eso, tendrás que lucir casual, poniéndote a una altura más uniforme con tu novio.

Dealing With Height Difference

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¿Cómo tener Una cita con un chico de estatura baja siendo una chica alta?

Enfocarte en los aspectos positivos

Enfócate en lo que te gusta de él. Pon atención a cuán fácil es besarlo. Mira la información. Aprecia cómo él aumenta su altura. Mira a otras parejas felices.

Si te preocupa la diferencia de estatura, estarás algo enfocada en el aspecto externo. En vez de eso, piensa en lo que te gusta de él como persona, es decir, ten en cuenta su carisma, ingenio, inteligencia o compasión. No puedes desarrollar una relación solo con base en la altura, pero sí una relación con base en la personalidad. Si tienes un chico que es de manera considerable más alto que tú, tendrás que esforzarte bastante para besarlo. Con un chico más bajo, es más probable que estés más cerca de su altura, lo cual hará que sea fácil besarlo. Pon atención cuando le digas buenas noches y aprecia el hecho de poder besarlo sin estirar un músculo. La altura en realidad abre algunas puertas, por lo tanto, los chicos que son más bajos tienen que esforzarse más para salir adelante. Eso resulta ser una ventaja para ti ya que los estudios han demostrado que los chicos más bajos por lo general hacen más trabajo de casa que los chicos más altos. Si bien al principio ser más alta que tu novio puede hacer que te sientas alta y fuera de lugar, trata de mirarlo de otra forma. La mayoría de las modelos son más altas; por lo tanto, pararte junto a él hará que te veas más como una modelo y no como una chica alta y larguirucha. Si bien ver un chico bajo con una chica alta no es muy común como lo contrario (una chica baja y un chico alto), encontrarás muchas parejas felices en el mundo que son similares a tu chico y a ti en cuanto a la estatura. Una vez que hayas visto a algunas parejas (ya sean conocidas, una pareja en público o incluso celebridades), probablemente determinarás que no te importa en absoluto la diferencia de altura. En vez de eso, verás que solo se preocupan por amarse mutuamente.

Focusing on the Positives

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¿Cómo tener Una cita con un chico de estatura baja siendo una chica alta?

Tener una cita al inicio

Evita el filtro. Pon atención a tus inseguridades. Lleva las cosas con calma en una cita. No hagas bromas sobre su estatura. Pon atención a tus tendencias.

Cuando trates de tener una cita en línea, no filtres a los chicos según la estatura. Es posible que así elimines a alguien que en realidad es perfecto para ti solo porque es unos centímetros más bajo de lo que te gustaría. De hecho, trata de no indicar en tu perfil específicamente una estatura que quieras ya que esto puede alejar a algunas personas. Por ejemplo, si mencionas tu estatura o si dices “¡Solo chicos altos!”, muchos chicos podrían determinar que no quieres salir con ellos y seguir adelante, incluso los chicos excelentes. Lo mismo también pasa en la vida real. No evites a un chico que trata de tener una conversación contigo solo porque es 3 a 5 centímetros (1 o 2 pulgadas) más bajo. Muchas mujeres sienten que tienen que estar con un chico más alto ya que sienten inseguridad por su propia estatura. Tener a un chico más alto hace que se sientan más pequeñas y, por lo tanto, más femeninas. Sin embargo, lo que sientes por ti misma no se debe basar en qué relación puede haber entre tu cuerpo y el de tu chico. Tienes que sentirte segura en tu propio cuerpo para que así también te sientas segura en una relación con un chico más bajo. Empieza pensando por qué consideras difícil estar con un chico más bajo. ¿Te hace sentir muy grande? ¿Te avergüenza ser más alta? Pasa un poco de tiempo explorando tus sentimientos. Trata de cambiar tu pensamiento. Ser más baja que un chico no te hace más femenina y ser más alta que él tampoco te hace gigante. Solo tú puedes decidir si te sientes femenina (si eso es lo que quieres) o no. Pasa un poco de tiempo afianzando tu personalidad en el espejo. Puedes decir algo como “Amo la suave ola de mi cabello”. Desarrollar tu seguridad de este modo puede ayudarte a superar algunas de tus inseguridades. Tal vez no debes utilizar tus tacones más altos si vas a tener una primera cita con un chico bajo; así, esto permitirá que no te encorves y, por el contrario, mantendrás tu estatura. No hay necesidad de llamar la atención con la diferencia de estatura al agregar más centímetros. Asimismo, procura no hacer caso a los comentarios sobre la diferencia de estatura a menos que él lo tome como una broma. Así como probablemente a ti no te guste que las personas hagan bromas porque eres alta, a él probablemente no le guste escuchar bromas sobre cuán bajo es. Trata de no hacer caso a las ocurrencias, en especial cuando empiecen a salir. Si casi siempre tienes citas con chicos que son más altos que tú, podría tomarte algo de tiempo acostumbrarte y eso estará bien. Incluso puedes salir con otros chicos mientras te acostumbras, siempre y cuando todos estén de acuerdo en que no eres exclusiva. Date el tiempo que necesitas para conocerlo y para cambiar tus sentimientos sobre su estatura. Recuerda que el hecho de que sea más bajo que tú no lo hace menos hombre y que el hecho de que seas más alta que él no te hace menos mujer.

Dating in the Early Stages

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¿Cómo aplicar Una capa de tratamiento superficial?

Preparar los materiales

Busca un buen compuesto para juntas o mortero. Evita el uso de masilla. Reúne tus herramientas. Mezcla el producto de “fraguado rápido” de acuerdo a las indicaciones del paquete. Revuelve el compuesto para juntas previamente mezclado para aflojarlo para su aplicación. Agrega cualquier tinte que desees utilizar. Comienza agregando la menor cantidad de agua requerida al mezclar. Pídele a alguien que te ayude.

El compuesto para juntas (que a veces se conoce como “mortero” para paneles de yeso) es un polvo muy fino mezclado con agua. Existen dos opciones comunes para los materiales para la capa de tratamiento superficial: El compuesto para juntas previamente mezclado viene listo para aplicarse a la superficie. Después de la aplicación, este se seca de manera gradual. Por esta razón, puedes agregar más agua a la mezcla para extender tu tiempo de trabajo. Si nunca antes has aplicado una capa de tratamiento superficial, es probable que te resulte más sencillo utilizar un producto previamente mezclado y listo para utilizar. Los productos de “fraguado rápido” están hechos de la misma base polvorienta que el compuesto para juntas previamente mezclado, pero debes mezclarlo con agua antes de utilizarlos. Los compuestos de fraguado son como el concreto: no se secan. En cambio, sufren una reacción química que los hace “fraguarse”. A menudo, este producto se utiliza erróneamente como una capa de tratamiento superficial. Sin embargo, la masilla es más difícil de esparcir, más difícil de lijar, y se utiliza mejor sobre molduras de madera para rellenar imperfecciones grandes. Estas pueden incluir las siguientes: una escalera o un andamio para llegar a lugares altos sin fatigarte (esto es especialmente importante si planeas aplicar una capa de tratamiento superficial en una pared o un techo alto) un balde grande de 20 litros (5 galones) para mezclar la capa de tratamiento superficial una varilla metálica que pueda adherirse a un taladro (este elemento facilitará la mezcla de grandes cantidades de compuesto) una charola para mezclar un esparavel (este elemento sostiene el compuesto preparado. Debes sostenerlo con una mano o colocarlo en algún punto de fácil alcance mientras aplicas la capa de tratamiento superficial). un aplicador de compuesto de tu elección (puedes emplear un rodillo de pintura o un “aplicador” plano similar a una llana. El aplicador debe ser 15 cm (6 pulgadas) más ancho que el área que vas a alisar. Utiliza un aplicador de 30 cm (12 pulgadas) para nivelar). Este compuesto viene en bolsas que debes mezclar con agua antes de utilizarlo. Las bolsas tienen un tiempo límite impreso (de aproximadamente 20, 45, o 90 minutos), que indica el tiempo de trabajo bajo condiciones normales. El calor acorta el tiempo de trabajo y el frío lo prolonga. Debes mezclar el compuesto en secciones pequeñas. Si mezclas demasiada cantidad a la vez, comenzará a secarse en el balde antes de que puedas aplicarlo. El beneficio de este compuesto es que se puede lijar o recubrir en cuanto se fragua. Este aspecto también significa que ya sabes exactamente dónde lo vas a aplicar y estarás listo, ya que a medida que se endurece no se puede volver a humedecer. Los compuestos de fraguado son mucho más duraderos que el “mortero” y no se desprenden cuando se mojan. Estos elementos son ideales para paredes y techos en lugares expuestos a la humedad (como baños y cocinas). Una gota de compuesto de fraguado se endurecerá incluso si se sumerge en agua. Revuelve un balde de compuesto para juntas listo para utilizar con una paleta unida a un taladro eléctrico. Mezcla hasta que el compuesto quede completamente alisado, agregando agua según sea necesario. La mezcla resultante debe tener la textura de la natilla. Puedes teñir muchos compuestos para juntas agregando tinte mientras mezclas. Busca productos para teñir en una ferretería. También puedes agregar arena u otros materiales ásperos si deseas conseguir una determinada textura incrustada en la capa de tratamiento superficial. Comienza lentamente con el taladro hasta que el líquido se mezcle y luego aumenta la velocidad de manera gradual. Puedes agregar más líquido lentamente si necesitas diluir el compuesto. Realiza una búsqueda de imágenes o videos para “mezclar compuesto para juntas” y verificar cómo debe lucir el compuesto cuando esté “listo”. La mezcla del compuesto es muy parecido a la masa para pasteles. Recuerda no sacar el mezclador del compuesto mientras el taladro está funcionando, ya que puedes hacer que varias motas de mortero salgan volando por todas partes. Es fundamental que te asegures de que no existan grumos en el compuesto listo para la aplicación. Si detectas un bulto de compuesto seco durante la aplicación, es probable que puedas aplastarlo contra el compuesto húmedo circundante. Si el bulto es demasiado grande como para que lo aplastes, puedes extraerlo con una espátula pequeña. Debes limpiar el balde de 20 litros (5 galones) cada vez que lo utilices. De lo contrario, pequeños pedazos de compuesto seco se transportarán a tu nuevo lote. Un ayudante puede transferir el compuesto preparado del balde a un recipiente más pequeño. Desde este contenedor, utiliza el aplicador o una llana más pequeña para desplazar el compuesto a la charola para mezclar. Luego, tu ayudante puede comenzar a limpiar el balde y preparar el siguiente lote de compuesto.

Preparing Materials

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¿Cómo aplicar Una capa de tratamiento superficial?

Aplicar una capa de tratamiento superficial

Prepárate para aplicar la primera capa. Aplica la primera palada. Sigue esparciendo la capa sobre el área de reparación. Deja que la primera capa se endurezca durante varias horas o toda la noche.

Determina qué tan gruesa deseas que sea la capa, o el tipo de acabado que deseas lograr (desde completamente liso hasta rugoso y texturizado). Si eres diestro, debes sujetar el esparavel con la mano izquierda y el aplicador con la mano derecha. Es probable que tengas que adaptar tu técnica para conseguir el grosor y la textura deseados. Siempre puedes agregar más compuesto a la superficie, pero una vez que se seque, te resultará complicado y vas a requerir mucho tiempo para eliminarlo. Apila el compuesto en un extremo de un área de reparación y luego espárcelo a lo largo de la superficie con el aplicador. Aplica una presión firme y uniforme en la dirección de la junta o la grieta, de manera similar a una escobilla de goma para ventanas, de manera que quede poco material en ambos lados del área de reparación. Comienza en una esquina de la pared y trabaja desde el punto más elevado. Si estás trabajando en un techo, debes comenzar en un borde y trabajar hacia el centro. Si nunca antes has realizado este procedimiento, trata de practicar con un pedazo de panel de yeso. De esta manera, lograrás acostumbrarte al aplicador y al peso del compuesto. Además, podrás ver cómo lucirá cuando se seque. Una vez que hayas aplicado la primera palada, toma otra y trabaja fuera del punto que acabas de terminar. Debes ser meticuloso. Asegúrate de que cada palada nueva se superponga a la anterior. Esparce la casa en direcciones diferentes para nivelar los bultos y las cavidades independientemente de cuán alineados queden. Un área de reparación no está plana, ya que es un montículo bajo y liso, al cual se hace parecer plano. Enciende una luz a lo largo de la superficie para identificar las áreas donde la pared está hundida y marca esos puntos con un lápiz a medida que avanzas. La paciencia es la clave, pero debes trabajar de manera eficiente para que el compuesto mezclado no se seque antes de que termines. Espera el tiempo suficiente para completar una sección. Trata de no detenerte en medio de una superficie, ya que mezclar una sección seca con un compuesto húmedo puede resultar difícil. No intentes apresurar la aplicación tomando una palada más grande. Este procedimiento puede hacer que tus brazos se cansen, provocar que el compuesto se caiga del esparavel, y es probable que tengas que repasar el área más tarde para eliminar el exceso de compuesto. Alisa la cinta de fibra de vidrio sobre grietas y juntas. Deja que la superficie se seque antes de aplicar la siguiente capa. Si las áreas de reparación son profundas o grandes, puedes aplicar de 2 a 4 capas para conseguir una reparación más sólida y una superficie más lisa. Esto solo se puede solucionar mediante la destrucción o mucho lijado. Es mejor que apliques muchas capas finas que una desigual que necesite reparación.

Applying a Skim Coat

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¿Cómo aplicar Una capa de tratamiento superficial?

Aplicar las capas de acabado

Lija las paredes. Aplica una segunda capa de mortero para paneles de yeso. Repite este procedimiento según sea necesario hasta que la superficie quede lisa. Limpia la habitación a fondo cuando termines.

Utiliza un papel de lija de grano fino (de 180 a 220) para alisar los bordes ásperos. Si marcaste las áreas bajas con un lápiz, puedes camuflarlas con las áreas altas para asegurarte de que la próxima capa se adhiera con fluidez a la superficie. Esta vez, debes trabajar en dirección horizontal y perpendicular a la primera capa. Deja que se seque. Lija una vez más y pasa las manos por encima de la superficie para sentir las imperfecciones que no eres capaz de detectar a simple vista. Con cada capa nueva, debes cambiar la dirección de horizontal a vertical para garantizar una cobertura uniforme del panel de yeso. Asegúrate de dejar que cada capa se seque bien antes de aplicar la siguiente. Aspira las paredes y asegúrate de que no quede polvo de yeso. Aplica imprimación antes de pintar o agregar el papel tapiz.

Applying the Finishing Coats

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¿Cómo aplicar Una capa de tratamiento superficial?

Preparar la superficie

Protege los muebles y los vestíbulos del polvo y las salpicaduras. Determina el daño a las paredes o los techos. Limpia las paredes Aplica una imprimación a base de agua o un sellador a la superficie y deja que se seque.

Debes retirar todos los muebles de la habitación. Cubre el piso con una lona o una cubierta de plástico. Cubre los portales con láminas de plástico (sosteniéndolas en su lugar con cinta de enmascarar) para contener las salpicaduras y el polvo del yeso dentro de la habitación en la que estás trabajando. Retira las cubiertas de los interruptores de luz y los tomacorrientes para protegerlas de las salpicaduras. Si detectas muchos daños (muescas, grietas, agujeros grandes), primero debes repararlos. Es probable que solo necesites terminar las juntas entre los pedazos de paneles de yeso nuevos porque tienes que terminar el yeso roto o una junta de yeso, o quizás planeas reparar el yeso que ha comenzado a agrietarse por muchos años de asentamiento o vibración, o simplemente deseas aplanar un techo de estilo de palomitas de maíz. Extrae los clavos de la superficie que va a recibir la capa de tratamiento superficial. Rellena los agujeros con compuesto para juntas. Cubre cualquier grieta en las paredes raspando el yeso suelto, rellenando el agujero con compuesto para juntas y aplicando cinta para juntas para evitar que la grieta se extienda. Luego, deja que se seque antes de continuar. o el techo de manera minuciosa. Primero desempólvalos y luego lávalos si es necesario para eliminar la grasa. Utiliza una esponja o una toalla húmeda para limpiar la superficie. Puedes utilizar agua o un producto de limpieza adecuado para la pared, dependiendo del grado de suciedad. Enjuaga la pared con agua limpia después de utilizar cualquier producto de limpieza. Barre las partículas sueltas con un plumero, o pasa sobre la pared el accesorio de cepillo de una aspiradora. Limpia las manchas ligeras con una esponja limpia y húmeda o papel absorbente. Si detectas mugre más resistente, trata de limpiar la pared con una mezcla de agua tibia y un detergente suave. Trata de frotar las manchas con una pasta de bicarbonato de sodio y agua. Trata de mezclar 1 taza de amoníaco, ½ taza de vinagre y ¼ de taza de bicarbonato de sodio con 4 litros (1 galón) de agua tibia para conseguir un poderoso agente de limpieza casero. Considera el uso de productos comerciales de limpieza para superficies como 409 y Pine-Sol. Solo debes aplicar una capa de tratamiento superficial sobre pintura mate o imprimación. Cualquier otra superficie pintada debe imprimarse con un producto básico y luego limpiarse con un desengrasante. Este procedimiento permite que el compuesto se adhiera a la superficie y no se desprenda ni burbujee. Si has eliminado el papel tapiz de una pared, debes imprimar de nuevo la superficie con una imprimación a base de aceite.

Preparing the Surface

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¿Cómo aumentar La producción de melanina?

Consumir alimentos ricos en vitaminas

Consume alimentos con niveles altos de betacaroteno y vitamina A. Consume alimentos que contengan vitaminas C y E. Añádele pescado rico en aceite a tu dieta para mejorar tu consumo de vitamina D.

Agrega vegetales anaranjados y rojos a tu dieta (como zanahorias, tomates, batatas, calabaza bellota y pimientos rojos), junto con frutas como calabazas, papayas y melones. El betacaroteno no aumenta la producción de melanina, pero este pigmento soluble en grasa se acumulará en tu piel para darte un resplandor dorado natural. Se ha descubierto que los efectos del betacaroteno en la pigmentación de la piel es más eficaz en los tonos de piel más claros. Muchos de estos alimentos también contienen vitamina A, un antioxidante que ayuda a fomentar la producción de melanina. Incluye en tu dieta vegetales oscuros como el brócoli, la espinaca y algunas variedades de lechuga. A pesar de su color, estos alimentos también contienen betacaroteno. Cocinar estos vegetales no reducirá la cantidad de betacaroteno que ingieres, por lo que puedes ser creativo en la cocina. La vitamina E puede encontrarse en las nueces, los granos integrales, las semillas y muchas frutas y vegetales, incluido el espárrago, los aguacates y el maíz. Puedes obtener vitamina C de las frutas cítricas (como las naranjas, la toronja y la naranja clementina) y de las piñas y los pimientos. Los alimentos ricos en ambas vitaminas incluyen a los vegetales de hoja, los tomates, las bayas y el brócoli. Estos alimentos tienen propiedades antioxidantes, lo que significa que pueden ayudar a proteger la piel del daño celular y fomentar una producción de melanina equilibrada. Para obtener los niveles más altos de vitaminas de las frutas y los vegetales, cómelos crudos. La mayor producción de melanina reduce la capacidad de la piel de tomar vitamina D de la exposición natural a la luz del sol. Esta es una vitamina esencial para mantener los huesos y la sangre saludable, por lo que debes completar tu dieta con algunos alimentos que la contengan. Incluye en tu dieta pescados como el salmón, el bagre, la caballa y el arenque. El pescado enlatado (como el atún y las sardinas) también es una buena fuente, tal como los aceites de pescado como el de hígado de bacalao. Sé moderado y come estos alimentos un par de veces a la semana para reducir tu consumo general de grasa y mercurio.

Eating Vitamin-Rich Foods

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¿Cómo aumentar La producción de melanina?

Someterte a tratamientos y tomar suplementos

Toma suplementos de vitaminas para combatir las insuficiencias vitamínicas. Considera las píldoras de melanina y la terapia PUVA para tratar las afecciones cutáneas graves. Usa inyecciones de melanina sintética para oscurecer tu piel.

Además de incluir alimentos ricos en vitaminas en tu dieta, puedes mejorar tus niveles de vitaminas A, C, D o E mediante suplementos. Los suplementos de betacaroteno están disponibles sin receta, pero suelen usarse para tratar las enfermedades cutáneas. Incluye alimentos ricos en betacaroteno en tu dieta antes de recurrir a los suplementos. Consulta con tu doctor para determinar si hay algún suplemento adecuado para ti. Conversa con tu doctor sobre este proceso si quieres tratar el vitíligo, el eczema, la psoriasis u otra enfermedad. Podrían recetarte una tableta de melanina de 10 mg por vía oral. Luego le seguirá un tratamiento de fotoquimioterapia que implica una exposición a una luz UV. También puedes disolver la tableta en un baño y usarla de forma tópica. La hormona peptídica sintética Melanotan II acelerará la producción de melanina del cuerpo. Esto generará un tono de piel más oscuro sin ninguna exposición UV. Consulta con un doctor para adquirir un producto de forma legal con una receta. Puedes usar una aguja de grado 27 esterilizada de 1 ml (0,035 oz) para inyectar una dosis de 0,025 mg u 8,8 × 10−7 oz de la hormona por cada kilo (2 lb) de peso corporal en tus pliegues abdominales. Repite este proceso de manera semanal hasta que alcances tu tono de piel deseado. Ten en cuenta que Melanotan-II no tiene la aprobación de la FDA. Esta por lo general se vende en internet. Sin embargo, su venta y consumo están prohibidos en EE. UU., Europa y Australia. Los dermatólogos desaconsejan el uso de estas inyecciones, debido a los efectos a largo plazo desconocidos. Melanotan II fue diseñado como un tratamiento para la disfunción eréctil. Ten en cuenta los efectos de la hormona relacionados con la disfunción eréctil.

Undergoing Treatments and Taking Supplements

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¿Cómo aumentar La producción de melanina?

Broncearse bajo la exposición a la luz UV

Échate bajo la luz natural del sol para desarrollar un bronceado. Evita las quemaduras solares a toda costa. Usa protector solar todos los días y vuelve a aplicártelo con frecuencia. Hidrata tu piel al tomar mucha agua todos los días. Pasa tiempo en una cama de bronceado para aumentar la exposición UV.

Para desarrollar un bronceado uniforme y completo, primero aplícate bloqueador solar con un FPS mínimo de 15 (un FPS de 30 o más es una opción más segura). Échate boca arriba debajo de la luz directa del sol con la piel expuesta. Luego de aproximadamente 20 o 30 minutos, date la vuelta y échate boca abajo. Otros 20 o 30 minutos después, cubre tu piel y sal del sol. Repite este proceso un par de veces a la semana y empezarás a notar que el tono de tu piel se profundiza de manera gradual. Las células cutáneas producen melanina como una manera de proteger su ADN de los daños de los rayos UV. Tal como podrías haber notado en las estaciones más soleadas, exponer tu piel a una mayor radiación UV acelera la producción de melanina y hace que tu piel se vuelva más oscura. Cuando tu piel recibe una radiación UV mayor a la que puede soportar, sufres quemaduras térmicas y el flujo de sangre a esa área aumenta, lo que hace que tu piel se ponga roja y se irrite. Las quemaduras solares dañan las células cutáneas y detienen la producción de melanina. No exageres con la exposición al sol. En lugar de ello, limítate a una hora al día. Dale a tu piel un tiempo para reposar de los rayos UV del sol entre las sesiones de bronceado. No trates de sufrir una quemadura de sol grave para “empezar” tu bronceado. Este hábito es un mito y ralentizará tu progreso hacia un bronceado gradual. La piel quemada por el sol puede desarrollar cáncer y signos tempranos de envejecimiento. Recuerda que, dado que la producción de melanina es un signo de daños en las células cutáneas, no habrá una manera “segura” de broncearte con el sol. Aplícate bloqueador solar con un FPS de 15 o más en todas las áreas expuestas de la piel. Esto comprende las áreas fáciles de olvidar, como los pies, las orejas y el cuero cabelludo. Aplícate más bloqueador del que creas que necesites; 30 ml (1 oz) de bloqueador cubrirá tu cuerpo con eficacia. Vuelve a aplicarte el bloqueador una vez cada dos horas y justo después de que tu piel se moje. El bloqueador solar no evitará que te broncees, pero te ayudará a protegerte de las quemaduras. Las células cutáneas saludables, hidratadas y flexibles son más propensas a mantener un tono uniforme y repararse de los daños de la luz UV. Si no tienes el hábito de hidratarte, lleva una botella con agua y aumenta tu consumo poco a poco de una botella a 5 o más. Tomar mucha agua evitará que te deshidrates. La deshidratación junto con la exposición excesiva al sol puede hacer que te sientas muy mal. No te preocuparás por tu bronceado cuando te lleven a una sala de emergencias para que recibas goteo por vía intravenosa. Reserva una cita en un salón de bronceado y elige una cama horizontal o vertical. Mientras estés en la cama, usa gafas protectoras y un traje de baño. Gira el cuerpo para lograr un bronceado uniforme. Empieza con sesiones cortas de 5 a 7 minutos. Consulta con un técnico de salón para aumentar tus sesiones poco a poco una vez que tengas un tono de piel más profundo. Los dermatólogos y doctores desaconsejan enérgicamente el uso de camas de bronceado, ya que pueden causar cáncer de piel. Sin embargo, en teoría emiten rayos UV que fomentan la producción de melanina y oscurecen el tono de piel con el tiempo.

Tanning under UV Exposure

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¿Cómo conservar Pimientos?

Congelar los pimientos

Congela los pimientos para conservar su sabor, mas no su textura. Usa guantes de goma si los pimientos son picantes. Lava y corta los pimientos. Congela los pimientos en una bandeja para horno. Traslada los pimientos a un recipiente hermético.

Puedes congelar cualquier tipo de pimiento, ya sea crudo o asado. Los pimientos normalmente mantienen su sabor durante ocho o nueve meses, pero estarán blandos una vez que los descongeles. Es por eso que este método es más adecuado para pimientos que vas a cortar en trozos para usarlos en recetas. A diferencia de la mayoría de las verduras, no es necesario blanquear los pimientos para mantener su calidad mientras están congelados. Esto hace que la congelación sea un método de conservación más rápido y más fácil que con muchas otras verduras. Los pimientos picantes pueden provocar una erupción cutánea dolorosa. Siempre usa guantes de goma al momento de manipular pimientos picantes y evita tocarte las áreas sensibles de tu cuerpo, como tu rostro. Lava todo lo que entre en contacto con los pimientos con jabón y agua tibia antes de usarlos para cualquier otra cosa. Aunque se necesitan más estudios científicos, existen pruebas anecdóticas de que los guantes de látex podrían no evitar la "quemazón" debido al contacto prolongado con pimientos picantes. Córtalos por la mitad y quítales las semillas y la membrana blanca que está en su interior. Corta los pimientos en tiras o trozos pequeños, dependiendo de cómo los prefieras en tu receta. Los pimientos rojos a menudo se asan antes de congelarlos, pero esto es opcional. Cortar los pimientos picantes antes de congelarlos también es opcional. Extiende los pimientos cortados en una sola capa, de modo que se congelen por separado y que no se peguen. Pon la bandeja en el congelador hasta que los pimientos estén bien congelados y verifica cada 20 minutos. Lo ideal es una bandeja para horno con bordes para evitar que los pimientos se caigan, pero también puedes usar cualquier bandeja plana. Otra alternativa es envolver cada pimiento en papel film u otro material apto para congelador a fin de mantenerlos separados entre sí. Ve al siguiente paso. Una vez que ya estén congelados, es poco probable que se peguen en una bola en el congelador. En este punto, puedes sacarlos y colocarlos en recipientes herméticos a prueba de agua (como las bolsas con cierre hermético o los recipientes de plástico sellados). Retira la mayor cantidad posible de aire de las bolsas antes de cerrarlas. Mantén tu congelador a –17,9 °C (0 °F) o menos para conservarlos de forma segura y a largo plazo. Marca los recipientes con la variedad de pimiento o con la descripción general, por ejemplo, puedes escribir "picante" o "pimentón".

Freezing Peppers

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¿Cómo conservar Pimientos?

Secar los pimientos

Seca los pimientos para crear una especia en polvo o para conservarlos con fines culinarios. Seca cualquier tipo de pimiento en un horno o en un deshidratador de alimentos. Trata de secar los chiles bajo plena luz solar. Otra opción es colgar los chiles rojos para que sequen durante varias semanas.

Puedes secarlos sin ningún equipo especial, aunque un deshidratador o un horno pueden acelerar el proceso. Los pimientos que se conservan de esta manera pueden mantenerse durante varios meses si los almacenas de forma adecuada. Una vez que los hayas conservado, puedes triturarlos en una licuadora para hacer un acompañamiento picante o remojarlos en agua durante 20 minutos para recuperar su textura sabrosa y luego usarlos en una receta. Puedes usar estos métodos para cualquier tipo de pimientos, aunque los pimientos verdes y los pimentones podrían tardar varias horas más que los chiles rojos. Retira las semillas y las membranas, luego córtalos en tiras finas o cubitos para obtener resultados más rápidos. Mantén la temperatura del horno en la configuración más baja que sea posible para evitar que se quemen o enciende un deshidratador de alimentos a 60,5 °C (140 °F) o menos. Dependiendo del tipo de chile, las tiras o cubitos podrían tardar de 4 a 10 horas para secarse por completo. Verifica cada 2 horas o cada hora si usas un horno debido a que la temperatura es menos consistente. Puedes conservar los pimientos asados de esta manera. Ásalos hasta que se formen ampollas en la piel exterior, luego córtalos y coloca el lado no asado hacia abajo en el horno o la rejilla del deshidratador. Si las temperaturas diurnas sobrepasan los 30 °C (85 °F) y hay pleno sol, puedes secar los pimientos picantes al aire libre. Primero, quítales las semillas y las membranas, luego córtalos en tiras o dados. Colócalos en una bandeja de rejilla o una bandeja para galletas durante varios días como mínimo, hasta que se vuelvan quebradizos. Llévalos adentro en la noche si la temperatura baja lo suficiente como para que empiece a caer rocío. Por lo general, los pimentones son muy húmedos y delgados como para secarlos al sol. En vez de ello prueba el método del horno o deshidratador. Colgar un conjunto de alimentos unidos con una cuerda (o una ristra) puede servir como decoración mientras los secas y lo único que necesitas es una habitación seca con buena ventilación. Enhebra una aguja resistente con un sedal o cordel, perfora el tallo superior de un chile y dale una vuelta al sedal alrededor de la parte superior. Repite el proceso con cada chile, usando el mismo largo de sedal y cuelga todo el cordel para que sequen los chiles. Este método solo es recomendable para los chiles rojos picantes, ya que tienen piel delgada y bajo contenido de agua. Los pimientos verdes o los pimentones son propensos a desarrollar moho antes de terminar de secarse. Ata grupos de dos o tres chiles juntos para crear una ristra más decorativa.

Drying Peppers

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¿Cómo conservar Pimientos?

Envasar los pimientos

Sigue este proceso para conservar pimientos en buen estado hasta 2 años. Lava y calienta los frascos de conservas y las tapas. Lava y prepara los pimientos. Llena los frascos de conservas limpios hasta 500 ml (1 pinta) o menos con pimientos. Elige un vinagre fuerte. Mezcla el vinagre, el agua y los ingredientes opcionales. Pon a hervir esta mezcla. Vierte la mezcla de vinagre caliente sobre los pimientos hasta sumergirlos por completo. Limpia y sella los frascos. Coloca los frascos en una rejilla dentro de una olla con agua caliente. Aprende cuánto tiempo debes hervir los frascos. Déjalos enfriar.

A pesar de las ideas erróneas populares, todos los tipos de pimientos se consideran como alimentos "bajos en ácido" y no puedes conservarlos envasándolos con agua a menos que les agregues un ácido (por lo general, vinagre). Sin embargo, el efecto de encurtido que produce el vinagre crea un sabor que muchas personas disfrutan. Este método también es una de las mejores formas de retener gran parte de la textura crujiente de los pimientos. Nota: ya que este proceso puede ser complicado, se recomienda leer todas las instrucciones antes de comenzar. Un envasador de baño de agua facilitará el proceso. Si tienes un envasador a presión, lee la sección de consejos para aprender una forma de conservar los pimientos sin necesidad de encurtirlos primero. Coloca los frascos de conservas resistentes y sus tapas en el lavavajillas en un ciclo de lavado caliente o ponlos en una olla de agua y hiérvelos a fuego lento en la estufa, por debajo del punto de ebullición. Esto ayuda a mantener los frascos limpios y evita que se rompan al momento de echarles agua hirviendo. Vas a necesitar pinzas para sacar los frascos y las tapas del agua caliente. Para prepararlos, debes lavarlos, quitarles los tallos y las semillas, y cortarlos según el tamaño deseado. Usar frascos más grandes o frascos comunes podría ser inseguro para esta receta. Deja cerca de 1,25 a 2,5 cm (1/2 a 1 pulgada) de espacio en la parte superior de cada frasco. Por lo general, se requiere 0,45 kg (1 libra) de pimientos para cada frasco de 500 ml (1 pinta). El vinagre puede usarse como un líquido para conservar pimientos, siempre y cuando se trate del tipo de vinagre adecuado. Trata de usar un vinagre de alta calidad con al menos un contenido de 5 % de ácido acético (o 50 % de resistencia granular).). Evita usar el vinagre casero a menos que estés seguro de que cumple con dicho nivel de acidez. Los vinagres claros conservarán el color original del pimiento, mientras que los vinagres de sidra y de vino pueden oscurecer los pimientos, pero de todas maneras funcionarán bien. En un baño de envasado, una tanda típica de 9 frascos de 500 ml (1 pinta) requiere al menos 9 tazas (2250 ml) de solución. Al menos 1/3 de dicha solución debe ser vinagre para conservar de forma segura los encurtidos, pero los demás ingredientes dependen de tus preferencias. Estas son dos sugerencias: Para los pimentones, usa 3 tazas (700 ml) de vinagre y 3 tazas (700 ml) de agua y 3 1/2 tazas (815 ml) de azúcar. Añade 4,5 cucharaditas (22,5 ml) de sal para encurtir con el fin de darle sabor, a menos que quieras hacer una versión baja en sodio. Si deseas, también puedes añadir 9 dientes de ajo para darle más sabor. Para los pimientos picantes o una mezcla de pimientos picantes y dulces, prueba con 5 tazas (1200 ml) de vinagre, 1 taza (240 ml) de agua y 2 cucharadas (30 ml) de azúcar en vez de obtener un resultado más ácido. Opcionalmente, agrega 2 cucharadas (30 ml) de sal para encurtir y 2 dientes de ajo. Traslada la solución de vinagre y agua a una olla grande y llévala a fuego medio o alto. Espera a que la mezcla hierva durante un par de minutos, luego retírala del fuego de inmediato. El proceso de hervido ayuda a eliminar los gérmenes y los microbios que pueden contaminar los pimientos conservados. Si por accidente dejas que la solución hierva durante más de un par de minutos, añade un poco más de vinagre y ponla a hervir por segunda vez. Hervirla en exceso puede destruir parte del ácido acético presente en el vinagre, el cual es la principal sustancia preservante. Vierte tu mezcla caliente de vinagre, azúcar y agua en cada recipiente con los pimientos hasta que estos estén cubiertos de líquido por completo. Trata de dejar cerca de 1,25 cm (1/2 pulgada) de espacio en la parte superior del frasco o recipiente. Pasa un cuchillo por el borde de cada frasco para desplazar las burbujas de aire. Usa un trapo limpio y húmedo para limpiar el borde interno de cada frasco para darle una limpieza adicional. Sella los frascos de conservas según las instrucciones del fabricante. Usualmente te indican colocarle la tapa al frasco y enroscar el borde encima de esta y el frasco. Llena de agua un envasador de baño de agua o una olla grande con una rejilla de metal en el fondo hasta la mitad de su capacidad. Caliéntala hasta que esté casi hirviendo, luego coloca los frascos sellados en la rejilla. Acomoda los frascos de tal manera que no se topen entre sí ni con los costados del recipiente. El agua debe ser lo suficientemente profunda como para cubrir los frascos con al menos 2,5 a 5 cm (1 a 2 pulgadas) de agua. Debes hervir los frascos durante cierta cantidad de tiempo con el fin de crear un ambiente seguro para la conservación. Empieza a contar el tiempo de cocción una vez que el agua empiece a hervir, no cuando colocas los frascos en el agua. Si interrumpes el proceso de hervido, debes empezar a contar el tiempo desde el principio. Si te encuentras a una altitud elevada, empieza con los tiempos que indicamos a continuación, luego agrega 2 minutos más por cada 300 m (1000 pies) por encima del nivel del mar. Hierve los pimientos picantes durante al menos 15 minutos en frascos de hasta 500 ml (1 pinta). Hierve los pimientos dulces o pimentones durante al menos 10 minutos en frascos de hasta 500 ml (1 pinta). Aún no se han establecido los tiempos de cocción seguros para frascos más grandes en el caso de esta receta. Podrías encontrar otra receta de pimientos encurtidos con el tiempo de cocción recomendado para los frascos de 1 litro (1 cuarto). Almacena tus pimientos envasados en un lugar frío y oscuro con una temperatura no mayor a 24 °C (75 °F). Bajo dichas condiciones, los pimientos encurtidos usualmente pueden durar uno o dos años. Una vez que abras un frasco, guárdalo en el refrigerador hasta el momento de comer los pimientos. No comas pimientos encurtidos de un frasco con una tapa redondeada o abultada o si los pimientos se vuelven de color marrón o negro.

Canning Peppers

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¿Cómo deshacerse De la costra láctea?

Implementa soluciones médicas que estén verificadas

Usa un champú anticaspa medicado. Considera usar una crema de hidrocortisona.

Cuando la costra láctea sigue regresando a los pocos días después de rasparla, cambiarte a un champú medicinal un par de veces a la semana podría ser un tratamiento eficaz. Los champús para la caspa contienen alquitrán, lo que reduce la descamación y ayuda a evitar que la piel se reseque. Los champús que contienen el medicamento antifúngico ketoconazol o el 1 por ciento de sulfuro de selenio también pueden usarse para tratar la costra láctea. Los champús para la caspa que contienen ácido salicílico no se recomiendan para los bebés, ya que este ingrediente puede ser perjudicial para ellos y puede absorberse fácilmente por la piel. Habla con tu médico antes de usar un champú medicado en el cuero cabelludo de tu bebé. Él o ella te recomendará una marca de champú o te proporcionará una receta para el champú que sea adecuado para las necesidades de tu bebé. Si el cuero cabelludo de tu bebé está inflamado, rojo o con picazón, la crema de hidrocortisona, que también se utiliza para tratar erupciones cutáneas y picaduras de insectos, puede ayudar a aliviar los síntomas. Consulta con tu médico antes de usar crema de hidrocortisona sin receta médica.

Implementing Verified Medical Solutions

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¿Cómo deshacerse De la costra láctea?

Toma medidas preventivas

Humedece el ambiente de tu hogar. Hidrata el cuero cabelludo del bebé después del baño. Considera la dieta del bebé.

Los bebés con costra láctea a menudo tienen otros síntomas relacionados con la piel seca e irritada. Usa un humidificador en la habitación de tu bebé para mantener el aire húmedo, así su piel no se secará demasiado. Si le aplicas una crema hidratante, mientras el cuero cabelludo esté todavía ligeramente húmedo y cálido después del baño, podrá ayudar a atrapar la humedad en la piel, evitando que se seque y escame. Usa una loción o ungüento formulado para la piel sensible de los bebés. La costra láctea es, en algunos casos, causada por una alergia a la fórmula para bebés. Si tu bebé tiene manchas rojas en su cara y diarrea, y otros síntomas de alergia, además de la costra láctea, habla con tu médico para cambiar a una fórmula que sea más saludable para tu bebé.

Taking Preventative Measures

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¿Cómo deshacerse De la costra láctea?

Usa remedios caseros

Quita las escamas con tus dedos. Lava la cabeza de tu bebé todos los días. Usa aceite y vaselina.

El cuero cabelludo del bebé no se verá perjudicado si usas tus manos para quitarle la "costra". Es la manera más simple y una de las más eficaces de deshacerte de las escamas y los parches secos que ocurren cuando un bebé tiene costra láctea. Frota tus dedos sobre los parches escamosos, luego con cuidado raspa y desprende las escamas de piel muerta y tírala. Si no quieres usar tus dedos para encargarte de las escamas, ponte un par de guantes de látex delgados (siempre y cuando tu bebé no sea alérgico al látex). También puedes cubrir tus manos con una envoltura de plástico para evitar tocar directamente las escamas. Ten en cuenta que la costra láctea no es contagiosa, y si quitas las escamas harás que tu bebé esté más cómodo. No uses pinzas u otra herramienta cortante para quitar las escamas, ya que puedes pinchar accidentalmente la cabeza del bebé y causarle una lesión. Usa agua tibia para bañar la cabeza del bebé y masajea suavemente su cuero cabelludo con tus dedos. El agua ayudará a aflojar las escamas de costra láctea, para que puedas rasparlas y desprenderlas. Si usas un champú suave para bebés, puede ayudar a aflojar las escamas, así que considera agregar uno a tu rutina de lavado. Aunque es posible que el champú seque más el cuero cabelludo del bebé. Usa un cepillo de cerdas suaves para ayudar a aflojar las escamas, mientras la cabeza del bebé esté todavía mojada. A veces las escamas de costra láctea necesitan un poco de ayuda externa antes de poder desprenderlas. Distribuye aceite de bebé o vaselina en las zonas secas y luego espera 15 minutos para que se ablanden las escamas antes de quitarlas. El aceite de oliva y el aceite vegetal también funcionan bien para quitar las escamas. Usa champú y agua tibia para lavar el aceite cuando hayas terminado. Si dejas restos de aceite en realidad puedes empeorar el problema al causar que se formen más escamas.

Using Home Remedies

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