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¿Cómo encontrar Un terapeuta comprensivo si eres lesbiana, homosexual, bisexual o transgénero?

Seleccionar un terapeuta

Entrevista a posibles terapeutas antes de comprometerte. Visita al terapeuta. Evalúa la perspectiva y las intenciones del terapeuta. Comprométete con el proceso de la terapia.

Ahora que has ubicado a algunos terapeutas, es momento de contactarlos y entrevistarlos. Puedes hacerlo por medio de una consulta inicial pero puede ser mejor y más económico probar a tu terapeuta por medio de una llamada telefónica muy corta en la que le hagas algunas preguntas. Pregúntale si tiene amigos o familiares LGBT. Pregúntale si está al día con los últimos trabajos académicos en su campo sobre los problemas LGBT. Pregúntale si ha trabajado con otras personas LGBT. Pregúntale si se siente cómodo hablando sobre asuntos LGBT y si sus sentimientos personales o religiosos podrían interponerse. Por encima de todo, pídele que sea tan abierto y honesto contigo como tú lo serás con él. Después de haber entrevistado al terapeuta, tienes que programar una cita para tener más tiempo para evaluarlo a él y a tu nivel de comodidad con él. Si no te sientes cómodo y el terapeuta no abordó todas tus preocupaciones ni pareció empático, debes buscar en otro lugar. Después de tu visita inicial, considera lo siguiente: ¿Esta persona parecía estar cómoda contigo? ¿Habló abiertamente sobre tu sexualidad o identidad de género? ¿Te sentiste cómodo? El terapeuta no debe reforzar los mensajes negativos prevalentes en la sociedad sobre las personas LGBT. Debe sugerir estrategias positivas de afrontamiento para lidiar con la discriminación que experimentas. Las estrategias positivas de afrontamiento pueden incluir: establecer límites con las personas dañinas en tu vida unirte a un grupo LGBT buscar trabajo como voluntario en la comunidad Ahora que has investigado, entrevistado y elegido a un terapeuta y que has decidido que te sientes cómodo con esa persona, debes comprometerte con un curso de terapia. Es probable que trabajar para resolver tus problemas, sean los que sean, no sea un proceso rápido y fácil. La terapia a menudo es un proceso en desarrollo y puede tomar meses o incluso años empezar a resolver tus problemas. Con tal que tengas una relación positiva y reafirmante con tu terapeuta y creas que te ayuda a sanar y crecer, debes ceñirte al proceso.

Selecting Your Therapist

https://www.wikihow.com/Find-a-Supportive-Therapist-if-You-Are-Lesbian,-Gay,-Bisexual-or-Transgender

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¿Cómo encontrar Un terapeuta comprensivo si eres lesbiana, homosexual, bisexual o transgénero?

Evitar un mal emparejamiento

Edúcate sobre las opiniones actuales sobre los asuntos LGBT en la comunidad psicológica. Busca un terapeuta que comparta tus valores. Identifica la terminología y las técnicas que usan los terapeutas ilegítimos y de conversión. Busca señales de que un terapeuta podría no ser comprensivo.

Ha habido tantos cambios positivos desde la época en que no ser heterosexual era considerado una enfermedad. Sin embargo, otras áreas como la identidad de género desafortunadamente aún son vistas a través de una lente patológica. Estos son algunos de los puntos principales que debes recordar: Ser LGBT no es una enfermedad y aquellos que digan lo contrario están en desacuerdo con los hallazgos de la Asociación Estadounidense de Psicología, la Asociación Estadounidense de Psiquiatría y la Asociación Médica Estadounidense. No hay teorías científicamente comprobadas de que ser LGBT es el resultado de tener problemas con los padres durante la niñez. Los terapeutas que aún defienden esta opinión no solo se basan en dudosos cimientos científicos sino que también refuerzan los mensajes negativos sobre ser LGBT. Los intentos de cambiar la orientación sexual o la identidad de género de alguien son inefectivos y perjudiciales. No se ha encontrado que ser LGBT sea por sí solo una fuente de enfermedad mental o dé como resultado tasas de enfermedad mental más altas que las de la población general. En cambio, el estrés al que se enfrenta una persona debido a la homofobia puede ocasionar una gran cantidad de angustia para las personas LGBT. Las terapias que ignoran esto pueden incrementar las tasas de suicidio, ansiedad y depresión en aquellos a quienes traten. Los terapeutas que publicitan que trabajan dentro de una determinada estructura religiosa publicitan externamente que la usarán como su andamiaje de valores en la terapia. Esto no quiere decir que no puedes encontrar a un terapeuta que sea tanto religioso como positivo hacia las personas LGBT ni que tú mismo no puedes pertenecer a una determinada religión y también ser LGBT. Habla con un terapeuta potencial sobre sus creencias y valores y sobre si tiene alguna postura moral sobre los asuntos LGBT. Si no es comprensivo, no es el terapeuta para ti. No permitas que nadie intente cambiarte para conformarte a su propia moralidad religiosa. Hay muchos terapeutas, religiosos y no religiosos, que se especializan en volverte "normal" y convertirte en heterosexual. Sé consciente de sus tácticas y terminologías de forma que puedas identificarlas. Si tu terapeuta usa cualquiera de ellas, es probable que debas ir a otro lugar. Para ayudarte a identificar a los terapeutas de conversión, considera las siguientes preguntas: ¿El terapeuta insiste que eres un "heterosexual confundido" y no respeta tu identidad sexual o de género? ¿El terapeuta pasa mucho tiempo hablando sobre cómo te trataron tus padres cuando eras muy pequeño? ¿El terapeuta ignora tus preocupaciones sobre tu salud mental e insiste en que participes en actividades "apropiadas" para tu género? ¿El terapeuta rechaza la idea de que no hay nada de malo en ser LGBT? Al buscar un terapeuta, tienes que estar consciente de que no todos serán abiertos y comprensivos hacia los asuntos LGBT. Si no lo son, es probable que tu experiencia no sea positiva o de curación. Hay una cantidad de cosas que debes considerar y de las que debes ser consciente al elegir a un terapeuta: No es seguro asumir automáticamente que los terapeutas potenciales estarán informados sobre los asuntos LGBT o que serán comprensivos sobre ellos. Aún hay muchos terapeutas y psiquiatras que pueden considerar a las personas LGBT como enfermas mentales o personas problemáticas o que necesitan una "cura" para su identidad. Es posible que los terapeutas no expresen sus prejuicios abiertamente pero, si les preguntas directamente, debes poder obtener una idea de cuál es su opinión sobre los asuntos LGBT o los problemas más cercanos a tus necesidades. Es posible que también quieras preguntarle a un terapeuta potencial si él mismo se siente cómodo compartiendo su orientación y si ha salido o no del armario. Algunos terapeutas se ceñirán a un estándar profesional de nunca revelar su propia orientación a sus clientes y es posible que debas decidir si estarías de acuerdo con esto.

Avoiding Bad Matches

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¿Cómo encontrar Un terapeuta comprensivo si eres lesbiana, homosexual, bisexual o transgénero?

Buscar un terapeuta

Busca un terapeuta que se especialice en problemas LGBT o que tenga experiencia con ellos y tenga una actitud positiva y empática. Consulta fuentes en línea para ubicar a un terapeuta que tenga una actitud positiva hacia las personas LGBT. Busca una opción de terapia a distancia. Investiga las formas alternativas de recibir terapia.

Asegúrate de buscar específicamente terapeutas que se describan a sí mismos como positivos hacia las personas LGBT. Después de todo, quieres un terapeuta que afirme tu identidad LGBT y te ayude a llegar a un mejor lugar mentalmente siendo quien eres. Considera las recomendaciones de amigos en tu comunidad. Busca en la guía de teléfonos. Observa si hay un centro comunitario o grupos de apoyo LGBT que podrían orientarte en la dirección correcta. Hay muchos lugares en Internet en donde puedes encontrar una lista de profesionales de la salud mental que pueden ayudarte, incluyendo sitios web de asociaciones profesionales, foros, sitios web de grupos de apoyo y más. Considera lo siguiente: Si vives en los EE.UU., busca profesionales de la salud mental aquí. Considera una recomendación de una asociación local de psiquiatras LGBT. Usa el directorio de la asociación médica LGBT local para encontrar una lista de proveedores médicos inclusivos. Revisa índices como el Índice de Igualdad en la Asistencia Médica para encontrar pólizas abiertas a las personas LGBT por parte de los líderes de la organización en la asistencia médica. Si eres transgénero, considera este recurso. Los terapeutas empáticos hacia las personas LGBT no están disponibles en todas partes. Sin embargo, la terapia a distancia es una forma posible de obtener la terapia que deseas. Algunos terapeutas ofrecen diferentes formas de terapia a distancia para alcanzar a un rango más amplio de personas en varios lugares y a través de varias distancias. La terapia por teléfono y en línea son medios efectivos de involucrarte con un terapeuta con una actitud positiva hacia las personas LGBT fuera de tu comunidad. No te limites solo a los "terapeutas". Hay un amplio rango de profesionales de la salud mental y el bienestar social que podrían proporcionarte la orientación y el apoyo que necesitas. Considera los siguientes: Los trabajadores sociales clínicos licenciados: estos trabajadores sociales tienen experiencia clínica. A menudo los encontrarás trabajando en escenarios grupales. Los consejeros de adicción licenciados: los consejeros de adicción no son terapeutas pero trabajan en una capacidad similar. Los terapeutas matrimoniales y de familia licenciados: estos terapeutas se especializan en problemas matrimoniales y de familia.

Finding a Therapist

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¿Cómo usar Airdrop en dispositivos ios?

Solucionar problemas con AirDrop

Asegúrate de que los dispositivos estén lo suficientemente cerca el uno del otro. Asegúrate de que los dispositivos sean compatibles. Comprueba las configuraciones de visibilidad. Activa y desactiva el Bluetooth. Asegúrate de que tanto el Bluetooth como el wifi estén activados. Actualiza todos los dispositivos. Prueba a cerrar la sesión de iCloud y volver a abrirla (OS X). Revisa tu Apple ID (iOS 8.1 y versiones previas).

Las transferencias de AirDrop no se realizan a través de una red wifi estándar, así que sería bueno que te asegures de que los dos dispositivos estén físicamente cerca el uno del otro. Para un mejor rendimiento, ambos dispositivos deben estar a menos de 10 metros (30 pies) del otro. AirDrop te permite transferir archivos entre dispositivos con iOS y computadoras con OS X, pero para poder usarlo es necesario cumplir con ciertos requerimientos. Para usar AirDrop, se requiere: Dispositivos iOS: iPhone 5 o posterior, iPad mini, iPad cuarta generación o posterior o iPod Touch quinta generación o posterior. Se debe utilizar iOS 7 o una versión posterior o iOS 8 si quieres usar AirDrop para transferir entre un iPhone y una Mac. Computadoras Mac: OS X Yosemite (10.10) o una versión posterior para transferir entre iOS y OS X. Las MacBooks deben ser de mediados de 2012 en adelante o iMacs de finales de 2012 o más nuevas. Si la visibilidad de AirDrop está desactivada, los demás dispositivos no podrán encontrarte. iOS: abre el Centro de control y toca el botón de AirDrop. Selecciona "Todos" para activar la máxima compatibilidad. De cualquier forma tendrás que confirmar las transferencias así que realmente esto no representa un problema de seguridad. OS X: abre una ventana de Finder y selecciona la opción AirDrop en el menú de la izquierda. Selecciona "Todos" en "Permitirme ser visible para". Tendrás que confirmar manualmente las transferencias así que esto no representa un riesgo para tu seguridad. Deja abierta la ventana de AirDrop al intentar conectarte. Una solución bastante común a los problemas de conexión es desactivar y volver a activar el adaptador de Bluetooth del dispositivo. iOS: puedes hacerlo rápidamente deslizando la pantalla hacia arriba desde la parte inferior para abrir el Centro de control y luego tocando el botón de Bluetooth. OS X: haz clic en el botón del menú de Bluetooth, desactívalo y actívalo nuevamente. AirDrop usa una combinación de ambas conexiones para la transferencia. Revisa el Centro de control de tu dispositivo iOS y la barra de menú de tu computadora con OS X para asegurarte de que ambos servicios estén activados. AirDrop siempre ha tenido pequeñas fallas y a veces las actualizaciones de software solucionan estas fallas. Las actualizaciones para iOS y OS X son gratuitas, aunque pueden tardar unos instantes en completarse. iOS: abre la aplicación "Configuración" y selecciona "General". Toca "Actualización de software" y sigue las instrucciones en pantalla para instalar las actualizaciones disponibles. Esto normalmente tarda alrededor de 30 minutos. Si necesitas información más detallada, lee el artículo "Cómo actualizar iOS". OS X: haz clic en el menú de Apple y selecciona "App Store". Busca la actualización más reciente para OS X, que normalmente está en la página principal de la tienda. Descárgala (es posible que el archivo sea de gran tamaño) y sigue las instrucciones para instalarla. Para mayor información sobre cómo actualizar OS X, ve a la página de soporte de Apple. Si tienes dificultades para conectarte a tu computadora Mac, prueba a cerrar la sesión de iCloud en tu Mac y luego volver a abrirla. Haz clic en el menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema". Selecciona "iCloud" y luego "Cerrar sesión". Inicia nuevamente sesión con tu Apple ID una vez que termine de cerrarse la sesión anterior. Si usas iOS 8.1, existe una potencial falla con Apple ID que puede provocar problemas de conexión. Abre la sección "iCloud" en la aplicación "Configuración". Si hay caracteres en mayúscula en tu Apple ID, es posible que tengas problemas de conexión. Cierra tu sesión y vuelve a iniciarla usando el mismo Apple ID pero esta vez usando solo caracteres en minúscula en tu dirección de correo electrónico. Este problema se solucionó en iOS 8.2.

Troubleshooting AirDrop

https://www.wikihow.com/Use-AirDrop-on-iOS

https://es.wikihow.com/usar-AirDrop-en-dispositivos-iOS

¿Cómo usar Airdrop en dispositivos ios?

Usar AirDrop

Habilita las funciones wifi y Bluetooth de tu dispositivo iOS. Desliza la pantalla hacia arriba desde la parte inferior para abrir el Centro de control (si todavía no está abierto). Toca el botón AirDrop y selecciona una de las opciones de privacidad. Abre la carpeta de AirDrop en tu Mac (si corresponde). Abre el elemento que quieras compartir. Toca el botón Compartir. Toca el nombre de la persona con la cual quieras compartir el archivo a través de AirDrop. Espera a que la otra persona lo acepte.

Para poder usar AirDrop, es necesario que ambos estén activados. Puedes acceder rápidamente a estas opciones deslizando tu pantalla hacia arriba desde la parte inferior para abrir el Centro de control. Luego toca los botones de wifi y Bluetooth para activarlas. Si vas a transferir archivos entre un dispositivo iOS y una Mac, tanto el Bluetooth como el wifi deben estar habilitados. Desde este panel podrás habilitar AirDrop. Cuando toques este botón, aparecerán tres configuraciones para AirDrop: Desactivar: esta opción sirve para desactivar nuevamente AirDrop. Solo contactos: solo las personas que hayas agregado como contacto podrán ver tu dispositivo en AirDrop. Para que esto funcione, necesitas una cuenta de Apple ID. Todos: todos los dispositivos iOS cercanos podrán buscar tu dispositivo a través de AirDrop. Si vas a transferir un archivo a una computadora Mac, abre una ventana de Finder y selecciona la opción AirDrop en el menú de la izquierda. Al hacerlo, podrás recibir archivos en tu Mac. Busca el elemento que quieras compartir usando la aplicación con la que normalmente lo abres. Por ejemplo, si vas a compartir una foto con AirDrop, ábrela primero en la aplicación Fotos. Este botón parece un cuadro con una flecha que sale desde la parte superior. Todos los usuarios cercanos que estén usando AirDrop aparecerán en la parte superior del panel "Compartir". Toca la foto de una persona para enviarle el archivo. La otra persona deberá aceptar el archivo para poder recibirlo en su dispositivo.

Using AirDrop

https://www.wikihow.com/Use-AirDrop-on-iOS

https://es.wikihow.com/usar-AirDrop-en-dispositivos-iOS

¿Cómo vender Muebles en línea?

Escoge una página web

Escoge una página web popular para publicar el anuncio. Escoge una página web que no cobre por publicar un anuncio. Escoge una página que sea usada específicamente para vender muebles. Crea un perfil si la página lo solicita.

Existen muchas páginas web clasificadas y aplicativos en donde puedes vender muebles. Mientras más popular sea la página, mayor será la visualización del anuncio. Opta por páginas web que hayas escuchado para tener una mayor probabilidad de vender los muebles. Letgo y Etsy son ejemplos de páginas web populares que las personas usan para comprar y vender artículos. Muchas páginas web cobran una comisión por cada publicación de anuncio, mientras que otras cobran un porcentaje de la venta de cada artículo. Para poder generar tanto dinero como sea posible, evita estas páginas web y en lugar de ello, opta por las que te permitan publicar gratis. Craigslist y Facebook son unas de las páginas más populares que te permiten publicar gratuitamente. Sin embargo, existen muchas otras opciones menos populares, que incluyen: FreeAdsTime Oodle OLX.com Debido a que se ha hecho muy popular vender artículos en línea, ahora no solo existen páginas en donde se venden todo tipo de artículos, sino también hay páginas de venta enfocada en artículos de una sola clase. Considera visitar páginas web específicamente para venta de muebles a fin de tener más probabilidades, ya que los compradores potenciales que visitan estas páginas generalmente buscan comprar muebles. Algunas de estas páginas son Move Loot y Viyet. A menudo los compradores tendrán más confianza si incluyes una foto y un poco de información sobre ti. Además, muchas páginas web cuentan con sistemas de comentarios, en donde puedes dejar ciertos comentarios hacia los compradores y ellos, hacia ti.

Choosing a Website

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¿Cómo vender Muebles en línea?

Publicar un anuncio de calidad

Crea una nueva publicación. Escribe una descripción detallada del mueble. No mientas sobre las condiciones del mueble. Anticipa las preguntas y agrega respuestas en la descripción del producto. Inventa una historia para aumentar el valor del mueble. Revisa la descripción para que no haya ningún error. Quita el desorden que rodea al mueble cuando vas a sacar las fotos. Limpia el mueble antes de tomar las fotos. Toma al menos una foto del mueble y súbela. Investiga para saber a qué precio podrías vender el mueble. Decide el precio con base en las condiciones y la antigüedad para publicar el anuncio.

La forma en la que creas un anuncio tiene como base la página web que usarás. Sin embargo, la mayoría de estas páginas tienen opciones de fácil acceso que puedes seleccionar para redirigirte a una nueva página en donde podrás ingresar la descripción y fotos de un nuevo producto. Haz clic en cualquier opción que diga “Nueva Publicación” o “Crear un Anuncio”. En Letgo, aparece esta opción: “Empieza a vender”. Incluye toda la información básica del mueble en la descripción, como el tamaño y material de fabricación. El comprador querrá saber toda la información posible del artículo que venderás. Por ejemplo, si vas a vender una mesa de cocina, la descripción puede ser de la siguiente manera: “Se vende mesa resistente para cocina de 110 x 110 x 90 cm (44 x 44 x 35 pulgadas). La mesa está fabricada con roble y viene con 4 sillas con asientos acolchados de color azul. La mesa y las sillas están en excelentes condiciones y no tienen rayones”. Nadie desea una mala calificación de un comprador molesto o que se rehúse a pagar. Incluso si es que el mueble que vas a vender no está en perfectas condiciones, es probable que haya un comprador que lo quiera. Trata de ser lo más honesto y directo posible para mantener felices a los compradores potenciales y para incentivarlos a proseguir con la venta. Trata de responder todas las preguntas posibles con anticipación. Ponte en los zapatos del vendedor. ¿Qué te gustaría saber del mueble? Por ejemplo, ¿Es fácil de limpiar? ¿La casa en la que vives está libre de humo de cigarrillo, mascotas e insectos? ¿Cuánto tiempo tuviste el mueble? Los compradores tendrán curiosidad de saber las respuestas a estas preguntas. Un anuncio es una verdadera oportunidad de vender el mueble. Resalta las mejores características del mueble en el anuncio como su comodidad, el color, o los excelentes detalles en madera. Si tiene una historia (por ejemplo, si fue hecho a mano), saca provecho de ese detalle. Piensa en qué fue lo que te llamó la atención del mueble desde el principio y asegúrate de también incluir esta información en la descripción. Por ejemplo, si vas a vender un sofá grande en forma de L, podrías poner lo siguiente: “La estructura de gran soporte y la tela suave de este sofá son perfectas para una noche cómoda de películas con toda la familia”. Luego de haber terminado con la descripción, compleméntala con detalles e historias, lee todo lentamente y con cuidado. Los errores pueden ahuyentar a los posibles compradores porque les puede dar la impresión de que eres una persona descuidada o que la descripción no es clara. Revisa cuidadosamente el anuncio para que sea lo más profesional posible. Las personas quieren ver el mueble, no el desorden alrededor. Limpia el lugar alrededor del mueble antes de tomar las fotos. También es buena idea quitar todos los adornos extras del mueble como cojines, caminos de mesa o jarrones. De esta manera, los posibles compradores pueden ver el mueble en su totalidad. Nadie quiere ver manchas sobre la mesa antigua o sobre el sofá de microfibra. Restriega las manchas antes de tomar la foto para que el mueble luzca lo mejor posible. En caso de los muebles de microfibra, puedes pasar la aspiradora sobre las superficies y limpiar los lugares necesarios. Es más probable que los compradores hagan clic en un anuncio con fotos de buena calidad, así que asegúrate de tomar unas cuantas fotos con un buen alumbrado y excelente claridad. Además, toma las fotos desde múltiples ángulos para que los compradores potenciales puedan tener una mejor idea de cómo luce el producto en realidad. Luego, súbelas en el anuncio. Recuerda que algunas páginas web pueden limitar la cantidad de fotos que puedes subir así que tendrás que escoger las mejores tomas. La mejor iluminación es la luz natural, así que trata de tomar las fotos de día en un cuarto con mucha luz solar. No uses fotos de archivo. Es posible que encuentres fotos oficiales del mueble en línea. No obstante, las personas quieren ver el mueble real que tienes en casa, no un nuevo modelo. Llamarás la atención de las personas si colocas un precio razonable. Un precio muy elevado puede causar que los posibles compradores se sientan estafados y un precio muy bajo puede hacerles dudar de la validez de la descripción y de las fotos. Navega por internet y busca muebles similares al que vas a vender antes de poner un precio al mueble. Además, si usas una calculadora de muebles en línea, puedes incluir información como la antigüedad, marca y en qué condiciones se encuentra el mueble para saber el precio más apropiado. Puedes encontrar una calculadora de muebles en línea en: https://www.aptdeco.com/furniture-calculator. Luego de ver el precio de los demás artículos similares en línea, revisa cuidadosamente el mueble que venderás y determina en qué condiciones se encuentra, si es que está como nuevo, tiene pequeños rayones aquí y allá o si es que está muy usado. A pesar de que las condiciones de un producto tienden a ser lo más importante, la antigüedad también lo es. Por lo general, cuánto más antiguo sea el mueble, menor será el precio. Escoge un precio que creas conveniente, colócalo de manera clara en el anuncio y luego publícalo. Lo mejor es vender el producto en un 20 a 50 % del precio original. Escoge un precio un poco menor al mercado si es que se encuentra en excelentes condiciones y si lo compraste hace menos de un año. Escoge un precio significativamente menor al mercado si el mueble está gastado y con unos cuantos años de antigüedad.

Posting a Quality Ad

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¿Cómo vender Muebles en línea?

Vender

Responde las preguntas de los compradores. Regatea de ser necesario. Vende el producto al acordar un precio. Indica las opciones de recojo o envío.

Luego de haber subido el anuncio y haberlo enviado a la página web, es muy probable que tengas preguntas de los posibles compradores. Responde cada una de ellas con prontitud y con toda la honestidad posible. Por ejemplo, si un posible comprador te envía un mensaje con la siguiente pregunta: “La tela del sofá se ha desteñido?” puedes responder de la siguiente manera: “¡Hola! Está desteñido un poco hacia el centro de cada asiento acolchado, pero en ningún otro lugar del sofá. Mantenme al tanto si tienes más preguntas y será un placer contestarte”. Varios compradores tienen la intención de regatear contigo. Puedes reducir el precio o mantenerte firme si lo crees conveniente. Recuerda que puedes vender más rápido si es que tienes la disposición de reducir un poco el precio. Una vez que hayas completado todos los pasos, con suerte encontrarás un comprador. Puedes completar la transacción si ambos acuerdan en un precio. Para mayor seguridad, asegúrate de siempre tener a alguien cerca cuando el comprador llegue. Es muy probable que los posibles compradores se vean más interesados en el mueble y en seguir con la compra si es que ofreces opciones de envío. Incluso si no puedes ofrecer este servicio, es una buena idea indicar de inmediato a los compradores que, una vez finalizada la compra, deben acercarse a recoger el mueble, de tal manera que no se enteren a último momento y decidan echarse atrás en la compra. No olvides agregar un cargo extra por concepto de envío. Esto es entendible y de esperarse, puesto que te costará tiempo y combustible enviar el producto. De manera adicional, revisa nuevamente el lugar y la hora acordada si vas a encontrarte con el comprador para entregar el mueble.

Making a Sale

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¿Cómo criar Guppys?

Criando tus peces guppy

Selecciona los peces que deseas criar. Selecciona el tanque de crianza. Instala el tanque. Modifica el tanque de acuerdo a las necesidades de tus peces. Coloca a tus peces guppy en el tanque de crianza. Ten en cuenta cuándo tu pez está a punto de dar a luz.

Ten en cuenta el número de peces que deseas criar, el color de cada pez y la forma de sus colas. Si escoges dos peces para reproducirse que tienen el mismo patrón de color, las crías también tendrán el mismo patrón de color. El mismo principio se aplica para la forma de sus aletas. Número de peces: por lo general, tienes que seleccionar un macho y dos o tres hembras guppy para que puedan reproducirse. Cuando hay una relación de uno a uno, el macho suele ser agresivo y persigue a la hembra alrededor del tanque. Con una relación de uno a tres, la atención del macho se divide entre tres hembras, lo cual hace que la reproducción sea un proceso menos estresante para las hembras. Patrón de color: hay varios patrones básicos de guppy; estos incluyen colores llamativos (gris o verde oliva), albino (colores claros o blanco con ojos rojos), rubio (colores claros con pigmento negro) y azul (colores brillantes de color azul). Forma de la cola: la forma de las colas de los peces guppy puede variar desde una aleta posterior redonda hasta una con forma de espada. Hay muchas formas y tamaños para las colas de los guppy, pero los más comunes son: delta (una forma triangular grande), la cola de abanico (la cual tiene una forma de ventilador) y la cola redonda (la cual es una forma pequeña y redonda). Debes seleccionar un tanque entre 35 y 70 litros con un calentador y un filtro ligero. El filtro debe ser ligero o de lo contrario este podría aspirar y matar a los bebés guppy (que se llaman alevines). Si crees que tu filtro es demasiado fuerte, cubre su abertura con mallas transparentes. Las mallas permitirán que el agua se filtre, pero también protegerán a los alevines. Por desgracia, los padres guppy pueden volverse caníbales, así que necesitarás proporcionar lugares para las crías en donde puedan esconderse después de su nacimiento. Las crías guppy tienden a estar en la parte más baja del tanque, así que usa plantas bajas para que se cubran. Asimismo, un poco de cubierta alta también es necesaria, ya que las crías sanas nadarán en la parte superior. No uses ningún sustrato. El sustrato son las rocas que se usan para cubrir el fondo de los tanques de peces. Un fondo sin rocas es bueno, ya que se puede limpiar fácilmente y puedes registrar cuántas crías están vivas o cuánto comen. Los musgos de Java o las alfombrillas de desove proporcionan un buen escondite para los alevines guppy. Ajusta la temperatura alrededor de 25 y 26 grados centígrados (77-79 grados Fahrenheit ) mientras que las hembras y los machos se encuentran en el tanque. Antes de que coloques a los peces guppy en el tanque de crianza, compra alimentos con un valor nutricional alto con el fin de fomentar una crianza sana. A estas alturas, todo lo que puedes hacer es esperar a que los peces se reproduzcan. Cuando notes que la hembra esté preñada, coloca al macho en el tanque normal. Puedes darte cuenta si una hembra está preñada o no mirando si hay una marca oscura en su abdomen (esta marca se llama punto grávido). Todos los peces hembra la desarrollarán cuando estén preñadas, pero se vuelve notablemente más oscura cuando los huevos han sido fecundados. Por lo general, el periodo de gestación durará entre 26 y 31 días. Cuando tu guppy hembra esté lista para dar a luz, su estómago estará más grande y su punto grávido tendrá un color negro profundo (o marrón oscuro, si tu guppy es de raza albina o rubia). Su estómago también tendrá una forma más cuadrangular como la de una caja de cartón en vez de crecer redondo. Prepárate para el hecho de que tus peces guppy darán a luz bebés vivos y no huevos. Tendrás que vigilar de cerca a la hembra preñada para estar ahí cuando dé a luz y así puedas sacarla inmediatamente después (o de lo contrario podría comer a sus bebes). Algunas señales de que un pez hembra entrará en trabajo de parto son las siguientes: estar muy quieta y aislarse, temblar (contracciones), estar mucho tiempo cerca del calentador o un cambio en su apetito, lo cual incluye negarse a comer o escupir su comida.

Breeding Your Guppies

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https://es.wikihow.com/criar-guppys

¿Cómo criar Guppys?

Cuidando a las crías

Retira a la(s) hembra(s) del tanque de crianza una vez que hayan nacido las crías. Mantén el tanque limpio y a una temperatura sana. Alimenta a las crías con los alimentos adecuados. Toma las medidas necesarias para asegurarte de que las crías estén saludables; esto incluye eliminar cualquier alevín que haya muerto. Lleva a los alevines al tanque normal cuando hayan crecido lo suficiente.

Si bien es posible que parezca una práctica cruel, los alevines guppy nacen completamente preparados para sobrevivir por su cuenta. Asimismo, como se mencionó anteriormente, las guppy mamá pueden llegar a convertirse en caníbales y comerse a sus bebés. Si no puedes estar ahí cuando la hembra dé a luz, asegúrate de proporcionarles a los alevines muchas plantas de acuario para que puedan esconderse. Las crías necesitan vivir en un tanque con una temperatura de alrededor de 25 grados centígrados. Mantén tu tanque a esa temperatura hasta que los alevines se hayan desarrollado por completo y límpialo con frecuencia. Extrae el agua del tanque con un sifón cada vez que se ensucie y cámbiala en un 40% cada cierto tiempo para mantenerla limpia. Los alevines guppy comen artemia salina, gusanos diminutos o hojuelas trituradas. Debes alimentarlos dos veces al día. Los peces guppy disfrutan tanto la carne como los vegetales; por lo tanto, debes alimentarlos con hojuelas de vegetales y con hojuelas estándar. Recuerda que los alevines son diminutos y si colocas demasiada comida en el tanque, este exceso de comida que se descompone mientras está en el agua podría enfermar a tus alevines e incluso matarlos. Debes alimentar a los alevines recién nacidos con artemias salina recién nacidas para que los peces guppy alcancen su mayor potencial de crecimiento. Si quieres darles a tus peces guppy un bocadito, coloca una pequeña cantidad de espinacas hervidas en su tanque. Los alevines muertos flotarán en la parte superior del tanque, por lo que será fácil sacarlos. Lleva un registro de cuántos alevines mueren, ya que tendrás que averiguar cuál es la causa de su muerte. Cambia el agua y cambia el tipo de comida. Cualquier desecho acumulado es malo para la salud de tus peces guppy. Cuando los alevines tengan un buen tamaño o tengan alrededor de un mes y medio a dos meses de edad, estarán listos para valerse por sí mismos fuera del tanque de crianza. Puedes ponerlos en un tanque normal con peces que no sean agresivos, venderlos a tu tienda local de mascotas o regalárselos a tus amigos.

Taking Care of the Fry

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¿Cómo llegar A disneyland parís?

Llegar en avión

Reserva un vuelo a París. Toma el transporte que te llevará del aeropuerto al parque. Encuentra el transporte terrestre que elegiste y sube.

Si quieres saber a qué aeropuerto llegar, puede ser útil saber que tanto el aeropuerto Charles-de-Gaulle como el aeropuerto de Orly cuentan con transporte directo de 45 minutos para ir al parque, y Charles de Gaulle tiene un tren TGV que va directo y te deja en la entrada del parque. El aeropuerto Beauvais-Tillé también tiene un servicio de transporte directo al parque cuyo viaje dura aproximadamente una hora y media. Hay una gran variedad de opciones, incluyendo los autobuses directos que hay en los principales aeropuertos y el tren TGV que va directo al parque desde el aeropuerto Charles-de-Gaulle. It is also easy to rent a car, take the train, or take a cab. Una vez que hayas aterrizado en París, el transportista te dará las instrucciones para asegurarse de que puedas encontrar el autobús. Si alquilas un automóvil, sigue las señales del aeropuerto para encontrar el puesto de alquiler de automóviles correspondientes para completar tu reserva. Si optaste por ir en tren, también debe haber letreros que te lleven a las estaciones de la RER o del TGV (solo en Charles-de-Gaulle) después de que recojas las maletas.

Traveling by Plane

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¿Cómo llegar A disneyland parís?

Llegar en automóvil

Elige las rutas para ir al parque. Llega a Francia. Sigue el mapa o la ruta ya indicada para ir al parque.

Las aplicaciones como Google Maps, Yahoo Maps o Mapquest te indicarán la ruta a seguir e incluso te guiarán por el tráfico, si tu copiloto te ayuda mientras manejas. El estacionamiento se encuentra en Boulevard de Parc, 77700 Coupvray, FR (48° 52' 33,9" N 2° 47' 47,3" E). Desde el Reino Unido puedes usar el Eurotúnel Shuttle (tren lanzadera) que te llevará a ti y al automóvil desde Folkestone hasta Calais. Por otro lado, hay ferris que cruzan el Canal de la Mancha, como los ferris del P&O que van de Dover a Calais. Si intentas llegar a Francia por otro país europeo, hay varias autopistas de la red de carreteras europeas que te permitirán ingresar al país. Hay muchas señales de tránsito en las autopistas o en la red de carreteras que te guiarán. Desde el norte, toma la A26 desde Calais y cambia a la A4, sigue las rutas para “Metz-Nancy” si no ves las señales del parque. Desde el sur, sigue por la autopista hacia "París" y sigue las rutas para ir hacia Disneyland Paris. Algunas autopistas francesas tienen peaje, así que prepárate para pagar el correspondiente. El estacionamiento es gratis si te hospedas en un hotel de Disney, pero tendrás que pagar uno si te hospedas en otro lugar.

Traveling by Car

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¿Cómo llegar A disneyland parís?

Llegar en tren

Busca la estación de metro o de la RER más cercana. Compra un Billet Île-de-France. Dirígete al tren RER A. Toma la línea de tren RER A que va a Marne-la-Valleé - Chessy. Sal de la estación y ve hacia Disneyland París.

La RER (réseau express régional o red ferroviaria exprés regional) es una red de trenes exprés que va desde el centro de París hasta los suburbios. Hay 16 líneas de metro y 5 líneas RER que recorren todo París. Si tanto el metro como la estación RER están igual de cerca, es probable que el tren RER sea más rápido ya que es exprés. Busca otras opciones de trenes ya que dependiendo de tu ubicación inicial puede haber un tren más rápido. Por ejemplo, hay un TGV (train à grande vitesse o tren de alta velocidad) directo que te lleva desde el aeropuerto Charles-de-Gaulle a Disneyland París. También hay trenes de Eurostar que te llevan directo al parque desde diferentes lugares del Reino Unido. Puedes comprar estos boletos desde cualquier ventanilla de la estación del metro o de la RER, o desde cualquiera de las máquinas expendedoras de boletos ubicadas en los alrededores de París. Si viajas desde el centro de París (transporte público Zona 1) este es el único boleto que deberás comprar. Un boleto de ida desde el centro de París te costará 7,60 euros (a partir de enero de 2015). También puedes usar las tarjetas y pases de Paris Visite, Navigo Decouverte y Móbilis. No uses un Ticket T+ para este viaje ya que su última parada es en la Zona 5. Si no pasa el tren A en la estación RER más cercana a ti, deberás tomar una línea RER o de metro diferente y después cambiar al tren RER A. Por ejemplo, si viajas desde el aeropuerto Charles-de-Gaulle, toma el tren RER B a París y cambia a la línea RER A que va a Marne-la-Valleé en la estación Châtelet-les-Halles. El letrero que indica el lugar a donde quieres ir debe decir "Boissy-Saint-Léger" además de "Marne-la-Valleé". Mientras esperas por el tren, asegúrate de que los paneles que se encuentran sobre la estación tengan una caja amarilla al lado de la estación Marne-la-Valleé - Chessy. Si no aparece en los paneles Marne-la-Valleé - Chessy, probablemente estás en el lado equivocado de la plataforma. Ten tu boleto a mano mientras estés a bordo de la RER en caso de que necesites mostrárselo a un verificador de boletos (conocido como "verificadores"). La estación de Marne-la-Valleé - Chessy está a dos minutos a pie de la entrada del parque. Sal de la estación del tren A y sube la escalera mecánica, siguiendo las indicaciones que dicen "sortie" (salir). Usa el billete Île-de-France en los torniquetes al salir.

Arriving by Train

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¿Cómo hacer Mantequilla de aguacate?

Escoger los ingredientes

Consigue dos aguacates pequeños y maduros Compra aguacates maduros y listos para comer si tienes planeado hacer la mantequilla de inmediato. Utiliza una cucharada de jugo de limón recién exprimido. Utiliza cuatro cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente. Elige los condimentos.

. Ve a supermercados, mercados de productores y puestos de frutas locales. Busca aguacates firmes, sin manchas y que tengan un color marrón uniforme. Verifica estas características para determinar si está maduro: Observa el color y la apariencia: escoge aguacates que no tengan manchas oscuras o muescas profundas en la cáscara. Cuando el aguacate Hass de California madura, la cáscara adopta un tono verde oscuro o negro; si está verde, entonces no estará maduro. Por otro lado, los aguacates de Florida tienen la cáscara de un color verde más claro, con un tono amarillento, aun cuando están maduros. Tócalos para ver si están maduros: presiona el aguacate suavemente para comprobar su firmeza. No aprietes mucho con las puntas de los dedos o podrías abollarlo. Cuando está maduro, el aguacate será suave y cederá ante la presión de tu dedo pulgar y los demás. Los que aún están verdes estarán firmes y duros, y si están muy maduros, se sentirán blandos y, por lo general, de manera irregular. Revisa el punto en que el tallo se une al fruto: quita el pedazo circular que queda del tallo con una uña. Al hacerlo verás un agujero pequeño en la cáscara por donde podrás apreciar el color del aguacate. Si la “pulpa” está de color verde, el aguacate estará maduro o en proceso de maduración; pero si se ve marrón, negra o de cualquier otro color, estará pasada o con hongos. Si piensas prepararla en unos cuantos días, cómpralos verdes y firmes. Estos tendrás que almacenarse en una bolsa de papel a temperatura ambiente a entre 18 y 24 °C (65 y 75 °F) hasta por 5 días o hasta que maduren. Si quieres desacelerar el proceso de maduración, guarda los aguacates en el refrigerador. Solo los maduros y suaves deben refrigerarse. El aguacate maduro se puede refrigerar hasta el momento de comer y durará al menos dos días más. El ácido cítrico le agrega un sabor penetrante, pero su función principal es preservar la mantequilla de aguacate para que dure más tiempo. Además, este componente evita que el preparado se oxide y se ponga de color marrón. Si no agregas jugo de limón, la mantequilla de aguacate empezará a ponerse marrón a unas horas del momento de preparación. Si no logras conseguir limones, puedes utilizar cualquier jugo cítrico, como lima, naranja, pomelo, etc. En general, mientras más ácida sea la fruta, más ácido cítrico tendrá. Incluso puedes utilizar el jugo de limón o lima que viene en botella. Evita el jugo cítrico endulzado, pasteurizado o al que se le han agregado aditivos químicos. Solo usa concentrados. También puedes usar margarina (un sustituto de la mantequilla) o 1/4 de taza de aceite de oliva. La mantequilla tibia o a temperatura ambiente es mucho más suave y fácil de untar que la fría. Como a temperatura ambiente es más suave, así será más fácil mezclarla y formar la preparación. Si tienes mantequilla en el refrigerador, sácala y déjala “descongelarse” antes de utilizarla. Si no quieres utilizar mantequilla, simplemente aplasta el aguacate con todos los demás ingredientes. Sin este ingrediente, tu “mantequilla de aguacate” no tendrá la misma textura que la opción que sí lo tiene, pero podrás utilizarla del mismo modo. El meollo de la receta está conformado por el aguacate, la mantequilla y el ácido cítrico, por lo que todo los demás ingredientes que agregues dependerán únicamente de tu gusto. Prueba añadir un diente de ajo molido, una cucharada de cilantro recién picado, dos cucharadas de comino, y sal y pimienta al gusto. Siéntete libre de utilizar menos condimentos si quieres una mantequilla de aguacate más sencilla, o más complejos si la quieres más condimentada. Prueba diferentes combinaciones para encontrar la que te guste más.

Choosing the Ingredients

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¿Cómo hacer Mantequilla de aguacate?

Preparar mantequilla de aguacate

Lava el aguacate antes de prepararlo. Corta los aguacates. Sácale la pepa. Pela los aguacates. Mezcla y machuca el aguacate con los demás ingredientes.

Lava cada uno con agua de grifo y asegúrate de hacerlo bien. No importa si lo cultivaste tú mismo o lo encontraste al lado de la vereda, es importante enjuagar los químicos y las bacterias de los cultivos antes de comerlos. Seca los aguacates con una toalla limpia después para retirar cualquier desecho que haya quedado. Con un cuchillo afilado, corta todo el aguacate de manera horizontal. Sostenlo con cuidado en tu mano y colócalo sobre la tabla de picar. Luego empieza a cortar desde arriba. Gira el aguacate y el cuchillo para cortarlo en toda su circunferencia y encontrar el corte inicial. Después sostén las dos mitades y gíralas en direcciones opuestas para abrirlo. Utiliza un cuchillo afilado y firme, y sostén la mitad que tiene la pepa en una mano. Mete el cuchillo con firmeza en la pepa (de 0,3 a 0,6 cm [de 1/8 a ¼ de pulgada] de profundidad) para que no se mueva fácilmente. Después sostén el aguacate firmemente y haz girar el cuchillo (y la pepa adherida) hasta que la pepa salga. Saca golpeándola o deslizándola del cuchillo y tírala en la basura o el tacho de compost. Sé muy cauteloso al momento de utilizar un cuchillo. Si no quieres usar este utensilio, puedes retirar la pepa con una cuchara. Si la utilizas, trata de meterla debajo de la pepa y separarla de la pulpa que la rodea de modo que puedas recogerla y sacarla. Ahora que tienes dos mitades de aguacate, vuelve a cortarlas por la mitad, de modo que tengas 4 pedazos. Después tira la cáscara oscura externa y sepárala de la pulpa verde. Para pelar el aguacate, desliza tu dedo pulgar entre la cáscara y la pulpa, y tira de la cáscara hacia atrás, separándola de la otra parte. Si abres el aguacate de un corte y sacas la pulpa con una cuchara, no tendrás que pelarlo. Sin embargo, muchas personas prefieren quitarle la cáscara porque así se quedan con la capa de la pulpa que tiene color verde oscuro que es rica en nutrientes y que se encuentra al lado de la cáscara. Piensa en sacar el área dura en la que el tallo se encuentra con el aguacate. ¡Si no la sacas en este momento, podrías encontrártela más adelante en tu mantequilla de aguacate! Puedes hacerlo a mano en un bol o triturarlo con el procesador de alimentos. De cualquier forma, machuca el aguacate hasta que no quede ningún pedazo grande. Si lo vas a hacer a mano, utiliza un tenedor, o un mortero y un mazo. Primero corta el aguacate en pedazos para que sea más fácil machucarlo. La mezcla debe quedar suave como el guacamole. Si vas a utilizar una licuadora o un procesador de alimentos, coloca los pedazos de aguacate en la máquina, agrega todos los ingredientes y cierra la tapa. Procésalos hasta que no queden pedazos grandes. Este es el mejor método si vas a preparar una gran cantidad de mantequilla de aguacate, pues será mucho más fácil que machucar a mano.

Preparing Avocado Butter

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¿Cómo hacer Mantequilla de aguacate?

Comerla y guardarla

Come tu mantequilla de aguacate. Guarda la mantequilla de aguacate que no comiste en el refrigerador. Si no agregaste ácido cítrico a la receta, asegúrate de hacerlo antes de guardarla.

Esta estará más fresca si la comes apenas la termines de preparar. Puedes refrigerarla entre 1 y 4 horas (en un bol cubierto o envuelto con papel sulfurizado) antes de comerla, si te gustaría que esté fría. Considera las siguientes ideas para comer la mantequilla de aguacate: Unta tostadas con mantequilla de aguacate. Puedes untar una capa gruesa sobre pan, muffin inglés, tortilla y cualquier otro alimento en el que untarías la mantequilla común. Utilízala en un sándwich. Puedes usarla en grandes cantidades como el ingrediente principal o untar una capa ligera en el pan para que sea un condimento. Ten en cuenta que mientras más mantequilla utilices para prepararla, será mejor comer menos cantidad de una sola vez. Mézclala en la ensalada. Este gustito puede ser un condimento excelente para las ensaladas. Sírvelo al costado o échalo directamente en la mezcla. Cómela con diferentes tentempiés. Usa la mantequilla de aguacate para remojar papitas, galletas o papas fritas, untarla sobre huevos endiablados, o comerla sola. Será mejor guardarla en un recipiente hermético. A fin de que el aguacate conserve el color verde, puedes colocar un pedazo de film plástico sobre la preparación (de modo que quede en contacto con la superficie). La mantequilla de aguacate fresca se conservará por tres días en el refrigerador o una semana en la congeladora. El aguacate empezará a ponerse marrón en unas cuantas horas si no se le protege con un jugo concentrado de limón, lima, naranja o pomelo. No agregues más de unas cuantas gotas o, de lo contrario, interferirás con el sabor.

Eating and Storing

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¿Cómo recordar Nombres?

Utilizar estrategias mentales

Haz asociaciones. Repite el nombre en tu cabeza. Crea conexiones mentales. Presta suficiente atención a la persona que quieres recordar. Crea un mecanismo de mnemotecnia.

Identifica el nombre de la persona con algo relacionado a ella. Al hacer esto, podrás recordar su nombre al visualizar una imagen de la persona y su personalidad o empleo. Por ejemplo, si conoces a un cliente llamado Tyler que vende tóneres de impresora, puedes repetirte "Tyler vende tóneres". Si bien esta oración parece sencilla, te ayudará a recordar su nombre a largo plazo. Si no encuentras una frase pegadiza para asociarla con el nombre, crea una imagen mental de esa persona realizando alguna actividad que disfrute. Por ejemplo, si conoces a un hombre llamado Dylan que es fanático del béisbol, imagínalo con una gorra de béisbol. Cuando lo vuelvas a ver, tendrás una imagen asociada a él. Al repetirlo varias veces, lo fijarás en tu memoria. Si bien debes participar activamente de la conversación, enfócate en repetir su nombre. Cuando lo escuches hablar, piensa "Danny me habló de su vehículo nuevo". Haz juegos mentales con su nombre para fijarlo. Exagera las sílabas, divídelo en dos partes o asócialo con otras palabras. Por ejemplo, puedes exagerar el nombre Natalie para que suene "Naaat-aaaa-liii". Además, puedes formar palabras sin sentido tales como "Nat-Tall-Lee", "Nat-bat" o "Lee-key". Las distintas combinaciones te ayudarán a enraizar su nombre en tu memoria. Conecta el nombre con otra persona como, por ejemplo, una celebridad, un amigo o un familiar. Puedes hacerlo al relacionarla por su color de pelo, su estilo, etc. Haz la conexión lo más parecida posible para recordar por qué los asociaste. Por ejemplo, conoces a un nuevo compañero de curso. Puedes relacionarlo con tu compañero de laboratorio de escuela ya que ambos tienen el mismo nombre y color de cabello. También lo puedes asociar con un personaje de una película porque se parecen físicamente. Lo importante es que esta conexión tenga sentido para ti, no para los demás. Afirma la conexión en voz alta. Por ejemplo, cuando la persona se presente, puedes decir "¡Mi hermana le puso a su hijo el nombre [nombre]!". De esta forma, aportarás a la conversación y te ayudará a recordar su nombre. En ocasiones, la gente olvida los nombres porque su atención está dividida. Cuando conozcas a alguien, presta atención para recordar su nombre e incrementarás las posibilidades de hacerlo. Enfócate en la persona que se presenta. Presta mucha atención a la presentación como así también a recordar su nombre. La mnemotecnia es una frase o pista verbal que ayuda a recordar información. Aplica este método con el nombre de la persona. Por ejemplo, si conoces a alguien llamado Derek que le gusta entrenar, crea una frase como, por ejemplo: "El hombre disfruta de practicar un Kickboxing muy enérgico". De esta forma, asociarás su nombre con palabras que describen algo que hayas aprendido de él. Puedes formar frases simples o complejas, es tu decisión. Lo importante es que las retengas en el cerebro para poder recordar su nombre.

Using Mental Tricks

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¿Cómo recordar Nombres?

Utilizar estrategias visuales

Escribe el nombre. Crea una imagen mental. Descubre una característica particular. Imagina un panorama descabellado.

Ni bien conozcas a la persona, anota su nombre. Además, agrega otras cosas de ella que recuerdes. Anota la hora y el lugar donde la conociste, así como también las cosas que hizo o la información interesante que haya mencionado en la conversación. Escribir esta información te ayudará a recordar su nombre, sobre todo porque tienes un recordatorio físico. Además, contarás con una fuente para consultar si la vuelves a ver. Es posible que los acontecimientos de larga duración no te permitan escribir los nombres en el momento, en especial si has conocido a muchas personas. En cambio, escribe los nombres más importantes en tu teléfono. Luego, podrás releerlos y añadir datos interesantes que puedan ayudarte. Otro método excelente es grabarte un mensaje de audio. También puedes crear un archivo virtual. Crea un documento o una tabla con los nombres de las personas. A medida que vayas conociendo gente, completa este archivo. Compártelo con tus otros dispositivos para tener siempre a mano un recordatorio físico. Convierte el nombre de esa persona en una imagen en tu mente. Asócialo con un objeto. Por ejemplo, el nombre Crystal podría identificarse con un jarrón o cuenco de cristal. Las conexiones visuales son una herramienta poderosa para recordar nombres. Esto también funciona con aquellos nombres que suenan similares a un concepto. Por ejemplo, tienes un nuevo compañero de trabajo que se llama Miles (en español, millas). Puedes relacionarlo con la imagen de una larga carretera que se extiende por millas. Cuando conozcas a alguien, estudia su rostro. Busca alguna característica que sea única y asóciala con su nombre. Por ejemplo, puedes identificar un nuevo empleado en tu oficina por sus hoyuelos. Con este método, retendrás su rostro en tu mente y podrás recordar su nombre. Una forma excelente de recordar un nombre es pensar en una escena absurda relacionada con la persona. Por ejemplo, si conoces a alguien que tiene una tienda de baño de mascotas, imagínalo rodeado de perros con cortes de pelo alocados. Una imagen graciosa te ayudará a recordar, como así también lo hará un hecho específico en relación a la persona. Cuanto más ridícula sea la imagen, mayores serán las posibilidades de recordar.

Using Visual Tricks

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¿Cómo recordar Nombres?

Utilizar estrategias verbales

Repite el nombre de la persona ni bien se presente. Pídele que deletree su nombre. Pídele a la persona que repita su nombre.

Si lo dices en voz alta varias veces, te ayudará a aprenderlo de memoria. Emplea este método durante las presentaciones. Cuando se den la mano, puedes decir: "Hola, [el nombre de la persona]". Si la conversación sigue, repite su nombre durante toda la charla. Si no tienes la oportunidad de conversar por mucho tiempo, repite su nombre al despedirte. Lo ideal es repetir el nombre de la otra persona dos o tres veces a lo largo de la conversación para recordarlo mejor. Por ejemplo, al conocer a tu nueva compañera de trabajo Kira, salúdala y di: "Hola, [el nombre de la persona]. ¡Bienvenida a la oficina!". Incluye su nombre cuando le hagas preguntas como, por ejemplo: "¿Qué fue lo que te inspiró a trabajar en tecnología, [el nombre de la persona]?". Cuanto más seguido repitas su nombre, mayores serán tus posibilidades de recordarlo. Si el nombre es difícil de recordar, pídele que lo deletree para tener una imagen visual. Esto también funciona con aquellos nombres que nunca has escuchado como, por ejemplo, "Honghui" y "Kichiro". Mientras lo deletreen, podrás visualizarlo en tu mente. Además, este método te dará la posibilidad de escuchar la pronunciación correcta de su nombre nuevamente. Puedes utilizar este método para nombres con distintos deletreos. Por ejemplo, el nombre "Shawn" también puede ser deletreado "Sean" o incluso "Shon". Podrás identificar correctamente su nombre al conocer su deletreo. No podrás utilizar este método con nombres comunes tales como "Harry". Si no puedes pedirle que deletree su nombre, averigua si tiene una tarjeta comercial. Tener una imagen visual y un recordatorio físico de su nombre te ayudará a memorizarlo. Si al principio de la conversación olvidas su nombre, puedes decir "Lo siento, no pude escuchar bien tu nombre". Si quieres consultarle su nombre cerca del final de la charla, para mostrar educación, puedes decir algo así como "Un gusto hablar contigo, pero no recuerdo tu nombre. ¿Podrías repetirlo, por favor?". El cumplido suavizará el hecho de haberte olvidado su nombre. Aunque te avergüence preguntarle su nombre nuevamente, seguir estos pasos te ayudará a evitar que en el futuro sucedan situaciones incómodas. Se recomienda aplicar este método al principio de la relación.

Using Verbal Tricks

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¿Cómo reducir Los antígenos prostáticos específicos (psa)?

Obtener atención médica para reducir los niveles del PSA

Consulta con tu doctor sobre los resultados del examen del PSA. Considera tomar aspirina. Habla con tu doctor sobre otros medicamentos que pueden reducir los niveles del PSA.

La gran mayoría de los hombres se realiza un examen de sangre para el PSA porque tiene síntomas de la próstata, como dolor pélvico profundo, molestias al sentarse, problemas para orinar, orina más frecuente, sangre en el semen o disfunción eréctil. Sin embargo, existen muchos problemas que afectan a la próstata (infección, cáncer, hipertrofia benigna, espasmos) y muchas causas de un incremento en los niveles del PSA (como se mencionó anteriormente). Como tal, los resultados del examen del PSA no son un diagnóstico definitivo de cáncer porque tiende a haber muchos resultados positivos falsos (falsas alarmas). Tu doctor considerará el resultado del examen del PSA además de tu historia personal, tu examen físico de la próstata o posiblemente una biopsia (muestra de tejido) de la glándula antes de realizar cualquier diagnóstico. Anteriormente, se creía que un resultado del examen del PSA de menos de 4 ng/mL era saludable y un resultado mayor a 10 ng/mL era considerado un alto riesgo de cáncer de próstata. Sin embargo, se ha descubierto que los hombres con cáncer de próstata pueden tener resultados por debajo de 4 ng/mL y otros con próstatas saludables pueden tener resultados muy por encima de 10 ng/mL. Pregunta por exámenes alternativos del PSA. Hay tres formas alternativas de examinar el PSA (además de la estándar) que ahora son consideradas por los doctores: el porcentaje del PSA libre solo considera el PSA que circula libremente por la sangre, no el nivel total del PSA; la velocidad del PSA usa los resultados de otros exámenes del PSA para determinar el cambio en los niveles del PSA con el tiempo; y un examen de orina PCA3 busca una fusión de genes común en por lo menos la mitad de los hombres con cáncer de próstata que se han examinado el PSA. Una investigación realizada en 2008 concluyó que la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a reducir los niveles del PSA si se toman regularmente. Los investigadores no saben el mecanismo exacto del impacto que la aspirina tiene sobre la próstata (solo que no se debe al encogimiento de la glándula) pero los consumidores masculinos regulares tuvieron casi un 10 % de niveles del PSA más bajos en promedio en comparación con hombres que no tomaban aspirinas u otros medicamentos AINE. Sin embargo, habla con tu doctor sobre los riesgos de tomar aspirina a largo plazo, como la irritación al estómago, las úlceras y la reducción de la capacidad de coagulación de la sangre. Los consumidores de aspirina que experimentan el mayor impacto a sus niveles del PSA son hombres que tienen cáncer de próstata avanzado y no son fumadores. Una baja dosis de aspirina cubierta (a menudo llamada aspirina para bebés) es la opción más segura para los hombres que quieran tomar el medicamento a largo plazo (más de unos meses). Debido al hecho de que la aspirina y otros medicamentos AINE "diluyen" la sangre (hacen que tenga una menor capacidad para coagularse), también hay una disminución en el riesgo de ataque cardiaco y otras enfermedades cardiovasculares. Hay una cantidad de otros medicamentos que pueden reducir potencialmente los niveles del PSA, aunque la mayoría está diseñada para problemas y enfermedades que no tienen relación con la glándula prostática. Nunca es una buena idea tomar medicamentos para problemas que no tengas a fin de reducir tus niveles del PSA, sobre todo debido a que los niveles del PSA son difíciles de interpretar y los niveles altos del PSA no siempre son un indicador de enfermedad de la próstata. Los medicamentos diseñados para la próstata incluyen los inhibidores de la 5-alfa reductasa (finasteridas, dutasteridas), los cuales se usan para tratar la hiperplasia prostática benigna o los síntomas urinarios. Estos inhibidores pueden reducir los niveles del PSA como un beneficio secundario pero no en todos los hombres que los tomen. Los medicamentos que reducen el colesterol, llamados estatinas (Lipitor, Crestor, Zocor), también están vinculados a niveles más bajos del PSA si se toman durante unos años o más. Sin embargo, este beneficio secundario se neutraliza si también tomas bloqueadores de los canales de calcio para la presión arterial alta. Los diuréticos de tiazida son "pastillas de agua" usadas para tratar la presión arterial alta. El uso a largo plazo de los diuréticos de tiazida está asociado a niveles más bajos del PSA.

Getting Medical Help for Lowering PSA Levels

https://www.wikihow.com/Lower-Prostate%E2%80%93Specific-Antigens-(PSA)

https://es.wikihow.com/reducir-los-ant%C3%ADgenos-prost%C3%A1ticos-espec%C3%ADficos-(PSA)

¿Cómo reducir Los antígenos prostáticos específicos (psa)?

Reducir los niveles del PSA naturalmente

Evita los alimentos que desencadenen niveles más altos del PSA. Come más tomates. Bebe jugo de granada. Considera tomar suplementos como el Pomi-T. Prueba tomar un suplemento como PC-SPES.

Determinados alimentos parecen afectar negativamente a la glándula prostática e incrementar los niveles del PSA en la sangre. Más específicamente, las dietas ricas en productos lácteos (leche, queso, yogur) y grasas animales (carne, manteca, mantequilla) han sido vinculadas a un incremento en el riesgo de cáncer de próstata. Por lo tanto, cambiarte a una dieta saludable que sea baja en grasas saturadas y rica en frutas y vegetales ricos en antioxidantes puede reducir tu riesgo de cáncer de próstata y tus niveles del PSA. Los productos lácteos parecen desencadenar niveles más altos de un factor de crecimiento parecido a la insulina, el cual ha sido vinculado a niveles altos del PSA y una mala salud de la próstata. Cuando comas carne, opta por variedades bajas en grasas, como el pavo y el pollo. Las dietas bajas en grasas también pueden estar vinculadas a una mejora en la salud de la próstata en general y reducir el riesgo de la hiperplasia prostática benigna (hipertrofia). Sustituye la carne por el pescado más a menudo. Los pescados grasosos (como el salmón, el atún y el arenque) son ricos en grasas omega 3, las cuales están vinculadas a una reducción en el riesgo de cáncer de próstata. Las bayas de color azul oscuro o morado y las uvas, así como los vegetales de hoja, tienden a ser los alimentos más ricos en antioxidantes, los cuales previenen los efectos dañinos de la oxidación en los tejidos, los órganos y las glándulas (como la próstata). Los tomates son una fuente rica en licopeno, el cual es un carotenoide (un pigmento vegetal y antioxidante) que protege a los tejidos del estrés y los ayuda a utilizar mejor la energía. Las dietas ricas en tomates y productos de tomate (como las salsas y pastas de tomate) están vinculadas a menores riesgos de cáncer de próstata y contribuyen a la reducción de los niveles del PSA que circula en la sangre. El licopeno parece estar más biodisponible (más fácil para que el cuerpo lo absorba y lo utilice) cuando está en productos procesados como la pasta de tomate y el puré de tomate. Algunas investigaciones indican que puede haber más licopeno biodisponible en tomates cortados en dados cocinados con aceite de oliva que en aquellos que se cocinen sin aceite. Aunque la principal fuente de licopeno en la dieta son los productos a base de tomate, otras fuentes incluyen los albaricoques, las guayabas y las sandías. Si no puedes comer o no te gustan los tomates por alguna razón, de todas formas puedes obtener el beneficio reductor del PSA del licopeno tomando un suplemento de 4 mg diariamente. El jugo natural de granada contiene muchos compuestos saludables, algunos de los cuales impactan positivamente la glándula prostática y mantienen bajos los niveles del PSA. Por ejemplo, las semillas, la pulpa y la cáscara de granada contiene antioxidantes potentes como los flavonoides, los fenoles y las antocianinas. Se cree que estos fitoquímicos dificultan el crecimiento de las células cancerígenas y evitan que el PSA se acumule en la sangre. El jugo de granada también es una buena fuente de vitamina C, la cual estimula el sistema inmunológico y permite que el cuerpo repare sus tejidos. Ambos efectos tienen un impacto positivo en los niveles del PSA. Trata de beber un vaso de jugo de granada todos los días. Si el jugo de granada puro no te gusta (es muy ácido), busca una mezcla de jugo más dulce que contenga granada. Elige los productos más naturales y puros de granada. El procesamiento tiende a destruir los fitoquímicos y la vitamina C. El extracto de granada también está disponible en cápsulas y puede tomarse como un suplemento dietético diario. El Pomi-T es un suplemento dietético disponible comercialmente que contiene granada, brócoli, té verde y cúrcuma crudos y en polvo. Una investigación en 2013 concluyó que el Pomi-T reduce significativamente los niveles del PSA en pacientes con cáncer de próstata. Cada uno de los ingredientes es un antioxidante potente y tiene propiedades anticancerígenas pero, al mezclarse, parece haber un efecto sinérgico que estimula la efectividad. La investigación se basó en hombres con cáncer de próstata que tomaron el suplemento durante 6 meses. Se encontró que el Pomi-T era bien tolerado y no se creía que ocasionaba ningún efecto secundario negativo. El brócoli es un vegetal crucífero rico en compuestos a base de sulfuro, los cuales combaten el cáncer y el daño por la oxidación en los tejidos. Mientras más cocinas el brócoli, se vuelve cada vez menos beneficioso, así que cíñete a las variedades crudas. El té verde contiene catequinas, las cuales son antioxidantes que pueden ayudar a matar las células cancerígenas a la vez que reducen los niveles del PSA en la sangre. Si preparas una taza de té verde, no uses agua hirviendo porque reducirá un poco su potencia antioxidante. La cúrcuma es un antiinflamatorio potente que contiene curcumina, el componente responsable por reducir los niveles del PSA restringiendo la propagación de las células del cáncer de próstata. PC-SPES (que significa "esperanza para el cáncer de próstata") es un suplemento dietético hecho de los extractos de 8 hierbas chinas diferentes. Ha existido durante muchos años y está comercialmente disponible en la mayoría de las tiendas de productos saludables. Una investigación realizada en el año 2000 concluyó que PC-SPES puede reducir significativamente los niveles del PSA en hombres con una enfermedad de la próstata avanzada. Los investigadores creen que PC-SPES actúa un poco como el estrógeno (la principal hormona femenina) reduciendo los niveles de testosterona en los hombres, lo cual encoge la próstata y reduce los niveles del PSA. Todos los hombres del estudio que tomaron PC-SPES durante 2 años (nueve cápsulas al día) vieron una reducción en sus niveles del PSA de un 80 % o más y la disminución duró por más de un año después de dejar de tomar los suplementos. PC-SPES es una mezcla de escutelaria baikal, flores de crisantemo, hongos Reishi, raíz de isatis, raíz de regaliz, raíz de ginseng (Panax ginseng), Rabdosia rubescens y bayas de palmito salvaje.

Lowering PSA Levels Naturally

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¿Cómo retocar La pintura de tu auto?

Limpiar y lijar la superficie

Lava Comprueba si hay óxido y quita todo el que encuentres. Aplica un removedor de cera y grasa en el área que vas a reparar. Lija el área para preparar la superficie. Limpia el área una vez más.

el auto. Concéntrate en limpiar a fondo el área donde la pintura está desconchada. Asegurarte de que el área esté limpia te ayudará a identificar todos los lugares que necesitan ser retocados y reducirá el riesgo de que se manche o se ensucie la pintura nueva. Usa un jabón para lavar autos, agua y un paño limpio y suave para limpiar el área desconchada. Asegúrate de secar bien el área que está desconchada luego de lavarla. Observa el área rayada para ver si se ha producido decoloración en el metal. Si encuentras un área que es de color rojo oscuro o marrón, es probable que sea óxido. Usa un papel de lija para eliminar todas las áreas decoloradas y luego limpia el área con un paño seco para quitar el polvo. Es importante eliminar cualquier cera en las áreas que requieren que la pintura se adhiera a ellas. La cera no se elimina típicamente con agua y jabón, por lo que necesitarás un removedor específico. Los removedores de cera están disponibles en la mayoría de las tiendas de autopartes. Estos productos de eliminación de óxido se fabrican específicamente para eliminar el óxido en las carrocerías de los autos. Usa un pedazo pequeño de papel de lija para lijar todo alrededor del desconchado. Trata de quitar toda la pintura suelta del área mientras lijas. Este proceso también le dará a la pintura de retoque una superficie limpia a la cual adherirse. Lava el área con agua para eliminar cualquier residuo sobrante del proceso de pretratamiento. Deja que el área se seque completamente antes de continuar con el siguiente paso.

Cleaning and Sanding the Surface

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¿Cómo retocar La pintura de tu auto?

Imprimar y pintar las áreas desconchadas

Averigua el color exacto de la pintura del auto. Compra una pintura de retoque del mismo color. Aplica un inhibidor de óxido en el área desconchada. Aplica imprimación de ser necesario. Prueba la pintura. Aplica la pintura de retoque en el área imprimada. Concede un tiempo de secado entre manos y después de aplicar las capas.

Si el auto tiene su pintura original, puedes buscar en línea la marca, el modelo, el color y las palabras "código de pintura". También puedes buscar el código en el auto, si no puedes encontrarlo en línea. Revisa la jamba de la puerta, cerca del número VIN (Número de chasis) y en el cortafuegos (mamparo) para encontrar el número de código de la pintura. Dirígete a una tienda local de autopartes o contacta con el concesionario de autos que tenga el mismo color de la pintura a la mano. Si tienes un auto común, es probable que tengan pintura de retoque para este trabajo de pintura en existencia. Si tienes un auto inusual o raro, es posible que tengan que encargar la pintura de retoque. La pintura de retoque viene en varios tipos de envases. A menudo, se presenta en botes pequeños de pintura o en bolígrafos de pintura. Es importante conseguir una coincidencia exacta con el color del auto, así que no te conformes con un color que solo se acerque al original. Puede resultar difícil encontrar una coincidencia de color perfecta para los autos de colores claros. Consulta con un especialista en pintura de autos si tienes dificultades para encontrar el color adecuado. Antes de tocar el área desconchada, es importante evitar que el óxido se extienda por debajo del trabajo de retoque en el futuro. Pinta una pequeña cantidad de inhibidor de óxido sobre el área desconchada antes de aplicar la imprimación. Aplica un toque de imprimación en el área si el desconchado llega hasta el metal. Si el desconchado está a nivel de superficie, puedes saltarte este paso. Se necesita imprimación para los desconchados profundos porque la pintura normal no se adhiere al metal sin tratar. Extiende la imprimación alrededor del desconchado con una brocha pequeña. Utiliza solo la cantidad suficiente de imprimación para una capa fina. Deja que la imprimación se seque completamente. Evita ponerle imprimación a la pintura del auto fuera del área desconchada. Esto arruinará el acabado. Aplica parte de la pintura en un área del auto que no sea visible, como el borde debajo de una puerta. Es importante asegurarte de que la pintura que has comprado no reaccione mal con la pintura que ya tienes y también de que coincida correctamente. Extiende de dos a tres capas de pintura de retoque sobre el área. El área retocada se verá elevada por encima del resto de la pintura, esto está bien. Si la desconchadura de pintura está en una superficie vertical del auto, es especialmente importante esperar a que la pintura de retoque se seque entre capas para que no se deslice. El área pintada debe quedar más alta para que pueda ser lijada suavemente y emparejada con el resto de la pintura una vez que esté seca. Deja que la pintura se seque durante una hora entre cada capa. Esto asegurará que cada capa se fije y no se manche por la siguiente. Además, espera al menos 24 horas antes de continuar el proceso después de haber aplicado todas las capas.

Priming and Painting Chipped Areas

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¿Cómo retocar La pintura de tu auto?

Dar el acabado a la superficie

Lija el área retocada hasta que esté lisa. Aplica la capa final. Lija el área una vez más con papel de lija de grano 3000. Pule

Comienza lijando el área con papel de lija de grano 1000, asegurándote de moverte muy despacio y con suavidad. Una vez que el área retocada parezca casi nivelada con respecto al resto de la pintura, continúa lijando suavemente con papel de lija de grano 2000. Después de eso, lija el área con un papel de lija de grano 3000 hasta que la pintura de retoque esté emparejada uniformemente con la del resto del auto. A medida que uses un papel de lija más fino, eliminarás cada vez menos pintura. No te sientas tentado a presionar muy fuerte con el papel de lija debido a esto. No pasa nada si lijas una pequeña parte del área pintada alrededor. Esto será arreglado con la capa final que se aplicará sobre toda la superficie. Pinta la capa final sobre toda el área descolorida. Por lo general esto incluirá el área desconchada y la pintura que la rodea que haya sido lijada un poco. Procura que la capa de acabado sea lo más lisa y uniforme posible, utilizando una brocha limpia con trazos uniformes, como si fueran varias capas finas. Deja que la capa final se seque de 10 a 20 minutos entre cada capa. Es mejor aplicar varias capas finas en lugar de una capa gruesa. Sigue las instrucciones que vienen en el envase de la capa final. En algunos casos te indicarán que apliques varias capas y en otros las instrucciones dirán que una capa es suficiente. Al darle a la superficie un último lijado asegurarás que la capa transparente quede lisa y se integre con la capa final ya existente. Lija hasta que el área reparada esté al ras con el resto de la superficie de la pintura del auto. y encera todo el auto. Una vez que hayas reparado las desconchaduras de pintura, es bueno que le des un poco de atención a todo el auto. Pulir y encerar el coche ayudará a que el área reparada se integre con el resto de la pintura y la protegerá de más daños.

Finishing the Surface

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¿Cómo cultivar Ruibarbo?

Cosechar y usar el ruibarbo

Espera hasta el segundo año. Cosecha los tallos cuando estén maduros. Almacena el ruibarbo en el refrigerador. Usa el ruibarbo en una receta.

El ruibarbo necesita un año para establecerse por completo, por lo que deberás esperar hasta el segundo año antes de cosechar algún tallo. Deben tener una longitud de 31 a 46 cm (12 a 18 pulgadas). Sigue cultivando durante todo el verano, la temporada debería durar de 8 a 10 semanas. Cosecha el ruibarbo a finales de mayo o junio cortando los tallos con un cuchillo afilado al nivel del suelo. Es mejor cosechar varias veces, quitando varios tallos de cada planta cada vez. Cosechar el cultivo lentamente permite que los tallos restantes hagan uso de la energía de la planta. La temporada de cosecha se termina cuando los tallos se empiezan a poner delgados. Algunas plantas de ruibarbo seguirán regresando hasta por 20 años una vez establecidas. Si no vas a usarlo de inmediato, almacénalo en una bolsa hermética para almacenar comida en el refrigerador. Esto lo mantendrá así por una semana. También puedes cortar los tallos de ruibarbo en trozos y congelarlos en un contenedor seguro para usar en el refrigerador por varios meses. Los tallos rojos de ruibarbo usualmente se cocinan en postres, porque le dan un sabor agrio a las tartas. Disfruta tu ruibarbo cultivado en el jardín en una de estas recetas: Tarta de ruibarbo. Este plato clásico de ruibarbo no te defraudará. El ruibarbo se cocina con azúcar y fresas para obtener un delicioso relleno. Crumble (tarta de masa que se desarma fácilmente en grumos) de ruibarbo. Este es otro postre de ruibarbo que es más fácil de hacer que una tarta, pero no por eso es menos satisfactorio. Crema de ruibarbo. El sabor del ruibarbo se mezcla con miel y crema para hacer un aderezo delicioso para cualquier postre. Helado de ruibarbo. Nada puede ser más delicioso que un helado hecho con productos frescos del jardín.

Harvesting and Using Rhubarb

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¿Cómo cultivar Ruibarbo?

Cuidar el ruibarbo

Coloca una capa de mantillo sobre tu cama de ruibarbo en la primavera y el invierno, usa paja y estiércol de vaca para evitar que la maleza crezca y para nutrir las plantas de ruibarbo. Riega el ruibarbo durante todo el verano. Quita los tallos de las semillas antes de que crezcan mucho. Quita el curculio del ruibarbo. Fertiliza el ruibarbo cada primavera.

Tu cama de ruibarbo debe mantenerse húmeda y bien drenada durante el calor del verano. Riega cada vez que la tierra se empiece a ver seca. Los tallos de semillas evitan que el resto de la planta de ruibarbo crezca alta y fuerte, porque usan la energía de la planta. El ruibarbo no es propenso a tener muchas pestes, pero puedes notar un escarabajo llamado el curculio del ruibarbo en los tallos. Este escarabajo es de color gris claro y aproximadamente de 1,1 cm (0,5 pulgadas) de largo. Quítalos uno a la vez. No uses pesticida para matarlos, porque esto podría dañar tus plantas de ruibarbo. Después de que haya pasado el primer año, usa una aplicación ligera de fertilizante con mucho nitrógeno para estimular el regreso saludable del ruibarbo. Haz esto después de que la tierra se haya empezado a ablandar.

Caring for Rhubarb

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¿Cómo cultivar Ruibarbo?

Plantar el ruibarbo

Determina si estás en la zona de cultivo adecuada. Consigue raíces de ruibarbo para plantar en primavera. Elige un lugar para plantar. Prepara la tierra para plantar. Cava agujeros de 8,8 - 11 cm (4 - 5 pulgadas) con una separación de 0,9 - 1,2 m (3 - 4 pies). Planta las raíces 5 cm (2 pulgadas) por debajo de la superficie de la tierra.

El ruibarbo es una planta de temporada fría que requiere temperaturas menores 4 grados centígrados (40 grados Fahrenheit) para estimular el crecimiento. Los estados del norte de EE. UU. y también Canadá son buenos lugares para cultivar ruibarbo. Revisa tu área de cultivo para determinar si puedes cultivar ruibarbo en el clima en donde vives. El ruibarbo se marchita durante el calor de los veranos sureños. Si vives en una región al sur, probablemente será difícil cultivar esta planta. Es mejor cultivar el ruibarbo a partir de raíces (coronas), no de semillas, ya que a las semillas les toma mucho tiempo establecerse y no hay ninguna garantía de que germinarán. Ve a tu vivero local y compra raíces de ruibarbo o cómpralas de un lugar en línea. El ruibarbo debe plantarse en un área llena de sol. Busca un lugar que se drene bien, porque el ruibarbo no crecerá bien si el agua se posa alrededor de su base. Para determinar si la tierra se drena bien, cava un agujero y llénalo con agua. Si el agua se posa en el agujero, la tierra ahí no se drena bien. Si la tierra absorbe el agua inmediatamente, la tierra es buena para plantar el ruibarbo. Quita la maleza y otras plantas que puedan interferir con las plantas de ruibarbo. Labra tu espacio para plantar hasta una profundidad de varios pies y agrega bastante compost, abono compuesto u otra materia orgánica para enriquecer la tierra. Este paso es fundamental, porque el ruibarbo necesita muchos nutrientes para crecer bien. También puedes considerar construir un jardín elevado para plantar tu ruibarbo y otros vegetales. De esta manera podrás controlar más fácilmente el drenaje de la tierra y la población de maleza. No trates el área con herbicidas o pesticidas; el ruibarbo solo debe plantarse en tierra limpia. No uses fertilizantes químicos para tratar la tierra durante el primer año de crecimiento; solo debes usar material orgánico hasta el segundo o tercer año. Las plantas de ruibarbo pueden crecer y ser muy grandes, por lo que es importante darles suficiente espacio. Cava los agujeros en filas. Coloca las raíces en los agujeros y llénalas gentilmente con tierra rica en compost. Riega las raíces después de plantarlas.

Planting Rhubarb

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¿Cómo modificar El ph del agua?

Experimentar con el pH del agua en casa

Agrégale 1 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso con 230 ml (8 oz) de agua. Agrégale una cucharadita (5 ml) de zumo de limón a un vaso con agua. Experimenta con muchos otros materiales básicos y ácidos.

El bicarbonato de sodio es básico y tiene 9 de pH. Agrégale una cucharadita del mismo al vaso con agua y luego bate con energía usando una cuchara o un batidor. Sigue haciéndolo hasta que todos los pedazos de bicarbonato se hayan disuelto. Luego vuelve a medir el pH del agua con una tira de tornasol. Si has empezado con agua neutra (7 de pH), su pH deberá aumentar aproximadamente a 8. Mezcla ambos líquidos con una cuchara. Luego remoja una tira del papel de tornasol con el agua. Espera unos segundos y observa la forma en la que el nivel de pH haya cambiado. Dado que el zumo de limón es ácido y tiene 2 de pH, el nivel de un vaso con agua neutro deberá reducirse a 6 o 5. Muchos líquidos y substancias disolubles comunes en la casa podrán modificar el nivel de pH del agua. Disuelve o agrega una cantidad pequeña de una sola substancia a la vez en un vaso con agua limpia, y luego mídela con una tira de tornasol. Si vas a realizar un experimento de ciencias, tendrás que elaborar un cuadro en el que registres los valores de pH del agua con diferentes substancias agregadas, cada una en un vaso con agua aparte. Puedes agregar lo siguiente: gaseosa vino tinto leche jabón líquido o champú

Doing Water pH Experiments at Home

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¿Cómo modificar El ph del agua?

Modificar el pH para los peces, las plantas, las piscinas y el consumo de agua

Agrégale turba a un acuario de peces para modificar el pH. Cambia el pH del agua de grifo para tus plantas o jardín. Modifica el pH de tu piscina. Trata el agua potable si es ácida o básica.

Los peces son muy sensibles al pH del agua, y pueden morir si esta está demasiado ácida o básica. La mayoría de las especies se desarrollarán en un agua relativamente neutra, con un valor cercano a 7 en la escala de pH. Si esta se ha vuelto demasiado básica, deberás agregar musgo de turbera a fin de reducir el pH. Si el agua está ácida, tendrás que añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio por cada 20 L (5 galones) de agua, así elevarás el pH. Busca en internet o acude a una tienda de mascotas local para averiguar el nivel de pH específico del agua que necesitarán las especies que tengas. Por ejemplo, si vas a tener peces koi, deberás tener en cuenta que ellos prefieren el agua básica con un pH entre 7,5 y 8. Podrás comprar pedazos de turbera en la tienda de mascotas de tu localidad. Coloca un pedazo en una bolsa de malla y déjala dentro del filtro de agua del acuario. Esto reducirá el nivel de acidez con el tiempo. Los cambios rápidos en el pH pueden tener un efecto perjudicial en los peces. Deberás retirarlos del acuario antes de modificar el pH. Mide el nivel de pH del acuario antes y después de hacer el cambio. También deberás medir el pH antes y después de modificar sus niveles en las piscinas o el agua potable, tal como se indica en la sección correspondiente de este artículo. La mayoría de las plantas de casa se desarrollan adecuadamente al recibir agua un poco ácida, entre 5,5 y 6,5. Si mides el agua de grifo y notas que esta es básica (o demasiado ácida), tendrás que modificar el nivel de pH antes de regar las plantas. Podrás agregar cal o cenizas de madera a un recipiente con 4 L (1 galón) de agua a fin de elevar el pH. Para reducirlo, deberás agregarle ácido fosfórico o una tableta diseñada para dicho fin. Si no conoces con certeza el pH ideal para el tipo específico de planta que riegues, podrás revisar en internet o en un vivero local. Algunas plantas son muy sensibles al pH y requieren que el agua tenga un nivel exacto. Por ejemplo, las cebollas se desarrollan bien al recibir agua más básica con un pH de 6,5 a 7. Consulta con el personal del vivero de tu localidad para conocer la cantidad exacta de substancias que deberás agregar para modificar el pH. Ellos también podrán venderte cal, madera, cenizas, ácido fosfórico y otras substancias que lo reduzcan. Si riegas las plantas de forma reiterada con agua cuyo rango no sea de 5,5 a 6,5, estas empezarán a marchitarse y morir. Las piscinas deberán mantenerse con un pH algo básico, de entre 7 y 8. Este suele elevarse por sí solo en ellas, por lo que podrías tener que reducirlo de vez en cuando. Los fabricantes de piscinas elaboran substancias químicas con este fin. Los dos más comunes son el bisulfato de sodio y el ácido muriático. Deberás agregar cualquiera de estas substancias directamente al agua de la piscina. Podrás obtener indicaciones más detalladas para elevar o reducir el nivel de pH de tu piscina si consultas las recomendaciones del fabricante para tu modelo específico. Podrás comprar bisulfato de sodio (también llamado “ácido seco”) o ácido muriático en cualquier tienda de suministros de piscina. El agua que bebas deberá ser neutra, con un valor de pH de 7 (o muy cerca a dicha cifra). Si mides el pH del agua potable y descubres que es ácida o básica, tendrás que modificarla para equilibrarlo. Si esta es ácida (con un pH bajo), deberás agregar gotas o tabletas de pH a fin de neutralizar la acidez. Por otro lado, si esta es básica (con un pH elevado), tendrás que agregar unas gotas de zumo de limón, el cual es ácido por naturaleza. Si te gustaría modificar el nivel de pH de forma definitiva, podrías instalar un sistema de filtrado de agua permanente. Si el agua es básica, tendrás que instalar un filtro neutralizador o un sistema de inyección de carbonato sódico o hidróxido de sodio. Si el agua es ácida, los profesionales de una tienda de suministros para el hogar de tu localidad podrán instalar un sistema de inyección de ácido en el suministro de agua de tu casa.

Adjusting pH for Fish, Plants, Pools, and Drinking

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¿Cómo modificar El ph del agua?

Identificar el pH del agua con tiras de medición

Compra tiras de medición de pH. Remoja una tira en una muestra de agua por 10 segundos. Observa qué color adopta la tira. Compara la tira con un indicador de colores de pH. Identifica los niveles de pH con un medidor digital para obtener lecturas más exactas.

A estas también se les conoce como tiras de tornasol, y son láminas de papel delgadas y pequeñas, las cuales miden alrededor de 5 cm (2 pulgadas) de largo y 1,5 cm (media pulgada) de ancho. Estas están recubiertas con una solución química que cambia de color cuando se expone a substancias básicas o ácidas. Estas tiras pueden comprarse en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables o de suministros de ciencias. Asimismo, podrás comprarlas en los principales distribuidores en línea o en la mayoría de las tiendas de suministros de mascotas. Remoja aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) de la tira en el agua. Puedes hacerlo en cualquiera de sus extremos, ya que toda la tira será sensible al pH. No obstante, tendrás que sujetar un extremo con firmeza, para que esta no se caiga al agua que quieras medir. Por ejemplo, sirve un vaso con el agua del grifo si quieres verificar el pH del agua potable. Por otro lado, si tratas de modificar el nivel de un acuario, tendrás que remojar una tira en el agua, en la parte superior del mismo. También podrías usar un gotero para agregar 1 o 2 gotas directamente en el centro de la tira. Luego de haberla remojado como mínimo por 10 segundos, tendrás que retirarla y revisar su extremo. Esta cambiará de color para indicar la presencia de una base o ácido en el agua. Si el color de la tira no cambia de inmediato, tendrás que esperar unos segundos. El kit de medición de pH deberá incluir un cuadro de colores. Este indicará el color que el papel adoptará luego de exponerlo a una substancia básica o ácida. Busca el color con el que la tira coincida para así tener una noción clara del pH del agua. En términos generales, una tira roja indicará que el agua es muy ácida, una amarilla significará que es un poco ácida, una verde señalará que es un poco básica, y una púrpura que es muy ácida. Las tiras de tornasol son un método rápido y sencillo para esta medida, pero no el más exacto. Un medidor de pH digital es un dispositivo mucho más exacto que identificará los niveles de pH de un líquido en un valor con 2 decimales. Para usarlo, tendrás que sumergir la punta del instrumento en el agua hasta que muestre la lectura. Estos suelen usarse en los laboratorios de ciencia y pueden comprarse o alquilarse en las tiendas de suministros científicos. Este medidor podría requerir que lo recalibren entre cada uso. Sigue las indicaciones incluidas para así obtener los mejores resultados.

Measuring Water pH with Test Strips

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¿Cómo usar Pinterest?

Subir pines

Pulsa el ícono + nuevamente. Escoge la opción que prefieras. Escoge un objeto que desees pinear. Escoge un tablero cuando se te indique.

Esto se aplica también a las computadoras de escritorio (encontrarás el ícono en la esquina inferior derecha de la página). Verás aparecer las siguientes dos opciones: Foto (celular) o Subir un pin (computadora de escritorio). Te permite escoger una foto del álbum predeterminado "Imágenes" del dispositivo. Sitio web (celular) o Guardar de un sitio web (computadora de escritorio). Te permite buscar un sitio web (o ingresar el enlace de uno) y luego buscar en el sitio resultante elementos compatibles con pines. En un celular, también tienes la opción de pulsar Enlace copiado para ir al último enlace que copiaste. Esta opción es funcionalmente la misma que pulsar Sitio web. A partir de aquí, subir un pin variará dependiendo de lo que elijas. Si escoges subir una foto, tendrás que permitir a Pinterest acceder a tu dispositivo (celular) o hacer clic en Escoger fotos (computadora de escritorio). Luego puedes buscar entre las imágenes del dispositivo para escoger la que desees cargar. Si escoges usar un sitio web, tendrás que ingresar la dirección en el campo de texto provisto. Una vez que el sitio termine de cargar, debes ver una lista de todos los archivos multimedia que puedes pinear; sin embargo, en iPhone, primero debes pulsar Guardar en la esquina superior derecha antes de ver esta lista. Nuevamente, este proceso variará ligeramente dependiendo de la ruta que escojas para subir el archivo, pero tendrás que pulsar o hacer clic en la foto que desees guardar. Hacerlo añadirá el pin al tablero en cuestión. También puedes añadir una descripción al objeto en el campo que está a la derecha del ícono del objeto.

Uploading Pins

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¿Cómo usar Pinterest?

Guardar pines

Abre la barra de búsqueda de Pinterest. Busca el pin que desees guardar. Pulsa o haz clic en un objeto pineado. Pulsa o haz clic en Guardar. Escoge un tablero cuando se te indique.

Recuerda, es una lupa en un celular y una barra de "búsqueda" en la parte superior de la página en una computadora de escritorio. Puedes hacerlo escribiendo una consulta de búsqueda en la barra de búsqueda o simplemente puedes volver a la página de inicio para ver las sugerencias de Pinterest. Realizar esta acción lo abrirá. Esta opción está en la esquina superior derecha de los objetos pineados en un iPhone y en una computadora de escritorio, y en la esquina inferior derecha de los objetos en un dispositivo Android. Hacerlo añadirá el pin al tablero en cuestión. Como con los pines subidos, también puedes añadir una descripción al objeto en el campo que está a la derecha del ícono del objeto.

Saving Pins

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¿Cómo usar Pinterest?

Seguir tableros y personas

Abre la barra de búsqueda de Pinterest. Busca un término relacionado con el contenido que prefieras. Pulsa el ícono del filtro que está a la derecha de la barra de búsqueda. Escoge un filtro. Pulsa o haz clic en Seguir.

Puedes usar palabras clave o términos de búsqueda más específicos para encontrar tableros y personas que desees seguir. Por ejemplo, si quieres seguir un tablero que publique imágenes de gatos, puedes escribir "gatos" en la barra de búsqueda. No necesitas hacerlo en una computadora de escritorio, pues las opciones de "Filtro" están en la segunda fila de las pestañas que están debajo de la barra de búsqueda. Tendrás que pulsar Tableros para visualizar solo los tableros que muestren el término de búsqueda o Personas para encontrar usuarios de Pinterest que desees seguir. En Android, pulsa Personas para filtrar en base a personas. Esta opción está debajo de un tablero o una persona. Hacerlo hará que sigas al tablero o a la persona en cuestión.

Following Boards and People

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¿Cómo usar Pinterest?

Crear un tablero

Pulsa el botón +. Pulsa Crear tablero. Escribe el nombre de tu tablero. Pulsa Crear.

Está en la esquina superior derecha de la pantalla en celulares. En cambio, los usuarios de computadoras de escritorio tendrán que hacer clic en Crear tablero en el lado izquierdo de la página. Está en la parte inferior de la pantalla en celulares. Si usas una computadora de escritorio, omite este paso. Este título debe reflejar el tipo de contenido que deseas publicar en este tablero. Hacerlo creará el tablero de Pinterest. Ahora que tienes un lugar para almacenar contenido, puedes empezar a subir y guardar algunos pines. También puedes ocultar el tablero de otros usuarios de Pinterest pulsando el botón Mantener en secreto el tablero (que en una computadora de escritorio se llama Secreto).

Creating a Board

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¿Cómo usar Pinterest?

Navegar en Pinterest

Abre Pinterest. Revisa la página de inicio de Pinterest. Abre la página del perfil. Revisa las notificaciones de Pinterest. Busca en Pinterest personas, temas o ideas. Usa la función "Explorar" de Pinterest (solo en computadoras de escritorio). Pulsa la pestaña de perfil.

Puedes hacerlo pulsando la aplicación Pinterest (celular) o yendo a https://www.pinterest.com/. Si no has creado una cuenta de Pinterest, tendrás que hacerlo antes de seguir. Es posible que debas iniciar sesión en Pinterest ingresando tu dirección de correo electrónico y la contraseña cuando se te indique (en una computadora de escritorio, haz clic en Iniciar sesión en la esquina superior derecha de la página). Aquí es en donde aparecerán todos tus temas favoritos, así como los tableros y los usuarios a los que sigues. Puedes volver a la página de inicio en cualquier momento haciendo clic o pulsando el logo de Pinterest. Está en la esquina superior izquierda de la pantalla para los usuarios de Android y de computadoras de escritorio, y en la esquina inferior izquierda para los usuarios de iPhone. Los usuarios de Android no verán el botón de la página de inicio cuando estén en otro menú (por ejemplo, la página de perfil); en cambio, tendrán que pulsar el botón "Volver" en la esquina superior izquierda de la pantalla para volver a la página de inicio. Puedes lograrlo haciendo clic o pulsando el ícono con la forma de una persona que está en la esquina inferior derecha de la pantalla (iPhone) o en la parte superior derecha de la página (Android y computadora de escritorio). Puedes ver tus tableros personales (y los pines que contienen) aquí. También podrás cambiar la configuración pulsando o haciendo clic en el ícono hexagonal "Configuración" que está en la parte superior de la página. Para hacerlo, pulsa o haz clic en el ícono de la burbuja de diálogo que está en el área inferior derecha de la pantalla (iPhone) o en la sección superior derecha de la página (Android y computadora de escritorio). Aquí es en donde verás los mensajes que te avisan de los nuevos mensajes de las personas a las que sigues, de los nuevos seguidores y de la actividad de tus amigos. También puedes pulsar la pestaña Bandeja de entrada en la parte superior de la página Notificaciones para ver conversaciones privadas y enviar las tuyas. Puedes usar la barra de búsqueda para hacerlo. Puedes acceder a la función de búsqueda pulsando la lupa (iPhone y Android) o simplemente haciendo clic en la barra que tiene escrito "Buscar" en la parte superior de la página en una computadora de escritorio. A medida que escribas, verás sugerencias de búsqueda que se relacionen con lo que escribas, las cuales aparecerán debajo de la barra de búsqueda. Puedes escoger una sugerencia de búsqueda para que Pinterest busque esa sugerencia exactamente. También puedes presionar el botón "Entrar" del dispositivo para buscar el término de búsqueda textualmente. Al hacer clic en "Explorar" a la derecha de la barra de búsqueda se abrirá una página con temas de actualidad, temas nuevos y emergentes, sugerencias de contenido adaptadas a tus preferencias y más. Esta acción te llevará a la página de tu perfil, en donde puedes empezar creando tu primer tablero.

Navigating Pinterest

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¿Cómo escribir Un comentario sobre un producto?

Conocer el producto

Investiga el producto. Obtén el producto. Utiliza el producto. Conoce lo que buscan los lectores.

A fin de demostrar a tus lectores que tu comentario es fiable, asegúrate de investigar lo más que sea posible antes de empezar a escribir. Un conocimiento profundo del producto, así como de su evolución y competencia te permitirá escribir algo que se acerque al comentario de un experto. Lee la página web del fabricante, así como cualquier información que incluya con el producto que vas a comentar. Ten cuidado con el material publicitario que divulgan los fabricantes y las tiendas minoristas. Los lectores con frecuencia dejarán de leer si sienten que se utiliza material publicitario en vez de observaciones extraídas de experiencias de la vida real. Analiza a la competencia e investiga los beneficios y defectos de los productos que los consumidores consideran como alternativas. Esto te permitirá comparar y contrastar el producto que comentes con los a menudo diversos productos alternativos en el mercado. Comprar o alquilar un producto para revisarlo es la forma más fácil de prepararte a fin de hacer un comentario. Sin embargo, si eres persistente, podrías obtener un producto directamente del fabricante o de la tienda minorista de forma gratuita. Si tienes un blog y deseas publicar comentarios, ponte en contacto con las empresas a través de un correo electrónico, una llamada telefónica o incluso un correo tradicional. Asegúrate de ser franco sobre el tipo de blog que escribes y el tráfico que tienes, y mantén breve y directo tu mensaje. Las empresas más grandes podrían tener un representante de marketing o de ventas. Si este es el caso, ponte en contacto con el representante adecuado y presenta tu comentario directamente a él. Utilizar y conocer el producto que comentas son tal vez los aspectos más importantes a fin de escribir un comentario sobre el producto. Los lectores buscarán el conocimiento y la experiencia auténticos con un producto cuando lean tu comentario. Los comentarios falsos, llenos de críticas o elogios exagerados, están muy difundidos en Internet, y la mayoría de las personas dejarán de leer tales comentarios si sospechan que están escritos con motivos ocultos. Una valoración auténtica de un producto es la mejor forma de llamar la atención del lector. Ofrecer una fotografía o video de tu interacción con el producto demostrará a tus lectores que realmente lo has utilizado y dará credibilidad al comentario. Hay varias razones por las cuales los posibles compradores leen los comentarios de los productos, y debes pensar en ellas mientras investigas y los utilizas antes de escribir tu comentario. Algunas preguntas comunes que los lectores quieren que se les responda son: ¿El producto es fácil de usar? ¿Es de alta calidad? ¿Está dirigido a alguien como yo? ¿Otras personas han tenido una buena experiencia con el producto? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas del producto? ¿Qué alternativas hay disponibles y cuán suficientemente buenas son? ¿El producto vale mi dinero?

Getting to Know the Product

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¿Cómo escribir Un comentario sobre un producto?

Escribir un comentario del producto

Escribe la introducción. Describe el producto en cuestión. Sé equilibrado. Compara y contrasta productos. Apunta al público objetivo. Escribe la conclusión. Publica el comentario.

Una buena introducción del comentario no solo enganchará al lector, sino que también ofrecerá una imagen clara del producto que comentas y de sus beneficios anunciados. Para los usuarios primerizos, dedica un poco de espacio a explicar la funcionalidad del producto con cierto detalle, de tal modo que lo trates como si todas las características fueran nuevas. Enseñar a los nuevos clientes sobre un producto es un aspecto importante del comentario de un producto. Para los consumidores experimentados, enfócate en la evolución de un producto de un modelo a otro, así como en los defectos o problemas comunes que los usuarios puedan haber encontrado en el pasado. Los usuarios antiguos de un producto con frecuencia leerán comentarios de soluciones a problemas, de tal modo que te darán la oportunidad de demostrar tu conocimiento de un producto. Ofrece al lector la información básica que al consumidor le gusta saber antes de comprar un producto. Esto podría incluir el nombre de la marca, número de modelo, medidas, objetivo demográfico, precio, etc. Habla de lo que te ha gustado y de lo que no te ha gustado del producto. Los comentarios más útiles son los que describen tanto las ventajas como las desventajas de un producto, mientras que los lectores posiblemente dejarán de lado los comentarios llenos de elogios efusivos o críticas amargas. Asegúrate de explicar con claridad cómo llegaste a tus juicios, y aborda de manera específica por qué crees que determinadas características son beneficiosas y por qué consideras otros defectos. La mayoría de las personas buscarán un comentario imparcial de un producto y, por lo tanto, será más probable que lean un comentario claramente explicado y equilibrado en vez de uno que se enfoque demasiado en los aspectos positivos o negativos de un producto (a menos que se justifique, por supuesto). Analiza el producto que vas a comentar al tener en cuenta productos similares disponibles para los compradores y comparar las ventajas y desventajas de cada uno. Así demostrarás tu investigación y conocimiento y ofrecerás al lector un punto de referencia cuando haga su próxima compra. Esto es particularmente importante para los compradores primerizos que podrían necesitar un punto de referencia antes de decidir la compra. Haz una descripción para el lector que consideras que se beneficiaría más del producto y que lo ayude a decidir si el producto es adecuado para él. Los puntos de interés podrían incluir la facilidad o dificultad para utilizar el producto, las características específicas que atraerán a determinados públicos, así como la forma en que el producto se relaciona con otros productos que los lectores puedan haber utilizado en el pasado. Una buena conclusión resumirá los beneficios y defectos del producto, evaluará si el producto está a la altura del marketing de la empresa y comunicará tu opinión sobre si el producto ofrece un buen valor. Escoge el foro más adecuado para tu comentario y publícalo en línea. Existen innumerables páginas en línea para los comentarios de productos. Algunas de las más populares son los blogs, las páginas de comentarios de productos dedicados y las páginas de las tiendas minoristas de productos. Deja que pase un tiempo entre el lanzamiento de un producto y la publicación de tu comentario. Así te darás tiempo para probar el producto de una forma adecuada y harás una evaluación honesta. Los lectores más a menudo confiarán en una persona que pueda demostrar que ha pasado algo de tiempo con un producto antes de ofrecer un comentario.

Writing a Product Review

https://www.wikihow.com/Write-a-Product-Review

https://es.wikihow.com/escribir-un-comentario-sobre-un-producto

¿Cómo construir Una yurta?

Asegurar la cubierta

Instala el aislamiento y el revestimiento del techo si está incluido en el kit. Saca la cubierta y coloca una escalera plegable en el centro de la yurta. Desenrolla la cubierta hacia el marco de la puerta. Despliega la cubierta 2 o 3 veces para comenzar a envolver el perímetro. Despliega la mitad de la cubierta y asegúrala con conectores. Tira de la capa superior de la cubierta sobre el anillo central y hacia abajo, por el otro lado. Marca los ojales ovalados alrededor de la puerta para asegurarlos.

No todas las yurtas requieren aislamiento o revestimiento, pero conservan el calor y protegen la yurta de los elementos. Instala el aislamiento en un día que no haya mucho viento, y hazlo una vez las vigas estén en su lugar. Usa una escalera para llegar al centro superior de la yurta y extiende el revestimiento sobre las vigas. Haz que un amigo tire del dobladillo alrededor de los extremos de las vigas. Luego coloca el aislante en la parte superior del revestimiento. Puedes asegurar el área superior mientras un amigo asegura el perímetro. Para asegurar el revestimiento y el aislamiento, usa una grapadora para añadir una grapa cada 10 o 20 cm (4 u 8 pulgadas). Una vez la costura de aislamiento esté bien alineada, usa la cinta de aluminio para asegurarla. Si los deseas, recorta el aislante alrededor del marco de la puerta para que no estorbe. Quita la cubierta de la bolsa y deshazte de las correas de sujeción. La cubierta de la yurta está a menudo en una bolsa del mismo material. Desata las correas del rededor de la cubierta. Luego, coloca la escalera dentro de la yurta para que puedas desenrollar la cubierta. Para ello, pasa la parte superior de la cubierta por la abertura del anillo central. Una vez la cubierta pase a través de la apertura, puedes dejar que la cubierta se desenrolle hasta que llegue a la puerta. Mientras te paras en la escalera, haz que un amigo trabaje alrededor del perímetro. Una vez la cubierta esté desenrollada, desdóblala 2 o 3 veces para cubrir un poco en cada dirección. Mientras haces esto, busca la abertura para la puerta en la cenefa superior de la cubierta. La abertura tiene muchos ojales ovalados, en lugar de redondos. Asegúrate de que la abertura esté centrada sobre la puerta para que puedas instalar fácilmente el resto de la cubierta. Trabaja con un amigo para desplegar el resto de la cubierta en la parte superior y el perímetro de la yurta. Una vez la cubierta esté medio desplegada y cubra la mitad de las vigas, instala 2 o 5 conectores de giro o clips en S para asegurar la cubierta superior en la puerta. Asegurar la cubierta cerca de la puerta mantiene el detalle de la puerta alineado. Luego, ata un cordón a algunos de los ojales de la cubierta superior. Usa el cordón para ayudar a tirar del resto de la tela sobre el anillo central y alrededor del perímetro. Finalmente, tira del borde exterior para que quede ajustado alrededor de los extremos de las vigas. Es imperativo que la cubierta superior se centre en el anillo central y se baje de manera uniforme. Si no, la cubierta estará torcida. No es necesario que abroches la cubierta al anillo central. Una vez la cubierta esté en su lugar, inspecciona el marco de la puerta para asegurarte de que todo encaja correctamente. Luego, usa un marcador para indicar la ubicación de los ojales ovalados. Perfora orificios piloto de unos 33 mm (7⁄64 pies) con las brocas suministradas en el kit, y luego fija los conectores de giro. Si no perforas los agujeros piloto, puedes romper el vástago giratorio. Si aprietas demasiado los conectores de giro, también puedes romper el vástago. Una vez el techo esté en su lugar, consulta las instrucciones sobre cualquier toque final específico.

Securing the Cover

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¿Cómo construir Una yurta?

Fijar la celosía

Desenvuelve la pared de celosía y elige a un ayudante para empezar. Estira la pared alrededor del perímetro de la plataforma. Deja un espacio de 1 m (4 pies) para instalar el marco de la puerta. Revisa el perímetro de la yurta para asegurarte de que la altura de la pared es consistente. Asegura la pared de celosía a la puerta con las herramientas incluidas. Asegura las bandas elásticas a los marcos de las puertas.

La pared de celosía a menudo viene en un paquete cilíndrico de unos 60 cm (2 pies) de diámetro y 2 m (8 pies) de largo (para una yurta de 4 a 5 m o 12 a 16 pies). Retira la pared de celosía y haz que un ayudante te ayude a moverla a la parte trasera de la plataforma circular. Comienza deshaciendo las cuerdas alrededor de la pared de celosía. Asegúrate de que el exterior esté orientado hacia el exterior y el interior de la pared esté orientado hacia la plataforma. Luego, estira la celosía alrededor del perímetro, justo dentro del borde de goteo. Mientras haces esto, mantén la pared de celosía estable, sujetándola con seguridad. El exterior de la celosía tiene agujeros en el medio de los remaches, mientras que el interior no tiene agujeros. Mantén los dedos fuera del camino, o pueden ser pellizcados al desplegar la celosía. Esto crea la forma circular de la estructura. Necesitas suficiente espacio para colocar el marco de la puerta en la apertura, aunque puedes colocar la puerta donde quieras. Para instalar la puerta, quita las tuercas mariposa y las arandelas del interior del marco de la puerta y desliza el extremo de la placa con el agujero ovalado en los pernos de la abrazadera. Luego, reemplaza las arandelas y las tuercas mariposa y gíralas hasta que queden en su sitio. Asegúrate de que el lado de la llave de la puerta mire hacia afuera. Consulta las instrucciones si tienes algún problema para instalar la puerta. Debería ser fácil y sencillo. Quizás haya una muesca en el umbral de la puerta, detrás del marco de la misma. Asegúrate de que el umbral de la puerta está fuera del borde de goteo. Usa una cinta métrica para comprobar la altura de la estructura cada 60 o 90 cm (2 o 3 pies). Haz los ajustes necesarios en la pared de celosía reposicionandola. La altura final depende del tamaño total de la yurta. Una vez la pared de celosía esté bien colocada, puedes fijarla a la puerta. Retira las tuercas, arandelas y pernos de la tapa que se encuentran en la parte inferior de la celosía, cada seis horcaduras. Luego, sujeta las correas de anclaje de la pared de celosía a los tornillos incluidos. Sostén el anclaje en su lugar y alinea un tornillo con el agujero. Luego, usa el taladro para asegurar el tornillo en su sitio. La horcadura de la celosía se refiere al lugar donde se cruzan dos piezas de madera. Estos soportes están hechos para que los tornillos atraviesen el borde de goteo y el material del suelo. Los anclajes y los tornillos vienen en el kit de construcción de yurtas. Una vez el marco de la puerta y las paredes de celosía estén fijados, haz los ajustes finales si es necesario. Luego, coloca la banda elástica a lo largo de la parte superior de la pared de celosía. Ata un extremo de la banda al gancho del marco superior de la puerta y luego pasa la banda a través de cada horcadura de la celosía. A medida que avanzas, elimina la holgura de la banda. Finalmente, ata la banda al gancho opuesto del marco de la puerta cuando llegues al otro lado. Las bandas elásticas son de nailon u otras tiras fuertes y elásticas. Suelen tener 15 m (50 pies) de largo. Como alternativa, el equipo puede venir con cables de tensión en lugar de bandas elásticas. Estos a menudo se enganchan en la puerta en lugar de atarse a ella. Después de que todo esté bien sujeto, haz los ajustes necesarios para mejorar la forma de la yurta.

Attaching the Lattice

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¿Cómo construir Una yurta?

Construir la base

Decide un lugar para colocar la yurta para protegerla de los elementos. Usa una plataforma circular que tenga el mismo diámetro que la yurta. Contrata a un profesional para que te ayude a construir la plataforma. Coloca los cimientos en forma circular según el plan de encuadre. Corta las vigas a la longitud correcta y sujétalas a los cimientos. Asegura el suelo a las vigas de madera con un taladro. Corta el piso en un círculo para que coincida con el diámetro de la yurta. Aplica un sellador impermeable alrededor del borde exterior para sellar la humedad. Asegura una tira de madera contrachapada alrededor del perímetro para terminar el borde de goteo.

Para prevenir cualquier daño por el clima, ten en cuenta dónde colocas la yurta. El mejor lugar estará protegido del viento, recibirá el sol por la mañana, tendrá sombra por la tarde y estará libre de cualquier objeto que caiga por encima. De esta manera, la estructura permanecerá segura y protegida. Entre los objetos que pueden caer encima se incluyen las ramas de árboles muertos, por ejemplo. El tamaño particular de la plataforma depende del diámetro total de la estructura. Estas instrucciones son para una yurta con un diámetro de 4 m (12 pies), así que revisa tus instrucciones en particular antes de empezar, y ajusta el proceso según sea necesario. Si la plataforma no tiene el mismo tamaño y forma, la yurta puede no ser completamente a prueba del clima. Querrás que la tela de la cubierta lateral se extienda por debajo del nivel del suelo interior para un sellado hermético y sin corrientes de aire. La plataforma es la parte más difícil y compleja de la construcción de una yurta. Si no estás familiarizado con el trabajo de carpintería, contrata a un contratista profesional para hacer la base. Esta es la forma más fácil de asegurarte de que construyas la yurta de forma segura y correcta. Si quieres intentar construir la plataforma por tu cuenta, revisa las instrucciones del fabricante de la yurta que estás construyendo. Muchas compañías ofrecen instrucciones preliminares para construir la base por ti mismo. Estas instrucciones variarán en función del kit para la construcción de yurtas en cuestión. Usa unos 10 cimientos de hormigón para hacer la base de la plataforma. En general, la colocación dependerá del plan de encuadre en concreto, pero generalmente los cimientos deben estar separados por una distancia de entre 60 cm y 1 m (2 a 4 pies) en forma circular, de 4 m (12 pies). Usa cimientos de hormigón prefabricados. Usa una sierra de mesa para cortar las vigas de madera según el plano del piso. Luego, coloca las vigas a través de las bases y usa un nivel para asegurarte de que cada viga esté recta. Finalmente, sujeta las vigas a los cimientos usando los soportes de las vigas de madera. Si necesitas ayuda con este proceso, pregunta a un carpintero profesional. La ubicación específica de las vigas dependerá de las instrucciones. Puedes usar madera contrachapada de 3 cm (1 pulgada) de grosor para hacer el suelo. Coloca las tablas sobre las vigas de modo que queden planas y paralelas, y asegúralas a cada lado con un taladro y un tornillo. Inserta un tornillo a través del contrachapado y la viga cada 15 o 30 cm (6 o 12 pulgadas). El tamaño y el ancho del piso depende de las instrucciones particulares que tengas. Usando una sierra de mano, rodea los bordes y corta cualquier trozo de madera contrachapada que cuelgue sobre las vigas. Esto mantiene la forma circular integral de la yurta. Haz los cortes de modo que el suelo y las vigas estén nivelados. Está bien si los lados no están completamente parejos. Haz lo mejor que puedas para cortar la madera lo más recto posible. Esto sella el suelo y el borde de goteo. El borde de goteo es el borde exterior de la yurta, y es importante sellar este y el suelo, de modo que no entre la humedad. Para hacer esto, pasa una línea fina y uniforme de sellador alrededor del perímetro del suelo. De este modo, te asegurarás que la madera se mantenga junta, y que la lluvia o la condensación no se filtrarán en la yurta. Corta 11 cm (3⁄8 de pie) de madera contrachapada exterior en tiras, según el ancho deseado. Sostén las tiras alrededor del perímetro del borde de goteo y usa un taladro y tornillos grandes para madera para fijar las tiras. Añade un tornillo a cada extremo de la tira. Al hacer esto, necesitarás que 30 cm (1 pie) de madera contrachapada se extienda por encima del nivel del suelo. Usa una sierra de mesa para cortar las tiras al tamaño deseado.

Building the Base

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¿Cómo construir Una yurta?

Instalar las vigas del techo

Ponte un casco antes de empezar a instalar las vigas. Coloca el anillo central y marca 3 o 4 agujeros espaciados uniformemente para colocar las vigas. Ata tres de las vigas al anillo central. Desliza las vigas restantes en la parte superior de la yurta. Instala un tornillo en el agujero preperforado, justo debajo de la banda elástica. Asegura las vigas al marco de la puerta con soportes de cabecera. Instala el cable de seguridad en las vigas para mantenerlas en el anillo.

Trata el interior de la yurta como una zona para usar casco protector hasta que se instalen las vigas del techo, pues estas pueden caer sobre tu cabeza. Una vez las vigas estén instaladas, puedes quitarte el casco. Aunque levantar el anillo central e instalar las vigas es una parte emocionante del montaje, debe ejecutarse con cuidado. Los niños u observadores no involucrados en el ensamblaje deben permanecer fuera de la yurta. Para instalar fácilmente el anillo central, mantén las cabezas de los pernos abajo y las cabezas de las tuercas arriba. Luego, usa un marcador para hacer un lugar para 3 o 4 agujeros espaciados uniformemente alrededor del círculo. La distancia entre cada punto dependerá del tamaño del anillo central. Luego, marca cada punto donde las vigas de "montaje" se apoyarán en el cable, según las instrucciones. Si necesitas ayuda con este paso, echa un vistazo al diagrama de espaciamiento de las vigas. Las marcas son donde se insertan las vigas de "montaje" para levantar el anillo central. Alinea la viga en uno de los puntos que hiciste en el anillo central. Usa las manos para levantar el anillo e inserta el sujetador de la viga en el anillo para fijarlo. Luego, repite el procedimiento para la segunda viga. Para fijar la tercera viga, levanta el anillo del suelo. Cuando levantes el anillo central, deja que las dos primeras vigas sostengan un lado. Luego, inserta el sujetador de la tercera viga en el agujero marcado. Levanta el anillo central en la posición usando la tercera viga. Mantén la presión en las dos primeras vigas y coloca el extremo dentado de la viga en el cable. Hay un sujetador de metal en el lado de la viga que se desliza fácilmente en el anillo central. Cuando coloques las vigas, asegúrate de seguir los agujeros marcados y los espacios para los cables. Es útil tener a un amigo que se pare cerca de otra viga para empujar el anillo hacia arriba. Hasta que no tengas unas cuantas vigas en su sitio, puede ser un poco difícil. Para insertar la viga, pon el extremo con el sujetador completamente dentro, mueve el otro extremo al cable, empuja con el hombro la pared de celosía ligeramente hacia afuera, y engancha la viga al cable. Instala las vigas sobre las puertas como último paso, pues estas vigas ayudan a mantener la banda elástica o los cables de tensión en su lugar. Mantén el patrón de la viga simétrico para equilibrar el peso y la colocación. También es útil mantener dos horcaduras de la celosía entre cada viga. Una vez se inclina la viga correctamente, esta se desliza fácilmente en su lugar. No fuerces la viga en el anillo. Como alternativa, párate fuera de la estructura, pon la viga sobre las paredes de celosía, y empuja el extremo en una de las ranuras a lo largo del anillo del techo. Cuando tengas 4 o 6 vigas aseguradas, la persona que sostiene el soporte del centro puede soltarse y salir del camino. El número de vigas que necesitas depende de las instrucciones particulares que tengas. Para evitar que las vigas se levanten, usa el taladro para colocar los tornillos incluidos en la parte inferior de la viga. Para encontrar el agujero pretaladrado, busca en la parte inferior de la viga, cerca del cable de tensión o de la banda elástica. No uses tornillos diferentes o más largos. El tornillo suministrado es del tamaño correcto para el agujero preperforado. Cada viga tiene una ligera muesca para mantener el cable de tensión o la banda elástica en su sitio, contra la puerta. Entra en la yurta y coloca el soporte de cabecera en la viga, encima de la puerta. Apoya el lado plano sobre el cabezal de la puerta. Luego, deslízalo hacia adelante para que quede al ras del cable de tensión. Asegura los soportes a las vigas con los tornillos incluidos en el kit y el taladro eléctrico. Antes de sujetar el soporte de cabecera al cabezal de la puerta, asegúrate de que la puerta esté recta. Para ello, retira las abrazaderas del cable de seguridad y pasa el cable a través de los agujeros preperforados en las vigas. Cuando llegues al punto de partida, pasa el extremo del cable por el bucle del extremo opuesto y tira de él con fuerza. Vuelve a colocar las abrazaderas del cable y apriétalas para que estén aseguradas. Puedes cortar luego cualquier cable extra usando un cortador de cables.

Installing the Rafters

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¿Cómo dividir Un círculo en 6 partes iguales?

Dividir el círculo a pura vista

Dibuja una línea a través del centro del círculo. Dibuja dos líneas más que dividan una mitad del círculo en tres partes. Extiende esas líneas a la otra mitad del círculo.

El primer paso es dividir el círculo es cortarlo directamente por la mitad. Selecciona un punto en cualquier lugar del círculo y dibuja una línea a través del centro del círculo hasta el punto opuesto. El círculo ahora está dividido en dos partes iguales. Este método funciona muy bien si intentas cortar un pay o un pastel. Ahora, necesitas dibujar dos líneas para dividir la mitad en tres partes. Puedes aproximarlo dividiendo una mitad del pastel en tres partes iguales. Intenta que las tres partes sean lo más exactas posibles. De nuevo, este método es solo una aproximación. Continúa ambas líneas por el centro del círculo hasta el lado opuesto del círculo. Si lo haces correctamente, el círculo ya verá estar dividido en 6 partes aproximadamente iguales. Este método no es exacto, pero es una forma muy sencilla de dividir el círculo en seis partes iguales al tanteo.

Dividing a Circle by Eye

https://www.wikihow.com/Divide-a-Circle-Into-6-Equal-Parts

https://es.wikihow.com/dividir-un-c%C3%ADrculo-en-6-partes-iguales

¿Cómo dividir Un círculo en 6 partes iguales?

Dividir el círculo usando Adobe InDesign

Ubica la herramienta "Elipse" y crea un círculo. Coloca ambas guías verticales y horizontales a través del centro del círculo. Ubica la herramienta "Marco poligonal". Dibuja un triángulo equilátero con la herramienta "Marco poligonal". Alinea el triángulo con el centro del círculo. Une el círculo y el triángulo en una rebanada con la herramienta "Intersección". Copia y gira la rebanada 60 grados. Repite el proceso de girar y copiar hasta que tengas 6 rebanadas.

La herramienta "Elipse" se encuentra en la barra de herramientas al lado izquierdo de la pantalla. Luce como una elipse sombreado. Presiona la tecla Mayús, haz clic en el lienzo en blanco y arrastra el círculo al tamaño que quieras. Suelta el ratón y la tecla Mayús para crear el círculo perfecto. Para colocar una guía vertical, haz clic en la regla vertical y arrástrala hacia el círculo. Coloca la guía sobre los puntos verticales del círculo. Para colocar la guía horizontal, haz clic en la regla horizontal y arrástrala hacia abajo hacia el círculo. Si las guías no se colocan correctamente la primera vez, puedes hacer clic en ellas y arrastrarlas otra vez. La herramienta "Marco poligonal" se encuentra en la barra de herramientas ubicada a la izquierda debajo del grupo de la herramienta "Marco rectangular". Haz clic y mantén presionada la herramienta Marco rectangular para que aparezcan los iconos que están debajo de ellas. La herramienta luce como un hexágono con una "X" en el interior. Haz clic en la herramienta "Marco poligonal" para activarla. Ahora ese icono aparecerá en la barra de herramientas. Al seleccionar la herramienta "Marco poligonal", haz clic en el lienzo blanco para abrir el menú de opciones. Selecciona 3 como el número de lados y haz clic en "Aceptar". Presionando la tecla Mayús, haz clic y arrastra el triángulo para hacerlo ligeramente más grande que el círculo. No sueltes la tecla Mayús hasta que sueltes el clic del ratón. Esto asegurará que hagas un triángulo equilátero perfecto. Asegúrate de que la flecha negra esté seleccionada en la barra de herramientas y haz clic en el triángulo. Arrástralo hacia el centro del círculo para que la esquina inferior izquierda esté en el centro del círculo. El lado derecho del triángulo debe quedar fuera del círculo con la parte inferior izquierda del triángulo cruzando el círculo. Selecciona tanto el triángulo y el círculo. Seleccionando ambos, encuentra la herramienta Intersección que se encuentra en la sección de Objeto > Información. Después de hacer clic en "Intersección", el círculo debe desaparecer y deberá aparecer la figura de la rebanada. Esta rebanada es una sexta parte del círculo. Selecciona la rebanada y haz clic derecho. Haz clic en "Transformar" > "Girar". Selecciona el ángulo a 60 grados y haz clic en "Copiar". Cuando hagas clic en la copia, aparecerá una segunda rebanada a 60 grados de la original. Alinea esa segunda rebanada con la primera. Empezarás a ver como se forma el círculo. Utilizando la segunda rebanada que hiciste, haz clic derecho de nuevo, gira y copia la segunda rebanada. Esto formará una tercera rebanada que debes colocar a lado de la segunda. Repite esto con la tercera, cuarta y quinta rebanada hasta tener 6 rebanadas en total. Alinea cada rebanada a lado de la anterior hasta que tengas un círculo perfecto dividido en 6 partes iguales.

Dividing Using Adobe InDesign

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¿Cómo dividir Un círculo en 6 partes iguales?

Dividir el círculo usando Adobe Illustrator

Abre Adobe Illustrator. Ubica la herramienta "Cuadrícula polar". Haz clic y arrastra el cursor para crear un círculo. Sepáralo en partes usando las teclas de las flechas.

Si tienes el acceso directo en tu escritorio, puedes abrir la aplicación haciendo doble clic en ese icono. Si no tienes el acceso directo, utiliza el menú de inicio para buscar la aplicación y ábrela desde la barra de búsqueda. La herramienta "Cuadrícula polar" es una de las opciones en la barra de herramientas a la izquierda de la pantalla. Está en el grupo de herramientas de "Segmento de línea". Luce como una telaraña; es un círculo dividido por varias líneas. Para ver las herramientas en la sección de "Segmento de línea", haz clic y mantén la herramienta de "Segmento de línea" hasta que aparezca una ventana con más opciones. Haz clic en la herramienta "Cuadrícula polar" para activarla. Con la herramienta Cuadrícula polar activa, haz clic en el lienzo y arrastra el ratón para crear el círculo. Deberás ver que aparece un círculo que parece tener pequeños círculos dentro. Estos los puedes eliminar después. Al arrastrarlo, ajusta el tamaño del círculo arrastrándolo hacia afuera o hacia adentro hasta llegar al tamaño deseado. Mantén presionada la tecla Mayús para dibujar un círculo perfecto. Sigue presionando la tecla Mayús y no sueltes el ratón hasta terminar el siguiente paso. Mientras arrastras el círculo, presiona la tecla de la flecha a la derecha hasta que veas que el círculo se divide en 6 partes iguales. Si por accidente presionas la tecla muchas veces, simplemente presiona la tecla de la flecha a la izquierda para reducir el número de divisiones. Cuando el círculo es el tamaño que quieres y está dividido en 6 partes iguales, puedes soltar el ratón. Si sueltas el ratón antes de tiempo, existe un método alterno: deja activa la herramienta Cuadrícula polar (no regreses a la flecha negra) y haz clic en cualquier espacio en blanco de tu documento. Aparecerá un menú de opciones y podrás ajustar el número de divisiones a 6 y eliminar los divisores concéntricos seleccionando el 0 en esa opción.

Dividing Through Adobe Illustrator

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¿Cómo dividir Un círculo en 6 partes iguales?

Usar un compás

Dibuja un círculo con el compás. Dibuja un segundo círculo cuyo centro sea el borde del primer círculo. Utiliza la intersección del primer círculo con el segundo para dibujar un tercer círculo. Dibuja un cuarto círculo usando la intersección del primer y el tercer círculo. Dibuja tres círculos más usando la siguiente intersección de cada círculo. Utiliza una regla para dibujar una línea recta a través del centro del círculo. Dibuja otra línea recta en un pétalo (o 60 grados) a la derecha de la primera línea. Dibuja tu línea recta final en otro pétalo (o 60 grados) a la derecha del anterior.

Alinea la punta del lápiz a la punta de la aguja. Coloca la punta del compás en el papel. Ajusta la distancia entre el lápiz y la aguja a la distancia que quieras que mida el radio del círculo que quieres dibujar y hazlo. Gira el compás 360 grados para completar el círculo. Asegúrate de que la bisagra esté apretada para que no se deslice al dibujar el círculo. También asegúrate de que el lápiz esté bien sujeto para que no se mueva mientras dibujas el círculo. Este primer círculo es el círculo principal que vas a dividir. Coloca la aguja del compás en cualquier punto en el borde del círculo principal. Mantén la misma distancia entre la aguja del compás y el lápiz que usaste para el primer círculo. Gira el compás para completar el segundo círculo. El segundo círculo debe sobreponerse con el primer círculo y el borde debe cruzar a través del centro del primer círculo. Si la distancia entre la aguja y el lápiz cambia, el círculo no se dividirá de igual forma. Coloca la aguja en la intersección del primer y el segundo círculo. Hay dos intersecciones y puedes usar la que quieras, pero en este artículo se usa la de la izquierda (para ir avanzando en dirección de las manecillas del reloj alrededor del círculo principal). Este punto será el centro del tercer círculo. Utiliza el compás para completar el tercer círculo. De nuevo, recuerda mantener el compás a la misma distancia por cada círculo que dibujes. Para entonces debes tener tres círculos sobrepuestos. Notarás que los dos círculos del exterior están sobrepuestos con el centro del círculo principal. Al igual que hiciste para dibujar el segundo círculo y el tercero, utiliza la intersección del tercer círculo con el círculo principal como punto central. Recuerda, yendo en dirección a las manecillas del reloj, usa la intersección a la izquierda del círculo. Coloca el compás en esa intersección y dibuja un cuarto círculo. Ya casi terminas de dibujar círculos. Usando la intersección del círculo anterior con el círculo principal como centro, dibuja el siguiente círculo. Continúa con los siguientes tres círculos hasta tener un total de 6 círculos alrededor del círculo principal. El interior de tu círculo original debe lucir como una flor de 6 pétalos. Esta es la primera de las tres líneas que necesitas dibujar para dividir el círculo en 6 partes. Cada línea, incluyendo esta, debe cruzar exactamente el centro del círculo y dividir dos de las 6 partes internas (o pétalos) de tu dibujo a la mitad. Esta línea dividirá en dos partes dos pétalos opuestos y atravesará el centro del círculo. Ahora tienes un círculo dividido en 6 partes iguales.

Using a Compass

https://www.wikihow.com/Divide-a-Circle-Into-6-Equal-Parts

https://es.wikihow.com/dividir-un-c%C3%ADrculo-en-6-partes-iguales

¿Cómo vincular Teclas en counter strike?

Usa la interfaz GUI provista por Valve

Inicia el juego. Localiza la acción a la que le desees cambiar el vínculo, y cámbialo.

Ve a Opciones -> Pestaña de Teclado

Using the GUI Interface Provided by Valve

https://www.wikihow.com/Bind-Keys-for-Counter-Strike

https://es.wikihow.com/vincular-teclas-en-Counter-Strike

¿Cómo vincular Teclas en counter strike?

Usa la interfaz CUI

Inicia la consola (El botón ~ , al lado de la tecla '1') Escribe [bind "<tecla>" "<acción>"] sin los corchetes, pero con las comillas.

Luego presiona intro, y ya está.

Using the CUI Interface

https://www.wikihow.com/Bind-Keys-for-Counter-Strike

https://es.wikihow.com/vincular-teclas-en-Counter-Strike

¿Cómo hacer Una bolsa de papel?

Decorar tu bolsa de papel

Elige y reúne tus materiales.

Según el tipo de bolsa de papel que quieras hacer, debes saber bien cómo quieres que luzca, qué tan resistente debe ser y si quieres o no que tenga un asa. Necesitarás tijeras, pegamento, una regla y un lápiz para armar la bolsa. El papel kraft de colores o con diseños es ideal para este proyecto. Este material más grueso ayuda a que la bolsa sea más resistente y le permite soportar más peso. Existen varios colores y diseños de papel kraft. El papel de regalo o de periódico es un buen material si planeas hacer algo más delicado. Puedes usar un pedazo delgado de soga o de cinta para hacer un asa. Reúne materiales como un esténcil, plumas, escarcha, pintura, lápices de colores y crayones para decorar tu bolsa.

Decorating Your Paper Bag

https://www.wikihow.com/Make-a-Paper-Bag

https://es.wikihow.com/hacer-una-bolsa-de-papel

¿Cómo convertirte En una tiradora de caza en elsword?

Conviértete en una Tiradora

Alcanza el nivel 15. Abre tu Registro de misiones. Encuentra la misión de la Tiradora en la lista y acéptala. Mata 7 ratones. Pasa la Atalaya. Busca a Hoffman en la Villa de Elder. Pasa el Castillo Robon en modo Experto.

Una vez que Rena llegue a este nivel o uno superior, la misión de la Tiradora estará disponible en tu Registro de misiones. Este se encuentra en la parte inferior derecha de tu pantalla (el ícono del punto de exclamación). Aparecerá una ventana que muestra una lista de las misiones en curso y las que están disponibles. Cuando abras tu Registro de misiones, cerciórate de estar en una ciudad o pueblo para que no te ataquen monstruos. El Registro de misiones también se puede abrir presionando la letra Q en tu teclado. Ve directamente al Desagüe en modo Experto y mata 7 ratones. Esto se puede hacer en un grupo. Si los miembros de tu equipo matan ratones, estos también contarán. Para entrar en un escenario o mazmorra, simplemente presiona en la etiqueta de escenarios que se encuentra en tu pantalla. Esto abrirá una ventana que te mostrará los que estén disponibles para tu nivel. Haz clic en el que quieras entrar y luego haz clic en "Iniciar Escenario" o presiona la tecla F8 en tu teclado. Esto te asignará automáticamente a un grupo, pero si ya estás en uno, elige “Iniciar con los miembros actuales”. Para cambiar la dificultad de un escenario una vez que hayas elegido al que quieres entrar, mira el menú de tu derecha y encontrarás una descripción del escenario así como su dificultad. Elige entre Normal, Difícil y Experto. Ten en cuenta que mientras mayor sea el nivel de dificultad que elijas, cada juego consumirá más resistencia y, además, se requiere de un equipo completo para pasar el escenario, dependiendo de su nivel. Luego de completar tu primera misión, ve y gana la Atalaya. Completa esta mazmorra en cualquier modo. Él es el NPC de equipos de la villa y lo puedes encontrar en la parte superior derecha del mapa. Habla con él sobre la misión y te dará una tercera prueba. Puedes invitar a tus amigos a un ataque en grupo o unirte al azar a otros jugadores. Luego de completar esta misión, abre tu Registro de misiones para completar tu misión y convertirte en una flamante Tiradora.

Become a Ranger

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¿Cómo convertirte En una tiradora de caza en elsword?

Aprende los combos de la Tiradora de Caza

Utiliza el Aluvión de flechas. Usa la Lluvia de Flechas. Usa el Disparo en carrera.

Este es el más fácil de los nuevos combos de Rena y el que más se usa en PvP. Al presionar varias veces la letra X, Rena atacará utilizando su arco y sus flechas y hará que el enemigo vacile y cancelará cualquiera de los ataques recibidos. En la cuarta X, la Tiradora de Caza utilizará automáticamente el modo Aluvión, que le da a tu personaje un incremento en alcance y daño (X, X, X, X). Este es un combo que está disponible en tu clase base, pero una vez que has avanzado a Tiradora de Caza, tu personaje puede ejecutarlo dos veces. Presiona la flecha hacia arriba dos veces para hace un salto doble, presiona X también dos veces para disparar flechas hacia abajo y alcanzarás a los enemigos que estén debajo de ti (Arriba, Arriba, X, X). Las Tiradoras de Caza pueden ser vulnerables cuando están cerca a sus enemigos, pero utilizando el Disparo en carrera, pueden pasarlos corriendo y luego disparar flechas desde sus espaldas. Muchos de los jugadores utilizan esta habilidad para hacer que el enemigo vacile repetidamente en los primero dos ataques y luego derribarlos en el tercero. Para hacer este combo, presiona las flechas dos veces para correr hacia tu enemigo y luego presiona X tres veces (<< o >>, X, X, X).

Learn the Sniping Ranger's Combos

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¿Cómo convertirte En una tiradora de caza en elsword?

Conviértete en una Tiradora de Caza

Busca a Learco. Entra al Castillo Robon en modo Experto. Mata 12 ballesteros cuando estés en el Castillo Robon. Regresa a la Villa de Elder.

Ahora que ya has completado la primera parte de la misión, busca al NPC llamado Learco en la Villa de Elder. Él es el NPC de equipos para este mapa y se le puede encontrar en la parte superior derecha de la villa, justo al costado de Eco la Alquimista. Háblale sobre la misión para cambiar de clase y te dará una serie de tareas para completar. La misión para cambiar de clase a Tiradora de Caza tiene tres partes pero todas se pueden hacer en este castillo. Si aún no has desbloqueado el Castillo Robon, asegúrate de completar la Atalaya antes para que este mapa esté disponible en tu selección de escenarios. Tienes que pasar esta mazmorra en rango B o superior, de lo contario tendrás que volver a jugarla. No hay límite de tiempo para esto. Los puedes encontrar en cualquier piso de la mazmorra así que asegúrate de explorar toda el área. No te olvides de recolectar Lubricantes de alta calidad de los ballesteros (necesitarás 2) ya que estos son objetos de misión. Si en algún momento te desconectas del juego mientras estás en la mazmorra, la muerte del monstruo, incluyendo la cantidad de objetos de misión que recolectaste se guardarán. Sin embargo, se restará tu resistencia. Hay varios mini jefes en este escenario. Matarlos te dará la oportunidad de conseguir objetos raros que pueden ser útiles para sobrevivir. Una vez que hayas completado la misión, vuelve a Elder y abre tu Registro de misiones presionando la letra Q. Haz clic en la misión del primer cambio de clase y luego presiona Completar. Esto hará que la misión esté completa para que se dé el cambio de clase y tu Rena se convertirá automáticamente en una Tiradora de Caza. Si tu personaje no cambia a Tiradora de Caza luego de completar esta misión, solo sal del juego y luego vuelve a ingresar. Algunas veces el servidor está muy ocupado para registrar que tu clase se ha actualizado.

Become a Sniping Ranger

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¿Cómo cocinar Merluza?

Hornear la merluza

Precalienta el horno a 175 °C (350 °F). Envuelve cada filete en una lámina de papel de aluminio. Condimenta los filetes. Dobla o enrolla los extremos del papel de aluminio para cerrarlos. Dispón los filetes envueltos sobre una bandeja grande para horno. Coloca la merluza en el horno durante entre 10 y 12 minutos. Sirve la merluza al horno con tus acompañamientos favoritos.

Programa el horno en la configuración de horneado o convección y deja que empiece a calentarse en lo que reúnes los demás ingredientes. Debido a que la merluza es delicada y no requiere de mucho tiempo para cocinarse por completo, lo mejor es hacerlo a una temperatura moderada de forma que no se cocine demasiado. Al hornear la merluza, se resalta su sabor natural sin proporcionar una cantidad innecesaria de calorías. Ten cuidado de que el lado en donde se encuentre la piel mire hacia abajo para que así la carne esté visible. Rocía sobre los filetes un poco de aceite de oliva de forma que no se peguen. El papel de aluminio atrapará la humedad allí dentro, lo cual evitará que la merluza se seque con el calor del horno. Ten cuidado de emplear un papel de aluminio que pueda usarse de forma segura en el horno. Por el momento, debes dejar abierta la parte superior del papel de aluminio en caso de que optes por incorporar unas cuantas hierbas, especias o vegetales para cocinarlos al vapor. Espolvorea sal kósher, pimienta negra, ralladura de limón u otras especias al gusto sobre la merluza. Asimismo, puedes colocar vegetales o hierbas picantes en cada paquete si así lo deseas. Conforme vaya cocinándose, el pescado absorberá los sabores de los demás componentes, lo cual le brindará un poco más de profundidad. Entre los acompañamientos populares para la merluza al horno se encuentran las cebollas, el ajo, las alcaparras y las hierbas como el perejil y el eneldo. Después de condimentar la merluza, debes sellar cada paquete de forma que te asegures de que retenga el calor. Asimismo, al sellar los filetes dentro del papel de aluminio, evitarás que el líquido, de haberlo, se filtre al hornearse, lo cual dará como resultado un pescado más jugoso y una limpieza más rápida. No debes envolver el pescado de forma demasiado ajustada, ya que podrías machacarlo, y esto echará a perder su textura natural. Debes dejar entre 5 y 7,5 cm (2 a 3 pulgadas) de espacio entre los filetes de forma que el calor pueda circular. Debe serte posible disponer como mínimo media docena de filetes de tamaño promedio sobre una sola bandeja para horno. En caso de que vayas a alimentar a una multitud, quizás sea necesario que utilices otra bandeja o que los hornees en tandas. Si te preocupa que se pegue el papel de aluminio, puedes aplicar una capa ligera de aceite sobre la superficie de la bandeja con una brocha y luego disponer allí los paquetes. Coloca la bandeja para horno en la rejilla del centro y luego programa un temporizador para que te recuerde revisar el progreso del pescado cuando hayan pasado los primeros 10 minutos. En caso de que parezca que los filetes necesitan un poco más de tiempo, puedes volver a colocarlos en el horno durante entre 2 y 3 minutos más. Cuando la carne esté adecuadamente cocida, debe estar blanca y desmigajarse, así como también ceder con facilidad bajo la presión de un tenedor. Debes tener cuidado de no cocinar de más la merluza. Debido a su consistencia tan ligera, puede pasar de cocida a recocida en el espacio de unos minutos. Coloca los filetes en platos acompañados de un montículo de arroz pilaf o de quinua y una ensalada revuelta colorida. Si lo que quieres es una comida más sustanciosa, podrías combinar el pescado con vegetales de estación al vapor, ensalada de papa roja o mazorcas de maíz. Decora con un gajo de limón o un ramito de perejil y ¡disfrútalo! Puedes poner condimentos como la salsa tártara o la mantequilla de limón a disposición de los comensales a los que les guste aderezar el pescado. Debes refrigerar las sobras en un recipiente hermético. Si se guarda de la forma correcta, el pescado cocido debería durar entre 3 y 4 días.

Making Baked Hake

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¿Cómo cocinar Merluza?

Escalfar la merluza

Llena una cacerola profunda con entre 5 y 7,5 cm (2 a 3 pulgadas) de líquido para escalfar. Calienta el líquido para escalfar hasta que hierva a fuego bajo. Incorpora los filetes de merluza a la sartén en una sola capa. Guisa los filetes durante 10 minutos. Escurre la merluza y sírvela.

Vierte alrededor de 200 ml (7 onzas) de agua en la cacerola y luego añade una pizca de caldo. Ten cuidado de emplear una cantidad suficiente de líquido como para que los filetes queden completamente cubiertos. Luego, incorpora los ingredientes aromáticos que desees (por ejemplo, gajos de limón, granos de pimienta enteros, hojas de laurel y pimienta Tabasco). Si quieres que el líquido para escalfar sea más ácido, también puedes reemplazar el caldo por vino blanco. Lo tradicional es incorporar también al líquido para escalfar una mezcla de cebollas, zanahorias y apio picados a la que se le conoce como mirepoix. Estos ingredientes pueden servir para que la merluza quede infundida con un sabor salado sutil. Coloca la cacerola a fuego medio alto en la estufa hasta que apenas empiece a burbujear. Debes dejar que la mezcla hierva a fuego lento durante entre 2 y 3 minutos. De esta forma, los diversos sabores tendrán la oportunidad de integrarse. Si quieres obtener los mejores resultados, no debes añadir la merluza antes de que el líquido para escalfar alcance una temperatura de entre 70 y 80 °C (160 a 180 °F). Asegúrate de no dejar que el líquido hierva por completo, ya que, a un fuego alto, el pescado tierno podría desintegrarse. Introduce los filetes con cuidado de forma que no salpiquen. Deben quedar planos sobre la superficie de cocción y cubiertos por completo. En caso de que no hayas empleado una cantidad suficiente de líquido, puedes verter más agua, vino o caldo hasta cubrir los filetes. En caso de que te quedes sin espacio en la cacerola, quizás debas cocinar el pescado en tandas. El líquido caliente para escalfar cocinará la merluza por completo con rapidez sin que esta se seque. Entretanto, debes vigilar los filetes. Sabrás que están listos cuando la carne adquiera un tono opaco y una apariencia rechoncha y jugosa. No debes revolver los filetes en tanto se escalfan, ya que la manipulación en exceso podría conducir a que se desmoronen. El escalfado constituye una de las formas más rápidas para cocinar los tipos más ligeros de pescado, como la merluza. Con una espumadera de forma que se escurra el exceso de líquido, retira los filetes de la cacerola y colócalos sobre una capa de papeles toalla doblados para que se absorba la humedad restante, de haberla. Luego, colócalos en platos individuales para servirlos. La merluza escalfada combina particularmente bien con los vegetales coloridos y ligeros (por ejemplo, los tomates, los champiñones y los calabacines). Puedes ayudar a equilibrar de una manera agradable la humedad del pescado con un poco de panecillos mantecosos o una hogaza de pan crujiente recién horneado. Lo mejor es consumir fresco el pescado escalfado, aunque lo que no te comas debería conservarse en el refrigerador durante entre 2 y 3 días si lo guardas junto con lo que quede del líquido para escalfar.

Making Poached Hake

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¿Cómo cocinar Merluza?

Freír la merluza en una sartén

Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande. Coloca los filetes de merluza en la sartén con la piel mirando hacia abajo. Fríe los filetes por el lado de la piel durante entre 3 y 4 minutos. Dales vuelta a los filetes de merluza. Sigue friendo durante entre 1 y 2 minutos o bien hasta que estén listos. Sirve la merluza frita acompañada de otros platos exquisitos.

Colócala a fuego medio en la estufa y rocíale una cantidad apenas suficiente de aceite como para que el fondo quede cubierto. Cuando el aceite empiece a centellear y echar humo ligeramente, sabrás que alcanzó la temperatura adecuada. Lo mejor para freír en la sartén suelen ser los aceites cuyo punto de humeo sea alto (por ejemplo, el aceite vegetal, de oliva o de colza). Apenas el pescado entre en contacto con el aceite caliente, empezará a chisporrotear, por lo que debes tener cuidado de soltarlo lo más cerca posible de la sartén para así protegerte de las salpicaduras y los estallidos. Coloca los filetes a aproximadamente 1 cm (media pulgada) unos de otros de forma que no se apiñen ni se peguen. Quizás únicamente puedan caber entre 1 y 2 filetes en la sartén a la vez, aunque esto dependerá del tamaño del pescado y de tus utensilios de cocina. Podría servirte usar un par de tenazas en caso de que te preocupe quemarte. Este tiempo debe ser apenas suficiente para que el exterior se torne crujiente. Debes dejar que el pescado se cocine hasta que la carne que esté justo por encima de la piel empiece a adquirir un color blanco. Por lo general, la merluza se consume con piel, de forma similar a los pescados más sustanciosos (por ejemplo, el salmón o el róbalo). Introduce una espátula por debajo de los filetes para darles la vuelta. Presiona por un momento la espátula con firmeza contra la parte superior de cada filete hasta que sientas que se relaja. Esto te será útil para que la parte inferior se soase de manera uniforme y para que la carne se afloje de forma que los bocados sean más tiernos. Ten cuidado de separar la piel de la sartén antes de darles vuelta a los filetes. De lo contrario, puede pegarse con facilidad y ocasionar roturas y desgarros. Siempre debes darle vuelta al pescado con una espátula y no con tenazas, ya que esto no solo te será más fácil sino que también hará que tengas menores probabilidades de arruinar tu plato principal en el proceso, lo cual mejorará su presentación. Después de darles la vuelta, solo debe ser necesario alrededor de un minuto más para que los filetes terminen de cocinarse. Con el borde de la espátula, corta un poco de un trozo de forma que puedas ver su progreso. La parte interior debe estar blanca y desmigajarse, y debe haberse dorado ligeramente por ambos lados. Cuando apenas hayas retirado los filetes de la sartén, estos estarán muy calientes, por lo que es recomendable dejar que se enfríen durante uno o dos minutos antes de empezar a comer. Puedes completar la comida preparando algunos platos que les gusten a todos (por ejemplo, el puré de papa con ajo o la espinaca salteada). Si quieres un toque más ligero, puedes cortar un par de tomates en rodajas o, en su lugar, preparar un popurrí de verduras de raíz. Toma asiento y sírvete mientras esté caliente. Un excelente complemento para los filetes crujientes y de color marrón dorado son las salsas cremosas y suculentas. Refrigera las sobras y trata de consumirlas en el espacio de entre 3 y 4 días. Recalienta el pescado frito en el asador del horno o bien en una sartén con aceite fresco de forma que se conserve su textura tierna y evites que se torne pastoso.

Making Pan-Fried Hake

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¿Cómo escribirle Una carta a la abuela?

Escribirle una carta

Puedes iniciar con algo como “Querida abuela”, entre otros. Emplea una sangría y luego escribe el inicio de tu carta. Llena el cuerpo de la carta con hechos, opiniones y momentos especiales sobre ella. Escribe el párrafo de cierre.

Puedes empezar con “Gracias por (lo que tu abuela hizo)” o “Recuerdo cuando (algún momento)”. Querrás que se sienta especial y que recuerde la carta, sobre todo si la vas a leer ¡ya que probablemente nunca has escrito una antes! Debes llenar esta parte con aquello que te llevó a que le escribieras una carta. El cuerpo es probablemente la sección más grande de una carta. ¡Llénala! Escribe algo para concluir tu carta. Esto le señalará que tu carta está llegando a su final. Menciona de nuevo por qué le escribiste la carta. Si lo estás haciendo porque querías agradecerle por algo, debes escribir algo como “Te agradezco por (el objeto) ya que es de los mejores regalos que he recibido. Eres la mujer más amable que conozco. ¡Te veré pronto! Con amor, (tu nombre)”.

Writing a letter to grandma

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¿Cómo escribirle Una carta a la abuela?

Escribirle una carta sobre una visita

Empieza con “Querida abuelita” o “Querida abuela”. Si te gusta la comida, escribe sobre tus platos favoritos que ella te prepara. Cuida tu escritura. Termina la carta con un comentario positivo.

Cuéntale sobre lo que recuerdas cuando te visitó la última vez. Dile que la extrañas y que esperas volverla a ver pronto. Asimismo, tal vez hay algo más que ella hace que te gustaría elogiar. Tienes que tener en mente algunos puntos al escribir una carta, como los siguientes: No seas demasiado sentimental ya que esto arruinará el efecto natural de tu mensaje. No te expreses mal de ninguna persona que ella ame. Evita usar jergas o malas palabras. Incluye una promesa de hacer algo inesperado para ella (algo que le guste).

Writing a visit soon letter to grandma

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¿Cómo cuidar Una margarita gerbera?

Cuidar una planta de interior

Elige un contenedor que permita un buen drenaje. Agrega tierra ideal para macetas. Mantén la planta en un lugar con suficiente luz solar. Riega la gerbera con abundante agua cada vez que la superficie del suelo se sienta seca al tacto. Aplica fertilizante para que crezca más. Saca las flores marchitas. Trasplanta la gerbera si empieza a multiplicarse. Lidia con las plagas.

Las gerberas deben estar en una maceta con al menos un agujero de drenaje para evitar que las raíces y la corona se pudran y para evitar la presencia de mildiú polvoriento, lo cual ocurre cuando el suelo está continuamente húmedo y cuando la planta se asienta en agua. Si tiene más agujeros en la parte inferior, será aún mejor. Es mejor que sea tierra fresca y de buena calidad. Llena el contenedor con 7,5 cm (3 pulgadas) de tierra. Coloca la planta en el interior y agrega más tierra hasta que la corona (donde el tallo se une con las raíces) esté ligeramente por encima del suelo. No cubras la corona, ya que es probable que la margarita se asfixie. Los suelos actuales permiten que el agua salga a través de los agujeros de drenaje en lugar de conservarla en las raíces. Esto es necesario para que las raíces no se pudran ni se dé otra enfermedad. Si bien suele haber luz solar adecuada cerca de una ventana soleada, es posible que la temperatura sea muy alta y termine quemando las hojas. Sin embargo, sin la suficiente luz solar, la planta tendrá muchas hojas, pero ninguna flor. Si bien la luz matutina es ideal, evita que la planta reciba luz brillante durante la tarde. Las margaritas gerbera pueden tolerar temperaturas frías, pero les es difícil sobrevivir en temperaturas por encima de los 21 °C (70 °F). Si haces que la planta reciba luz indirecta, asegúrate de que lo haga durante todo el día. Enciende las luces u otras lámparas cerca, sobre todo en invierno. Si la tierra aún está húmeda, déjala por uno o dos días. Riega completamente las raíces, pero mantén las hojas tan secas como sea posible. Asegúrate de que el agua se haya drenado por completo de la maceta antes de volverla a colocar sobre un plato o bandeja de goteo. De lo contrario, las raíces tal vez se pudran con la tierra empapada. Debes regar con menos frecuencia durante los meses de invierno. Sin embargo, evita que el suelo se seque por completo. Si se trata de una planta de interior, es mejor usar un fertilizante formulado para el florecimiento. Sigue las instrucciones del empaque sobre la cantidad que debes usar según el tamaño del contenedor. Aplica fertilizante en la temporada de crecimiento (desde mediados de primavera hasta principios de verano). No lo hagas en otro momento. A medida en que las flores empiecen a marchitarse, pellizca o corta el tallo justo cerca de la flor. Haz esto con todas las flores muertas o en proceso de morir. Esto también se conoce como podar las flores marchitas de la planta y centrará su desarrollo en la producción de flores más hermosas en lugar de semillas. Esto mantendrá su apariencia mientras permite que se desarrolle el segundo grupo de flores. Los bichos pueden hostigar a la gerbera si no cortas las flores marchitas. Hazlo con anticipación, como a finales de primavera, y repite el proceso cada dos días para darle la mejor forma posible. Si quieres tener flores en un jarrón, córtalas cuando estén frescas y mantenlas en agua. Pueden durar varios días así. Una vez que la maceta empiece a lucir abarrotada, la planta deberá tener más espacio. Elige una maceta que sea un poco más grande que la actual y que tenga al menos un agujero de drenaje (de preferencia más) en la parte inferior. Llénala con 7,5 cm (3 pulgadas) de tierra. Sujeta el tallo con los dedos mientras volteas la maceta. De esta forma, la planta debe deslizarse hacia afuera junto con una porción de tierra. No obstante, si no es así, golpea el contenedor contra otra superficie para aflojar el suelo. Transfiere la planta a la maceta más grande y agrega tierra hasta que la parte superior de las raíces se encuentren 2,5 cm (1 pulgada) por debajo del borde del contenedor. Riega la planta hasta que empiece a gotear por el o los agujeros de drenaje. Examina las raíces cuando saques la planta. Poda las partes que parezcan marchitas o podridas. No cubras la corona (donde el tallo principal se une con las raíces) cuando agregues la tierra. Es posible que se marchite un poco después de trasplantar, pero se reavivará después de una o dos semanas si la cuidas adecuadamente. Si bien las gerberas no sobreviven muy bien después de trasplantarlas porque tienen un sistema de raíces profundo, sofocarlas en una maceta pequeña tampoco será de ayuda. Es posible que la planta se vea afectada por plagas comunes como de ácaros o áfidos. Rocía jabón insecticida sobre ella según las instrucciones del fabricante. Vigila las plantas cuidadosamente para resolver algún problema antes de que aparezca y empeore. Puedes usar un jabón insecticida orgánico si lo deseas.

Caring for an Indoor Plant

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¿Cómo cuidar Una margarita gerbera?

Cuidar una planta de exterior

Elige un lugar adecuado para la gerbera. Planta la gerbera adecuadamente. Riega la planta si no ha llovido en una semana. Aplica fertilizante mensualmente durante la temporada de crecimiento. Coloca 5 o 7,5 cm (2 o 3 pulgadas) de composta o mantillo natural alrededor de la planta en primavera. Poda las flores marchitas usando el mismo método para podar una planta de interior. Cava y trasplanta la margarita gerbera en otoño una vez cada dos años.

Debe recibir luz directa en la mañana y recibir sombra en la tarde. Si bien estas plantas prefieren luz solar brillante, es mejor mantenerlas lejos del sol intenso, sobre todo en climas cálidos. Llévala al exterior solo cuando ya no haya peligros de heladas en primavera. Cava un hueco con una profundidad de 20 a 25 cm (8 a 10 pulgadas), y agrega una capa de materia orgánica como estiércol o composta. Si vas a plantar varias margaritas, deja un espacio de 45 o 60 cm (18 o 24 pulgadas) entre cada una. Asegúrate de que la corona (o donde el tallo se une con las raíces) esté por encima del nivel del suelo para que no se sofoque. También puedes regar cuando la superficie del suelo y la corona (el lugar donde el tallo se une con las raíces) estén secas. Hazlo solo en la mañana para que las hojas puedan secarse durante el día. De esta forma, se reducirán los problemas de enfermedades por hongos y putrefacción. Se recomienda regar abundante agua con una manguera de remojo o con una simple de goteo ligero. De esta forma, evitarás mojar las hojas. Asegúrate de humedecer las raíces de la planta por completo. Esto fomentará su crecimiento y le dará más nutrientes. Usa un fertilizante universal y equilibrado. También puedes aplicar un fertilizante de liberación prolongada cada 2 o 6 semanas. Se recomienda usar un fertilizante líquido rico en micronutrientes y de buena calidad. Las gerberas suelen necesitar más hierro o magnesio para florecer continuamente. Trata de encontrar un fertilizante con al menos uno de estos minerales. Deja que haya un espacio entre el material y la corona de la planta. Esto aumentará su crecimiento y fomentará su florecimiento. Saca las flores marchitas con un pellizco o cortando el tallo justo por debajo de las mismas. Repite este proceso con las demás flores que se estén marchitando para ayudar a la planta a mantener una apariencia bonita y a canalizar la energía hacia el segundo grupo de flores hermosas. Si quieres tener flores en un jarrón, córtalas cuando aún estén frescas y mantenlas en agua. Deben durar varios días de este modo. Poda con anticipación, como a finales de primavera, y repite este proceso cada dos días para mantener la planta en la mejor forma posible. El clima y la irrigación causarán que la corona se hunda debajo de la superficie del suelo. Cava con cuidado con una pala de dientes y evita dañar las raíces.

Caring for an Outdoor Plant

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¿Cómo preparar Un arnold palmer?

Servir el Arnold Palmer

Consigue vasos altos. Llena el vaso con hielo hasta la mitad. Vierte un poco de limonada en el vaso. Llena el resto del vaso con té. Si deseas, puedes usar unas hojas de menta o un pedazo de cáscara de limón para decorar tu bebida. Sirve tu bebida.

Por lo general, este tipo de bebidas se sirve en vasos Collins, pero puedes servirlos en cualquier otro tipo de vaso. Para una bebida más fría, llena el vaso con 2/3 de hielo. Para preparar una bebida Arnold Palmer tradicional, llena ¼ del vaso con limonada. Para una bebida más dulce, llena la mitad del vaso con limonada. Arnold Palmer ha declarado que prefiere que su bebida tenga 70 % de té helado y 30 % de limonada. No mezcles ambas bebidas. Recuerda que las capas son parte de la presentación. La persona que beba el Arnold Palmer puede mezclarlas si lo desea. Para hacerla más femenina, puedes usar una cereza marrasquino.

Putting the Arnold Palmer Together

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¿Cómo preparar Un arnold palmer?

Preparar la limonada

Hierve una taza (225 gramos) de azúcar y una taza (240 mililitros) de agua en una olla pequeña. Exprime los limones hasta llenar una taza (240 mililitros) de jugo de limón. Vierte el jugo de limón en una jarra grande. Añade 4 tazas (950 mililitros) de agua fría. Mezcla bien el jarabe de azúcar hasta obtener la dulzura deseada. Deja que la limonada alcance la temperatura ambiente.

Mezcla bien los ingredientes hasta que hiervan. De ese modo, obtendrás un jarabe sencillo. Es necesario que el agua y el azúcar hiervan porque este último ingrediente no se mezcla bien con agua fría. Si ya tienes limonada, haz clic aquí para aprender a servir tu bebida de manera correcta. Para ello, necesitas entre 4 y 5 limones. Lávalos bien y córtalos por la mitad. Luego, exprímelos con ayuda de un exprimidor de limón y bota la cáscara y las semillas. Asegúrate de que sea lo suficientemente grande como para 6 tazas (1,4 litro). Mueve el agua con suavidad para mezclar bien los ingredientes. La cantidad de azúcar depende de ti. Algunas personas prefieren la limonada muy dulce y otras la prefieren ácida. Es muy probable que no uses todo el azúcar. Si te sobra un poco de jarabe de azúcar, guárdalo en el refrigerador y úsalo para endulzar las bebidas y postres que vayas a consumir en los próximos días. Probablemente, el jarabe de azúcar esté caliente y entibie tu limonada. Antes de continuar, espera a que la limonada esté a temperatura ambiente. Si tienes prisa, puedes agregarle un poco de hielo a la jarra.

Preparing the Lemonade

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¿Cómo preparar Un arnold palmer?

Preparar té helado

Hierve 6 tazas (1,4 litros) de agua en una olla grande. Saca la olla de la estufa y agrega 3 o 4 bolsitas de té negro. Cubre la infusión y deja que cargue durante 5 minutos. Quita las bolsitas de té luego de 5 minutos y bótalas a la basura. Vierte el té en una jarra grande y déjalo enfriar hasta que alcance la temperatura ambiente.

Pon la olla sobre la estufa y llénala con 6 tazas (1,4 litros) de agua. Aumenta la temperatura y espera hasta que el agua empiece a hervir. Si ya tienes té helado, haz clic aquí para aprender a servir tu bebida de manera adecuada. Si no te gusta, puedes optar por hacerla menos tradicional y usar otro tipo de té (té verde o menta). Cubre la olla con una tapa y déjala por un momento. No las dejes más de 5 minutos o el té quedará demasiado amargo. No uses la misma jarra que usaste para la limonada. Ambas bebidas deben ir en jarras diferentes. Si tienes prisa, puedes agregarle un poco de hielo. No agregues demasiado hielo o podrías diluir el sabor del té.

Preparing the Iced Tea

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¿Cómo retirar Efectivo de una tarjeta de crédito?

Decidir si un avance de efectivo es prudente

No te olvides del cobro por el avance de efectivo. Averigua la tasa de interés. Decide si puedes empezar a pagar de inmediato. Considera las alternativas que tienes.

Aunque hay un par de tarjetas que piden un cobro mínimo por este servicio, normalmente el pago es sustancial. El cargo por avance de efectivo se expresa normalmente como un porcentaje de la transacción (es común que sea 10%), pero tiene un monto mínimo. Entonces, si retiraste $500 en efectivo, se te cobrará un cargo de $50 porque el 10 % de 500 es 50. Sin embargo, aunque solo retiraras $10, quizás el cargo mínimo sea $5, por lo que el cobro del retiro de $10 sería $5 y no $1. Las tasa de interés de los avances de efectivo casi siempre son mayores que las de una transacción crediticia normal. Antes de decidir si vas a hacer el retiro o no, tienes que saber cuál es la tasa y estar seguro de que puedes asumirla. No es raro que las tasas de interés sean de hasta 20 % y más, lo que es extraordinario. Muchas personas razonables han quedado atrapadas financieramente en tasas altas de interés. Antes de hacer el retiro, asegúrate de poder pagar el avance de efectivo fácilmente. A diferencia de la mayoría de las transacciones con tarjetas de crédito, el interés de los avances de efectivo empieza a acumularse de inmediato. Aunque siempre es importante pagar el saldo de tu tarjeta lo más rápido posible, será el doble de importante con un avance de efectivo. Antes de que puedas abonar un pago al avance de efectivo, tendrás que cubrir el pago mínimo del saldo regular de tu tarjeta de crédito. Después, cualquier pago adicional irá al saldo con la mayor tasa de interés que tenga. Entonces, si en tu saldo regular la tasa de interés es de 4% y la del avance es de 20%, el pago irá para abonar este último. Muchas personas tendrán otras alternativas aparte de un avance de efectivo con una tarjeta de crédito. El adelanto de sueldo es quizás el único tipo de préstamo menos amigable para el deudor que el avance de efectivo. Antes de pedir uno, piensa en las siguientes opciones: Un préstamo personal. Tomará un poco más de tiempo que un avance de efectivo, pero la tasa de interés será mucho menor (a veces hasta la mitad). Además, normalmente se puede obtener un préstamo personal por un monto mayor, que podrás encontrar en bancos y cooperativas de ahorro y crédito. Una línea de crédito sobre el valor neto de la vivienda (Home Equity Line of Credit o HELOC). Esta es una línea de crédito del mismo monto que el valor patrimonial de tu casa. Es como una segunda hipoteca, pero no te endeudas por todo el valor de la vivienda y tiene una fecha de expiración. Solicitarla tomará mucho más tiempo que el avance de efectivo, pero será mucho menos costosa. El interés que se paga en este tipo de préstamo es deducible del impuesto a la renta.

Deciding if a Cash Advance is Wise

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https://es.wikihow.com/retirar-efectivo-de-una-tarjeta-de-cr%C3%A9dito

¿Cómo retirar Efectivo de una tarjeta de crédito?

Conseguir el efectivo de la compañía de la tarjeta de crédito

Cerciórate de estar al día en tus pagos. Llama a tu acreedor. Encuentra o crea tu PIN. Ubica un cajero automático que sea conveniente y no te cobre.

Aunque la mayoría de las tarjetas de crédito permiten avances de efectivo, no funcionan del mismo modo que utilizar la tarjeta. Aunque puedes utilizarla a pesar de estar un poco atrasado en el pago, por lo general no sucede lo mismo con el avance de efectivo. Normalmente no podrás retirar todo el monto de tu línea de crédito tampoco, así que cerciórate de no tenerla al tope antes de intentar un retiro. Si usas la banca por Internet, podrás tener acceso a esta información rápidamente al iniciar sesión con tu cuenta. Si no usas la banca por Internet y no sabes bien si estás al día con tus pagos o qué monto tienes libre en tu línea de crédito, llama al acreedor que te dio la tarjeta. Ellos podrán responder cualquier pregunta que tuvieras sobre tu línea de crédito o tu historial de pagos. No te olvides de preguntar sobre los cargos o tasas de interés especiales de los avances de efectivo. Antes de ir al cajero automático, recuerda que tu tarjeta de crédito tiene un PIN diferente a la de débito. Averigua su PIN antes de ir al cajero, pues es frecuente que la máquina congele una cuenta después de algunos intentos fallidos. Si no te acuerdas del PIN, podrás volverlo a crear. Llama a tu banco y pregunta cómo puedes hacerlo. A veces será tan fácil como marcar un número 1-800, pero algunos bancos te mandan el nuevo PIN al correo. Aunque se puede recibir el avance de efectivo del banco a través de un cheque que te llegue en el correo postal, la rapidez y la conveniencia de un retiro en el cajero es uno de los puntos a favor de este producto. Trata de encontrar uno del banco de tu tarjeta pues usarlo será gratis. Si no puedes encontrar ninguno, prueba uno que acepte todas las tarjetas. Hay redes como Allpoint que no cobran sobrecargos. Desafortunadamente no todos están en la red Allpoint. Verifica si estás en ella en el siguiente enlace: http://www.allpointnetwork.com/.

Getting the Cash from the Credit Card Company

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¿Cómo decirle A un chico que lo amas?

Encontrar el tiempo y el coraje para conversar

Pregúntate por qué quieres decir "Te amo". Pasen el tiempo hablando, pasando el rato y siendo románticos. Habla con los amigos confiables que tengan en común si no tienes la seguridad de que él sea tu amigo o algo más. Asegúrate de que sepa que le gustas antes de decirle que le amas. Deja que tu amor se asiente por algunos días antes de actuar. Considera dejar que él lo diga primero.

El amor es una emoción hermosa y jovial. Sin embargo, también es una palabra poderosa y no debes lanzársela a menos que estés segura de decirlo en serio. Esto no quiere decir que tengas que escribir una tesis basada en tus sentimientos. Sin embargo, tienes que preguntarte qué esperas ganar al decirle que le amas. Siéntete libre de ir y decirle "Te amo" si él ya lo ha dicho y si sabes que también sientes lo mismo. Es posible que sea la hora de decir "Te amo" si tu relación es sólida y le conoces bien a él y a ti también. Confía en tus instintos y dile "Te amo" si estás convencida de estar enamorada y si necesitas decírselo. No le digas "Te amo" si quieres decírselo para ver si dirá lo mismo o porque sientas presión de hacerlo. El amor es algo que se da a las personas, no espera ni necesita la respuesta de alguien. Debes considerar invitarle a salir antes de decirle que le amas si solo son amigos, pero quieres que sean algo más. Asegúrate de poder pasar un tiempo de calidad juntos antes de lanzar la bomba de amor. Esto también te dará una gran oportunidad de evaluar sus sentimientos por ti. Lo más probable es que él también sienta una atracción hacia ti si le amas. Solo enfócate en desprenderte y divertirte. El amor no se trata de forzar los sentimientos, así que tómate tu tiempo y forja una relación. Al final del día, se trata de que le digas con seguridad a él cómo te sientes. ¡No hay ningún problema si no estés segura si él te corresponde! Esta es la razón por la que quieres decirle tus sentimientos. ¿Él está cómodo pasando el tiempo solo contigo? Si no es así, decirle que le amas podría sonar un poco intenso. Algunas veces, solo necesitas otro punto de vista. Una gran razón por la que varias personas no dicen "Te amo" es porque temen que la persona que les gusta no sienta lo mismo. Al final del día, todo se resume en expresar con honestidad lo que piensas y sientes. Sin embargo, si estás un poco preocupada puedes hacer lo siguiente: Preguntarle a un amigo confiable que tengan en común si los ve teniendo una relación. Habla con uno de sus amigos y fíjate si él está interesado en alguien. Asimismo, pregúntale si él tiene sentimientos por ti si te sientes audaz. Incluso los mejores amigos pueden desconcertarse por las palabras poderosas del amor. Es posible que hayas pensado en este amor por meses, pero para él es una gran noticia repentina. Imagínate en una situación similar en la que un amigo que te gusta te dice de repente que está enamorado. Te quedarías pasmada y sin palabras, por decirlo de una manera suave. Por ello, no te apresures en amar y tómate tu tiempo para explorar tus sentimientos. Prueba las aguas algunas semanas con anticipación al decir lo siguiente: "Solo quería decirte que realmente me agradas". "Amo el tiempo que paso contigo. Han sido unos meses grandiosos". "Tengamos algunas citas, solo los dos para variar". El amor es la emoción humana más dichosamente confusa. Si te sientes abrumada de afecto, sientes que tu estómago se voltea cada vez que le ves y quieres decirle "¡Te amo!", lo más probable es que estés completamente enamorada de esa persona. Sin embargo, por más fuerte que sea ese sentimiento, evita la tentación de decírselo de inmediato a alguien. En lugar de ello, siéntate y disfruta del sentimiento del amor por algunos días. Demuéstrate a ti misma que no es solo un enamoramiento, sino que es amor. Prepárate para actuar si sigues sintiendo que le amas. Es posible que no se trate de amor si no te sientes encariñada con él después de algunos días y que se trate de un enamoramiento. El amor perdura por más tiempo. Se ha comprobado científicamente que los hombres dicen "Te amo" primero con más frecuencia que las mujeres. Para empeorar las cosas, muchos libros de relaciones están resueltos en que la mujer siempre dice "Te amo" después que el hombre. Las razones son poco definidas ("la ventaja evolucionaria para los hombres que crean un compromiso temprano") o inventadas ("las mujeres que lo dicen primero se ven muy dependientes), pero hay otras que se remontan a la tradición. Te guste o no, algunos hombres se asustan cuando una mujer les dice primero "Te amo". Esto no debería impedirte expresar tus sentimientos, pero vale la pena considerarlo.

Finding the Time and Courage to Talk

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¿Cómo decirle A un chico que lo amas?

Decírselo primero

Espera por un momento en el que él se sienta feliz y seguro. Encuentra un lugar silencioso y privado para hablar. Mantén la simpleza y hazlo de corazón. Cierra los ojos, respira hondo y di "Te amo". Díselo a la distancia por medio de una carta o una llamada telefónica considerada.

Es probable que él no esté completamente receptivo a un gran y nuevo desarrollo en la relación si está estresado por el trabajo o la escuela, lidia con algunos problemas familiares, o le preocupa una crisis personal. No existe "el momento perfecto", así que no esperes por uno. Un momento discreto, silencioso y sin estrés es siempre una buena oportunidad. Sin embargo, existen algunos momentos malos para hablar acerca del amor, como los siguientes: después del sexo; mientras se está ebrio; por medio de un mensaje de texto o del teléfono; durante o después de una pelea o una discusión. ¿Hay algún lugar especial que les haga recordar algo a ambos? Puedes decirle en el lugar en el que tuvieron su primera cita o en el lugar al que fueron para celebrar con una cena su aniversario de dos o seis meses. Sin embargo, lo que realmente importa es que tengan un lugar para hablar sin que se les interrumpa constantemente. Pídele ir a dar una caminata contigo, que te ayude con un quehacer básico o que solo vaya a tu casa para hablar algunos minutos. No trates de hacer un gran gesto o ir a un ambiente romántico, no es el momento y lo más probable es que sea contraproducente. Lo que importa son tus sentimientos y tú. Por ello, no pienses demasiado. Habla desde el corazón y ten una conversación sincera, no hagas nada elaborado. Solo comienza a hablar honestamente acerca de la relación, cuán feliz te hace, los buenos recuerdos que han compartido, tus sentimientos para mencionar el tema del amor. En algún momento, lo único que quedará por hacer es ir y decirlo. Por ello, cierra los ojos, cuenta hasta tres y deja que salga. Dilo de una forma con la que te sientas cómoda, ya que las palabras son lo que realmente importan. Haz contacto visual, sonríe valientemente y sé la persona fabulosa, sincera y amorosa que eres. Recuerda que cuanto más simple sea, más dulce será. Si sientes timidez e inseguridad, prueba los siguientes métodos: "Estoy enamorada de ti". "Joe, quiero que sepa que estos últimos ocho meses han sido unos de los más felices de mi vida. Siento que nos hemos conectado profundamente y cada día que pasamos juntos es mejor que el anterior. Te amo". "Tengo algo que decirte hace un tiempo, y se siente bien decirlo. Te amo". Inclínate y bésale en la mejilla, luego susúrrale rápidamente "Te amo" al oído. No existe una estipulación que indique que no puedas decir "Te amo" en caso de que no puedas reunirte con él en persona y aun así tengas que decir tus sentimientos. La razón para que sea más agradable decirlo cara a cara es que esta forma es mucho más personal, pero puedes hacer que las conversaciones a distancia sean personales. Tómate el tiempo de escribir una carta o un correo electrónico cuyo único propósito sea expresar tu amor, en vez de enviar un mensaje de texto o firmar una carta con un ambiguo "Con amor". No tiene que ser muy extenso, pero tiene que provenir del corazón. Hazle saber que preferirías hablarle en persona, pero que no puedes seguir ocultando tus sentimientos. Elabora una historia, un evento o una emoción que te condujeran a sentir amor. Hazle saber que no necesitas una respuesta inmediata, sino que solo querías que supiera lo que sientes.

Telling Him The First Time

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¿Cómo decirle A un chico que lo amas?

Decírselo con regularidad

Encuentra un tiempo una vez al día para decirle o demostrarle que le amas. Encuentra maneras de decírselo sin hacerlo con palabras. Dale espacio y tiempo libre. Habla abierta y honestamente cuando te sientas molesta, incluso las parejas amorosas tienen pelean. Dile que le amas cuando sientas amor, no porque sientas la obligación de hacerlo.

Mantendrás la fortaleza de la relación por mucho tiempo si te esfuerzas por demostrarle que le amas una vez al día, ya sea con un "Te amo" al despedirse de noche o con solo poner su pasta de dientes en su cepillo. Solo piensa en encontrar un momento del día para demostrar tu cariño si estás preocupada por eso. Incluso un beso apasionado y muy largo es una manera excelente de detener el tiempo con tu chico por medio segundo. Algunas personas tienen dificultades para decir "Te amo". Sin embargo, eso no significa que no amen a su pareja. Si eres una persona que tiene dificultades para demostrar cariño, prueba las siguientes técnicas para hacerle saber a alguien que te importa: sujetarse de manos o apretarlas; hacer planes juntos para el futuro, incluso si solo son citas futuras; presentar a tus amigos o familiares; sorprenderle con besos, abrazos y cariño; brindar elogios, aliento y admiración; hacerle algunos favores, en especial cuando parece estar molesto. Suena paradójico, pero algunas veces lo mejor que puedes hacer es no verle. Recuerda que se enamoraron como personas separadas con sus propias vidas. Tienes que preservar algo de esta independencia para permanecer felices y enamorados. No sientas que tienes que hablarle constantemente para demostrar cuánto le quieres. Algunas veces, darse algo de tiempo libre es la mejor manera de demostrar que conoces y amas a alguien. No evites las peleas o los problemas al decir "Te amo" y aceptar tus preocupaciones. Las parejas más enamoradas también tienen discusiones, y tienes que ventilarlas abierta y honestamente para mantener el amor vivo. Por ello, no sientas como si destruyeras tu amor o si te retractaras si mencionas un desacuerdo o un problema, sino que solo demuestras tu amor de otra forma. Nunca dejes que una pareja te haga hacer algo que no quieres para "probar tu amor". El amor no se tiene que probar. Todas las personas tienen niveles diferentes de comodidad cuando se trata de decir "Te amo". Existen unas personas que lo dicen después de cada llamada telefónica y otras que solo lo reservan para los momentos especiales, además de otras personas con sus propias conductas. No te preocupes por la frecuencia en la que debas decir "Te amo" o en la que lo escuchas. Las personas son diferentes y demuestran su amor de maneras diferentes. Estas palabras significan mucho más cuando las dices en serio. Ambos serán mucho más felices si solo dices "Te amo" cuando te sientas llena de amor.

Telling Him Regularly

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¿Cómo decirle A un chico que lo amas?

Manejar su respuesta

Aclara que no exiges escuchar que te ama. Siéntate y escúchale después de haber dicho lo tuyo. Dale tiempo y espacio para pensar. Sigue tratándole como un amigo, sin importar cuál sea su respuesta para ayudar a que la relación crezca. Respeta su decisión o respuesta sin discutir.

Puedes hacer una pausa, sonreír y comenzar a hablar de otro tema, indicar que el momento ha terminado al decir "Solo pensé que debías saberlo". Incluso puedes decirle que no tienes que escucharle decir lo mismo, lo que le hace saber que debe tomarse su tiempo para pensar las cosas. Habrá más probabilidades de que te diga lo que quieres en cuanto menos parezcas que tratas de extraer una respuesta en particular de él. Esto podría no suceder de inmediato, sino en algún momento cuando se dé cuenta de cuánta suerte tiene. Cuando hables, trata de parafrasear todo personalmente. Puedes decir "Me he dado cuenta de que te amo", "Me enamoré de ti, etc.", en vez de utilizar un lenguaje que los implique como "nosotros". Es muy importante hacer que los chicos sientan que tienen alguien en quien confiar ya que no siempre se les alienta a comunicar sus pensamientos y sentimientos. Sé una oyente activa al leer entre líneas, espera que termine antes de responder y ahondar con algunas preguntas. Evita conectar todo lo que te diga a ti. Le has dicho que le amas, ahora sé paciente a medida que indaga en sus emociones. Algo de silencio no es malo, aunque pueda sentirse incómodo. Es posible que él esté un poco impactado y necesite tiempo para asimilar las noticias; no sientas que uno de los dos siempre debe hablar. Solo porque no exijas una respuesta no quiere decir que no le presiones. Si desaparece por uno o dos días, no te preocupes mucho; solo necesita procesar las cosas. Perseguirle a cada paso que da esperando ver cómo responde solo lo alejará más. Sé amable y cordial si él actúa incómodo o te dice que tiene otros sentimientos. ¡Ya has hecho tu parte! Sin embargo, no existe una razón para apresurarse en ir al altar si él sonríe o te dice que también te ama. Decirle a alguien que le amas es solo otro paso de la relación, no es el fin. Lo importante es tratarle como si le amaras y no solo como si hubieras dicho un par de palabras. Sigue hablando regularmente con él y teniendo unas conversaciones sinceras acerca de la relación. No sientas la necesidad de decirle que le amas todos los días; las acciones hablan más que las palabras. A fin de cuentas, todo lo que puedes hacer es expresar tus sentimientos. No puedes controlar lo que él te responderá, ni debes hacerlo. Debes respetar sus deseos y seguir con tu vida sin importar lo que él te diga como respuesta. Se requiere de mucha valentía y pasión para decirle a alguien que le amas; enorgullécete de ti por tu esfuerzo y coraje.

Handling His Response

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¿Cómo preparar Koeksisters?

Preparar koeksisters malayos del Cabo

Mezcla por separado los ingredientes secos y húmedos. Mezcla los ingredientes secos y húmedos. Deja que la mezcla crezca. Estira la masa con un rodillo. Prepara el jarabe. Estira y fríe la masa. Sumerge las rosquillas en el jarabe. Cúbrelas con coco antes de servir.

Cierne las harinas, las especias, el azúcar, la sal y la levadura en un tazón grande. Luego, bate la mantequilla y el agua caliente en un tazón pequeño aparte hasta que la mantequilla se derrita. Una vez que se haya derretido, incorpora la leche. Quiebra el huevo en un tazón pequeño y bátelo un poco. Incorpora el huevo, el aceite y la mantequilla con la leche a los ingredientes secos. Mezcla todos los ingredientes con una cuchara de madera. Continúa de esta forma hasta que se incorporen y formen una masa lisa. Si se te dificulta mezclar con la cuchara, también puedes amasar la masa con las manos. Cubre el tazón con un paño húmedo y colócalo en un lugar cálido para dejarlo crecer durante 1 a 2 horas. Asegúrate de cubrir la masa para que así no se seque. Un buen lugar cálido en donde puedes dejar que la masa crezca es en un horno apagado pero con la luz encendida. Una vez que la masa esté lista, debes cubrirte las manos con una capa de aceite y colocar la masa sobre una superficie plana. Usando las manos, estira la masa hasta formar un cilindro largo de 5 cm (2 pulgadas) de grosor. Corta este cilindro en trozos más pequeños de entre 2,5 y 5 cm (1 a 2 pulgadas) de largo. Coloca estos trozos de masa sobre dos bandejas para horno y deja que crezcan durante 30 a 40 minutos más. Hazlo mientras la masa esté en proceso de crecer por segunda vez. Freirás las rosquillas y luego las sumergirás de inmediato en el jarabe, por lo que es necesario que el jarabe esté listo para cuando las rosquillas estén fritas. En una cacerola mediana, mezcla el agua, el azúcar y las especias y caliéntalas a fuego medio hasta que hiervan, revolviendo con frecuencia de forma que evites que el azúcar se queme. Una vez que hiervan, baja el fuego y continúa cocinándolas a fuego lento y revolviendo hasta que el jarabe espese. Baja el fuego nuevamente y mantén el jarabe caliente a fuego bajo hasta que las rosquillas estén listas. Llena una freidora o una sartén profunda con aceite y caliéntala a fuego medio alto. Deja caer en el aceite un trozo de masa del tamaño de un guisante. Sabrás que el aceite está listo cuando la masa empiece a cocinarse y chisporrotear. Toma un trozo de masa y estírala un poco hasta darle una forma ovalada. Haz lo mismo con todos los trozos de masa antes de freírlos. Coloca un par de estos trozos ovalados de masa en el aceite pero sin apiñarlos. Fríe la masa hasta que los koeksisters adquieran un color marrón dorado, lo cual tomará entre 1 y 2 minutos. Con una espumadera, retira una por una las rosquillas del aceite y colócalas sobre un papel toalla para así eliminar un poco del exceso de aceite. Usa un tenedor para hacer unos cuantos agujeros en cada una de las rosquillas. Sumerge las rosquillas en el jarabe caliente y dales vuelta para que todos sus lados queden cubiertos. Una vez que las rosquillas queden cubiertas de jarabe, usa una espumadera para retirarlas una por una. Deja que el exceso del jarabe gotee sobre la cacerola. Cubre completamente cada una de las rosquillas con el coco rallado, dándoles varias vueltas. Colócalas en un plato para servir y ¡a disfrutar!

Making Cape Malay Koeksisters

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¿Cómo preparar Koeksisters?

Preparar koeksisters afrikáneres

Prepara el jarabe. Mezcla los ingredientes secos con la mantequilla. Forma una masa añadiendo el huevo y el agua. Calienta el aceite. Estira la masa con un rodillo. Trenza la masa. Fríe las rosquillas en tandas pequeñas. Sumerge las rosquillas en el jarabe frío. Deja enfriar antes de servir.

Debes preparar una tanda de este jarabe la noche anterior a cuando vayas a preparar los koeksisters. De esta forma, el jarabe tendrá tiempo de enfriarse y sumergirás las rosquillas calientes en el jarabe frío para que así queden crujientes y lustrosas. En una cacerola pequeña, caliente a fuego medio el agua, el azúcar y el cremor tártaro hasta que hiervan. Para evitar que el azúcar se queme, debes revolver con frecuencia. Una vez que la mezcla hierva, añade el jugo de limón y cocina a fuego lento durante 10 minutos, revolviendo con frecuencia. Asimismo, en esta etapa puedes añadir una pizca de canela y jengibre deshidratado al jarabe para especiarlo un poco si deseas. Después de cocinar la mezcla a fuego lento, retira el jarabe del fuego y déjalo enfriar hasta que alcance la temperatura ambiente. Luego, divídelo en dos tazones separados y déjalo en el refrigerador durante toda la noche. Cierne la harina y el polvo de hornear en un tazón grande. Al cernir, se eliminan los grumos, lo que hace que la masa quede lisa. Añade la mantequilla a la harina, incorporándola con las yemas de los dedos hasta que esté bien distribuida por toda la harina. La mantequilla debe distribuirse por toda la harina de la forma más uniforme posible. La textura empezará a desmigajarse ligeramente. Quiebra el huevo en un tazón pequeño y bátelo junto con el agua hasta que esta se haya incorporado. Luego, vierte el huevo en la harina y usa una cuchara para revolver hasta que todos los ingredientes estén mezclados. Revuelve hasta que todo forme una bola de masa y luego amásala hasta que esté suave y lisa. Cubre el tazón con film de plástico transparente o con una toalla húmeda y resérvalo durante una hora para que repose. Debes hacerlo a fuego medio en una freidora o una sartén profunda. Debe haber entre 7 y 10 cm (3 a 4 pulgadas) de aceite para obtener los mejores resultados. Coloca una bola de masa del tamaño de un guisante en el aceite. El aceite estará listo cuando la masa empiece a cocinarse y chisporrotear. En caso de que tengas un termómetro para caramelo, debes calentar el aceite hasta que alcance los 170 °C (340 °F). Coloca la masa sobre una superficie plana y ligeramente aceitada. Utiliza un poco de aceite para engrasar el rodillo y estira la masa hasta formar un rectángulo grande de un grosor de aproximadamente 6 mm (0,25 pulgadas). Corta la masa formando tiras largas y delgadas de aproximadamente 2,5 cm (1 pulgada) de ancho y 15 cm (6 pulgadas) de largo. Pellizca tres tiras de masa por un extremo para unirlas y luego trénzalas. Al llegar al final de la masa, sella los tres extremos pellizcándolos. Para trenzar la masa, debes colocar las tres tiras una junto a la otra. Luego, coloca la tira izquierda sobre la del medio de manera que sus posiciones cambien. Luego, coloca la tira derecha sobre la tira del medio. Regresa a la tira izquierda y vuelve a colocarla sobre la del medio. Repite el procedimiento hasta llegar al final de las tiras. Haz lo mismo con todas las tiras de masa hasta formar todos los koeksisters. Esta receta rinde aproximadamente 12 rosquillas. En caso de que te sobren tiras de masa, puedes cortarlas por la mitad a lo largo y hacer koeksisters más pequeños o bien freír las tiras individuales de masa. Coloca algunas de ellas en el aceite caliente y déjalas cocinar durante 3 a 5 minutos hasta que adquieran un color marrón dorado. Una vez que se hayan cocido, colócalas sobre un papel toalla durante unos segundos para que el exceso de aceite pueda drenarse. Mientras se cocina la primera tanda de rosquillas en el aceite, debes retirar uno de los tazones de jarabe del refrigerador y colocar todo este tazón dentro de un tazón más grande que hayas llenado con hielo. El otro tazón debe quedarse enfriando en el refrigerador. Después de que hayan estado sobre el papel toalla durante unos segundos, debes sumergir las rosquillas de inmediato en el tazón con el jarabe y dejarlas remojando allí durante uno o dos minutos. Utiliza una espumadera para retirar los koeksisters del jarabe de forma que el exceso de este pueda drenarse de regreso al tazón. Coloca las rosquillas cubiertas de jarabe en una rejilla para dejarlas enfriar. Una vez que el tazón con el jarabe se haya calentado debido a las rosquillas, debes colocarlo nuevamente en el refrigerador y utilizar el otro tazón que hayas enfriado. Coloca también este segundo tazón en un tazón con hielo. Antes de servir los koeksisters, estos deben enfriarse hasta alcanzar la temperatura ambiente. En caso de que te haya sobrado jarabe, puedes colocarlo en pequeños tazones para servir para así poder sumergir los koeksisters.

Making Afrikaner Koeksisters

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¿Cómo lidiar Con la atracción que sientes por tu profesor?

Conseguir ayuda externa

Habla con un profesional licenciado. Habla con tus amigos. Transfiérete para salir de clase.

Si estás preocupado porque la atracción que sientes hacia tu profesor está afectando tu vida cotidiana y también evita que te concentres en tus estudios, habla con un terapeuta o el consejero de la escuela. Si te preocupa tu privacidad, habla con un terapeuta en lugar de un consejero escolar. Hay un código de ética que obliga a los terapeutas a mantener confidencial lo que les digas. Los consejeros no están obligados a respetar el mismo código y pueden reportar la información que se les revela fácilmente. Es posible que tus amigos tengan experiencias similares de lidiar con su atracción hacia alguien y quizás puedan ofrecerte consejos o perspectivas interesantes. Si no te ayudan mucho, hablar sobre tus sentimientos hará que te sientas menos solo. Si al final no puedes dejar de pensar en tu profesor o de interactuar con él de manera inapropiada, quizás sea momento de hacer un cambio más drástico. Habla con tu consejero o asesor académico sobre la posibilidad de cambiarte a otra clase. Sé honesto con tu consejero sobre lo que sientes por tu profesor. Si no entiende completamente cuánto te distraen estos sentimientos de tu trabajo en la escuela, es posible que no quieran dejar que te cambies de clases. Confía en que es un profesional que está capacitado para lidiar con situaciones como estas.

Getting Outside Help

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¿Cómo lidiar Con la atracción que sientes por tu profesor?

Superar una atracción

Distráete con actividades extracurriculares. Pasa tiempo con tus amigos. Ve a algún lugar nuevo. Sal con otra persona.

Desarrolla nuevos pasatiempos y renueva pasiones antiguas. Únete a nuevos clubes y deportes o comprométete nuevamente con antiguos. Emplea el tiempo y la energía que usabas para pensar en tu profesor y canalízala hacia algo productivo. Además, trata de salir y conocer nuevas personas para distraer tu mente. Desarrolla relaciones con otras personas, en especial con personas de tu edad. Esfuérzate por fortalecer las amistades que tienes y cultivar nuevas. Abre tu mente y pasa tiempo con nuevas personas, y ¡es posible que termines volviéndote a enamorar más rápido de lo que piensas! Ir de viaje o cambiar lo que te rodea es muy saludable. Viajar puede ayudarte a expandir tu mente y ver el mundo en una luz completamente diferente. Viajar también enseña paciencia, flexibilidad y perspectiva, que son cualidades importantes que te ayudarán a olvidar a tu profesor. La mejor manera de superar una relación anterior es involucrarte en una nueva. No te apresures a hacer algo con lo que no te sientas cómodo, más bien, mantenerte abierto a la posibilidad de salir y comenzar una relación con una nueva persona, porque tienes que superarlo. No hay un tiempo definido que hay que esperar después de que te rompen el corazón. Sin embargo, es importante tomarte un tiempo para ti luego de una ruptura para redescubrir quién eres, lo que te gusta y valoras de ti y de una pareja futura.

Moving On From Your Crush

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¿Cómo lidiar Con la atracción que sientes por tu profesor?

Comportarte apropiadamente en clase

Concéntrate en tus estudios. Deja de pensar en tu profesor de manera romántica. Limita tus interacciones con el profesor. Usa la planificación “si, entonces”.

La razón por la que estás en la escuela es aprender y conseguir una educación adecuada, así que toma la energía que normalmente empleas en pensar en tu profesor y enfócala en ella y en tu trabajo. Verás mejoras en tu rendimiento académico y hará que dejes de pensar en tu profesor. Los pensamientos con frecuencia conducen a las acciones y visualizar algo hará que sea más probable que ocurra y los demás te verán. Pensar en tu profesor incrementará las posibilidades de hacer algo de lo que te podrías arrepentir más adelante. Prueba a enfocarte en aspectos de tu profesor que no te gustan. La idea no es pensar constantemente en lo negativo, sino recordarte que la relación no era tan perfecta como la recordabas. Por ejemplo, piensa en la diferencia de edades, las apariencias. Interactúa con él en clase, pero no lo busques o trates de pasar tiempo con él fuera del horario de clases que les corresponda. No es bueno para ti, en especial porque lo más probable es que sea un poco mayor que tú. Normalmente, está bien salir con una persona mayor que tú más adelante en tu vida, pero a menudo se considera inapropiado que una persona joven esté saliendo con un profesor. No te pongas en contacto con él por medio de las redes sociales ni intentes encontrarte con él fuera de la escuela. Respeta su posición como profesor y dale el espacio que necesita para hacer bien su trabajo. Toman decisiones con anticipación sobre cómo lidiar con tus impulsos te ayudará a controlarlos con mayor éxito. puede ayudarte a tener más éxito. Piensa cómo te gustaría actuar cuando hables con el profesor y luego lleva a cabo el plan.

Behaving Appropriately in Class

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¿Cómo lidiar Con la atracción que sientes por tu profesor?

Aceptar tus sentimientos

Admite que sientes atracción por alguien. Permítete sentirte triste. Comprométete a superarlo.

Entender el problema es el primer paso para superarlo. No te sientas mal por sentir atracción, a todas las personas les pasa en algún momento y, de hecho, el cerebro humano está biológicamente programado para enamorarse. Superar una relación es difícil, incluso si tienes relaciones que nunca se han materializado. Date un poco de tiempo para ponerte a llorar y sentirte mal, luego recupérate y supéralo. No te pongas mal por mucho tiempo. Cuando te sientas mal, haz algo para reconfortarte. Prueba tomar una ducha caliente, escuchar una de tus listas de reproducción favoritas y hablarte bien a ti mismo. Saber que esta relación nunca avanzará es un paso importante de superarlo. Recuérdate una y otra vez que lo que estás haciendo es necesario para tu crecimiento y felicidad personal. Recuerda que te sentirás atraído por otras personas. En la mente de muchas personas, sentirse atraído por tu profesor se acerca a lo inapropiado, sin importar cómo te sientas. Va contra las normas estar con alguien que tiene más de 18 si tú tienes menos. Habrá otras personas que preferirás más adelante y otras con las que tendrás una oportunidad real. Enfócate en el futuro sin pensar mucho en la dinámica con tu profesor.

Accepting Your Feelings

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¿Cómo hacer Papas "fritas" al horno?

Papas fritas al horno crujientes

Precalienta el horno a 230 °C (450 °F) y engrasa de forma generosa una bandeja para hornear con espray de cocina. Corta las papas en forma de fósforos de 0,5 cm (1/4 de pulgada) de grosor. Mezcla el aceite y la sal en un bol grande. Revuelve las papas con el aceite y la sal. Esparce las papas en una capa uniforme en la bandeja para hornear engrasada. Hornea las papas fritas por 25 a 35 minutos. Sazona las papas fritas si deseas, luego sírvelas de inmediato.

Para una limpieza más fácil, primero cubre la bandeja con papel aluminio y luego rocíalo con espray de cocina. Puedes hacerlo cortando las papas por la mitad a lo largo, una vez más por la mitad, luego en gajos y por último en tiras finas. La forma de fósforo es importante. Al combinarla con la alta temperatura de horneado, tendrás papas fritas crujientes. Puedes dejar las papas sin pelar o pelarlas primero. Considera añadir otros condimentos, como la pimienta, el ajo en polvo y el romero fresco picado. Vas a revolver las papas con esta mezcla, así que asegúrate de que el bol sea lo suficientemente grande. Una forma fácil de hacerlo es cubrir el bol con una tapa bien ajustada y luego agitarlo. Asegúrate de que las papas fritas no estén agrupadas o topándose. Si es necesario, utiliza otra bandeja. Si están agrupadas, no saldrán muy crujientes. Mientras más tiempo las hornees, más crujientes se pondrán. A mitad del tiempo de cocción, revuelve las papas fritas con una espátula o un par de pinzas para garantizar su cocción uniforme. Para hacer papas fritas con ajo: durante los últimos 10 minutos de cocción, saltea 3 dientes de ajo en 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva hasta dorarlos y luego resérvalos. Trasládalas de la bandeja para hornear al plato de servir con una espátula. Si preparas papas fritas con ajo: sazónalas con sal marina y luego añade el ajo salteado por encima.

Making Crispy Oven Fries

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¿Cómo hacer Papas "fritas" al horno?

Papas fritas al horno básicas

Precalienta el horno a 200 °C (400 °F) y cubre una bandeja para hornear con espray de cocina. Corta las papas en gajos. Combina el aceite y los condimentos en un bol grande. Añade las papas y revuélvelas hasta que estén cubiertas de manera uniforme. Esparce las papas sobre la bandeja para hornear en una capa uniforme. Hornea las papas por 40 a 45 minutos. Sirve las papas fritas con una espátula o un par de pinzas.

Para una limpieza fácil, primero cubre la bandeja con papel aluminio y luego rocíalo con el espray de cocina. Primero córtalas por la mitad a lo largo y luego corta cada mitad en cuatro gajos. Puedes elegir pelar primero las papas o dejarlas sin pelar. Primero mezcla las especias, luego añade el aceite y revuelve todo con un tenedor o un batidor de alambre pequeño. Vas a añadir los gajos de papa al bol, así que debe ser lo suficientemente grande. Una forma simple y rápida de hacerlo es cubrir el bol con una tapa y luego agitarlo unas cuantas veces. Asegúrate de que los gajos de papa no estén agrupados; de lo contrario, no se hornearán de forma adecuada. Si deseas gajos más crujientes, no deben toparse. Si es necesario, utiliza una bandeja para hornear separada. Al cabo de 20 minutos, da vuelta a los gajos con una espátula para asegurarte de que se horneen de manera uniforme. Si deseas, sazónalas aún más con perejil fresco y queso parmesano recién rallado.

Making Basic Oven Fries

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¿Cómo limpiar Un cepillo de cerdas para el cabello?

Quitarle el cabello

Utiliza los dedos si tu cepillo tiene una pequeña capa de cabello acumulado. Utiliza un rastrillo miniatura para limpiar cepillos si tu cepillo tiene una gran cantidad de cabello acumulado. Utiliza un cepillo de nailon si es que ya cuentas con uno. Utiliza un peine de cola de rata para las capas del cabello que estén sujetadas firmemente. Utiliza tijeras para quitar nudos y matas de cabello difíciles de sacar.

Las yemas de los dedos son tu herramienta más accesible y rentable. Comienza en la base del cilindro o acolchado, agarra un poco de cabello y sácalo suavemente. Es importante que te tomes tu tiempo, ya que los mechones de cabello se rompen con facilidad y, si pasa, serán difíciles de quitar. El rastrillo miniatura está primero en la lista de las herramientas que se pueden utilizar para limpiar el cabello. A pesar de que esta herramienta es parecida a un peine, es mucho más efectiva. Los rastrillos vienen de distintos tamaños, como también de una cara o dos. Si tienes un cepillo de cerdas o si tienes distintos estilos y tamaños de cepillos, ten en cuenta el rastrillo de dos caras es muy versátil. Sujeta el cepillo de cerdas sobre el lavabo, sobre un tacho de basura o en el exterior. Cepilla, con el cepillo de nailon, entre las cerdas de tu cepillo. Esto quitará el cabello acumulado y, además, los restos de piel y caspa. Cepilla hasta que el cepillo de nailon salga limpio luego de pasarlo por las cerdas de tu cepillo. Lava el cepillo de nailon para quitarle la suciedad y deja que se seque completamente antes de utilizarlo de nuevo con el mismo propósito. Los peines de cola de rata tienen dos lados: de un lado, poseen cerdas; del otro, una punta para dividir el cabello llamada cola de rata. Comienza por la base de tu cepillo de cerdas, desliza la cola de rata por debajo del cabello acumulado y quítalo suavemente. Repítelo en todos los lados del cilindro o a través de toda la cara del acolchado del cepillo. Una vez que hayas logrado soltar y levantar el cabello del mango, simplemente quita el cabello con los dedos. A menudo, el cabello se enreda o forma una mata mientras intentas quitarlo. Asegúrate de tener unas tijeras a mano para estas ocasiones. Simplemente debes cortar la mata o el nudo para dividirlo en dos o tres partes. Ten cuidado de no cortar demasiado porque los cabellos más pequeños pueden quedarse atrapados.

Removing Hair

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¿Cómo limpiar Un cepillo de cerdas para el cabello?

Limpiar la suciedad y el aceite

Utiliza aceite de árbol de té como producto de limpieza completamente natural. Utiliza un shampoo y bicarbonato de sodio si tienes la piel sensible. Hunde un cepillo de dientes limpio en el producto de limpieza. Refriega las cerdas de tu cepillo para el cabello y la superficie del acolchado. Moja tu cepillo para el cabello de cerdas naturales en el bol con el producto de limpieza para quitar las partículas sueltas y obtener una limpieza profunda. Enjuaga el cepillo con agua limpia y fría.

El aceite de árbol de té es un producto de limpieza completamente natural y muy efectivo que puedes encontrar en una farmacia o tienda de comida saludable. Vierte una taza de agua tibia en un bol de tamaño mediano. Añade algunas gotas de aceite de árbol de té y mezlca. Una opción segura si tienes la piel sensible o sufres de alergias es utilizar tu propio shampoo y añadirle bicarbonato de sodio. Vierte una taza de agua tibia en un bol mediano, añade una cucharita de shampoo y una cucharita de bicarbonato de sodio, y mezcla. Hunde la punta del cepillo de diente en la solución. Asegúrate de que las cerdas del cepillo de dientes se mojen completamente con el producto de limpieza. Con el cepillo de dientes, cepilla desde la base del cilindro o acolchado del cepillo, en donde las cerdas se conectan con la cabeza del cepillo, hasta arriba de todo. Esto va a quitarle el aceite, la suciedad y los restos de productos para el cabello. Muévete sobre el cepillo para el cabello de manera metódica para cubrir toda la superficia. Haz movimientos pequeños y circulares para limpiar aquellos cepillos muy sucios. Luego de haber refregado el cilindro o el acolchado del cepillo, hunde su cabeza en el producto de limpieza. Esto ayudará a quitar las partículas sueltas y, además, le dará una segundo enjuague, que es particularmente útil para quitar los restos de productos para el cabello. Si el cepillo para el pelo tiene un mango o paleta de madera, no lo sumerjas en agua. La mayoría de los cepillos para el pelo de madera están cubiertos con una capa de repelente de humedad, pero no son 100% resistentes. En lugar de sumergir estos cepillos en el bol con agua, hazles una o dos limpiezas adicionales con el cepillo de dientes. Llena un segundo bol de tamaño mediano con agua limpia y fría. Sumerge cuidadosamente en el agua toda la parte que tiene cerdas. Si tienes un cepillo redondo, quizá tengas que darle vueltas al cepillo sobre tu mano para asegurarte de que se enjuagó toda el área. Si tienes un cepillo de cerdas naturales de madera, coloca con las cerdas boca abajo sobre un lavabo o toalla y, con un pulverizador, remoja las cerdas hasta que el agua que salga de ellas esté limpia.

Cleaning Grime and Oil

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¿Cómo limpiar Un cepillo de cerdas para el cabello?

Secar tu cepillo

Utiliza un trapo seco y limpio para secar tu cepillo si tiene un mango o paleta de madera. Deja el cepillo para el pelo con las cerdas hacia abajo sobre un trapo para que se seque con el aire. Utiliza un secador de cabello para secar el cepillo rápidamente.

Es importante quitar inmediatamente el exceso de agua que se ha juntado en las cerdas o en el acolchado de un cepillo de madera. La humedad puede adherirse y filtrarse dentro de las cerdas y de los acolchados de tela o madera de los cepillos, lo que causará hongos y pudrimiento. Con un trapo, presiona entre las cerdas cuidadosamente para llegar a la superficie del cilindro o acolchado. Asegúrate de utilizar la presión suficiente como para secar los excesos de humedad. Una vez que hayas absorbido el exceso de humedad, es importante que dejes que el cepillo se seque completamente antes de utilizarlo. Pon las cerdas hacia abajo sobre una toalla limpia y seca y déjalo secarse durante la noche. Si necesitas utilizar el cepillo inmediatamente, utiliza un secador de cabello en la velocidad más baja. Muévelo de un lado a otro del cepillo varias veces para secar los restos de agua y para asegurarte de que el cepillo quede húmedo en lugar de empapado.

Drying Your Hairbrush

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¿Cómo ser Un místico?

Construir un fundamento místico

Lee las escrituras de los místicos de tu tradición. Identifica los puntos centrales de tu práctica. Haz de la práctica espiritual tu prioridad principal. Abraza el misterio.

Estudiar los escritos místicos y sus volúmenes es una manera esencial de aprender acerca de la vida de los autores. Cada tradición tendrá una variedad amplia de místicos y de dogmas diferentes y es importante tener una noción del alcance de los distintos escritos. Todo empieza a parecer interconectado y se vuelve más semejante que distinto: Los hombres no son islas de Thomas Merton Las confesiones de San Agustín de San Agustín La nube de lo desconocido (anónimo) Revelaciones del amor divino de Juliana de Norwich Introducción al budismo Zen de Daisetsu Teitaro Suzuki Los cuentos de Nasrudin de la tradición sufí La práctica mística es una combinación de meditación autoimpuesta, la contemplación y las pautas específicas de tu religión u otra práctica. Cada vida religiosa será diferente, porque cada persona religiosa es diferente. Decidir qué es lo más importante para ti y para tu práctica es algo que solo una persona puede hacer: tú. Para algunos cristianos místicos, vivir la vida como Cristo la vivió es el aspecto más importante de la práctica. Para otros, difundir el evangelio es esencial. Ambas maneras de pensar pueden conducir al misticismo y a apreciaciones profundas del mundo espiritual. Los místicos no trabajan a medio tiempo. Sea cual fuere tu conexión profunda con la religión y las grandes preguntas, debe ser tu prioridad más grande en la vida. No tu trabajo, tu familia o tus pasatiempos. Tu conexión con el cosmos tiene que ser tu mayor compromiso. Para muchas personas, ser místico representa una vida solitaria. Por alguna razón, la mayoría de los místicos son monjes. Si quieres ser un místico, tendrás que pensarlo antes de salir un sábado por la noche y divertirte. ¿Estás listo para el reto de comprometerte? Parte de la meditación Zen gira en torno a dejar ir las grandes preocupaciones y abrazar el vacío. Para los místicos, ese vacío debe ser una morada. Confiar en tus instintos y profundizar en las grandes preguntas conduce a más preguntas que respuestas. Puede ser frustrante o liberador descubrir que podrías nunca saber qué pasará después de que mueras o si realmente es "correcta" tu manera de interpretar el mundo.

Building a Mystical Foundation

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¿Cómo ser Un místico?

Pensar de manera mística

Siente la presencia de la mano guía. Busca la interconexión de las cosas alrededor de ti. Enfatiza en la experiencia. Debes estar presente Cuestiona todo. Confía en tu intuición.

Ya sea que pienses en ti mismo como una persona profundamente espiritual o no, alguien místico es aquel que busca encontrar el orden en el caos y reunir la evidencia de ese orden. Si eres el tipo de persona que ve cada extraña coincidencia, cada metáfora elegante o cada arco iris deslumbrante como un signo de algo más grandioso, puedes empezar a sentir la presencia de una mano guía en la cual puedes poner tu confianza. Los místicos religiosos ponen su confianza en un poder más alto, un ser poderoso que crea y controla el mundo y a las personas en él. Algunas veces, como en el caso del budismo Zen, los místicos religiosos también pondrán su confianza en una práctica. Ese ascetismo y meditación son la manera más auténtica de entender el mundo. Los místicos no son siempre religiosos, aunque lo son a menudo. La escritura de los físicos cuánticos y los psicólogos junguianos con frecuencia rayan en lo místico (mientras más profunda sea la escritura). Sea cual fuere el sistema, el ser o la práctica que has encontrado para depositar tu confianza, colócala ahí. Trata de encontrar el orden y el balance en el mundo, en lugar de enfatizar en las diferencias y las disparidades. Busca las cosas que tienes en común con tus enemigos. Independientemente de tu tendencia espiritual o religiosa, es bueno leer y estudiar una amplia variedad de escritos místicos, de disciplinas diversas y de dogmas. El escritor cristiano, Thomas Merton, pasó una considerable cantidad de tiempo estudiando el budismo Zen. ¿Qué es un místico? ¿Qué es lo que diferencia a un cristiano místico de un cristiano regular o a un budista místico de un budista regular? A través de las prácticas, las disciplinas y las culturas, los místicos tienen una cosa en común: una profunda conexión personal y espiritual con su sistema de creencias. Para el místico, una experiencia personal de espiritualidad es siempre más poderosa y más importante que un manual o un rumor. Para el místico no es suficiente ir a una iglesia. Evita las trampas materialistas y ostentosas de algunas religiones. No necesitas un jardín de piedras costoso, un estanque koi y una almohadilla de meditación para ser un místico budista. No necesitas un crucifijo del siglo 13 para ser un cristiano. . Los místicos deben centrarse y estar totalmente presentes en todo momento. Un místico no se distrae con dispositivos electrónicos, el estrés o los horarios complejos del día. En lugar de eso, el místico se debe enfocar completamente en hacer una sola cosa. Cuando almuerzas, solo almuerza. Enfócate enteramente en nutrir tu cuerpo, no te apresures, disfruta lo que comes. Cuando leas el periódico, solo enfócate en aprender, en leer las palabras y en entender los conceptos. Entrégate totalmente a cada tarea. Esto puede ser sorpresivamente difícil y no se dará de inmediato. Los zumbidos de los mensajes de texto y el ruido constante del siglo 21 pueden complicar el tomar las cosas con calma y enfocar. Trata de simplificar tu vida todo lo que puedas. Empieza por algo pequeño. Haz a un lado tu teléfono, excepto cuando lo necesites realmente para hacer una llamada o enviar un mensaje. Los místicos quieren conexiones personales con el mundo espiritual y el ser, no escuchar rumores. La sabiduría y los tópicos recibidos se hicieron para que los místicos los cuestionen. Si quieres desarrollar tus conexiones místicas con el mundo (las que puedes ver y las que no), empieza a hacer las grandes preguntas Cualquiera que sean tus tendencias religiosas o espirituales, aprende a abrazar las grandes preguntas: ¿Por qué estamos aquí? ¿Qué significa vivir una buena vida? ¿Quién soy? ¿Qué sucede cuando morimos? ¿Qué significa la muerte para mí? No solo es importante hacer las grandes preguntas, sino confiar que tu instinto te conducirá a las respuestas que buscas. Confía en ti mismo. Desarrolla la intuición y la autoconfianza. Elimina las dudas y confía en que tendrás la fe para descubrir lo que buscas.

Thinking Mystically

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¿Cómo ser Un místico?

Profundizar más

Desarrolla un sistema de creencias profundo que incluya la oración y la contemplación Desarrolla la conciencia por medio de la meditación. Deja las creencias innecesarias. Rodéate de gente mística.

. Cualquiera que sea la religión o la creencia que abrazas o incluso en el caso de que no tengas nada que ver con ninguna religión organizada, debes hacer tiempo en tu agenda para la contemplación profunda y el entrenamiento meditativo. Ora, medita y contempla constantemente. Para empezar a orar, enfócate menos en tipos de preguntas cuya respuesta sea sí o no y enfócate más en los sentimientos. ¿Cómo se siente ponerte en contacto con el poder más alto en el que crees? ¿Cómo afecta a tu alma hablar con tu dios? Para algunos monjes, el tiempo debe dividirse en partes iguales entre la lectura de los grandes textos, meditar y experimentar el mundo. Como regla general, no pases más tiempo orando que estudiando los textos religiosos y viceversa. No hay una meta específica o un resultado de la práctica meditativa. Tú no sales del otro lado de la meditación sentada sintiendo como si hubieras aprendido algo necesariamente o como si hubieras resuelto los grandes problemas que buscas. En lugar de eso, enfoca en calmarte a ti mismo y aumentar tu conciencia, luego trasládalo al mundo. Para empezar a meditar, aprende a aquietar tus pensamientos y a observarlos flotar en tu mente sin identificarlos activamente. Solo siéntate, concéntrate en tu respiración y fija tu mirada en el vacío. Trata de mantener tu meditación mental todo lo que puedas durante el día. Nota las pequeñas cosas. Cálmate. Un dicho popular Zen compara al Zen con un bote. Lo usas cuando necesitas cruzar el río, pero no lo llevas contigo. Aprende a dejar tu Zen en la orilla cuando no sea necesario. La religión, las prácticas meditativas y los otros aspectos de tu experiencia mística deben servir para tu comprensión del mundo, no para cargar con ellos. Es importante pasar tiempo con creyentes de ideas afines que tomen con seriedad sus prácticas místicas. Aprende observando y teniendo conversaciones complicadas con personas de tu iglesia, organización u otros grupos religiosos. Intercambia ideas e interpretaciones con ellos. Aprende todo los que puedas. En algunas tradiciones, encontrar a un maestro, a un mentor o a un gurú es una parte esencial de la práctica de tu misticismo individual y de crecer como un pensador místico. Si estás listo para comprometerte a una práctica seria, considera encontrar a un maestro personal.

Going Deeper

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¿Cómo cultivar Pimientos fantasma?

Germinar tus semillas

Remoja las semillas en agua durante por lo menos 8 horas. Germina las semillas en vainas entre 6 y 10 semanas antes de la última helada. Riega tus semillas. Mantén las semillas abrigadas. Espera una semana y media aproximadamente para que tus pimientos germinen. Deja que las plántulas crezcan.

Introdúcelas en una taza con agua y colócala en el refrigerador durante toda la noche. Las condiciones húmedas y frías ayudarán a impulsar una germinación de tus semillas más rápida. Si alguna semilla flota hacia la superficie, deshazte de ella. Solo germina aquellas que estén hundidas en el contenedor. También puedes cultivar pimientos fantasma usando plántulas. No obstante, es posible que sea más difícil encontrarlas. Plántalas en vainas o contenedores pequeños para plántulas. Hunde las semillas en la tierra unos 0,6 cm (0,25 pulgadas) y cúbrelas. Si vas a usar vainas, mójalas hasta que se hinchen. Luego, introduce tus semillas solo por debajo de la superficie. Si vas a usar contenedores para plántulas, llénalos con tierra y luego cubre las semillas. Coloca 2 o 3 semillas en cada vaina o contenedor. Podrás hacer que las plántulas sean más finas después si todas germinan. Mantén las semillas húmedas mientras esperas a que germinen. Si usas vainas, se mantendrán húmedas por un tiempo. Si vas a usar contenedores para plántulas, rocíalas ligeramente con agua hasta que la tierra esté húmeda por completo. Cubre levemente las vainas o los contenedores con un envoltorio de plástico para ayudar a que retengan la humedad. Riega cada vez que sea necesario para mantener la tierra (o las vainas) húmeda. Busca un lugar cálido y luminoso donde puedas colocar las vainas o los contenedores, como en la parte superior de tu refrigeradora y en una ventana soleada. Si las mantienes allí, fomentará que tus semillas germinen. Revisa si han salido brotes pequeños y verdes en la tierra o la vaina una vez que las semillas hayan germinado. Si las condiciones son adecuadas, solo deben pasar 11 días para que ocurra. Deja las plántulas en las vainas hasta que alcancen los 7,5 cm (3 pulgadas) de alto. En este punto, probablemente tendrán 3 o más hojas. Sigue manteniendo la tierra (o la vaina) húmeda, pero no empapada, mientras las plántulas crecen.

Germinating Your Seeds

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¿Cómo cultivar Pimientos fantasma?

Preparar la tierra

Elige tierra que tenga buen drenaje. Revisa el pH de la tierra. Elige un lugar que reciba al menos 6 horas de sol al día. Agrega compost y harina de sangre y hueso si vas a plantar los pimientos en el suelo.

Si vas a plantar pimientos en el suelo, elige un área que no sea fangosa y donde no haya charcos de agua. Por otro lado, la tierra tampoco debe estar completamente seca. Si la tierra no tiene un buen drenaje, la opción más fácil es cultivar tus pimientos fantasma en macetas llenas con abono. Haz lo siguiente para probar qué tan buen drenaje tiene la tierra: Consigue una lata de café, y quítale la parte superior e inferior. Haz un agujero de 10 cm (4 pulgadas) de profundidad en la tierra. Coloca la lata en el agujero. Llena el espacio adicional alrededor de ella con tierra. Vierte agua en la lata hasta llenarla. Espera una hora. Luego, revisa y mide cuánta agua se ha filtrado de la lata usando una regla. Si se ha drenado 5 cm (2 pulgadas) de agua después de una hora, la tierra tiene un buen drenaje. Los pimientos crecen en tierra entre ligeramente ácida y neutral que tenga un pH entre 6,2 y 7,0. Consigue un kit de análisis del pH de la tierra en cualquier tienda de jardinería. También puedes usar una sonda digital o tiras de papel. Solo sigue las instrucciones incluidas en el kit para un uso adecuado. Puedes agregar caliza pulverizada a la tierra si es muy ácida. Por lo general, se puede añadir 2,3 kg (5 libras) por 30 m (100 pies) cuadrados. Si vas a trabajar en un área pequeña, solo esparce un poco sobre la tierra. Si la tierra es demasiado alcalina (con un pH por debajo de 7,0), puedes agregar azufre para cultivo rociando ligeramente un poco donde quieres cultivar tus pimientos. Algunos jardineros colocan 2 o 3 fósforos apagados en el suelo por cada planta en su lugar (ya que las cabezas de los fósforos contienen azufre). Puedes encontrar caliza pulverizada y azufre para cultivo en tiendas de jardinería. Sigue las indicaciones en el envase para tener instrucciones exactas sobre cómo mezclar el contenido con la tierra. Los pimientos necesitan gran cantidad de luz y calor para crecer bien. Si tus plantas están en contenedores, puedes moverlos durante el día para asegurarte de que reciban tanta luz solar como se pueda. Si hay algún peligro de sufrir una helada, deberás cubrir las plantas con una capa contra heladas. Vierte una capa de compost de aproximadamente 7,5 cm (3 pulgadas) de grosor sobre la tierra donde quieres plantarlos. Usa una pala para mezclarla con la primera capa del suelo. Agrega un poco de harina de sangre y hueso a la tierra para enriquecerla aún más. Puedes encontrar harina de sangre y hueso en tiendas de jardinería. Solo sigue las indicaciones del envase para conseguir instrucciones sobre cuánto usar. Si vas a plantar los pimientos en contenedores, solo usa una buena cantidad de tierra arenosa de buena calidad.

Preparing the Soil

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¿Cómo cultivar Pimientos fantasma?

Cosechar tus pimientos

Mantente alerta de las plagas u otros problemas. Revisa si hay pimientos emergentes. Deja que tus pimientos maduren hasta que tengan el tamaño de un dedo. Usa ropa de protección cuando manipules los pimientos.

Los pimientos fantasma son tan picantes que pocos bichos representan un problema. No obstante, algunas babosas pueden fastidiar a tus plantas. Si ves marcas de mordida en las hojas, esparce tierra infusoria (disponible en las tiendas de jardinería) alrededor de la base de tus plantas. En ocasiones, los áfidos, los bichos bolitas o los minadores fastidiarán a tus plantas, aunque muy rara vez. Si aparecen, pregunta en la tienda de jardinería de tu localidad si hay algún insecticida orgánico de buena calidad. Si ves manchas en las hojas de tus plantas, probablemente se trate de un hongo que se propaga en condiciones de suelo húmero. Retrocede y riégalas para detener al hongo. Los pimientos fantasma empezarán siendo verdes, luego serán anaranjados y finalmente serán de un rojo brillante. La cantidad exacta de tiempo que toma que los pimientos aparezcan variará dependiendo de cuán cálida es el área donde se encuentran. En la mayoría de los casos, ten en cuenta que pasarán entre 100 y 120 días para que alcancen sus tamaños completos. Los pimientos tendrán un largo de 5 cm (2 pulgadas) a 7,5 cm (3 pulgadas) cuando hayan crecido por completo. Estos se volverán más picantes mientras sigan permaneciendo en la planta. Los pimientos fantasma son extremadamente picantes y pueden quemarte la piel. Usa guantes, prendas superiores con mangas largas y gafas cuando coseches los pimientos. Corta los tallos con cuidado en vez de jalar los pimientos de las plantas. No dejes que los que has cortado toquen tu piel. Asimismo, mantén a los niños alejados de estos pimientos.

Harvesting Your Peppers

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¿Cómo cultivar Pimientos fantasma?

Plantar las plántulas

Planta las plántulas en el suelo y en un área cálida la mayor parte del año. Haz que las plántulas sean más finas al arrancar las más débiles. Muda tus plántulas a los contenedores o al suelo. Riega tus plantas con frecuencia. Añade fertilizante de pescado y algas para ayudar a que la planta crezca. Cambia a un fertilizante de fósforo y potasio para fomentar el crecimiento de tu pimiento.

Los pimientos fantasma crecen en un ambiente cálido y húmedo, donde la temperatura sea de 21 °C (70 °F) o más por al menos 5 meses en un año. Si te preocupa que haya temperaturas más bajas, planta las plántulas en macetas o prepara una cama de cultivo para que la tierra allí permanezca tibia. Si alguna de tus plantas se marchita, enferma o broncea, sácala de la tierra. De esta forma, habrá más espacio para que las plantas saludables crezcan. Si vas a plantar las plántulas en el exterior, aclimátalas por 10 días al moverlas al exterior por un par de horas al día. Déjalas allí por una hora cada vez más todos los días. Para plantar una plántula, cava un agujero en la tierra solo, de un tamaño un poco más grande que la vaina. Introdúcela allí y coloca más tierra en el espacio a su alrededor. Riégala bien cuando hayas terminado. Estará bien que uses al inicio una maceta de 10 cm (4 pulgadas) para una plántula de pimiento. Si vas a colocar tus plántulas en el suelo, solo haz que haya una separación de 30 a 122 cm (12 a 48 pulgadas) entre ellas. Puedes mudar tus plantas a contenedores más grandes más adelante si vuelven muy pequeños. Los pimientos fantasma necesitan que la tierra esté siempre ligeramente húmeda, pero no empapada. Riégala tanto como lo necesites para mantenerla en esta condición. La frecuencia exacta dependerá de tu ubicación y las condiciones climáticas. Para obtener mejores resultados, riega temprano en la mañana o después de la puesta del sol. Agrega una capa de mantillo alrededor de las plantas para ayudar a que el sol retenga la humedad. Puedes encontrarlo en una tienda de jardinería en tu localidad. Mezcla el fertilizante según las instrucciones del paquete. Luego, añádelo a la tierra alrededor de tus plantas. El fertilizante de pescado y algas es una buena opción orgánica para nutrir tus plantas de pimiento. Cuando empieces a ver que hay flores (las cuales serán pequeñas y de un color claro y tendrán pétalos con puntas), cambia a un fertilizante con mayor contenido de fósforo y potasio para fomentar la producción de tu pimiento. Busca un fertilizante que tenga una composición de 20-20-20 señalada en la etiqueta. Estos números se refieren a las proporciones de los minerales nitrógeno, fósforo y potasio. Evita usar fertilizantes con una alta cantidad de nitrógeno ya que causarán que las flores se caigan. Además, tu planta no producirá pimientos. Puedes encontrar buenas opciones de fertilizantes orgánicos en la mayoría de las tiendas de jardinería.

Planting the Seedlings

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¿Cómo protegerte De los perros cuando caminas?

Lidiar con un perro que se aproxima

Lleva protección. Evita mirar al perro a los ojos. Mantén la boca cerrada. Grítale órdenes firmes al perro. Rocía agua al perro.

Dependiendo de donde camines, escoge una manera de protegerte. Puedes llevar un palo largo, un silbato para perros, un espray disuasorio canino o una pistola aturdidora. Puedes comprar productos comerciales que se hayan comprobado que evitan los ataques de los perros. Busca un silbato que irrite a los perros. Al soplar el silbato ahuyentarás a la mayoría de los perros. Un silbato tradicional también puede funcionar asustando al perro. Además de la pistola aturdidora tradicional, puedes encontrar bastones aturdidores que no solo transmitirán una descarga eléctrica a los perros sino que pueden espantarlos antes de que tengas que usarlos. El perro verá el bastón y escuchará la carga eléctrica, lo cual lo asustará. No hagas contacto visual, pues el perro puede interpretarlo como un desafío. En vez de eso, mira al perro usando la visión periférica. Mostrar los dientes es un signo de agresión para los perros, así que sonreír o tener la boca abierta puede indicar al perro que eres una amenaza. En vez de eso, mantén los labios juntos para ocultar los dientes. Aunque las órdenes pueden no funcionar muy bien con perros callejeros, gritar una orden firme y de una sola palabra puede hacer que un perro retroceda. Prueba gritarle cosas como “Detente”, “No” y “Retrocede”. No uses una voz amigable al hablarle y evita gritar o chillar a causa del temor. Lleva una botella de espray o de agua que tenga boquilla. Si se te acerca un perro agresivo, rociarlo con agua puede hacer que salga corriendo.

Dealing with an Approaching Dog

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¿Cómo protegerte De los perros cuando caminas?

Acercarse a un perro de la manera adecuada

Pregúntale al dueño del perro si puedes acercarte. Mantén la mano pegada al cuerpo con los dedos juntos. Espera a que el perro se acerque a ti. Observa la conducta del perro. Dale al perro un bocadillo.

Algunos perros no están preparados para conocer a gente nueva, así que no asumas que uno que esté en la calle paseando desea que lo acaricies. Si el perro es amigable, el dueño también puede darte algún consejo acerca de la mejor manera de hacer contacto con él. No corras ni te muevas rápidamente hacia un perro. Nunca te acerques ni acaricies a un perro que amamante a sus cachorros. Tener la mano pegada al cuerpo te mantendrá a salvo y hará que el perro no te vea como una amenaza. Extiende la mano, pero no toques al perro hasta que esté listo. Si el perro está dispuesto a que lo acaricies, entonces se acercará a ti. Mantén la mano extendida para que el perro pueda olerte y decida si desea que lo acaricies. Si tienes miedo, no te acerques al perro. Los perros pueden sentir las emociones y pueden asustarse. Un perro amigable levantará las orejas y bajará la cabeza. Si el perro inclina las orejas hacia atrás, gruñe o se encoge de hombros, no desea que lo acaricies, así que retrocede lentamente. Si el perro demuestra que no tiene problemas contigo, acarícialo suavemente. Acaricia al perro solo en la cabeza o en la parte superior del lomo. Acarícialo ligeramente en lugares seguros, evitando el vientre, la cola, las orejas y las patas. Si sabes que hay muchos perros en donde te gusta caminar, considera la posibilidad de llevar bocadillos, como huesos de leche. Darle al perro un bocadillo pequeño puede hacer que se convierta instantáneamente en un amigo. Pregúntale al dueño si puedes darle un bocadillo. El perro puede tener una dieta especial o puede ya haber comida algunos bocadillos.

Approaching a Dog the Right Way

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¿Cómo protegerte De los perros cuando caminas?

Evitar encontrarte con perros

Escoge lugares más seguros para caminar. Cruza la calle si ves a un perro detrás de una cerca. Asegúrate de no sorprender a un perro.

Si sabes que los perros frecuentan un área en particular, escoge otra ruta para caminar. Esto es especialmente importante si los perros son callejeros, pues es más probable que tengan hambre o sean territoriales. Aunque es común que los perros compartan los pasillos con las personas, piensa en que tan cómodo te sientes alrededor de los perros antes de ir a un área en la que sea común pasearlos. Estos pueden sentir emociones y sabrán si estás incómodo, lo cual puede ser una provocación para un perro estresado. Mantente alerta mientras caminas por senderos rurales. Los perros no deseados a menudo son abandonados en el campo y dejados a su suerte, lo cual hace que deambulen por estos senderos. Siempre lleva un palo grande y otros elementos de protección (como una pistola aturdidora) cuando camines solo en un sendero rural. Si vas a dar un paseo para explorar un área nueva, pregunta a los lugareños sobre la probabilidad de encontrar perros. Los perros deambulan en manadas en algunos países o zonas rurales, así que infórmate sobre cómo mantenerte a salvo antes de ir a explorar. Los perros son muy territoriales y defenderán agresivamente su hogar. Si ves a un perro o si sabes que un perro vive en una casa en particular, cambia de ruta para evitarlo. Los perros grandes pueden saltar las cercas si están alterados. Si ves a un perro caminando cerca de ti o que realice alguna actividad en las cercanías, no te acerques a él. Es mejor caminar tranquilamente en la dirección opuesta. Sorprender a un perro puede hacer que hasta el más manso se comporte de forma agresiva a causa del temor.

Avoiding Encounters with Dogs

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¿Cómo protegerte De los perros cuando caminas?

Bloquear un ataque

Evita salir corriendo. Levanta la rodilla. Cruza los brazos enfrente de la cara. Hazte bola. Ignora al perro. Evita alejarte si el perro te muerde.

Si corres, el perro tratará instintivamente de atraparte. Te verá como una presa a la que debe perseguir. En vez de eso, debes tratar de hacer que vea que no eres una amenaza ni una presa. Protégete el torso y la cara levantando la rodilla enfrente del cuerpo. Si el perro te muerde o te araña, no podrá llegar al estómago, el cuello o la cara. Las razas más grandes instintivamente tratarán de llegar a la cara, así que protégete con los brazos. Cruzar los brazos será una barrera más fuerte que agitar los brazos delante de la cara. Protégete aún más la cabeza metiéndola debajo de los brazos. Inclina la cabeza hacia adelante y dobla los brazos cruzados hacia atrás para cubrírtela. Dado que los perros tienen el instinto de cazar presas, el hecho de hacerte bola puede acabar con el impulso de ataque del perro. Aunque es posible que tengas miedo de tumbarte en el suelo, es la opción más segura durante el ataque de un perro. Solo hazte el muerto. No te muevas ni trates de escapar. Solo hazte bola de la manera más firme que puedas. Quítate cualquier prenda que pueda estar alrededor del cuello, pues el perro puede jalarla para jugar al tira y afloja, lo cual puede estrangularte. Defiéndete solo si el perro es pequeño. Luchar puede hacer que el perro luche con más fuerza, sobre todo si se trata de una raza más grande que pueda vencerte. No entres en contacto con el perro mientras estés en el suelo. Eso significa no mirarlo, no tratar de hablarle ni tratar de calmarlo acariciándolo. El perro está en modo de ataque y si lo acaricias solo harás que se disguste más. Puedes seguir gritando órdenes si así lo deseas. El perro solo tratará de morderte más fuerte y de aferrarse si tratas de alejarte. Además, puedes desgarrarte más la piel y hacer que la herida sea peor.

Blocking an Attack

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¿Cómo organizar Tu mochila?

Organizar tu mochila para una excursión

Saca todo de la mochila. Ordena la mochila teniendo en cuenta el peso. Organiza su marco interior. Organiza el marco exterior. Guarda los artículos útiles en lugares de fácil acceso. Maximiza el espacio. Usa los compartimientos de la mochila para su propósito original.

Solo podrás tener una idea clara de lo que puedas guardar en tu mochila una vez que esté vacía. Además, si la has organizado de la misma forma por un buen tiempo, podrás concebir nuevas maneras de ordenarla con más eficacia al vaciarla por completo. Guarda objetos que tengan un tamaño y un peso similares. Identifica los objetos de mayor peso y determina si en verdad valdrá la pena la carga adicional que deberás llevar. Por ejemplo, si tienes una olla que te gusta mucho, pero que excede el peso límite que has fijado, podrías tener que dejarla. Si decides que es demasiado pesada, puedes buscar un objeto similar que pese menos. Las medidas de organización no incluirán un peso objetivo que debas seguir. Cada persona podrá llevar un peso diferente, según su experiencia en excursiones y su tipo de cuerpo. Fija el límite de peso que consideres adecuado para ti. Para ello, deberás reservar el área del fondo para los materiales ligeros y tendrás que colocar sobre ellos los objetos de peso mediano. Los más pesados deberán ir en el centro del área de la mochila que esté más adelante (es decir, sobre el área que toque tu espalda). Si la mochila tiene un marco exterior, tendrás que colocar los materiales más ligeros en el fondo y los de peso mediano sobre ellos. Deberás guardar los más pesados en la parte superior de la mochila, introduciéndolos con la mayor firmeza posible en el área que esté más adelante. El objetivo de ambos tipos de organización es centrar el peso en las caderas para así poder mantener el equilibrio con más facilidad. Tendrás que guardar en los bolsillos exteriores los objetos que podrías usar o requerir en cualquier momento (como repelentes de insecto, bocadillos, un impermeable, etc.). Si ordenas la mochila dejando estos objetos debajo de muchos otros artículos que no vayas a necesitar con frecuencia, tendrás que rebuscar en todo su interior para encontrarlos. Si tienes una olla en la mochila, puedes colocar una camisa en su interior. Si quieres llevar cinta aislante, introduce tus bastones de senderismo en el agujero de la misma. Si vas a usar un recipiente resistente a los osos, puedes llenarlo con bocadillos y otros artículos con aroma. Muchas mochilas de excursión y de acampar tienen compartimientos especiales que han sido diseñados para fines específicos. Por ejemplo, muchas de ellas tienen un espacio para un contenedor de agua (el cual suele estar detrás de la mochila y en su parte superior). Asimismo, otras mochilas tienen ranuras diseñadas específicamente para las bolsas de dormir. Revisa el manual de la mochila para así conocer el propósito para el cual ha sido fabricada.

Organizing a Hiking Pack

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¿Cómo organizar Tu mochila?

Organizar la mochila para la escuela

Vacía la mochila. Coloca en 3 pilas todo lo que hayas retirado. Ordena los útiles escolares. Organiza los cuadernos, las carpetas, los papeles y los libros. Solo guarda los cuadernos, las carpetas y los libros que necesites. Incluye una carpeta adicional para los documentos que los profesores les envíen a tus padres. Organiza los objetos que uses con cierta frecuencia.

Si tienes una mochila nueva y vacía, estarás un paso adelante. Si la mochila está llena de papeles, libros y otros objetos del semestre anterior, tendrás que vaciarla por completo. Recuerda vaciar todos los compartimientos pequeños y los principales. Al terminar de vaciarla, deberás colocarla boca abajo sobre un tacho de basura para así eliminar los residuos remanentes y los pedazos de pelusa. En una, dejarás todos los útiles escolares (como las engrapadoras pequeñas, los lápices, los borradores, etc.). En la segunda, colocarás todos los objetos básicos para la escuela (como tu computadora y su cargador, los papeles, las carpetas, los libros de texto, los cuadernos, etc.). La tercera pila deberá tener los objetos que necesites de forma constante o con cierta frecuencia (como los guantes, la lonchera, etc.). Desecha o guarda en otro lado todo lo que no forme parte de estas tres categorías. Por ejemplo, si en tu mochila había un cargador de teléfono que no usas, tendrás que desecharlo o guardarlo en casa junto con el teléfono. Escoge un compartimiento para los bolígrafos, los lápices y los borradores; y solo úsalo para guardar estos objetos. Si es posible, asigna estos materiales a un compartimiento diseñado para ellos. Si la mochila tiene uno, este tendrá aros o ranuras en los que podrás colocar los bolígrafos y los lápices, así no se moverán mucho en el interior de la misma. Si no hay un compartimiento que mantenga seguros los bolígrafos y los lápices, podrás comprar un estuche para estos objetos y guardarlo en el compartimiento de la mochila que uses para los útiles escolares. Tendrás que colocarlos en el compartimiento central más grande de la mochila. Si es posible, organízalos según su color. Por ejemplo, si tienes un libro con una portada azul (o mayormente azul), colócala junto a una carpeta y un cuaderno del mismo color. Tendrás que organizarlos en un orden constante; por ejemplo, coloca los libros debajo de las carpetas correspondientes, y los cuadernos del mismo color sobre estas últimas. Repite este patrón para cada clase. Archiva todos los papeles en la carpeta pertinente. Si encuentras uno que no necesitas o no deseas guardar, podrás reciclarlo. Podrás aumentar el nivel general de organización de tu mochila si la revisas todas las noches o las mañanas a fin de garantizar que solo tenga lo que necesites al día siguiente en la escuela. Deja los demás materiales escolares en tu casillero o en casa. Esto mantendrá la mochila organizada y evitará que lleves demasiadas cosas. Si recibes una autorización o un informe de notas que tus padres deberán firmar, necesitarás un lugar en donde guardarlos. Por lo tanto, tendrás que incluir otra carpeta en la pila de carpetas, libros y cuadernos. Colócala detrás o delante de los demás libros y carpetas. Estos variarán según tus necesidades. Por ejemplo, si el clima es frío, podrías tener que llevar guantes, bálsamo labial y loción para manos. Las gafas de sol, los paraguas y las botellas con agua son otros objetos que podrías necesitar. Asígnalos al bolsillo o compartimiento de tu elección. El bolsillo para bebidas suele ser una muy buena opción para estos objetos más pequeños.

Organizing a School Backpack

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¿Cómo tejer Medias navideñas?

Terminar la media

Divide equitativamente los puntos entre las tres agujas otra vez. Teje hasta que la sección del pie mida 10 cm (4 pulgadas) o más. Disminuye el número de puntos a 28. Deshaz los puntos restantes. Cose la abertura.

Cuando termines de recoger todos los puntos del talón, cuenta tu numeró total de puntos y divídelo de forma pareja entre las 3 agujas. Puedes tener un punto de más o un punto de menos en las agujas para hacer. Por ejemplo si tienes 84 puntos, entonces puedes introducir 24 en cada aguja. Pero si terminas con 85 puntos, entonces lo mejor será dejar 29 puntos en una aguja y 28 en las otras dos. Cuando tus puntadas estén distribuidas equitativamente entre las 3 agujas, empieza a tejer la ronda. Empezará a tomar la forma de la parte del pie de la media. Teje varias rondas hasta que la sección del pie de la media sea de 10 cm (4 pulgadas) o más. Después de que la sección del pie mida 10 cm (4 pulgadas) desde el talón, puedes empezar a disminuir el número de puntos en cada ronda. Teje las rondas de la forma usual, pero une dos puntos juntos, cuando consigas tener solo 3 puntos en la ronda. Entonces, teje uno y repite la ronda. Continúa disminuyendo los puntos hasta quedarte con un total de 28. Cuando te queden 28 puntos, empieza a deshacerlos. Para hacerlo, teje los dos primeros puntos de la ronda, ahora desliza el primer nuevo punto por el segundo nuevo punto. A medida que lo hagas, deja al primer punto salir de la aguja. Entonces, teje uno y desliza el primer punto en este segundo punto. Repite hasta que no queden puntos libres en la media. Asegúrate de dejar un buen hilo de sobra 30 centímetros (12 pulgadas) como mínimo, de tal forma que puedas usarlo para cerrar la punta del pie de la media. Atraviesa con el hilo sobrante la aguja con los puntos. Ahora empieza a cocer el orificio. Empareja lo bordes con los puntos y cose juntos 2 a la vez para cerrar la apertura. Cuando llegues al final, inserta la aguja dentro del dedo gordo de la media y entonces voltea la media de adentro hacia afuera para asegurar el interior y ocultar las juntas.

Finishing the Stocking

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¿Cómo tejer Medias navideñas?

Darle forma al talón

Traslada la mita de las puntadas a una sola aguja. Empieza a tejer sobre un punto hasta el final de la primera hilera. Teje del revés toda la segunda hilera. Repite este proceso hasta que el talón mida 5,5 cm (2,3 pulgadas). Atraviesa un punto, teje, une dos puntadas y continúa en una. Atraviesa un punto y téjelo del revés, teje del revés dos juntos y termina con uno. Repite este proceso por 6 hileras más. Teje a través de la hilera. Levanta 12 puntos del lado de la sección del talón. Teje del otro lado. Levanta 12 puntos del otro lado de la sección del talón.

Toma ¼ de todos tus puntos de la primera aguja de punta doble y ¼ de todos los puntos de la última y transfiérelos a una sola aguja. Entonces deberás trabajar tejer hacia atrás y adelante sobre ente punto en rindas para extender el talón de tu media. Por ejemplo, si tienes un total de 68 puntos, entonces necesitas transferir 17 puntos de la primera aguja y 17 de la última a una sola aguja. No estarás trabajando el resto de los puntos por un tiempo, así que quizá quieras asegurarlos en otras 2 agujas usando 2 tapas para estas. Estas son pequeños conos con la apariencia de borradores que puedes colocar en las puntas de las agujas para asegurarte de que tus puntos permanezcan en estas. Toma el primer punto de la aguja que tiene todos los puntos e introdúcelo en la otra aguja. Ahora, teje toda la hilera y voltea lo avanzado. Desliza el primer punto en la aguja vacía. Ahora teje el del revés hasta el final de la hilera. Voltea lo avanzado otra vez. Continúa tejiendo por delante y el revés en la misma hilera para extender el talón de la media. Repite en las otras dos hileras hasta que el talón mida 5,5 cm (2,3 pulgadas). Cuando el taló mida 5,5 cm (2,3 pulgadas), empieza a disminuir en un punto cada hilera. Para la primera, desliza un punto de la aguja que tiene todos a la vacía y teje hasta que te queden solo 3 puntos. Ahora, teje 2 puntos juntos para disminuir el número y termina de tejer los últimos. A continuación, atraviesa un punto con la otra aguja y teje del revés hasta que solo queden tres puntos en la hilera. Ahora, teje del revés 2 puntos juntos y continúa con lo mismo sobre el último punto. Repite las dos últimas hileras en secuencia por 6 hileras más para un total de 8 hileras. Esto continuará dando forma a la sección del talón de la media. Después de la octava hilera, teje a través de esta. Sin embargo, no voltees el avance cuando llegues al final de la hilera. Usa una aguja para levantar 12 puntos del lado de la sección del talón, moviéndola hacia abajo, en dirección de la otra aguja. Para recoger un grupo de puntos, inserta la aguja en el primero, dale vuelta al hilo alrededor de la aguja y tira de este ovillo a través del punto. Repite este proceso hasta que hayas recogido los 12 puntos de a lo largo de la sección del talón. Cuando termines de levantar todos los puntos, empieza a tejer entre las otras 2 agujas hasta que alcances el otro lado de la sección del talón. Levanta 12 puntos de a lo largo del otro lado del talón. Esta vez, mueve hacia arriba el lado de la sección del talón, hacia el límite superior de esta sección.

Shaping the Heel

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¿Cómo tejer Medias navideñas?

Diseñar una media navideña

Busca patrones de tejido para usar de guía e inspiración. Escoge tu tipo de hilo. Escoge agujas que sean apropiadas para tu tipo de hilo.

Existen muchos tipos de media navideña que puedes hacer. Puedes usar un patrón para inspirar tu diseño o puedes seguir el patrón al pie de la letra para conseguir un resultado idéntico. Busca en internet algunos patrones de tejido para medias navideñas para inspirarte y encontrar una recurso valioso para este proyecto. Asegúrate de escoger un patrón apropiado para el nivel de tu habilidad tejiendo. Los patrones de tejido varían de fáciles a difíciles. El patrón especificará el tipo de hilo que uses para el proyecto, así que averigua que tipo de hilo es recomendado para el patrón elegido. De igual forma, puedes escoger colores que te gusten. Puedes optar por los colores navideños tradicionales, como rojo, verde, blanco y dorado, u otros colores que te gusten. El patrón de tejido debería recomendar un tamaño de aguja. Sin embargo, si no lo hace o no estás seguro, revisa la etiqueta del hilo. Esta tendrá una recomendación del mejor tamaño de aguja para usar este hilo. Y ya que tejerás a la redonda, lo más probable es que requieras un set de agujas de doble punta.

Designing a Christmas Stocking

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¿Cómo tejer Medias navideñas?

Tejer el puño de la media

Monta el número requerido de puntadas. Usa puntadas acostilladas para los primeros 5 cm (2 pulgadas). Teje el resto de la manga.

Dependiendo del patrón que esté usando para tu media navideña, necesitarás montar un número específico de puntos. Averigua cuántos puntos requiere el patrón elegido para iniciar tu proyecto. A medida que montes las puntadas, distribúyelas parejamente en 3 agujas de doble punta. Si estás usando agujas de talla 7 (4,5 mm) con un hilo de lana medio, entonces necesitas montar 68 puntadas. Las puntadas acostilladas alternan entre tejer sobre una puntada y hacer un punto del revés. teje una derecha y después al revés, repite este proceso alrededor del centro. Trabaja de 4 a 6 rondas del tejido acostillado usando un solo color de hilo. Esto le dará algo de forma y elasticidad a la parte de arriba de la media. Quizá quieras colocar un marcador en el primer punto al comienzo de la primera ronda para saber dónde empieza y donde debes acabar. Después de haber terminado la parte elástica, teje el resto de la manga de la media. Puedes hacer la manga de la media tan corta o larga como desees, pero de preferencia esta debería tener más de 15 cm (6 pulgadas) de largo. Puedes cambiar de colores cada par de pulgadas si lo deseas o trabajar toda la manga de solo.

Creating the Stocking Cuff

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¿Cómo romper Un hábito?

Cambiar tu mentalidad

Comprométete con un objetivo. Comprende tu hábito. Examina el contexto de tu hábito. Haz un plan. Visualiza tu éxito. Practica la conciencia plena.

Aunque parece evidente, es indispensable entender que el primer paso para abandonar un mal hábito es desarrollar un deseo y compromiso genuino para cambiar tu vida. Muchas personas emprenden el camino de acabar con un hábito sin tener la certeza de querer cambiar en verdad. Romper hábitos no es nada sencillo, así que si no estás comprometido plenamente con ello, lo más probable es que fracases. La mayoría de las conductas habituales son patrones que han evolucionado gracias a que han sido premiados de alguna forma. Estas facilitan la realización de una tarea común o la forma de lidiar con diversos estados emocionales. Un “bucle de hábito” se forma a partir de una señal o desencadenante que le dice al cerebro que debe empezar la conducta habitual. El cerebro procesa una “recompensa” de dicha conducta en la forma de neuroquímicos, los cuales refuerzan el bucle de hábito. Interrumpir la parte de la conducta de este bucle es la forma de dejar un hábito. Para determinar la forma más efectiva de abandonar un hábito, será útil determinar el contexto situacional y emocional que genera el hábito. Esto te ayudará a entender qué “recompensas” busca tu cerebro. A su vez, dicho entendimiento te permitirá desarrollar otros medios más saludables de obtener las mismas recompensas que te brinda el mal hábito. Muchos malos hábitos ocurren como un medio para lidiar con las situaciones estresantes o aburridas. Por ejemplo, para muchas personas fumar alivia su estrés. La postergación proporciona temporalmente tiempo libre para dedicarlo a actividades más divertidas. Cuando sientas la necesidad de llevar a cabo tu conducta habitual, toma nota de ello. A menudo, los hábitos se vuelven tan arraigados que ni siquiera nos damos cuenta de por qué los hacemos. Desarrollar dicha conciencia te ayudará a precisar lo que ocurre para dar lugar a tu hábito. A la hora de tomar nota, escribe lo que sucede en ese momento. Por ejemplo, si sueles morder tus uñas, apunta cada vez que sientas el impulso de hacerlo. Anota cómo te sientes, lo que ha ocurrido durante el día, dónde estás y lo que piensas. Una vez que comprendas la situación que provoca tu hábito y la recompensa que recibes por realizar la conducta indeseable, podrás crear un plan que incluya metas para cambiar esa conducta y estrategias para reducir al máximo los factores desencadenantes de dicho hábito. Diversos estudios han demostrado que contar con un plan claro y específico aumenta en gran manera las probabilidades de romper un hábito con éxito. Ello contribuye a eliminar conductas indeseables y a desarrollar nuevos patrones de acción. Planea cometer errores. No hagas un plan que considerarás como un fracaso debido a un solo error. La mayoría de las personas recaen en los viejos hábitos en algún momento, mientras intentan dejarlos. Si lo aceptas de antemano, serás menos propenso a dejar que tus pensamientos negativos acaben por completo con la decisión de abandonar el hábito. Tu plan debe incluir mecanismos para mantenerte responsable, en la forma de recompensas para tus logros y retroalimentación de otros que respalden tu meta de romper el hábito. Tienes más probabilidades de lograr tu meta con éxito si la compartes con otras personas. Más adelante te ofrecemos mayores detalles al respecto. En tu mente, practica una y otra vez romper el hábito imaginándote situaciones hipotéticas en las cuales realices conductas deseables en vez del mal hábito. Imagina situaciones en las cuales te veas tentado a realizar la conducta indeseable y elijas una mejor opción. Esto te ayudará a reforzar los patrones de conducta positiva. Por ejemplo, si tu objetivo es reducir tu consumo de comida chatarra, imagínate en tu cocina preparando un platillo saludable y sentándote a comerlo. Algunas personas consideran útil escribir "textos" de su conducta deseable para leerlos a diario. Aumentar tu conciencia plena en tu vida diaria puede ayudarte a ser consciente de tus acciones, en vez de funcionar “automáticamente”. La conciencia plena se enfoca en ser consciente de lo que experimentas en el momento y experimentarlo sin evadirlo o emitir juicios al respecto. Con la práctica, la conciencia plena puede convertirse en un hábito saludable que puede contrarrestar los malos hábitos que quieres evitar. La conciencia plena entrena a tu cerebro para responder a las situaciones de forma distinta. Esta puede “reprogramar” tu manera de reaccionar ante las situaciones y los factores estresantes. Puede darte tiempo antes de reaccionar a algo y disminuir tu tendencia hacia los “pensamientos automáticos”, los cuales surgen como respuesta a una situación. Sé consciente de cuándo te sientes tentado a recaer en los malos hábitos. ¿Qué situaciones dan lugar a la conducta indeseable? ¿Cuáles son las sensaciones en tu cuerpo o los pensamientos en tu mente que estimulan la conducta indeseable? Comprenderlos sin juzgarte te ayudará a resistir dicha conducta. No suprimas los pensamientos respecto a dicho hábito. Si tratas de no pensar en algo, irónicamente, empezarás a verlo por todas partes y ello te agobiará. Por ejemplo, intentar no pensar en fumar podría hacer que te pongas demasiado sensible ante a cualquier cosa que te recuerde fumar. Es mucho mejor reconocer tu antojo y las situaciones que lo promueven para lidiar directamente con dichos problemas. Prueba la meditación con conciencia plena. Tomarse unos minutos al día para estar tranquilo y concentrarte en tu respiración te ayudará a desarrollar la conciencia de tu cuerpo y tus pensamientos. El yoga y el tai chi también fomentan la meditación y son beneficiosos para tu salud. Date cuenta del momento en que sientes la necesidad de realizar tu hábito, pero no juzgues dichos pensamientos. Podrías tratar de decir algo como “Siento la necesidad de fumar en este preciso instante” o “Tengo muchas ganas de morder mis uñas en este momento”. Reconocer tus sentimientos te ayudará a superarlos sin quedarte estancado en tus pensamientos.

Changing your Thinking

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¿Cómo romper Un hábito?

Cambiar tu conducta

Cambia de ambiente. Crea barreras para el hábito. Empieza con poco. Premia tus éxitos. Encuentra un reemplazo. Sé paciente. Sé amable contigo mismo.

Las investigaciones sugieren que a veces nuestros ambientes nos inducen a realizar ciertas conductas, incluso si tratamos activamente de dejarlas. Dejar un hábito en parte se trata de reducir los desencadenantes situacionales hasta poder desarrollar nuevas formas de lidiar con ellos. Las situaciones nuevas te impulsan a usar más las partes de tu cerebro que se orientan hacia tomar decisiones de manera consciente, en vez de caer en los patrones de conducta automáticos. Una buena forma de evitar los malos hábitos es encontrar un modo de cambiar de ambiente y ver si tu mal hábito se vuelve menos tentador. Por ejemplo, si te gusta fumar en tu patio, saca la silla en donde te sientas habitualmente y pon una planta en su lugar. Si acostumbras a comer en exceso en el mismo lugar de la mesa del comedor, cambia de asiento o reacomoda tus muebles de manera que mires hacia otra dirección a la hora de comer. Realizar cambios sutiles al ambiente pueden hacer que un hábito sea menos repetitivo y obligar a tu mente a reevaluar lo que ocurre. Desarrolla relaciones con personas que apoyan tu conducta deseada. No es necesario deshacerte por completo de tus viejos amigos, pero encontrar algunos nuevos que vivan de la forma que quieres puede ayudarte a reducir al máximo los factores desencadenantes. Si es posible, tómate unas vacaciones. Una de las formas más efectivas de abandonar los viejos hábitos es experimentar una situación completamente nueva durante un tiempo y desarrollar nuevo hábitos más saludables que luego puedas trasladar a tu vida normal cuando vuelvas a retomarla. Si puedes crear obstáculos que conviertan al hábito en una actividad más difícil o desagradable de realizar que cualquier otra actividad, ello te ayudará a cambiar las rutinas que han reforzado este hábito en el pasado. Estas son algunas sugerencias: Diles a las personas que te apoyan sobre tu plan de cambiar ese hábito e invítalas a llamarte en tus momentos de recaídas. Esto traerá consecuencias por ceder a la tentación. Otra mejor opción es buscar a alguien más que quiera romper el mismo hábito que tú para abandonarlo juntos, apoyándose entre sí. Lo que sea que puedas hacer para deshacer la secuencia de eventos que generalmente da lugar a una conducta indeseable también es una buena idea. Por ejemplo, si intentas dejar de fumar, guarda tus cigarrillos en otra habitación. Si tratas de dejar de conectarte a Facebook durante tus horas laborales, desconecta la internet o usa una aplicación que te impida acceder a sitios como este. A pesar de que dichos obstáculos pueden vencerse con facilidad, en ocasiones son suficientes para eliminar el patrón de conducta que produce la conducta indeseable. Crea "castigos" pequeños para los deslices. Por ejemplo, puedes usar la misma lógica detrás de un frasco de groserías: cada vez que recaigas en dicho hábito, coloca un billete (o más) en una lata o frasco. Fija un monto que detestarás soltar cada vez que cedas a la tentación y respeta dicho monto. Una vez que hayas dejado con éxito el hábito, gasta el dinero en una recompensa o dónalo a una obra de caridad. Si tratas de dejar de comer demasiado, haz 10 minutos más de ejercicios cada vez que recaigas. Un castigo que se relacione con la conducta probablemente será más efectivo. Algunos hábitos como la postergación pueden ser difíciles de cambiar debido a que la solución parece muy abrumadora. “Dejar de postergar las cosas” puede parecer una enorme tarea que no podrás cumplir. Divide tus metas en pasos pequeños y alcanzables. Obtendrás la “recompensa” de ver el éxito pronto y tu cerebro será menos propenso a oponerse a tu meta principal como algo “muy grande” para cumplirlo. En vez de decir “Dejaré de comer comida chatarra”, di “Comeré un desayuno saludable”. En vez de decir “Iré más seguido al gimnasio”, di “Iré a clases de yoga los sábados en la mañana”. A medida que tengas éxito en dichos pasos pequeños, auméntalos para cumplir tu objetivo principal. Por ejemplo, en vez de decir “Hoy mismo dejaré de postergar las cosas”, fíjate una meta como “Hoy permaneceré concentrado en mi trabajo durante 30 minutos”. El conocido “método Pomodoro” puede ayudarte a lograrlo. Usa un cronómetro y fíjate un periodo de tiempo en el cual te concentres en tu trabajo sin hacer nada más. El periodo debe ser corto, no más de 45 minutos. Puede ser incluso de 20 minutos. El objetivo es ponerte una tarea que sea razonable y alcanzable. Una vez que hayas terminado dicho periodo, tómate un pequeño descanso. Haz algo divertido, entra a Facebook, revisa tus mensajes de texto, etc. Luego, fíjate otro periodo. Este tipo de técnica puede “engañar” a tu cerebro para que establezca nuevos hábitos buenos gracias a que tienes logros inmediatos (algo que le gusta a tu cerebro). Dado que los hábitos se originan cuando una conducta se recompensa de alguna forma, una excelente manera de crear nuevos hábitos es recompensarte por una buena conducta. La mejor recompensa es la que surge inmediatamente después de la conducta deseada y la cual es algo que quieres o disfrutas de verdad. Por ejemplo, si tratas de abandonar el hábito de llegar tarde al trabajo, podrías premiarte con una taza de café gourmet cada vez que llegues a tiempo, hasta que la recompensa ya no sea necesaria. Trata de reemplazar tu hábito con algo nuevo y positivo en tu vida. La clave es contar con un plan para tomar una medida alternativa cuando te veas tentado a sucumbir a un mal hábito. Por ejemplo, si intentas dejar de fumar, come una paleta, realiza ejercicios de respiración o camina alrededor de la cuadra cuando tengas ganas de encender un cigarrillo. Llenar el vacío que dejó el viejo hábito con otra actividad te ayudará a evitar la recaída. Trata de asegurarte de que la medida alternativa no sea aburrida o desagradable. Haz que tu nuevo hábito sea algo que realmente deseas hacer, algo que disfrutas o que produzca un resultado evidentemente positivo (e idealmente inmediato) para facilitar el cambio. El condicionamiento de la conducta es un proceso largo y dejar un hábito requiere tiempo, así que debes perseverar. Sé paciente y amable contigo mismo. La sabiduría convencional y los libros de autoayuda sugieren que necesitas 28 días para romper un hábito. La realidad es más complicada, puesto que los estudios recientes sugieren que la duración del proceso depende tanto de la persona como del hábito y puede tardar desde 18 días hasta 245 días. Aunque dicho proceso varía de una persona a otra, probablemente lo más acertado es decir que los primeros días son los más difíciles. Algunos neurocientíficos sugieren que las personas atraviesan un periodo de "retraimiento" durante las primeras dos semanas, ya que el sistema nervioso lucha para afrontar un cambio en los químicos que estimulan el centro de "recompensa" del cerebro. Decirte que no puedes hacer algo es un mal hábito cognitivo que reforzará tu creencia de que eres incapaz. Recuerda: ser duro contigo mismo por tener un momento difícil o recaer no te ayuda en nada y puede empeorar tus malos hábitos. Si notas que te estás criticando, recuerda que las cosas que parecen contradictorias pueden coexistir. Por ejemplo, imagina que quieres dejar el hábito de comer comida chatarra, pero “cediste” y comiste una bolsa de papas fritas en el almuerzo. Podría ser fácil castigarte por ello. Sin embargo, ser amable contigo mismo significa aceptar tu recaída y reconocer que no es un fracaso. No debes seguir sucumbiendo a la tentación solo porque lo hiciste una vez. Trata de añadir la conjunción Y a tus oraciones y elabora planes positivos para la próxima vez que enfrentes un desafío. Por ejemplo: “Comí esa bolsa de papas fritas en el almuerzo. Estoy molesto conmigo mismo por ello y puedo ayudarme a mí mismo empacando bocadillos para llevar al trabajo de modo que las máquinas expendedoras no me tienten”. También puedes añadir la palabra "pero" y seguirla con una oración positiva, por ejemplo: "Lo eché a perder por completo, PERO todos cometemos errores a veces".

Changing your Behavior

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¿Cómo trasplantar Un ficus?

Cuidar el ficus después de trasplantarlo

Riega el árbol si la superficie del suelo se siente seca. Aplica fertilizante Limpia las hojas con un paño suave. Pódalo

Hunde un dedo en la tierra. Si sientes que dos centímetros (o varios) de la superficie están secos, riega la planta hasta que el suelo se humedezca. Revisa diariamente si el suelo se seca. La frecuencia con que debas regar dependerá de la temperatura, estación y humedad del lugar. Riega inmediatamente después de trasplantar o cuando notes que la capa superior de la tierra se esté secando. En primavera o verano, llena una botella de espray con agua y humedece las hojas diariamente. 1 o 2 veces al mes durante la primavera y verano. En las estaciones cálidas, aplica fertilizante una vez cada 2 o 4 semanas. En las estaciones frías, redúcelo a una vez cada mes. Evita fertilizar la planta más de una vez al mes en invierno, que es cuando entra en un periodo de dormancia. Los fertilizante líquidos funcionan mejor en estas plantas. Si las hojas del ficus lucen sucias, humedece el paño o la esponja con agua tibia. Luego, limpia la superficie de las hojas con cuidado para que se vean brillantes y lustrosas. No uses jabón de cocina u otros limpiadores para limpiar el árbol. en primavera y a principios de otoño. Corta el crecimiento excesivo o la madera muerta con un par de tijeras de jardinería. Evita podar cerca del tronco, lo cual podría dañar la planta. Poda antes o después del invierno, que es cuando la planta entra en un periodo de dormancia.

Caring for your Repotted Ficus

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¿Cómo trasplantar Un ficus?

Trasplantar el ficus

Llena la maceta hasta la mitad con tierra que drene bien. Afloja las raíces antes de trasplantar el árbol. Coloca el ficus en la maceta y llénala con tierra. Coloca la maceta en un lugar con una temperatura suave y luz brillante.

El ficus necesitará tierra con un buen drenaje, de preferencia una mezcla de turba, para evitar que el agua se estanque. Llena un cuarto o la mitad de la maceta con tierra (terminarás llenándola cuando trasplantes el árbol). Puedes comprar mezclas de tierra que drenen bien en la mayoría de los centros de jardinería o viveros. Revisa que el empaque diga “buen drenaje” o pídele a un trabajador que te ayude. Para comprobar el drenaje del suelo, cava un agujero de 30 cm (1 pie) y llénalo con agua. Si drena completamente en 5 o 15 minutos, significará que la tierra drena bien. Asegúrate de que también haya un par de agujeros en la parte inferior de la nueva maceta para mejorar el drenaje. Afloja el cepellón con las manos tanto como puedas sin romperlo. Esto ayudará a que la planta absorba más el agua y los nutrientes cuando la trasplantes. Asimismo, hará que se adapte mejor a su nuevo contenedor. Coloca el árbol verticalmente en el contenedor. Llena el espacio con tierra hasta alcanzar el mismo nivel que cuando estaba en la antigua maceta. No coloques más tierra que cuando estaba en el antiguo contenedor, ya que podría asfixiar a las raíces. Los árboles de este tipo prefieren temperaturas de 16 a 24 °C (60 a 75 °F) o una temperatura ambiente aproximadamente. Además, prefieren recibir la luz del sol, pero no directa. Ya sea que lo coloques en el interior o en el exterior, elige un lugar con una temperatura y luz regular. Evita los lugares donde la temperatura cambia súbitamente o donde haya corrientes frías. Por ejemplo, es mejor colocarlo cerca de una ventana cerrada que al lado de una puerta abierta.

Transplanting the Ficus

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¿Cómo trasplantar Un ficus?

Preparar la maceta y el árbol

Trasplanta el árbol en primavera si es posible. Trasplanta el árbol de inmediato si se ha adherido a la maceta. Saca el ficus de su maceta con cuidado. Elige una maceta que tenga el mismo tamaño o largo que el sistema de raíces. Coloca una capa de rocas en la parte inferior del contenedor.

Esta estación es cuando el árbol es mucho más resistente (es posible que, en invierno, verano y otoño, el árbol sea menos adaptable). Si puedes esperar hasta la primavera para replantar, deja la planta en su maceta hasta entonces. La mayoría de las variedades crece mejor si la trasplantas a una nueva maceta una vez al año. Los árboles de ficus de interiores por lo general se adaptan mejor cuando los trasplantas, incluso si la estación no es la ideal. Las plantas que se han adherido a su contenedor son más propensas a enfermarse o a carecer de nutrientes. Si notas alguna de las siguientes señales, trasplanta el árbol tan pronto como puedas: dificultad del follaje para crecer raíces que crecen a través de los agujeros para el drenaje un follaje débil o marchito En lugar de tirar de la planta, haz presión en los lados del contenedor y voltéalo boca abajo. Da golpes sobre la parte inferior hasta aflojar el ficus y sacarlo suavemente desde la base. Si jalas el árbol, podrías dañar o sacar sus hojas y flores. Consigue la ayuda de un amigo para que esté cerca del árbol mientras está invertido y lo atrape si se cae. Inspecciona el sistema de raíces de la planta después de sacarla y transfiérela a una maceta que tenga la misma profundidad. Esto le dará al árbol suficiente espacio para adaptarse sin limitar su sistema de raíces. Si es muy grande, puedes cortar hasta el 20 % del mismo. Poda la parte externa del sistema de raíces para mantener el centro intacto y para evitar cortar demasiado. Los ficus prefieren que las raíces crezcan demasiado en las macetas. Evita elegir una maceta que sea considerablemente más grande que el sistema de raíces, ya que esto podría limitar el crecimiento de la planta. Coloca una capa de 2,5 cm (1 pulgada) de rocas en la nueva maceta. Esto mejorará el drenaje y evitará que la tierra se empape. Puedes comprar rocas adecuadas para macetas en la mayoría de los centros de jardinería o viveros.

Prepping the Pot and Ficus

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